为您找到与自卫格斗技巧相关的共200个结果:
进行格斗比赛时,我们要掌握相应的格斗技巧,除了人为的还有先天的,这就是天候的战术应用。下面小编为大家介绍几种格斗的战术。
格斗, 是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。此类格斗运动最初被称为Vale Tudo( 巴西葡萄牙语,意即"无限制" ),后来改称为MMA(Mixed Martial Arts),着重于竞技运动这一点来宣传,避免给人过多暴力与血腥的负面形象。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。因此,任何一种的武术在这一种极为灵活的规则之下,都可以自由发挥,不受限制。[1]具有攻击,防御,闪躲的技法就是格斗术(技击术),格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能,是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效,健身也好,防身也好,它的根本目的,就是最快、最狠、最有效地击毙对手。
1.格斗姿势要低,以便有更好的透空性,观察对方更清晰。
2.向黑夜、阴影下躲闪,使敌看我时不易看睛,便于我观察敌方。
3.背向光源,不使电灯光源直刺眼睛,并少向光亮处看。
4.发长手冲拳或远腿法,放长击远制敌。
5.由于视度不良,敌持凶器时应采用躲闪击打的战术,尽量不用手夺敌凶器。
6.利用手中就便器材击打对方。
有时候格斗的情况比较危急,但是我们不要慌神,要学会利用天时地利战胜对手。
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善抓枢纽也是格斗技巧之一,枢纽,即关节,指事关全局和全程的最重要、最关键的环节。一切格斗训练都有关乎全局和全程的最重要的枢纽或关节。所以,在一场战局中,抓住了枢纽往往了扭转战局。
抓住事关全局和全程的枢纽,并成功地解决这种枢纽,要灵活机动,出其不意,创造战机。抓住了这一枢纽,解决了这一枢纽,格斗训练的全局、全程才能“迎刃而解”;否则,抓不住这一枢纽,解决不好这一枢纽,整个格斗训练都将无法展开,而硬展开、硬实施,必将陷于被动或失败。实践证明,在没有其他手段辅助的条件下,这种强攻硬打不能解决“保证自身安全”这一最重要的环节,因而整个格斗都无法推进。
掌握这些格斗技巧,在格斗比赛中是很重要的。
格斗技巧的妙取战机是很重要的,在格斗训练中,“战机稍纵即逝”,战机最为宝贵。所以,善于抓住、捕捉、争取和创造战机,是格斗训练的重要组成部分。
所谓妙取战机,既包括善于抓住、捕捉、利用战机,更包括善于创造战机。抓住、捕捉、利用,讲的是如何对待客观上出现的战机。创造战机,讲的是战机尚未出现的情况下,如何发挥主观能动性,创造出有利的战机。创造战机,要善于利用一切主客观条件,迷惑敌人,调动敌人。
由此可知,格斗技巧中的妙取战机需要我们有一定的敏感度,要善于观察。
诚与诈战法作为格斗技巧之一,本身是对立的一组词。诚,即诚实。凡成大业者,以诚为本,是世间的普遍规律。诈,即诡诈。《孙子》讲:“兵者,诡道也”,“兵以诈立”。因此,兵道即诡道——诡诈之道。格斗训练既要讲诚,又要讲诈。下面就具体说说格斗技巧中诚与诈战法到底是怎样的。
诚与诈既对立又统一。在实践中坚持这个统一,应努力做到两个方面:一是以诚主诈,即以爱民之诚主宰诡诈之手;二是以诈济诚,即通过成功的、高超的诡诈之手,实现最大的爱国爱民——最大限度地维护自身的安全。
格斗技巧中的诚与诈战法是相辅相成的,可以一起使用。
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真正的街头自卫或与歹徒进行搏斗,绝不像比赛场上的你攻我防、拳来脚往。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗八大策略。
