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婴儿肚子响是什么问题?我来告诉你
您好,注意宝宝腹部保暖,如果食欲正常可不必担心。婴儿睡眠周期有深睡眠和浅睡眠,约有12的睡眠是浅睡,以后会逐渐减少。浅睡眠的宝宝会不时有吸允动作,面部表情很多,有时做鬼脸有时噘嘴,四肢有时舞蹈动作或者突然活动一下。妈妈不要把浅睡的表现当作不适的表现,也不要用过多的喂养和护理去打扰;白天睡觉卧室要保持安静。如果宝宝有食欲、精神状况异常可以去医院进行检查。
正常人肠子内有少量的气体存在,在胃里面的体机大部分是空气的氮气、氧气、二气化碳。在肠子里的气体除了空气之外,还有氢气、甲烷及其它很微量气体。肚子留发出帖噜咕噜叫声,就是因为肠子内气体异常增加所导致。
造成肠子内机增加的原因:
最常见的是吞咽了太多的气体所导致,例如情绪紧张,一直吞口水,或是喝了太多的碳酸饮料、啤酒,或足舔食糖果、抽菸,都会把空气吃进胃内。
第二种原因是由於产生太多二氧化碳,如服用胃散、胃乳片、碳酸饮料。
第三种原因是肠内细菌发酵产生过多的气体所致。过多的气体会导致腹胀、打隔、腹鸣、排气等症状。
治疗胀气的原则首先是防止过度吞咽气体,例如要心理治疗防止紧张,放个假好好休息一下,以及矫正不良的饮食习惯,如吃饭时要放松心情、细嚼慢咽、少量多餐,不可暴饮暴食。此外,不要吃口香糖、舔糖果,不要抽菸、不要喝碳酸饮料,会产生气体的食物和多纤维的食物不要吃大多。牛乳喝多了也会胀气。如果症状还是没有改善,则需寻求胃肠科专科医师之诊疗,并服用药物治疗。
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不知道你是否注意到一个问题,总有那么一段时间感觉到肚子胀胀的,就是是填满了气的气球一样,我们称之为胃胀也就是常说的肚子胀,那半夜总是肚子胀是怎么回事呢?又有什么的处理的方法呢?
常人胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,了解引起腹胀的病因,
1.胃肠道疾病
(1)胃部疾病:常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。
(2)肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
(3)其它:胃肠神经官能症。
2.肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎,肝硬变,慢性胆囊炎,胆石症及胰腺炎等。
3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
4.心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5.急性感染性疾病 如败血症、重症肺炎及伤寒等。
6.其它 可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。
7.宵夜消化不良,形成一股胀气停留在肚子里面。
上述多种疾病均可引起腹胀,那么,就诊时如何区分科别呢?一般根据病史及伴随症状即可一目了然。
1.消化内科 腹胀伴暖气、反酸,进食后加重或有腹泻的病人,应挂消化内科。
2.普通外科 急起的腹胀、腹痛,伴呕吐或不排气、不排便的病人,应挂普通外科。慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者,亦应挂普通外科。
3.妇科 经常腹胀伴腰酸、白带多的病人,应挂妇科。
4.肝炎科 腹胀伴厌油、黄疽的病人,应到肝炎科就诊。
5.结核科 经常腹胀伴低热的病人,应挂结核科。
6.心脏内科 有心脏病史,经常腹胀者,应到心脏内科就诊。
7.神经内科 有下肢瘫痪的病人,经常腹胀,应到神经内科就诊。
此外,腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
若是通过吃食物可以缓解的腹胀就不是很严重的了,没有去看医生的必要。自己注意饮食就好。
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相信每个人小时候都有过肚子痛的经验,并不好受,何况是发生在心智还未完全成熟的小孩身上。很多妈妈都会发现宝宝偶尔会有一些疾病出现,特别是肚子疼更是让妈妈担心不已,甚至有的宝宝总是肚子疼,而妈妈却不知道怎么回事,对此也是束手无策。
可能很多人不信,感冒和流感也会引起宝宝肚子痛,这是因为上呼吸道疾病产生的粘液顺着喉咙流下,会刺激肠胃,而呕吐能帮助他们清除这些粘液,并且缓解疼痛。此外,尿路感染,有时甚至耳朵感染也可能会引起肚子痛,甚至恶心、呕吐。
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宝宝肚子咕噜咕噜响是怎么回事?我们都知道,大人肚子饿的时候肚子就会叫,那么宝宝是不是也饿了呢?如果家长遇到宝宝肚子咕噜咕噜响的情况,不要慌张,小编来告诉你是怎么回事!
