为您找到与15岁痛经怎么办相关的共200个结果:
几乎所有女性在月经期都会有痛经,但是有些女生15岁时就出现痛经,这实在是让人痛苦的事情,今天小编就与大家分享痛经的原因,仅供大家参考!
1.饮食健康很重要,虽然饮食不能够使痛经消除,但是不良的饮食却会使痛经加重,所以应该注意合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。
2.月经期间不要过量喝具有醒神作用的凉茶或是咖啡,因为咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。
3.在月经来的前几天里,可以进行适量的运动,适量的运动可以让血流顺畅,不会凝滞在身体里面,从而导致痛经。
4.在月经期间要注意保暖,同时喝一些红糖茶,或是姜茶,可以暖身体,祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。
5.在月经期间,要保持愉悦的心情,放松神经,这对缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。
6.中药对于治疗痛经也有很好的疗效。看中医,开一些适合治疗痛经的方子。现在中药用起来也比较方便,一般医院都会代为煎好,中药主要是用来调理女性的内分泌问题,对气血两虚、体寒的女性颇有益处。
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痛经是很多女孩子的难言之隐,那么有什么方法可以帮助女性快速缓解痛经吗?下面是由读文网小编整理的15种方法快速止痛经,希望对大家有所帮助。
1、服用止痛药:疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药。
2、热敷加速血液循环:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
3、按摩促进小腹内微循环:双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。
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相信有不少mm都被痛经折磨的苦不堪言,不过为什么会痛经呢?痛经怎么缓解呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.饮食健康很重要,虽然饮食不能够使痛经消除,但是不良的饮食却会使痛经加重,所以应该注意合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。
2.月经期间不要过量喝具有醒神作用的凉茶或是咖啡,因为咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。
3.在月经来的前几天里,可以进行适量的运动,适量的运动可以让血流顺畅,不会凝滞在身体里面,从而导致痛经。
4.在月经期间要注意保暖,同时喝一些红糖茶,或是姜茶,可以暖身体,祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。
5.在月经期间,要保持愉悦的心情,放松神经,这对缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。
6.中药对于治疗痛经也有很好的疗效。看中医,开一些适合治疗痛经的方子。现在中药用起来也比较方便,一般医院都会代为煎好,中药主要是用来调理女性的内分泌问题,对气血两虚、体寒的女性颇有益处。
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日本总务省近日发布的“住民基本台账”的人口动态调查结果,截至今年1月1日国内日本人口总数为1.25891742亿人,比去年减少超过27万人,创下近50年来的最大跌幅。那么,2015年日本人口数量多少?下面小编为大家带来详细资料。
据日本总务省26日公布的数据,2015年日本总人口1.2711亿,较5年前减少94.7万,减少率为0.7%。这是日本1920年开展该项统计以来首次出现人口减少。
反映人口、就业等基本状况的日本国情调查每五年开展一次。26日公布的日本国情调查速报值显示,截至2015年10月1日,日本总人口为1.2711亿人,其中包括在日居住时间超过3个月的外国人。日本总务省预计,日本人口将以每年20万的速度递减。
日本老龄化、少子化现象严重。1975年起,人口自然增长率一路走低,2015年调查首次出现负增长。日本总务省分析说,虽然在日居住的外国人呈增长态势,但远无法弥补自然减少人口的缺口。
另据联合国发布的2015年世界人口预测结果,日本人口数量居全球第十位,占世界人口1.7%。日本是全球人口最多的20个国家中唯一出现人口下降的国家。
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痛经是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么,有什么防治方法吗?下面读文网小编就和大家分享痛经的西医治疗方法,希望对大家有帮助!
