为您找到与羽毛球双打基本战术的运用及训练方法相关的共200个结果:
羽毛球接发球是是对基本功要求很高的技术,是得分与失误的重要环节。因此掌握好接发球技战术,有利于控制整场比赛的主动权,对获得胜利有着重要的意义。下面读文网小编就教羽毛球双打基本战术,希望可以帮到你。
1.特点与作用
此种战术不论对方把球打到什么位置,我方进攻的落点都选择集中在对方两人之间或在中线上。守方左右站位时把球打在两人中间,这种战术可以造成两人抢接一球或同时让球的局面,彼此难于防调。限制对手,在接杀球时挑大角度高球调攻方,有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。
2.主要运用方法
(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间
这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。
(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处
这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到,后场队员又只能以下手击球放网或挑高球,后场两角便会露出很大空档,因而有隙可乘,攻击他的空档或身体位。
这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时,又会暴露出空档,可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。
配图02攻中路
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羽毛球除了要讲究配合度,同时也要多了解一些技巧及战术。以下是读文网小编教大家的羽毛球双打技巧及战术,欢迎阅读!
一、挡网。
这是技术要求最高的过渡技术之一,挡球时通常不是正击球托,而是带有一点切削或滑板,让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。其优点是限制了对方封网的压迫,在挡网后迅速趋前封网,迫使对方挑球,基本上能马上转入进攻状态。这种技术较适合力量较差但技术、手感好的运动员使用。对对方的进攻节奏直接进行破坏。
二、平抽。
面对一些落点不是很尖的杀球,或者突然性不强、质量不好的吊球,可及时平抽过网,要求压网的意识一直存在,站位较前。其优点是速度快,对技术、手感的要求不算太高,常常让对手措手不及;但对自己的反应和力量的要求较高,而且若同伴的速度、反攻意识跟不上你,很可能浪费许多机会,不适合一快一慢的配对作为主要打法使用。
三、变线。
这是一种意识上的强调,在被动的时候多变线,尤其是防守到强驽之末时强迫自己变线,往往能逃出生天。双打中面对对方非前后重叠站位的进攻,多采用变线抽、挑对方的站位连线中点后场,球是以你的点和对方两人站位连线的中点,两点成一线的方向飞行
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羽毛球双打攻中路战术是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球双打攻中路战术讲解,欢迎阅读!
(一)单打的打法类型
单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶
1、控制后场,高球压底
从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线,迫使对方后退,当对方回球不够后时,以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时,就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。
轻吊必须在若干次高远球大力压住后场,对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者,这是一种必须首先学习的基础打法。
2、打四角球,高短结合
在后场,以高远球、平高球和吊球,在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落,调动对方前后左右奔跑,顾此失彼,待对方来不及回中心位置或回球质量差时,向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法,有速度,否则难占上风。
3、下压为主,控制网前
主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术,先发制人,然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术,高点控制网前,导致对方直接失误,或被动击球过网,被进攻队员一举击败的一种打法。
通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法,能够快速上网高点控制网前,速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法,体力消耗较大,如果碰上防守技术好的对手,体力就往往成为成败的关键因素。
4、快拉快吊,前后结合
以平高球快压对方后场两底角,配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网,当对方被动回击网前球时,即迅速上网控制网前,以网前搓、钩球结合推后场底线两角,迫使对方疲于应付,为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。
这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法,要求运动员身体素质好,特别是速度耐力要好,技术全面熟练,而且还具备突击进攻的特长技术。
5、守中反攻,攻守兼备
以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落,以调动对方。让对方先进攻,针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等,加强防守,以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点,诱使对方在进攻中匆忙移动,勉强扣杀,造成击球失误,或当对方回球质量较差时,抓住有利战机,突击进攻。
这种打法要求队员具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力,更应具有顽强的拼搏精神和心理素质,这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静,并奋起反击。
我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。
(二)双打的打法类型
双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点,经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶
1、前后站位打法
此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区,另一名球员则负责中场或后场的各种来球。
前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术,寻找空隙,一举打乱对方站位;或通过后攻前扑,后场连续大力扣杀,前场积极封堵,当回球在网附近时,一举给以致命打击。
2、左右站位打法
本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场,接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位,两人各负责左右半场区的防守,以平抽、平打压住对方后场底线两角,在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角,造成对方回球无力,一举扣杀或吊球成功。
3、轮转站位打法
在比赛中,攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶
(1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时,位于前面的队员要直线后退,后方的队员看情况向侧移动,改换成左右站位。
(2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中,一旦有机会进行下压进攻时,一名球员便快速上网封堵,另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球,导致对方处于被动地位。
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随着国家羽毛球队在世界大赛上摘金夺银,全民健身热潮的兴起,羽毛球运动犹如雨后春笋般,在中华大地普及开来。那么如何羽毛球有什么战术呢?下面读文网小编就为大家讲解羽毛球单打双打的打法战术要点,希望可以帮到你。
双打比单打每方增加一名队员,而场地宽度仅增加92厘米,接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了,这就更加要求运动员技术全面,能攻善守,反应灵敏。特别是对发球、接发球、平抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术,要求更高。两名队员配合默契,相互信任,打法上攻守衔接及站位轮转协调一致,是打好双打的关键。
1、发球
由于双打的后发球线比单打短,在双打中若发高远球,接发球方可以大力扣杀,直接争取主动,同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处,对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。所以,发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说,比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。
(1)发球站位
发球的站位不同,对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。
A、发球者紧靠前发球线和中线
这种站位始于反手发网前内角,球过网后球托向下,不易被对方扑击。由于站位靠前,也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球,一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。
