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上肢的主要攻击手段是拳击,拳击的发力原理是一种震荡发力,是一种提倡穿透效果的发力方式。下面是读文网小编为大家整理的拳击发力原理。欢迎阅读!
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生 的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术, 所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
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八卦掌的理论基础是阴阳八卦理论,下面是读文网小编为大家整理的关于:八卦掌的原理。欢迎阅读!
通过以上论述可知,八卦掌的理论基础是阴阳八卦理论,而这一理论在八卦掌中的应用主要是先后天八卦图分别在内修和外修中的应用,因此我们可以得出这样一个结论:“以含八卦之体,按先天八卦图来练对应之体内八卦,使人体诸脉畅通,内气充实,身心健康,筋骨柔韧,肌肉坚实,反应敏捷,动作迅速,劲顺力达,体能得以最大限度的应用,最终融合于大自然返先天成为无极之体。以身体之阴阳对应的格斗动作按八卦取象的八种动物练成掌式,掌握合于阴阳五行的一些技巧、方法、技术和原则,以使人在对敌实战中能 以小胜大,以巧打蛮,以少胜多,同时在技击中遵循阴阳八卦的相生相克,变化无穷的原则,并严格遵循易理运转不停。”这就是八卦掌原理。简单地讲就是“身合八卦统阴阳,后天外用藏柔刚,先天内用培根本,合于易理变化长”。
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太极拳的用劲也正是对立统一规律的运用。太极拳要求刚柔相济的原则,既不能过于柔软;也不可偏于坚刚。柔软无力难以长劲,坚刚过度则难养气血。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳的发劲原理。欢迎阅读!
太极拳的发劲原理,主要是接地之力,因为力无穷,又取之不尽,所以如能走地力 接引到我们身上而发,则力量将是非常大的。如何手能做到接地之力,我们要先了解如何主导发劲,古传秘诀有云,力由於骨,劲由於筋。这意思是说:力:(死而没有弹性的力量)是来自於骨头的发出,劲:(活而有弹性的力量)是来自於筋的发出。所以我们练太极拳不要练出死而没有弹性的力量,这种死力 是不足取的。所以才特别强调:「力由於骨,劲由於筋」。其实人体本身力量的发出,乃是筋骨力量的综合,不过能控制筋的变化,自然也能控制骨,因为筋是有弹性的组织;而骨头却是僵硬组织,整体的骨头肢节乡还是要靠筋来控制。
人体是如何发出力量可分由二方面来探讨:
一、人力:藉由人本身肢节与身体友撑而发出
二、地力:全身力量经由地力发出
1.人力:人本身力量的发出。人体能负荷多少力量,就能发出多少量。 可分为三种类型:
1.以手力的发出:乃是藉由肩膀与身体能负荷多少力量,手力就有多少力量。
2.以腰力发:腰力,乃是藉著胯及二腿的支撑,二腿能负荷多少力量,腰就能发出多少力量。不管腰力是直线的发出力量或是以旋转力量的发出,还是要靠胯及二腿的支撑,旋转力量由自己腰部本身所扭转之力量,是极微弱的,须藉由强大的支撑才能产生强大的旋转力量,否则单靠自己本身的腰力是极有限的。
3.以腿力发出:腿力的发出乃是靠脚掌与地面支的力量,脚掌能负荷地面给了多少力量,腿力就能发出多少力量,至於腿力是否真能将脚掌所负荷的力量,完全传达到手上,则端赖个人练习的功力,这又与其人放松关节的程度有关。
1.地力:地力经焊人体发出。
地力是无限的,取之尽,人力是有限的,如何吸取地力,来弥补人力之不足;这是太极拳奥妙的地方,第一先要将脚掌松开踏实地面,不可将五脚趾用力抓地。(若要接地之力,古传歌诀:"五趾抓地上弯弓"是错误的)必须将脚放松贴地,脚掌与地面接触的面积愈多,不但站得稳,接地之力也愈多。所以放松脚掌是接地之力之第一关。脚掌无法放松,不必妄谈接地之力。人发劲时,使用地力之情形有二种: 1.借地之力:向地借力,最后还是要将地力还给地,这就是一般物理学上所指的,作用力及反作用力,你给予地面多少力量(作用力,地面就反射多少力量给你(反作用力),这是不争的事 实,地力无穷,你施给它多少力量,你也将获得多少力量,这就是练武的人,不断的练站桩来扎根,希望能尽量的多向地借点力量。
2.接地之力:
接地力与借地力大不相同,接是连接之意,借是借用之意,人露地力多少力量,就要还给地力多少力量。有借有还,这是常理(或先给再拿回道理亦同)。而接地之力乃是将地力引到我身上,经过我身上而全部传给对方。我本身只是中间桥梁,所以此二者不同点乃是接而不是借。以个人经验,要做好接地之力,必须要去除人为造作的力量(拙力),所以人体要尽量的放松,愈能放松,就愈能做好接地之力。若不能放松,接地之力的管道会受到阻碍,进而使人体僵硬之力与地力互相抵抗,而减弱地力,这就是为什麼练习太极拳放松是第一要事。若能放松才能做到接地之力及其他太极拳的要求。
事实上接地之力是个概念,外表是看不出来的,当我们接住对方之劲,则要完全传给地力来承受,地负载万物,所以再大的力量它也能承受,当对方攻击之力,会有反作用力往上弹,我们可籍此将地力引。由於地力本身是死力,须经由人体力量的引导,然后才可产生无与伦比的力量。所以借地之力产生情形与接地之力是不同的,借地之力,是人体本身用力量去向地借力,而接地之力是以对方之力连接到地(面),引出地力到身体,再到舟身上,我本身是不受地力的影响,此 种原理,非经年累月去磨练且要有悟性,否则难以体会。望有知音者,善自为用,发劲之力量必可增加。且能突破一般武学的瓶颈。
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太极拳运劲与力学,丝丝入扣,发乎自然。从来太极拳原理,不易了悟,以至尽人发生疑义,今以力学释之,太极拳虽导原於哲学,且可证之於科学也。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳的力学原理。欢迎阅读!
