为您找到与空手道的级别相关的共57个结果:
柔道是由日本民族传统体育项目柔术发展而来的,纵观柔道转变过程。嘉纳治五郎在其中起到了至关重要的作用。下面是读文网小编为专门您整理好的柔道的段位与级别。
运动员有犯规行为或是超出比赛区,根据情节轻重受到“指导”(不扣分)、“注意”(失去一个yoko)、“警告”(扣半分)、“取消该场比赛资格”(一本犯规)的处罚。运动员在一场比赛中,受到两次警告,就取消该场比赛资格,判对方获胜。最为严重的犯规是一本犯规,但在判罚前,裁判需与边裁商定。
不可击打对方,不可用头、肘、膝顶撞对方,不可抓对方头发及下部。用手、脚、腿或胳膊击打对手的脸部是绝对不允许的。除了肘关节外,不许对其他关节使用反关节的动作。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。此外,在比赛中防守过度,被对手推挤出比赛区域或故意躲避对手,给对手造成危险都属于犯规。
超出比赛区域指的是柔道选手身体的任何部分超出了比赛区域。如果参赛一方将另一方摔出,而本身由于失去重心而跌出场外,则按照被摔选手的落地时间来判断其是否犯规:被摔选手若先着地,则不算犯规,反之,算犯规。在比赛中被对手用合乎规则的动作摔出场外则不属犯规。
不可以抓对方腰部以下,否则立刻被罚出场外。
柔道禁止击打,不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外,不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为或是踏出比赛区,根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。运动员在一场比赛中,受到两次警告,就取消该场比赛资格,判对方获胜。
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武术散打是我国武术中富有中国特色的体育项目,其 拳、腿、摔 的协调作战是中华民族传统文化中和谐 的表现。下面是读文网小编为专门您整理好的散打的级别分类。
散打比赛中,两名运动员在场上不断进行进攻与防守。在非优势胜利的情况下,比赛中得分多少将决定运动员的胜负。 运动员得分由两部分组成,一是技术得分,主要由三名边裁判员进行记录;二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时,自己将获得1分或2分,犯规的判罚由场上裁判执行,记分员进行记录。 运动员要想获得技术得分,就必须使用一定的招法进行进攻,单纯的防守是不能得分的,但防守动作的有效使用可以使对方不得分。由于中国武术博大精深、流派众多,因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法,比如拳法、腿法、摔法和膝法。由于用肘法攻击具有很大的杀伤力,容易造成伤害事故,因此规则规定不得使用肘法。
规则对可得分的部位也有严格要求,仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿,其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。 在比赛中,攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂,这样看起来很热闹,但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位,但是没有明显的效果,这样也不得分。裁判法规定只有明显击中才能得分,否则什么分都记,比赛就不好看,不精彩了。一方运动员进攻,另一方运动员使用有效的防守动作时,进攻方也是不得分的,因为进攻既然被瓦解,再记分就不合理了。
规则规定了禁击的三个部位:后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处,如果受到攻击,很容易造成伤害事故。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位,或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时,场上裁判要给予警告处分,就要失掉2分。 运动员使用技术进行进攻,一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分,但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作,就不能得2分了。
