为您找到与羽毛球反手打法相关的共200个结果:
其实有很多常见的错误,是比较容易改正的,只不过是你自己不知道其中的方法罢了。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球反手球常见错误以及如何改正,欢迎阅读!
详细讲解之前,强调一点,检查一下球的速度是否准确。如果你还不知道如何确定用球的速度是否正确,你需要做功课。毫无疑问,如果你一直用速度慢的球,很可能你已经养成了一种不良的击球习惯,这包括正手和反手。事实上,因为你一直使用速度慢的球,你已经基本上放弃了反手后场高球。所以,检查一下,你用的球是否适合你的球场。
有几个明显的错误。如果你先移动肩膀,那么你就在击球之前转动了身体。这就是说,你改变了拍子运行的轨迹,结果就成了进来又出去的轨迹。另外一个错误就是将整个手臂扔向来球,并伴随着一个很大的顺势动作出去。这样的结果就是一个很弱的反手球。
要点:你有没有甩毛巾的经验。记住,就是手的那个快速回动的动作,才能产生力量。如果你甩毛巾没有这个动作,那么基本上是什么都不会发生。
这个就是反手击球时需要的动作。
+将你的手肘指向来球。这个是转动枢轴。
+将拍子扔向来球,敲打。不需要将手臂完全展开。
+不需要一个随动动作,因为这是一个反弹的动作。
+球拍会随动一点,这是你回动的一部分。
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想知道如何打好羽毛球的反手高球吗?那就来观摩一下。以下是读文网小编为大家整理的关于如何打好羽毛球的反手高球,欢迎阅读!
把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。下面分别进行介绍:
正手杀球
其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下,而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出,击球的一刹那要紧握球拍。
反手杀球
其准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下,而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些,这样便于力量的发挥。 反手杀球虽然力量不大,但有其突发性。一般在实战中,趁对方不备,偶尔用反手杀球(因反手杀球威胁不大,对方思想放松)也会收到出奇制胜的效果。
头顶杀球
准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹力量,以大小臂带动手腕快速下扣。头顶杀球是一种重要的进攻性技术,也是我国运动员在左后场区进攻的主要手段。它弥补了反手击球力量不足的弱点。初学者如能掌握好头顶扣杀技术,便会使对方难以对付。
杀球时易出现的错误 击球点过后或过低,影响手臂发力;击球前动作过分紧张、僵硬,有劲使不出;挥臂时以肘为轴,影响大臂发力;击球时手腕下“甩”不够,往往造成杀球出界等等。 不管用哪种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀。
重杀时要全力扣压;轻杀时用力介于重杀和劈吊之间;长杀是将球杀向对方场区底线附近;深杀落点在中场附近。
总之,杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小,就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。 初学打羽毛球的人在平时练习和比赛中可能对打高球不感兴趣,见到高球就想扣杀,其结果是适得其反,消耗来体力,达不到好的效果,还往往使自己处于被动状态,因此,初学者在学来杀球技术之后,不能在比赛中盲目滥用,而是要通过打高球和吊球来为扣杀创造机会,这样才能使杀球显出更大的威力。
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对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,业余选手打反手球时常常打不到位,陷于被动。以下是读文网小编教大家的羽毛球反手击高远球讲解,欢迎阅读!
无论是进行有规则的比赛,还是作为一般性的健身活动,羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。
从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。
长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,故能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球活动不受场地的限制,对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下,可以在户外进行活动。
只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。
一切都在展示着羽毛球运动的力与美,使观赏者像吟读一首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返。而球的飞翔有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
羽毛球技巧及注意事项:
对老年人和体弱者而言,羽毛球活动可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
羽毛球的发球在比赛中占有重要地位,常常能起到先发制人,取得主动的作用。
发后场高远球 这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。这也是我们要介绍最主要的锻炼方式,由于中老年人的反应要慢了很多,所以对打高远球是一个很好的锻炼方式。
对打的双方根据双方的力量而定,要求对打双方的距离越远越好。尽量把羽毛球往高往远处打,但是在打高远球前一定要把身体活动开了,以免手腕、肘关节和肩关节受伤。
发平高球 发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于没有健身基础的中老年,不建议使用。
反手球 可有意识地增加反手击球的练习,使手臂的小力量肌肉群的锻炼。有一定基础的锻炼者,还可以进行异侧手的练习。
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对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,业余选手打反手球时常常打不到位,陷于被动。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球的打法分类,欢迎阅读!