B、发球者站位离前发球线半米,靠中线
这种站位发球的选择面较广,正、反手都可发网前球、平快球、平高球,并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长,对方有较多时间判断处理,发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。
C、发球者站在离中线较远处
这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位,配合发网前外角。值得一提的是,这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁,但对方有了准备时作用就不大了,而且还会使自己陷入被动。
(2)发球路线
发球路线和落点的选择需注意如下几点∶
A、调动对方站位,破坏对方打法
如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形,在发球给乙时可以后场为主结合网前,而发球给甲时却要以发网前为主结合后场,这样,从发球起就阻挠了对方调整站位。
B、避实就虚,抓住对方弱点发球抢攻
首先要看接发球者的站位,如果他紧压网前站在网前内角位,可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位;如对方离中线较远,则可发平快球突袭后场内角位;对接发球路线呆板、变化少的,可针对这种情况发球后抢封角度突击。
C、发球要有变化
发球时,网前要和后场配合,网前的内角、外角,底线的内角、外交位的配合,使对方首尾难于兼顾,多点设防,疲于应付;在发球的弧线上也要有变化。这样,接球方就难以摸到发球方的规律了。
(3)发球时间的变化
接发球方在准备接发球时,思想虽然高度集中,但因受到发球方的牵制,他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以,发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化,不要给接球方掌握规律。
(4)发球时心理的影响
在双打比赛中,有时会出现发球失常。其原因,一个是发球技术不过硬;另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前,扑、杀凶狠且命中率较高,加之比分正出于关键时,心情紧张,造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况,首先要沉住气,观察接发球者的动向,心理意图,接发球的路线和规律,提高发球质量,增强还击第三板的信心。另外,发球的路线要善变且无规律,真真假假、虚虚实实,这样就会减少不必要的顾虑,发球质量也会稳定下来。
2、接发球
接发球虽然受发球方的牵制,属于被动等待,但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许做假动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制,所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确,启动快、还击及时,就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动;反之,也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。
(1)接发内角位网前球
以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点,配合网前搓、勾等其他线路。
(2)接发外角位网前球
除了以上打的点外,还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角,扩大对方另一队员的防守范围。
(3)接发内角、外角位后场球
应以发球者为攻击点,力争扣杀追身球。如启动慢了,可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后,后退准备接杀的情况居多,这时可用拦截吊球,落点可选择在发球者的对角。
3、攻后场
这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手,把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线,使其在底线两角移动击球,在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀,取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援,则可攻击网前空档或打后退者的追身球。
4、后攻前封
后场队员积极大力扣杀创造机会,在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时,前场队员以扑、搓、勾、推控制网前,或拦截吊、点封住前半场,使整个进攻连贯而又有节奏变化,使对方防不胜防。
5、攻人
这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时,又会暴露出空档,可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。
6、攻中路
(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间
这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。
(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处
这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到,后场队员又只能以下手击球放网或挑高球,后场两角便会露出很大空档,因而有隙可乘,攻击他的空档或身体位。
7、防守
(1)调整站位
为了摆脱被动,伺机转入反攻,首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球,那么击球者应该直线后退,切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长,也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整,都是一名队员在跑动击球时,另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。
(2)防守球路
A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上,接杀球应打到另半边前场或后场。
B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上,接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。
C、攻方杀球者杀对角后,另一名队员想要退到后场去助攻时,接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。
D、把攻方杀来的直线球挑对角,杀来的对角球挑直线以调动杀球者。
关于防守的方法还有许多,但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头,在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡,若攻方站位混乱出现空档时,守方即可抓住战机转守为攻取得主动。
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羽球双打是集合两位球员与另两位球员对抗的一种竞赛方式,其种类包含:男子双打.女子双打.男女混合双打等。以下是读文网小编教大家的羽毛球双打的攻防战术,欢迎阅读!
在从事双打比赛前,应先建立起正确的羽球双打基本观念。羽球双打不是集合任何两组最好的单打球员,就可以成为一组最好的双打阵容。
单打时只要发挥100%实力的人将可获胜,但双打时则端看伙伴之间的合作默契与信赖,如两人未能相互合作、信赖,无异于二流球员,因为羽球双打在羽球技术及战术上的要求是与单打截然不同的。例如:单打的发球以发长球为原则,但双打的发球却以发短球为原则。双打的击球法,以抽平球、杀球、拦网球为主要击球法,单打却以长球、切球、及杀球为主要击球法。双打的来回球速快,攻击凌厉,变化多。
单打在比赛过程中,进行的节奏则较为缓慢。由于羽球双打在手法、队形变化、训练法、及战术战略上与单打诸多不同,故特别专章介绍。
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特警队员执行任务中,甚少会待在一个地方不动,为了进行搜索、攻击和拘捕等行动,必定会保持机动。今天读文网小编给大家分享一些单兵基本战术动作要领的相关知识,希望对大家有所帮助。
虽然冲锋枪和步枪同样是抵肩射击的枪械,但两者的长度、後坐力和战术动作皆有明显分别,因此步枪立射姿势里的重心後移、垂直左臂、水平安置右臂等动作皆不适用於冲锋枪立射姿势中。
1. 枪托紧压在肩上。
2. 头部稍倾向右侧,右眼与瞄准线重叠。
3. 左脚踏前一步,左膝微曲。
4. 右脚撑着身躯,右膝锁定。
5. 身体重心靠前。
6. 双手肘垂下与水平线成40度角。
7. 右手中指、无名指和尾指拉着握柄,令枪托有力地抵着肩膀。
8. 左手稳握着护套,稍向下拉扯,抵消连射时枪管上扬作用力,并控制枪口的指向。
9. 左手不可握持着弹匣,这样容易造成枪口指向不稳定, 即使如史坦机枪等采用水平放置弹匣设计,握持着弹匣来进行射击,同样会引起难以控制的上下摆动。
10. 部份冲锋枪没有护套设计,灼热的枪管不好承托,左手可改而握持着弹匣槽与枪身接合处。
11. 一些人会觉得左手食指伸直,与枪管轴线平衡,对加快瞄准动作有些帮助。
12. 枪托底部压在战斗背心上的特设软垫上。
13. 若背心上没有这设计,则小心不要让枪托抵着肩膀的位置太高,否则会压着锁骨,开火时後座冲力会引起痛楚,身体也会向後缩而影响射击准确度。
看了“"单兵基本战术动作要领"”
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太极拳为武术拳种之一,是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产,陈氏太极拳作为东方武术文化的一块瑰宝,它不但荟萃了中华传统武术和中国古老哲学、医学、兵法、美学、运动学的精髓,而且融技击、强体、医身、益智、养生健身、陶冶情操于一体,通过练拳者长期习技、研理,潜移默化,达到美与善的高度统一,外在与内涵的高度统一。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳基本功训练方法。欢迎阅读!