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在空手道中有两套创自那霸派宗师-东恩纳宽量的拳套,一为“三战”,一为“车云 掌”都是以运用内劲吐纳表现出来的,也是两套能强身祛病的气功拳套。空手道中的“上地流”“刚柔流”,都将之定为本流的基本形,可见其重要的地位。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道气功秘诀。
东恩纳宽量先生曾经在中国习技达十五年之久,他在这期间,曾随明师学过气功,并体会到气功的重要价值,学成返回琉球岛后才将其所学得的去芜存精,化繁为简地创下了以上所提及地二套气功拳套。它使每一个学空手道者不但能自卫防身,还能够锻炼身体强壮,延年益寿。
为什么说气功能增力健体呢?就得从最基本的呼吸原理讲起:人是一刻不能停止呼吸的,氧气又是所有的动物所不能缺少的气体,它从空气中被我们吸入体内,便能建造新的细胞,促进了身体的新陈代谢,我们就是利用气功的呼吸,加强了氧气的供应,也排出了大量的二氧化碳,对于人体身体的新陈代谢交换过程中,起着巨大的强身去病的效果,古时有许多认真练武的人,为了达到最高的成就,都以练气功作为武术的基础。气功配合着一整套的外功拳套,特别是结合了深长呼吸一起动作,故锻炼气功时间一长,就会使人气魄雄伟,筋骨坚强,气息饱满,体力巨大。因此一般学习空手道者都十分注重气功的锻炼,作为建造自己雄厚功力的基础。
许多病症的发病原因,都归结于神经系统的失调,调整这种毛病,必须以呼吸悠缓细匀的运气,才能直接刺激到神经系统,提高了细胞的工作能力,尤其是气功的一松一紧,一吞一吐的深呼吸,更能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来,并恢复了各神经系统之间的联系,各神经末梢也就跟着连带振奋起来,直接或间接地刺激到血管运用,肌肉遂因新陈代谢地改善而增进了营养,一些慢性病或内伤,就顺乎神经系统恢复正常地机能,可以不药而愈。
练习气功的好处,不仅加强神经,血液,内脏的运动。且使四梢“舌,齿,甲,发”的机能,日益坚强,去帮助全身各部组织的健康,所以我们在呼吸时,为什么要舌抵上颚,两齿轻扣,紧握手指在掌心,全身的毛发随呼吸而作起伏的运动呢?这都是因为四梢有帮助治疗疾病和健全体质的功效。
空手道中的气功锻炼正是符合了以上所讲的原理,但“三战”和“车云掌”这两套气功拳法不是象庙里和尚的禅坐法,也不像道教门中的炼丹法,它是以运用内劲作吐纳的深呼吸而进行锻炼的,一吞一吐气都务求能气降丹田,符合了气功所说的:“丹田是气海”,能销吞百病的原理。也正如医理上所说的:“治病须养气,养气须调息,调息须清心,清心须坚脑,坚脑则心平气和,气息发动,无所不适。”
气功中所谓“气降丹田”即是将所吸入的氧气运至丹田深处并逐渐下降到小腹脐下,这时候就会感到有一团热气汇聚在丹口处,这股热气再往下沉至会阴间,这样的呼吸式能使全身血液鼓荡,加强了全身血管的扩大,血液加速流通,所以当一个空手道师在练打“三战”或“云掌”这两套气功拳时,必定求使本身的面部,胸部,掌心,手指尖及脐下丹田等处都能涨得通红,充满血气色,而且从丹田深处所发出的呼吸声也特别响亮刺耳,即使是距离在十丈左右也能清楚地听到。
每一位空手道师,特别是那霸手派的,是非常重视这两套运气打出来的拳套“三战”和“云掌”的,甚至列为考取段级时必须考的项目,道师们也以视察学员们练打“三战”和“云掌”时所运用的气量,呼吸声的响亮,马步的稳健等,作为认定其功力造诣的深浅。
三战和云掌这两套拳是创自那霸派宗师——东恩纳宽量先生,他将之传授与门人,是要其门人能练得强身健体,增加气力,并能去散淤血,治疗内伤。流传至今,各流派在这两套拳得步法和手法招式上,都略有不同,但其运气吞吐的原则方法相信还都是一样的,也相信能收到相同的效果。以下是将其运气吞吐的方法略作解释:气功的深长呼吸作用,主要是使肺部扩张和收缩,从而增强了肺活量。气功中的自然腹式呼吸作用,能使隔肌和腹肌起较大的收缩作用,去扩大胸膛吸入空气的容积。
在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田,闭气调息约数秒钟,才由丹田处运处,经肺脏,气管,喉头吐纳出来,一定要一鼓作气,才能达到啸声如雷鸣的境地。
