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控制高尔夫挥杆的节奏,对高尔夫的水平有一定的提高。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫挥杆完美的节奏,欢迎阅读!
高尔夫挥杆最佳的效果是击出的球又准又远。得此效果的条件是杆面击球时有准确的杆面方向、准确的杆头速度方向、尽量大的杆头速度以及尽量长的杆面与球碰撞接触的时间。由于挥杆是人体对球杆的转动作用,如果我们对人体用力原理以及身体部件与球杆系统的运动规律有一定的了解,我们就更容易理解高尔夫挥杆的动作要领,发现自己挥杆失误的真正毛病。
一、高尔夫挥杆转动的动力来源
高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度,而转动速度由小到大则是在下杆过程中由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。由于人体由一些部件及一些连接这些部件的活动关节组成,为简化分析,我们需要将人体及球杆的运动简化成胯、肩及左臂、球杆三个主要部分的运动。与此相对应,我们可以将人体的转动驱动简化为三个主要的转动驱动:两腿对胯的转动驱动;扭腰对肩臂的转动驱动;两手对球杆的转动驱动。两腿对胯的转动作用来源于两条大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转动作用来源于腰肌及肩肌对肩的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的协调转动形成两手对球杆握巴的直接转动。
高尔夫挥杆运动中的水平转动驱动作用往往为初学者忽视。其实,我们只要体念打水漂的动作就会理会到水平转动驱动的作用。打水漂的几种打法:用转手腕,挥臂+转腕,水平转肩+挥臂+转腕,转胯+转肩+挥臂+转腕。显然,越往后的打法,效果越好。高尔夫挥杆水平转动驱动主要来源于两腿对胯的驱动。在水平驱动过程中,左胯基本类似杠杆系统的支点,右胯类似动力点,右腿对右胯的推力类似动力,左右胯的连接线类似动力臂,球杆杆头类似阻力点,杆头的水平惯性力类似阻力,通过腰提升起来的手臂及球杆类似阻力臂。对这一杠杆系统的动态平衡分析及运动分析可以看到,由于此处动力能力(右腿的最大推力)和动力臂相对较大(相对于身体其它部位产生而言),所以能带动的阻力点上的推动力也大,并且,右腿推动右胯的水平运动速度通过杠杆的传输能使杆头水平运动速度放大多倍,其作用效果可想而知。不仅如此,在下杆转胯过程的前期,胯的转动在下身反向拧紧腰肌,为扭腰转肩储备了弹性势能,可加倍提高扭腰转肩的力量和爆发程度。在行为上如何应用这一原理提高胯的转动启动力?可以参考拳击运动中的马步站位打右手直拳的动作,这种站姿推动胯的转动幅度大,更有力量,更稳固站盘。并且,这种站姿自动克服了初学者通过左右移动胯而不是转动跨带动球杆的毛病,左右移动胯显然对杆头没有速度的放大作用。
人体的三个主要的转动作用犹如装在人体的三个转动发动机。人体挥杆过程中三个转动作用都可以分别带动球杆击球,但三个转动作用的转动方位不一样、施加作用所需的时间不一样,如何使它们既能分别充分发挥作用又能协调一致是挥杆技术的关键。为此,需要了解这三个转动协调作用的一致性以及它们的特征差异。
二、控制球杆端头速度方向的条件
对于单个转动物体,其转动时的端头速度方向一定是沿端头与轴心连线的垂直方向,见下图。
但是,多个相连转动体的端头速度方向则不一定这样。为了解杆头速度的方向,先看二个相连刚性体转动的例子,见下图。
一般情况下二杆转动时端头相对地面的速度方向是不会垂直OO2连线的。只有当二杆成一条直线时,端头的绝对速度正好垂直OO2。在这一瞬间,端头O2被转动的L1杆所牵连的速度其方向与L1杆垂直,其大小等于L1杆转动角速度乘L1+ L2。此刻端头O2相对O1转动的速度其方向也与L1垂直,其大小等于L2绕O1转动的角速度乘以L2。根据速度合成定理,此时端头相对静止的球的速度方向一定正好对准端头与固定转轴连线的垂直方向,其大小等于上述两个速度的和。
可见,只有两个转动物体的转动轴及外端点在同一条直线上时,外端点的绝对速度方向正好垂直转动轴与外端点的连线。
通过力学分析可以得出一般性的结论:多个相连刚体被分别转动情况下,只有全部这些转动物体的转动轴及外端点在同一平面时,外端点的绝对速度的方向一定垂直这一平面。
将这一结论应用到高尔夫挥杆中,按照前面三个转动的简化力学模型,只要控制杆头击球时,使胯绕左腿转动的轴线、肩绕脊椎转动的轴线、杆绕左手腕转动的轴线以及杆头基本在同一无形的板墙面内,则杆头速度一定垂直这个面。只要我们将这个板墙面朝向目标,杆头速度方向就会对准目标。这个板墙面是我们挥杆准备时根据目标、球位、站位就能确定的,在此后的分析中将简称为目标板墙面。
实际的高尔夫挥杆中,我们查看职业球员在击球瞬间的照片发现,这时候左脚脚跟、左胯、左臂关节、左手腕以及杆头基本在同一个平面内,这和理论上的结论有一点点的偏差,但运动特征是基本一致的。形成偏差的原因是我们简化的力学模型与身体实际挥杆的差异造成的,例如,身体部件是有一定变形的而不是完全的刚性物体,特别是左臂与肩之间在下杆过程中有一定的相对转动而在前面的三个转动的简化模型中将这个转动和扭腰转肩简化成一个主要转动。因此,根据理论分析的基本规律,考虑实际挥杆与理论分析模型的差异,参考职业运动员的标准结果,控制高尔夫杆头速度方向对准目标的条件可以更直观表述如下:只要杆头击球时,胯绕左腿转动的轴线、左臂绕肩转动的轴线、杆绕左手腕转动的轴线这三条轴线以及杆头都同时通过过左脚脚跟及过球的垂直板墙面,则杆头速度一定指向目标。
我们应该以满足上述三轴一头同时通过目标板墙的条件去控制杆头击球的速度方向。
三、增大转动作用效果的条件
杆头动能越大,击球距离越远。杆头动能主要来源于三个转动驱动持续作用于人体及球杆的结果。按照动能定理,动能的增加等于其增加过程中作用力所作的功,这个功等于该过程中力与路程的乘积的累积,在转动体系中,这个功等于动能增加过程中转动角度与转动作用(力偶)的乘积的累积。由此可见,动能的增加不仅与力的大小有关,还与力作用经历的路径大小有关,物体在同样力的作用下,经历的路程越长则获得的动能越大。同样,对转动系统,在转动驱动的作用下,转动的角度越大则系统获得的动能越大。因此,为使杆头获得最大的动能,在人体结构允许、不影响击球精确度的条件下,挥杆施力过程应尽量增大转动的幅度。值得注意的是,不仅仅是人体一个部分如胯的转动幅度要尽量大,肩臂相对胯的转动、手转杆相对左臂的转动幅度也应尽量大。
另一方面,挥杆过程中身体及带动的杆头的位置相对改变也能增大杆头的动能。挥杆过程中,球杆与左手臂成夹角(构成一个倒L造型)随身体转动,转胯及转肩驱动使转动的身体及球杆获得动能。当手转杆发生后,杆头离身体转动中心的转动半径增加了一个杆身的长度(见下图),这时杆头随身体转动的线速度必然增
加(犹如溜冰中缩身快速原地转时伸展手臂增加手端线速度),增加量为杆身长度乘以此刻肩臂转动的角速度,杆头的动能由此而骤增。正因为如此,手转杆在增加杆头速度和击球距离的能力上扮演关键的角色。根据能量守恒定律,杆头动能的这种增加必然导致身体转动能量的减少,手转杆打开球杆与左臂的夹角起到的是将身体转动能量向杆头传输的作用,这就是高尔夫教学中常提到的“能量释放”,其实,当我们明白其中的原理后用“能量传输”可能更合适。要使杆头由此获得尽量大的传输动能应该做到以下三点:身体及成倒L造型的臂及球杆的转动幅度尽量大,上杆到顶时,倒L造型中的杆身至少应该达到在头顶上方平置的位置;大力转体以加快身体转速(查看明星挥杆的慢动作,从其刚开始启动,杆身就被转弯就足以证明这点);击球前将倒L造型中的杆身尽量展开打直。