真实的街头格斗,会受到各种条件与环境的限制,比如有障碍物、人数多、持凶器等。而学习过散打或者自由搏击等竞技武术的人,往往喜欢用拳脚进攻对手,来做到防身自卫的目的。真实的和侵犯你的歹徒搏斗,则是双方纠缠在一起抱住或在倒地后继续扭打,直到分出你输我赢、你死我活为止,现实生活中的打斗也没有赛场上的种种规则,更没有任何护具为你挡护。在受到歹徒攻击时,你唯一的目的就是取胜和求生。
不要打阵地战。让所有的歹徒追着你打,然后反击离你最近的歹徒。这样你可以轻松地各个击破。不要与某一歹徒纠缠不清。注意出手快、准、狠,意识上不能心慈手软。尽量一招就能解决一个歹徒。
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所谓使用原则,就是在遇到问题进行处理时所应遵守的准则。尽管李小龙提倡以“以无法为有法,以无限为有限”作为一种武学境界与武学修养,但其含盖古今、博大精深的武学中及与对手生死相搏的惨烈厮杀时,仍然有种无形的原则在支配、指导、束缚着他。在他的武术生涯中,在有形与无形之间,通过他多年的无数次实战经验还是总结了相当实用的武术思想,很多都体现在“截拳道”这门功夫上。经过认真的学习、研究、理解后可归纳起来运用到军警格斗术当中去。下面是读文网小编为专门您整理好的:军警格斗自卫格斗术的使用原则。
遇到歹徒可能发生的情况是千变万化的,也不清楚其是谋财害命或是劫色,在情况不明的前提下,这就要求在突发事件面前沉着冷静,观察形式的发展变化做出相应的判断。根据当时的情形,采取适时的应变手段,这就是审时度势。诸如根据站立、坐卧、俯卧等姿势,抓住有利时机,采取有利合理的技术动作给歹徒以重创。通常情况下,抗暴自卫面对的是凶恶歹徒,为正义而战,即有理,审时度势,有效的保护自己,准确有给予回击,即有利,面对歹徒行凶程度或制服,或致伤或致残、致死,即有节,掌握好自卫反击的分寸,在情况不明时,可采用扭拧或制约对手的手脚,造成对手反应能力的降低,无力进攻。一旦情况清楚,就要毫不犹豫地采取果断措施,使歹徒没有反攻的机会。李小龙认为:“任何三心二意,都只会使自己处于不利地位,以致造成防卫失败”。
刀锋点评:关于李小龙武学的继承与发扬的方法有很多,如郭传洲朋友就能开创先例将一代宗师的武学灵活的运用于军警格斗便是很好的体现。现在我们研究一门武学一定要尝试从不同的角度、层次去体会、去研习有关功法及精神,这样才有利于对武学的弘扬光大。欢迎朋友继续有空来聊。
关于自卫术,李小龙先生有这样一句话,希望能对大家理解他的自卫术原则有所帮助与启迪。
学习自卫术的首要目的就在于自我保护。任何自卫的成功,所发出的拳脚并不一定要做得别致、漂亮。在自卫中,踢、打、擒、摔等各种方法都是可行的,即只要能使你摆脱危险的困境就算达到目的。
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格斗(搏击),何为格斗术(搏击术),就是具有:攻击,防御,闪躲的技法就是格斗术(技击术)。格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能,是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效,健身也好,防身也好,它的根本目的,就是最快、最狠、最有效地击毙对手。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗秘诀。
不要在刚刚冲突升级的时候就摆出一副要开战的样子,因为这会给对手传达一个信息,你的对手会认为你练过功夫,这时他可能会寻找武器来对付你。因此,冲突发生时,要运用肢体语言让对手产生你惧怕打斗的错觉,以此麻痹对手。此外,你还要抬起双手放在前方,暗中做好打斗准备,然后后退使你的对手明白你避免打架的意图,如果这样就能让对手放弃打斗那最好不过。还有很重要的一点,不要让你不信任的人进入你的安全空间,这个空间就是对方可以对你直接攻击到你的范围。
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防身自卫也是有一定的技巧的,不是盲目的去对抗匪徒。下面是读文网小编为专门您整理好的:防身自卫技巧的介绍。