双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点,经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶
1、左右站位打法
本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场,接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位,两人各负责左右半场区的防守,以平抽、平打压住对方后场底线两角,在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角,造成对方回球无力,一举扣杀或吊球成功。
2、前后站位打法
此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区,另一名球员则负责中场或后场的各种来球。
前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术,寻找空隙,一举打乱对方站位;或通过后攻前扑,后场连续大力扣杀,前场积极封堵,当回球在网附近时,一举给以致命打击。
3、轮转站位打法
在比赛中,攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶
(1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时,位于前面的队员要直线后退,后方的队员看情况向侧移动,改换成左右站位。
(2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中,一旦有机会进行下压进攻时,一名球员便快速上网封堵,另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球,导致对方处于被动地位。
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选择羽毛球的打法也是要结合自身因素的,以下是读文网小编为大家整理的关于选择羽毛球打法的因素,欢迎阅读!
1.分清羽毛球的种类: 家庭中常用的羽毛球,一般多为室外用球,商店里称之为红头羽毛球,因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的,所以,打起来比较省力,弹力好,使不了多大劲即能打出很远。
比赛用球则为白头羽毛球,也叫室内羽毛球,其底托的用料,内为软木,外包白色羊皮,选料、制作 都比较严格。
全塑羽毛球,每个球为一个整体,其制造工艺很简单,不必编线捆绑,也不会发生掉毛问题,成本也 比较低,但用起来不如前两种那么好使。
2.挑选羽毛球的标准。
要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀,胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米, 其形状要圆,木质要软,羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时,可用手捏一捏,也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。
要看羽毛是否扎牢,每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬,挺直、 抗打耐用,下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄,常常会出现弯曲现 象。挑选羽毛时,羽毛为越白越好(专门染色的除外)。羽毛长度要在60~70毫米之间,要长短一 致,间隔均匀,毛翎要粗细相同,不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病,否则球打出去会不走正路。
对于比赛用球,需要符合比赛规则中对羽毛球的规定。具体规定请参见“比赛规则”一栏。
现在市场上出售的羽毛球拍有很多,不管是什么牌子,都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、 宽度和重量要求。在此前提下,可根据自己的特点,选择合适的牌子。
3.在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶
拍子的重量要合适。其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了,就不牢固,会影响击球的力量。
检查拍子的整体结构。拿到拍子之后,挥动一下,看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍 头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。也可一手 握住拍柄,一手扶住拍头顶端掰一掰,拍子有微度弯曲,证明拍杆部位较有弹性。
根据每个人手形的大小挑选拍柄,以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人,握较细或呈正方形的拍柄会 有不舒适之感;手小的人,握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。
另外需要看一下弦装得是否匀称,交叉弦组成的每个方块都要同样大,每条弦的松紧度要一致。
比较高级的羽毛球拍,一般都没有上拍弦,而是让人们根据自己的情况来配制适宜的弦并控制上弦的 松紧度。拍弦的种类有羊肠弦、尼龙弦、牛筋弦和化纤羊肠合成弦四种。
羊肠弦弹性好,但易磨损,因而易断; 尼龙弦美观,但弹性稍差,受气温的影响也较大,冬天发脆易断; 牛筋弦较结实,价格也低,但弹性差。
上述三种弦在专业羽毛球选手已不采用。 化纤羊肠合成弦,是目前正式比赛中专业选手所选用之拍弦。它吸取了上述弦的长处,避免了各自的 短处,具有既牢固可靠,又弹性颇佳的特点。这种弦制作工艺复杂,价格昂贵,目前仍主要依靠进口。
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随着现代羽毛球运动训练的不断发展,高水平羽毛球运动训练知识也要不断的进步。羽毛球运动具有打法类型丰富、技术风格统一的特点,下面读文网小编为大家讲解羽毛球单打、双打的打法类型介绍和讲解。
