与饮食睡眠息息相关的谚语
药补不如食补。
药养不如食养。
合扑悃,看见地狱门。
夏不睡石,冬不困板。
吃药十付,不如独宿一夜。
瞌睡没根,越睡越深。
贪吃贪睡,添病减岁。
无病天天悃,没病悃成病。
坐成的黄肿,睡成的病。
觉多腿软,酒多脑袋沉。
焦饼烂面不伤人。
健胃怕烂饭。
若要身体壮,饭菜嚼成浆。
吃饭慢慢吞,赛过吃人参。
吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
汤泡饭,嚼不烂。
吃饭不要闹,吃饱不要跳。
早上的盐汤是参汤。
人是铁,饭是钢,几碗吃下硬梆梆。
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
粗菜淡饭能养人。
吃米带点糠,一家老小都安康。
吃全杂粮不生病。
粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。
盐筋醋力。 饮食知节。
莫饮卯时酒,莫食酉时饭。
少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。
滚粥三碗,遍身都暖。
稀饭烂粥不伤人。
宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。
吃饭先喝汤,到老不受伤。
吃面多喝汤,免得开药方。
白菜萝卜汤,益寿保健康。
饭前一碗汤,气死好药方。
素食者长寿。
常吃素,好养肚。
蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
吃了萝卜菜,啥病都不害。
上床萝卜下床姜。
冬吃萝卜夏吃姜,小病小灾一扫光。
早晨吃点姜,百病都消亡。
吃肉不如吃豆腐。
鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
鱼生火,肉生痰,棒子面饽饽保平安。
到了三月三,芥菜可以当灵丹。
吃得马齿苋,一年无病害。
大蒜是个宝,常吃身体好。
葱辣鼻子蒜辣心,青椒专辣前嘴唇。
大葱蘸酱,越吃越胖。
吃了省钱瓜,害了绞肠痧。
饭后一袋烟,赛过活神仙。
饭后一支烟,害处大无边。
一生身体强,烟酒不要尝。
饮酒不节,杀人倾刻。
勿贪意外财,不饮过量酒。
一尺布,不遮风;一碗酒,暖烘烘。
早茶晚酒。
酒吃头杯,茶吃二盏。
吃酒不吃菜,必定醉得快。
喝了粥,尿多;喝了酒,话多。
酒在口头,事在心头。
无酒不成席,无烟没话题。
药不治假病,酒不解真愁。
酒坏身子水坏路。
戒酒戒头一盅,戒烟戒头一口。
烟酒不分家。
开水常喝,强似吃药。
好茶不怕细品,好事不怕细论。
茶吃后来酽。
好茶一杯,精神百倍。
吃生萝卜喝热茶,大夫改行拿钉耙。
常喝茶,少烂牙。
克茶苦,夏茶涩;要好喝,秋露白。
隔夜茶,毒如蛇。
不觅仙方觅睡方。
早睡早起,赛过人参补身体。
吃洋参,不如睡五更。
一夜不宿,十夜不足。
一夜不睡,十夜不醒。
早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。
早早睡,早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下无力气。
早睡早起,没病惹你。
能吃能睡,长命百岁。
吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。
食不多言,寝不多语。
晚餐少喝水,睡前不饮茶。
要想身体好,吃饭别太饱;要想身体好,天天要起早;要想身体好,睡觉不蒙脑。
睡觉不蒙头,活到九十九。
坐有坐相,睡有睡相,睡觉要象弯月亮。
吃美味的东西有如听称赞的话。(藏族)
开水比饭桶大夫强。(藏族)
马是人的翅膀,饭是人的力量。(哈萨克族)
肚子里没有病,喝茶也会胖起来。(哈萨克族)
要想长寿,先戒烟酒。(满族)
羊嫌草场掉肥膘,人嫌饭食必瘦弱。(蒙古族)
喝了开水,心里清醒。(维吾尔族)
茶水喝足,百病可除。(维吾尔族)
睡多得疾病,哭多烂眼睛。(壮族)