有人认为,同揪头发一样,揪衣服也缺少男子汉气概与风度。但说这种话的人,一旦遭到攻击,准会一筹莫展,任人宰割。而且对手不仅仅是单纯的揪衣服,同时还会抢你随身携带的东西。
1、动作要领
在格斗中,当自己被敌人一手揪住,敌人并挥另一手欲攻击我时,我抢时间在用右手格挡敌人左手的同时,用左手插向敌人眼睛,以化解敌人的攻击,然后再顺势以右手重拳猛击其面部;最后可再用一记侧踹腿将敌人的肋骨踢断;如果仍不能将对手击毙,可再抬起右脚并用脚跟狠踏其面部,给敌以致命打击。
2、动作要求
右手格挡与左手插眼要快、要准;右拳击面要有力;侧踹腿要连贯、凶猛。
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所谓使用原则,就是在遇到问题进行处理时所应遵守的准则。尽管李小龙提倡以“以无法为有法,以无限为有限”作为一种武学境界与武学修养,但其含盖古今、博大精深的武学中及与对手生死相搏的惨烈厮杀时,仍然有种无形的原则在支配、指导、束缚着他。在他的武术生涯中,在有形与无形之间,通过他多年的无数次实战经验还是总结了相当实用的武术思想,很多都体现在“截拳道”这门功夫上。经过认真的学习、研究、理解后可归纳起来运用到军警格斗术当中去。 下面是读文网小编为专门您整理好的:军警自卫格斗术的使用原则。
何谓后发制人,其含义并非我们平时认为的,让过对手三招两式之后再给予回击。而是在对方发出攻击的同时,所进行的反击,诚如李小龙所说:“一个绝佳的攻击机会是当对手正在做攻击准备时,此时他的注意力与身体动作当令其更专注于攻击而非防御,对方常因专注于攻击动作而无法做适当的防御”。即在实际格斗过程中,常常是对方刚要发动进攻,在欲动未动之时,李小龙的拳脚便已经落在了对手的身上,即“后人发,而先人至”。李小龙常谦虚地说是凭他的第六感觉,其实此实乃长期刻苦锻炼的结果。当是,对于执行任务的军警而言,我们要经过长期的实践,不断的总结积累,在实践中积累成功的经验,便于在运用中得心应手。不管怎样说,在制暴自卫当中,静观其动,迅速回击,掌握时机后发制人,常能克敌制胜,取得意想不到的效果。
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一种流行的争论关注在女子是否应该进行格斗术训练以及她们该如何尽力去做,是否她们真的有希望通过自己的防御去反击一个男人并取得胜利。下面是读文网小编为专门您整理好的:女子自卫技巧。
女子对付男子取胜的关键是要了解打击什么及如何打击
从更进一步的细节去讨论,一个普通的妇女在街头自卫中能否运用她们的格斗课中所学的自卫技巧进行有效的反击?如果不能,那意味着大多数妇女正在学习的防身自卫术可能是在浪费时间。
要帮助读者得出一些结论,美国《黑带》杂志对妇女能否运用典型的搏击技术去进行自我防御进行了调查,结论当然是肯定的。关键是要了解在街头的遭遇战中哪些技术是她们可以依靠的、要打击什么及如何进行打击。
根据专家的建议,我们去洛杉矶拜访了女子格斗术专家米米·莱塞奥丝。她的名字你可能不认识,但读了这篇文章和研究了这些图片后,我们相信她是一个不会很快被你遗忘的人。
莱塞奥丝从6岁起开始学习柔道和古典式摔跤,12岁时成了一个职业的搏击运动员,多年来她一直坚持学习中国功夫、日本的空手道和其它格斗术。她的第一次职业赛是在16岁,随后,她又成了一名踢拳道选手,踢拳道也是一种攻击和防卫的搏击运动,它把空手道和拳击的许多特点融为了一体。她还参加跆拳道的训练和比赛。在莱塞奥丝的7年职业搏击生涯里,几乎全部是在欧洲、日本和秘鲁进行的搏击比赛和训练中度过的。莱塞奥丝说:“那是我所经历的最艰苦和最值得骄傲的时期”,她在那个时期始终坚持的信条是:“去除学习中的复杂化并简单地实施技、战术”,这些信条对在女性自卫术训练和街头自卫反击战中将会有很大帮助。