弹性力不仅速度快,而且具有反弹性,力的弹性越大,反弹速度越快越好。只有弹性力,才能将对方的作用力快速地反作用于彼身,以达借力打力的目的。所以,拳者必须要练出本能的弹性力来。太极拳虽讲以腰为轴,只是就其运转灵活而言,另一方面,太极拳之腰抑或全身,又要求似弹簧一样,通体贯穿。尾闾中正神贯顶而使身拔,身拔使骨节开张,筋腱伸长,腰象弹簧一样向两端牵拉。由于螺旋运动的旋转和拔身而使身体具备势能,无论拧压拉抻,总会使腰间蓄力含劲,触之即应,有感皆发,动之即出,可达不蓄而发,挨着何处何处击的效果。因此,太极拳的弹簧力,是由腰间反弹,顺骨节将力传递到四肢,而发于体表并作用于彼身的。若打个比喻的话,太极拳练功,犹如使自身的弹簧增粗和加密弹簧圈数,似乎表面的弹性力减小了,而内在的势能却增加了,反弹力加大了,极柔极刚极虚灵,也就是所谓的“极柔软然后极坚刚”。从运动力学的角度看,功效等于物体质量和速度的乘积。就人体来说,相对而言,质量是固定的,速度却是可以改变的。就拳而言,无论任何门派的拳术,要增加劲力除势能外必须增加动能,即提高速度,其次就是增强耐力和韧力。速度本身就是力量,拳者别无它途,任何技巧没有速度都将大失其色。
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太极拳的所有运行动作,全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的,所以讲,太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程,虚实就是太极拳的灵魂。下面是读文网小编为大家整理的太极拳的阴阳理论和虚实原理。欢迎阅读!
举几个简单的例子:
1.人伸懒腰,打个哈气,这就是名副其实的人体整体的“虚”(松)。此时此刻,人体整个身体好似脱胎换骨、浑身上下一身轻松,顿时,如同脱虚一般的舒服。这就是“虚”!
2.人猛地一个冷战,浑身上下汗毛都竖起来,顷刻,脱虚一般的空虚,这就是地地道道的“虚”!
3.当一个人怒发冲冠、火冒三丈的时候,浑身上下、血气方刚,似如金刚一般,这就是无可否认的“实”!
4.当一个人双手托住下塌的房梁时,浑身上下铁板一块、势不可挡,这就是周身一体的“实”。
从中不难看出,太极拳运行时,它产生的虚、实,必须有人体的意念、气息、人体的四肢、躯干、肌腱、韧带、骨骼、肌肉等一系列的、部位的、松弛、扩张、舒展;收缩、松沉、下塌、摺叠等错综复杂、连绵不断、彼此吻合;综合运行才组合成形形色色、千姿百态的虚、实、形态来。
由此,我们才能清晰、直观、简单明了地认识到太极拳真正的虚实是什么。
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在太极推手中特别要贯彻重意不重力,心静体松,巧妙地调整力学结构,科学应用力学原理。下面是读文网小编为大家整理的关于:力学原理在太极推手中应用。欢迎阅读!
力学原理中,在压力一定情况下,受力面积越小,产生的压强越大。根据这一原理,推手时就必须考虑着力点越小越好,其目的就是通过缩小着力点面积来增大压强而制服对方。如在推手中,一方把拳头握起让中指比其他四指突出,这样的握拳要比平常的握拳方法更好,用同样的力打出去,所获得的力的作用就会更大。
太极推手是武术界一项很有名的健身与技击相结合的运动方法,作为一名太极拳和推手爱好者,掌握和懂得一点力学原理,使太极拳和推手运用更加科学化,有助于提高太极推手者技击能力和健身水平。
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跆拳道品势发力在于速度的控制,一个动作在快速或高速移动到指定位置时,能够用最短的时间停住.下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道品势的发力原理介绍。欢迎阅读!
最大的力量由最大的质量和最大的加速度产生。尽管质量小,即体重轻,如果加大加速度就能发挥巨大力量。下面是自由落体运动的例子。如果将一个钢球从空中对准地面的一块玻璃落下,那么,从十米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力与从一米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力是截然不同的。
为了直观地理解速度与力的关系,对燃烧着的蜡烛进行试验。当手掌对着蜡烛的火苗慢慢地横扫时,火苗不发生任何变化。但是,手掌快速移动时,火苗将被熄灭。或者,用快速的拳头或脚掌击向火苗并在火苗的寸前停止时,火苗也会被熄灭。
怎样掌握有速度的动作呢?有一个办法是移动身体的重心。身体的重心越高动作的速度就越大。但是值得注意的是,提高身体的重心,尽管有利于发挥动作的速度却不利于身体的稳定。另一个办法是扩大攻击的距离也可以加大动作的速度,因为在一定的时间内,动作距离越大,动作的速度就越快。扩大攻击距离的方法是通过提高身体的柔韧性来实现的。
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魔术早在2000多年前就已出现在中国汉代的“百戏”中,至唐宋年间,魔术作为一种表演武艺尤为发达。十九世纪,随着中外艺人交换日益增多,中国外魔术也大量地传入中国。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的了解魔术师,希望能够对您有所帮助。
魔术师的起源
魔术 的历史悠久,早在新石器时期,就已有魔术活动的踪迹。人类的童年,对太阳、月亮、火、雨等自然现象无法理解,只能解释为是神话般的非人力的力量。另一方面,人类也有征服自然的愿望,盼望着能采撷到丰富的食品,希冀庄稼丰收、畜牧兴旺,于是,头脑中幻想自然地产生。
我国浩瀚的神话海洋,如“盘古开天辟地”、“ 女娲补天”、“ 夸父逐日”,乃至种瓜立即结瓜,爬树可以登天,肢解后而复活等等,就是证明。这些幻想情景,体现在古人祭天、祈年等游艺色彩较浓的习俗活动中,魔术的雏型由此产生了。
正如《 吕氏春秋》所载的上古“葛天氏”三人手执牛尾而舞那样,古代戏剧、舞蹈、杂技、魔术都处于萌芽状态,并未明显分家。古人无法抗拒自然灾害,因此,他们相信天与地有道路相通,相信有“不周山”那样的撑天的柱子。
于是,”出现了能来往于人和神之间的使者——巫、觋和稍后一些时候的方士。这些人为了使人相信他们具有非凡的本领,大都有些验证的办法,这就是原始的魔术师。
表演戒条
(一)要尊重同道.