主要是锻炼臂力、腕力、腿力、腰力以增强自身功力,它是拳架功力的补充。
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大成拳自问世以来,其拳学理论、训练方法自成体系。关于大成拳发力机理的系统理论问题,不仅为拳学界关心,也与各类体育运动项目相关联。下面是读文网小编为大家整理的关于:大成拳力的运用基本技法100条。欢迎阅读!
1、发力时注重精神力,力在预发即发之间不犹豫。
2、交手时保护自己的中心,找对方的中心。
3、交手时逢闪必攻,逢退必进。
4、对方进击时先有承受力,然后利用物体的反作用力把对方击出去,这就要利用杠杆、撬板、螺旋力的作用。
5、物体动荡起来力量大。形意拳中说:‘伸手如号脉,看人如薅草,打人如走路,起钻落翻如箭窜。’
6、一伸手“捧、捋、挤、按”结合一起用,几种劲综合运用。捧中有捋、有挤、有按,按中有捧(膨)、有挤……。
7、推手应注意:
(1)掌握距离,有利于个人发挥良好技能作用。搭手手臂不可伸直,半圆为宜。
(2)听劲(也叫懂劲)。知道对方要干什么?通过皮肤的感觉了解对方的功力大小,了解、掌握对方的企图。
(3)知道身体的松紧。不要把自己的手臂、身体当作对方的杠杆,特别是接触点要注意,要松到身体不散,意不断要连贯,随时又能合,松懈就不行了。(松而不懈,紧而不僵)
8、不要轻易动步,动一步就要有一步的作用、价值。
9、一动手就要有必胜的信心,提起精神,连续进攻,给对方沉重的打击,不要留给对方喘息的余地。
10、有时和对方同时进击,以击还击。进就是保存自己,打击敌人。
11、推手就是打。
12、在对手想发未发时是进击的好机会,“一”字未出口力就要发出去。肌肉原在放松状态,意念一紧,啪!力就发出去了。
13、实做起来,两手不能平行,要一前一后,一上一下,一左一右,这样进击和防守时才方便。
14、平时养成形松意紧的习惯,遇到对手也不要紧绷肌肉,否则易被对方牵动,失去平衡。
15、先师说:‘瞎打打也有好处’,和各类人打,不会拳的有的比练拳的还难对付。练拳的心里有框框,没练拳的没包袱。
16、顾,就是打,打就是顾。退为进,进击才能自卫。
17、力点牵移重心,力点就是力心,力心就是重心。听劲是通过皮肤反应到大脑,认识对方的力心、重心。
18、推手时可以搭手就放人。
19、往下一压一按紧接着单手或双手就往前发。
20、单手可以叨,双手也可以叨,只要一牵动对方就二次发力。
21、推手时通过支点找力点,通过力点找重心。
22、和对方搭手必须是侧身,不要正面接触,把自己的中心隐蔽起来,使对方找不到自己的中心,而找对方的中心。
23、单掌(拳)发人时,必须侧身顺肩,臂微曲,肘垂下,不要外抬与内夹。
24、遇敌搭手,如对方先出击,必须先把自己中心躲开(避开对方所击目标)的同时打击对方中心。
25、两手掌的合力使用。当两掌接触对方后,后手掌张开摩擦掌心,螺旋前进。
26、推手时动作尽量小,小了对方不易发觉就发力了。如果动作大,对方容易躲闪。推手划圈要小,大了不好。
27、动手不是目的,放人是目的。所谓打轮(划圈)是为找对方的空隙,一旦找到了可击的机会,要连续进攻,直到对手无力还击败倒为止。
28、打对方的上身两肢时,目的在穿透对方的中心,需用摩擦力、锉力。
29、和对方搭手,如是一般的对手,直接进;如对方稍高明一点,先作矛盾,迷惑对方,紧接着进击。如对方双手齐进,先扫除手指,然后进击。
30、敌人直来,我以横取是最常用的方法。
31、试力、发力时行动起来如猿猴,精神如怒虎。
32、有了相当功力以后,好像练拳如游戏。
33、竖、直、横、斜四种力结合互用,相互变化。各种打法是:吊打、圈打、闪打、直拳打、头打、勾拳打等等都要练习。(盖震横揣)
34、不练打“死人”,也不练挨死打。
35、如被对方抓住手臂,可以扬肘摇动身体,摧毁对方。
36、快拳点打无力,不可怕。直拳、勾拳落点重。
37、身法、步法、手法不论散手、推手,以利个人为原则,任意变化。
38、“师法当遵守,不可太拘泥”。“拳本无法,有法也空;一法不立,万法不容”。
39、两手搭手后精神、意念的变化、角度、面积也应随着变,发力点也应跟着转移。
40、接触点上的面积未变,发力时的角度可以变,力点不变,力根可以变,身动。
41、推手时两手互为根用,出左手右手随,出右手左手随,双手齐用,或一手主一手次都可以。
42、手快不如身快(身快不如步快),身打人,表现于手。
43、双推手的几种打法:
(1)左右手往后叨:左手叨右手助,右手叨左手助。脚蹬、腿伸、腰转、臂旋。一手勾一手拍。
(2)左右旋转叨:左手叨右手摧,反之如此,用整体力。
(3)左右拍打:左手下拍,右手往对方的右后方摧拍打。反之,右手往下拍打,左手往对方左后方摧拍打。注意身体的整劲。
(4)撑打法:如对方双手之上,此时向对方右肩处上撑,以被动变主动,同时右手由对方臂下向上拧钻,把对方撑开,直接向对方脖颈砍去,紧接着向前发力。左右手可交替进行。
(5)如我左手在对方右手下,我的右手挟对方左手,此时我左手向左方抖动对方右臂(用横外力),同时,我的右手向对方左方发内横力,只要牵动对方紧接发力(上步),不容对方喘气。
(6)只要和对方一搭手,我的双手可发横力,同时上步就撞,一下不成就连续进击。
(7)和对方搭手直接向前发力,不论直力、弹力和惊弹、惊抖力都行,发力无断续。
(8)只要对方一脱手,竖、直、横、斜的力可综合使用。
44、单推手:
(1)右手和对方一搭手,小臂向右下方一拧的同时吊起右肘,直接向对方右心或右肩窝处猛撞(用半栽拳),如对方不倒,连续进击。
(2)可用撤步大捋(双推手也可用)。
(3)小臂向下一拧直拳进击。
(4)搭手把对方大、小臂向一侧拧逼的同时用肩前靠打。推手时搭手的角度很重要,伸手是曲直形,小臂不能横担,我握拳或半握拳要拧裹螺旋。大圈不如小圈,无形圈最好。
45、无论单、双推手,其基本原则是掀起对方而击之。
(1)如果对方用肩扛的话,可以用左右内外横力扇。
(2)如果对方直力撞过来,可以用左右叨击之。