在击球前尽力控制住左脚后跟进而控制左腿不随身体的移动对增加杆头的速度有显著的效果。当一个物体自由运动的时候,突然在一个节点受到约束,其运动形式将变为绕这一节点的转动,在总动能没有改变的情况下,物体远离转动中心位置端头的线速度会大大提高。例如,一个匀速运动的杆,见下图,
当其一端被突然约束,如果忽略约束完成的过程中能量的损耗,则在转动形成后自由端的线速度达到原来速度的1.73倍。如果这个杆上质量分布靠自由端头更少一些,则杆头的速度还会更大些。体育运动力学中将这种人为制约人体运动的约束行为称为制动。虽然,人体挥杆下杆过程中左脚地面进而左腿等对身体移动的约束过程不是上例的理想状况,但基本规律是相符的。下杆开始后,身体重心从右脚向左平移,身体必然有向目标方向运动的速度,这样,击球前左脚以及左腿对身体的制动能借此增大杆头的速度。同时,这种制动也是前述以左脚跟为转动轴之一控制杆头击球方向的条件。
高尔夫球由于被杆头撞击而获得速度。按照动量定理,球飞出时的初始动量(球质量与球速度的乘积)等于撞击时间与撞击期间内杆头对球的平均撞击力的乘积。对同等质量的球,初始动量越大,则飞得越远。由于撞击时间太短(不超过0.01秒),人体挥杆不可能在这么短的时间内改变撞击力,但持续撞击时间对球的动量的影响是明显的。所以,挥杆击球时,不能杆一碰球就松劲,或者是还没有碰球就已松劲,而是要尽量“送杆”以增加撞击时间。为此,击球时要尽量使三个转动的作用在击球时刻同时达到最大值。这种施力方式有两个效果,一是三个转动作用的力量都能全部发挥出来,使杆头能获得最大的击球速度,二是击球时刻保持的最大力量使杆头获得最大的加速度,从而能增加杆头撞击球的时间。
四、转动的差异性特征
两腿推动的胯的转动基本是在一个水平面的转动,两腿推动的转动体系包括跨及其以上身体以及手握的球杆,该转动在挥杆下杆时基本以左腿为轴,其转动惯量(转动惯量是该转动体系被转动的难易程度的度量)是最大的,但转动起来后所具有的动能也是最大的;扭腰转肩能带动肩及其以上手臂包括手握的球杆转动,该转动基本以脊椎为轴,其转动惯量为次;两手推动的体系就仅是球杆,该转动基本以左手腕为轴,转动惯量最小。转动体系转动的角加速度与转动作用的大小成正比,与其转动惯量成反比。显然,要完成一定角度的转动,转动惯量大的转动系统要比转动惯量小的转动系统所需的时间要长一些。
人体各部件组成的挥杆运动系统不是一个理想刚性构架,而是一个有一定弹性的构架,这个弹性构架在施力和运动过程中是会发生变形的。由此带来,从肌肉力量发出到后续身体部位的运动产生有一个时间上的滞后差异。运动部件离发力肌肉越远,中间部件越多,运动滞后越多,中间部件弹性越大,运动滞后越多。举一个简单的例子,我们用手转动一根棍子,再对比转动一根同样长短的薄片,我们会发现:棍转动过程中,手回到开始位置时,棍端基本回到开始位置;薄片转动过程中,转动中的薄片有弯曲变形,所以,转动中手回到开始位置时,薄片端头滞后于开始位置,或者说,薄片端头要回到开始位置,手的转动必须超前于准备时的位置的。这一变形体的运动规律反映在的高尔夫挥杆运动中的最明显的现象是,在职业运动员球杆击球瞬间可以看到:胯、肩、球杆握把依次超前离开准备姿势的位置以胯最大,肩为次,而球杆握把最小。这是因为:两腿推动胯的水平转动,腰肌拉动肩的转动,两手驱动球杆握把的转动,它们传输到高尔夫球杆的远近是不一样的。
而从前述运动分析中看到,扭腰转肩的轴线被胯的转动带动转动,手转杆的轴线由肩及左臂的转动带动转动,但击球时刻三个转动系统转动轴必须落在过左脚脚跟与球垂直的板墙内,这是保证杆头速度指向目标的条件。从特征差异分析可以看到,腿转胯系统转动到位所需时间长,扭腰转肩系统次之,手转杆系统最小。因此,为保证击球时三个转动轴同时落在一个板墙内的一致性,腿转胯、扭腰转肩、手转杆要依次先后叠加施力和运动,这就是高尔夫挥杆下杆的主要顺序。
五、挥杆节奏的控制
多数业余球手特别是初学者往往很少在击球时刻既能保证三轴同时通过目标板墙,又能有最大杆头速度,更不能保持最大的作用力。他们要么不能控制方向,要么已经无法叠加后续的相对转动。例如:上杆到顶开始下杆时,腿转胯和扭腰转肩及手转杆通常下意识同时大力进行,由于胯转动慢,胯上左臂转动轴转动到目标板墙的时间长,而手转杆块,杆头转动到板墙的时间短,这样,杆头进入板墙击球时左臂转动轴不能落入板墙内,杆头速度方向必然失控。在上述腿转胯和手转杆同时大力启动的情况,如果为了保证杆头和左臂转动轴同时落入板墙,球手只能在杆头打入目标板墙前放慢手转杆的速度,直到保持与腿转胯的转动同步转动,而这种情况下,手转杆相对胯的转速为0,这样,也不可能有任何的“鞭端效应”了。由此可见,业余球手的挥杆动作首先要注意的是控制好下杆过程中三个转动启动的节奏。
当人体完成上杆并按马步站立转跨后,胯基本向右转动45度。这时考虑一个极端的做法,人体胯不再作水平转动,只作扭腰转肩带动下杆击球,此时肩转动的轴线偏离过左脚跟与球的垂直板墙,则球会向目标线偏右大约45度左右的方向飞去。所以,我们可以选择从胯回转45度,即从胯转到与目标线平行的位置去开始摸索启动转肩、转杆的合适位置。
需要注意的是, 因为腰肌在转肩上杆完成后已有拉紧, 当腿转胯开始后, 身体下部胯转动一定程度后会拉动上部腰肌,如果控制扭腰转肩启动时刻的意识不强, 就会不由自主地提前启动主动的扭腰转肩(沿上杆扭腰转肩的路径返回)。因此,在通过上杆转肩拧紧腰肌后,要进行由下身转胯拧紧腰肌的姿势调整(从右肩的顺转变换为左胯的反转,以避免带动右肩提前反弹扭转),在腿转胯启动后,应任由腰肌被下身的胯的转动进一步拧紧(如同反向拧紧弹簧),然后腰肩保持这种被拉紧的状态随胯继续转动,直到启动转肩的合适位置才开始主动地扭腰转肩(释放被拧紧的弹簧并顺势加力拧弹簧)。这样做的效果除了能保证三转动轴及杆头同时过目标板墙,还能使肩相对胯的转动获得成倍并且爆发式的转动力量, 能做到这一步是掌握职业挥杆技术的标志之一。
人体上杆完成时,两手已带动杆把反向转动使球杆与左手臂形成倒L型,两手直接驱动球杆去打直这个倒L就是叠加在左臂上的转动。手转杆启动后有两个作用:一是产生杆对左臂的相对转动,直接增加杆头的线速度;二是球杆沿左臂展开后使杆头到身体转动中心的半径加大从而再使杆头线速度增大,实现将身体转动能量向杆头的传输。由此,在下杆过程的前期,应尽量保持这个倒L造型围绕身体(参见下图,倒L从下杆位开始保持,至少转过了约90+45度),以减小身体的转动惯量(重心离转动中心近则转动惯量小,这对于难以先启动胯转动的初学者是一个改进的办法之一),从而使身体获得尽量大的转动速度并相应使身体获得足够大的转动能量。启动手转杆的时机可以参见下图的位置按照在杆头随左手腕一起通过目标板墙前尽量保持最小夹角的基本原则去摸索。
六、杆的控制面方向
由于高尔夫球有很好的弹性,击球过程中球面会发生一定的变形。当击球时,如果杆头速度方向与杆面朝向不一致,杆面不仅对球中心产生撞击力,还会因与变形球面的切向撞击对球面产生切向磨擦力,摩擦力的方向沿杆头速度在杆面投影的方向。在这两个力的作用下,球不仅冲向前方还绕球中心旋转,从而形成弧旋球。弧旋由击球时刻杆头速度方向偏往杆面所朝的方向。所以,挥杆击球时应使杆头的速度方向,对准目标,并且,此时杆面方向也应对准目标方向,这样球才会直线奔向目标。