在吸入空气又将之运降丹田气海时,闭气调息的时间初时约为三至四秒,日后则慢慢练习增加至八秒左右。练习吐纳,切勿形成“蹩气”,所谓“蹩气”,乃是指吸呼及调息的时间过长,伤害了呼吸器官及其他神经系统,总而言之,练习气功切勿过分,便是裨益极大的养身之道。
三战在开拳时先将身体肌肉放松,垂下双手,微曲腰部,使上半身倾向前面,收腹并扩大胸部地深深吸入空气,直至空气完全充满肺腑,即闭气停息数秒,运紧全身肌肉,一鼓作气地将空气从气海里吐纳出来,收一边拳向后,拳头放在腋下,同时再用鼻深吸一口气,闭气数秒钟,收在腋下地拳头再慢慢地打出中段突,气海里地空气也在这时候从喉口吐纳出来。
气功的呼吸吞吐法分为多种:一。鼻入鼻出。二。鼻入口出。三。口入口出。四。口入鼻出等等,空手道的气功呼吸法则属第二种:鼻入口出。
呼吸吐纳是人类自然的动律,调之使气息细长,吐纳法则纳多吐少,尤其在吸纳之后的停息,亦即武术中之“铸气法”,是练气的一个重要关键。呼吸的自然规律,是造化安排给生物的力量,调息乃顺其机能而延伸之,练吐纳是改变这种自然规律而谋夺天地造化之力,以强健我体。
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运动前的准备(热身)活动是必不可少的,它可以提高体温,增加肌肉的弹性和兴奋性,减少肌肉的粘滞性,防止训练中可能产生的运动损伤,提高训练质量。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道八个基本技术。
【动作方法】
坐于地板上,双腿屈膝,两脚掌相对,双手抓住足趾向内收紧,然后上体尽力向前振压,以前额部接触脚趾(图2-10)、(1、2)。
图2-10
【动作要点】
此动作主要是拉伸髋部和大腿内侧的肌肉和韧带。
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空手道[1] (からてどう / Karatedou )是来源中国拳法成型于古琉球和后来的日本,现在风靡于世界的一种武术。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道级别、段位和称号与技术。
空手道的技术从表现的形式上共分为型(形)和组手两种。型是将空手道技术合理组织、配套练习的一连串动作组合,包括攻击、防御等各种技法,一般用于单人练习。现今的空手道道馆中,型的练习往往是按顺序依次演练,每种型的练习时间为数十秒至数分钟不等。型的练习熟练后,才开始练习空手道的基本组合术,也就是组手。
传统的空手道是运用拳脚的杀伤力,克敌制胜的一种徒手武术;后来随着全世界技击运动的发展,空手道也分门别派分出多种新兴流派,也融合了各种格斗技的技巧,如今还有保有传统技术风格的传统空手道,以及结合了拳击技术和泰拳技术的全接触空手道,以及结合了摔投寝技的“格斗空手道”。
由于古代唐手是在特定的士族之中秘密传承,不少古代的型业已失传。明治以后,空手家们创立了数种新的型。在古琉球时代,首里手、那霸手和泊手各成一派,其型也各不相同。而在后来空手道传入日本本土的时候,冲绳与日本本土的型也存在着差异。
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战术就是更为细致准确地运用进攻和防守技术的方法。空手道战术的作用在于把运动员已经获得的身体、技术、心理等训练成果,根据比赛双方的具体情况最优化地进行综合应用,其核心就是“制人而不制于人”,造成有利的态势,掌握主动权。正确地运用战术,可以减少体力的消耗和无效行动,对夺取比赛的胜利具有重要的作用。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道运动员战术意识的培养及运用。
战术行动的形式,是指为了完成战术意图而由各种动作组成的具体方法。空手道以丰富的技术内容和相生相克、相互转换的技术规律,为多彩多姿的战术形式提供了先决条件。空手道主要的战术行动形式如下。
(一)直攻战术
是指在没有虚晃以及假动作的掩护下直接进攻对手。运用直攻战术须具备以下条件。
1.当对方的反应速度、动作速度、位移速度弱于自己时;
2.当对方的进攻动作不够熟练时;
3.当对方的体力不足时;
4.当对方的防守姿势出现空隙时;
5.当对方的距离能有效地使用进攻动作时。
(二)强攻战术
是指硬性突破对手的防守发出的攻击。一般情况下一个敢拼敢打的新手常常采用“初生牛犊不怕虎”的气势,以“猛”来弥补自己经验的不足。从这一点上说,强攻战术是空手道战术的初级战术。另外在以下情况下也可运用:
1.对方的心理素质比较差时;