(3)如果对方左右晃肩,可发左右横力。
46、长、中、短距离以及靠身的时候都能发挥具体的力。大动、小动或形体不动时也能发出力才行。
47、发力时一般身体下蹲,不用直立身体,含蓄一些。发力要击其中心,不要打两头或左右。
48、正面侧打。对方如猛扑过来,可原地不动,身由正面变侧面用炮拳打。
49、两人动起来,先打乱对方的肩架配备,乘乱攻其中心。
50、两人动起来,先攻其坚,不要攻其虚;要攻其背,不要攻其顺。
51、拳打“一阴反一阳”。精神如怒虎,气质若灵犀。
52、拳到无意方为真。
53、击对方的力头要侧面击,不要击正面,力头让过去击侧面,要讲角度。
54、无论对手个头是高或低,或胖或瘦,都不要凑合对手,你打你的,我打我的,坦然自若。平时要研究个头大小,身体胖瘦的技击特点。
55、技击无非是竖、直、横、斜、高、低,这是一般规律。
56、单推手可以抢手就进发,不论对手有多高,有多大力,手臂一缩就进去,或动步拧身用螺旋力进击。
57、单推手,如对方捋我之手,我被捋之肘一竖用肘尖对准对方胸部击打,紧接着用掖掌双手合力打。肘打时要用身摧肘,这是其一。又如对方捋我右手,顺对方右腿用我右手背下滑按之,同时我的左手通过我的右臂上方向对方胸口进击。
58、推手时还要用沾、粘(连)、绵、随。
59、单双推手时重心可以移动。如把自己的重心放在手上、臂上或身体某一部分。
60、进步侧身直掌上发打中,力由腿胯腰上发。侧身直拳下打左右肋下部。
61、双推手。对方双手抓住我双肩、双臂,我直进不行,可以用左手叨其右手(挑挂也行),右肘中节内螺旋拳头朝对方脸上打。在螺旋中右手臂上钻,不钻力量不够。也可以单手发力、双手发力(发合力)都可以,灵活多变。
62、单双推手做(试力在内)意念:提、拉、撑、抱。
63、两手搭手后,如对方用手或胳膊压我手臂,我手腕如抱球状上指螺旋即变被动为主动。
64、我右脚在前时对手左拳打来,此时我右脚一撤步出右拳打。如对方右拳打来,我左躬身右拳打,连肘肋一齐打。
65、推手要钻、裹、拧、横。
66、运用左右叨时,叨老了不行,不及也不行,适中为好。
67、远截近斩(散手)。推手时可以靠打、肩打、肘打。
68、不挡不架就是一下。
69、头打一似枪。头打五方。
70、千变万化不离“十”和“圆”字。形意拳名师说过:起手横拳势难招,展开四平前后梢(竖、直、横、斜)。
71、出手就不是一下,左右手交替进攻,或者手、足、膝等一齐用。
72、蜻蜓点水打法。跃起来打。
73、单双推手时遇到力大的要运用空、化、卸、走的打法,不能硬顶。
74、双推手时利用“内抱外发”,搭手就放人。
75、利用作用力和反作用力打击对手。
76、蛇行:击头尾应,击尾首应,击中间两头首尾齐应。
77、推手注意腰中节含蓄。两肩争开,步眼随时变动,交换中心,以自己得力为主,不要顶牛。两手要分开左右手、前后手,曲折含蓄。对方直力攻我时,上下取之,不行,左右横力取之,如再不行,上下左右力交相取之。
78、单推手遇见力大的,有破法三。
(1)后手打前手一下。
(2)以腿为轴避开己中。
(3)外螺旋。
79、单推手或单臂发力,应是顺而出,步前冲。单操手多练。运动中练习单拍、双拍和双叨拍。
80、练拳要有斗性,决斗精神,有狮子和老虎的精神。
81、若言其用无力不具。是从桩功开始,从桩功中得来的。静的时候求本身的力量,用是体会外部的力量,试力要体会内外结合了没有?由精神到达了物质没有?协调了没有?由小动的试力到大动的发力,力量到底有多大?发力就是试验自己的力量有多大。先练一面发力,再求多面力。试力求浑圆力,不要求一面力,但开始先练求一面力,集中力量发好一面力,继而两面力、多面力直到浑圆力。力由试而生。锐角无论在何方都能发力爆炸。
82、断手(散手),开始有四种打法:
(1)大开门。
(2)闪中门。
(3)虎抱头。
(4)猴像。
鸡腿、龙身、虎抱头、猴象在散打中的运用。散打就是往身上操拳、实做。
83、锉力分为中锉、高锉、锉着栽、单手锉、双手锉。
84、和对手打起来(推手)不抵抗是错误的,绝对抵抗又是错误的。攻守是一个,守攻也是一个,攻中有守,守必须攻,不能消极的守。守中有攻,守攻做到一,不能做成一、二,守和攻是一个动作。闪打、退打要练习,闪中打,退同时打,做到闪打合一,退打合一。
85、接触对方后发力变点要迅速。发力掌握距离,发力身手相随。伸手不过前脚尖,认点发力要及时。
86、光线就是精神力。
87、单双推手如对方力大,我利用中心,把重心放在接触点上,上下左右前后都能用,把本身荡动起来。如果对方直撞,我可偏撞,左右偏撞,利用作用力的作用。总之,利用矛盾击对方。搭手后,把我的重心动荡起来,把荡起来的中心放在接触点上,放在对手的某一部位上,要害的部位上。上、下、左、右、前、后荡起来,对手就招架不住了,对手被动我进击。
88、力不打功,功不打力。要敢和对方换打。
89、准备三下子,才能还击对手一下子,才可卖破绽。只会一下子的功夫,不能出门。
90、敌以直来,我以横取,横来我则钻打。
91、把身体拆散了,才能整起来。极松才能极紧,没有极松,就没有极紧。做到了极松,气血神意才通,周身才均整。在似动非动中打人发力。
92、走身法不管点不行,走身法同时还要管着接触点,不丢点,不能断,起码管着对方的一双手,重要的管着中节胳膊(推手)。
93、推手,钻裹拧横别忘了粘,竖直横斜要粘,注意粘性,这样出东西更漂亮,不然对方容易跑掉、滑点、跑点。没有粘性不行,没有吞吐不好,没有粘性就没有吞吐,没有粘性不好利用吞吐,滑得很。要粘必须先引,对方松不能粘。先引对方的劲,把对方的劲引出来、问出来、两个力点相碰击的时候用粘性,然后钻裹拧横就能用上,突破外围,攻其中心。
94、叨不动对方、偏不动对方时,自己要转换身法,你不动我动,避开正面,进击侧面。力小对付力大的,个儿小应付个头大的,采取这种打法。叨不动压不下来,往上挂。下不行往上走。先拍打,紧接着叨偏,拍打叨偏一齐用。不随对方,一随对方就破体,你打你的,我打我的,见势打势,见招打招。
