为您找到与陈式太极拳各式名称相关的共200个结果:
改革开放以来,中国与世界各国之间交流日益增多,独具特色的中国武术逐渐被越来越多的国外人士接受和学习,因为它不仅仅具有攻防自卫、养生健体、艺术审美的功能价值,重要的是它在中国传统文化的滋养和哺育中发展,具有浓郁的民族特色,几千年的中国文化是武术源源不断、无比丰富的养料来源。经过查阅资料和电脑简索等得知从事武术工作的研究者主要是针对武术的历史、武术文化、武术的理论、武术与养生等方面进行研究,而对传统的武术——陈式太极拳动作命名的术语方面还没有发现有人研究,对此项内容进行研究具有一定的创新意义和指导性作用下面是读文网小编为专门您整理好的:陈式太极拳动作名称术语。
法是指完成动作的方法,如推、冲、提、穿等表示动作完成手段的方法,按其特点可将其分为三类:(一)直接描述动作法的术语(陈式太极拳名称至少有两个字组成这种法也被视为描述法法的术语),如提收,提和收各是一种法,这类命名法简单明了,便于记忆。(二)描述方向与法相结合命类,如中盘,斜行等,斜行中“斜”是一种方向,“行”是一种方法,这类动作命名法,更明白、清楚、方向很明确,便于理解记忆。(三)描述重复或强调性词与法相结合的命名类,如单鞭、初收、再收等。如单鞭,“单”在太极拳演练中表示的是一侧的意思,可被视为强调的意思,而“鞭”可作为型也可作为法,但此处的演练中表示的是一种法,而非型。如初收,“初”是强调的意思,“收”是一种法。如再收,“再”是强调的意思,“收”是一种法。
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陈氏太极拳,原为陈家沟拳术,集长拳、炮拳及红拳之术。陈式太极拳有良好的健身作用,其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。现在还颇受关注。下面是读文网小编为专门您整理好的陈式太极拳老架一路动作名称。
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶),大约道光咸丰年间,陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作,编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别,主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大,新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳",称新架拳为"小圈拳"。
陈氏太极拳有大、小架之分,亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。
老架式
此二套路属大架系列,为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心,贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳,练功拳。有了一定的一路拳功底,再近一步学习二路拳。二路拳,亦称炮捶,以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松,二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。
小架式
此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后,此套路逐称为小架。小架为陈氏十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作,把劲路涵于套路当中,蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅,有儒者之风范。
新架式
此二套路属大架系列,为陈氏十七世陈发科由老架编排而成,经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖,节节贯穿,胸腰运化,转关折叠等特点独树一帜。
太极剑
陈氏太极也包含了许多器械套路,主要包括:单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、抢、大刀、杆等等。陈氏太极剑实在陈氏太极拳的基础上发展起来的,陈氏太极拳的基本技术原理,对陈氏太极剑也同样试用。
陈氏太极剑的的传统套路共五十八个动作,剑法多样,有劈、刺、撩、挂;点、崩、云、架;穿、提、扫、抹;带、斩、截、托等。其特点是刚柔相济,快慢相间,以身带剑,灵活多变;运动路线缠绵曲折,风格别致,有很高的强身健体的价值。
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陈式太极拳竞赛套路风格独具,具有动作缠绕,曲折连贯;腰为主宰,以身带臂;对称协调,圆满灵活;刚柔相济,节奏鲜明;呼吸随势,意气势合。动作舒展柔和,静中有动,柔中带刚,舒缓中孕育着爆发。下面是读文网小编为专门您整理好的:陈式太极拳竞赛套路动作名称。
二十二、云手(向右)1收脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌
4、开步旋掌5、旋掌平摆6、提膝横击
二十三、云手(向左)1、踏脚旋掌2、开步推掌
3、插步旋掌4、开步旋掌
二十四、高探马1、转提旋掌2、马步分掌3、转身推掌
二十五、右连珠炮1、转身捋棚2、撤步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推
二十六、左连珠炮1、撤步左捋2、退步刁托3、跟步前推
4、撤步刁托5、跟步前推
二十七、闪通背1、屈膝分掌2、弓步穿掌3、拧腰旋掌
4、转身推劈
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陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩。下面是读文网小编为专门您整理好的:陈式太极拳精练四十八式动作名称。
1.无极式(预备式)
2.金刚捣碓
3.懒扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.白鹤亮翅
7.斜行拗步
8.提收
9.前趟拗步
10.掩手肱捶
11.披身捶
12.背折靠
13.青龙出水
14.双推手
15.三换掌
16.肘底捶
17.倒卷肱
18.退步压肘
19.中盘式
20.闪通背
21.击地捶
22.翻身二起脚
23.兽头式
24.旋风脚
25.右蹬脚
26.小擒打
27.抱头推山
28.前后招
29.双震脚
30.玉女穿梭
31.穿心肘
32.摆脚跌叉
33.金鸡独立
34.十字摆莲
35.指裆捶
36.野马分鬃