实际上,标准球杆设计时已经考虑了握杆的左手腕、杆头在目标板墙内时,杆头速度方向是垂直目标板墙的,因而杆面被设计成当球杆被握置于垂直板墙内时,杆面与目标板墙一样正好对准目标方向。因此,一般情况下,只要按照前述控制杆头方向的条件击球,则杆面方向将自动与杆头速度方向一致指向目标,也即,只要按控制杆头方向的条件击球,无需人为地另外调整杆面。实际上在下杆击球前短暂的时间内人也无法对杆面方向进行判断和调整。
由于杆的长短的差异、人体高矮和强壮的差异,杆面方向和击球速度方向有一些固定性的偏差,这些偏差可以在挥杆准备时通过少量地前后移动球位、少量地旋转握把进行调整。另一方面, 如果挥杆准备时有意预留一定的杆面偏差, 就可以打出所需的左曲球或右曲球。
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运动中不慎致肘关节酸痛乏力,此症名称很多,如网球肘、肱骨外上髁炎,高尔夫肘等。以下是读文网小编为大家整理的关于打网球打成高尔夫肘,欢迎阅读!
肌腱连接肌肉和骨头,如果你整场球握杆都很僵硬,或是在练习场一口气打了整整一筐球,肘关节的肌肉和韧带就会受伤甚至撕裂。本刊健身顾问艾拉· 苏皮亚说: “肘关节内侧剧烈疼痛(高尔夫球肘)和肘关节外侧剧烈疼痛(网球肘)对高尔夫球手来说很常见。” 他介绍了一些治疗和预防这些伤痛的方法。
受伤后几天,每天给患处做几次冰敷(每次不超过20分钟),同时可服用医生开的消炎药,如萘普生。带护肘或对患处进行包扎可增加患处的血流量,促进愈合。有些护肘是专门用于睡觉时佩戴的。“这样处理患肘几星期。”苏皮亚说,“其间要避免举重物,也不要打高尔夫,这样才能让肘关节得到充分恢复。”
如果疼痛仍在几周后得不到缓解,可以考虑打封闭。使用这种方法止痛很有效,但终生不得超过三次。“太多则会破坏肌肉韧带组织。”苏皮亚说。
“其他治疗方法有低频超声波(就像给关节里面做按摩)还有富血小板血浆注射。”苏皮亚介绍说。富血小板血浆技术是通过一种离心装置把血液中富含血小板的血浆收集起来,然后再把富含大量生长因子的血小板注射回患者体内,从而加速组织的修复。“富血小板血浆注射效果很好,但一个疗程需要总共注射三次,大概需要6周时间。
另一个针对腱鞘炎的治疗方法是体外冲击波。这种方法是通过探头把冲击波释放进肌腱,产生微小创伤,从而促进患处产生并释放出具有组织修复成分的化学物质。“冲击波对于肘部肌腱炎的治疗尚在研究中,选择这种方法需要谨慎征询医生的意见。”苏皮亚建议。
“实在不行只能采取外科手术方法:关节镜肌腱修复。”苏皮亚说,“但只有在肌腱反复损伤,且其他治疗方法都无效的情况下才考虑。”
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高尔夫是一项重要的休闲体育,教学质量直接影响高尔夫的发展,以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学法,欢迎阅读!
相传, 苏格兰是高尔夫球的发源地,当时,牧羊人经常用驱 羊棍击石子,比赛击得远且准,这就是早期的高尔夫球运动。
19世纪,高尔夫球传入美国。1922年,世界上第一次国际性比赛是美国对英国的“ 沃克杯”高尔夫球对抗赛。高尔夫球于20世纪初引入 中国。高尔夫球运动是在室外广阔的草地上进行,设9或18个穴。运动员逐一击球入穴,以击球次数少者为胜。比赛一般分单打和团体两种。
1860年, 英格兰举行了最早的高尔夫球 公开赛。在这一年中, 印度、加拿大、 新西兰、 美国等国家也相继举办比赛,继而进行 国际、洲际及至世界性的比赛。 世界杯、英格兰和 美国公开赛这三项 比赛, 可以说是 高尔夫球的最高水平的竞赛。
高尔夫球起源于15世纪的 苏格兰。当时的 牧羊人常用赶羊的棍子玩一种击石子的游戏,比比谁击得远击得准,这种游戏后来就演变成为高尔夫球。在电影《 霍比特人》中, 甘道夫说的高尔夫的起源是:“ 比尔博·巴金斯的曾曾曾祖叔“吼牛”图克在绿地战役对战 半兽人军队,猛挥棒棍把兽人王的脑袋抡了下来,那头直接飞了几百米掉到兔子洞里。于是赢了那场战役,也由此发明了高尔夫球比赛!”这段话当时在电影院里笑翻不少观众!!
根据《丸经》记载,捶丸游戏者互相尊重对方,还从对方的立场考虑如何击球,
是一项十分绅士的运动。元朝时期的绘画“推丸图壁画”也证明了“捶丸”就是现在的高尔夫。
明朝时期所绘的“宣宗行乐图”也印证了此观点。体魄健壮的宣宗手持杆正在凝视前方,好像在思索如何挥杆击球。树立欲求到中间的大树酷似一扇大窗户。达10米左右,宣宗准备一杆将球击过大树。此画一角还有手持球杆奔跑过来的 球童。其实“捶丸”是有 中国大陆的“步打球”演变发展而来的。至于究竟起于何时无从考究。《丸经》一书就是当时人们为了详细说明捶丸规则的书。
捶丸的打法和高尔夫球也一致。如“人将木圆球儿打起 老高,便落于窝内”,“击起球儿落入窝者胜”,“球行,或腾起,或斜起,或轮转,各随窝所在之宜”,“或立而击,或跪而击,节目甚多”。这些记述非常形象地说明:人在打球时,只能是站着将球打起 老高,击起的球在空中作弧形滑行,要越过“障碍”落入窝者才为胜。像今天的高尔夫球比赛一样,那时的捶丸就有 侧旋球、内外旋球等不同击球方式了。而且,除了站着击球式还有跪着击球式,各种姿势很多。
看过“高尔夫教学法”
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在高尔夫教学中有意识地对学生进行文化渗透和教育,对于学生身心健康的全面发展有着重要的意义。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学课程,欢迎阅读!
用硬币练习推杆(推杆)
如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步,……。漏了一个?对不起,你必须从新开始。另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。
设想向下拉绳子(挥杆)
打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。
两膝间夹一个篮球(站姿)
许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。
拇指指向天空(挥杆)
这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。
挥杆顶点的停顿(挥杆)
挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆。照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。
看过“高尔夫教学课程”
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在我国综合国力不断增强以及人民生活水平日益提高的背景下,人民的物质需求与精神需求也日渐提高,和过去相比高尔夫运动这个被称为“贵族运动”的体育项目如今已经有越来有多的人有能力有条件走进绿荫草地上享受高尔夫球运动带来的乐趣,以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频,欢迎阅读!