许多格斗术专家声称:女性在进行自我防御时,不应把使用肘部的反击包括在内,因为要安全使用只能在短距离的范围内,假如你随意地击出一肘,它不会具有什么威胁,在你的一个胳膊弯曲时,你必须在非常接近攻击者的有效距离内打击对方易被攻击的身体部位。莱塞奥丝虽然不推荐在街头遭遇战中女性直接使用肘部去进行反击,但她赞同在处于正确的位置和合理的姿势时,可以用肘部进行有效的打击,当一个男人面对面的控制你同时你的肘部可以利用时,使用肘部在对手鼻子、太阳穴或眼部进行合理和有效的打击,可以破坏攻击者的平衡和视觉。
膝盖在应用上与肘部类似,也需在与攻击者非常靠近时使用,它稍好于肘部攻击的效力,因为他与你是面对面,当他对你的攻击主要是针对上体时,你可以用膝盖反击他的胸部、面部或趁其不备攻击裆部。
有人会问:一个普通的妇女真的能用膝盖去实施有效的攻击吗?莱塞奥丝说:“上帝都说可以!”她就曾用膝盖击倒过男人。
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真正的街头自卫或与歹徒进行搏斗,绝不像比赛场上的你攻我防、拳来脚往。真实的街头格斗,会受到各种条件与环境的限制,比如有障碍物、人数多、持凶器等。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗的方法。
防身自卫与电影、电视剧里面超高花哨的武打特技对打演练展示不同,而是真实地、一旦发生起来,不是一般人能够控制的打斗场面。防身自卫,并非儿戏。切记!
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武术的作用之一就是防身自卫,由于自卫情况多出现在街头,下面是读文网小编为大家整理的关于:自卫防暴搏击格斗术。欢迎阅读!
徒手防御敌人匕首攻击的原则是:双手抓住对方持武器的手,紧接着立即近身,摔倒敌人或破坏其平衡。
防对手掏匕首攻击:对方试图从口袋掏出匕首,我立即上步向前抓住对方手臂阻止,然后用头撞击其面部或用膝盖顶击对方裆部,并将对方摔倒。
对举刀过肩戳刺的防御:要以稳固的预备式站姿与持刀者对峙,双膝微屈,两手抬至胸部高度。要一边用左手进行快速高位封堵,一边上左步接近对手。实施封堵动作时,把右掌打开,对准对手下颚部。封堵后将对手持刀手臂紧紧夹在自己体侧。然后用右掌跟猛击对手下颚,同时利用右腿扫击对手,将对手摔倒。
刀架喉部的防卫:敌人将我衣服抓住后,将刀刃逼在我喉部,此时,我要用双手把歹徒持刀手手背用力按住,使其被压平于我胸骨顶端。接着,我把肩膀和躯干都沿着敌人拇指方向猛然扭转,这个动作可能使敌人手腕断裂。借着扭转动作产生的冲力,我用双手抓住敌人的持刀手,将敌人摔倒。
身后持刀逼喉的防卫:敌人从身后接近我,用一只手抓住我,另一只手持刀架在受害者喉部,我用双手抓住其手,再将其持刀手压到我胸前上部,使其无法割到喉部。同时屈膝沉身,同时将右手移到敌人前臂处,此时仍要用力夹制敌人持刀手。接着下蹲弯腰,把敌人背上我的后背,然后我猛抬臀部,把敌人从我头上摔过去。敌人摔落地面后,我再以膝盖攻击其肋部,将其制服。应用举要对手持刀由上到下想我刺来,我切近对手,同时用左手挡抓其持刀手臂,以有底掌攻击对手下颔,接着右手扣住其手,左手紧抓其腕,反方向向下加力,将对手摔倒制服。
对手持刀直刺我腹部,我左横移步躲闪,同时以左小臂内侧格挡并抓抱其手臂,右手擒抓其手腕,右脚向后撤步,同时左大臂下压对手肘关节,身体向右下转体施压,上体前俯,左肩下压,将对手面朝下压到在地。
对从前面持刀逼向我颈部,我向后撤左步,左手抓握住对手右手腕,右手随机也抓握住其右手腕,双手同时向外翻拧,以右脚踢击对手裆部,趁其中招迟滞,我用左手抱住对手颈部并猛力后扳。
对手持刀从较远的地方向我逼近,我迅速脱下外衣,将其充分展开以扰乱对手视线,对手持刀直刺时,用外衣将其持刀手罩住,用一只手抓住对手手腕,并用另一只手猛砍对手颈后。
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当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时,你就会明白学习自卫术是多么的必要!下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头徒手格斗自卫。欢迎阅读!
