为您找到与5个月宝宝饮食时间表相关的共200个结果:
民间很多偏方认为,“白宝宝”或者“黑宝宝”是由孕妈咪的饮食决定的。因此,很多孕妇坚决抵制“黑色”的中药、酱油等食物,而选择更多食用子、淮山、芡实等“白色食物”。如此慎重的饮食举动是否靠谱呢?
相信所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
代表食物:补碘食物以海带为最佳
浏览量:2
下载量:0
时间:
3岁宝宝可以和大人一样正常饮食,但是并不是所有的大人食物他们都能吃哦~那么3岁宝宝健康饮食有什么呢?下面和读文网小编一起看看吧!
食物原料:
材料:红薯粉丝1把,肉末100克
调料:郫县豆瓣1汤匙,生姜3片,蒜末1汤匙,葱花1汤匙,高汤4汤匙(约50毫升),花椒1小把,干辣椒3条(切段),老抽1汤匙,味精少许,花椒粉1茶匙
制作方法:
1、先用热水把粉丝泡软(约15分钟),然后用剪刀剪几刀使其短一点,沥干水分备用;
2、炒锅内倒入适量食油烧热,油热后放入花椒、辣椒、蒜末、姜片爆出香味,然后放入肉末炒散至变色;
3、肉末变色后将其推至一边、使锅稍微倾斜,在有油的一边放入豆瓣炒几下后再将其混合,然后倒入高汤(骨头高汤或清鸡汤皆可);
4、倒入高汤后,放入事先泡软的粉丝一起翻炒至汤汁收干,最后调入老抽撒入花椒粉、味精和葱花炒匀即可。
提示:1、做这道菜的粉丝建议选用红薯粉丝(也就是地瓜粉丝哟*^_^*)比较筋斗口感好
2、另外蒜末、豆瓣和花椒粉是这道菜的精华,不可以少掉
3、因为豆瓣本身就很咸、还加入老抽,所以这道菜不需要再额外加盐咯!放老抽不仅香、而且颜色好看哈!
4、这又是一道很下饭的川菜,所以还要提醒一句——控制饭量哟!
营养经:
红薯粉主要含量是淀粉,是粗粮制品,经常食用有利于营养均衡,增进肠道蠕动,有利于通便。
浏览量:3
下载量:0
时间:
冬季天气寒冷,宝宝防寒,除了增加衣物,还可以多吃抗寒的食物。下面,读文网小编为大家介绍一下宝宝冬季抗寒饮食,欢迎大家阅读。
富含维B2和维E的食物有助抗寒
研究发现,单纯补充维生素B2,可以使人体耐受的寒冷温度降低 2-3℃,一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,零下7-9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素E,那么耐受寒冷的能力更强。此外,维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效,如维生素E能够清除体内的氧自由基,具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。
寒冷的冬季,适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。
浏览量:3
下载量:0
时间:
宝宝的每天吃什么都牵绊着妈妈的心,孩子能够吃的健康,长的健康我们家长都会特别的高兴,也少操心了很多。宝宝的健康成长是每个家长的希望,宝宝的发育和健康的饮食有很大的关系。下面,读文网小编为大家介绍一下宝宝健康饮食食谱,欢迎大家阅读。
1 鱼肉蒸糕
原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干
制法(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
2 线鱼炒饭
原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干
制法(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
(2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。
(3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
(4) 关火焖2-3分钟。
3 馄饨
原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干
制法(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。
(2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。
(3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。
4 汤面
原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干
制法(1) 将黄瓜切成细丝。
(2) 清汤煮沸后放少量盐调味。
(3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
5 酱茄子
原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干
制法(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。
(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。
6 鸡蛋蒸糕
原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干
制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。
(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
浏览量:3
下载量:0
时间:
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,正值“三九前后”。小寒之后,宝宝饮食应注意什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
天气寒冷,宝宝饮食应注意少吃生冷食物,可多一些温性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥,同时晚餐不宜吃太多。
浏览量:3
下载量:0
时间:
春节期间亲友聚餐、外出就餐等活动增多,对于宝宝的饮食,我们要注意什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下春节宝宝饮食的原则,欢迎大家阅读。
1、避免异物卡喉。父母注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食;5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻等食品,以免发生呛咳。
吸入异物后处理要点:边让孩子面朝下,头部放低,在孩子背部重拍,将异物震出,边急送医院做全面检查和施救。
2、春节要探亲,孩子容易水土不服、饮食不当导致生病,父母要注意孩子的饮食习惯和规律,或备些藿香正气口服液。
3、给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子娇嫩的嗓子。
浏览量:3
下载量:0
时间:
当宝宝开始长牙之后,一定要护理好宝宝的牙齿,这样才能让宝宝的牙齿更健康。父母就有注意好宝宝正常的长牙时间了。下文是小编为大家提供的宝宝正常的长牙时间表,欢迎大家阅读。
1.牙齿萌出有一定次序,萌出先后与牙胚发育的先后基本一致。
2.牙齿的萌出有一定的时间,但其生理范围较宽,个人差异较大。晚萌6-12个月是正常的。
3.左右同名牙大致同时出龈。
4.下颌牙萌出略早于上颌的同名牙。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季处理要注意大人的饮食之外,小孩子的饮食一样是非常重要的,那么在夏季宝宝的饮食应该注意些什么呢?
