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在篮球比赛中,防守持球队员的攻击性,是体现攻击防守的重要性方面。它是指防守队员对持球队员的投、传、运进行积极的干扰和破坏,以达到阻止对手进攻而自己获得更多进攻机会的目的。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球区域联防防守战术图解,欢迎阅读。
①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的,而且运球时不允许打手。
②手拿着球走或者跑都是不允许的;
③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员;
④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;
⑤篮圈应该是水平的。
根据这5条基本原则,奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是:
1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球。
3.球员不能带球走。
4.必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。
5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。
6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7.如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。
8.如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。
9.当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。
10.主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇那队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11.副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12.比赛在两个 20分钟内进行,中间休息5分钟。
13.球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。
这原始的13条篮球竞赛规则,虽然不系统,不完整,有些条文还不够明确,但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动,技、战术水平越来越高,规则就显得更加重要,它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
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2-3联防可以说是我们平时球赛中最常用的防守阵型,很多人对篮球2-3区域的联防战术不是很了解吧。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球2-3区域联防战术图解,欢迎阅读!
(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板,卡位也有规则)。
(4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
(5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
(7)突破:运球超越防守人。
(8)空切:进攻人空手向篮跑动。
(9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位置。
(12)协防:协助同伴防守。
(13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间。
(16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。
(17)落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。
(18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)溜底:进攻时在边线附近站位,沿底线向另一边的边线附近跑动
(20)人盯人:一名球员对一名球员
(21)And One :加罚一球,既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进,则记该进球有效并且加罚一球。
(22)化学反应: 用于形容一只球队的整体状态,包含,球员状态,团队配合状态,以及教练的战术安排等等
(23)压哨球:通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。
(24)Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球
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三角进攻战术是篮球运动中比较经典的一种战术。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球三角进攻战术详解,欢迎阅读!
湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林斯顿进攻(princeton offense)都是由挡切战术(motion offense)衍生而来,这是众所周知的。
而三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为:
一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。
二、攻势必需涵盖整个半场。
三、进攻要有空间(space)原则。
四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。
五、每次投篮,其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。
六、每次传导球的准备攻击,都会制造防守方无法兼顾的空档。
七、攻势应针对球员特性来设计。
三角战术的理论,并不是掩护走位(pick & roll,挡拆)而已,空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等,才是三角的要意
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所谓的区域联防,就是在攻转守时,队员有组织迅速回撤后场,每个防守队员分工负责一定的区域,每个区域又互相协同地连合成为一个防守整体的放手战术。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球战术:区域联防的要领,欢迎阅读!
区域联防是由进攻转为防守时,防守队员迅速退回后场,每个队员分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上,随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形(也简称为球动人动,人随球动),重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定,分工明确,重点突出,有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制,各种联防都存在一定的薄弱区域,容易被对方在局部区域以多打少。
篮球战术:区域联防的要领,明确,因此对有组织的争抢篮板球和发动快攻都极为有利。
1、防运球突破。当进攻队员运球突破时,防守队员应堵截其通往篮下的路线,同时邻位的同伴应及时协同进行"关门"配合,如果球转移到场角时,要侧重防守底线,严防进攻队员由底线运球突破,如进攻队员从底线运球突破时,要封堵其切入和传球路线和角度,以破坏对方的突分配合。若防守队员被进攻队员运球突破时,邻位的防守队员应及时补防,或暂时交换防守位置,待情况许可时再各回原位进行防守。
2、全队随球移动,集中篮前分区防守。无论采用哪种区域联防形式,都是以集中防守篮前为基础,以防球为主,全队随球移动。要加强对有球一侧或受威胁较大的区域进行防守,具体要求是:当对方在外围持球进攻时,负责该区或离球最近的防守队员,应立即到位防守,积极阻止其投篮、突破和传球等。其余的防守队员要随球移动,及时向有球一侧转移。离球近的防守队员要向篮下回缩,加强篮下防守,此时要注意对手的空切,还要准备断球。当进攻队员在篮下接球后,防守要适当回缩,邻近的队员要协助夹击、围守篮下的进攻队员。当进攻队将球转移到外围时,防守队要根据球的位置及时撤散,合理调整好防守布局和阵形。
3、积极抢断球。区域联防要以球为主,随球移动,这不仅是为了调整和完成阵容部署,同时也为积极抢断球作准备。因此,对于持球队员要按照人盯人防守的要求来进行,即对手一接到球,防守就必须到位,并严加控制。其余队员,特别是离球近的队员,要积极移动选位,切断持球队员向本区内传球的路线,同时要注意封锁限制区,抢断传向限制区的球。若进攻队将球传给内线队员时,要协同形成夹围的局面,并积极主动抢球、打球,以破坏对方的进攻。
4、围守和夹击中锋。在区域联防中,防守要有侧重,应先做到先内线后外线,以防篮下为主。因此在外线防守持球队员时,要干扰和破坏其向内线传球,其他队员要兼顾防守篮下,而防守中锋的队员,防守位置要选择适当,可采用侧前或绕前的防守方法,切断其移动接球路线。进攻队中锋若在篮下接到球,邻位的防守队员要协助本队中锋进行围守夹击的防守配合。
5、当由攻转守时,首先要积极阻止对方发动快攻,为此当失去球权后,防守队员要积极阻止发动快攻,为此,当失去球权的时候,防守队员应立即在前场进行干扰,积极堵截第一传和接应,伺机抢断球,控制对方的进攻速度,迅速在后场部署好区域联防队形。
6、堵截背插和溜底线。当球在球场边角时,另一侧离球远的防守队员要暂时远离本区的进攻队员,而向有球一侧和篮下移动,但要注意其向持球队员方向和有威胁的地区插入或溜底线。当对方背插和溜底线时,应先堵截其路线,必要时可暂时离开自己的防区盯人跟防,以破坏其配合时机或不让其轻易接到球。直到球转移到另一地区或情况有所好转时,再返回自己原来的防区。
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篮球区域联防战术区域联防是体育上的一种防守战术,适用于篮球、美式足球等运动。与人盯人战术不同,在区域联防之下,每个球员将负责防守一个特定区域,而不是某一个球员。以下是读文网小编分享给大家的关于篮球区域联防战术,希望能给大家带来帮助!
