为您找到与篮球训练和实战相关的共200个结果:
大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质,每个人的天生条件不同,但是后天的训练同样重要,只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色。以下是读文网小编为大家整理的关于如何合理训练打篮球,欢迎阅读!
篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。想要出色的篮球运动能力,就要锻炼出出色的运动能力:弹跳、力量、柔韧性等。
一、双脚跳(练习跳跃能力,强健腿部肌肉)
1以一个盒子或训练台作为训练目标;
2膝盖弯曲,垂直横向跳过目标;
3双脚着地,从反方向再跳过目标。
二、单腿跳(练习跳跃时保持平衡的能力)
1面对固定的训练台,双腿分开,比臀稍宽;
2降低重心,成半蹲姿势,跳上台子,单脚着地,且动作轻盈;
3从台子上下来,换另外一只脚,重复以上动作。
三、传球练习(练习腰腹部肌肉,提高身体协调性)
1坐在地上,屈膝,双脚抬高;
2手持健身实心球,通过扭动躯干,将实心球轮流放在身体的两侧。
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篮球不仅是身高者的游戏,它代表了一个人的整体素质。以下是读文网小编教大家的关于训练打篮球的技巧,欢迎阅读!
训练打篮球的技巧讲解:
最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
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每次看NBA的球赛,每次都耳目一新的感觉。很羡慕他们摆脱地心引力,在空中做出各种各样的闪躲动作,然后把球投进或摁进篮筐,每一次这样的动作都令我热血喷发,恨不得马上去篮球场上驰骋一番。以下是读文网小编教大家的篮球爆发力和弹跳力的训练方法,欢迎阅读!
1、套路练习
有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方,在平日的训练里面练习过很多次,已经练成了一个套路,在进攻的时候可以做到一定能成功,也就会让这次进攻更加流畅,在离对方还有几米的时候,脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路。
2、经验积累
被动意识下的假动作,这是需要长年练习和比赛经验的积累,以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期,也就是说打球初期几年是很难做到的,即使你以为自己能做到也不是真做到,因为这需要太多的经验,经验是必须要靠时间来换取的,这种假动作,是临时决定的。
举例子来说,比如你出现了空挡,准备出手跳投,突然一个防守队员很快速的扑过来,有限超出想象,并且弹跳很好,于是,如果按照原计划出手投篮有可能被封盖,这时候你已经开始举球了,于是,你立刻停下投篮动作,没有起跳,转而突破一下再投篮,于是,做出一个逼真的假动作。
这种假动作就是收放自如的假动作了,也是临场发挥的,就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。
3、常用动作
①投篮动作
投篮是防守队员最敏感的动作,进攻队员,作出投篮姿势,等防守队员作出反应,人失去重心时,进攻队员马上运球或传球过人。
②运球方向
这主要针对在行进中的队员,在快速运球推进时,防守队员在自己同一路线上,进攻队员手腕转动,把运球方向向左、右进行前进,过掉防守队员。目前,在训练中主要进行这两种方法训练,两人一组进行分组练习,起到较好效果。
4、完成程度
假动作,可以根据幅度分为很多种类,比如10%完成度的,20%完成度的,一直到90%完成度。
所谓的10%完成度,举投篮的例子来说,你在投篮的时候,双手持球在腰间,准备举球,你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮,这个时候,你把球快速上举一点刚到胸口就停住,是个举球的假动作,这就是10%完成度的假动作,只是做出来10%的投篮动作,就停住。
同理,90%的投篮假动作,就是除了起跳和篮球脱手,其余的投篮动作都做出来了,然后停住,整个身体也都伸直了,甚至脚后跟也离地,然后停住没有出手,这就是90%完成度的投篮假动作。
5、动作技巧
①做假动作时,动作幅度要大,否则骗不过对方的,应该充分做好动作,比如转身时,假装右转身,转到一半时突然停止变成左转身,这样对方就会措手不及的。
②做假动作时,身体有时候会失去平衡,碰到对方就是带球撞人,所以一定要减少犯规次数,尽量不要去和对方有身体接触。
③做假动作的前提,是有比较扎实的控球能力,能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误,平常应该多练习球感。
④在做假动作时,经常会用到变相运球晃人,这时要注意不要翻手腕,即手托球,这样是违规的,尽量养成掌心向下运球的习惯。
⑤做假动作不要过头了,只要是能甩开对方的防守,就算成功了,不要再继续耍假动作,搞不好会把自己弄晕了。
⑥做假动作时,变向运球、胯下等假动作有些老土了,应该有比较新的假动作才好,比如左右手倒球,让对方不知道你从哪个方向突破。
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提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。而一些篮球教学,却忽视了对篮球基本功的训练。以下是读文网小编为大家整理的篮球基本功的训练要领,欢迎阅读!