在给宝宝制作食物时,尽量做到现吃现做。
浏览量:3
下载量:0
时间:
人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
早7点目标:吃饱。在醒后1小时内吃早餐,有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示,早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡,比如在燕麦粥里加些花生和浆果,也可以食用全麦面包、奶制品和水果等。
早9点目标:提高工作注意力。在这个时段喝杯咖啡能提升兴奋度,增加注意力。如果你想饮用咖啡因含量较低的饮料,绿茶是不错的选择,它含有的抗氧化剂还能促进脑细胞生成,改善记忆力、提高学习能力。此外,咀嚼口香糖也能达到一定的提神效果。
11点~12点目标:缓解饥饿。安德森建议,此时可以先喝一杯低脂酸奶,其含有15~20克能让人产生饱腹感的蛋白质,然后选择一份合适的午餐。除主食和蔬菜的搭配外,建议吃点菠菜、西葫芦等,其中含有的维生素B6有助于大脑生成稳定情绪的神经递质,缓解压力;富含镁的绿叶蔬菜还能放松血管和肌肉。
下午3点目标:防体能下降。此时建议吃一点坚果(如杏仁、核桃或胡桃)或用全谷物制成的能量棒。发表在《美国临床营养学期刊》上的研究成果显示,适量食用坚果还能让人的体重轻微降低。
下午5点~7点目标:提供锻炼能量,但防止肥胖。如果你下班后要锻炼,最好在5点左右吃些易消化的碳水化合物,快速为身体补充能量,如一杯酸奶和浆果。如果正常吃晚餐,应控制晚饭的能量摄入,可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味,能增加热量燃烧。美国普度大学的研究成果表明,辣椒素产生的热能加速新陈代谢和控制食欲。
晚10点目标:帮助入眠。如果你总觉得入睡困难,首先问一问自己睡前是否有饥饿感,如果有,建议在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能够促进色氨酸的生成,而这种氨基酸有助于睡眠。此外,豆奶中含有的钙对血管有放松作用,所以能起到额外的镇静作用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、涵养、滋养之意。
保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;
涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;
滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。
实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。
专家表示湿疹疾病要想得到很好的治疗,积极采取科学的治疗方法配合医生做好治疗是首要的。同时在治疗的过程当中辅助一些食疗方法,对于疾病的缓解也是起着至关重要作用的。那么说到这里一定有很多家长想知道到底该如何进行食疗呢?我们就通过上面文章来具体了解一下吧!
宝宝得了皮肤病以后就容易哭闹,让本来就辛苦带孩子的家长们也是头疼不已,对于湿疹的治疗家长也是非常慎重,特别是用药方面,其实最安全的治疗方法就是食疗了。饮食上多加注意,很快您孩子的湿疹就会好转。
湿疹如何食疗?