1、妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以日常注意个人卫生保健,是预防痛经的有效措施。
2、从月经初潮之前开始积极进行,直至绝经之后方可避免痛经的发生。特别是中年妇女,不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕,这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段,必须注意个人卫生,正确采取预防措施,倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗,以保证自己的身体健康。
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经济基础决定上层建筑,不过要是经济不景气的话,对一个国家的危害也是很大的,为什么2015年经济不景气呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
一、百货篇。
1、百盛:外资第一店接连陷入关店风波
有着外资第一店美誉的马拉西亚百货商百盛商业集团,接连陷入关店风波中。继北京东四环店宣布停业之后,唯一一家位于天津的门店也将于2015年3月31日闭店。
公开资料显示,从2012年至今,百盛至少已经关闭8家门店。在大举关店的背后,百胜集团的业绩状况也不尽如人意,连续三年业绩滑坡及利润下降,让这家曾经无比荣耀的百货公司,被迫选择转型。
如2012年9月份,百盛上线自己的网上商城;2015年,百盛集团宣布已通过全资附属公司百盛商业有限公司就成立合资公司与马来西亚餐饮品牌AUM订立合资合同,在中国发展餐饮业务。
自我剖析:百盛一直有网购渠道的规划,但遗憾的是目前公司对于品牌资源的掌控有限,还并未大举涉猎。
外界评价:除外部环境原因外,百盛集团未及时顺应市场和环境的变化而作出调整,商业模式不创新或是屡屡撤店的根本原因。
2、玛莎百货:8月前将在华关闭5家店
在经历大约连续四年的下滑之后,英国最大连锁零售商玛莎百货(M&S)销售额首次增长。
玛莎百货透露,截止到3月28日的13个周里,其日用百货销量同比增长0.7%,结束了连续14个季度的下滑态势。
但不得不指出的是,因中国市场在其国际业务中所占份额并不显著,所以玛莎百货在发布业绩不久前确认,将于2015年8月份前关闭其在中国15家门店中的5家。
自我剖析:“我们对上海周边二线城市的二级门店进行了细致的评估,发现在这些地区我们的品牌知名度不高,因而我们决定关闭这些地区的五家二级门店,从而加强优势,更专注于中国业务的未来发展。”
外界评价:“玛莎一开始就是把它英国的模式搬过来,玛莎百货里卖的都是自己的品牌。但是国内真正知道玛莎百货的都是二三十岁的年轻人,而它店里的服装对中国来讲却更适合四十岁以上的人来穿,所以它的品牌定位和服装有一点差距。”
3、华堂:关闭北京所有赤字门店
自2008年以后,沉迷于价格战的北京华堂几乎没有太多利润。北京市场的关店是由于没有做出特色。与成都市场相比,二者差距也在不断拉大。
去年,华堂在成都市场再添一子,今年还将有新店开出。反观北京市场,在过去一年时间里,关闭了望京、西直门、北苑、右安门4家门店。
自我剖析:北京华堂错失了2007-2008年最好的变革时期,这也造成不少优秀的供应商离开了他们。北京华堂将彻底放弃此前的价格战策略转向追求品质门店的经营。
4、尚泰百货:成都店关闭意味泰国百货品牌在华全军覆没
2010年,尚泰百货在杭州万象城开出首店。时隔一年,又跟随万象城来到沈阳市场。在去年6月12日和12月31日,尚泰百货分别关闭了这两家店。
即将于下月闭店的成都店是尚泰百货在中国市场的第三家店,开业不足三年便折戟。据了解,成都万象城内的尚泰百货共5层,面积达2.09万平方米。收回面积后,成都万象城将把该区域打造成时尚空间以复合业态形式呈现。
自我剖析:尚泰百货与万象城曾签订了三年扣点合作协议,如果继续留守将转换到租赁的经营模式,经过成本核算后并不划算因此退出。
目前决定暂停中国区的业务,但是会持续关注中国市场,在合适的时间以购物中心或者收购的形式再度进驻。
外界评价:对于本就在中国市场发展坎坷的外资百货来说,目前的行业压力与市场环境更是一场磨难。在一份记录去年内外资百货闭店情况的对比分析中,外资百货闭店数量以57.89%的占比高于内资百货15.78个百分点。
从关店城市分布来看,一线、沿海城市高于内陆城市,这也是百货企业一般优先考虑的扩张路径。由于北上广深商业市场竞争过于激烈,也有后来者选择了二线城市的突围计划。不过从目前来看,效果均不够理想。
5、万达百货:大举关闭10店,压缩部分楼层
涉及关闭的万达百货位于宁波、青岛、沈阳、芜湖等城市,而涉及压缩百货楼层的万达百货则位于无锡、厦门、青岛、烟台、常州等地区。目前,部分门店已开始启动调整。
外界评价:城市新区和中小城市的招商压力使得万达不得不建立自有主力店品牌作为主力店来为确保招商“撑场”,甚至“填场”。
这些主力店除了万达百货还有万达院线、万达酒店、万达宝贝王、大歌星KTV等,当其定位为支持招商时,盈利能力就是第二位的,而地产开发与销售业务对于商业运营的交叉补贴也是顺理成章的。
而交叉补贴式的利益输送也是万达集团各业务板块、各业态之间形成左右手互搏、在上市过程中屡被诟病的焦点之一。
6、乐汇百货:关闭最后一家门店
天津津乐汇百货于5月10日停止运营。此次闭店后,意味着市场中将再无津乐汇百货。此次停业的是1-4层津乐汇百货部分,津汇广场内5层和地下1层的餐饮部分将继续营业。
金瑶控股曾在天津、北京以及重庆三地建有津乐汇百货门店,其中重庆和北京的门店已先后于2010年4月及今年3月关闭,此次关闭的天津津乐汇是市场中仅存的一家津乐汇百货门店。
外界评价:从外部环境来看,随着消费者消费习惯的转变,注重体验业态的购物中心对传统百货企业造成分流;另一方面,电子商务的快速崛起,也让传统百货行业承受颇多压力。对于依然幸存的传统百货企业来说,现阶段的当务之急是加速转型。
二、超市篇。
1、卜蜂莲花:布局失利,去年关闭两店今年或关一店