(二)要认真练习.(三)未练习熟练前不作 表演.(四)不无代价教授魔术.(五)不公开魔术的秘密.
(六)不在表演前说出魔术效果.
(七)不在同一观众前表演同一套魔术.(八)要以正途发展 魔术
说明:
(四)不无代价教授魔术
是否要和其它人交流才可以教授还是要其他人把钱给我才可教授?和魔术师之间的交流当然并不在此限。
之所以有这个规条,是因为以前没什么魔术爱好者,有的只是专业的魔术师,魔术是他们赖以维生的技艺。要把这种技艺传授给另一个人,当然不可以完全没有代价。大部分情况下,他只在有金钱收入或其它得益的时候才表演魔术。另外,在普通观众的眼中,魔术就是 “秘密”。如果秘密揭穿了,魔术就好像再没有意义了。他们并不会想及背后要付出的时间心血, 也不会想及除了秘密之外的东西。
这里还涉及一个问题就是,专业魔术师不想令普罗大众觉得魔术是一种免费的娱乐,而他们的表演是应该有相应的收入作为回报。 魔术也不是一种随手可得的玩意,它是有价值的东西,要知道它的秘密,一定要付出代价。如果学魔术不用付出代价,那么魔术就不再有价值。
(五)不公开魔术的秘密
我试过朋友问我是怎样变的,我说魔术是不能教。但他说魔术不能教但为何你可以学懂?怎可能不教他.这另我哑口无言,我该怎样回答才好呢?
魔术是一种很迷人的艺术,每个人看完之后,都有好奇心,想知道秘密. 但十个人当中只可能有一个(或更少)在知道了秘密后,愿意花时间去练习,然后再表演出来。魔术并不是不可以教授,但是应该教授予那个肯花时间和努力的人。你可以告诉你的朋友,图书馆里有教授魔术的书,如果他有兴趣的话,可以去借,如果他真的有兴趣,愿意花时间学习,最基本的付出总是应该的。
(六)不在表演前说出魔术效果
不知道大家有没有注意到,除了一些魔术手法有很抽象的名字外,一般的魔术节目很少有名字。因为魔术师不能在表演前说出节目的表演效果。因为那样会使下面的节目失去神秘感。失去了神秘感魔术就丢失了一半。
(七)不要在同一观众前表演同一套魔术
如果隔了一段时间,可否再表演同一魔术呢? 如果有三个观众,只有其中一个看过那么我应该不应该表演? 这条的原意是说,观众也是很聪明的,如果我们把同一个效果在他们面前表演几次,他们就会有充足的时间去想, 从而猜到这个魔术的表演方法。 这条的目的是令观众没有时间去想。如果某位观众以前曾看过这个魔术,你依然可以表演,但不应该连续的在他面前表演这个魔术数次。有时,我们会使用同一个 技巧,表演同样的效果好几次, 但这并不一定是错的. 前面的几次相同效果的出现,可能会令某些观众心里有一个 结论或 猜测,当他们觉得自己是对的的时候,第二重的效果完全否定了他们的想法。
(八)要以正途发展魔术
魔术是一门有着一千多年历史的艺术。它的发源地也是中国。但是社会上有不少人认为魔术是骗人的 把戏。我认为,人们之所以有这样的认识是因为,有不少人在利用魔术骗钱骗物!告诉别人这是 特异功能。更有一些人,学习魔术的目的是为了去赌博,出老千。这些都是不正当的。这也就超出了魔术的范围。所谓正途发展魔术,就是利用魔术带给观众欢乐。给 表演者信心,让你成为众人的 焦点。
萨斯顿三原则
萨斯顿三原则(Thurston's 3 rules in magic)
1. 魔术表演之前绝对不透露接下来的表演内容。
2.不在同一时间、地点对相同的观众变同样的魔术2次。
3.魔术表演过后,绝不向观众透露魔术的秘密。
萨斯顿三原则详细介绍
每一个职业都有它的行规,如果不好好遵守的话,不但会使自己的工作上遭遇困难,也会受到同行的“唾弃”。当然,在 魔术的世界里也有所谓的“行规”是无论业余或是职业的 魔术师,都必须遵守的。全部只有三项,不多也不复杂,就是全世界 魔术师所公认的“萨斯顿三原则(Thurston's 3 rules in magic)”。
霍华·萨斯顿是二十世纪初 美国一位伟大的 魔术师,虽然他自己从来没有说过这三项原则,但是后人为了纪念他,于是将 魔术表演所必须遵守的三项守则前加上他的名字。让我们一起来看看着三项原则:
1.表演前,绝对不向观众说明接下来所要表演的内容
魔术最重要的精神之一,就是他的不可预期性,也是所谓的SURPRISE。 魔术师永远要让他的观众摸不透接下来到底会发生什么事,这是非常重要的。如果对方已经知道了你接下来的步骤,那么整个过程将会是像是看一部已经知道结局的电影一般索然无味。试着想想看,如果我说:“咦!你耳朵后面那 是什么?”接着从你耳朵后面拿出一枚硬币,你一定会吓一跳。但如果我事先告诉你“我将从你耳朵后面拿出硬币”,那么即使我真的办到了,你也不会觉得惊奇的。而且你还会在表演前开始注意我的一举一动,观察我是如何拿出硬币的,这会令我的表演过程倍增艰辛。身为一个 魔术师,一定要避免这种情况发生。
2.决不在同时、同地、同观众的情况下表演相同的 魔术第二次(当然三次也不行)
这一项原则的基本精神,跟上一项差不多,只是更为具体。观众已经知道接下来会发生什么事了,所以不但不会感到惊讶,更由于对整个过程已经了解,因此很容易看出 魔术的破绽。
3.绝对不向观众透漏 魔术的秘密