第一,湿疹治疗周期长、易复发。在香蕉的皮中,可以分离出,组胺物质。在香蕉、菠萝、茄子中含有,很高的组胺成分。鸡肝脏、牛肉,含有相当高的组胺。这些都会增加湿疹复发的可能。
第二,赶走湿疹,先学会吃。多吃蔬菜和水果,可帮助治疗湿疹,每天可服用维生素B群。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。维生素F,可促使皮肤有光泽。维生素E可以缓解皮肤搔痒及干燥。需要注意,维生素服用的量不可过多,否则,对身体造成一定的危害。
第三,湿疹,可以适当多吃丝瓜汤、黄瓜汤,以及瘦猪肉,三豆汤。而海带,是修护组织所必需的矿物质。另外,湿疹可多食富含维生素类食品。
湿疹患者适合吃的食物有:
1、韭菜里面是含有胡萝卜素、维生素B的,这些元素对湿疹的治疗都是有好处的。
2、苦瓜里面是含有奎宁,这种物质是具有清热解毒的功效的,这对于缓解湿疹患者的病情是有很大的帮助的。
3、番茄内含丰富的维生素A、维生素C、苹果酸等物质,具有生津止咳、消热作用。
皮炎湿疹患者忌吃食物:
1、酒精类以及容易过敏、辛辣刺激性的食物,比如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等等,这些食物都是湿疹患者不能吃的。
2、一些发物湿疹患者同样是不能吃的,比如牛羊肉、公鸡、乌贼鱼等,这些食物吃了以后都是容易过敏的。
3、巧克力、肥肉、猪爪等高热量高脂肪的食品容易增加内热,患者也要少吃。
湿疹患者平时的饮食应当以素食为主,应当保持每天大便通畅,已经治愈的患者为了减少病情的复发,患者可以多吃一些健脾除湿的药膳,如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等,预防疾病的发生。
湿疹如果治疗好了以后注意避免接触过敏源一般不会复发,饮食是是真的一大病因,患儿家长最好带着孩子做个过敏源检测,以后从饮食入手避免孩子食用容易过敏的食材。同时也要让孩子改善体质,不让疾病有可乘之机。
宝宝得了湿疹如何进行食疗就为大家介绍到这里,通过阅读小编的具体介绍相信我们作为家长的对于湿疹的食疗方法有了基本的了解,希望在以后的生活当中一定要护理好宝宝,对于一些辛辣刺激的食物千万不要让宝宝吃,平时尽量让宝宝多吃一些清淡的饮食,尤其是瓜果蔬菜。
浏览量:2
下载量:0
时间:
宝宝对于父母来说,都是宝贵的。宝宝的健康对父母来说,也是很重要的,那么。宝宝各年龄饮食有什么禁忌呢?
禁忌食物一:3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
禁忌食物二:1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
禁忌食物三:三岁以下幼儿不宜吃巧克力
3岁以下幼儿不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。另外牛奶与巧克力不宜同食,有的家长为给孩子增加营养,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃,这是不科学的,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使孩子的头发干燥而没有光泽,还经常腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长,在孩子的饮食上同样要注意,有一些食物是不适宜给小孩子们吃的,各位妈妈注意了。
禁忌食物四:2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉,如不能喂以母乳,应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
母乳是婴儿发育的最佳食品,所以我们应大力提倡母乳喂养。但如果母亲由于种种原因,不能给宝宝喂以纯母乳,最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。现在不少家庭习惯用鲜牛奶替代母乳,给2岁之内的孩子食用,这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是清蛋白,其比例高达60%。此外,牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同
婴儿配方奶粉以母乳为根据,加入了许多牛奶中没有的矿物质和各种营养成份,其中最关键的一个成份就是母乳中大量存在的唾液酸(SA)。研究发现,它是作用于大脑细胞膜及突触的脑部营养素,在脑部的含量最高,是人体内其它细胞所含量的20倍,对宝宝的智力影响最大,还能抑制体内外的微生物病毒。因此,婴幼儿脑部发育专家美赞臣等,把母乳中的营养成份和含量,作为开发配方奶粉的金标准,特别提升了其中唾液酸的含量,使其更接近母乳的水平。
专家指出,妊娠期至2岁,是宝宝大脑发育的黄金期,因此婴儿时期的饮食将直接影响孩子的记忆力和将来的学习能力等。在纯母乳或配方奶粉喂养4至6月后,如何循序渐进添加辅食也很重要。一定要做到平衡营养,合理饮食,既满足宝宝的成长需要,又不致伤了宝宝脾胃,促进宝宝健康成长。
