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例假提前的情况一般指的是女性的例假周期会提前一个星期以上,甚至是更长的时间。那么,女性例假提前的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家女性例假提前的原因吧!
是要根据不同情况来考虑的。正常女性的例假周期周期为28天左右,如果例假周期来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为例假提前。如果例假提前的情况偶尔才发生一次,一般不要紧。但若每次都出现例假提前的情况,则可能表示身体出现了某些异常,需要去医院进行身体检查,以判断原因。
黄体功能不全可能是女性例假提前的原因。由于相对固定的黄体期变短,使例假周期变短,该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症,是因为下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故。例假提前也可能是更年期功能失调性子宫出血症,由于卵巢功能减退所致。
经常性例假提前可能会引起闭经或不孕等情况,建议有这种情况的女性及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康。
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日常生活中,有些女性会由于生活饮食不规律等原因导致例假提前、量少等问题。那么,女性例假提前的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家女性例假提前的原因吧!
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月例假绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮红糖水,保持大便通畅。血热者例假前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月例假有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
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作为女人,每月一次亲戚来访早已习以为常。但是随着造访的日期提前,有时候甚至一个月就来了两次,还是会抓狂!本来经期就让人苦恼不已,尼玛还来两次!!!下面小编介绍一下例假提前来的原因有哪些,希望对大家有所帮助。
月经是女性的正常生理现象,一般月经的周期为28-30天。如果月经提前了一个星期以上,甚至一个月来了两次月经,那么就属于月经提前了。
1.首先你要保证心情愉悦,即使经期身体有不适。
2. 注意卫生,预防感染。尤其是经期,经期用品要确保清洁。
3. 饮食上,忌生冷刺激性食物,多饮水,多吃新鲜蔬果,保持大便通畅。
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经期是每个女性每个月都必来的,有些女性的经期会提前或是推慢,那么女性经期提前是什么原因呢?下面就来了解一下。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
引起月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
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经期提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮,甚至是每个月会来两次月经,又叫做月经超前。为什么40岁会月经提前呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。
参芪鸡。用党参30克、黄芪60克、大枣10枚,洗净后与仔母鸡(最好用乌骨鸡)1只(宰杀后净毛和内脏)同入砂锅,炖至鸡肉烂熟,去党参、黄芪,吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味,但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃,每周吃1~2只鸡。本方有补气摄血调经的功效,宜于气虚引起的月经提前。
绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。
韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。
月经提前相关
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闭经是妇科疾病的常见症状,闭经原因错综复杂,有发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等多种问题,也可由肿瘤、创伤以及药物因素导致。为什么40岁女性会提前闭经呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
闭经的饮食原则
引起闭经的原因很多,除查明原因,给予对症治疗外,饮食也应遵循此原则。体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等;对气滞血瘀引起的闭经,可多食些具有行血化瘀之晶,如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮,或口服红花酒等;对于极度消瘦引起的闭经者,应特别重视改变饮食习惯,消除拒食心理,加强营养的全面供给,改善身体的营养状况,使身体恢复到正常状况。总之,全面合理的营养对促进青春期女性的身体、生理发育,使体质增强,对防治闭经也会起到积极的作用。
闭经食疗方
闭经是妇科常见疾病。中医认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致。有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上,因气血不足则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀。可根据不同症状实行辨证施治施食。可选用下列食疗方:
(1)桃仁牛血汤。桃仁10克~12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
(2)木耳核桃糖。黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
闭经相关
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正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早。那月经提前到底是怎么回事呢?下面跟着小编一起来了解了解吧1
一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却老是提前,这就使月经周期缩短,让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢?
在例假期间,往往会由于身体的某些不适,情绪烦躁不安、易怒或抑郁,而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情明星,自我调剂情绪,以减轻月经周期期的不适感觉。此外,月经周期期要注意休息,维持充足的睡眠,以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动,如体操、散步等。
月经提前怎么办呢?中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因,即可对症施治。治疗月经周期不调,一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾,故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法负气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。
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每个月的月经是否正常对于每个女性朋友来说都显得十分重要,月经的正常不仅关系到以后的妊娠,也与自身的身体健康有很大的联系。没来月经是怎么回事呢?读文网小编告诉你。
1、验孕:在最近2个月有过性行为的女性,应及时验孕,确定自己是否怀孕。女性朋友可以选择自己用验孕棒检测,不过为了准确起见,最好去医院进行检查。如果不是因为怀孕原因导致的月经不来,可以采取以下的措施。
2、调整好自己的心态:有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
4、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不来。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
5、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
6、防寒保暖,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以要注意身体的防寒保暖。
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女生一直很苦恼的一个问题是,为什么别人的大姨妈都是一个月一次,而有的女生有时候两个月之内会来三次大姨妈?那么,月经提前是什么原因?月经提前且量少又是什么原因呢?下面小编为你揭秘。
月经提前是女性群体普遍存在的问题了,导致月经提前的因素有很多,情绪或生活环境的变化,都有可能导致月经提前。除此之外,有些女性还会出现月经量少的问题。那么,出现月经提前以及月经量少的具体原因是什么呢?