95、侧面放打不行,中上找,中上不行,上路找,上面不行侧面放打。
96、个儿大的不放,震动他的“五脏”。
97、不能中顶中,中的要点不仅在脊骨,在两脚跟上, 两脚变换角度,守中在脚底下。
98、如果身动手要顶住点,身多变方向,忽上忽下,忽左忽右,不被对方利用支点。对方攻中划圈破之。
99、如对方崩打,我用圈打,撑开对方进击。对方高打时我偏叨还打。如对方身手在上面容易击我脸部,我翻手打,左右打。碰到实力强的,应采取分散其实力的打法,如对方直来我左右取之。
100、一般人发力不漂亮,着象、执着了。搭手如同自己在操作,打人不要想,把自己学的东西往对方身上练。
看了“大成拳力的运用基本技法100条”文章
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为了让新手朋友更加全面生动地了解羽毛球入门基本动作,以下是读文网小编整理给大家的关于羽毛球入门基本动作,希望能给大家带来帮助!
1.击球点
击球点要尽可能的高,所以击球时都是上前迎击,而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球配合至关重要。
业余球员常犯的错误是为追求快速击球,经常会过早发力或过早挥拍,从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量
2.动作的协调性
动作的协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,将腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子击球的点上。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。
3.动作一致性
高手在击球的刹那间,可以变化出多种球路和落点,使对手在出球之前根本无从判断,这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致,只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样,抢在击球的高点,搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。
看过"羽毛球入门基本动作"
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太极推手是太极拳功夫实战练习的一种表现形式,它是一种斗智、斗勇的对抗性运动,练习太极推手既要注重实战技术的训练,更要体会战术的运用,下面是读文网小编为大家整理的关于:太极推手战术的运用。欢迎阅读!
佯攻是有目的地造成对方的错觉,使对方做出反应,然后再抓住机会,实现真实进攻。
如对方技术水平比较高,特别是对方动作反应快,防范能力比较强时,直接进攻容易被防守或乘机反攻,这时就要采用声东击西的战术,或虚张声势,运用假动作指上打下,指左打右,从而转移、分散对方的注意力,使对方不能正确判断自己将要运用什么招法,然后乘对方身法散乱之机,选准角度快速出招,以达到乱中取胜的目的。
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国内人们对橄榄球的了解还是停留在暴力、冲撞这样的概念上,其实橄榄球也是很讲究战术的运用的。以下是读文网小编为大家整理的关于教你橄榄球中的战术运用,希望能给大家带来带来帮助!
“三十六计走位上”的战术,四分卫利用自己身法游走于防守组的空隙之间,于是防守组用“关门捉贼”压缩对手的跑动空间。然而,道高一尺、魔高一丈,明着跑不出去,那就用“金蝉脱壳”这招吧。金蝉脱壳比喻用计脱逃使对方不能及时发觉,在美式橄榄球中则是一种最初的欺诈进攻技巧——Play Action。
Play Action中文译为“假交递”,在所有美式橄榄球比赛中都特别常见。四分卫拿到球后,先假装交递给跑卫,跑卫埋头冲锋,吸引对方注意力。在对手片刻的迟疑之间,四分卫跑出防护网,来到开阔地带开始组织进攻。知易行难,要完成金蝉脱壳不光是一个简单的假动作,而是靠战略靠细节、靠演技完成对。
金蝉脱壳的第一步要从之前的系列进攻中说起。如果要设计一个假的地面进攻诱骗对手上当,那必须安排几个类似的冲球进攻,以诱导对手进入思维定势。另外,之前几次冲球进攻必须要有所成效,否则防守组根本不需要额外的援助就能搞定,只要各司其职再来个“关门捉贼”,四分卫根本跑不掉。
当进攻组完成了几次略有成效的进攻,防守方改变阵型作针对部署之时,进攻方终于可以变招了。此时,进攻组开始拼演技。由于规则限制,进攻锋线冲球和传球时做出的掩护动作是不同的,冲球进攻时进攻锋线可以肆无忌惮的往前冲,传球进攻时进攻锋线不能超过开球线。如何在有限的空间内表演出无限的进攻欲望?如何在针锋相对的线上对抗中顶住对手疯狂的冲击而不退半步?这都靠着日常训练中磨练出的演技。除此以外,跑卫和四分卫的表现就是整个战术的高潮,前方进攻锋线堵住防守组,但是侧面却没有防御,四分卫要用身体挡住侧面的视线,跑卫则做出肚子疼的动作,双手交叉压在腹部,让人无法看清是否持球。有些演技派四分卫还会目送跑卫离去,并作出关切状的表情,同时把球一直藏在防守球员视线的死角,绕行离开危险区域。
跑卫那边,攻防双方短兵相接,双方杀得难解难分;四分卫这边则无人问津,要传要跑只在他的一念之间。这就是美式橄榄球的魅力,用近10个人的伪装作炮灰来掩护,牺牲自己完成战术执行。这不是个人英雄主义,而是真正的团队合作。
看过“教你橄榄球中的战术运用”
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在武术领域,无论那一个派别都离不开基本功训练,并且所有的武术教练员在教学时都时刻强调基本功的重要性。基本功在各个武术流派里都大体相同,但每个流派又有着自身独有的特点。下面是读文网小编为大家整理的太极拳基本功训练。欢迎阅读!