37.运手
38.高探马
39.左右擦脚
40.左蹬脚
41连珠炮
42.白猿献果
43.雀地龙
44.上步七星
45.退步跨虎
46.煞腰压肘
47.当头炮
48.收式
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陈氏太极拳,是太极拳最原始的拳种,是陈王廷集老子阴阳学说创编而成,陈氏太极拳传人将秘不外传的陈氏太极拳传给了杨露禅。以下是读文网小编为大家整理的陈式太极拳26式动作名称,希望你们喜欢。
陈氏太极拳在一般人心目中,总是觉得不适于老年人,或是妇女们为了健身所作的运动,甚至有些青年人也是这样想法,以为不是正宗的太极拳,直到学习了陈氏太极拳之后,对于陈氏太极拳才有些认识,而等到练上多年入门了,才能知道其中的奥妙。
一、陈氏太极拳的动作,有快有慢,而且蓄发明显,而一般的太极拳动作速度均匀,蓄发不明显。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转,它是一种缠丝劲,而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动,圆转简单,是一种抽丝劲。
三、陈氏太极拳的呼吸方法,是以腹部呼吸为主,是采用复式的丹田呼吸法,也就是反呼吸法,一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
上面所说的不同三点,是荦荦大者,其它小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里,健身与技击并重,锻炼着重于内气的运行,即陈鑫所谓之「 中气 」。
这个中气是发于丹田,布于周身,开则达于四梢 (手足尖端 ),合则仍归于丹田,是为一开一合,亦即一动一静。
陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论,本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练,呼吸自然,动作雍容,以身法中正不偏为根本。
因之,具有增强体质,疗治疾病的功能,而于技击则有以小力胜大力,弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
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太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳5大派系,誉称为 五式太极拳 。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳32式名称。欢迎阅读!
起势 Postura inicial
1. 金刚捣捶 O punho de Guarda de Buda bater como martelo
2. 揽扎衣 Abraçar e amarrar a roupa
3. 六封四闭 Bloquear para à seis direções e fechar para à quatro direções
4. 单鞭 Chicote simples
5. 海底翻花 Encrespam-se as ondas no fundo do mar
6. 护心捶 O punho bater para a frente do peito e proteger o coração
7. 海底翻花 Encrespam-se as ondas no fundo do mar
8. 斜行拗步 Avançar para à diagonal com passo difícil
9.转身金刚捣捶Virar o corpo e o punho de Guarda de Buda bater como martelo
10. 背折靠 Inclinar o corpo e incostar as costas ao outro
11. 青龙出水 O dragão surgir na água
12. 双推手 Empurrar com duas palmas
13. 肘底捶 O punho como martelo embaixo do cotovelo
14. 倒卷肱 Recuar enrolando o braço
15. 白鹤亮翅 O grou braco mostrar as asas
16. 斜行拗步 Avançar para à diagonal com passo difícil
17. 闪通背 Desentupir as costas num relance
18. 掩手肱捶 Uma mão cobrir e outro braço levar o punho bater como martelo
19. 裹鞭炮 A canhão disparar como chicote bater expanditamente
20. 击地捶 Punho bater como martelo para o chão
21. 翻身二起脚 Virar –se e chutar com dois pé
22. 护心捶 O punho bater para a frente do peito e proteger o coração
23. 旋风腿 Balançar a perna como turbilhão
24. 双震脚 Bater o chão com dois pé
25. 玉女穿梭 Mulhe de jade enfia com a lançadeira
26. 揽扎衣 Abraçar e amarrar a roupa
27. 云手 As mãos mover como nuven
28. 摆脚跌叉 Balançar pé e sentar-se no chão pernas como garfo
29. 金鸡独立 Galo dourado em pé um só
30. 转身摆腿 Virar o corpo e a perna balançar
31. 当头炮 Dois punhos bater para à frente como a canhão disparar
32. 金刚捣捶 O punho de Guarda de Buda bater com marteilo
收势 Postura final
看了“陈式太极拳32式名称”文章
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陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,是符合人体运动规律的优秀拳种,属于国家级非物质文化遗产。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳42式的动作名称。欢迎阅读!