所谓的“透漏”,不代表教学( 魔术是一种专业知识,学习是要付费的),三项原则之中这一项最重要。破解魔术绝对是 魔术师的大忌!要知道,所有的魔术都是前人精竭智,花了很多时间甚至金钱所创造出来的。对所有的 魔术来说,这些都是智慧的结晶,是我们应该共同保护的。任意的破解 魔术的秘密,不但伤害了创造者的心血,砸了其他 魔术师的饭碗,更剥夺了观众体验魔术神秘之处的机会。当你的观众说:“拜托, 求求你告诉我这是怎么办到的?”代表你的表演非常成功,你的观众已经受到很大的震撼,此时他正在体验 魔术的魅力。如果你希望看见她失望,不再期待的表情,只要告诉他秘密,你就可以达到目的了。不过我想聪明的你不会这么做的。
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魔术,是能够产生特殊幻影的戏法。即以迅速敏捷的技巧或特殊装置把实在的动作掩盖起来,使观众感觉到物体忽有忽无,变化不测杂技的一种。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的奥妙,希望能够对您有所帮助。
魔术一词是外来语,进入时间很短,而中国古称“幻术”,历史两千年以上了,亦称"障眼法"“掩眼法”,通俗称“戏法”。
魔术依靠灵活运用光、声、电等物理和化学的多种科学原理,用奇特的艺术构思,造成种种离奇巧妙的表演形象。魔术早在2000多年前甚至更早就已出现在中国汉代的“百戏”中,至唐宋年间,魔术作为一种表演技艺尤为发达。同时也开始流传并影响了世界各地的魔术发展。
魔术师的八大戒条
(一)要尊重同道。
(二)要认真练习。
(三)未练习熟练前不作表演。
(四)不无代价教授魔术。
(五)不公开魔术的秘密。
(六)不在表演前说出魔术效果。
(七)不在同一观众前表演同一套魔术。
(八)要以正途发展魔术。
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用极敏捷、使人不易觉察的手法和特殊的装置将变化的真相掩盖住,而使观众感到奇幻莫测,便是魔术。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的奥秘的之处,希望能够对您有所帮助。
魔术是人类智慧的结晶,请不要以道具价格去衡量该魔术是不是物有所值,因为它所能带给你的快乐和其中包含的智慧是不能单靠道具就能体现出来的。商品可以用钱买到,但智慧和快乐是无法用金钱衡量的。
魔术师的八大戒条
【1】 要尊重同道
这无疑是很重要的一条,自己看穿了别的魔术师的魔术,不要就想着去拆穿它,那样会砸了别人的饭碗,最好轻轻一笑,欣赏他(她)的手法。当自己表演时也不会希望被别人拆穿吧。
【2】要认真练习
如果你不想练习就想成为一个魔术师的话,只能在梦中才做得到。任何厉害的魔术,都经过无数次练习,才在人们面前表演的。
【3】未练习熟练前不作表演
在自己没有熟练之前,最好不要在别人面前表演。因为一旦表演失败,不仅毁了观众的兴趣,自己也会很没面子。当你熟练之后,再想在他面前表演时,就失去了魔法的魅力。
【4】不无代价教授魔术
因为魔术很多都是魔术师用钱和时间才学会的,一般不会轻易地教授,特别是自己引以为豪的魔术。但是,一些小魔术,教教也无妨吧。
【5】不公开魔术的秘密
这条很重要,无论你的魔术多么令人惊奇,在你公开魔术后,别人只会把你当做傻子,骗子。如果你不公开,不仅会被观众投来崇拜的目光,比你当做神一样,还会给观众留下一个不解之谜,这就是魔术的魅力。
【6】不在表演前说出魔术效果
不知道大家有没有注意到,除了一些魔术手法有很抽象的名字外,一般的魔术节目很少有名字。因为魔术师不能在表演前说出节目的表演效果。因为那样会使下面的节目失去神秘感。失去了神秘感魔术就丢失了一半。
【7】不在同一观众前表演同一套魔术
无论你的魔术多么厉害,被人看多了,还是会看出破绽,因此,最好不要冒险尝试。
【8】要以正途发展魔术
当然魔术是用来博取观众的欢乐,惊奇的,不是用来偷东西之类不正途的地方,这是对魔术师的侮辱。
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魔术能够通过魔术师的表演加以再现,并因此给魔术师带来巨大的经济利益,具有价值性。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的2016年个人励志名言,希望能够对您有所帮助。
一、世界上第一本魔术 教学书 — 《妖术的解析The Discovery of Witchcraft》
话说在十五世纪时,欧洲各国的教廷大肆迫害当时的魔术许多行走江湖的魔术表演者与无辜的人都被冠上「魔鬼」或「魔女」的罪名送上断头台做掉。当时甚至还有许多教廷里的邪恶人士,设计出许多有「机关」的刀子,利用这些特殊刀子去刺无辜的人作为测试,但因为刀子经过设计,即使被刺中当然也不会受伤,而这些无辜的人就莫名其妙的被当成妖精活活烧死了。
正当大家不知道该如何是好时,出现了一位叫做「瑞格诺?史考特(Reginald Scot)」的正义使者。他在1584年出版了世界上第一本魔术解说书「妖术的解析(The Discovery of Witchcraft)」,在这本书中,他大胆的踢爆这些教廷用来害人的把戏,并且揭露了许多当时盛行在江湖术士间的魔术秘密,还附有详细的教学及练习方式等等。因为这本书的出版,不但让许多人免於莫名其妙被处死的冤屈,也让世人知道,魔术并不是那麼神秘的东西,使後世出现了越来越多的魔术师。所以对全世界的魔术师来说,「瑞格诺」就像是希腊神话中的火神普罗米休斯,从天上将火带给全人类。感恩啊!
