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孩子腿痛的原因是什么?如何预防?现在小编为大家整理有关资料,希望对大家有所帮助!
1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。
2、推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。
3、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。
4、抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉:趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次。 除了上述自我手法治疗外,还应该注意保暖防潮,经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动,以利于腰腿痛的防治。
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家长可能会遇到孩子晚上睡觉时喊腿疼,这到底是为何呢?这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛,检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“生长痛”。下面就随小编来了解一下“生长痛”吧!
1、每个孩子都会有“生长痛”吗?
据粗略估计,有25%~40%的孩子出现过“生长痛”。这种偶尔的隐痛在3~5岁的孩子中非常普遍,8~13岁时会再次出现。最常见的疼痛部位是腿,特别是大腿前部、膝盖后面和小腿肚,一般发生在傍晚、晚上。“生长痛”本身会产生疼痛反应,但并不意味着生病了,健康孩子也会经历“生长痛”。
2、没“生长痛”会长不高吗?
“生长痛”是自然的生长现象,与身高没有太大关系,而遗传、营养、睡眠、激素、心理等多种因素综合起来才能影响身高。所以,没经历过“生长痛”的孩子未必个儿矮,出现“生长痛”的也未必都长得高。
3、出现“生长痛”是不是缺钙?
儿童在生长时期需要大量的钙质,但从饮食中摄取有限,此时就需要另外补充钙剂。但就“生长痛”来说,与缺钙无关,钙充足的孩子也可能出现“生长痛”,且补钙对“生长痛”的缓解也没多大帮助。
4、“生长痛”是否需要吃止痛片?
“生长痛”是正常现象,而且疼痛程度大多可以忍受,基本不需要吃止痛片或采取其他措施。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6,能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用,但效果有限。不过,如果出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象,则需立即就诊,以防其他疾病,但切忌滥用药品。
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a、是否缺钙?缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳;应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
b、尿布湿了?
c、被子过厚?
d、室温过高?(小儿感到很热,就会踢被、翻滚)
e、睡衣紧裹着身体,裹得太紧,会感到不适而翻身;
f、穿几件衣服睡觉,会感到不适而翻身;
g、晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也会来回折腾;
h、白天受到惊吓或较大刺激,也可引起小儿晚上睡觉中惊叫;
i、如果宝宝平时睡得很踏实,偶尔夜里折腾,这时要注意宝宝是否生病了。感冒、发热、鼻堵等都可使宝宝睡得不舒服或靠变换睡姿来改善通气;
j、是否饿了?
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孩子睡觉磨牙到底好吗
什么是磨牙
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、牙合因素神经紧张的个体中,任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符,以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素,但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱,造成咀爵肌运动紊乱,发生痉挛和收缩;
3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒的症状,与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,由内部的或外部的,心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱,儿童营养缺乏,血糖血钙浓度,内分泌紊乱,变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。 儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿,但对牙齿很少有损害,这是因为咀嚼时,上下牙齿之间的食物好比是个垫子,同时还有充分唾液,使牙齿滑润,所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间,但大部分时间是在上下运动,真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙,则情况就大不一样了,口内既无食物,口腔内的分泌也减少,牙齿得不到必要的润滑,而形成“干磨”,真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的,后果也是相当严重的,此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛,有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症,因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常,如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调,也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能,表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性,早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。 防治;较轻时可不做处理,注意休息。 除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。 到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。 顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。