从黎明到黄昏
如果你留心观察顶尖职业球员,就会发现,他们在练习轮会将更多时间分配在练习场,而不是球场。想提高成绩就必须先从挥杆动作上下手,你用不找从黎明一直练到黄昏,但最好保证一定的练习时间和频率。
让每一杆都有意义
在练习场打出去的没颗球都必须有意义。你看,我在练习控制上杆幅度,也许你该练习一下更宽的站位或者让左臂在上臂在上杆时更直。总之,每一颗球都必须是你有目的性地打出去的。练习场不是你出汗做无用功的地方。
别忘了短杆
不要无休止地用你的开球木该来炫耀距离,那对降低杆数没什么意义。用短杆来调节你在练习场的节奏,开球木杆、P杆,球道木杆、A杆,长铁杆、S杆……果岭周围是你降低杆数的主要区域。
别忘了推杆
千万别忘了推杆。花在练习果岭上的时间应该和在打位上的时间一样多,甚至更多。标准杆72杆的球场,有一半的杆数是推杆造成的。稳定的推杆是降低杆数的捷径。
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随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,高尔夫已经不再仅仅是一项运动,现在的高尔夫已经发展成为了一个产业。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频中文,欢迎阅读!
高尔夫上杆动作要领从理想的角度来讲,高尔夫打球时,你的左胳膊与左侧身体应该控制上杆动作。旋转你的左肩膀开始上杆运动,将重心转移到右脚后跟与左脚掌上。这样一来你会以弯曲弧度收回球杆。
挥杆至臀部高度的时候,随着左手手腕向上扭动,左胳膊也随之上扬划过身体向右侧肩膀运动,高尔夫初学者应当能够感受到左手拇指与球杆趾部向上运动的冲力。
至挥杆顶端的时候,你的背部已经转向目标,杆身呈垂直状态,与你即将要击打的球呈平行状,左手大拇指用力支撑着球杆。从理想的角度来讲,杆面以及左胳膊应当在同一平面上呈平行状态。
一个优秀的高尔夫选手在起杆的时候应该在手腕的扭转动作中逐渐嵌向后(或向上)的扭转动作,作为一名高尔夫运动专家,这种嵌八动作直到左手手腕在上杆顶端呈现扁平状态时才可以停止下来。
一个普遍的错误是降低左侧肩膀而不是旋转它。从理想的角度来讲,左侧胳膊应该挥动球杆穿越你的身体,左肩膀覆盖你的下巴,右胳膊折叠成一定的角度,右手手腕向后扭转。右手胳膊应该采用类似于侍者手托托盘的姿势。
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高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无疑是一个排毒的好机会。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫入门教程,欢迎阅读!
高尔夫入门一定要先有球杆。但是什么样的球杆是入门球杆,这一直是个争论不休的问题。如果你细心一点,你会发现,争论这样问题的永远都是屌丝,比如什么是入门级球杆,什么是入门级相机,什么是入门级跑车,什么是入门级豪宅等等。我不明白,如果不是因为没钱为啥要有这样一个级别?
所以,我们还是别讨论入门而是转向讨论贫富差距问题吧…屌丝高尔夫一定要止步于大众品牌,啥是大众品牌,就是广告最多到处可买的品牌。排名不分先后,各牌子的粉不要在这里打架。
Callaway
PING
TaylorMade
Cleveland
Titleist
Dunlop
Mizuno
Maruman
Nike
Wilson
Honma
MacGregor
BenHognan
目前入门级也就前九,这九种的前五种到处都是专卖店,国外都在超市销售,几乎全部产于中国或亚洲地区。如果有朋友,绝对可以零售价五折买到货。就算如此,我也不认为这是既便宜又好用的球杆。
从便宜的角度看,这种成品杆虽然售价低了些,但用材也低档,性价比并不是很高。
另外,虽然你看到的大牌明星都用这些牌子,但是,他们的球杆与你买到的绝对不是同款。从杆头、杆身到握把。没有一个地方是一样的。所以,球星用的杆不是什么品牌,而是量身打造后,贴上某个商标而已。
那么,话说回来,这样的成品杆会不会影响高尔夫学习呢?
我们可以试想一下,舒马赫会不会用夏利练习方程式赛车呢?如果我们觉得舒马赫没必要用夏利那就错了,如果他穷得连自行车都没有,夏利至少可以让他熟悉驾驶吧,并且,赛道上也可以跑个一百多公里时速,对于屌丝舒马赫来说,这也将是个选择,同时,天才舒马赫就算屌丝也可以把夏利开到出神入化。这就是入门级球具的作用。一段时间后,屌丝非天才球手会陷入僵局,如果不承认自己太没天赋,只好更换所谓更好的球杆。
那一根好球杆到底应该是什么样子的。这才是我们需要关注的问题:
第一,它应该与使用者的身高,臂长,手掌大小,完全匹配。
球杆的杆面底角与身高和臂长有关,击球角与杆身的硬度以及挥杆速度有关。那么,有人说到底有多大关系呢?这样解释一下,我上个月调整了铁杆的杆面底角1度,有部分是0.5度,导致我七号铁160码落球区范围缩小了五码半径。而这1度,不可能买个成品杆正好合适你。所以,非常有可能,你拿个成品杆怎么练都是高射炮打蚊子的感觉,根本没有准的概念。
第二,杆身的长度,重量和硬度这三个指标非常重要。
在打球者和杆头之间有一个非常关键的设备,这个东西叫杆身。千万不要认为它只有个连接的作用。如果没有合适的杆身,你永远找不到一种快感叫控制杆头。所以,杆身不是越贵越好,而是越合适越好。成品杆不可能给你提供一个在所有参数上都合适的杆身,所以,你用成品杆的高尔夫,乐趣又少了一个,几乎只剩下阳光和绿草啦。选择杆身与挥杆速度有关,直接说成与力量有关是种误解。有很多人没有力量但有更快的挥杆速度。由于挥杆速度产生了挥速与挥重两个概念。挥速越快则选越硬的杆身。钢的比碳的硬。还有就是杆身重量的问题。钢的比碳的普遍要重,但是随科技发展,估计将来可以达到一样重。先不说了。说这个杆身重量的问题。杆身重量与力量有点关系,拿不拿得动,这是一个常识。不用多解释,如果你拿着这个杆累,挥动的时候带动身体重心不稳定,那么,你就要选择轻一点的。
至少重量多少合适。每个杆身上有克重标志,要自己试。硬度在杆身上也有标志,s sr r 这三个最普遍了。从最硬递减。
第三,不是定制就是贵。
许多人认为定制球杆就是贵的,那是你不懂被人吹牛逼吹懵了的结果。定制杆其实可以非常便宜的。无非就是找到合适自己的杆头杆身和握把,然后师傅给你装到一起,买零件总比买成品便宜呀。而且,大部分工作室会免费给你装,只要你多买点东西。
第四,不要认为我可以学会了再买合适的定制杆。
我打高尔夫二十年了,没见过一个人说自己的高尔夫学会了的。大家无论是谁都是天天研究天天实践天天领悟的状态。所以,没有合适你的球杆你的这些相关活动展开都将非常不顺利。那并不是你的初衷。
第五,在此郑重声明我不是给定制球杆工坊写软文的。
为了避免嫌疑,我就扒扒国内定制工坊,大部分工坊都是菜瓜师傅,啥也不懂,用品也都山寨正品混搭,做杆水平基本不如正品工厂工人。但是,的确有几家非常牛逼专业的工坊,我不提名字,但师傅经验十足技术一流。如果大家要定制球杆,一定要找打球成绩小8到大7,差点基本进单差的好朋友指点,不能自己找,自己问,一定被黑。
任何一个初学高尔夫的人都别指望一次买杆用半生。这个想法好,但永远不可能实现。
原因有几个:
第一,你一开始还不会打球,对于身体的任何运动参数的测量都无法反应你练习一段时间后的水平,所以,你的杆怎么选将来都一定不合适。
第二,由于你初学,你的动作还没有规范,导致打出的球出现问题的原因太多了,但很有可能你会觉得是球杆的问题,但其实,不是。不过,往往学了一段时间之后,你觉得自己很行了,就是杆不行了,大多数人都去换杆了,你也一定忍不住。