二、世界上第一个搞笑魔术是「生吃活人」
很久以前,魔术师们为了增加表演的说服力,在台上都是以神秘严肃的形象出现。但是根据记载,在十六世纪时欧洲有一位魔术师,为了吸引票房,宣称自己将表演「当众将活人吃下去」的绝技,於是吸引了大批群众前来观看。
这位魔术师表演的内容都是一些很普通的魔术,但是观众们却很有耐心的看著,等待最後的高潮。到了最後,终於要开始表演众人所期待的「活人生吃」节目——「现场有没有人自愿被我吃掉的?」魔术师询问现场观众。因为大家都知道魔术是假的,所以总是会有一两位笨蛋志愿者上台,很开心的表示愿意被吃掉。
於是魔术师舔了一下嘴唇,毫不犹豫的对著志愿者的手臂用力咬下去,志愿者当场发出惨叫声。魔术师愤怒的「讦谯」对方:「我现在要开始吃了,你合作一点好不好?」志愿者当场吓得逃走,魔术师只好无奈的表示因为志愿者不愿配合所以无法表演。
现场观众这时才知道自己上了当,这根本是魔术师宣传的噱头,於是每个人都捧腹大笑。
三、鸽子魔术的起源
长久以来,在大家的印象中,魔术师在舞台上变出鸽子就好像用了微软的软体电脑会当机一样理所当然。到底是哪一位天才将鸽子带进魔术的世界之中呢?答案是一位名叫「詹宁?布鲁克(Channing Pollock)」的传奇魔术师。
这位布鲁克先生,年轻的时候非常俊帅,号称魔术界第一美男子,甚至在好莱坞拍摄过许多部电影,是当时许多魔术师心中的偶像。
有一天,他为了表演需要,去宠物店购买魔术师的好朋友「小白兔」,没想到店员说:「小白兔卖完了,如果要乖巧又漂亮的小动物,小白鸽比较便宜喔。」就在这一刻,这位店员改变了魔术界的历史。布鲁克将白鸽买回家之後,创造出了前所未有的鸽子魔术。他在电影《欧洲之夜(European Nights)》里的表演,风靡了当时全世界的魔术师。从此以後的五十年间,无数的魔术师们纷纷受到他的影响,开始模仿他变出鸽子。因此布鲁克被称为「二十世纪被最多人模仿的魔术师。」
布鲁克2006年3月去世,享年79岁。
四、扑克牌与大自然的关系
仔细观察扑克牌 你会发现这玩意儿就像达文西密码一样有著隐藏的讯息在里面,而且与大自然的规律有著奇妙的关联。例如扑克牌有黑红2种颜色,代表了白天与夜晚;4种花色代表一年有4季,每一种花色有13个数字,代表了每一季有13周;将扑克牌所有数字加起来等於365,恰好代表一年有365天。
另外,一副牌总共有52张,代表一年有52个星期。12张人头牌,代表了一年有12个月。更诡异的是,如果你把扑克牌从1到13所有的数字用英文字母排列出来(ACETWOTHREEFOURFIVE……),总共有几个字母呢?答案也是「52个」。
五、红心K的胡须
拿出你家中的扑克牌,挑出四张K,仔细观察这四位国王的长相,你会发现所有的国王鼻子下面、嘴巴上面都有翘起来的胡须,但只有「红心K」的国王没有。这是?什麼呢?
原来这张图最早被设计出来的时候,红心K是有胡须的,但是当时的刻版工人(古时候都是雕版印刷)在雕刻板子的时候,不小心手滑了一下,将红心K的胡须切掉了,使得4张K之中,只有可怜的红心K没有胡须。这副扑克牌目前被陈列在大英博物馆中,被当成全世界扑克牌制作的标准,而红心K没有胡须也就成了一项传统。
只有红心国王没有胡须,他一定很闷,所以拿剑插自己的头。
魔术分
(一) 从历史角度分:中国魔术可以分为“中国古代魔术”和“现代魔术”;经常在一些表演当中看到某人擅长“古典戏法”,即属于中国古代魔术中的一种。
(二)按原理与技术分:(这种分类不是绝对的,表演时可以根据不同的需要交叉使用不同的原理与技术)
手法类——以手法技术为主,必须勤练才能表演。
器械类——以巧妙设计的机关、器械、道具来进行表演。
心理类——根据心理学的原理来进行魔术表演。
科技类——以化学、物理等自然科学知识作为依据来进行表演。
(三)按道具与规模分为:巨型魔术、中型魔术、小型魔术
(四)按照演出场地分为:舞台魔术、宴会魔术、街头魔术(也称为近景魔术)
(五)按照魔术的专题分:某位魔术师擅长某种道具的魔术,常把同一道具的魔术组合在一起演出,形成一个专题。专题魔术包括:硬币魔术、扑克魔术、逃脱魔术、丝巾魔术、绳索魔术、海绵球魔术等等。
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魔术的生命力在于它不为观众知晓的神秘色彩,魔术师对外总是守口如瓶,观众虽然绞尽脑汁想破解魔术师的魔术,但结果基本上都是无功而退。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的好处,希望能够对您有所帮助。
正确的魔术起源时间无从考据,推测从有人类活动开始就有了魔术。魔术的起源是宗教和信仰。在古代,人们相信自然界中所有的事情,都是因为有精灵或神灵操纵,因此巫师或祭师利用人类迷信的心理,利用人们所不知道的原理制造神绩,让人们相信这些是由精灵或神灵所行出来的,借由魔术强化宗教的仪式,信徒们更加确认他们的信仰。
1.学习魔术最直接的好处
可以快速增进人际关系,拉近亲子、朋友、同事彼此距离,训练手脑灵活性、协调性,又可培养自信心,表达能力,幽默感,改善害羞、胆小的个性,自己好玩也带给他人快乐,最大的好处是可让心灵、情绪永远保持在愉快状态,是低潮时的最佳解药,因为它有这么多的好处,只要少许的练习,就能大大改变单调、紧张的生活,从此人生变的生动、有趣、快乐,欢迎大家一起来体验魔术的神奇力量!每一项魔术都是创意与心血的结晶,而每一次的魔术演出也都充满着无限的想像力与创造力。
2.魔术与人生智慧
魔术的变幻尤如人生之莫测,奇妙之处就在于能化腐朽为神奇,变不可能为可能。尤如一个人要达到某个目的,智者的方法会更加巧妙而简单却不露痕迹,其得到的效果也会更加的惊人和不可思义。一个对魔术有研究的人,应该是个比常人有更多的想法者。一个懂得魔术变幻的表演者,在很多的场合易于与人沟通,交流,赢得好人缘,出色的近景魔术表演最能拉近人与人之间的距离,可以毫不夸张地说,有出色的魔术技巧在身,你就拥有人际关系的润滑剂。每逢佳节,走亲访友,聚会助兴,你能露几招魔术绝活,真能成为焦点人物。
3.魔术与心理健康
一个好的魔术师,能出色的表演一个节目,除了自身的熟练外,还有就是能调动观众的心理活动,了解观众的想法,从心理上诱导他们,使每一个节目表演达到完美成功。一个没有良好心理素质的人,是不能表演好魔术节目的。现代人的生活,工作压力很大,能观赏魔术表演,把玩魔术道具,真是一个释放压力,休闲作秀的好主意
4.魔术与思维定式