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
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大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质,每个人的天生条件不同,但是后天的训练同样重要,只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色。以下是读文网小编为大家整理的篮球弹跳力训练要领,欢迎阅读!
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。
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篮球是一项越来越普及的体育运动,也深受广大青少年的喜爱。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球爱好者必知的篮球实战心得,欢迎阅读!
11 受助攻进球后请伸出手指向传球给你的队友示意一下
12 对方投篮的时候,尽管你盖不到球,也要让他感觉到你在阻止他
13 并不是谁都能过才算突破好,你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的
14 对方运球的时候,没有打手犯规,只有侵人犯规
15 “突破好的人离他远点防”,指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置,最佳的外线防守距离永远是1~2米(2人重心距离)
16 抢断多不代表防守好,能代表你防守好的是看你能否限制住你的对手
17 如果接球以后一瞬间不知道怎么办,把球速度还回去,换个地方站
18 如果你不是控卫,在比赛中运球时间请不要超过8秒,除非你是这支球队的核心球员
19 组织进攻的时候,离篮圈越近的后卫越nb
20 跳起来以后,篮筐是首选,所以不要轻易的跳起来
21 尊重所有比你强的NBER ,同样尊重被你虐的LOSER
22 运球的时候也可以做出投篮假动作来
23 有的时候退一步比上一步管用
24 赛场上,适当的垃圾话可以让对手丧失信心,但过多的垃圾话可能会换来一顿群殴
25 没有力量,什么技术都发挥不出来
26 不要想着节省体力,等输了就不存在体力了
27 赛前15分钟喝点水,开赛前就不要再喝了
28 对抗是进步的捷径,但是绝招是自己偷偷练出来的
29 突破以后发现没地方去了,把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈,吉诺比利就是这么干的
30 对方夹击你的时候,不要紧张,朝一个方向死突,然后变向从两人之间过去。当然最好还是传球
31 颠儿投永远比跳投准
32 篮球是室内运动
33 不会跑位比不会运球可怕多了
34 街球也是建立在实用的基础上
35 对那种用违例动作耍你的,你可以一拳撂倒
36 相扑手是最nb的半场中锋
37作风要永远硬朗,因为士气这东西是存在的
38只有弹跳的人只能依靠规则打球
39任何动作习惯了都很NB(对于你自己),但是规范动作是为了不让你犯前人的过错
40比你矮的,强吃!!!
41 快攻多打少的时候优先传控球好的,如果有人已经篮下了,当我没说这句话
42 投篮再准的人也有几个他投不准的点
43 跳投以后要落在原地,如果没有,你的跳投还不合格(除了后仰跳投)
44 突破的时候,不要总是一个变向接着另一个变向的,最多两个,就该想着传球或者进球了
45 永远要抬头,被虐时也要
46 要注意保护球员,包括对方
47 就算你被撞飞了,脊椎也要是直的
48 越普通的假动作,在关键时刻越nb
49 没事儿瞄瞄篮儿
50 变向以后不管干什么都要加速
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篮球弹跳力好1米6的身高照样能盖1米8的人。以下是读文网小编为大家整理的关于美国篮球界最著名弹跳训练计划,欢迎阅读!