第三,在知乎上讨论高尔夫的人太少了,议论房子装修的都没有超过两百平的,足以见得用户们的经济水平刚刚脱贫,所以,在这里给初学者的建议一定是要以省钱好办事为主,那么,最好的建议就是一开始不要买一套杆,可以先根据自己的情况定制一根七号铁杆,初学者的价格在1000元左右,先打个一年再说。
第四,一年以后,如果你玩高尔夫的冲动没有了,个人经济随大环境下滑了,正好,这一根杆没有损失太多钱,放在100多平的房子里还能当个装饰品挂墙上。也就基本告别高尔夫了。如果你的个人奋斗提升了,买一套杆和吃顿狗不理包子差不多了,这时可以先去球具店买一套成品套杆再玩一到两年。
第五,能看到第五的,你已经绿色鸦片上瘾无药可医了。这时先送您一句高尔夫名言,当你的球技明显上升时,最好去关心一下你的公司业绩吧。打好高尔夫还能不影响做生意的人我没见几个。大多数时间都花在球场上刨地了。你的球杆至少得有四五套了,丢在办公室,车库,卧室和客厅,还有你的几个二奶或者小三家里。这时,你要去日本,订制一套完全根据你自己量身定制的高档球杆,以便于在每一场赌局和应酬里火力全开。
第六、能看到第六的,你的人生就和球道边的大树一样,死死的长在了球场。你几乎得和南亚人一样黑,十多年没穿过皮鞋了。随时从口袋里或是办公室的任何一个抽屉里都能摸出几个高尔夫球,或者一两支球tee。经常付零钱的时候拿出一个硬币,给人家,人家看一眼还回来,原来是一个mark。你太太孩子对你的高尔夫恨之入骨了,家里的所有家具腿都被你练习挥杆打得有皮没毛,客厅的吊灯也已经换了好几回,你的后备箱里全是球鞋,手套,球帽和成箱的高尔夫球。根本找不到文件和合同还有公文包。
第七,你已经快六十了,你一起创业的几个兄弟因为没有和你一样打高尔夫,都比你有钱很多了。但全都英年早逝了。他们的漂亮老婆没事就约你下场打球,他们的孩子在世界各地挥霍他们的遗产。你的身体依然很棒,一场球下来,还能嘿咻至少四十分钟。你的儿子接管了你的生意,平时你还有空去办公室骂他半个小时。把你在球场总结了一生的好好做人,用心做事,专注沉稳,自律高效的人生原则传授给他。你的小孙子可以和你一起学球了。你把全部的精力放在他身上,每天的球场上你们一起看着日出日落,你把存在每个老太太家里的球杆都拿回来,放在你孙子的地下室里。告诉他你曾经的一生将由他来延续…
这一切,都从你的第一根球杆如何选择开始的...
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有球友问:我打高尔夫也有些时日了,经常下场挥杆,也请教练指导了,可就是打不好高尔夫,症结在哪?以下是读文网小编为大家整理的关于如何打好高尔夫球,欢迎阅读!
1击球时放缓自己的节奏
无论结果好坏都要不犹豫,学会在击球时减少周围环境的影响。第一,只需想着击球方向、落点、放慢呼吸以及相信自己能做到;第二,放慢节奏,通常球友在紧张的时候会导致挥杆过快、上杆不完全,或上杆过快。
2比赛前先热身
正比赛时也可在不影响别人的情况下多做几次空挥杆动作,当你觉得有信心并准备好了后再击球。当然,击球前的热身运动也是不能少的,这样能减少一定的心理压力。
3记住好球的击球感觉
当你打出一记好球时,请记住这个击球的感觉与方式。这就是选择性记忆,不要老因为打得不好就抱怨,要记住打球就是不断犯错和不断改正的运动。也就是说需要忘掉不好的挥杆,而记住自然、协调的挥杆感觉。
4专注
集中注意力,击球时不要想着其他事情,尤其是那些喜欢赌球的球友,当涉及的赌资较大时,心理压力是很大的,也很难集中自己的注意力。比如这洞我要打多少杆,在果岭推杆时别想着下一洞开球。如果可以,在下场前一两天要调整好自己的心情,别把不愉快的情绪带到球场上。
5自我鼓励
自我暗示,这是每个人的秘密武器。如某女球友心底想:击球时不要过快抬头,等球击出之后再转,这是一种暗示。还有一种暗示就是自我肯定,在困难的一杆之前对自己说“可以的,没问题”来鼓励自己。
6情景化想象
每当一场有顶级球手参加的大赛,很多球友不远万里奔波到现场去看比赛,很多时候不是追星,而是向切身学习与体验高手的球技以及击球时的状态与气场。而每次看完之后第二天下场打球成绩也会相对较好,这就是想象与形象化。因为感受过顶级球手挥杆和竞技后,自己也想表现这样的协调性与气势。因此,就算没有去观看顶级大赛,观看球技很好的球友挥杆也是不错的选择。本周,美国大师赛开打,球友们不妨去奥古斯塔看看,一来可以朝圣神秘的奥古斯塔,二来可以观看世界顶级高尔夫球手是怎么打高尔夫的!
7巧用策略
当自己信心不足时要学会巧用战略。这个用一个案例来说明:爱德佛德球在某场比赛中第一杆会用球道木开球来增加信心,因为他认为球道木准确性高,不容易失误。因此球友可以选择当信心不足时,可以牺牲码数来换取稳定,最重要的是要调整心态,对自己的战略有信心。
8最佳状态
经常有球友这样的感慨“打好了也不知道是怎么打好的”,但是这种状态保持得并不长久。为何不能一直保持?答案是这种状态是由人的潜意识造成的,它也会纪录你所有的高尔夫记忆与经验,这正是从另一个更稳定的状态击球。因此,当处于最佳的状态的击球时,请记住这种状态。
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说到高尔夫上杆幅度的问题,一只直困扰着很多人。以下是读文网小编为大家整理的关于如何减小高尔夫上杆幅度,欢迎阅读!
作为高尔夫球手,我们知道,在打一场球的过程中,因为距离、球场状况和天气而采取不同的打法。打逆风球时就一定要了解弹道和球的旋转是如何影响距离和方向的。
打逆风球最常见的错误就是所选球杆距离不够,球达不到目标。“球杆不够!”你的球没有打上果岭的时候,朋友可能跟你这么说过,而这也正是我要说的。你知道吗?逆风中挥杆速度越快,球的后旋越多,简单的讲,球就飞的越高,向前冲的力量就很小,甚至几乎没有。需要注意的是,高处比地表风速大得多。所以我们有必要知道,球打得越高,风的阻力越大。所以,我们的目标是让球飞得更低,从风下穿过。那怎样打得更低呢?唯一需要做到的就是改变挥杆相对于地面和球的角度,使这个角度更大。也就是说,杆头触球时角度更陡,这样可以减小杆面角。
杆面要像平时一样保持方正,挥杆方向也要保持在目标线上。
要求:
1、选择正确的球杆
2、正确的预备姿势
3、触球角度更陡
4、挥杆速度减小
选择球杆:
球杆选择取决于风力大小,但基本上,风力越大,就需要距离越大的球杆。
比如说,在地势平坦而无风的情况下,打150码的距离我选用7号铁。注意这是因人而异的,不是规定。
如果是逆风,我就选5号或6号铁。原因如下:
1、打得更低
2、减小球的后旋,并限制挥杆速度
预备姿势:
球位后移很重要,因为这样既能形成更陡的触球角度也能减小杆面角。
为了减小挥杆速度,更好的控制挥杆,也可以下移握杆位置。最后,将重心偏左。
挥杆技巧:
上杆时转身比平时较小,所以幅度也较小。注意重心保持偏左。这就保证了挥杆的角度比较陡直,从而使触球角度增大。这样的挥杆动作容易导致送杆过程中球杆停止,所以送杆的幅度不如常规的挥杆大。
谨记:
选择距离更大的球杆
球位后移
减小杆面角
重心偏左
减小挥杆速度
上杆和送杆幅度减小
下次打球的时候,如果有风,记着多练习几次这种打法,让自己掌控自如。
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挑选高尔夫球杆是一门技术活,不仅仅要看外表和质量还要对比球杆的各种参数,你会挑选球杆吗?以下是读文网小编为大家整理的关于如何挑选高尔夫球,欢迎阅读!