魔术是假的,可构思是巧的,演艺是真的。魔术是假的,可当魔术师艺术地表现假的象真的一样,的确堪称漂亮。作为一个普通的魔术欣赏者,会对魔术的无穷变幻称奇叫绝,享受那奇妙的快感;作为一个魔术爱好者,除了一乐而外,会对它精巧的构思产生兴趣,并企图探明谜底为乐事。一个构思精巧的魔术节目本身就是智慧的结晶。一个不懂逆向思维的人,一个缺乏多维思考定式者,不可能成为一个优秀的魔术师。用魔术师的眼光看问题,你会倍感明镜般透彻!一个具有魔术知识的人,对街头骗术会有相当的防范能力。
5.魔术对青少年的智力开发
最近一期的《自然科学杂志》上说,学习魔术能使大脑的某些区域发生改变。专家们通过研究发现,学习魔术能增加大脑灰质的含量。同时,新的刺激能使大脑的结构发生改变。大脑的灰质是进行视觉信息加工和储存的区域。通过对那些不会魔术者在学习魔术前后的大脑扫描图像的比较证实:在学习魔术后大脑的灰质增多了。德国卢森堡大学的Arne May教授说,这个结果和我们先前对人中枢神经系统的认识是不同的,现在的研究成果证明人的大脑是一个动态变化的过程。在人的学习过程中大脑是不断变化的。灰质是大脑和脊髓的一部分,它包含着大量紧密排列的神经细胞核。灰质主要在大脑的外层,主要从事高级的精神活动。这个研究中“眼睛是心灵的窗户”,希望每个人都有一双明亮的眼睛,那些学会魔术的人如果一段时间不练习,通过大脑扫描就会发现他们大脑中的灰质开始减少。这也许就是大脑适应外界环境的自我调整。
6.魔术师戒条
“要尊重同道;要认真练习;未练习熟练前不作表演;不无代价教授魔术;不公开魔术的秘密;不在表演前说出魔术效果;不在同一观众前表演同一套魔术;要以正途发展魔术。”
7. 所谓魔术是根据机械学、化学、光学、电学、力学等原理制作道具,与演员的手、眼、身、法、步相结合进行表演的一门综合艺术。它在表演过程中,虚虚实实,真真假假。神出鬼没,声东击西,最后以迅雷不及掩耳之势,达到奇妙效果。
注:魔术是人类智慧的结晶,请不要以道具价格去衡量该魔术是不是物有所值,因为它所能带给你的快乐和其中包含的智慧是不能单靠道具就能体现出来的。商品可以用钱买到,但智慧和快乐是无法用金钱衡量的。
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魔术的秘密是魔术师力量的来源,就如同圣经士师记中,头发之于大力士曾孙的意义是一样。失去秘密的魔术师不再有力量,只是一只困在笼中的狮子。威武依在,却没有伤人的能力。 那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的奇幻,希望能够对您有所帮助。
魔术是能够产生特殊幻影的戏法。即以迅速敏捷的技巧或特殊装置把实在的动作掩盖起来,使观众感觉到物体忽有忽无,变化不测杂技的一种。用极敏捷、使人不易觉察的手法和特殊的装置将变化的真相掩盖住,而使观众感到奇幻莫测。就广义的来说:凡是呈现于视觉上不可思议的事,都可称之为魔术。而表演者下工夫去学习,然后让人们去观看这种不可思议的表演效果,就是表演魔术。
【什么是魔术师】
魔法师是指擅长变戏法的人。某位魔术师擅长某种道具的魔术,常把同一道具的魔术组合在一起演出,形成一个专题。专题魔术包括:硬币魔术、扑克魔术、逃脱魔术、丝巾魔术、绳索魔术、海绵球魔术等等。
魔术师利用道具或手法,使不可能变为可能的表演过程,便是魔术。在表演过程中使用的工具便是道具。道具中暗藏的构造和表演的本领便是魔术的秘密。就广义的来说:凡是呈现于视觉上不可思议的事,都可称之为魔术。而下工夫去学习,让人们去观看这种不可思议的现象,便是表演魔术。
【如何学习魔术】
魔术跟每个行业都一样,基本功很重要,可以熟练运用会对以后的魔术学习有很好的发展,同时也要积累一些简单效果又不错的流程。
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魔术依据科学的原理,运用特制的道具,巧妙综合视觉传达、心理学、化学、数学、光学及形体学、表演学等不同科学领域的高智慧的表演艺术,制造出种种让人不可思议、变幻莫测的假象,从而达到以假乱真的艺术效果。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术世界的奇妙,希望能够对您有所帮助。
魔术是能够产生特殊幻影的戏法。即以迅速敏捷的技巧或特殊装置把实在的动作掩盖起来,使观众感觉到物体忽有忽无,变化不测杂技的一种。用极敏捷、使人不易觉察的手法和特殊的装置将变化的真相掩盖住,而使观众感到奇幻莫测。就广义的来说:凡是呈现于视觉上不可思议的事,都可称之为魔术。而表演者下工夫去学习,然后让人们去观看这种不可思议的表演效果,就是『表演魔术』。
大家看魔术却不了解魔术,尤其是中国看魔术的风气未像国外兴盛,对魔术的态度也不太友好,更别说有关注魔术的兴趣了。在这里希望能慢慢的提升人们欣赏及学习魔术的风气。
魔术一词是外来语,进入时间很短,而中国古称“幻术”,历史两千年以上了,亦称"障眼法"“掩眼法”,通俗称“戏法”。
魔术依靠灵活运用光、声、电等物理和化学的多种科学原理,用奇特的艺术构思,造成种种离奇巧妙的表演形象。魔术早在2000多年前甚至更早就已出现在中国汉代的“百戏”中,至唐宋年间,魔术作为一种表演技艺尤为发达。同时也开始流传并影响了世界各地的魔术发展。
近百年来,随着中外艺人交流日益增多,国外魔术也大量地传入中国。那时,南方的魔术艺人侧重于吸取西欧的魔术表演手法,北方则更多地借鉴了亚洲的魔术技艺,因此,出现了中国魔术的南北两大流派。所谓南派,其表演讲究道具造型的宏伟壮丽,表演优美洒脱,一般不说话;北派多重于手上技巧,除表演细腻外,还注重“使口”(说功),这成为北派魔术的一个重要特点。后来,随着南北派交流日益增多,相互取长补短,现在南北两派之分已不甚分明。
(1)近距离魔术(Close-Up)或称为近景魔术
近距离面对一个或数个观众作表演,需要有熟练的手法技巧,所用的道具多为日常生活用品,如钱币、扑克牌......等。因为与观众面对面接触,观众又常常可以触摸表演物,往往带来的震撼极大。
(2)沿桌表演(RunTable或称Table Hopper)
通常于餐馆表演,表演者沿著一桌一桌进行表演。
(3)街头魔术(StreetMagic)
近年兴起的表演方式,其中以此最著名的是美国魔术师David Blaine 以街头为舞台进行与观众各种互动的表演。
(4)酒馆式魔术(BarMagic)
用一些中、小型道具配合演出,适合於夜总会、生日会或周年晚会。互动性高,常常表演者逗的台下笑成一团。
(5)舞台魔术(StageMagic)
需要配合大型魔术道具、舞蹈、舞台灯光、音响演出,(如有需要,舞台亦要经过特别改装)此类表演只适合在大剧场或大礼堂中进行。
(6)大型幻象魔术(Illusion)
自由女神消失或穿越长城诸如此类的大型幻象。往往需要很多经费来配合,大概只有电视台作靠山的魔术师变的起。