1、预备势; 2、起势;
3、金刚捣碓; 4、拦擦衣;
5、六封四闭; 6、单鞭;
7、金刚捣碓; 8、白鹤亮翅; 9、斜行; 10、搂膝; 11、初收; 12、上三步; 13、斜形; 14、搂膝; 15、再收;
16、再三步; 17、掩手捶;
18、金刚捣碓; 19、披身捶;
20、青龙出水; 21、肘底捶;
22、倒卷肱;
23、白鹤亮翅; 24、斜行; 25、搂膝; 26、闪通背;
27、掩手捶; 28、出势; 29、六封四闭; 30、单鞭;
31、左右云手; 32、高探马;
33、十字手; 34、指裆捶;
35、青龙出水; 36、六封四闭; 37、单鞭;
38、上步七星; 39、下步跨虎; 40、转身当头炮;
41、金刚捣碓; 42、收势。
看了“陈式太极拳42式的动作名称”文章
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陈式太极拳做为中国传统武术的一种,因其有着独特的文化思想和健身效果,近些年来越来越受到人们的重视。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳56式名称。欢迎阅读!
12.左掩手肱拳(1.提膝刁收 2.震脚擦步 3.马步掩手 4.弓步冲拳.)
13. 披身捶(1.右转腰掩肘 2.左转腰掩肘)
14. 背折靠(1.折叠缠绕 2.拧腰折靠)
15.青龙出水(1.转体绕臂 2.转腰缠臂 3.马步撩弹 4.马步迸掌)
16.斩手(1.提脚翻掌 2.震脚切掌)
17.翻花舞袖(1.旋臂伸掌 2.挑掌抢劈)
18.海底翻花(1.转腰提臂 2.提膝翻抖)
19.右掩手肱拳(1.震脚收掌 2.擦步合臂 3.马步掩手 4.弓步出拳)
20.左六封四闭(1.转腰下捋 2.转腰前挤 3.转身虚步刁托 4.虚步按掌)
21. 右单鞭(1.右推左提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌)
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陈式太极拳以其弹抖发劲、粘连缠绕、刚柔相济等特点立于中华武术之巅而推拿按摩则以无创伤、无痛苦、效果显著等特点受到人们的青睐。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳72式名称。欢迎阅读!
23、双摆莲 24、伏虎 25、左金鸡独立 26、右金鸡独立 27、退步压肘 28、白鹤亮翅 29、斜行 30、闪通背 31、海底翻花 32、迎门靠
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陈式太极拳不仅是太极拳法中重要的种类之一,更是中华民族武术瑰宝中闪亮的一颗明珠,而且是代表着我国传统运动的身心修养之道。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳75式名称。欢迎阅读!
1预备式 | 22斜行 | 43前招 | 64高探马 |
2金刚捣碓 | 23闪通背 | 44后招 | 65十字脚 |
3懒扎衣 | 24掩手肱拳 | 45野马分鬃 | 66指裆捶 |
4六封四闭 | 25六封四闭 | 46六封四闭 | 67白猿献果 |
5单鞭 | 26单鞭 | 47单鞭 | 68单鞭 |
6金刚捣碓(上步) | 27云手 | 48玉女穿梭 | 69雀地龙 |
7白鹤亮翅 | 28高探马 | 49懒扎衣 | 70上步七星 |
8斜行拗步 | 29右擦脚 | 50六封四闭 | 71下步跨虎 |
9搂膝 | 30左擦脚 | 51单鞭 | 72双摆莲 |
10拗步(上三步) | 31左蹬跟 | 52云手 | 73当头炮 |
11斜行 | 32上三步 | 53双摆莲 | 74金刚捣碓 |
12搂膝 | 33击地捶 | 54跌岔 | 75收式 |
13拗步(上三步) | 34二起脚 | 55金鸡独立 | |
14掩手肱拳 | 35护心拳 | 56倒卷肱 | |
15金刚捣碓 | 36旋风脚 | 57白鹤亮翅 | |
16撇身拳 | 37右蹬跟 | 58斜行拗步 | |
17青龙出水 | 38掩手肱拳 | 59闪通背 | |
18双推手 | 39小擒打 | 60掩手肱拳 | |
19肘底看捶 | 40抱头推山 | 61六封四闭 | |
20倒卷肱 | 41六封四闭 | 62单鞭 | |
21白鹤亮翅 | 42单鞭 | 63云手 |
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陈式太极拳段位技术教程,由 国家体育总局武术研究院组编, 中国武术协会审定,围绕陈式太极拳段位技术考评内容和标准编写。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳段位制动作名称。欢迎阅读!