主动攻击指抢在对方反应前,对其进行突然的攻击,这在街头自卫格斗中往往会把成功率提高。当你发觉已无法摆脱对方的武力威胁时,就应该毫不犹豫地发起主动攻击。主动攻击的关键在于攻击时出其不意。在实施攻击前,必须保持自然或害怕的样子来分散敌人的注意力,从而力求轻易能够重创对手。无论你所遇到的对手多么强悍,只要你认准目标,一旦时机成熟,果断出击,以突如其来的爆发力,一举将对手置于无所适从的状态,再连续不断给对手以毁灭性的打击。
战例一:
双方争执中,歹徒揪住我的衣领,扬拳欲向我攻击,我佯装向对方赔理道歉,同时举起双手,使对方与我保持一定距离并防止对方突然攻击(图17)。待对方放松戒备时,我抓住对方左手,迅速以左手标指猛插击其眼睛(图18),随后,不待对方反应,顺势起腿向对方裆部猛力弹踢(图19),趁其疼痛难忍,抱腹下蹲的同时,我以一记凶狠的下砸肘重击对方背部,将其击倒在地(图20)。
注意:在与歹徒争执的过程中,若装出胆怯害怕的姿态,就可以有效地减弱对方的戒备心理,同时应举起双手,防御对方的突然袭击。标指击眼要突然快速,使对方防不胜防,由此使对方暴露出你所要连续攻击的要害部位来。
战例二:
在街头格斗中,歹徒抓住我的前胸衣服,扬起后手拳头,并把我推向墙壁,我一边向对方讲理并向后退,同时一手按住对方抓胸的手,另一手抬起前伸,准备格挡歹徒的后手拳(图21),退到快要靠墙时,我一手抓紧对方前手,另一手抓住对方后脑头发(图22)。突然猛力拉住对方顺势向墙壁猛撞(图23),直至歹徒昏倒在地,最后向对方身上要害部位用力猛踩,彻底瓦解对方的攻击能力(图24),并立即离开现场。
注意:老武术家曾说:“老不离须,少不离领”,就是指在格斗时应举起双手至胸部以上,才能够有效防御对手的致命攻击。抓发后拉应突然借力顺势拧身,拉、推、撞一气呵成,迅速连贯才能形成有效的杀伤力。
战例三:
我在街上漫步,或正下班走在回家的路上,歹徒突然扬起拳头从后面冲来(图25),我立即在有效的攻击距离中运用侧踢向对方胸腹部截击(图26),第一有效打击后,不待对方反应,迅速落步前冲并压住对方颈部,膝盖向对方裆部狠狠撞击(图27)。
注意:在截拳道中,侧踢属重创型腿法,其打击强度大,穿透力强,故创击力量能入里透内,很容易给对手造成重伤,或由此使对手丧失战斗力。在半路拦击的截击时,应判断好时机、距离,踢撞组合攻击时应快、准、狠、稳,方可制敌于瞬间。
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街头格斗,顾名思义就是在街头进行无规则无限制无裁判的打斗,通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头自卫格斗基本原则。欢迎阅读!