去年以来,卜蜂莲花已相继关闭了上海卜蜂莲花天山店和北京卜蜂莲花望京店两家店,目前卜蜂莲花在华总门店数共77家。
早前2月27日晚间,卜蜂莲花有限公司刊发2014年的业绩公告。期内,集团录得公司股东应占亏损净额为5840万元,2013年则亏损9680万元,亏损改善主要由于毛利率增加及严格支出管理抵销其他收入净额下降的影响。
自我剖析:公司将继续扩张零售网络,于2015年新开至少5家店铺,大部分位于可支配收入增加及竞争较不剧烈的三四线城市。
外界评价:或主要是其布局上有所失利,导致规模及协同效应难以体现。
2、乐购:山东6家商城全关店,被指全面中国退市开始
入驻山东的6家乐购商城,已确定全部关闭。分别有已关闭的潍坊潍州店、东营东二路店、青岛人民路店、济南东二环路店、青岛即墨店和将并入华润万家的济南经四路万达店。
去年5月华润万家与乐购(中国)业务进行合并,合并过后,华润万家持有80%的股份,乐购持有20%的股份。乐购将把目前在内地经营的135家门店及19家购物商场注入合资公司,并全改为“华润万家”。
自我剖析:乐购在中国的布局颇具规模,出现一些过度投资的现象,合并之后华润方面会关掉少于10%的Tesco乐购店铺。
3、沃尔玛:将关闭30%中国门店
在截至2014年10月31日的财季中,沃尔玛中国区的毛利下滑。沃尔玛表示,这受到了中国零售通缩压力的影响。沃尔玛表示,将关闭约30%的现有中国门店,而沃尔玛目前在中国拥有400家门店。
外界评价:洋超市对华市场变化和反应速度比本土超市迟缓,且租金优势不再,我们认为是导致他们江河日下的主要原因。
大部分洋超市90年代的时候进入中国,政府给了很优惠的租金政策,拿地很容易。但是最近租约到期,租金成本不断攀升,他们的运营成本也随之逐渐升高,这是很大的成本压力。
第一阶段他们有政策优惠所以扩张得比较强势,过于注重扩展速度和数量忽视了门店选址的精确度,所以埋下很多隐患。比如家乐福就是选址不够谨慎的例子,沃尔玛则是收购上不谨慎的例子。
4、人人乐:2014年关18家门店,将转型社区超市
人人乐发布公告称:“由于可比门店销售出现加速下滑,为进一步减轻亏损门店给公司带来的经营压力,公司经慎重评估,在三季度报告披露后新增关闭了7家亏损门店,增加关店损失约8440万元。”再加上此前三个季度,全年关店18家门店。
自我剖析:大卖场业态随着人工、地租的上涨已经很难生存,我们决定转型社区超市。但我们过去的传统业务不是社区超市,其产品品类肯定少于大卖场,经营方式与大卖场有所不同。去年主要是摸索阶段,效益暂时还不明显。
经济相关
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很多女性都会出现全身酸痛、小腹绞痛以及头痛等周期性痛经,通常会影响到女性正常的工作和生活,不过40岁女性痛经是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
首先我们先看运动调理痛经的办法
1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
3、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
4、牛奶加蜂蜜:每天晚上睡觉前先喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以有效的缓解甚至消除痛经带来的痛苦,效果非常好。
5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的……痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒TP,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”
痛经药物调理方法
1、服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显着疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。
但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用
痛经按摩调理方法
“除了上面说的,按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。
2、用拳头轻捶背腰部压痛处。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”
痛经相关
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(一)病因:引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:
(1)子宫颈管狭窄:主要是月经外流受阻,引起痛经。
(2)子宫发育不良:子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常:若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神、神经因素:部分妇女对疼痛过分敏感。
(5)遗传因素:女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
(6)内分泌因素:月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高:前列腺素E2(PGE2)可作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量比正常妇女明显升高。
(8)子宫的过度收缩:虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
(9)子宫不正常收缩:痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
(10)妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