禁忌食物五:3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
禁忌食物六:婴儿不要吃大豆食品
以色列卫生部正准备发布一个通知,告诫人们食用大豆类食品必须适量,婴儿则应尽量避免食用。
这项研究由以色列卫生部主管食品和营养工作的尼赞•卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等领域著名专家在内共13人组成的专家委员会进行。经过一年多调查研究,委员会认为,食用大豆必须适量,因为过量食用会产生副作用。卡鲁斯基博士指出,在以色列,人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品,但大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前,以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B,最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。
有些国家,比如新西兰,已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须征得医生同意。以色列卫生部虽然暂时不准备发布强制性规定,但仍决定在卫生、保健系统进行广泛宣传,让人们警惕大豆类食品的负面作用。
此外,有证据表明雌激素会削弱男性生育能力,因此以色列卫生部建议男性食用大豆类食品也应适量。
禁忌食物七:5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
禁忌食物八:10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
禁忌食物九:元宵
正月十五是闹元宵的日子,要提醒父母注意:3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;·1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;
小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。
浏览量:3
下载量:0
时间:
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
湿疹也常被称作皮肤过敏,年龄稍大孩子可能是对食物过敏,也可能是对一些吸入性物质,比如花粉、螨虫过敏,症状表现更多样,皮肤、消化道、呼吸道症状都会有;而小宝宝患湿疹除了本身就是过敏体质外,多数与饮食有关,表现形式也比较单一,主要就是湿疹这样的皮肤表现。
另一方面,湿疹宝宝要想好得快,除了规范治疗外,家长平时的护理也非常重要,尤其是在饮食方面要多加注意。
整体而言,湿疹宝宝要遵循以下饮食原则:饮食宜清淡,宜吃富含维生素B6的食物,如干酵母、马铃薯、鸡肉、牛肝、肾脏、香蕉等。核桃仁、向日葵子、香榧子、小核桃、西瓜子等富含锌和亚油酸,也可常吃;其他尚有茶叶、苹果、胡萝卜、瘦肉、蛋类等也可经常服食。小儿因牛奶引起湿疹者,可改吃人乳或豆奶等,也可将牛奶煮沸几次以改变其白蛋白的性质而减少其过敏.或改限奶粉;禁忌烟酒。
此外,为了防治宝宝患湿疹,在饮食上应注意以下几点:
1、尽量采用母乳喂养,一般来讲,母乳喂养的孩子发生湿疹的风险和比例要低于人工喂养的孩子,但并不代表母乳喂养的宝宝就不会出现湿疹。
2、添加辅食时,应由少到多一种一种地加,使孩子慢慢适应,也便于家长观察是何种食物引起过敏。饮食中不要有太多的鱼、虾、牛奶等高蛋白食物,从而起到一定的预防作用。
3、已患了湿疹的孩子,应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。
4、给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物,这样可以调节婴幼儿的生理功能,减轻皮肤过敏反应。
5、避免孩子过胖,肥胖的小儿患湿疹的可能性要大的多。
6、湿疹宝宝不要过度忌口。对于轻度湿疹,没必要让孩子.忌吃这个或.忌吃那个,应注意膳食平衡,但对于哪些病情严重反复发作,已影响到日常睡眠生活的患儿,应尽量寻找过敏原。在严重湿疹发作时,即使对虾、蟹等蛋白质食物不过敏也应少食,以免刺激加重病情。
温馨提示:家长只要合理安排小儿的饮食,要配合必要的药物治疗,湿疹是可以控制的控制。
浏览量:3
下载量:0
时间:
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
如果说宝宝的身体是一座城池,那么感冒就像是一场来势汹汹的“病菌攻城战”。妈妈们可以通过及时调整饮食策略,来助宝宝一臂之力,早日获得战斗的胜利。
(1)保证粮草及时输送。
除了上面提到的粗杂粮、新鲜蔬菜水果外,我们还需要为宝宝增加一些营养物质维持体内消耗。最易消化、也最快速提供能量的就是主食类。妈妈可以为宝宝多一到两餐含有淀粉的点心,比如小包子、小馄饨、几块红薯等,既不增加消化负担、又能让宝宝有足够的能量来应付身体消耗。
(2)扰乱军心者,斩立决!