面对歹徒,什么最有效,就用什么,第一首先要考虑的是武器,没有武器就要寻求代用品。出门时带些自己用得上的并方便携带的武器在身边,这也许就是护财保命的劝世良言,你必须牢记一点:在街头巷尾遭到歹徒袭击时,对方的攻击极有可能是致命的、毁灭性的。这时,为了将你的伤害的可能性降至最低,危境之中你应不择一切手段,不失时机地利用环境,包括以室内或室外的一切身边物品进行全力以赴的攻击,如地面上的沙土、路边的残砖断瓦、大排档前的小板凳、冷饮摊上的酒瓶子等等,随时可以利用象随身携带的文件包、皮革、鞋子、小刀、上衣、手帕、钥匙等等,亦可有效地抵挡对方的凶器或握在手里,增加出拳攻击威力,照他要害部位或关键处来一下,局势马上就会改观。
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当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时,你就会明白学习自卫术是多么的必要!下面是读文网小编为大家整理的关于:自卫格斗术。欢迎阅读!
自卫格斗术
真正的街头格斗中,发生短兵相接的地面缠斗十有八九,不论是为了在各种空间应付突如其来的近身侵犯,还是从速战速决自卫战略出发,在缠斗中你不可能总占据有利的位置,被动不利的地面缠斗情况时常会发生,尤其对于自卫来说,经常是对手先动手的,一旦你失去平衡便会陷入困境中。该如何从困境中摆脱出来,占据或者恢复有利的情况,这是每个自卫者都必须考虑到的。
李小龙宗师曾说过:“在街头对阵时,真正的战斗每每在埋身肉搏时才展开。而倒地缠斗,更是分出优劣胜败的关键时刻”。同时亦认为当倒地后遭多名敌人围攻时,就是格斗高手也往往会陷入无边困境,难以自解其围。这也就是振藩截拳道街头自卫术既强调拳脚搏击和擒摔锁制,又强调地面格斗技术的根本因素。
振藩截拳道自卫术所讲述的方法都是非技巧性的。在我们日常所见到的拳术中,存在着太多看起来有用而实际上无用的东西,这在截拳道街头自卫术中是绝对杜绝的。自卫是一件严肃的事,绝不能够使用那些无聊的花招,每用一个方法都必须切实管用才行。在现实生活中,地面缠斗的情况较为复杂,你无法处于何种模式中,你必须根据对方位置以及他所采用的攻击方式的不同,及时调整安全的防御姿势和发动灵活有效的反击。
战例一:
双方纠缠中(图43),我被对方推倒在地,我迅速双膝屈曲,保持弹性为攻击蓄能,双足上下轻轻晃动(图44)。对方向我猛扑过来,并挥拳向我攻击,我毫不犹豫地侧身以右腿狠狠踢向对方的腹裆部薄弱环节处(图45),将其于瞬间制服。
注意:在缠斗中,应尽量保持身体的平衡,倒地时应双膝屈曲,待对方攻击时,己方应后发先至,在对方攻击的半途中给其以迎头痛击,这样可以大大提高己方打击的成功率与有效性。接着则利用对方疼痛而暴露出的空当进行迅速强猛打击,直至对方倒地不起。
战例二:
在街头搏击中,我失去重心跌倒在地,歹徒猛扑上来用双手掐住我的脖子(图46),我立即用双手掌根狠狠拍击对方双耳(图47),使其疼痛难忍松手,我顺势一个左摆肘猛击其头部(图48),彻底摧毁其战斗力。
注意:对方掐脖时反击应果断迅速,双峰贯耳拍击若未给对方造成伤害,可双手抓住其双耳用力下拉,同时用牙齿猛咬对方的鼻子,使其松手,接着再施用连续打击将其制服。
战例三:
格斗中,我重心失衡倒地,对方上骑欲施拳击,我将双手护住头面部(图49),接着右手标指猛戳击对方眼睛(图50),并用左膝关节前顶,同时左手箍颈右手拉腕,随其势将其摔至身侧 (图51、52)。随后右拳猛击其太阳穴(图53),并抓住对方头发上提(图54),接着猛力下砸(图55),将其重创昏迷倒地。
注意:标指快速准确,翻身拉腕顶膝应同时用力,整套动作须一气呵成,并且势如猛兽,从气势和精神上先战胜对手。
看了“自卫格斗术”文章
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自卫格斗术训练的最终目的,就是使人从精神上和身体上为见义勇为、保护自己做好准备,甚至在 你死我活的暴力冲突中,为捍卫自己的生命和自己所爱的人。下面是读文网小编为大家整理的关于:自卫格斗术训练。欢迎阅读!