1;情绪出现波动
日常生活中工作、生活压力比较大,并且情绪出现大喜大悲的时候,这些都会导致女性的内分泌发生影响,这就最终导致例假提前。
2:生活环境发生改变
如果出现了搬家或者是工作调动这些外界环境发生改变的情况,那么也会导致女性的月经周期出现紊乱的情况,这就会出现例假提前了。
3:身体器官发生病变
例如女性患有妇科病、脑瘤等等疾病,那么也会出现月经周期紊乱的情况。
4:节育环的影响
一些女性由于佩戴了节育环,并且节育环安放的时候并不正确,所以就会出现例假提前的情况。
5:药物影响
日常生活中,服用某一些药物之后也会导致身体的内分泌出现紊乱。例如避孕药、治疗精神疾病的药物或者是放化疗药物,这些药物都会导致例假提前的情况出现。如果停止了服用药物,那么月经也会逐渐恢复正常的,所以不需要特别的紧张。
6:气血和血热
我国中医方面认为,女性例假提前的原因主要就是由于气虚以及血热。气虚的患者脾胃比较虚弱,而血热的患者则是身体之中的血流比较快,这些原因导致导致女性月经提前。
月经提前而且量少,相信通过以上的介绍,你已经找到了原因,出现这种情况以后,千万不要忽视,而且要尽快的进行调理治疗,只有尽快的通过治疗,才能让自己的月经更加的正常,这样才能使得自己身体更健康,生活质量更高。
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正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为月经提前。如仅超前3~5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。那么,48岁的女性月经提前是怎么回事呢?下面小编就为您解答吧!
月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱,有以下几种情况:
①不规则子宫出血。包括:月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少,经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血,可由各种原因引起,出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。
②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。
③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤、炎症等引起。
④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭
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女人月经提前也是月经不调的一种表现,那么,女人月经提前的原因有哪些?女人月经不调的食疗有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.大枣20枚益母草10克红糖10克加水炖饮汤每日早晚各1次适宜于经期受寒所致月经后延月经过少等症;
2.鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤适宜于瘀血阻滞所致的月经过少月经后延症;
3.红高粱花红糖各适量水煎分2次饮服适宜于月经提前经量多而鲜红者;
4.当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉适宜于月经后延量少腹冷痛等症;
5.米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完适宜于经期过短血色深红量多的壮实女性
6.生山楂肉50克红糖40克先煎山楂去渣冲入红糖趁热饮适用于月经延后;
7.龙眼肉50克鸡蛋1个先煎龙眼30分钟后打入鸡蛋共炖至熟早晚各1次连服10天适用于虚证月经不调;
8.雄鸡冠2个食盐少许鸡冠煮熟蘸盐吃每日1次每月3-5次适宜于虚寒月经不调;
9.鲤鱼500克黄酒260克取鱼肉与黄酒同煮吃鱼骨焙干研末早晨用黄酒冲服适用于经多不净者;
10.陈年高粱根2个洗净煮水饮用适宜于经期过长不净者。
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大姨妈提前报到是很多女性的烦恼,月经提前是常见的月经不调的症状,那么,女人月经提前是什么原因导致的?如何预防女人经期提前?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
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每位女性都不喜欢更年期,但是又都会步入更年期,有的女性朋友更年期甚至提前了。那么,更年期提前的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家更年期提前的原因吧!
一、富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。
建议:应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。
二、富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。
建议:每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。
三、增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
四、富含维生素的食物
研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。
建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。
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一般情况下,正常女性的月经周期为28天左右,有的月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,这就是我们通常所说的月经提前。那么,女人月经提前是什么原因?女人月经提前怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!