对于宝宝来说,许多捣乱的食物会让战斗变得更为艰难。比如妈妈见宝宝感冒后食欲不佳,就喂食饼干、薯片、果冻、甜饮料甚至巧克力等。这些高糖和高盐分的食物会加速体内水分的消耗,使宝宝吸收的营养物质无法顺利传递到细胞中,等于是粮草运输队遇上的“拦路虎”,实在是帮了敌军的大忙啊!所以妈妈们一定要沉住气,不要想当然地胡乱喂食,成为宝宝久病不愈的罪魁祸首。
(3)及时清理战场,避免死灰复燃。
很多家长注意到生病时摄入更为丰富的营养素,却很容易忽略了水的作用。感冒时给宝宝喝大量的水,能帮助身体内营养物质的运输和代谢,也能及时打扫战斗前线,将暂时被“捆绑”起来受到遏制的敌方部队清理到身体之外。如果这些暂时受到控制的敌军没能离开宝宝身体,很可能在一段时间的卧薪尝胆后重振雄风,而且有了上一次的作战经验,它们将更难以被消灭。
无论如何,感冒中期是一段痛苦而难熬的历程,在持续的几天时间里,妈妈们需要忍受宝宝生病样子的煎熬,但也要沉住气,给宝宝正确的饮食,帮助他早日获得战斗胜利。
浏览量:3
下载量:0
时间:
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
偏食、挑食、对吃东西不感兴趣……你知道吗,宝宝出生后的这些饮食习惯,很可能早在妈妈肚子里的时候就已经定型了。
胎教影响宝宝饮食
虽然目前并无严谨的实验证实,但从临床中的个案却可发现,如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前,就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象。则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。看来,妈妈的饮食状态和其他任何一种胎教方式一样,对宝宝有着不可忽视的影响!
饮食胎教3法则
如果妈妈们不希望日后老是得为宝宝的饮食问题操心,那么,从怀孕时就要养成良好的饮食习惯,因为言传不如身教,要让胎宝宝最深切地感受到妈妈的榜样作用。
三餐定时、定点、定量
定时:也许怀孕的你还在上班,但是不管多么忙碌,都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7—8点,午餐下午1点,晚餐下午6—7点;用餐的时间最好控制在30—60分钟,进食的过程要从容,心情要愉快。
定点:如果你希望未来宝宝吃饭时能坐在餐桌旁专心进餐,那么准妈妈现在就要养成定点吃饭的习惯,用餐的时候最好能选择在一个气氛和乐温馨的地点,且尽量不被外界的干扰而影响或打断。
定量:准妈妈可以适当地少吃多餐,但绝不能把必要的三餐忽略或合并,也不要今天多吃一些,明天少吃一些。三餐份量要足够,摄入量可呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适
多吃不同种类的食物
准妈妈要平衡膳食,尽量从食物中摄取身体所需的各种营养素,这并不是说吃得多就可以了,而是食物的种类要多。营养师建议,每天吃15种不同的食物,营养才易充足。
不同的孕期应侧重不同的营养摄入。孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期,胎儿发育明显加快,营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期,胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑,准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。
远离零食口味清淡
许多妈妈都曾为宝宝不爱吃蔬菜、正餐,却对各种零食情有独钟而烦恼过,所以,准妈妈在怀孕时也要尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果……烹调的方式以保留食物原味为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式,加上日后的用心教导,相信培养宝宝良好的饮食习惯,一定能事半功倍。
浏览量:3
下载量:0
时间:
饮食健康是指为了维持健康生活,进食适当量的各种食物。那么,宝宝饮食健康的方法有哪些呢?
尽管很多父母都担心自己的宝宝是否吃饱,但事实是孩子饿的时候就会吃东西。所以,父母要做的事就是为宝宝提供合适的健康食物来供其选择,并相信孩子在需要时就会吃东西。如果你提供了花生酱、鸡蛋、奶酪和水果,而你的宝宝却没有兴趣,这只是他们不饿的信号,你就不用再为宝宝提供小甜饼、土豆片和含糖的果汁了。应该记住的是,与成人相比,孩子的胃很小,食欲也不强。所以,有时孩子只吃了一小块三明治和几颗草莓就饱了。而我们可能认为,这一点点食物怎么能保证孩子的健康成长呢!