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
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跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是读文网小编专门为您整理好的:跆拳道实战中视觉反应训练方法。
脚法实战,全在连环
武谚云:若用腿打人必须腿连环。腿功虽然力大但也有“抬腿半边空”之险,再加上腿不如手灵活,故更加强调连击以求一举摧垮敌人
1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。
动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。
动作要领:身体自然,肌肉放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。
易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;重心偏前或偏后,不利于启动;膝关节不弯曲,缺乏弹性。
2、侧向实战姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。
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在训练中我们不可避免的会受到一些损伤,但是这些损伤在训练中是可以尽量避免的,或者说尽量降低这些损伤对我们造成的伤害。下面是读文网小编为专门您整理好的:跆拳道训练及实战中的损伤主要部位。
颈部是非常不受力的,对于击打造成的伤害也是很大地,我们应该尽量保护头部,避免被击中,尤其是当你进攻对方反击造成的两个力的对碰时造成的危害也是相当危险的,一旦发生这样的伤害,我们应当立即去医院进行补救措施,别不当回事,一旦发生病变或增生,会有一定的几率造成高位截瘫。
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在跆拳道赛场中,双方根据自己的距离、角度可以变化出各种踢法,每一种类型的攻击腿法在反应时间、攻击速度、爆发力上均有其特色和优点。下面是读文网小编为专门您整理好的:双飞踢击训练及实战应用。
1.2易犯错误:
1)第一腿攻击和第二腿启动时,中间的连续过程常常会出现第一腿攻击落地后,第二腿才跟上,两腿连续转换速度过早或过晚,两腿衔接不连贯。
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实战姿势是跆拳道(竞技跆拳道以下同)基本技术之一,是跆拳道一切攻防技能的基础,通过对跆拳道实战姿势兀种不同的站立门法进行分类对比,以指导今后的跆拳道的教学和训练。下面是读文网小编为专门您整理好的:跆拳道实战训练方法。
攻防练习一般是二人一组,在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻,逐渐过度到连招进攻;战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力,培养攻防意识,提高战术意识,并且可以消除和预防初学者的害怕心理,预防运动损伤的发生。
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支子手是传统武术中秘传的应付实战中各种近身缠斗的模拟对练,知之者甚少。下面是读文网小编为专门您整理好的:传统武术的实战训练绝技之支子手。
初学时,首先要两人配合记住套路,练习时要注意放松,因为初练近战缠斗时会非常不适应,往往自觉不自觉的就会紧张,此时如果调整不好,会越练越僵硬,导致速度下降,实战格斗便不会有快的速度和反应,同时也不会感受到对方劲力的变化。
提高时(当套路非常熟练,两人配合非常默契时),要注意调整自己和对手的位置,不能远也不能近。此时要练出距离感(这里的距离感和散打中的距离感不同,确切说是位置感,是要练出与人一搭手就能调整到最佳的位置,不管对方怎么动,都能调整好),不能跑,不能顶,练出随心所欲和险中求胜的胆量。另外在练习过程中要逐渐用上转腰腰力,如果有母拳(诸如单练套路一类的功夫拳),要渐渐与母拳结合,在练习中,你会发现轻轻一转腰,对方打到中路的拳会立刻消弱甚至打空。
自动化时(当套路动作非常熟练达到自动化时),要注意体会用最小的力去化解对方的进攻,同时在攻击对方时回腰不回手,径直取对方要害,时刻思考感受粘连肘靠,叼溜滑实,以身带势,同动径取的支子手习练要求,并且要把身心放松的意识贯穿于练拳始终,并且要严格要求自己。
悟道时(这时习练者的招式非常精湛,功力也非常纯熟,具有武者特有的胆大心细和视死如归的精神),此时要注重摆脱招式的束缚,要学会用心去体会对手,聆听对手,感觉对手,重点转移到心灵的修炼上!
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打篮球是一个团体在互相配合中完成的,所以配合战术对于打篮球是很重要的。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球配合战术和训练方法解析,欢迎阅读!
固定战术配合的形式可根据运用配合时机分为中圈跳球、发界外球和罚球几种。
⑴中圈跳球时的固定战术配合:
中圈跳球配合运用于上、下半场比赛开局或在中场附近争球等情况。它是打好开局,先发制人的重要战术手段。中圈跳球时固定战术配合的关键,是跳球队员有把握将球打给同伴队员,其他队员迅速抢位和按预定配合位置分散。
⑵掷前场界外球时的固定战术配合
由于现代篮球比赛中防守能力的普遍提高和对球的激烈争夺,发界外球的机会增加很多,因此,加强发前场界外球固定战术配合的训练,提高运用能力和成功率,对争取比赛的主动权有着重要的意义。掷前场界外球时,队员要按配合队形迅速落位,并以事先约定的信号,五人协同组成战术性移动,配合行动要快速,有节奏。
⑶罚球时的固定战术配合
罚球时的固定战术配合分为本队罚球和对方罚球配合两种。抢获篮板球是组织罚球固定战术配合的前提。
⑷最后几秒钟的固定战术配合
在一场双方实力相当的比赛中,胜负往往在比赛的最后时刻才能分晓。因此,当比赛还剩下几秒钟,平分或本队落后一、两分时,抓住战机,组织一次有效的固定配合,对最终赢得胜利时至关重要的。
篮球战术配合的教学与训练,重视在比赛中利用发界外球、跳球和罚球等机会,组织固定战术配合展开攻击,对掌握比赛的主动和扭转比赛的战局都会起到积极的作用。
固定的篮球战术配合具有进攻速度快、时间短、队员战术意图明确的特点,便于充分发挥队员的进攻特长和有组织地转入阵地进攻。当然,相对而言,固定的篮球战术配合也拥有着它自身的缺点,队员落位固定,配合行动欠变化,若被对方识破,则无法顺利完成配合。
看过“篮球配合战术和训练方法解析”还看了:
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在跆拳道搏击实战中有多种对抗的实战技术和战术,特别是对于具有一定的跆拳道实战技术,但是缺乏实战经验和战术的跆拳道爱好者来说,在练习中熟练掌握一定的实战技术与战术,灵活运用一些简捷而具有实效的对抗技巧,一定会有助于你迅速提高实战能力和实战效果。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道实战训练的方法。欢迎阅读!