(1) 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
(2) 对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时
(3) 本队犯规较多而为保存实力时。
(4) 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
(5) 对方比分落后而急于求成时。
(6) 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
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篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。以下是读文网小编为大家整理的关于2016篮球裁判教学视频与实践指南,欢迎阅读!
篮球裁判员的工作
1 记录台人员应是一名记录员、一名助理记录员、一名计时员和一名24秒钟计时员。
2 一名技术代表应坐在记录员和计时员之间。比赛中他的主要职责是监督记录台人员的工作,并协助主篮球裁判员和副篮球裁判员使比赛顺利进行。
3 担任一场比赛的篮球裁判员不应与场上任一队有任何方式的联系。
4 篮球裁判员、记录台人员和技术代表应按照这些规则来指导比赛并无权改变这些规则。
5 篮球裁判员的服装应有裁判衫、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。
6 篮球裁判员和记录台人员应着装一致。
主裁判员的职责和权力
主裁判员应:
1 检查和批准在比赛中使用的所有器材。
2 指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员。
3 从主队提供的至少2个用过的球中挑选比赛球。如果2个球中没有一个适宜作为比赛球,他可挑选最好质量的合用的球。
4 不允许任何队员佩戴可能对其他队员造成伤害的物品。
5 执行跳球开始第1节和管理掷球入界开始所有其它节。
6 当情况需要时有权停止比赛。
7 有权判定某队弃权。
8 在比赛时间结束时,或在任何他认为有必要的时候,仔细地审查记录表。
9 在比赛时间结束时认可和在记录表上签字,终止篮球裁判员对比赛的管理和联系。篮球裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达比赛场地,此时他们的权力应开始,当篮球裁判员批准比赛时间结束时他们的权力应结束。
2016篮球裁判教学视频
10 在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了任何弃权或队员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为,主篮球裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该事件。在这种情况下,主篮球裁判员(技术代表,如果到场)必须向竞赛的组织部门送交详细的报告。
11 每当有必要或篮球裁判员的意见不一致时做出最终的决定。为做出最终的决定,他可与副裁判员、技术代表和/或记录台人员商量。
12 在他在记录表上签字之前,有权运用技术设备决定每一节或任一决胜期结束时的最后一投是否在比赛时间内。
13 有权对本规则中未明确规定的任何事项做出决定。
篮球裁判员的职责和权力
1 篮球裁判员有权对不论发生在界线内或界线外包括记录台、球队席以及紧靠线后的区域所发生的对规则的违犯作出宣判。
2 当发生一起违犯规则、一节结束或篮球裁判员发现有必要中断比赛时,篮球裁判员应鸣哨。在一次成功的投篮、一次成功的罚球之后或当球成活球时,篮球裁判员不应鸣哨。
3 当判定身体接触或违例时,篮球裁判员应在每一个实例中注重和考虑下列基本原则:
·规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。
·运用“有利/无利”概念中的一致性,篮球裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触,况且这样的接触没有给有责任的队员以利益,也未置他的对方队员于不利。
·在每场比赛中运用常识的一致性,要记住有关队员的能力以及他们在比赛中的态度和行为。
·在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性,对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛时正确的,要有一种“感觉”。
4 如果其中一队提出抗议,主篮球裁判员(技术代表,如果到场)应在比赛时间结束后的1小时内向竞赛的组织部门报告该抗议。
5 如果一位篮球裁判员受伤或因任何其它原因,在事故发生的5分钟内还不能继续执行职责,比赛应继续。除有可能以有资格的替补队员更换受伤的篮球裁判员外,另一位篮球裁判员应单独执裁直到比赛结束。在与技术代表商议之后,另一篮球裁判员将决定此可能的更换。
6 对所有的国际比赛,如果有必要用口语使宣判清楚,则应适用英语处理。
7 每一篮球裁判员有权在他的职责范围内做出宣判,但无权不顾或质问另一篮球裁判员做出的宣判。
中国篮球裁判等级
我们国家篮球裁判员技术等级称号分为:国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、三级裁判员。其中,国家每年从国家级裁判员中评定出国家A级裁判员。
对年龄较大,对篮球裁判工作做出贡献,不能担任临场裁判工作的老同志,另设荣誉裁判员称号。