(一)要尊重同道。
(二)要认真练习。
(三)未练习熟练前不作表演。
(四)不无代价教授魔术。
(五)不公开魔术的秘密。
(六)不在表演前说出魔术效果.。
(七)不在同一观众前表演同一套魔术。
(八)要以正途发展魔术。
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太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展,从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效,具有药物所不及的特殊功效。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳治病健身原理。欢迎阅读!
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学,包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展,从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效,具有药物所不及的特殊功效。这种特殊功效并非伸手可取,必须要在习练中做到以下几个方面:
首先要做到动作规范,即指身体姿势要符合一定的运动标准,这也是各个式子,不管动作怎样千变万化,所共同遵循的动作要求。只有身体姿势和动作的规范,才有利于“意动身随”;有利于肢体放长,更灵活地表现出端正、疏松、圆润和轻灵等特点,有利于“以静御动”、“动中求静”和“精神内守”,从而使练拳出现只有意动而不觉形动的虚灵境界,使锻炼进入更高层次,做到由内发于外,且能由外敛于内,巧妙地进行内外双修,达到身心合一。
太极拳运动采用腹式呼吸方法,要求深、匀、细、缓、长,但初练者不要刻意追求这些,只要采用通顺的自然呼吸就可以了。腹式顺呼吸也是达到腹式逆呼吸的必由之路,腹式逆呼吸会加大躯体神经系统对呼吸的调控,从而对自主神经系统调节内脏机能产生更加良好的影响。但初练者不能因此而盲目采用这种呼吸方法,否则不仅会顾此失彼影响运动习练甚至出现憋气等现象。实际上,只要随着动作的熟练,腹式顺呼吸越发越协调,达到腹式逆呼吸只是瓜熟蒂落的事情。太极拳哲理取法自然,不可违背。所以初练者务必遵循呼吸要畅利的原则,切忌急于求成。 太极拳良好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,首先,太极拳同其他体育项目一样,锻炼效果的出现是一个日积月累的过程,具有身体不练则退的规律。另外身体的康复和体质的改善是一个缓慢的过程。
太极拳虽属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳一练筋、骨、皮为主,而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主,也可以说以放松、调整周身气血为主,属于气功之行攻。所以为了养病,调整气血的运行,恢复体内的正常循环,以练太极拳最为适宜。
练太极拳,不是一般的学习拳式,必须懂得很多基本功,必须做到“放松”,“气道通畅”。肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。由于以上的要求,使得练太极拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸,每次练拳下来心情舒畅精神饱满。身体微微出汗,增加体内的新陈代谢,从而起到了祛病强身的健身功效。 运动生理学告诉我们,任何运动项目必须具有一定的强度,并且是持续时间比较长的强度,才可能对增进人体健康,特别是对人体的循环系统、呼吸系统产生较大的影响。运动强度和持续时间合理的结合,对提高循环系统、呼吸系统的功能是不可少的。太极拳因为充满了中华优秀传统文化的精髓,它既是武术又是文化;既是健身又是武术,它既练内(心)又练外(体),精气神兼练,既有养生健身价值,又有艺术欣赏价值。
从二十世纪起,人类的生活方式将发生明显变化的方面之一,是重视健康,注重通过锻炼得到健康的身体。而人们的健身方式,都将更多重视下肢运动,常年坚持练太极拳的人普遍反映大腿既然粗壮。体育专家认为,大小腿肌肉群的高功能运动,使人体如同增加了许多小水泵,帮助心脏工作,即减轻了心脏负担,又有利于心血管系统的健康。由于太极拳重视人体下盘功力训练,有利于气血下行,调整人体上盛下衰状态,可防治血压高、跌跤等病症,有抗衰老的功能。常言“人老腿先老”,中年以上的人往往出现上盛下衰的诸种疾病。美国医学界已把老年由于跌跤而死亡的现象逐年升级的问题,列为导致死亡的第三大敌人。他们政府肯拨款,支持关于太极拳可防治跌跤现象的科研项目。太极拳近两三年在美国发展特别快,这也是一个重要原因。
从中国传统医学角度来说,“上盛下衰”是中医术语,指的是中年老人肝肾两亏、阴虚阳浮,而出现的血压升高、心虚失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞便秘等候群。患者看上去往往是红光满面,并无病容。然而,由于下元虚亏,腿脚发软,行动不便,走路时间一长足后跟痛,膝关节发硬,腰酸背疼,浑身乏力。中医认为,人年过四十,肝肾易亏,犹如根枯而页黄。浇水灌肥应从根部着手,滋肝补肾,乃是养生保健的秘诀。重要的是加强人体丹田部位和下肢的运动。因为人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收的各种营养转化为精血(及内分泌)的最关键最根本的部位。所以增强小腹、腰、裆部位及下肢运动正是促进人体消化吸收和气血循环运行的最基本的环节。腰脊和腿部增强,自然血脉流畅,精神旺盛,长久不衰,从而消除或避免“上盛下衰”诸症。太极拳不仅强调肢体放松,而且练拳全过程都要求精神放松,使大脑抑制与兴奋相结合,而且它还有利于心态平衡。所以,针对当今生活方式,练习一种或几种太极拳和太极拳器械是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练拳,它就可以使你持久地保持身心平衡和动态平衡。
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站桩既能增强体质,稳固根基,又可以提高技击能力。武当太极拳为内家拳之首,十分注重内功修炼。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳站桩原理作用。欢迎阅读!