握柄:握柄是很重要的,是你选用球杆时第一个要考虑的因素。你需要一个粗细合适的握柄。过细的柄在你挥杆时,会使你双手的活动余地过大;而过粗的握柄又会限制你双手的动作。合适的握柄应该是,当你握杆时,握柄应当允许左手的中指和无名指刚刚触到。
杆身:当选择球杆时,你要充分考虑到自己的身高、体型和力量。如果你的身材偏高,你选择的球杆身就要长一些硬一些。你还要考虑杆身柔韧性。你注意到挥杆时发出的声音了吗?如果发出沙沙的声音,并且在你挥杆顶点时,杆头像被咬了钩的钓鱼杆一样弯曲了,你就要硬度更大一些的杆身;如果你挥杆时没有发出声响,并且在挥杆顶点时杆身平直得可以当做晾衣竿,你就需要一般硬度的杆身;介于这两种状况之间的球手,则需要硬度适中的杆身。球杆杆面倾角:这可以决定你的球的飞行路线。如果你打右曲球,你可以用球杆杆面倾角小一些的球杆,就会避免此类问题发生。
杆头:在选择球杆时要考虑杆头的大小。杆头分标准型、适中型和超大型几种。我建议高尔夫初学者使用大号杆头,大号杆头击球的容忍度较大,会给初学者在心理上建立自信。
铁杆:高尔夫球员都会选用最适合他们挥杆的铁杆。粗而硬的锻造铁杆适合那些可以以杆面准确击球的优秀球员。而凹背的铁杆,则适用于那些喜欢击球杆面大的人。
杆面越大,打球就越比较不容易出错——所以今天对初学者来说,大号杆头的金属木杆就更受欢迎。当今发达的科技使购买高尔夫球杆如同购买电脑一样:不管你买的是什么,6个月这内都要过时,因为每天都有新产品问世,所以一定要以质优、价廉为准则。如果你得到一套得心应手的器具,那就一直使用它。因为要找到一副与你自身气质很相配的高尔夫器具真的不那么容易。一旦找到了,就坚持使用。
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高尔夫是一项格外有益身心的运动,但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?以下是读文网小编为大家整理的关于打高尔夫技巧,希望能给大家带来帮助!
技巧1: 用硬币练习推杆
如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫。
一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。
另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步……漏了一个?
对不起,你必须重新开始。
另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。
技巧2: 设想向下拉绳子(挥杆)
打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。
为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。
从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。
技巧3: 两膝间夹一个篮球(站姿)
许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。
试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。
技巧4: 拇指指向天空(挥杆)
这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。
这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。
技巧5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)
挥杆太快是最为常见的错误。
这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。
做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆。
照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。
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高尔夫是我们会接触到的一项运动,它对技术要求很高,以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫技巧精解,希望能给大家带来帮助!
1、固守流程
老虎绝对是按表操课准备好参加比赛。他总是在开球前50分钟抵达练习梯台。他用短距离切高球开始热身,依序练习球袋中的每一支球杆。如果他不满意击球结果,他会将那支球杆摆一边,从头来过。
2、注意细节
老虎在前往练习梯台之前就一定要取得当天的旗杆(球洞)位置图,而不是等到站上第一洞开球台再做了解。他计算出三杆洞要打的码数,然后在热身时练习之。老虎不希望在球场上出现任何意外。
3、百分百专注
预习挥杆最能让你体会实际击球时应该再现的 感觉,老虎就经常运用这个方法。老虎预习挥杆并非草草了事,而是反复演练挥杆动作找到正确的感觉,同时在脑海中形成鲜明的影像。之后他不会让任何事情分散注意力,立即就击球准备位置,执行击球流程。
4、运用所有信息
每位杆弟都备有比赛球场的码数本,不过老虎和杆弟史蒂夫 威廉斯所准备的信息还更多。他们利用球场地图来标示风向。如果他们不确定某一球的风势,对照地图即可一目了然。
5、神情严肃
老虎和其它球员相处融洽,包括马克 欧梅拉和约翰 库克。他在赛前练习或赛后回到休息室时,总是和其它球员打成一片谈笑风生。但是一上场比赛他就满脸正经,不开玩笑,不闲聊。
6、全力以赴
积极不一定是最好的策略,但是倘若时机正确,老虎绝不手软,尤其是在开球的时候。如果有助于打出他想要的球路,他绝不会害怕尽全力挥杆。关键在于充分掌握你的挥杆,老虎百分百做到了。这实在很罕见。
警告:这个秘诀必须具备老虎般的身手
7、关键的膝盖动作
切 低球扎实击球的要领在于让挥杆谷底和球位重迭。老虎的做法之一是将身体转向目标,他的双脚和双膝呈10度角朝向目标,这使得膝盖顺着目标线移动,而不是朝 向球移动。这个细腻的膝盖动作将挥杆谷底前移,大大提升扎实击球的机率。不过你必须留意,采开放站位之时,不可瞄准目标左侧,而使切球偏离正确路线。
8、绝不轻忽任何一球
老 虎最擅长处理公认最困难的击球,例如用 3 号铁杆自硬地击球飞越水塘。不过在2005年之时,他却连最“简单”的打法都做不好,基本的切低球或沙坑球并未如预期滚到洞旁,于是他在季外花很多时间练 习。这正是他一贯的态度,他绝不轻忽任何一球,即使最简单的击球,稍不留神,也很容易出现失误。
9、快速挥杆打切高球
即 使某项击球技巧他自己非常擅长,老虎还是会仔细观察其它球员的打法,而且毫不迟疑采纳旁人的优点让自己更进步。举例而言,赛维 巴列斯特罗、荷西 马利亚 欧拉查宝和葛瑞格 诺曼等短打大师都以相当快的杆头速度和旋转率打切高球,而不是用懒散缓慢的挥杆。老虎撷取这些名家的要领,他希望球落地后定住,不要继续滚动。快速挥杆打 切高球可使他将球送到定点,无需担心果岭地形。这种打法需要高超的技巧和手感,否则很容易打越果岭。“他毫不迟疑采纳旁人的优点让自己更进步。”
警告:这个秘诀必须具备老虎般的身手
10、如何分析果岭
老虎在本期的球技专栏中介绍虎爸传授他的推杆秘诀:想象球滚到球洞的路径,然后推向弧线的顶点。这个推杆影像是如何在球和球洞之间较高的一侧预习挥杆,想象球如何从那一点滚向球洞。然后他走回球的后方补足推杆影像的前半段。
11、杆面开放
老虎的切高球打法之所以异于大多数球员,不仅在于杆头速度,他的杆面也更加开放,双手朝向目标。用这个方法可将球打高,但是很容易以杆头颈部击球。一般球友最好先从杆面方正练起。
警告:这个秘诀必须具备老虎般的身手
12、保持冷静
今年名人赛最后一轮,老虎从练习梯台走向第一洞开球台之前,我看他在球上的商标上画一条直线。许多球员都在球上画线帮助瞄准推杆。但是有多少球员能够在名人赛最后一轮开赛前徒手画出一道完全笔直的线条?由此可知老虎有多冷静。
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高尔夫球童就是在打球时为球员携带和管理球杆并按照规则帮助球员的人。以下是读文网小编为大家整理的关于怎样做高尔夫球童,希望能给大家带来帮助!