是二人一组在控制力度和速度的情况下,将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作。注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果,重则易发生损伤。
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太极散手是太极拳的全面实战应用,适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳散手的训练方法和实战应用。欢迎阅读!
太极散手的拿法不同于传统武术的抓筋拿脉,而是利用肢体在全身运动中缠裹、别挡对方的肢体的方式实施控制,再进行定向打击或使其失重后发放。太极散手“发前有一拿”,指将对手拿至“背势”,再顺劲发放,如此则干脆利落,毫无悬念。
比如,我右手缠紧行凶歹徒的手腕,左掌上托其肘尖成为“支点”,成倒剪臂时成为“杠杆”,彼若用力挣扎手臂就会僵挺,此时我全身抖转发劲,彼臂即刻分筋错骨。这与传统擒拿术有异曲同工之妙。
至于反擒拿,当彼双手拧我一臂时,我若完全松懈就会被他一拧到底而无法解脱。我应该身臂掤劲不丢,随彼力转身移步,全身随被拧臂保持整劲不丢跟随而动,前后呼应,上下相随,不给背势,彼就无法控制住我。此时他想脱手打,我则在运行中身正、劲整,彼手一松,我就能先打中他。由于对方擒拿用力时身体各部就会形成固定,双臂的旋转幅度肯定没有我全身转动的幅度大,我有过之而无不及,在随彼转中自然解脱,就势反缠拿彼手或化开即打。这就类似拧毛巾,如果松开一头,另一头永远拧不紧。可见,当对方双手拧我一臂时,我只用臂力抵抗不但无效,反而被己自锁。由此证明,我能化解擒拿,并不是局部被拿部位用力,而是全身整劲运用的结果。
3.太极散手要扬长避短
太极散手要“以己之长克彼之短”,使对方无法施展自己的特长。对方擅长拳击,等他一出拳,我化开即进,黏臂缠身,使他无法出拳,我借其挣力让他失重再放倒他。对于摔跤手,他一抓把,我立即摘打,不给他摔的机会。临场出现踢、打、 摔、拿各种打法,不是仅靠纸上谈兵就能解决的,对于突如其来的各种打击必须有下意识反应,随析应变,如果到临场才考虑怎么打,就会挨打了。理论能够指明方向,使习练者少走弯路。只有在明厅指导下,经过长期实践、体悟,才能增长克敌制胜的本领。坦然面对对方,放开胆量,太极散手就可发挥得出神入化、淋漓尽致。
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众所周知,跆拳道以腿法为主,拳法为辅。那么在实战中如何训练自己呢?是实战训练有哪些技巧呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道实战训练技巧。欢迎阅读!