双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点,经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶
1、左右站位打法
本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场,接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位,两人各负责左右半场区的防守,以平抽、平打压住对方后场底线两角,在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角,造成对方回球无力,一举扣杀或吊球成功。
2、前后站位打法
此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区,另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术,寻找空隙,一举打乱对方站位;或通过后攻前扑,后场连续大力扣杀,前场积极封堵,当回球在网附近时,一举给以致命打击。
3、轮转站位打法
在比赛中,攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶
(1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时,位于前面的队员要直线后退,后方的队员看情况向侧移动,改换成左右站位。
(2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中,一旦有机会进行下压进攻时,一名球员便快速上网封堵,另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球,导致对方处于被动地位。
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羽毛球运动已经被越来越多的国家所重视,特别是欧洲的崛起,亚洲各国的相互抗衡,使世界羽坛的格局发生了变化,并冲击我国在世界的 霸主 地位。那么如何正确选择羽毛球打法呢?下面读文网小编就教大家羽毛球技术之打法选择,希望可以帮到你。
选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素:
性格属外向型,且气质类型又为胆汁质者,较适合于选择全攻型的打法;性格内向,气质类型又为粘液质者,宜选择打四方球,活守中反攻的打法;性格属中间型,气质类型为多血质和粘液质混合型者,则以选择攻守具全的快拉快吊的打法较好。
另外,还应针对不同的对手采用不同的打法,以扬己之长,克彼之短。
以上各因素,对选择打法的影响并不是单一孤立的,更不是绝对的。它们互相适应,互为补充:身材虽较高但性格内向者,选择防守型的打法也会占先;个子虽不高,但弹跳力强、步子移动快速灵活、杀球技术很好,且性格又外向者,选择攻击型的打法常能取得主动。总之,选择的打法类型应倾向于使自己各方面都能充分地得以显示为好,切不可不顾自身特点,更不能机械地模仿别人。
羽毛球相关
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反手高远球是羽毛球后场反手技术的一种,当来球飞到自己后场反手区时使用。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球反手高远球动作要领,欢迎阅读!
1. 采用拇指顶小棱握拍法;
2. 手腕要先内旋再外旋;
3. 肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;
4. 小臂不能举太高,肘与肩同高即可;
5. 肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;
6. 集中一个点发力,击球后要有制动;
7. 刚开始练习一定要做动作,不要求发力,只用腕子和手指上最后一下发力,可打出吊球来;
8. 移动到位后才转身背对网击求,不能提前侧着身移动;
9. 注意左手的平衡作用;
10. 肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;
11. 击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;
12. 体会手指的力量;
13. 后场准备引拍时拍子上举并与网平行;
14. 不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;
15. 左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;
16. 点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高
17. 不能完全靠屈伸腕来打球,而要向反手挑球一样要伸展腕,同样球是盖过去的。体会展腕发力作用;
18. 击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;
19. 要尽量打出直线,不能习惯性地往中间打,这样容易打到后场,且对方也比较难接,加上前场两个点的吊球,会给对方一些压力的;
20. 与反手网前挑球动作相同,只是一个高一个低;用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了;
21. 反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度;
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羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法, 而握拍技术是基 本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球正反手握拍技术教学,欢迎阅读!