一、球童的定义
在打球时为球员携带和管理球杆并按照规则帮助球员的人。
二、对球童服务的要求
球场是球童的家,球童是球场的主人,客人到球场应有回家的感觉。
球童的工作,就是给客人以恰当的服务。高尔夫球场的主角是客人,球童是配角。客人在球场中接触时间最长的是球童,球童的基本任务是帮助客人舒畅地打好一场球。因此,从业务上要求,球童必须做到恰当的服务,给客人以好感。但是,过分的积极和多余的殷勤反而会引起客人的厌烦。高尔夫运动是一项容易受心理因素干扰而影响成绩的运动。所以球童在客人面前不要过多地显示自己的见解,过分地讨好客人,多余的言行都是球童工作中的大忌。只有适时、恰当、到位的服务才会使客人感到舒适。
三、客人喜欢的服务
微笑:自然、发自内心的微笑能给客人以好感与宽慰,并能传达你的热情。利于和客人的沟通,使客人精神愉快。
敏捷:认真的态度,麻利的动作,可能适应客人的打球节奏,加快打球速度,使服务到位,会提高客人对你的信任感。
准确:准而快是服务的关键,要做到看球准确、判断距离准确、递杆准确、看线准确等。准确服务会增加客人打球的自信心,会使球童服务更加规范。
周到:为使客人打好球,球童应眼观六路耳听八方,从各个方面照顾好客人,使客人真正感觉到来球场打球是一种享受。
四、球童服务技巧
想成为一名优秀的球童,除了按照球童服务流程工作之外,掌握一定的服务技巧也是很重要的,以下是球童在服务过程中应该努力做到的:
1、养成良好作息习惯,保证有充足睡眠,才会保持有朝气的精神面貌,动作起来才会精神爽利,具有专业风范和神采。
2、永远保持微笑的姿态与客人讲话。
3、与客人讲话时要简明扼要,清晰利落,不含糊,不支吾。
4、常说客套话,常讲“请、谢谢、对不起等”。
5、常说赞美话,衷心而适度地夸奖客人的球技、球具等,但不可过度,造成让客人生厌的后果。
6、与客人初次见面,应打招呼,浅行敬礼,并大方地介绍自己的姓氏,尽快记住客人的姓氏及球具品牌。
7、发球台上要讲“XX先生,请发球”,递上球杆,要讲“请”,去接杆时,讲“请把杆给我,谢谢!”
8、只需跟随客人两个球道,便对客人的技术有一定的了解,而且知道客人使用不同木杆和铁杆的大约击球距离。
9、热情帮助客人分析球洞的地理位置及形势,对客人提出合理性的击球建议。
10、在球场上以鼓励性语气对待客人,客人打了好球会喊“好球”,令客人享受打了好球的乐趣。
11、球道上永远不要落在客人的后面,常驻跑步行进会给客人一个良好的印象。
12、任何客人的每一次击球,球童都能做到绝对的静立,不会有杂音干扰客人的挥杆或推杆。
13、要主动并委婉地引导客人的打球速度。
14、对不良行为的客人举止要大胆而果断地予以制止,行使球童的权利。
15、果岭上做标记、擦球、持旗杆的动作要迅速、流畅、准确。
16、果岭上要仔细大胆地指导客人并提供果岭的斜度和草纹。
17、插回旗杆要快,但注意不要毁坏洞杯,并快步离开果岭。
五、使客人不满意的球僮
1、 球的飞行方向没看清楚,并且找球技术差的球僮。
2、 行动缓慢的球僮。
3、 经常忘记客人球杆的球僮。
4、 步行速度总是比客人慢的球僮。
5、 工作随随便便、粗心大意、不讲道理的球僮。
6、 总是让客人教育的球僮。
7、 总是跟熟悉客人随随便便、工作不认真的球僮。
8、 对于球技差的客人表露出看不起的球僮。
9、 对球场以及球洞区的形状、特点一概不清的球僮。
10、 在客人面前吃东西的球僮。
11、 板着脸不说话、服务不周的球僮。
12、 不进行擦球服务的球僮。
六、球童服务宗旨
微笑、专业、积极、周到
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不论刮风下雨,球童永远是球场上陪着球手一起前进的那个人。以下是读文网小编为大家整理的关于如何应聘高薪职位——高尔夫球童,希望能给大家带来帮助!
球场是球童的家,球童是球场的主人,客人到球场应有回家的感觉。
球童的工作,就是给客人以恰当的服务。高尔夫球场的主角是客人,球童是配角。客人在球场中接触时间最长的是球童,球童的基本任务是帮助客人舒畅地打好一场球。因此,从业务上要求,球童必须做到恰当的服务,给客人以好感。但是,过分的积极和多余的殷勤反而会引起客人的厌烦。高尔夫运动是一项容易受心理因素干扰而影响成绩的运动。所以球童在客人面前不要过多地显示自己的见解,过分地讨好客人,多余的言行都是球童工作中的大忌。只有适时、恰当、到位的服务才会使客人感到舒适。
三、客人喜欢的服务
微笑:自然、发自内心的微笑能给客人以好感与宽慰,并能传达你的热情。利于和客人的沟通,使客人精神愉快。
敏捷:认真的态度,麻利的动作,可能适应客人的打球节奏,加快打球速度,使服务到位,会提高客人对你的信任感。
准确:准而快是服务的关键,要做到看球准确、判断距离准确、递杆准确、看线准确等。准确服务会增加客人打球的自信心,会使球童服务更加规范。
周到:为使客人打好球,球童应眼观六路耳听八方,从各个方面照顾好客人,使客人真正感觉到来球场打球是一种享受。
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随着高尔夫运动在中国内地的蓬勃发展,越来越多的高尔夫球具品牌不断地涌进了国内,在使高尔夫爱好者们有了更多选择的同时,如何在其中挑选到适合自己的球具,也成为了众多球友们一个新的烦恼。以下是读文网小编为大家整理的关于如何挑选高尔夫球杆,高尔夫球杆哪个好,希望能给大家带来帮助!
关于挑选何种品牌的球具,一般可以从两个方面来考虑。第一:根据自己的喜好;其主要影响因素为品牌的知名度和价格。第二:了解想要购买的品牌中是否有适合自己的产品;这一点非常重要,特别是初学者一定要注意,因为有很多著名的品牌并没有生产初学者用杆,如果盲目地崇拜名牌商品,很有可能使你无法真正地享受到这项运动带来的乐趣。想要强调的是:购买球具不象购买其他的商品,对于自己来说,贵的商品不一定就是好的商品,一定要去选择真正适合自己的球具。
每个品牌的球具都会有多种型号,当确定好购买何种品牌之后,往往不知道应该选择哪一款型号的球具?其实也应该从两个方面去考虑。其一:选择适合自己挥杆节奏、习惯的产品;其二:目的性;也说就是:你是希望调整球的方向性,还是想增加距离。当然,对于部分球友来说也可以两者兼得。一般来说,我们击打出的“坏球”可以被分为十种:①右曲球;②左曲球;③右斜球;④左斜球;⑤“冲天炮”球;⑥“弱不禁风”球(后旋过多容易被风吹起);⑦“失速”球(球在飞行过程中突然失速落向地面);⑧“迟钝”球(球仅仅被击出一点点距离);⑨“剃头”球;⑩“锄地”球;如果经常出现①-④的问题,你就应该从调整方向的角度出发来挑选新的球杆;如果经常出现⑤-⑦的情况,就应该从增加距离的方面上来挑选;如果经常出现⑧-⑩的现象,最大的可能性是:你正在使用着完全不适合你的球具!