针对某些技术的训练,必须在近似实战或实战中训练,才能收到良好的效果。因此,根据训练需要,进行有目的有条件的实战训练,专门性地强化所练技术,是技术训练中有实际意义的练习法。这种练习可以使练习者有目的地熟练掌握运用各项攻防技术动作,同时.锻炼练习者在近似实战状况下,经过技术训练相运用,提高对抗击打的时机和准确性,积累实战经验,为实战做技术、战术和心理上准备。
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跆拳道是很受大众喜欢的运动方式,但是在其技术训练上有很多的方式方法。以下是读文网小编为大家整理的跆拳道实战训练的方法集锦,希望你们喜欢。
路拳道训练非常重视并经常采用脚靶、护具的喂招练习。要求配合者手待脚靶,配合练习者进行技术练习,如将脚靶放置与胸齐乎,让练习者横踢;将脚靶放置与头部齐平,让练习者练习高校踢击头动作。护具喂招则是配合者身穿护具,用身体的移动配合练习者的进攻和防守,如配合者上步欲要用横踢进攻,练习者则向后踢反击。这种练习不但能够有效的提高练习者进攻和防守反击的动作质量,还可以提高练习者击打的喉确性、步法的灵活性和良好的距离感等。练习中,还可要求配合者变换喂招的方式,如快速出靶或连续出靶.这样既可以提高练习者的反应速度,又可以使练习者逐步熟练动作之间的连接.从而与实战较快的结合起来。下面即为配合者使用脚靶连续喂招的方法之’-:左手横踢–右手劈腿–左手高横踢–右手后踢–两手交叉双飞–右手向前伸反击横踢–左手后旋踢。
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手枪是军警的进攻武器或者是最后的防线,基于把手枪作为进行自卫反击或主动进攻的一种真正有效的手段,今天读文网小编给大家分享一些实战手枪训练的相关知识,希望对大家有所帮助。
很多人打枪并不是没有瞄准好,但仍然会把子弹打到爪哇国去,一个重要的问题在于扳机控制。由于人的生理和社会特点,进行三点成一线的训练比较容易,而且枪械设计师在设计照门准星时,一般会尽量让两者协调,瞄起来比较舒服。如果不扣扳机的话,其实每个人的瞄准景况差不太多。然而,一旦扣动扳机,食指的动作会马上引起整个手掌用力布局的变化,导致在发射的一瞬间,瞄准景况被破坏无遗。生手和熟手的区别就在这里。同样的扣扳机动作之后,熟手可以让子弹命中他想要命中的目标。而生手只会打中他想要命中的目标那倒霉的邻居。
既然瞄准是没有太大问题的,那么扳机力越轻就越容易掌握了?当然,理论上是这样的。但我们必须知道,扳机力的大小和枪的整体结构设计有关系,有些的枪只能有较大的扳机力,同时还要知道的是,枪如猛虎,它的一声狂吼可能会给人带来难以挽回的损失,所以厂家有时是故意把枪械的扳机力调整到比较大的程度,非到极端必要的时候不击发。如格洛克公司为纽约警察局定制的一批警用手枪,扳机力达到了11磅之巨。你的枪不见得要这么重的扳机力,但我想你也绝不希望枪好像自己有一个脑袋,在你还在准备的时候就突然开始“爆料”。
怎么样掌控好扳机呢?这是一个问题。 一个简单的扣放板机动作其实不简单。我们的生理特点让我们习惯于五指齐动:每次扣机,食指一动,本来握好了枪的其余四指也跟着用力。加上食指用力的方向如果控制不当,整个手都会感觉到别扭。这个时候发射,如果你能看到的话,你会发现先前的正确的瞄准状况已经改变。当然,你往往不能看到,因为处在这种别扭之中,你心里想的常常就是:怎么早点把这该死的一枪放出去?现在,请静下心,来看看正确的扳机控制。四指抓牢枪柄,手腕绷紧,慢慢扣动扳机,让照准关系在这个过程中一直保持不变,直到“呯”地一声,目标上产生动静。正确的握枪手形的重要作用在此时将完全显露出来,四指抓握的位置是预备了适应食指用力后的状况的,同时四指自身又非常地稳固。做到这一点后,这时可以说说食指了,每当你拿起枪瞄准时,食指所放的位置都应该一样。须要牢记,食指在扳机上的正确位置,是真的需要你去记忆的。由于枪不同,手不同,每个人食指第一指节触扳机正确击发的部位也绝不会相同。食指在用力方面亦区别于其他四指,讲究的是单独用力。食指动,余指静,没有错。有些实战指导上讲是以食指第二指节为轴,到指尖的部份动,到手掌的部份保持静。这种说法,没有考虑人手大小各有差别,也没有考虑枪支设计各有千秋,除了那依据个人手大小定作的,且是扳机力只能以克为单位来计算的奥运会竞赛枪,配合它唯一的主人,没有人能做到。这不太实用,不符合我们实战射击的要求。我在这里提出的是,当你满意地命中目标时,记忆你食指所放的位置,并回忆你第二指节的活动幅度如何。以后扣机时,如果你每次动作都能够做到一致,那么请相信,你的弹着点也能!
现在世界有上百个不同的板机系统,大致可分为平动和滑动两大类。平动如54,M1911A1等,它们的动作是平行后移。而滑动如92,P210等,它们的动作是以扳机固定销为轴心向后上方画圆弧。扣扳机的手法愈加细腻时会讲究这些变化。如果前面的动作你能熟练掌握,那么这些变化你也自能领会了。
看了“"实战手枪训练"”
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