站浑元桩,并非是一站到底地站死桩,而应练就一身“六面浑元力”。当两臂呈椭圆抱球状时,肘部要有外扩之意,使得双臂之间如同有一气球向外撑的充实感,称之为左右横撑力。
背有后靠之意,手臂有前伸之意,形成前后抵力,称之为前后抵靠力,颔微收,头略顶,两髋回收,臀部下坐,形成上下拉伸之势拉直脊椎,称之为上下拉伸力。
身体处于这六面之力的作用下,血气运行的速度就会加快,自感浑身上下充实一体,收功后应神清气爽,愉悦之情油然而生。
需注意的是,六面浑元之力并非肌肉收缩之力使然,它是全身筋骨拉伸与血气运行结合自然产生之力,练习时全身应保持放松,不可有肌肉紧张感,用意不用力是诀窍。不过这松与不松,初学者最难把握,要勤加练习体悟之。
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气功在我们的生活中不是非常常见的一种健身术,气功在很早的时候就产生了,同时气功也是可以治疗冠心病的。下面是读文网小编为大家整理的气功治疗冠心病。欢迎阅读!
应采取少量多餐的原则,切忌暴饮暴食,尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些容易消化的食物,同时要保持大便通畅。
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太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。太极拳是一项非常养生的运动,太极拳具有养生的原理你清楚吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳具有的养生原理。欢迎阅读!
早在《易经》中,就有“筋”一词,《易·系辞》说:“筋乃人身之经络骨节之外厂肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无非络,联络周身通行血脉而为精神之外辅。”
由此可见最初的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络。
其实中国民间的许多俗语早已将“健康”“寿命”与“筋长”紧密联系起来。
比如:“运动强筋骨,吐纳良肺腑”“老人多摇扇,筋骨更舒展。”“老筋长.寿命长!”“筋长一寸.寿延十年。”
这些俗语听起来很朴素,却有深刻的医学内涵,是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。
缩是人体衰老的原因,也是人体衰老的结果。人老了,眼花耳聋,腰驼,背弓,腿僵,浑身没劲。
相反你看见一个高龄人,眼不花耳不聋腰不驼,背不弓,腿脚灵活,浑身轻松,你一定会相信他还能活很长时间。
从中医角度看,衰老与气虚衰,气血失常有关。而十二经筋,不仅连缀百骸,还分布眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官功能活动起着维系作用。
所谓“骨正筋柔,气血自流”,自然会让人的五官等缓衰老。
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太极拳的历史非常悠久,主要因为练太极拳的好处是非常多的,每个时代都有很多人热衷于太极,经常练习太极能起到非常好的养生作用。下面是读文网小编为大家整理的太极养生的六大原理。欢迎阅读!
不断进取以养拳
俗话说:“艺无止境”。可有些人在训练稍有所成,便感满足,不肯进一步由粗到精、由表及里、由具体到抽象去发掘领会提高,不能大受,中途自辍。
另一些人自以为是,固步自封,不与同道交流、切磋、探究,没有相规相成,久之定形变味。'不进则退'是事物发展的规律,自满的产生便是拳术生命走向衰弱的开始,即所谓'满招损'。
钻研理论以养拳
任何拳术都有自己的一套思想理论,且比形式更富神奇奥妙。某些人虽能依样画葫芦,有模有样,但由于对内在的东西缺乏深入钻研,不知其所以然,无法感化思悟,品尝不到拳中妙境,感到乏昧后他会自愿停弃,深化不了。这是造成拳术生命短暂的第二大原因。
太极拳结合中医原理,练习者在练拳的时候,可打通身体经络,促进血液循环,加快身体排毒。
结合生活以养拳
首先,要尽量使自己的生活习惯不悖于拳术的运动规律。比如太极拳要求松柔、人静,生活中自己就要设法避免元谓的用力和不必要的紧张。其次,尽可能将拳理落实到日常生活的各个环节中,要因时、因地制宜,随时随地养拳。
气、神、意的练习对拳术保养有良性影响,可随时随地进行。说没一点时间练拳那是借口,排队、等车、看报、聊天都有练拳的机会。
如果常规训练一停,就忘了自己是练拳之人,那他练拳的时间也就那么一些;而有些人却善于见缝插针,平时也能做到'人在拳中',行、走、坐、卧不离拳。显然后者的拳术生命将会更长久、旺盛。
习练太极拳能保持身体健康水平,延迟机体衰老,同时太极拳还有助于和谐社会的建设。
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