〈一〉检查原有握拍
检查原有的握拍可以先了解学生的握拍习惯。在纠正错误握拍时掌握产生错误的原因。
一般会有几种错误的握拍方式:握拳式握拍、握苍蝇拍式握拍等。(错误握拍照片)
〈二〉讲解、示范握拍
讲解顺序可根据个人习惯进行分段讲解:(正面示范和侧面示范的照片)
讲解握拍的几个部分:
1、握拍的部位。
2、正反手握拍时食指在拍柄的位置:握在拍柄的下端,手掌的小鱼际顶在拍柄的底端突起部位。双打握拍可以握上一些。
3、正反手握拍时拇指在拍柄的位置。
4、握拍时掌心和拍面要有空隙。
5、正反手握拍的转换。
〈三〉正手握拍练习
熟练和掌握正手握拍技术
1、转动握拍时用眼睛注视握拍动作,听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作,在视觉作用下更容易掌握正手握拍技术。
2、不同眼睛关注,通过手掌对拍柄的定位,听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作。
〈四〉反手握拍练习
熟练和掌握反手握拍技术
1、转动握拍时用眼睛注视握拍动作,听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作,在视觉作用下更容易掌握反手握拍技术。
2、不同眼睛关注,通过手掌对拍柄的定位,听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作。
〈五〉正、反手握拍转换练习
正确掌握正反手握拍,并能熟练快速转换握拍
听到口令后快速的调整为正手或反手握拍动作。
〈六〉正手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习正手握拍的简单发力动作(正手挑高球发力动作照片)
〈七〉反手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习反手握拍的简单发力动作(反手挑高球发力动作照片)
〈八〉颠球练习
准备姿势:右脚在前,左脚在后,击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。
正手颠球:右手向前伸出时前臂做外旋动作,拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下,手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。
容易错误的动作:手腕没有发力动作,前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。
反手颠球:右手向前伸出时前臂做内旋动作,拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下,肘向前送出,前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出,并发力击球。
容易错误的动作:握拍没有转换还是正手握拍,肘部没有送出,击球时肘部下沉产生产生撬球的动作,拍头没有向前送出击球点离身体太近。
1、正手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面
2、正手中等力量颠球
在基本掌握正手握拍以及发力的基础上,逐渐加大颠球力量,使动作更加熟练。
3、正手小、中等力量交替颠球练习
使正手握拍及颠球动作熟练,同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
4、反手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面
5、反手中等力量颠球
在基本掌握反手握拍以及发力的基础上,逐渐加大颠球力量,使动作更加熟练。
6、反手小、中等力量交替颠球练习
使反手握拍及颠球动作熟练,同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
7、正、反手交替颠球练习
正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。
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在羽毛球练习中,步法是相当重要的一个环节,如果步法没有练习好,就会被别人带走到处跑,一下子就体力不支了。以下是读文网小编教大家的羽毛球正反手后退步法详解,欢迎阅读!
反手三步后退步法和头顶后场反手两步后退步法。
羽毛球反手后退步法详解1:反手三步后退步法
当来球在左后场区距身体较远时,起动后右脚经体前转体向来球方向后退一步,左脚紧随其后经右脚向来球方向再退一步,右脚再经左脚向来球方向后交叉退一步,身体重心放在左脚,背对球网,反手击球。
羽毛球反手后退步法详解2:头顶后场反手两步后退步法
退一大步,左脚紧随其后蹬地向右脚并一步,右脚再退一小步,重心放在右脚上,用头顶击球技术击球。
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羽毛球运动作为一种高速度高技巧高竞技的体育运动比赛,已经逐渐得到了全世界范围内的认可。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球单打打法分类,欢迎阅读!
这种打法是以守为主,后发制人。要求步法更要快。活、灵,反应要快,心理稳定性强,球的稳要性好,具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。
技、战术特点:通过高,吊球的配合,调动控制对方底线, 并用防守的球路变化,消耗对方体力,利用对方急躁心理造成失误,当对方陷于被动或进攻质量稍差时,及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠,往往给对方以致命打击。
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羽毛球的发球具有很强的战术意识,对基本功的要求很高,掌握发球的技术和战术,是比赛争取主动,得分的一个重要组成部分以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球正反手发球技术教学,欢迎阅读!
单打发球在中线附近,站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。
准备姿势:身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。
用正手发球,不论是发何种弧线的球,其发球前的姿势都应该一致,这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。
高远球:
球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时,常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好,就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥,使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时,发高远球也可以使对方消耗更多的体力。
发球动作要领:发球前准备姿势。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。·发高远球时易出现的错误
动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠近身体或离得太远;握拍太紧,以致力量发挥不出;发球后,球拍未顺势向左上方挥动缓冲,而是挥向了右上方等等。在发高远球时,如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领,并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。
平高球:
这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。
发球动作要领:发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球,只是在击球的一刹那,小臂加速带动手腕向前上方挥动,拍面要向前上方倾斜,以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜,并应发到对方场区底线。
平快球:
这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时,效果往往很好。
发球动作要领:准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力,球直接从对方的肩稍上高度越过,直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快,但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。
网前球:
发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时,如发高球,怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。
发球动作要领:准备姿势同发高远球。击球时,握拍要放松,大臂动作要小,主要靠小臂带动手腕向前切送,用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作,另外,落点要在前发球线附近,发出的球要贴网而过,这可免遭对方扑杀。
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这些年来羽毛球拍可以说是日新月异,选择一个正确的并且适合自己的球拍对于球员来说是很重要的。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球反手技术讲解,欢迎阅读!