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日常生活中,一些小儿经常会说腿疼,许多家长都认为不碍事,过一段时间自然就好了。其实不然,许多原因都会引起腿疼,有生理性的也有病理性的原因,家长不能掉以轻心。一般来说,孩子腿疼的原因主要有以下几种:
一、生长痛
这种情况最常见也最容易预防,却不好诊断。儿童的身体尚处于生长发育中,生长迅速时常出现无其他疾病原因的下肢痛,孩子的这种生长性骨痛主要是由于生长不协调,肌肉的生长滞后于骨质的生长速度,或是由于饮食不均衡所致。生长痛的发生年龄大都在4-12岁,多发生于膝关节、大腿、小腿和腹股沟部位,可以是双侧下肢,也可以是单侧。疼痛往往在夜间睡觉时较明显,疼痛的时间有长有短,除疼痛外并无发烧、关节红肿或触痛等其他不适症状和体征。小儿生长痛可以服用维生素C、牛磺酸,一些低锌的幼儿可适当补锌,这些都能够缓解症状。
二、佝偻病
孩子正处于生长阶段,对维生素D的需要量较大,如果缺乏维生素D和钙即可能导致佝偻病。其症状为:走路疲乏无力,下肢疼痛,尤以膝关节、踝关节及小腿疼痛为多,有的还可能发生腿抽筋,患次病的孩子应注意多补充钙和维生素D,同时多吃些含钙丰富的食物,如:牛奶、豆制品、虾米等。
三、上呼吸道感染
有的孩子患了上呼吸道感染后也可以引起腰腿酸疼,这是由于上呼吸道感染容易引起膝关节骨膜炎所致。这种情况下,只要好好休息,适当限制活动,病情好转后,腿疼很快就会消失。
四、股骨头无菌性坏死
由股骨头缺血坏死所致,患此病时早期会说膝关节内侧酸痛,继而出现跛行。晚期则会有肌肉萎缩、下肢缩短的情况。
另外结核性关节炎、风湿病、先天性髋关节脱位、骨肿瘤等都可能导致腿疼,通常会合并原发疾病的症状。家长对孩子出现的莫名疼痛,切不可掉以轻心,应及时带孩子去医院检查诊断。
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孩子要是一直喊小腿疼的时候就要注意了。
在2-12岁的孩子常有生长痛,常在无诱因下突然出现肢体疼痛,多发在下午或夜间.也有在活动过多下.好发于双小腿肌肉,膝关节,踝部,也有发生于上肢,此为孩子生长发育中的一种生理现象,小儿骨骼生长速度超过骨骼周围的神经,肌腱的生长速度,因不能相应增长而产生牵拉而至疼痛.此病随年龄增长能自愈。最重要的是及时休息。不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。提议:口服葡萄糖酸钙,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,晚上可用热水热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。
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晚上应该是进入梦乡的时候,尤其是可爱的小宝宝们,可是当宝宝不睡觉并且大哭,不仅是宝宝的睡眠无法保障质量,爸爸妈妈的睡眠也无法保证了。
宝宝晚上睡觉哭闹怎么办
首先找原因,让晚上睡觉不踏实的原因有哪些
1.检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受,尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
2.吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。
3.微量元素不足,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。
4.没有及时更换纸尿裤,或衣服过紧、被子太厚,让宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。
1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用
3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,我就试过这个超搞怪的另类妙招,真的有用呢。
4、新鲜空气——带宝宝出去走走,即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么糟糕;
5、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动;
6、胀气——一些婴儿在嗳气也就是打嗝之后会感觉好点,所以尝试让小宝宝垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背;
7、带宝宝去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
8、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用,所以要慎用
9、让宝宝靠近你——用童车或背兜让宝宝依偎着你。
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孩子晚上做梦多,睡眠质量不佳成为了每个父母的烦心事?其实,造成孩子夜梦多,睡眠不好的原因有很多,只有找对原因才能快速解决孩子睡眠质量不好的哦。读文网小编整理了一些关于孩子晚上做梦多的资料供大家参考。
如果一夜都不踏实,可能有缺钙的情况,要健康检查看全身骨骼发育情况,还要做相应的化验,如果确属缺钙,要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊,可能是做梦,注意睡前不要让孩子过于兴奋,还可以睡前做全身按摩。
婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素,情绪易激动,平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍,调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童,其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍,原因是这些儿童神经系统兴奋性较高,晚上睡眠差,早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。
睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物,加强体育锻炼,有利于儿童夜间深睡眠,专家建议,在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
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晚上右腿疼是怎么回事,该怎么办? 身体健康是一个家庭的重要事项,让我们一起来多了解的健康常识。 引起腿痛的有哪些原因: 1、关节炎 |
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孩子晚上睡觉哭怎么回事,该怎么办? |
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发烧是孩子最常见的症状,是父母们最关注的问题之一,也是流言和传说的集中地,孩子的发烧分高烧和低烧,家长要正确对待孩子的发烧,今天就说一说孩子发烧时家长走过的一些误区,看看你们都犯过几个?