(1)抱球式。两足平行分开,与肩同宽,自然站立;头部正直,似有线上提,似顶非顶;下颏微收;舌自然置放,不抵上腭;双眼轻轻闭合;双肩自然下垂,不可耸肩;双手慢慢移至胸前,高与肩平,距离约30厘米手心向内呈抱球状,手指分开而微曲,两手约离两三拳远,腋下虚空,胸背自然垂直,心窝微收;伸腰沉跨,臀部略向后坐;双膝微曲,不过足尖;足以自然涵虚,足趾似有抓地之意。以上这些要求不可刻意追求,应在自虚,足趾似有抓地之意。以上这些要求不可刻意追求,应在自然中逐步形成,最终达到全身舒展,微有挺拔之势。
(2)扶按式。保持上述球式,而后两手翻掌,手心向下,缓缓下降到与腰带同高的位置,两手间的距离与肩同宽,手掌似乎轻轻按在水中漂浮的木板上,重心稍偏前掌,身体略前倾。
(3)休息式。同抱球式,只是两臂自然背于身后,两手背腕关节置于腰髋部,双手五指自然分开,如各握一小纸球状。
(1)抱球式。设想胸前怀抱一个极薄的纸球,若用力抱,纸球会瘪;若无心抱,则纸球会飘去。要求似用力而非用力,纸球既不会瘪,也不会抱掉。注意当以双手臂和胸腹来感受这个球的存在,用意念而不用力。
(2)扶按式。设想双手扶按漂浮在水中的木板,稍觉用力按时,身体略有向上伸拔之意,木板则下沉;双臂放松不用力时,木板浮起,身体似略向下坐和回缩,随手下的木板起浮,体会周身的伸缩吞吐之势。注意这一切仍须用意念而不用力去做,不可露于外形。
(3)休息式。设想身处海边,两脚如踩在松软的沙滩上,全身沐浴于温暖的阳光下,微风吹拂,心旷神怡。双手所抓的纸球既不紧也不松,抓之用意念不用力。
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橄榄球,又称为美式足球,在美国是最受欢迎的运动项目,它受欢迎的程度,远远胜过冰球、足球、棒球和篮球。以下是读文网小编为大家的关于橄榄球中的战术运用讲解,欢迎阅读!
稍微入门的人大概都知道美式足球进攻主要有跑球和传球两种方式,但是这其中的小秘密和小动作可就是千变万化的啦~
今天向大家介绍一个结合了跑球和传球的进攻方式:Play Action Pass (假动作传球, 以下简称PA)
PA的基本流程是这样滴:
1.进攻开始,四分卫拿球
2.四分卫将球递给跑卫 - 假的!
3.跑卫装作抱球前冲
4.四分卫退后数步,装模作样,但是已经在注意接球手的路线和防守方的阵型了
5.跑卫冲破对方防线,吸引对方防守队员上前拦截
6.四分卫趁机传球,跑卫这时也可以成为一名接球手
PA的优点:
1.假动作完美的时候,经常可以吸引很多防守队员的注意力,让某名接球手无人盯防。四分卫的压力也较小。
2.在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。
3.如果成功,通常取得的码数也很不错,因为在无人盯防的情况下接球,接球手还可以继续带球向前冲。
PA的缺点:
1.在职业联赛里,会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。
2.由于是跑球的阵势,所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作,让四分卫几乎完全暴露,一旦被擒杀,四分卫受伤的几率很大。(以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术)。
一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。假动作传球在这时候就起到了关键作用。
在接近端区的时候,大部分教练都会选择用跑卫强行突破,这时假动作传球就能完全改变局面。有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守,就是因为一次成功的play action的原因。
美式足球高端战术解析2 - Draw Play (假动作跑球)
前面一章讲了一种传球战术,接下来就讲一种跑球战术吧。不出意料的话,我会按照一篇传球,一篇跑球,一篇阵型的顺序来写,也可能会混入几篇防守的战术(防守也是有战术滴!)。
今天再来讲一讲Draw Play
上一篇讲到Play Action Pass(假动作传球),也就是跑卫假装跑球吸引注意力,四分卫利用障眼法传球的战术。而Draw Play和假动作传球正相反 - 它是用传球做假动作来跑球的战术!
Draw Play的基本流程是这样滴:
1. 进攻开始,四分卫拿球,向后退数步
2. 保护四分卫的重量级球员(offensive tackle)形成口袋(pocket),保护四分卫传球。
3. 跑卫协助offensive tackle保护四分卫 - 假的!
4. 对方防守球员冲向四分卫,四分卫将球迅速交给跑卫,跑卫在对方防守球员已经太过靠前时带球突破。
5. Profit?!
(注:进攻方也会有接球手,通常他们都会向场地边跑动,吸引至少一名防守队员,让他远离四分卫和跑卫衔接的地方)
Draw的优点:
1. 假动作迷惑对方,让反映慢的防守球员无法跟上跑卫的步伐。
2. 风险较假动作传球要小(但也不小)
3. 即使被识破,跑卫仍然有可能通过个人能力发动攻势(像巨人队的跑卫Brandon Jacobs和已经退役了的钢人队老将Jerome "The Bus" Bettis, 三四个人有时都抱不住他)。
4. Draw play是防守方必咬的饵,因为四分卫拿球做出传球的样子,至少有几名防守球员就必须前冲阻止他传球。
Draw的缺点:
1. 进攻的攻势形成较慢,一旦被识破很难展开攻势。
2. 职业联赛中一般除了区域防守(zone coverage)外,也会有盯人防守(man-to-man coverage), 通常都会有一名防守队员盯防跑卫,这时的draw play效果就不太好了,因为跑卫很可能马上就被盯防的队员拦截。
总体来讲,Draw Play在几种跑球战术里算是风险较大的一种,所以很多业余(高中等)球队一般不太敢用,因为它对球员(四分卫-跑卫)的衔接意识要求很高,对技术上的要求更是可怕,除非是在职业联赛里(大学,NFL),成功的几率一般不高。
美式足球高端战术解析3 - I formation(一字阵型)
I formation - 一字阵型是美式足球最常见的一种阵型之一。它的名字来自于它的形状:四分卫和两名跑卫(跑卫在四分卫之后)在战线后面排成一个I字,端锋也通常比较靠近四分卫,一般只会有两名外接手站在较远端。
一字阵的通常功能是跑球,因为进攻队员距离较近,使得阻挡防守方队员的冲击较为容易。两名跑卫中,通常重量级的一名会担任阻挡对方防守球员的任务,四分卫只负责开球,接球后将球迅速交给跑卫,跑卫在众队友的掩护下向左侧或右侧突破(也可以从中间过,不过通常是需要跳跃的,受伤可能性大,码数小,因为跳起落地通常都是整个身体向前扑,一落地进攻就结束了,只有在距离达阵只有一两码或短距离3rd down conversion时才用)。
当然,既然一字阵是以跑球为主的阵型,那么就一定会有假动作的出现 - 也就是我在第一章里讲过的Play Action Pass
但一般情况下这种假动作传球的距离较短,因为这是一个跑球阵型,对方基本上都会紧盯跑卫,所以假动作很容易被识破,而四分卫就很快会暴露。通常这种阵型在距离达阵只有数码之遥时被采用。一字阵也是美式足球中身体接触最为剧烈的一种,通常新手看到许多大汉扎堆抱成一团,就是因为这个阵型啦!
美式足球高端战术解析4 - 接球路线1(curl route, fade route)
由于美式足球中接球的战术多种多样,所以我就先给大家介绍各种接球路线吧。今天介绍两种,钩形路线 - curl route 和 淡出路线 - fade route
钩形路线(curl route): 外接手在直线向前跑动数码后突然回身接球
优点:
1. 突然转身让紧随自己的防守队员措手不及。
2. 用自己的身体掩护了传球路线,而且是面对四分卫接球,成功率很高。
3. 执行较容易,适合初学者和业余球员使用。
缺点:
1. 由于要转身向回跑几步,得到的码数通常较少。
2. 由于背对对方防守队员,接球时无法得知对方的反应,有可能被迅速拦截甚至丢球。
3. 接球之后通常需要转身继续向前,但是过程较慢,所以即使能得到码数,也不会太多。
(注意接球时要伸出双臂接球,而不要等球飞到自己胸前,否则有可能被反应快手臂长的防守球员把球打掉)
淡出路线(fade route):外接手向前跑动,做出向场中央跑动的假动作后向边线跑动,四分卫传球,外接手过肩接球。
优点:
1. 用假动作骗开防守队员后接球,可以继续无间断向前继续跑球。
2. 靠近边线接球,在比赛时间所剩不多但又落后时,可以跑出边线停表。
缺点:
1. 由于是背向四分卫过肩接球,难度较大,对接球手和四分卫的要求都极高。
2. 一旦四分卫传球不准,被防守球员截球的可能性极大,而且此时外接手就反而在防守球员身后,拦截更加困难。
(注意要看好边线的位置,否则一脚出线的话接球无效 – 经常会看到一些精彩接球的镜头是外接手在空中接球后,双脚脚尖落在界内,身体其他部位都落在界外的时候,通常这些就是fade route)
反向(变向)路线跑球 (Counter Play or Misdirection)
美式足球中最基本的跑球战术之一,由于其战术简单,所以适用于各个层次的球队。
反向跑球的基本流程是这样滴:
1. 中锋开球给四分卫
2. 四分卫将球交给一名跑卫
3. 锋线上的前锋向一侧(为了方便,咱们说右侧)推挡,为跑卫开路
4. 跑卫向右侧跑动几步,作势向右侧突破
5. 一名前锋(通常是靠右侧的)开始向左侧移动,并且推挡由左侧冲上来的防守队员
6. 另一名跑卫向右侧做带球假动作向右冲,但是实际任务是吸引对方防守球员并对前锋刚留下的空当进行阻挡
7. 持球跑卫转向,跟随已经向左的前锋和端锋向左侧跑动,突破重围,冲向端区
8. 外接手负责向前跑动,吸引防守球员跟随,在战术被识破后,需要拦截防守球员扑向跑卫
优点:
1. 流程执行起来非常简单,适用于业余球队
2. 职业联赛中也同样适用
3. 用后场的一系列假动作(四分卫仍然可以做出传球的假动作吸引注意力)吸引对方防守球员扑向一侧,然后变向跑向另一侧的空当,成功时通常取得码数较大
缺点:
1. 攻势的发动需要时间过多,如果被对方识破通常得不到好处
2. 球在后场停留时间较长,如果被防守方突破锋线,很可能丢掉码数
变向跑球一般都出自一字阵(I formation)
由于在职业联赛中通常会被识破,所以有些队伍会加入一些开球前的动作(motion),例如一名端锋从一侧跑向另一侧,四分卫在他刚跑过一半时开球,吸引对方注意力,等等。变向跑球战术对跑卫的速度要求极高,否则一旦被防守队员在本方后场擒住,后果不堪设想。此战术对锋线上球员的阻挡要求也很高。
散弹枪阵型(Shotgun Formation)
散弹阵型是一种以传球为主的阵型,通常都有多名外接手或端锋站在开球线上,位置离四分卫较远。 四分卫则站在中锋5-7码后,而不像传统阵型那样紧贴中锋开球。开球时中锋将球抛给四分卫,然后由四分卫发起进攻。
Shotgun Formation的优点:
1. 四分卫距离开球线较远,视野开阔
2. 四分卫开球靠后,可以省去向后退步的时间,用来观察对方的防守阵型,并且给己方外接手充足的时间跑动
3. 对方试图擒杀四分卫的防守队员无法瞬间接近四分卫
Shotgun Formation的缺点:
1. 进攻大部分以传球为主,对方很容易就可以识破意图
2. 中锋和四分卫的衔接有一定的风险,黄油手附身的话后果不堪设想
阵势开动后,中锋将球后抛给四分卫,由四分卫观察外接手传球。有的散弹阵会带有一名跑卫,跑卫的作用通常是阻挡对方防守队员(block the pass rush),但是也有几种从散弹阵型发动进攻的跑球战术,以后会向大家介绍。 但也有散弹阵型运用5名外接手的(没有跑卫),一般这种阵型是用来长距离传球所用的。
在NFL职业联赛中,由于shotgun formation的相对高风险,教练通常都会用四分卫紧贴中锋的阵型来降低风险,但也有例外:新英格兰爱国者队的战术就是建立在散弹阵型之上的,实在是因为Tom Brady太出色了,散弹阵型恰好能发挥他的最大优势。
其实田纳西泰坦队的四分卫Vince Young在大学时代也是以散弹阵型为主要进攻阵型,只不过在进入职业联盟后被迫转为传统阵型,一度让他很不适应。
Streak, Flag, Post(drag), Option Route(直线、角旗线、球门线、选择性路线)
今天继续介绍几个传接球的路线:
1. 直线(streak):
顾名思义,就是外接手以直线跑动的方式跑向对方端区。优点和缺点都很明显。
优点:
1. 跑动迅速的外接手可以轻易摆脱人盯人式的防守队员,并且直接接球达阵
缺点:
1. 意图明显,容易被角卫跟随或在跑动最初被阻拦一下,这一下就耽误了很多时间
2. 距离越远,风险越大。有可能被角卫(cornerback)和安全卫(strong/free safeties)同时盯防(安全卫通常防守一片区域),有可能被抄截
2. 角旗路线(Flag):
为啥叫Flag呢?因为端区的两角都有一面旗帜,所以当外接手跑45度角奔向角旗时,这种路线就叫Flag了。说白了就是45度角路线。
优点:
1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫
2. 由于45度角一般会切进球场中央的位置,面对区域防守(zone defense, 以后会介绍)时,可以切入两个区域中间的空当,让防守队员十分被动,因为他们必须保证自己看守的区域不被突破,但又不能眼睁睁看着一名外接手跑向空当
缺点:
1. 意图仍然比较明显,路线比较直,容易被角卫截下
3. 球门柱路线(Post/Drag Route):
其实就是90度转弯路线罢了,因为球门在端区中央的位置,所以叫Post, 而Drag route则类似于Post,只不过是基本上贴近开球线的90度角转向,取得的码数较少,但容易成功。
优点:
1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫
2. 一般都会有超过一名外接手同时跑这种路线,目的是阻拦迎面而来的跟随另一名盯人的角卫,甚至让对方的角卫和安全卫“撞”在一起。(用于克制人盯人防守)
3. 面对区域防守时,会吸引多名防守队员注意,从而为他人创造空当
缺点:
1. 意图仍然比较明显,如果是人盯人防守的话,效果一般
4. 选择性路线(option route):
一般都交给队中经验最丰富,最优秀的外接手(Randy Moss, Hines Ward之类的),他们会和四分卫一样观察对方整体的防守队形和战术,然后选择预先设定好的两三种路线中的一种,切入对方防守的空当。
优点:
1. 出色的外接手能够找到对方防守阵势中的弱点,跑出空当接球,一旦成功,取得的码数一般都不错
缺点:
2. 风险大,难度高,因为四分卫必须做出与外接手一样的判断,两人才能做到衔接天衣无缝,否则意图不统一,传球就失败了,有可能外接手停在原地(也是选择中之一)或跑向左侧,而四分卫却把球传向右侧。
美式足球高端战术解析8 - 横向跑球(Halfback sweep)
也是侧向跑球的一种,是几种跑球战术里在后场停留时间较长的一种。由于跑锋需要“横扫”己方后场跑向另一侧,因此叫做sweep
流程如下:
1. 中锋开球,然后迅速切入防守方后场,阻挡对方一名安全卫(需要找准离本方端锋较远的那个)
2. 四分卫拿球,将球交给跑锋(向左跑就交给右跑锋,向右就给左跑锋)
3. 跑动的方向上,开球线上应有一名端锋,端锋需要迅速切入对方后场,阻挡他那侧的安全卫
4. 锋线众人斜向寻找阻挡目标,外接手阻挡角卫
5. 四分卫向跑动反方向移动,做传球的假动作
6. 无球跑锋(通常是fullback)开路,持球跑锋紧随其后向一侧跑动,在端锋留下的空当由无球跑锋负责,持球者随后穿过,取得码数
优点:
1. 属于基础跑球战术,适用于初学者
2. 变化较多,风险一般都较小
3. 可以出自一字阵或散弹阵型,尤其是散弹阵型,由于通常以传球战术为主,突然改用跑球战术可以让对方防不胜防
缺点:
1. 在后场停留时间较长,一旦阻挡漏人,会丢掉码数
2. 真正发动攻势需要的时间较长,在职业联赛里能取得的码数通常不会太高(不排除跑锋个人能力优秀时的意外情况)
3. 如果在后场被截住,丢的码数比其他几种跑球战术要多(尤其是从散弹阵型发动的sweep)
这一战术对锋线上的人做的阻挡工作极为依赖,一旦漏人,后果不堪设想。但由于中锋和端锋都需要迅速进入对方后场阻挡安全卫,偏偏在锋线上的阻挡力量又比较弱。
看过“橄榄球中的战术运用讲解”
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比赛的战术训练是指运动员在临场复杂多变的的比赛中,根据比赛的规律和各方面的情况随机应变,有判断、有目的的预见,决定自己对付对手的策略思维活动。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道比赛新的基本战术。欢迎阅读!
在比赛平分的情况下,利用规则上允许的技术,靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜,规则中规定,在比赛平分的情况下,裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少
判定对方,进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。
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武术是我们国家的国术,也是体育项目之一,武术有着广泛的群众基础,是我们国家宝贵的文化遗产之一。下面是读文网小编为大家整理的武术基本功训练。欢迎阅读!
个人自保
原始社会:强弱争斗,一方动戈,继而出现武。武,止戈为武,消停战事而来。
武术,消停战事的技术。中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。
安国强民武术课程
国家、社群:楚庄王曰:夫文止戈为武。又曰:夫武,禁暴戢兵保大定功,安民和财者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。
楚庄王,楚穆王之子,春秋时期楚国国君,公元前613-公元前591年在位,春秋五霸之一。春秋末期,孔子曾到访楚国,称楚庄王的政治思想与儒家的"仁"的思想相符。在楚庄王之前,楚国一直被排除在华夏文化之外;自楚庄王始、使楚国强大,为华夏文化的传播、和民族精神的形成,发挥巨大作用,称霸中原,威名远扬。
关于武功
武功,在个人,是制止侵害,维护自身安全和权、益的功力;在国家,是戢兵保大而定功。
看了“武术基本功训练”文章
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