被动反手一般指在后场区域,背对着对手,下手反手位置。
反下手放网:
基本技术方法跟反下手抽球一样,但手腕要放松。
反下手回高远:
步法和手上的基本方式跟反手高远一样,区别是,身体的重心很低,需要手上的力量好才能作到,没有窍门,只有苦练!
反下手抽球:
基本技术方法跟反下手回高远一样,只是把球的高度变了,通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。
跨下回球:
虽然好象是做秀,但在无奈的时候,还是有用的,经常效果还不错。
把球放到两腿之间膝盖略下的位置,或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦(别怪我没提醒呀呵呵)。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。
上面的所有技术,回球的目标当然要追求落点和变化,不要太随意。做到这些的确不容易,但经过刻苦练习后,效果会逐步对得起你的。再有,大傻个人认为,反手的技术几乎就是拇指的技术,所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。
其实,很多东西都是自己的意识所造成的,如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式,早些把球处理掉,就不会出现或减少下手反手的被动局面,所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法,只能下手处理的被动球,即使现在的顶尖国际高手,除了利用非常好的手感放高质量网前,再图机会外,也没有特别好的办法。
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羽毛球运动无论是竞技水平还是群众普及度在我国都非常高,但关于用力方式和发力原理的理论研究却非常少。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球反手发力的要领,欢迎阅读!
同正手高远球发球方法,只是特别注意落点不好掌握,如果力度用的过大很容易把球打出界。因此击球时要把握好力度,尽量挑高一些,不要再往远处打,否则又远又高球大多数会出界。
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什么是羽毛球场上最重要的战术?恐怕没有一个简单的答案,但如果你想提升比赛水准,还是需要搞清楚一些基本的技战术要点。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球专业打法的6个要点,欢迎阅读!
握拍方式:
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式:
长球--预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。
杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。
反手挥拍方式:
转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。
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羽毛球后场反手高远球技术是羽毛球比赛过程中后场技术使用率相对较高的技术动作。以下是读文网小编教大家的关于羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法,欢迎阅读!
注意对手的位置,这主要是决定自己的回球落地。只有了解了对手的位置才可以向他最难接球的地点回球。如果对手在底线,你可以轻回网前球,如果其要网前,可以放底线球。
注意角度,回球质量的高低,不光要看对手是否可以把球回过网,还要看,对手的回球你是否可以舒服的接到,并是否可以进行有力的二次进攻,建议多回对手的弱点(比如对手不习惯反手就拼命让他使用反手)。
注意力度,在底线回反手球时,一定要注意力量的掌握,在明确自己的意图之后,要用合适的力量来回球,回网前球时,经常会出现落网的现象,在回底线球时,经常会出现回球出界的现象,反手不如正手,正手的准确度相对比高,而反手球对于大多数人来说并不能熟练掌握。所以把握好回球力度非常重要。
回底线球时最好不要高跳,为什么提出回底线球时不要跳接,主要原因就是一跳,一落时间会相对比较长,而如果你用的是跳接反手球的话,经常会出现对手回球过网时,你还无法回到原位,所以你一定要注意轻易不要使用高跳反手球。
最后一点,注意回原位,的确你在打每一个球时都对对手的回球做了预判,但还是需要随时回原位,这样的确是在浪费体力,但是可以掌握球场所有面积,也可以随机应变。
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提高羽毛球的反手擊球能力與技術對於獲得羽毛球比賽具有著重要的意義與作用。以下是學習啦小編為大家整理的關於羽毛球反手技術解析,歡迎閱讀!