这个拳对拳打击不是单纯的硬碰硬,其中存在两个技巧。
一是硬打软,一般打拳都是在最后接触瞬间才握紧发力,在出拳过程中即使握拳也不会太紧,而主动迎着来拳打击自己是有准备的,提前握紧了拳头,就形成了硬打软,一般对手很难及时反应握紧拳头,两拳相碰肯定就会吃亏。
即使对手及时反应也握紧了拳,也占不了便宜,因为在出拳时还有第二个技巧:尖打平。如果对方直拳打事,我可以用直拳迎击,用自己的拳峰去打击对手的拳面,如果对手摆拳打来,一般没练过的习惯会是立拳,我可以用平勾拳迎击,用拳峰打击对手拳心位置。
能准确打中当然最好,其实就算是拳峰对拳峰自己也吃不了亏,因为这时候对手还没有发力,手臂支撑无力,怎么打都是你占便宜,除非你的拳头软得象面团。
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世界自卫格斗术揭秘主要介绍了世界各国自卫格斗术的项目特点、技术优势、训练理念,并对自卫格斗术的精华技术进行了总结、提炼,提出简单实用的训练方法和手段。下面是读文网小编为大家整理的关于:世界自卫格斗术揭秘。欢迎阅读!
第一节 东瀛神秘的忍术
一、执行秘密使命的忍术
二、超乎想象的身体训练
三、忍术特殊技巧
四、忍者的精神修炼
五、忍者必修的武艺——武士道
六、忍术实质性内容的绝迹
第二节 以色列自卫专术卡乌·马格
一、卡乌·马格的来源
二、卡乌·马格的特点
三、卡乌·马格的防卫方法
第三节 美国式自卫专术卡柔肯拳
第四节 “安全生活”自卫术
一、三个阶段
二、基本技巧
第五节 美国维氏自卫术
第六节 美国营救与保镖工作训练基地格斗术
一、基地首席教官J·凯利·麦康纳
二、及早发现和避免危险
三、针对暴力采取的对策
四、以现实为基础
五、简单的徒手格斗策略
第七节 美国肯坡空手道
第八节 巴西格雷西柔术
第九节 巴西沙万蒂人锁臂术
一、锁臂术的原理
二、锁臂术的制敌技巧
三、锁臂术的训练
第十节 加拿大千师道自卫术
一、了解当前暴力犯罪的一般特点
二、对暴力侵犯的预防及保护
第十一节 韩国式自卫解脱术
一、身后被抓解脱技术
二、解脱和反击的要领
三、窒息技术
第十二节 跆拳道自卫术
一、跆拳道自卫术的身体武器
二、封阻技术
三、反击
四、摔打技法
五、跆拳道自卫格斗的五条原则
第十三节 古典泰拳
第十四节 日本刚柔巷战空手道
一、训练理论
二、街头防身
三、最终目的
第十五节 搏击合气道
一、防御徒手进攻者
二、防御持刀进攻者
三、防御持棍进攻者
四、注意事项
第十六节 菲律宾艾思克利玛自卫术
一、防守技术
二、进攻技术
三、“零点”理论
四、颠倒技术
第十七节 菲律宾短棍术
一、短棍的基本攻击技术
二、短棍防卫反击术
三、短棍搏杀原则
四、短棍的训练
第十八节 国际刑警的秘密格斗术
一、国际刑警的格斗特点
二、国际刑警的格斗方法
三、国际刑警的格斗术训练须知
第十九节 印度尼西亚的格斗术
第二十节 马来西亚武术
一、马来西亚武术的拳路
二、马来西亚武功的传授
第二十一节 缅甸武术
第二十二节 尼泊尔刀术
一、尼泊尔勇士随身带刀
二、尼泊尔刀的应用
第二十三节 希腊综合格斗术
第二十四节 法式拳击技法
第二十五节 俄罗斯的军事搏击技术——桑搏
第二十六节 中国咏春拳
第二十七节 截拳道
一、截拳道攻击五法
二、截拳道缠斗技巧
三、截拳道的实战意义
第二十八节 世界特种部队近身格斗术
_、应对直拳攻击的常用方法
二、应对踢腿攻击的常用方法
三、挣脱擒锁
四、对付持刀对手
五、对付持棍对手
六、对付持枪对手
七、跃起绞杀
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不管格斗有多少种功效,健身也好,防身也好,它的根本目的,就是最快、最狠、最有效地击毙对手。下面是读文网小编为大家整理的关于:街头自卫格斗的策略。欢迎阅读!
在自卫中,切记不可运用那些所谓的花招,而要用最简单、直接、能给歹徒以沉重打击的技法进行自卫。防身自卫与电影、电视剧里面超高花哨的武打特技对打演练展示不同,而是真实地、一旦发生起来,不是一般人能够控制的打斗场面。防身自卫,并非儿戏。切记!
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太极拳在我国有着悠久的历史,现在越来越多的人喜欢练习太极拳。以前只有中老年人喜欢练太极,现在很多年轻人也加入到太极的行列。你知道孙式太极拳有哪些格斗技巧吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:孙式太极拳的格斗技巧。欢迎阅读!
技击的必经之路 技击格斗的形式是双方的敌对搏杀,从技能上讲你不仅要有迅疾的出手速度、稳准狠的痛击力道和对方难以防范的诡异招法。
你更需要临危不惧的胆量、清晰的形势判断、避实击虚的攻防原则、扬长避短的战术应对以及良好的距离感等等。
所有的这些临场经验,都是通过不断的实战训练才能最终获得的,缺失了这个重要一环节,任何人的格斗高手梦想都是难以实现的。
看了“孙式太极拳的格斗技巧”文章