凡申请篮球各级裁判员必须做到:拥护中国共产党领导,热爱社会主义祖国,积极完成各项篮球裁判工作努力钻研篮球竞赛规则和裁判方法,熟悉篮球技术、战术并有一定亲身实践,执行裁判工作中,做到严肃、认真、公正、准确、身体健康,达到国家体委篮球处对裁判员身体条件,身体素质及临场实践数量方面要求的方可申报等级篮球裁判员。
一、各级裁判员应具备的条件
国家级裁判员
精通篮球竞赛规则及裁判方法,并能在临场比赛中准确,熟练运用,具有较高的理论水平和丰富的实践经验,具有组织篮球竞赛的全面工作能力。
在全国篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务,并具有担任国际比赛裁判工作水平。
具有训练一级以下各级裁判员的业务能力。
掌握英语,熟悉英语裁判术语及规则。
一级篮球裁判员
熟练地掌握和运用篮球竞赛规则和裁判方法,具有一定的裁判理论水平和实践经验,基本具有篮球竞赛的全面裁判工作能力。
在省级或相当省级篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务。
具有训练二级以下篮球裁判员的能力。
熟悉篮球技术、战术及英语篮球裁判术语。
二级篮球裁判员
熟悉篮球竞赛规则和裁判法,能在比赛中较准确的运用,具有一定的裁判工作经验。能胜任市县级篮球比赛裁判工作。
三级篮球裁判员
懂得篮球竞赛规则,并能在比赛中运用,或经过篮球裁判员学习班的学习,担任市、县级篮球比赛的裁判工作。
二、申请篮球等级裁判员办法与要求
具备申请篮球各等级裁判员,必须由本人提出申请,申请的程序是:在现有级别基础上申请上一级别,没有等级称号的裁判员,必须由最低级别三级开始,逐步向高一级别申请。个人申请后,由基层单位,根据本人申请,考核其裁判实际情况。向有关批准部门进行推荐,申报国家级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会,组织的统一考试,一级裁判员必须参加省、市、自治区(直辖市)体委及篮球协会组织的考试。
批准授予篮球等级裁判员的权限是:国家级裁判员,由国家体委批准授予,一级裁判员由省、市、自治区体委批准授予,二级和三级裁判员由地、县级体委批准授予。
国家体委直属体育学院,行业体育协会,可批准本单位,本系统一级以下篮球裁判员,省、市所属体育学院,可批准本单位、三级裁判员,上述两地批准的裁判员,应报当地体委备案。
三、赛会期间对裁判员的要求
要经常锻炼身体报到前15天内每天最少进行一小时的身体与基本功练习,保证以最佳的状态于赛前三日内到达赛区,无故迟到者,不报销旅差费,不予接待,接到参赛通知后,因故不能参加工作,应于报到前15天向国家体委篮球处请假。
裁判员到达赛区后,不要先访亲问友,集中精力参加学习与考核,考核不及格的,先不安排临场工作。
裁判员进出场地必须精神饱满,仪表端正、穿着统计表规定的裁判服装和裁判鞋,蓬头垢面,服装不整,不能担任临场裁判。
执行工作,必须做到公正、准确、积极、稳定、裁判员参预弄虚作假、营私舞弊的,一经查出,除立即停止其工作外,将根据情节轻重,给以警告、严重警告,停止一年或两年裁判工作及降级和撤销等级裁判技术称号等处分。
裁判员应坚持原则,保持廉洁,不徇私情,严格禁止接受贿赂和变相的礼物,违者,将没收财物,给以从严制裁。
比赛期间要严格遵守作息制度,严禁饮酒、赌博,违者立即取消参加该次裁判资格。凡触犯弄刑律一律交当地公安部门处理。
禁止在裁判员与运动队之间,传播流言非语,拨弄是非,造成工作被动和同志之间不团结,违者,取消参加该次比赛的裁判员资格,直到降低裁判员技术等级称号。
比赛期间应开办篮球裁判培训练班,主要进行基本功和提高实践能力的训练。
认真贯彻“篮球裁判员守则”。
四、申报篮球国家级裁判员的条件及考试内容
国际级裁判员的晋升考核一、由中国篮协裁委会推荐,并征得有关省区市体委(篮协)的同意,以中国篮协名义向国际篮联推荐和申请,参加国际篮联组织的考试。经国际篮联考核批准后,由国家体育总局审批公布,发给证书、证章、胸徽。
报考条件
必须是模范遵守各项规定的优秀国家A级裁判员,思想作风正派,有良好的职业道德和较成熟、稳定的裁判业务水平。
年龄在三十八周岁以下(以临考时身份证出生日期为准),形体、仪表、气质较好。
应具备一定的英语听说、读写的能力,能运用英语独立执行临场工作;在中国篮协组织的英语考试中成绩合格。
有较好的篮球技能和一定的技战术理论。
五、申报篮球国家级裁判员的条件及考试内容
报考条件
思想作风正派,有良好的职业道德和一定的业务水平;
晋升已达二年的优秀一级裁判员;
男子年龄在三十六周岁以下,女子在三十五周岁以下(以临考时身份证出生日期为准);
参加全国正式比赛的临场裁判工作达二次以上。
形体、仪表、气质良好。
年龄在二十五周岁以下有培养前途者,在同等条件下优先考虑。
考试科目
临场执裁;
篮球竞赛的有关法规、规则、裁判法、篮球技战术理论;
篮球技术、战术实践;
英语;
体能测验:1.国际篮联20米渐进折返跑2.男子3000米,女子1500米。标准附后。
国家级裁判员晋升考核的审批原则是各项考试均需达到规定的及格标准,以临场考试为主,结合其它报考条件及平时表现综合评定。
报考条件
思想作风正派,有良好的职业道德和一定的业务水平;
晋升已达二年的优秀一级裁判员;
男子年龄在三十六周岁以下,女子在三十五周岁以下(以临考时身份证出生日期为准);
参加全国正式比赛的临场裁判工作达二次以上。
形体、仪表、气质良好。
年龄在二十五周岁以下有培养前途者,在同等条件下优先考虑。
考试科目
临场执裁;
篮球竞赛的有关法规、规则、裁判法、篮球技战术理论;
篮球技术、战术实践;:
英语;
体能测验:1.国际篮联20米渐进折返跑2.男子3000米,女子1500米。
评定标准