羽毛球反手技術解析:
1、反手的劈殺:抽直線快球
基本方式跟反手殺球一樣,只是發力瞬間拍面有側切的動作。
2、反手劈吊:
基本方式跟反手殺球一樣,發力瞬間拍面有側包切的動作,但要求手腕放松,握拍不要過死。
3、反手擋摸放網前:
針對來球速度很快來不及發力的,利用這種方式,不要引拍,快速舉拍,在高點處利用手腕的微小力量,拍面略微下壓的同時,球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。
4、反手高遠:
由於通常要求側身去打反手球,所以在步法上是有很大區別的,根據臨場的情況,需要反手的時候,首先要蹬轉體,背部側向或完全背對著對手,然後利用腳下向回蹬轉的力量帶動身體至腰部到肩部,借此力量握拍手臂從胸前引拍開始,同時調整到反手握拍式,向上迅速揮出,跟正手的發力原理一樣,臨近擊球瞬間,小臂加速,擊球瞬間握緊球拍,注意拇指頂出。
開始練習的時候,要從反複練習反手步法開始,同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是,擊球點盡量高,不要養成中下手位置的擊球習慣,除擊球瞬間外,身體要相對放松。多做反手的力量輔助訓練。
5、反手殺球:
基本方式跟反手高遠一樣,只是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。
6、反手抽平快球:
對於反手區域的平低來球,利用這種技術,抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身,或雙打的結合部,然後封網。
上面的都是在來球基本在高處,所以相對主動的情況下,使用的反手技術。之所以很多地方要求基本技術方式相同,主要是技術細節大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性!
下面是羽毛球被動反手技術解析:
被動反手一般指在後場區域,背對著對手,下手反手位置。
反下手放網:
基本技術方法跟反下手抽球一樣,但手腕要放松。
跨下回球:
雖然好象是做秀,但在無奈的時候,還是有用的,經常效果還不錯。
反下手回高遠:
步法和手上的基本方式跟反手高遠一樣,區別是,身體的重心很低,需要手上的力量好才能作到,沒有竅門,只有苦練!
反下手抽球:
基本技術方法跟反下手回高遠一樣,只是把球的高度變了,通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠要省力。
把球放到兩腿之間膝蓋略下的位置,或大力抽或減力放網。男生在練習的時候要小心那個哦(別怪我沒提醒呀呵呵)。同時要注意球拍不要打在地面上出現斷拍。
上面的所有技術,回球的目標當然要追求落點和變化,不要太隨意。做到這些的確不容易,但經過刻苦練習後,效果會逐步對得起你的。再有,大傻個人認為,反手的技術幾乎就是拇指的技術,所以在練習的過程中要注意對拇指發力方式的體會。
其實,很多東西都是自己的意識所造成的,如果能夠利用上面所介紹的高手處理反手的方式,早些把球處理掉,就不會出現或減少下手反手的被動局面,所以強調一下反手的擋摸技術是十分重要的。但是對於那些已經毫無辦法,只能下手處理的被動球,即使現在的頂尖國際高手,除了利用非常好的手感放高質量網前,再圖機會外,也沒有特別好的辦法。
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羽毛球反手击球技术是丰富羽毛球战术,提高羽毛球竞技水平的一项关键技术。以下是读文网小编为大家整理的关于如何提高打羽毛球的反手技术,希望能给你带来帮助!
1) 采用拇指顶小棱握拍法;
2) 手腕要先内旋再外旋;
3) 肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;
4) 小臂不能举太高,肘与肩同高即可;
5) 左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;
6) 点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高
7) 注意左手的平衡作用;
8) 肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;
9) 击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;
10) 体会手指的力量;
11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行;
12) 不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;
13) 不能完全靠屈伸腕来打球,而要向反手挑球一样要伸展腕,同样球是盖过去的。体会展腕发力作用;
14) 击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;
15) 集中一个点发力,击球后要有制动;
16) 刚开始练习一定要做动作,不要求发力,只用腕子和手指上最后一下发力,可打出吊球来;
17) 要尽量打出直线,不能习惯性地往中间打,这样容易打到后场,且对方也比较难接,加上前场两个点的吊球,会给对方一些压力的;
18) 与反手网前挑球动作相同,只是一个高一个低;用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了;
19) 反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度;
20) 肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;
21) 移动到位后才转身背对网击求,不能提前侧着身移动;
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