陈式太极拳段位制动作名称
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陈式太极拳老架二路动作要松活、迅速、干脆。提起右脚为收.开左脚发右肘为放,既要有节奏,又要注意连贯,转身要轻,发肘要卜左对手膺,右肘猛击对方腰间软部。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳老架二路名称。欢迎阅读!
第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭
第六式 护心拳 第七式 斜行第八式 回头金刚捣碓 第九式 撇身拳 第十式 指裆
第十一式 斩手 第十二式 翻花舞袖 第十三式 掩手肱拳第十四式 腰拦肘 第十五式 大肱拳小肱拳
第十六式 玉女穿梭 第十七式 倒骑龙 第十八式 掩手肱拳 第十九式 裹鞭炮第二十式 兽头式
第二十一式 披架子 第二十二式 翻花舞袖 第二十三式 掩手肱拳 第二十四式 伏虎 第二十五式 抹眉肱第
二十六式 黄龙三搅水 第二十七式 左冲 第二十八式 右冲 第二十九式 掩手肱拳 第三十式 扫堂腿
第三十一式 掩手肱拳第三十二式 全炮捶 第三十三式 掩手肱拳 第三十四式 捣叉捣叉 第三十五式 左二肱右二肱
第三十六式 回头当门炮第三十七式 窝底大捉炮 第三十八式 腰拦肘 第三十九式 顺拦肘 第四十式 窝底炮
第四十一式 回头井栏直入第四十二式 金刚捣碓 第四十三式 收式
看了“陈式太极拳老架二路名称大全:
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陈氏太极拳老架属大架系列,为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。下面是读文网小编为大家整理的陈式太极拳老架一路74式名称。欢迎阅读!
陈卜
陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。
陈卜及其后代六世同堂,计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗礼等人。到七世陈思齐、陈思孔、陈思怀三兄弟时开始分家立业。陈思齐传于第八世陈守身,又传于第九世陈我读、陈我讲、陈我诵、陈我漠史弟四人,再由陈我讲传于第十世陈汝信;陈氏另一支四七世陈思怀传于八世陈抚民,由陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。
陈王廷
陈王廷(约1509年)又名陈奏庭,系明末文庠生、清初武痒生,文武双全,曾只身闯玉带山,劲阻登封武举李际遇叛乱,为清廷在山东平定盗菲立过战功,在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门,收心隐退,在耕作之余,依据自己祖传之一百单八式长拳,博采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
陈王庭老年能够造拳,还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时,曾结识李际遇部下一名战将蒋发,此人武艺也相当精湛,传说脚快如飞,可百步追兔。李际遇被清政府镇村后,蒋发落难投奔了陈王庭,以陈王庭为友为师,自己甘愿为仆为徒,关系甚密,使陈王庭造拳有了切磋的对手,新造太极拳可以在实践中得以检验,不断修正。
主要流派
太极拳自陈王廷首创之后,在陈家沟世代相传,陈王廷所创的七种拳套,由博返约,原有的一百零八式长拳和太极拳(十三式)第二路至第五路,在陈家沟已很少有人练习,而第一路、炮捶(现代陈式太极拳第二路),推手和粘枪,则精益求精。至五传陈长兴和陈有本时,为适应不同的学习对象,第一路太极拳又有老架和新架之分,至六传又派生了赵堡架。
新架据说是陈有本所创,架式与老架一样宽大,逐渐扬弃了某些高难度的动作,陈家沟人称之为"略"。陈有本的门徒族侄陈清萍,也创造了一套架式,小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐步加圈,在不改变套路的原则下,由简到繁,以至极为复杂,逐步提高拳艺的技巧难度,与陈有本同时的陈家沟拳师陈长兴,承祖辈的老架系统,架式宽大,难度高,直到他的学生杨露禅在北京传习拳艺时,为了适应保健需要,有逐渐改变了拳套动作,遂成杨式太极拳。后又从杨式派生了吴式太极拳,其创始人为吴鉴泉。
永年人武禹襄先从杨露禅学陈式老架,又从陈清萍学新架套路,其后自创一派,称武氏太极拳。后由武氏又派生了孙式太极拳,其创始人为孙禄堂。
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陈式太极拳老架一路是由中国 河南温县陈家沟陈氏第十四世祖 陈长兴在祖传 太极拳的基础上精炼归纳编定而成。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳老架一路招式名称。欢迎阅读!