(11)心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。
(12)经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,均易引发痛经。
(13)空气不好:受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香蕉水等造成痛经。
(14)年龄是痛经发生中的重要因素。在月经初潮的最初几个月,发生痛经极少,随后发生率迅速升高,16~18岁时达到顶峰(82%),30~35岁以后逐渐下降,在生育年龄中期稳定在40%左右,以后更低,50岁时维持在20%。性生活的开始,可以降低痛经的发生率。对瑞典19岁女青年的追踪调查5年结果表明,到24岁时痛经发生率从72%下降至67%。严重程度也下降。
(15)分娩是另一个重要因素,有过足月妊娠分娩史的妇女痛经发生率及严重程度明显低于无妊娠史及有妊娠但自然流产或人工流产者。因为,近足月时,子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失,子宫去甲肾上腺素水平也降低;产后,这些神经末梢仅部分再生,子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到孕前水平。这种足月妊娠后子宫神经肌肉活性的改变,可以解释足月产后痛经减轻或消失的原因,但流产者无上述改变。
(16)另外,初潮早或月经期长、经量多的妇女,痛经严重。服避孕药者,痛经发生率明显降低。吸烟者,痛经程度减轻。文化水平、体力活动与痛经无关。另有一些研究表明,特殊的职业及工作环境与痛经也有一定关系,长期接触汞、苯类化合物(即使是低浓度)的妇女,痛经发生率增加。寒冷的工作环境与痛经也有关。
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痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。那么,有什么防治方法吗?下面读文网小编就和大家分享痛经的食疗方法,希望对大家有帮助!
1、鸡蛋当归姜汤
[用料]:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。
[制作]:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。
[功效]:主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。注意事项:热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝红糖汤
[用料]:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
[制作]:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
[功效]:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水
[用料]:干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
[功效]:温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、玄胡益母草煮鸡蛋
[用料]:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
[制作]:将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
[功效]:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
5、乌豆蛋酒汤
[用料]:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
[制作]:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
[功效]:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
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少白头,少白头,少白头,重要的事情说三遍,为什么会出现少白头呢?少白头怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1.注重劳逸结合,不要给自已过多的心理压力,适当释放压力,保持自身的身心愉悦,学会自我调节。适量的体育运动,增强自身体质。
2.注意饮食,食物不能过于单一,不要使用过多的甜食,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
3.在医生的指导下,服用一些有助于防止或减缓长白发的药物。
食补方法:
1.黑芝麻 富含丰富的维生素E能缓解人体细胞衰老,防止头发干燥易断,从而起到护发的作用。
2.何首乌 富有铁、钙、锌等多种微量元素,具有补肝肾、黑发润肤之功效。
3.蜂蜜 富含维生素B、维生素E等多种元素,对乌发、润肠,悦颜有显著功效。
4.荠菜 荠菜含有多种人体所必须的维生素,蛋白质,粗纤维,维生素B1、B2和维生素C等含量均比胡萝卜白菜等高,对防止少年白十分有益。
5.紫菜 紫菜自古就被称为养颜佳品,其含有丰富的碘,碘可以刺激甲状腺分泌,使头发乌黑秀美。
6.枸杞 据现在药理学证明,枸杞具有明目乌发的作用。
少白头相关
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痛经是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么,有什么防治方法吗?下面读文网小编就和大家分享痛经的穴位治疗方法,希望对大家有帮助!