食物原因:
如果小宝宝肚子胀气得厉害,那么,父母们首先应检查一下他的饮食。
如是母乳喂养的话,妈妈要检查一下自己的进食。是不是你今天午饭吃了玉米或者是辛辣的凉面?也许它们正是下午让你宝宝肚子难受的罪魁祸首!如果你怀疑自己的进食可能正是罪魁祸首的话,那么,哺乳的妈妈们就应该将那些有嫌疑的食物,如豆类、花菜以及辛辣食物从你日常的饮食中剔除掉,然后随时观察孩子的症状是否有所改善。美国纽约长老会医院的儿童肠胃病学专家、医学博士约瑟夫·莱维指出:“如果在母亲节制饮食期间,孩子的症状仍然是时好时坏的状况,便说明母乳不是孩子胀气的原因。”然而,如果孩子的胀气有所减轻,那么,妈妈就应该远离那些有嫌疑食品一段时间,然后再进食。另外,如果母乳中含的糖分过多,糖分在宝宝的肚子里过度发酵,也容易使宝宝出现肠胀气(还包括大便稀、次数多、多泡沫、酸味重等现象),这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。
如果你的孩子是用配方奶粉喂养的,那么,你可以调换其他牌子的配方奶粉试试。在选择奶粉的时候,你要特别注意包装袋上印制的营养配方,那种不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉,可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。当然,即便是调换了奶粉,也至少得要两个星期才能看到效果。
此外,某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜。而再如苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首,最好办法就是:每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉,观察婴儿如果反应,然后再慢慢重新引入这种食物。
进食方式:
有的时候,问题的关键并不在于宝宝吃了什么,而是在于宝宝如何吃。
母乳喂养的情况下,如果在宝宝吃奶的时候,宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话,那么,宝宝就有可能吸进过多的空气,以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让孩子的脸正对乳房(而不是呈某种角度),以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。
使用奶瓶喂养的宝宝更容易吸入过量的空气。美国芝加哥儿童纪念医院的苏珊娜·纳尔森博士说:“孩子喝奶的时候,如果你听到‘咕咕’冒泡的声音,或是看到奶从孩子的嘴角流出来,那么明显的,孩子对奶嘴的含裹就不是很严密。”应试着将宝宝的头摆放成45度,并相应地使奶瓶保持倾斜,从而使奶嘴总是充满奶水。如果宝宝的吞咽能力比较好,你也可以把奶嘴的孔不要扎得过大,以减少他喝奶的同时吸入大量的空气。
哭闹的恶性循环:
宝宝情绪的萎顿往往会使他肚子的胀痛更形恶化。孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气。这样的话,就会造成一个恶性循环:一旦宝宝开始哭闹,他往往会因嗝气而腹胀,而腹胀又会进而导致他身体的不舒服,以至于令宝宝更加哭闹不停。
消解腹胀的简单方法:
帮助孩子打嗝
试着让宝宝在吃奶的间隙,比如吃了一半的时候停下来,给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背地坐在你腿上,轻轻地拍他的背,直到他打了嗝。还有一些拍嗝的姿势,不是很常用,不过你也可以尝试一下:将宝宝略微倾斜地搁置在你的前臂上,让宝宝的脸背着你,从而使他的的双腿骑跨在你的胳膊肘的同时,下巴被托放在你的手上。还有一个可供选择的方式是:让孩子仰卧在床,帮助他轻缓地蹬腿,就像蹬踏自行车的模样,但是需要特别注意的是,必须要等到喂奶之后至少一个半小时,才能尝试这种方法。
给宝宝按摩腹部
当宝宝因胀气难受哭闹时,为了尽量避免我们上面说过的恶性循环,你可以试着把宝宝平放,将手伸进他的衣服里,轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀,另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。(有的国家和地区,父母们会使用一些专门用来缓解宝宝胀气的精油来辅助按摩。
简单的药物
宝宝腹胀、腹痛,也是因为他们太小,胃肠的消化能力太弱,可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”,以调节小宝宝的肠胃,帮助他消化。另外,在国外也有一些其他的方法在被使用,例如:有些国家的父母会使用自己的草药茶为一个月以上的宝宝缓解腹胀,调制一杯淡茴香茶,让它自然冷却,然后将20~50克的茶倒进奶瓶,给宝宝喝下去。虽然这种方法尚没有得到医学的证明,但在那里茴香茶被认为是具有缓解肚腹紧张的效用的,而且几个世纪来一直被他们用来帮助缓解孩子肚子的不舒服。
宝宝肚子咕咕响,在医学上称肠鸣音亢进,表示宝宝的肠管内有气体,放屁臭说明宝宝不消化。可以加一点妈咪爱调节。大便有点绿,是肠蠕动过快造成的,不是疾病无需治疗。建议宝宝吃奶以后竖起来,靠在成人的肩上,轻拍宝宝后背,直到打嗝才放平。抱宝宝的动作幅度不要太大,否则会引起宝宝吐奶。如果喂奶瓶的宝宝,奶嘴应该用水或者乳汁全部堵上,不能一半水一半空气,或者一半奶,一半空气。那样宝宝会吃进去气体,产生肠胀气。提示:每两次喂奶之间,给宝宝喂白开水,让宝宝适应奶嘴奶瓶。清洁宝宝的肠管,加快肠蠕动,排出体内毒素,补充水分。奶水含水不是水。宝宝熟悉奶嘴奶瓶,可以为将来宝宝断奶做准备。
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宝宝的健康牵动着宝爸宝妈的心,一旦有一些风吹草动都很紧张,那么,如何知道自己刚出生的宝宝的喂食是否得当呢?从大便的性状便能判断宝宝的喂养情况。宝宝粪便的次数、性状、颜色、气味与年龄、食物的种类及其消化、吸收功能有着密切的关系。它是反映宝宝胃肠功能的一面镜子,家长可以通过观察粪便来调整宝宝的饮食。
刚刚生下来的小孩,即使没有吃进一点东西,一般在生后10~12小时之后会拉黑绿色胎便。在喂奶3~4天后,大便呈黄绿色,这叫做过渡期的大便,之后是逐渐呈黄色粪便。如果婴儿生后24小时内没有胎便排泄,或4~5天左右仍无正常大便排出,应及时请医生检查。
如果婴幼儿出生起一直排灰白色便,从没有黄色便,而小便呈黄色时,很可能为先天性胆道梗阻所致。婴幼儿肠道感染时,大便次数多,稀便或水样便,便臭带粘液,多出现呕吐、厌食、发热甚至脱水,均应及时带孩子到医院检查。
婴幼儿大便的次数和质地常常反映其消化功能的状况,家长若能重视对婴幼儿大便的质地、色样和次数的观察,正确地识别正常和异常的大便,有助于早期发现宝宝消化道的异常,为诊断疾病提供有价值的线索。
专家提醒——这不是坏“臭臭”:新生儿喂养开始的时间和摄入奶量会直接影响过渡便出现和持续的时间。若开奶延迟,或摄入奶量太少,过渡便出现的时间也会推迟。
40天婴儿拉黑便有几种情况:
1、食用巧克力、葡萄干也可能造成黑色便便。
2、服用铋剂、铁剂或富含铁食物如猪肝、猪血等。
3、服用阿司匹林、不含类固醇的抗发炎药,会导致胃侵蚀溃疡,产生黑色
便便。
4、黑色便便并伴有疲倦、心悸、呼吸短促,可能有钩虫病。
5、柏油样便,考虑是是上消化道出血。
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很多爸爸妈妈在带小孩的时候会发现宝宝有大便很臭的情况,那么40天婴儿大便臭怎么回事呢?宝宝大便很臭,爸爸妈妈该怎么处理呢?下面由学习吧小编给大家分享下关于宝宝大便臭的原因和防治方法吧。
40天婴儿大便臭的原因及防治方法
母乳喂养的婴儿,大便呈黄色或金黄色,稠度均匀如膏状或糊状,偶尔稀薄而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便二至四次。
人工喂养儿,大便色淡黄或呈土灰色,质较干硬,条状,常带奶瓣,有明显臭味,大便每天1~2次。
如果平时每天仅有1~2次大便,突然增至5~6次大便,则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多,但小儿一般情况良好,体重不减轻,不能认为有病。
观察婴幼儿的大便性状可以了解其消化情况。
如果婴儿大便的臭味明显,则表示蛋白消化不良,这时应适当减少奶量或将奶冲稀。如果大便中多泡沫,则表示碳水化合物消化不良,就必须减少甚至停止喂食淀粉类的食物。若大便外观如奶油状,则显示脂肪消化不良,应减少油脂类食物的摄入。
宝宝大便呈绿色的可能的原因
一般母乳喂养儿的大便偏酸性,正常大便略呈绿色,有时会混杂一些白色颗粒。
奶粉喂养儿若排出绿色稀便,则表示肠的蠕动加速,或肠道有炎症,为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受了某种惊吓,这是错误的。
另外,为了宝宝的健康,须摄取足量的铁质,吃含有铁质奶粉的宝宝,若不能完全吸收奶粉中的铁质,则大便呈黄绿色,大便中的白色颗粒较大,且较容易有臭味。
另外,在换奶粉的初期,必须两种奶粉混合吃,无论是由一种牌子换到另一种牌子,或是由一个阶段换到另一个阶段(即使牌子相同),这个过程叫作转奶,是必不可少的。
转奶可以这样转:先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉,这样吃了两三天没什么不适后,再老的、新的奶粉各1/2吃两三天,再老的1/3、新的2/3吃两三天,最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。注意转奶的那几天不要添加其他新的辅食,宝宝生病(感冒、发烧、起皮疹等)及接种疫苗期间不要转 奶。
有了这么一个逐步的转奶过程,宝宝一般是比较容易接受新品种的,也不大会闹肚子。
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宝宝在喝奶时很容易吐奶,由于吐奶的原因很复杂,如果没有找到准确的原因,那么应对吐奶的方法的实际效果就会大打折扣,所以这很让爸爸妈妈们操心,不知道怎么好,40天宝宝老吐奶怎么办?
一、是注意不要让宝宝吃的太急,如果奶胀、喷射出来会让孩子感到不舒服。
二、是喂奶中以及吃饱后注意拍嗝。
三、是喂奶后最好让宝宝竖立20-30分钟,也别急着忽悠宝宝玩儿。
吃母乳的孩子在这方面要优于吃奶瓶的孩子,吃奶瓶会吞咽大量空气,吃母乳则不会,因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附,空气不容易侵入。至于吐奶量,只是看上去很多,其实大部分是胃液,孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适,也没有减少体重,或者出现大量频繁呕吐,颜色发绿,哭闹咳嗽等等异常现象,就不必看医生。
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刚出生几十天的宝宝,一直母乳喂养,放屁时有时会带出一点屎,肚子里面还经常咕噜咕噜响。是怎么一回事呢?这样正常吗?下面我们来了解一下关于婴儿的健康。
1.宝宝吃奶过多而多屁屁,建议妈妈每次只应给婴儿喂一侧的奶,然后过1.5-2小时才能在另一侧吃奶。另外,在宝宝吃完奶后,建议将宝宝直立抱起,用空心掌轻轻拍他的背部,让宝宝打嗝排气,这样宝宝会舒服很多。另外,母乳喂养的妈妈暂不要吃大量水果、果汁、咖啡、酵母、某些鱼、花生、花生酱以及一些产气的蔬菜如豆角、包菜和洋葱等。
2.如果妈妈常常听到宝宝阵阵肠鸣音,这种情况就是说明宝宝饿了,应及时喂食。如果没有吮吸到足够的奶汁,饿肚子了,宝宝就会哭闹哭闹不休,就算喂些菜汤或者果汁都不管用。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时,会表现得很急迫。如果你还发现宝宝出现睡眠浅,易于惊醒,常常无故哭闹,表示他们要妈妈喂奶了。他的“婴语”就是:我饿了。
3.如果宝宝肠胃不是很好,容易消化不良,建议妈妈在喂食的时候,应减少喂奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。或者将喂养的食物调的稀一些,适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。因为双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用。
4.想要减少宝宝吸入空气,最好的方式是小心地将宝宝抱好,让宝宝在吸奶时食道随之上下,不可以让宝宝平躺。如此,只有因地心引力的作用吸人空气,不会强迫吸入。
5.在选购奶瓶时,注意选择橡皮奶头刺孔不要过大,或过小,也不要空吸人工奶头。好的奶瓶在宝宝吸奶时,气泡进入瓶中的情况很稳定,气泡的直径大约为八分之一英寸,宝宝可以在20分钟内吸完整瓶牛奶。当气泡的直径变成四分之一英寸以上时,宝宝被迫吞入太多空气,可能会不肯吸奶,或是发生肠绞痛。这种情形表示奶嘴的洞太大,太多空气进入奶瓶里。若宝宝不肯再吸奶,或患肠绞痛,或无法在20分钟内喝完,应该换一支新奶瓶,或将空气的入孔锁紧。
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有朋友总在半夜被肚子疼醒,你们有过这种遭遇么,小编表示心疼你们,特收集了一些资料,希望能帮到你们。
半夜总是被肚子疼醒,从中医角度说,大多是脾肾阳虚引起,由多由感受寒邪较重,或久病耗气损伤脾肾之阳气,或久泻不止,损伤脾肾之阳,或脾肾两脏阳气虚衰,温煦、运化、固摄作用减弱测下利清谷,泄泻滑脱或五更泄泻;阳气虚,阴寒内盛,则畏寒肢冷,小腹冷痛,面色(白光)白;肾阳虚,膀胱气化失司,则腰膝酸软,小便不利;阳气虚,水气泛滥,则面目肢体浮肿;舌淡胖,苔白滑,脉沉细,为阳虚阴盛之象。其他脏腑的亏虚,累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
忌吃生冷不熟,硬的食物,可以吃小米饭,玉米面的热粥水果尽量少吃,因为吃多了可能会腹泻房事少做,尽量控制在每周1次,不能超过2次以上避免过度操劳,过度劳累可能会加重病情不能滥用抗生素,不能滥用止疼药
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如何预防婴儿拉肚子的传染_婴儿拉肚子的治疗方法
拉肚子是由肠道蠕动过快、肠道炎症、感染或食物不耐受等引起的消化系统问题。拉肚子会导致水分和电解质的大量流失,可能会引发脱水、肌肉痉挛和休克等。这里给大家分享一些关于如何预防婴儿拉肚子的传染,供大家参考学习。
如果宝宝已经拉肚子,以下是几个治疗方法:
1.补充水分:拉肚子会导致宝宝失水,需要及时补充水分。可以给宝宝喂食葡萄糖盐水或果汁等。
2.调整饮食:在拉肚子期间,可以给宝宝喂食易消化、低脂、低纤维的食物,如米粥、馒头等。
3.药物治疗:如果情况严重,医生可能会开一些药物来帮助腹泻和呕吐等症状。
4.休息:让宝宝多休息可以帮助身体恢复。
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腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,或含未消化食物或脓血、黏液。
病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前,要慎重使用止痛药及止泻药,以免掩盖症状造成误诊,延误病情。
1.病因治疗
(1)抗感染治疗根据不同病因,选用相应的抗生素。
(2)其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品,成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。
2.对症治疗