多喝温开水、青菜水和水果汁
给宝宝多喝水,补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效实用,
适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水,因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽,喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
温水擦浴
即用温水毛巾擦拭全身。 这是一种很好的降温方法,也适合所有发烧的宝宝。水的温度32~34 oC比较适宜,每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方,例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
温水浴
水温约比病儿体温低3~4oC,每次5~10分钟。
很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡,其实,恰恰相反,给宝宝洗个温水澡,可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
低温室法
将病儿置于室温约为24摄氏度的环境中,使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触,以利降温,需少穿衣服。
退热贴
退热贴是近几年的新产品,很流行,其实退热效果一般,并不像广告夸大的效果。
食疗
中医历来注重饮食疗法,适当的饮食可以起到辅助治疗的作用。这里介绍几种简单有效的食疗方:
①荷叶饮:具有解暑清热、养阴醒胃的作用。可每天当饮料喝。制法:鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后,加蜂蜜 100克,稍沸即成。
②冬瓜荷叶汤:具有清热化痰、除烦止渴、利尿的功效。每天可饮汤食瓜两次。制法:冬瓜500克洗净,连皮切块 ,荷叶切碎,加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。
③葛根粥:具有解肌清热、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。制法:鲜葛根40克洗净切片与水同磨,待沉淀后 取粉(现市场有售葛根粉可用)。先用粳米100克煮粥,至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。
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大人们做梦有时候都会被惊醒,更别说是小孩子了,那小孩子做梦哭了怎么办。别着急,下面就让学习小编告诉你。
做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象;也比喻幻想,白日做梦。是对对方的一种不信任或嘲笑,讥讽的口语词。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多,夜晚睡觉时就会梦见这样的事,或者虽然没有想过某人某事,但是由于以前曾经经历过,晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事,所以也会梦见这件事。
做梦是一种生理现象。正常的做梦,不会影响健康,但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠,则应该去看医生,进行及时的治疗。
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦。
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节。
4.平常多参加活动。
5.适时进行体育锻炼。
情况分析:宝宝晚上睡觉做恶梦,被吓醒而且哭闹。
建议:一般与缺钙有关,可以给孩子补钙及维生素D,也可以先带孩子去医院儿科检查下,平时注意给孩子创造一个安静、温馨的睡眠环境。也可能是白天被吓到了,摸摸他的手心,拍拍他的背,对他说些安慰的话。
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【导读】家长可能会遇到孩子晚上睡觉时喊腿疼,这到底是为何呢?这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛,检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“生长痛”。
目前,“生长痛”还没有具体病因,但从普遍情况观察分析,主要有三方面诱因:首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。
孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期,特别是骨骼发育特别快,这样就会造成肌肉牵拉痛,所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛,其实主要是周围的肌肉疼痛。
其次是发育不平衡造成的。在儿童骨骼生长迅速的同时,四肢骨骼周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,这样的不同步发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。
再次就是代谢产物堆积。这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后,或是发育过程中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,也会造成明显的肌肉酸痛。
关于“生长痛”,家长们常有一些认识误区或困惑,以下分别解答:
局部热敷、按摩,能缓和孩子的紧张情绪及疼痛带来的不适感。按摩时要注意力度,让孩子在温柔的抚摸下入睡。
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有宝爸宝妈问过说:“五岁小孩无故右腿痛,不是晚上。走路都有一点影响,是什么原因?”这个可能有些家长会遇到,但是却不知道什么原因?其实有可能是生长痛。那么对于生长痛的认识,你知道多少?
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童。是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是"生长痛"。
转移注意力是让小孩忽略疼痛的有效方法。父母通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子注意力。比平时更加温柔体贴地对待小孩,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
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宝宝们半夜哭闹不睡觉可是哭了爸爸妈妈们,想动手却又止住了,只能一个净的哄睡觉,不过宝宝为啥睡觉会哭闹你知道吗?
夜啼是焦虑的外在表现。半岁至一岁半的宝宝可能是由于孤独而产生焦虑,外在的表现可能就是夜啼。这样的宝宝大多性格内向,胆小,惧怕陌生人,当夜幕降临或夜间醒来时,因感孤独而焦躁不安,大声哭闹。
解决的方法是什么?
坐在宝宝的身边,小声不间断地说一些让宝宝放心的话。如“宝宝不要怕,妈妈就在你的身边,放心睡觉吧。”每日要逐渐减少安慰的时间,渐渐停止安慰。如果长时间不能奏效,也只好铁石心肠了。索性不予理会,也许慢慢会好的。
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口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。那么13岁孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事呢,下面读文网小编和你分享。
较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。
到医院检查肠道寄生虫病寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙、在医生的指导下驱虫。
顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。
磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果,导致牙齿严重的磨耗,造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。
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日常生活中,一些小儿经常会说腿疼,一般正常情况下儿童时期腿疼的原因都是生长痛,也有别的原因引起腿疼,有生理性的也有病理性的原因,家长都不能掉以轻心。
一、转移注意力
转移注意力是让小孩忽略疼痛的有效方法。父母通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子注意力。比平时更加温柔体贴地对待小孩,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
二、局部热敷、按摩
父母可用热毛巾对小孩疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。
三、减少剧烈运动
生长痛不是病,不需要限制小孩的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他们多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
四、补充营养素
应该多给小孩补充可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以给小孩多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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