如果你的孩子与同龄人相比个头矮小,你可能担心他是否吃得够量。不要简单地去为孩子提供他所喜欢的诸如含糖谷物、甜果汁和精加工的食物。我的一位朋友有个四岁的孩子,与同龄人相比,他的个子矮小。因此,她让他早餐吃奶昔(实际上是用冰激凌做的)。如果你真正关心自己孩子的个头,就应该与儿科医生进行沟通,看看你是否多虑了。如果医生认为孩子确实体形过小,那就该想办法看看怎样才能最好地解决问题,而不是仅仅去依赖速战速决的解决方法,那只会给你的孩子提供更多的卡路里,而不是适当的营养。
浏览量:2
下载量:0
时间:
民以食为天。解决温饱之后,还要注意饮食的时间,以下是小编收集的健康饮食的时间表,大家可以参考下:
有不少的人都有过这样的经历,在工作到上午11点钟时,就突然会感觉到头一阵的发昏,手脚冰凉凉的,甚至是连说话的劲也都没有了。特别是没有过早时,这种状况就更是明显了。有经验的人在这时会提醒你,去吃点东西最好是甜食,还有人干脆就给你几颗糖,让你吃下去。
上午10点、下午4点最佳
诱人的零食大多都是甜品,糕点是甜品,干果饮料也是甜品,连一些大餐馆或是西餐馆里最后上的美味同样也是甜品。那么怎么来吃甜食呢,什么时候什么方法吃甜食才最科学呢?
因为在19世纪前西方社会糖的还没有被普及,使用就会被视为是贵族的象征,因此在西餐中甜品是有着一定地位的。
两餐之间
在上午十点左右,和下午四点左右是食用甜品的最理想时间。就如一些条件非常优越的外资企业就会在此时安排一点甜点和咖啡让员工们饮用以及可以得到片刻的休息。这个时间段可以适当的品尝一点甜食,就能消除疲劳,调整心情,减轻压力。但只能“点”到为止,千万不能多食。
浏览量:3
下载量:0
时间:
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
宝宝腹泻以夏、秋季节多见,其发病原因除肠胃道受细菌感染外,主要是由于喂养不当、天气太热或突然着凉等。如果未按时添加辅食或喂养不定时,一旦食物变化较多,小儿肠道不能适应,也会引起消化不良而使宝宝腹泻。不论哪种原因的腹泻,宝宝每日大便次数可达4、5次乃至十几次,常伴有恶心、呕吐、食欲下降或拒食的现象。宝宝腹泻除要注意衣着保暖及药物治疗外,饮食调理也是很重要的。
宝宝腹泻时的一般饮食原则是,减少膳食量以减轻肠道负担,限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁,限制碳水化合物,以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食,以利于其肠道修复。
用母乳喂养的宝宝,腹泻时不必停止喂奶,只需适当减少喂奶量,缩短喂奶时间,并延长喂奶间隔。此时。母亲还应少食脂肪类食物,以避免乳汁中脂肪量增加;同时每次喂奶前,母亲可喝一大碗开水,稀释母乳,有利于减轻宝宝腹泻症状。
对于人工喂养或混合喂养的宝宝,在腹泻时,无论病情轻重,都不应添加新的辅助食品。病情较重时,还应暂时停止喂牛奶等主食。禁食时间一般为6-8小时为宜,最长不能超过12小时。禁食期间,可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤等来喂宝宝,以补充无机盐及维生素,这些食物易于消化,能减轻肠胃的负担。胡萝卜汤所含热量较低,含脂肪也较低(仅0.2%),富含碱性,含有果酸,有使大便成形、有吸附细菌和毒素的作用。苹果纤维较细,对肠道刺激少,也富碱性、含有果酸,其所含鞣酸又具有收敛的作用,所含的热能、脂肪较低,这些均符合治疗腹泻的原则。
目前世界卫生组织向各国推荐口服补液盐,可以按其说明配成液体,根据宝宝的腹泻情况分多次予以添加。只要注意充分补充水分,一般宝宝都可安全度过腹泻期。
家长们应注意的是,如果宝宝腹泻不太严重,只需饮食调整即可得到矫正。但如果宝宝腹泻次数较多,或出现口唇干燥、两眼凹陷、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性(即轻轻捏起宝宝腹部的皮肤,松手后很久不能复原)等现象时,显示宝宝有脱水迹象,应立即送医院诊治。
浏览量:2
下载量:0
时间: