绳镖又名“软枪”,俗名“甩头”,也有叫“贼镖”的。绳镖属于武术器械中软械类,在长期的实践中其构造和使用技术逐渐完善,发展成一种独特的武术器械。习练绳标既能强身健身、又成陶冶情操,由于绳标具有很高的武术美学的欣赏价值,因此又是很好的艺术表演项目。下面是读文网小编为专门您整理好的:绳镖的简介。
1、绳镖的基本习练方法
左手伸人绳镖的袖扣中,同时左手将镖索紧握,右手手心向上或向下紧握镖索,无论顺时针和逆时针运动时,右手总是离镖头80—100公分左右,镖头飞出时右手松开,镖索在右手虎口处随左手收放而灵活滑动。绳镖在右手运动没有放出时,左手可自然摆动,无特别要求。绳镖是以圆的运动为主要表现方法,距镖头80-100公分的地方为圆点,其它的镖花以此点为总轴,以手臂的摆动和身体各部位作为支点,结合转、带、缠、抛、挂、甩等方法增加镖头的运动速度,改变圆心运动方向。其运动轨迹可分为立圆、平圆,无论平圆与立圆凡逆时针为正运行,顺时针为反运行,习练时立圆多于平圆,竖抡为主,平抡为辅。平时习练绳镖时,最好用重镖练习臂力,以轻镖练习速度和技术及身体与镖之间的协调性,初学者因难以驾驭镖头惯性可先用绳子一头系一个小沙袋,跟教练或师父熟悉镖的各种运动规律和镖花,熟练后才能换钢制或铜制金属镖头。这样作可避免习练时误伤自己,还可以让练习者尽快熟练绳镖的基本技击之法。绳镖的练习应是由简人繁,由易到难,由慢到快,循序渐进,先分解后组合。