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在水下游泳是需要呼吸的,游泳时在水下呼吸也是有一定的技巧的。以下是读文网小编为大家整理的游泳时水中呼吸方法,希望你们喜欢。
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力,哪怕你只会“狗刨”,你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂,首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的,但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水,立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌!
为了克服这种恐惧,在学漂之前,可以先做浸水练习——在浅水区,弯腰把脑袋浸入水中,默默地计数,看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间,就不再害怕脑袋浸水了,憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习 平衡。在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的,脑袋一出水,身体的承重就更大了,再加上仰头,身体自然就沉了下去。
所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单:在浅水区,背靠池壁站立,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后瞪池壁,使身体拉平向前滑去。记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性。
反复练习几次后,你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后,你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说,这些动作都很简单,用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后,再逐渐提高动作质量。
这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。
潜游熟练后,就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感,掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时,上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机,完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短,滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人,你简直就看不到他在换气,似乎头一直埋在水里,非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张,初学者换气时往往张大了口狂吸,这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏,尽量做到从容不迫的换气,当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人,头入水的时间很短暂,这样推进时间也就短,速度就快不了,而没有速度,换气时间也仓促,结果只看见频繁点头,就是游不快。
掌握了换气,基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前,你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。
在不会游泳的人看来,踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢?其实这项技术一点都不难。首先你应该明白,人体只需要并不大的一点作用力,就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上,当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水,最好先让人辅助托持,帮助浮起和平衡。
即便是掌握了这些技能,也还是要特别注意安全。初学者如果下海,一定不要往里游。风浪大也不能下海。
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