国家级裁判员晋升考核的审批原则是各项考试均需达到规定的及格标准,以临场考试为主,结合其它报考条件及平时表现综合评定。
一、热爱篮球事业,忠诚裁判工作
篮球运动,是我国人民最喜爱的体育运动项目之一。篮球裁判员,绝大多数都对篮球运动有浓厚的兴趣。兴趣,可以使他们更加积极地愉快地从事裁判活动,但仅有兴趣还不够,还要对裁判工作的意义有正确的认识,并由此建立坚定的事业心,产生巨大的工作热情。
篮球裁判员,在我国是业余的,是靠自觉性来坚持学习和工作的,如果说立志要做高水平的篮球裁判员,投入和付出的就会更多,基本上是靠个人的奉献精神来支持。另外,裁判员是在纠纷与利益交织在一起的斗争中充当公证人,而且要廉正齐平,禁暴止过,这可不是一件轻而易举的事情,会受到来自各方面的干扰和压力。只有裁判员认识到,裁判工作作为一项事业,它关系到篮球运动的存在与发展,关系到篮球技术、战术水平的提高,关系到运动员优良的体育道德作风的养成,关系到亿万人民的身体健康,关系到国家的声望和荣誉,他们才会更加热爱和忠诚裁判工作,并执著地专心致志地从事其业。正是他们思想端正,敬业爱岗,才能从奉献中感到欣慰,从宣判的公正准确中得到满足,从不断的提高中受到鼓舞。也就是从工作本身就得到了奖赏。
二、有较高的职业道德修养
体育法中规定:体育竞赛实行公平竞争的原则。体育竞赛的组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德,不得弄虚作假、营私舞弊。这条规定,对裁判员遵守职业道德提出了基本要求。
篮球裁判员遵守职业道德,具体讲应做到:全心全意为篮球事业服务,不弄权渎职以业谋私;严守法规,不徇情枉法;秉公持正,不偏袒一方;廉洁自爱,不素受贿路;学风端正,不拉拉扯扯。
此外,高水平的篮球裁判员在处事待人方面也应该有较高的修养,这对于正确地妥善地处理好球场上发生的问题破有益处。
业务素质
1、精通规则、裁判法
规则,是裁判员执行工作的依据。裁判法,是国际蓝联为全世界篮球裁判员准备的现代裁判方法和执裁技巧。目的在于帮助裁判员获得最佳的位置,以便对违反规则的动作和行为作出正确的宣判。裁判员是受托在规则的框架和裁判法的指导原则下对比赛进行监察的,为提高裁判水平,裁判员必须把规则和裁判法这两门基本课程学深学透。许多事实表明,裁判员的错判、漏判、反判、究其原因,多是由于对规则理解不深,对裁判方法运用不当造成的。学习规则,不能停留在简单的背记上,也不能满足于对规则的一知半解。强调精通,就是要专心钻研,着重领会规则的精神实质,并把握住条文之间的联系,还要与规则解释及各种判例相结合,达到对整个规则的融会贯通。
《裁判员手册》是全世界篮球裁判员的智慧结晶和经验总结,也是国际蓝联为使篮球运动达到统一和规范所采取的举措,所有高水平的篮球裁判员必须精读它,并且在执裁中认真地加以贯彻和使用。
2、通晓技术、战术知识与方法
裁判员临场执裁,应以事实为依据,以规则为准绳,正确地评判运动员在比赛中表现出来的动作和行为。从规则的角度来说,技术是合乎规则要求的正确动作,战术是合乎规则要求的正确配合(如掩护战术)。裁判员为了正确地鉴别技术、战术动作的是与非,必须拥有篮球技术、战术方面的知识。裁判员懂得技术,才能分析某些动作是如合理和必要,才能找出违犯的主因,不会被表象和假象所迷惑。裁判员懂得战术,才能够及时地把握住宣判重点。除技术、战术外,裁判员还要熟悉比赛双方,乃至每个队员的特长和风格。篮球比赛中有那么多人,场地又大,而且视线常被遮挡,只有具备预见性,才能提前到位,抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。
3、掌握比赛的一般规律和特点
规律是客观的,是事物本身所固有的。篮球比赛,作为一种社会现象,也有自己的发展规律,认识和掌握比赛的一般规律和特点,对于做好裁判工作和提高裁判水平是必不可少的。
通常,篮球比赛有开场、相持、高潮、结尾这几个阶段,各阶段都有其不同特点,也就是说对裁判工作有不同的要求。如比赛开始阶段,要求裁判员的尺度掌握得恰到好处。过松,场面会乱,队员难以正常地发挥技术和打出水平;过严,会束缚队员的积极性,限制猛打猛冲、顽强拼搏的作风和打法。双方相持阶段,裁判员的精神要高度集中,力争不出现错判。一个错判,就有可能使有利的形势转眼间就转到另一边,从此出现另一种比赛局面。双方争夺进入高潮阶段,裁判员更要勤跑动,抢角度,宣判和手势都要与比赛的节奏保持同步。结尾阶段比赛最紧张,裁判员也最感疲劳,这时裁判员尤其要振奋精神,全神贯注,坚持把裁判工作准确无误地进行到底。千万不要粗心大意,怠慢处理,导致功亏一篑。
4、具有英语表达能力
在所有的国际比赛中,如有必要用口语使宣判清楚,则必须使用英语处理。英语被国际蓝联规定为国际比赛中的官方语言,因此,国家级裁判员,特别是国际级裁判员应将英语作为必修课目。
心理素质
1、自信、自强
裁判员作为篮球比赛的“法官”,必须自信。自信就是自己相信自己,有信则不见疑。如果裁判员缺乏自信心,在宣判上表现得犹豫不决,或者虽作出了宣判却又表现得不够理直气壮,这样,运动员执行宣判的行为将受到影响,也会对裁判员的宣判产生猜疑,比赛将会变[1][2]得难以控制。所以裁判员必须具有自信、自强的意志品质。
2、反应速度
反应,泛指有机体对刺激的回答。反应是指裁判员发现问题快,分析原因快,作出处置快,即在很多的时间内作出正确的反应(宣判)。篮球比赛速度快,变化多,有些情况稍纵即逝,裁判员只有反应迅速,才能及时地捕捉到违反规则的情况,才有条件作出准确的宣判。基于篮球比赛的特点和要求,裁判工作极需反应的速度性、准确性和灵活性。
3、思维敏捷