1、预备式 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅 8、斜行拗步 9、初收 10、前趟拗步 11、第二斜行 12、再收
13、前趟拗步 14、掩手肱拳15、十字手 16、金刚捣碓 17、披身捶 18、青龙出水
19、双推手 20、三换掌 21、肘底捶 22、倒卷肱 23、退步压肘 24、中盘
25、白鹤亮翅 26、斜行拗步 27、闪通背 28、掩手肱拳 29、大六封四闭 30、单鞭
31、运手 32、高探马 33、右擦脚 34、左擦脚 35、转身左蹬脚 36、前趟拗步
37、击地捶 38、翻身二起脚 39、护心锤 40、旋风脚 41、右蹬脚 42、海底翻花
43、掩手肱拳 44、小擒打 45、抱头推山46、三换掌 47、六封四闭 48、单鞭
49、前后招 50、野马分鬃 51、大六封四闭 52、单鞭 53、双震脚 54、玉女穿梭
55、懒扎衣 56、六封四闭 57、单鞭 58、运手 59、双摆莲 60、跌叉
61、金鸡独立 62、倒卷肱 63、退步压肘 64、中盘 65、白鹤亮翅 66、斜行
67、闪通背 68、掩手肱拳 69、大六封四闭 70、单鞭 71、运手 72、高探马
73、十字单摆莲 74、指裆捶 75、白猿献果 76、六封四闭 77、单鞭 78、雀地龙
79、上步七星 80、退步跨虎 81、双摆莲 82、当头炮 83、金刚捣碓 收势
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陈式太极拳老架二路又称炮捶,共七十一式,由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳老架二路动作名称。欢迎阅读!
老架二路以采、挒、肘、靠等手法为主,以掤、捋、挤、按为辅,具有快慢相间,刚柔相济的太极拳风格,同时与 陈式太极拳老架一路相比,发劲、跳跃较多,重复动作较多,总体偏快,但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承,故老架二路虽动作易学,但很容易走硬劲,建议在充分练习领悟老架一路的基础上再进行二路的练习。
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陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,是符合人体运动规律的优秀拳种,属于国家级非物质文化遗产。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳内功技击法的特点。欢迎阅读!
“以腰为轴,节节贸穿,引动内气,呼吸以逆腹式呼吸为主,呼吸与所作配合顺遂。”外形在内气的催动下,一动则全身动,静则全身静,动静开合,起落旋转。当开时则开,合时则合,形、气、身相结合,做到开合相宜,周身配合。
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现今人们主要是以陈式太极拳和杨式太极拳为主进行体育锻炼,下面是读文网小编为大家整理的关于:陈式太极拳的行拳原则。欢迎阅读!
一、动作缠绕,式式相连
就是运动如缠丝,在缠丝运动过程中不得断劲。断劲有了空隙,失机失势是病。因此,在运动中一式结束,要用折叠手法转换接下一式,使动作之间没有断续处。
二、刚柔相济,快慢相间
初学太极拳一定要求慢,动作慢了才有建立动力定型和纠正姿势的机会,才能检查出不顺随的地方。随着动作的熟练,可以加快速度。转关折叠处要慢,体现出似松非松、将展未展、留恋缱绻,过了转关处,就要加快速度,当运劲到落点时最快。
初学太极拳要慢练,当到了一定境界之后,要做到快慢相间,并且要相辅而生。
快慢相间也是人的天然,既是保健的需要,也是技击不可少的。
三、对称协调,姿势圆满
做到这一点,要注意五个方面。
一是意欲向下,必先寓下。
二是意欲向左,必先右去。
三是前进之中必有后撑。
四是上下左右,相吸相系
五是对拉拔长,曲中求直。
看了“陈式太极拳的行拳原则”文章
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