1、妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以日常注意个人卫生保健,是预防痛经的有效措施。
2、从月经初潮之前开始积极进行,直至绝经之后方可避免痛经的发生。特别是中年妇女,不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕,这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段,必须注意个人卫生,正确采取预防措施,倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗,以保证自己的身体健康。
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很多女性都害怕月经的到来,因为月经来临时痛经往往也会发作。那么引起痛经的原因有哪些?如何缓解痛经?多喝热水有效吗?
女性朋友们在痛经时候都是非常痛苦的,一直以来也都寻求可以快速止痛的方法,但是目前为止,如果需要快速止痛,最有效的方法还是吃止痛药或者打止痛药,其余的一些办法都是有所缓解但是需要长期坚持的。
保养身体是需要一个长期的坚持过程,总是吃药或者打针缓解痛经并不是最好的方法,如果是因妇科疾病引起的痛经还可以通过治病来痊愈,如果是自己保养不当或本身就带有痛经,该怎么办呢?小编就教大家一些注意事项,希望朋友们可以多加注意。
1、饮食方面:不能喝酒,就是属于刺激累的饮料,这样会刺激人体,导致女人在月经期间大量出血,严重导致贫血、头晕、头痛、失眠多梦。
2、性生活方面:女性在痛经、月经期间,免疫力是最差的,如果在这个时候同房或者过性生活的话,难免会感染到你的妇科、子宫等,引起一些不必要的妇科疾病。
3、洗澡方面:洗澡的时候注意清洁妇科,最好是洗完澡的时候最后用清水清洁妇科,以免有别的细菌趁此机会侵入妇科,增加痛经,从而引起生殖器官发炎。
4、中药方面:除了吃一些调理痛经、月经不调的重要外,应该尽量不要碰那些有活血化瘀的的中药、食品,如三七、辣椒等。
5、按摩方面:按摩属于通经活络、活血化瘀,和大家说过按摩可以缓解痛经,但所讲的是轻柔式的按摩,通经期间应尽量减少做激烈的按摩,做的话最好是以轻柔为主。
6、穿着方面:通经期间最好不要选择紧身裤,如果在这时候穿紧身衣或者紧身裤,严重导致整个腹部、妇科周围血液循环不畅,严重受阻,增加痛经,引发一些不必要的妇科疾病。
痛经是一个长期的战斗过程,希望女性朋友们引起重视,出现痛经较为严重的情况要及时到医院做检查,排除妇科疾病因素造成的痛经,另外可以根据医生意见进行调理。
热敷缓解痛经,在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。
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很奇怪,最近许多人问小编房贷基准利率2015年的内容,现在可是2016了啊,但是小编还是顺应读者大大的心意啊!下面由读文网小编为你分享2015房贷基准利率的内容,希望对大家有所帮助。
融360最新报告显示,在中央及地方一系列政策刺激下,2014年12月一线城市平均利率创年内最大跌幅,最低利率均低于9折。值得注意的是,上一次北上广深最低优惠利率全部低于9折还是在2013年的11月,此后全国各城市房贷利率一路上扬,优惠力度不断降低。时隔一年,一线城市房贷利率全部重回“8”时代,也标志着2014年房贷政策最宽松时刻的到来。
据显示,在全国35个主要城市525家银行中,164家银行提供优惠利率。从分布来看,房贷优惠利率主要集中在北上广深四大一线城市以及南京、杭州、无锡等几个热点二线城市,占比达66.47%。其中上海最高,占比达75%。
融360表示,房贷优惠利率分布多集中于一二线城市的主要原因是因为三四线城市楼市积累风险较大,银行出于风控考虑,优惠幅度较为有限。因此,在市场表现方面,低利率刺激更多的潜在购房者入市,从而促使部分热点城市的楼市更快回暖,但对于明显供过于求的三四线城市则影响效果有限。
对于2015年楼市政策发展方向,融360首席执行官叶大清表示,中央对楼市的态度由维稳向刺激需求转变,一线城市限购政策松绑概率较大。
对于2015年房贷市场,叶大清认为,中央经济工作会议强调明年继续实施稳健的货币政策,并更加注重松紧适度。2015年降准降息已成为市场共识。在降息政策影响背景下,房贷市场持续宽松几成定局。他预计,与2014年前紧后松走势不同,2015年上半年银行很可能会延续2014年年底宽松房贷政策。从具体房贷利率来看,房贷平均利率下行是大势所趋,但由于银行资金成本整体过高,因此房贷利率优惠重返7折时代概率极小,且大规模出现8.5折优惠可能性也较小。
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很多女性都害怕月经的到来,因为月经来临时痛经往往也会发作.为什么会发生痛经呢?痛经怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
➀ 多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候,身边如果有男票或者其他人如果说一句“多喝热水”,那感觉简直分分钟想让TA粉身碎骨啊。