思维敏捷是指裁判员迅速地把感觉和感知到的现象,经过去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的加工,从而得出正确的认识和作出正确的判断。裁判员在比赛中会遇到各式各样的问题,有些问题是单凭感觉和知觉解决不了的,只有依靠思维来解决。在比赛在中不容许裁判员有足够的时间进行思考,必须当着观众的面作即时的解决,而且越快越好。因此,思维敏捷是裁判员的重要的素质。
4、果断
果断,对裁判员来说,就是在看清情况的时候,当机立断,决不犹豫。裁判工作的特点是瞬间反应。如果优柔寡断,就会错过时机,形成“漏判”。如果草率妄断,又会时机不成熟,形成“错判”。只有善于观察,判别是非,选择时机,又能当机立断的裁判,才称得上是高水平的裁判员。
5、沉着、镇静
在比赛中,裁判员遇到异常事件或出乎意料的事件时,不慌张、不急噪、不失态,而是有修养、有克制、有举措。裁判员面对的是众多的激情高涨的观众、教练员、运动员和错综复杂、难以理清的纠纷。如果裁判员缺乏沉着应付、冷静对待的意志品质,在处理比赛中的问题时就会顾此失彼。裁判员只有遇变不惊,举止有度,处置得当,才能防止矛盾复杂化和激化,也才能赢得所有参赛者的敬重和好评。
身体素质
1、速度快
篮球比赛中运动员跑动快,战术变化快,攻防转换快,高速度是篮球比赛的特点之一。《裁判员手册》要求前导裁判应总是位于比赛的前方,这需要“快中求快”,尽可能快地跑在前面,让比赛超自己而来。要求追踪裁判在比赛向前推进时,保持在球的左右方。显而易见,速度素质对裁判员最为重要。裁判员必须跑得快,动作频率快,而且时快时慢富有节奏。
2、耐力好
篮球比赛整场40分钟,而且赛况紧张,争夺激烈,裁判员几乎大部分时间是在高速奔跑中度过的。如果耐力不足,特别是速度耐力不足,就会感到身体疲劳,反应迟钝,跟不上比赛的速度,自然也就做不好裁判工作。所以,耐力素质对裁判员保持和提高工作效率是不可缺少的。
3、灵敏及敏捷
裁判员在比赛中要疾跑、骤停、转身、侧移、后退,还要准确地对比赛的活动情况作出判断,并适时规范地做出手势裁断,这一切都要求裁判员具有良好的灵敏素质。
篮球裁判员临场工作的要求
裁判工作,涉及比赛的胜负,是众人关注的事情。做裁判员,一要细心察核,二要依法办事,来不得半点粗心和马虎。对待裁判工作积极认真,责任心强,这是裁判员必须具备的最重要的工作态度,也是成为高水平裁判员的必要条件:充分做好赛前准备;仔细进行场地检查;严格依照职责行事;切实完成结束工作。
看过"2016篮球裁判教学视频与实践指南"
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花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。以下是读文网小编为大家整理的关于花式篮球过人教学视频,欢迎阅读!
40年前,洛克公园还是一片垃圾场,是个周围居民敬而远之的充满臭气的地方。1965年,霍尔考比·洛克——一位纽约公园市政处的工人,决定好好利用一下这块地方,于是对垃圾场进行了一系列改造,用沥青铺成球场地面,将他喜欢的街头篮球联赛搬到了哈林区第155号大姐的公园露天场地上。
洛克公园当时不仅仅提供了街区孩子们一个娱乐运动的场所,更挽救了许多很可能走上歧途的贫民区少年。这个免费的公园让那些本该在社会上瞎混的孩子在球场上找到了另一片天地。
洛克公园也有自己的篮球联赛——“经典娱乐篮球”(Entertainers Basketball Classic,简称EBC),他们还有自己的网页、LOGO、战袍等。不同于NBA,EBC完全是免费的,季后赛在NBA结束后就开打,一般从晚间早些时候开始,来这里看球的球迷可以坐在露天座位上,也可以爬到附近的栏杆或者树上已获得更好的视野。
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集趣味性、竞争性、集体性于一体的篮球运动备受高校大学生喜爱,篮球训练教学在高校体育教育中占据着重要地位。以下是读文网小编为大家整理的关于怎么打篮球教学视频,欢迎阅读!
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街头篮球起源于美国,是传统篮球运动与美国街头文化相结合的产物,它继承了传统的篮球运动精髓,又具有其自身独特功能和特征。以下是读文网小编教大家的关于街头篮球技巧教学视频,希望能给大家带来帮助!
七 大力后接三步
哪一种大力都能接,PF最常用的偷袭技巧 大力做完一瞬间做假勾,然后上篮 举例:正面
大力完事(瞬间)+↓D+W(举球)+↑D 手速快几乎可达到看不到举球状态
八 大梦接三步(附带2次大梦)
其实这个和大力三步的原理是一样的 操作:正面
第一次大梦做完以后(瞬间)+↓DW(假勾)+↑D 2次大梦就是把↑D改为↓
九 无起身上篮
这个分为3个位置 1 右侧有2种方法
第一个就是QWD上篮 操作 W推进+Q+D(Q D一起按)+瞬间松开Q 第二个 操作 W推进+→+←D(→+←D要连贯快速) 2 正面
操作 W推进+↓+↑D(连贯快速) 3左侧
操作 W推进+←+→D(连贯快速)
十 BUG梦幻取消扣篮
只能取消C的扣篮,普通上篮无法取消 1 取消普通扣篮
操作:扣篮发动(瞬间)+方向+DD
效果:取消了扣篮,会有扣篮声音,但出现梦幻 2 取消空接
操作:扣篮一瞬间+方向+DD
效果:取消空接,出现梦幻,但没啥实际效果,该冒依然冒
十一 蓝后梦幻
加班了我再附几条
蓝后梦幻其实有很多种方法,最简单的是篮右下,有个固定位置,可以直接出 位置自己揣摩一下,我现在上不了游戏附不了图,差不多是右下靠上的位置 方法1:↑+DD
方法2:A+W(起身瞬间)+↑+DD
其他的方法都得配合技能一起使用,这个以后再详解。
十二 多次虚实
首先讲下伪虚实和3次虚实 伪虚实:正面
方法:举球+左右方向(一定要轻点) 3次虚实:正面
方法:举球+ →→ +D