月经提前是月经不调的一个症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要和内分泌失调与血热、气虚等因素有关。
中医的角度讲,月经是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的说法,讲的是女性到了14岁左右的年龄,会出现月经初次来潮,到了49岁左右,则会停经,这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。中医认为天癸是由先天肾气所产生的,它让男女具有生殖能力,并影响人体的生长发育。事实上,这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为月经是女性生长发育过程中的一个自然现象。月经该到的时候到,该走的时候走,才是顺应自然之道。月经不调,不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡,是一种病理现象。
在中医妇科理论中,月经不调的主因为外感六淫、内伤七情、生活所伤、体质因素等。体质禀赋于父母,但受后天环境、饮食、精神、心理、性格、情绪等因素影响大。因此,体质因素导致月经不调,也越来越受到人们的重视。
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现代的女性有时候所受的压力相对于男性朋友们还要多,在这种情况之下更多的健康问题也是随之而来,有的女性会提前绝经,那么,女性绝经期提前的原因是什么?女性绝经期提前怎么办?下面就由读文网小编告诉大家女性绝经期提前的原因吧!
蛋白质:要想让人体组织减缓衰老,在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物,它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
碳水化合物:进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化.如:米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
矿物质:矿物质在我们人体中有很多功效,比如调节生理机能,增加酵素的活性,有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。
维生素:补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
百合:又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。
莲子:性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
7桑葚:有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。
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月经对于女性而言是健康的指南针,月经量少是月经不调的一种,月经量少会引发一些健康疾病,如色斑、暗疮、头疼、妇科炎症、严重者甚至不孕不育。加微信号 evip88 教你时髦搭配技巧!
青春期发生月经量少将面临闭经的可能,更年期发生月经量少就导致闭经了。那么月经量少是什么原因?针对月经量少我们该怎么调理呢?
1、当归红枣汤
当归90克,川芎30克,白芍60克,生地黄120克,人参30克,炒白术90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥红枣、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。
将上药切薄片,用绢袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加热约1小时后,取出埋土中5天,然后取出静置11天,过滤后使用,每次温饮1--2小盅,日2次。本方适用于血虚之月经过少。
2、姜枣红糖水
大枣、干姜、红糖各30克。把大枣和干姜清洗干净,大枣去核留肉,姜切碎,之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水。喝汤吃大枣。
这道姜枣红糖水特别为经期女性研制,可起到温经散寒的作用,可改善痛经问题。
3、山楂桂枝红糖汤
鲜韭菜300克、红糖100克。韭菜清洗干净后沥掉水分,再将其切碎为的是取出韭菜汁。在铝锅中加适量红糖和清水开火煮,等红糖完全融化后加入韭菜汁即可。
韭汁红糖饮可以起到补气、温经的作用,适合调理气血两虚型痛经,并具有美容养颜的作用。
月经相当于女人健康的“晴雨表”,通过对它的监测,就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视,以免使病情蔓延。
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很多女性会出现月经提前的现象。月经提前究竟是什么原因导致的?女性月经提前与疾病、内分泌环境、药物、饮食、情绪等因素密切相关。导致女性月经提前的原因注意有:
1、疾病因素。如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,颅内疾患,内分泌功能失调疾病,或者长期服用药物,都容易导致女性月经不正常。
2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,都容易造成女性月经不稳。
3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后,月经一般会逐渐恢复正常。
4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象,这种情况不必过分担忧,月经会慢慢恢复正常的。
5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或者由于节食造成营养不良,都容易造成内分泌环境的改变,导致月经不正常。
6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。
7、情绪。女性的情绪发生波动,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
1、气血虚弱型提前
症状:神疲乏力,少气懒言,脸色白没血色。
治疗:宜在冬令双补气血,可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。
2、血热型月经提前
症状:症见吐衄、咳咯、溺血,午后发热,女子月事先期而来,脉弦而数。
治疗:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。气虚型月经提前:黑豆一两,党参三钱,红塘一两,将三味一起煎汤饮服。
3、肝郁化热型月经提前
症状:月经提前,量多或少;色紫红,有血块,经前乳房、胸胁、少腹胀痛,烦躁易怒,口苦咽干,舌红,苔黄,脉弦数。
治疗:可用益母草二两,鸡蛋2个,加水适量同煮,待鸡蛋熟后剥壳取蛋,再煮片刻即可,除去药渣后,吃蛋喝汤。月经前服用。
总之,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
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