但是千万不要因此就对喝水有抵触情绪哦,保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀,同时热水增加皮肤血流,使痉挛的肌肉放松下来。
➁ 摄取充足的钙质。不管你是否处于经期,摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间,你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛,摄取足够的钙质能减轻这一症状。
➂ 不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间,也许你已经感到腹部发胀,所以更应该避开会导致身体蓄水的食物,以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料:汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。
➃ 减少咖啡因摄入量。这么做有助于舒缓肌肉紧张,减少痉挛。用茶代替你平时喝的咖啡,你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替红茶。咖啡因也会引起脱水,导致身体保留更多水分,使你更加肿胀。
➄ 补充维生素D。美国的一项研究发现摄取足够的维生素D,有助于舒缓痛经。如果你经常痛经,就得从饮食中摄取充足的维生素D,或服用补充剂。
➅ 喝甘菊茶。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶(也称母菊)有助于缓解痛经。甘菊含甘氨酸,是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛。在月经期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平。它含有天然抗炎作用,能舒缓痛经。如果你备受痛经困扰,但不想服用非处方成药,或许甘菊茶能帮到你。同时甘菊茶也有镇静作用,让你在夜里睡得更安稳。
➆ 吃omega-3脂肪酸。每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛药的女性,每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经。
痛经相关
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你以为脱发是中老年人的象征吗?其实你错了,脱发没有年龄限制,15岁依然可以掉头发,为什么15岁会脱发呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
按摩防治脱发法 :双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分钟,防治脱发的效果良好。
白兰地治脱发法 :在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落。
辣椒治脱发法 :将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能促进毛发再生。
生姜治脱发法 :生过疮疖的头皮上往往不再生头发,可经常将姜汁涂擦于患处,日久即能长出新发。
盐水防治脱发法 :用半盆温水将 100~150克食盐溶解,浸入头发,揉搓几分钟后,加适量洗发精后继续洗,然后用清水过两遍。每星期一次,2~3次即可见效。
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随着生活水平的提高,很多小孩迷上薯片,饼干等热气食物,吃多了热气食物会流鼻血,不过除了上火还有什么原因会流鼻血呢?读文网小编告诉你。
1、大人首先要保持冷静不慌乱,镇静的告诉孩子不要怕,引导孩子用嘴巴做缓慢而深度的呼吸,以充分的放松。
2、头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势,而不是后仰或平躺,防止血液经后鼻孔流入口腔。指导孩子把流入口的血液尽量吐出,防止血液咽下后刺激胃肠道引起恶心、呕吐或孩子误吸入呼吸道而引起窒息。
3、用手指压迫鼻翼5分钟(也可以只压迫出血的一侧,这样另一个鼻孔就能呼吸了),或将消毒过的干棉球塞入出血鼻腔后再压迫。如两侧均出血,则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要急于将它弄出,尽量避免用力打喷嚏和用力揉,防止再出血。
4、在孩子的额头湿敷毛巾或冰袋。冷敷能促使血管收缩及减少流血,如果孩子配合,最好敷在鼻子根部。
5、举起上肢,以增加上腔静脉的回心血量,减少鼻腔供血,左(右)鼻孔流血,举起右(左)手臂,数分钟后即可止血。
6、可用拇指和食指捏孩子中指根部的两侧,右鼻出血捏左侧,左鼻出血捏右侧。
7、让孩子坐在椅子上,将双脚浸泡在热水中,可止鼻血。
8、如果压迫超过了十分钟后血仍未止,则可能代表着严重的出血,或有其它问题存在着,此时就需要送医做进一步的处置。
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痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。那么,有什么防治方法吗?下面读文网小编就和大家分享痛经的防治方法,希望对大家有帮助!