多次虚实有位置的要求,把这2个虚实练好配合好位置,有时可以达到5次虚实。
此位置确定:如果单纯去找位置,一般是不会出现的,必须配合场上比赛会有几率出现。
十三 篮筐右侧45度出篮下投篮(附带二次进攻技巧)
先讲下二次进攻
接到传球后别按方向键,直接W举球假虚实,然后可以继续带球进行进攻。这个比较简单,但有些新手习惯接球后直接方向键带球。
篮筐右侧45度篮下投篮 第一种情况(进行一次)
头一定要面向下或者右,位置选定,然后按D 或者上D 操作:面向↓或→然后+D或者↓D
如果再次进行会出现后仰人才。只能进行一次。 第二种情况(进行二次)
站好位置,接球后直接W举球,然后投篮,第二次重复第一种情况 操作:接球W举球+D+方向键(矫正位置)+第一种情况 可以进行2次投篮
十四 控制大梦方向
现在有时间,先补一个进攻技巧。 先搁置争议,用事实说话 操作:正面为例
左大梦:举球+←↓(同时按下) 右大梦:举球+→↓(同时按下) 大家试试,看看效果。
十五 蓝后假人才传球
最早版本出人才后可以瞬间按S把球传出去,现在实现不了。 但可以微操作可以达到这个效果。
操作:蓝后W举球+方向键+同时放开W+S
效果:可以实现假人才后传球,实用性不高,但也可以骗跳。
进攻技巧以后想起来再补,接下来主要以防守为主。
我先讲下关于按键的设置。
关于此问题,很多人都支持个人习惯和喜好,其实一个科学的按键设置可以给你带来一定的优势。FS对于按键设置要求相对来说要低多了,我先说下我按键设置,仅供参考。 默认设置后:
方向键:改在了小键盘↑-5 ↓2 ←1 →3 最早以前好像是不支持改健的,所以都是在默认方向键上,后来发现操作时左右手距离太近,形成了一个“∧”的姿势很影响手速。
操作键:先说S键 现在一个按键效果可以用2个按键来实现,感谢曾经的TL,现在的TY(呵呵),对于C来说把E键也设置成S传球,这样可以加快无起身传球的速度,并且现在有个很鸡肋的技能(次技能大家去猜)也能更好的去操作。
再说 V键,很多人觉得次键无太大用,错之错之,转换视角大家觉得没用,那是你没和高手或者强队去比赛,曾经繁荣的内叠没它你盖帽肯定上不去。如今肉C 内线很挤,如果都站一起,势必会影响视线,所以需通过视角转换来调整。你会问我按V不顺手,那我告诉你,把V键改成空格键就行了,相当顺手。
顺便告诉一个口诀,视角有4个,一般最长用的是正面视角,按一下是放大正面视角,按两下是45度角视角,按三下是0度视角,我认为45度用的很少。所有切换视角口诀我常用的2种,内线混乱看不清的时候,是1 3(按下一空格切换成正面大视角,再按3下切换正常视角),有内线叠或者有C穿衣或者装饰比较遮挡时,是3 1(按三下空格切换到0度视角,再按一下切换到正常视角),这个要练习一下,13 31 习惯了就会很顺手很快。
网速要求
网速重不重要,大家都知道。我就说下关于次版本的网速问题。
首先感谢老天取消了键盘延迟,但是跟随了2个BUG,一个是假板,建议装有补扣的FSER们把这技能卸掉,去掉不能完全解决假板,但能解决假补扣。另一个假冒,建议养成盖帽瞬间不加方向键的习惯(如何戒掉,后面慢慢讲)。 网速对于篮板:这个不用说,大家都很清楚,现在没有键盘延迟,但网速跟不上,就会常常出现假板了,原因很简单,你的网络传输速度 不如别人的快,服务器做出的判断肯定是网速快的(同时起跳),但由于取消了键盘延迟,你的屏幕会显示拿板的效果,但其实球早已到别人手里,网速不好,堆篮板能力都不行,建议抢板网速要求是30MS以内。 网速对于盖帽:这个版本来说,如果网速在60MS以内没有太大影响,60-90内对于盖扣篮会降低几率,肉C网速在90以内就可以比较流畅。但是网速超过60的会影响吸帽的距离,越高就不好盖,网速延迟达到100以上就会出现假冒,经常会遇到该冒的也盖不到(传说中的空气冒)所以对于冒来说网络延迟也要控制到30MS以内为佳。
网速对于进攻的流畅度:网速延迟小,对比人物动作速度会比平时快(这就是为什么到半夜打球感觉人物的各个速度都很快,就是大家的网速都比较好),会发现主机的人物速度会比其他人快些。 再说下主机问题(就是显示PING框里粉色的玩家):对于主机,不当不知道,当了忘不了。但是随即选择的主机都是以光纤为主的。但在家里游戏的FSER很少有这样的设备,所以像我100把最多有一次是主机,也很郁闷。现在玩家做主机最大的问题在于玩家网络不稳定或者电脑配置不够就会出现除主机以外的其他人网速延迟能达到几百或者几千,以至于无法进行游戏。
最后告诉大家,网速问题不是老天不想解决,它确实没这个能力,所以大家尽量找些好的环境去游戏,如果环境不好,正常发挥就好了,没必要那么太认真。
站位
站位谁都知道是站在进攻方前方30-60度左右,隔0.5-1个身位为佳,可以进攻方的大力大梦及其队友的挡拆,很难有一个非常理想的站位。
那么这就得靠用卡位和方向键去调整
一般卡位调整就利用左右转身,去调整一个冒位。这个大家多看看视频,例如盾狗的。
方向键调整会产生一个奇妙的身后追冒的效果,但是切记按D的一瞬间需要松开方向键,当然不松开也能冒,只是概率要降低,盖扣篮最为明显。
如何戒掉盖帽瞬间加方向键的坏毛病,这个很简单,只要坚持就没问题,就是平时打球刻意控制一下只要按D,操作方向键的手指一定要离开,刻意去关注。习惯了就好,一开始肯定会别扭,或者导致很多失误冒,但练成后会有一定的提升。
最后附一下需要加方向键调整的常见情况:1 正面上篮,如果你离进攻方太近,对方用举球或者直接上篮会把你顶开,这时需要向前调整一下。2 举球勾手,这个经常会遇到,对方突然举球把你顶开就勾手,很多人都是着急,直接按D,这个需要往前跟一下,哪怕就是盖帽瞬间没松开方向键也要跟。
首先谈谈C的各类进攻技能及冒点冒位技巧
一 普通上篮
站位1:尽量站在进攻方的前面20-45度角,隔半个身位.