据调查,更换最多的球杆是开球木,所占比率为56.86%,其次为推杆:17.45%,特殊杆为14.31%,球道木杆为11.3%。按照这个顺序逐步介绍如何能够挑选到适合自己的球具,希望能在更换球具时起到一些参考的作用。
其实挑选球杆也如同选购其他商品一样,可以充分参考它的规格数据。但首先要强调,挑选球杆和挑选其它商品不一样的地方是:不能从规格数据方面来简单地将球具归纳为“好”和“不好”,对于所有选手都好的球具是不存在的!即使是对于同一个人(中、高差点选手)来说,这支球杆永远都适合你也几乎是不可能的!因为中高差点选手的挥杆姿势、力量、速度、习惯都会随着打球时间的延长而发生变化,高差点选手变化会更加明显。球具的特性是由其自身的规格数据来决定的,而这些数据之间具有比较强的“相克性”!它的变化在带来某一方面优势的同时也肯定会带来其他方面的劣势。对于挑选球具的理解是:适当性,也可以叫做匹配性!根据自身的状况来选择相匹配的球具,适合自己的就是好的!
球具的规格数据一般包括:球杆的长度、重量、挥杆平衡度(SWING BALANCE);杆身的重量、软硬度(FLEX)、弯曲点(KICK POINT)、扭矩(TORQUE);杆头的体积、杆面倾角(LOFT)、重心位置、落地角(LIE)等;这些数据中有些是明确标示出来的,而有些数据是没有标示出来的。
首先来谈谈球杆最基本的规格数据:重量和长度。球包里的14支球杆,按照开球木、球道木、铁杆、挖起杆的顺序排下来,虽然长度是越来越短,但重量却是越来越重。因为开球木主要追求的是距离,故此轻而长;而挖起杆是追求精准度的,所以重而短。虽然说开球木的主要目的是距离,但实际上即便是同一品牌的同一款产品,也会有重量(290-320克)和长度(44-45.5英寸)上的差别。
此时我们应该如何进行选择呢?重要的依据应该是前面所提到的“目的性”!也就是说如果想追求距离,那么应该选择比较长一些的球杆,因为越长的球杆在挥动时会产生更大的离心力,会增加杆头速度,从而能够达到增加距离的目的。当然要注意是否符合自己的挥杆节奏和习惯,如下杆速度很快、并且有“延时下杆”习惯的选手并不适合使用过长的球杆,这样的选手如果使用过长的球杆会使有效击中率降低,并且容易出现右曲球的现象。如果你追求方向性,就应该选择比较短一些的球杆,所谓“一寸短,一寸准”,相信这一点大家不难理解。从重量上说也是如此,轻一些的球杆挥动起来会更快一些,距离就会更远一些。但需要注意的是:如果球杆过轻,容易使球手过多地使用手臂的力量来挥动球杆,无法产生足够的离心力,也就无法充分发挥出体内的力量,使用时间长了反而会使杆头速度下降。此外,球杆过轻会使挥杆动作不稳定,有效击中率降低。而重一些的球杆击出去的球的弹道会更加稳定一些,但如果过重,球友在上杆时会用力地抓紧球杆,从而违背了“决不用力”这个挥杆动作的基本要求,无法使挥杆速度在击球的瞬间时达到最大,距离肯定会受损失。
选择球杆重量、长度的基本原则是:应该在自己能够比较轻松地挥动的范围内,尽量去选择比较长一些、重一些的球杆。
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高尔夫球的形状是空气 动力学研究的成果之一。这与球体 绕流(即绕球体的流动)的 湍流转捩及 分离流现象有关。以下是读文网小编为大家整理的关于如何选择高尔夫球,希望大家喜欢!
一、选择适合你的预算的球
高尔夫是一项昂贵的运动。有些球的一块价格就超过3美元。找到适合你的预算的球。常常是某些类似的球,虽然具有相同的结构,但价格上差别很大。要清楚这一点。一般地,覆盖巴拉塔的球价格更高些,而覆盖沙淋的球价格 便宜些。
二、考虑材质
多数两层球的合成球核仅在柔软性上有差别。一些公司现在添加钨、钛等稀有材料。这些公司声称说,因为这些稀有材料密实度高,重心更趋于中心,所以球旋转更快。还有些公司在球的覆盖物中使用这些材料,希冀增加手感与距离。其他公司使用多层结构。这些价格较高的球通常由合成覆盖物制成。它们的耐用性、手感和坚固性都很好。
三、确定最适合你的硬度
硬度是测量球手感多硬的方法。硬度数字越高,手感越硬(击打期间压缩性越小)。选手中一个常见的误解是硬度 100的球总是飞得最远这是错误的。是球杆速度,而不是硬度对距离最重要。对某些高尔夫球手而言,硬度较低 的球反而飞行地更远。
四、确定你喜欢两层还是三层球
今天,旋转速度是覆盖物柔软性的作用而不是结构的作用。另外,两层球通常产生较远的距离,但旋转性较低,而三层球具有更大的手感与旋转性。同时,三层球经常飞得较高,因为是旋转促使高尔夫球升高。
五、挑选最适合你的比赛水平的球
如果误击或高出球很多,则不想要易削的覆盖巴拉塔的球。反之,如果你是个高水平选手,你不会需要手感硬、旋 转性与控制性差的球 – 即使球没有削破。
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要想打好高尔夫,先决条件就是把“握杆法”练好,要是杆子握不好,其它的一切都是白费。以下是读文网小编为大家整理的关于打高尔夫球的基本动作--握桿方法,希望大家喜欢!
1、两臂的姿势
两臂自然从肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋轻轻夹住,两手握紧球杆。
右臂较左臂稍下沉,右臂肘部也稍朝向前上方,略弯曲,靠近右侧腹胁部,右腋轻轻夹住,两臂从整体上有相互靠拢的感觉。从侧面看,因为右肘稍弯曲,故左肘较右肘靠前。
注意两臂不要过分下沉,使球杆的先端翘起。这样的瞄球基本姿势容易造成以杆头跟部击球或将球推出的错误动作,出现直飞向右前方的失误球。但是也要注意不要使手臂过分上提,身体过分直立。因为这样会使两臂的腋下空虚,臂与身体的动作失去平衡,不能正确完成挥杆动作。
2、躯干的姿势
在瞄球时,上体应该保持背部伸直,略微前倾。其前倾程度随球杆的大小而不同,杆越长则前倾度越小,反之则越大。因为上体的前倾程度与球与人之间的距离、两臂是否下沉或提起及挥杆动作的轨迹有关,所以必须保持适当,
腰部也要尽量保持正直,这样有利于保持下半身的安定状态,但是不要过分用力伸直,形成挺胸收腹的姿势,这样会造成挥杆动作中上体与下肢动作分节,失去动作的完整性和连续性。
3、肩部的姿势
两肩放松,因为右手在左手下方,所以右肩略下沉,稍低于左肩,两肩的连线基本与球的飞行方向平行。
4、臀部的姿势
臀部略向后突出,如同在高椅子上似坐非坐。
5、两膝的姿势
两膝稍弯曲,其弯曲程度与上体的前倾程度相适应,随球杆的长短而变化。两膝微微自然内扣,这样可以保证挥杆时身体转动轴的稳定,防止身体左右晃动,这是保证身体流畅地完成回旋动作所必要的。
看过“打高尔夫球的基本动作--握桿方法”
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越来越多的人因为太极拳的好处加入到太极拳练习的行列,不同的练习者就有不同的练习方法和节奏。我们在跟着太极拳教程或者太极拳资料练习的时候,往往感受不到练习的节奏。下面是读文网小编为大家整理的关于:练习太极拳需感悟节奏。欢迎阅读!
两臂呈圆孤形、对拉拔长,周身充满张力,力发在小臂外侧。
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