痛经日常预防
1、妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以日常注意个人卫生保健,是预防痛经的有效措施。
2、从月经初潮之前开始积极进行,直至绝经之后方可避免痛经的发生。特别是中年妇女,不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕,这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段,必须注意个人卫生,正确采取预防措施,倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗,以保证自己的身体健康。
健康教育
(1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”
(2)生活起居要有一定规律:《素问·上古天真论》中说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
(3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。
(4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
(5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。
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每年的8月1日是中国人民解放军建军纪念日,因此也叫“八一”建军节。建军节是为了纪念人民军队的诞生和艰辛历程,激发将士们扞卫国家的斗志,八一建军节诞生于1933年,她的第一个节日庆祝活动,是在中央苏区首府——江西瑞金举行的。下面是读文网小编带给大家的关于建军节的详细资料,希望对你有帮助。
1927年4月12日和7月15日,蒋介石、汪精卫先后在南京和武汉发动“清共”行动后,中共中央在汉口召开了临时政治局会议,决定利用共产党掌握和影响下的国民革命军在南昌举行起义,并指派周恩来为起义领导机关前敌委员会书记。
7月27日,周恩来在南昌召开了有朱德、刘伯承、恽代英、彭湃、叶挺、聂荣臻以及江西党组织负责人参加的重要会议,成立了以刘伯承为参谋团长,周恩来、叶挺、贺龙为委员的参谋团,下设起义军总指挥部,由贺龙任总指挥,叶挺任前敌总指挥。
8月1日凌晨2时,周恩来、朱德、贺龙、叶挺、刘伯承等指挥各路起义军向驻守南昌的国民党军队发动进攻,经过四个多小时的激战,歼敌3000余人,缴获枪支5000余支,子弹100万余发,大炮数门,占领了南昌城。当天上午,在南昌举行了国民党中央委员、各省区特别市和海外各党部代表联席会议,通过了《中央委员宣言》,成立了由宋庆龄、周恩来、贺龙、叶挺、朱德等25人组成的中国国民党革命委员会,通过了《八一起义宣言》等文件,提出了“打倒帝国主义”、“打倒新旧军阀”、“实行耕者有其田”等革命口号和政纲。同时对起义部队进行了整编,仍沿用国民革命军第二方面军番号,以贺龙兼代总指挥。因敌以重兵进攻南昌,中共前委决定根据中共中央的预定计划,起义部队于8月3日至6日先后撤离南昌,挥师南下,取道临川、宜黄、广昌,直奔广东潮汕地区。
起义部队在江西瑞金、会昌打垮了国民党反动军队的堵截,然后经过福建的长汀、上杭和广东的大浦,于9月下旬占领了潮州、汕头,主力部队经揭阳向汤坑西进。10月初,西进部队和留守潮汕的部队遭到优势敌军的围攻,起义部队大部分被打散,一部分突围到了海陆丰,与当地的农民武装会合;另一部分由朱德、陈毅率领经赣南、粤北转入湘南,开展游击战争。1928年1月在湘南地方党组织和农民武装的配合下,在宜章举行了“年关起义”。由于遭到优势敌军的“协剿”,起义部队和农民武装撤出湘南,于同年4月到达井冈山与毛泽东率领的部队胜利会师,组成中国工农革命军第四军,后改称工农红军第四军。
1933年7月11日,中华苏维埃共和国临时中央政府根据中央革命军事委员会6月30日的建议,决定8月1日为中国工农红军成立纪念日。1949年6月15日,中国人民革命军事委员会发布命令,规定以“八一”两字作为中国人民解放军军旗和军徽的主要标志。中华人民共和国成立后,将此纪念日改称为中国人民解放军建军节。
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关于预防痛经的小常识有很多,主要是在生活方面要注重一些,下面读文网小编就和大家分享痛经的预防方法,希望对大家有帮助!
1、衰老:女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
2、影响工作和学习:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。
3、不孕:如果是继发性痛经,很有可能是一些妇科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等,这些疾病可能会引起不yun。因此,如果女性有痛经的情况,不可小视,应该及时去检查,其次,在日常生活中要注意调养。
4、影响夫妻生活:痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。
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