冒点1:这个动作非常好判断,整个身体都会向前移动,冒点比较长,从脚刚有动作到球出手前都可以抓。 站位2:如果被挤到进攻方正前面的话,特别容易让举球或者上篮瞬间把你挤开。
冒点2:这时一定需要方向键来调整,盖法同上,但要按着向着进攻方的方向键(如反应比较快可以瞬间调整完方向,然后松开方向键+DD,反应慢的按着方向键也没事,照样能抓)
站位3:如果由于防守问题,有时候你可能会站在进攻方的身后20-45度角 或者离是平行于进攻方,也有可能离对方比较远。
冒点3:时机是一样的,但需要用方向键来调整,记住哪怕按DD的时候方向键没来得及放开也要用方向键调整,要不靠吸帽很难盖的到。
二 普通篮下投篮
这个冒位和普通上篮的一样,冒点也是比较长的。
如何判断冒点:最简单的就是看脚,脚离地了就可以DD了,很简单的冒,早点晚点都可以冒。 附
普通向上抛投:这个和普通投篮的盖法一样,也是看脚就行。不是主流技能,很少人安装。
三 睿智投篮
这个技能可以说是一个很好的进攻技能,也是一个很好打心理的技能。对于一个一般C来说很多时候都是蒙抓。 冒位和普通投篮也是一样的。
说下如何判断冒点:一般来说有2种方法
第一种是看脚,就是这技能要出手的时候有一直脚会轻微向上抬一下。在脚抬一下的时候就可以抓了。
第二种是感觉举球时间,有时候侧面的位置(这个可以切换视角,但不建议)或者人多看不清,就看举过头的时间,一般是0.5过了就可以DD了,这个的话是一种感觉,得长期去练。
三 快速上篮 打板上篮 360上篮
快速上篮:动作也是比较明显,有2个特点,一是上篮的时候 头 会点一下,二是上篮会向前一跳,从起跳到头点一下按D都能盖掉,但不能抓。
打板上篮:动作有一定隐蔽性,尤其有队友遮挡视线的时候,这也有2个特点,一是上篮瞬间脚步会加快,二是球会从背后掏过来,从起跳到球到背后按D就会盖掉,也不能抓。
360上篮:这个动作很明显,可冒点相当短,不过是能抓掉的,但必须在身体向上跳起就DD,如果身体开始有转动的动作了,就很难抓掉,主要是看脚有向上抬起就DD。
以上的冒位和普通上篮的冒位大致相同。但每个人盖帽的抓点都不太一样,我说的仅供参考。
死球三步
这个比较实用分为两种情况
1.常用的假勾三步
这个大多数玩家都会,上周更新取消了↓D+W,必须在D与W中间有个间断也能出,这周恢复了。 但是这个只能在做完大力或者大梦瞬间去接,实用性比较高 操作:大梦或者大力完↓D+W+篮筐方向D
2.还有就是遗留下来的死球三步,早些版本比较容易出,现在比较困难,可以通过假投捕捉概率。 原理就是需要改一个键为投篮键,需要三键配合。例如把空格也改成投篮。
操作:死球后QD空格+篮筐方向键一起按,如果怕没出后直接投篮,可以按着篮筐方向键然后轻点QD空格(一起轻点),直到出三步位置,一般情况轻点3-5次肯定就出了。这个适用所有的死球状态,包括死球后已经虚实完(前提在三步上篮范围内)。
移动干扰
装不装干扰技能都能出,装干扰了停止移动就会自动取消。 1.被晃倒情况
起身瞬间按A不松开,可以用方向键移动,没太大作用。 2.贴身瞬间情况
在瞬间贴到进攻方按着A不松开,可以用方向键移动(如果被晃倒移动干扰自动取消)。 对于实战来说移动干扰没有太多的作用,就是华丽,装大神的标志。
看过“街头篮球技巧教学视频”
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在我国综合国力不断增强以及人民生活水平日益提高的背景下,人民的物质需求与精神需求也日渐提高,和过去相比高尔夫运动这个被称为“贵族运动”的体育项目如今已经有越来有多的人有能力有条件走进绿荫草地上享受高尔夫球运动带来的乐趣,以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频,欢迎阅读!
从黎明到黄昏
如果你留心观察顶尖职业球员,就会发现,他们在练习轮会将更多时间分配在练习场,而不是球场。想提高成绩就必须先从挥杆动作上下手,你用不找从黎明一直练到黄昏,但最好保证一定的练习时间和频率。
让每一杆都有意义
在练习场打出去的没颗球都必须有意义。你看,我在练习控制上杆幅度,也许你该练习一下更宽的站位或者让左臂在上臂在上杆时更直。总之,每一颗球都必须是你有目的性地打出去的。练习场不是你出汗做无用功的地方。
别忘了短杆
不要无休止地用你的开球木该来炫耀距离,那对降低杆数没什么意义。用短杆来调节你在练习场的节奏,开球木杆、P杆,球道木杆、A杆,长铁杆、S杆……果岭周围是你降低杆数的主要区域。
别忘了推杆
千万别忘了推杆。花在练习果岭上的时间应该和在打位上的时间一样多,甚至更多。标准杆72杆的球场,有一半的杆数是推杆造成的。稳定的推杆是降低杆数的捷径。
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随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,高尔夫已经不再仅仅是一项运动,现在的高尔夫已经发展成为了一个产业。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频中文,欢迎阅读!