(1)一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体,补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。
(2)黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。
(3)微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。
(4)止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。
(5)其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用,但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。
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来月经拉肚子是很多女性都会出现的生理问题,但是我们都清楚来例假拉肚子是怎么回事呢?今天小编就带你一探究竟吧。
1、吃应季的蔬菜瓜果
水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。
2、注意清洁
经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,但是切忌不要随意乱用洗液,请咨询医生后再进行购买。
3、不要熬夜
专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
4、每晚泡脚
专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。
5、注意保暖
暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。
6、谢绝冷饮
女人在经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃。另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己,拒绝冷饮。
7、注意饮食
饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤维的食物;吃应季的蔬菜瓜果。
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多数人都有过手脚冰凉的经历,尤其是女性。这种情况往往发生在寒冷的冬季,但少数人在夏季,甚至极个别生活在温暖地区的人也经常会手脚冰凉。那么从现代医学的角度,手脚冰凉到底是什么原因?
体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
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大姨妈来了拉肚子是不少女性会遇到的尴尬情况,也是困扰她们许久的问题,下面小编就给大家科普一下大姨妈来了拉肚子的原因、后果以及解决办法啦。
一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收,可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响,容易被病毒感染。
二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时,可能会造成身体水分大量流失,造成机体脱水,进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。
三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失,不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。
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刚怀孕总是困想睡觉是很多妈妈的困扰,这是正常的现象吗?今天就由小编带大家一起去了解一下。
1、刚怀孕的妈咪们如果想要让自己的作息比较正常,还是有办法的。例如你可以尝试每天都在同样的时间入睡和起床,养成习惯之后,喜欢睡觉的情况就会发生改观了。另外,孕妈咪还可以在白天找一些自己感兴趣的事情来做,这样可以让你转移注意力,从而缓解自己嗜睡的情况。
2、上文小哈提到了,如果血糖低的话,是更加容易让怀孕的妈咪出现嗜睡情况的。所以,对于血糖低的孕妈咪们,就应该注意自己的饮食,做到少食多餐,可以在两餐之间吃一些麦片、饼干等小食品。这样可以在维持身体正常血糖的基础上,给身体补充能量。
3、对于有嗜睡情况的孕妈咪们,尽量不要老是呆在家里,而应该常常到外面活动一下,例如可以在爱人的陪伴下做一些简单的运动,例如散散步等。
4、昏昏欲睡的孕妈咪们对于柔软的床肯定是难以拒绝的,在卧室床上窝着的话,则当然会加重准妈咪们的嗜睡感了!所以,孕妈咪们应该减少在卧室中呆的时间,可以在客厅沙发上面坐着看看书报。
5、为自己定一个计划表,例如每天用餐后,进行一些安静地运动,例如散步、读书或者淋浴一下。
6、不要想着战胜嗜睡感,孕妈咪如果实在困得慌,不妨选择小睡一会儿,这样也能够缓解疲劳,让体力变得更充盈。但是这种小睡可不要超过一个小时,免得夜里失眠。
调节好舒缓的心态,有规律的作息时间,均衡的饮食能让孕妈方式心情,安心待产,小编也希望孕妈妈们能生一个健康的宝宝。。
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