高尔夫上杆动作要领从理想的角度来讲,高尔夫打球时,你的左胳膊与左侧身体应该控制上杆动作。旋转你的左肩膀开始上杆运动,将重心转移到右脚后跟与左脚掌上。这样一来你会以弯曲弧度收回球杆。
挥杆至臀部高度的时候,随着左手手腕向上扭动,左胳膊也随之上扬划过身体向右侧肩膀运动,高尔夫初学者应当能够感受到左手拇指与球杆趾部向上运动的冲力。
至挥杆顶端的时候,你的背部已经转向目标,杆身呈垂直状态,与你即将要击打的球呈平行状,左手大拇指用力支撑着球杆。从理想的角度来讲,杆面以及左胳膊应当在同一平面上呈平行状态。
一个优秀的高尔夫选手在起杆的时候应该在手腕的扭转动作中逐渐嵌向后(或向上)的扭转动作,作为一名高尔夫运动专家,这种嵌八动作直到左手手腕在上杆顶端呈现扁平状态时才可以停止下来。
一个普遍的错误是降低左侧肩膀而不是旋转它。从理想的角度来讲,左侧胳膊应该挥动球杆穿越你的身体,左肩膀覆盖你的下巴,右胳膊折叠成一定的角度,右手手腕向后扭转。右手胳膊应该采用类似于侍者手托托盘的姿势。
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急停跳投具有起跳突然、速度快、出手点高的特点,是篮球运动中一项重要的基本技术。以下是读文网小编为大家整理的关于篮球急停跳投教学,希望能给大家带来帮助!
跨步急停(两步急停)在快速跑动中采用急停时,先向前跨出一大步,用全脚掌抵住地面,迅速屈膝,同时身体稍向后倾,转移重心,减缓向前冲力,然后连贯地跨出第二步。脚着地时,脚尖稍向内转,用前脚掌内侧蹬地,两膝弯屈,身体侧转(右脚跨出第一步,身体右转),微向前倾,重心落在两脚之间,两臂自然张开,协助维持身体平衡。
动作要点
第一步脚掌抵地屈膝,上体侧转移重心;第二步用力抵地体内转,臀下坐降重心。
跳步急停(一步急停)在跑动中,用单脚步或双脚起跳(离地不高),上体稍向后仰,两臂自然摆动,两脚同时平行(略比肩宽)落地。落地时用全脚掌着地(或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地),两膝弯屈,两臂屈肘微张,保持身体平衡。
练习方法
1、先徒手练练变向跑和急停。
2、然后练投篮。最好有个人背向篮在你面前抛球给你,你面向篮圈(最好中距离),然后一左一右,逐次传给你,而你用顺步和交叉步接球并投篮。
3、做的差不多再自己带球急停跳投。
4、注意急停时的步伐,以及腰腹力量的配合。
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跆拳道是朝鲜半岛普遍流行的一项技击术,是一项用手脚技术进行格斗的韩民族传统体育项目。这一运动项目近年来受到我国青少年儿童的广泛喜爱。下面是读文网小编为大家整理的儿童跆拳道教学视频。欢迎阅读!
一、强健身体
少儿练习跆拳道有助于强健身体,这个是最显而易见的好处。在练习跆拳道的过程当中,各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,都可以训练到少儿的肌肉,让少儿的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高,从而增强体力,加强身体的柔韧性。
二、有益心理发展
少儿练习跆拳道,有益于他们的心理发育,能够锻炼他们坚强的意志。在练习跆拳道的过程中,经常需要做变换方向的动作来明确方位,这个可以发展少儿的空间知觉。而且孩子在锻炼的过程中,会想办法克服训练中遇到的困难,很好的锻炼了孩子的意志,培养他们勇敢的精神,以及学会对人、事、物的正确态度。
三、启发智力
练习跆拳道还能启发少儿的智力,很多父母觉得不可思议,但是其实跆拳道可以给大脑带来很多良好的刺激。在训练的过程中,除了能锻炼到骨骼肌肉的收缩,孩子的空间感知、经验、类型识别等右脑功能也得到很好的综合发挥。这些都有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑的功能,提高少儿的形象思维能力和创造力。
四、养成知礼的修养
跆拳道一向都推崇“礼始礼让”的尚武精神,讲究的是一种未曾学艺先学礼,未曾习武先习德的精神。少儿通过跆拳道的学习与熏染,懂得师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,这些都能让孩子了解到“礼”的含义,知道如何表现才是“礼”,帮助孩子从小养成知礼的好习惯。
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跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空,旋踢脚法而闻名。近些年来随着国际比赛增多,而风靡全球。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道初级教学视频。欢迎阅读!
跆拳道(韩文:賐 英文:Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。
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联防,是防守里面最基本的战术,也是最“深奥”的战术。基本,在于业余体校、中学的校队就已经开始训练;“深奥”,就算国内的超级联赛、国家队都经常打不好,经常犯低级错误,那么你知道32联防篮球战术吗?下面是读文网小编整理的一些关于32联防篮球战术的相关资料,供你参考。
【完美执行球队——芝加哥公牛队】
芝加哥公牛队之所以能够在90年代捧的6座总冠军奖杯除了拥有天皇巨星迈克尔.乔丹以外,该队引用的三角进攻战术更是功不可没。称其为三角,原因相当简单,是由队中的三名球员各自占据着场上的一边,组成最基本的战术模式。在公牛队之中,通常是由组织后卫罗恩.哈珀(1)占据边线右角,同斯科特.皮蓬(3)和卢克.朗利(5)构成场上三角形。
战术运作:哈珀在运球跑动的过程中 ,迅速传球给帮主(2)。他自己则闪身躲在朗利和皮蓬为他制造的空挡之间,随后再饶到三分线附近。这时,乔丹已经将球传给位于罚球线附近的丹尼斯.罗德曼(4),由后者持球。乔丹在原地停顿一秒之后,跑到左侧边线附近。
战术结果:大虫再次回传给已在队友掩护下摆脱防守的乔丹。乔丹在第一时间或者突破上蓝,或者原地跳投,结束战斗。
战术分析:三角进攻是一个要求全队上下都积极参与进来的整体战术。如果对手对他们其中的一个人采取包夹战术的话,那么他们队中的另一个人就会处于无人防守的位置,如果这个人碰巧就是迈克尔的话,那结果可想而知
当然,在决大多数的情况下,乔丹也通常是在他自己的队友的掩护下来完成这个投篮动作的。不过,在这当中,斯科特.皮蓬却是个最为关键的辅助人物,正是在他极为出色的防守掩护下,迈克尔才得以游刃有余地自由投篮。
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