2.当对方遭到重创,战斗力不强时;
3.当点数落后,比赛将要结束时。
强攻不是盲目蛮干,而是通过这一战术手段,扬己之长,实现打击对方的目的。
(三)佯攻战术
佯攻战术,是有目的地造成对方的错觉,把对方引入歧途,实现真实进攻。在空手道比赛中,佯攻是最为常见的战术形式之一。随着技术水平的提高,特别在对付动作反应快、防范能力强的对手时,直接进攻容易被他防守、截击,而采取指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等假动作可以转移、分散对方的注意力,促使其对虚假动作产生某种反应,再乘机攻击其防守的空
当部位,一定能提高进攻效果。
(四)迂回战术
利用步法的移动从侧面进攻。“有力当中上,无力走两边”。当对方的动作力量大,正面进攻火力强,或者当对付集中注意力进行正面防守时,采用迂回战术,向左右两侧移动步子,既可以避其锋芒,又可以制造战机,“以迂为直,以患为利”。迂回战术是典型的技术型打法,它要求运动员有灵活的步法和良好的距离感。
(五)制长战术
是采用相应的方法制服对方的战术意识。每一个运动员都有自己的技术专长,这种技术专长是本人得分取胜所依靠的主要手段。如果能针对对方的擅长制订战术,使其擅长不能正常发挥,从而被迫采用其他动作,无疑能起到制彼所长的作用,制长战术大致有以下几种。
1.克制善于用手法的对方;
2.克制善于用腿法的对方;在多种腿法中,又要区分擅长哪种腿法;
3.克制善于用摔法的对方;
4.克制善于主动进攻的对方;
5.克制善于防守反击的对方;
6.克制能攻能守的对方。
(六)制短战术
即集中力量专门进攻对手的薄弱环节,制其所短。每一个运动员既有自己的长处,也有自己的弱点和短处。有的防拳能力差,有的防腿能力差,有的防摔能力差,有的防上能力差,有的防下能力差,有的某种身体素质差,有的基本动作差,有的有习惯性的错误动作等。
采用这一方法,关键在于是否了解和掌握对方的弱点和短处。这可以通过赛前对对方以往比赛情况的回忆,或者借助于对对方同第3者比赛时进行观察,或者通过其他人进行调查,综合各种情况进行分析。除了赛前“侦察”以外,更重要的是在比赛中进行观察,通过几个回合的试探性进攻,对对方的弱点迅速作出判断,及时调整自己的战术手段,攻击对方的弱点。但是也要不断地变换方法,以免对方察觉自己的战术意图。
(七)多点战术
是指进攻立体交叉,全方位地进攻对方。当对方的技术水平较高时,采取单一方法进攻容易被防范,则应采用上、中、下,正面、侧面,手法、腿法、摔法的多点;不断地变化进攻的方法,以最大限度地分散对方的防守注意力,牢牢地掌握主动权。
(八)突袭战术
是针对对方自然产生的习惯动作,采用相生相克的方法进攻对方。空手道比赛时,只要留心注意观察,就会发现对方无意识地表现出一些习惯动作。例如,有的运动员习惯提膝抬腿,有的习惯身体重心在前腿上。又如,在一个回合的进攻中,裁判员并没有喊“停”的口令,而双方运动员都停止了进攻,自然分开,这是一种典型的动态习惯。如果利用这个习惯,当对方停止动作时,突然发出进攻,出其不意,攻其不备,打他个措手不及,可以达到突然袭击的效果。
(九)反击战术
是待对方发出进攻动作后,在防守的过程中反击对方,是典型的后发制人谋略,是一种较为复杂的战术形式。防守反击主要有先防守后反击、防中寓攻和以攻代防3种形式。当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛冲猛打的对方时,可以以反击战术为主,主动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图,刺激对方,使其更加急躁,为反击战术创造条件。反击战术的手段主要有上段、中段、(拳、腿)迎击、挡击、抓摔、顺摔、闪位击等。
(十)心理战术
通过一些特定的方式和措施给对方造成心理上的压力,从而取得比赛胜利的方法。心理战术形式多样,如赛前隐瞒实力,麻痹对方;露出破绽,造成对方的错觉;激怒对方或松懈对方的斗志等等。比赛中的强攻战术、佯攻战术、制长战术、制短战术等等,都有心理战术的因素,其目的就是迫使对方紧张、急躁、恐惧、气馁,从而失去比赛的信心,导致比赛失败。#p#副标题#e#
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武术作为一个历史悠久,有着传统文化的优秀标志,深深扎更于中华儿女的心中。同时跆拳道也有一定的段位级别。以下是读文网小编为大家整理的跆拳道段位与级别,希望你们喜欢。
一段到三段为学习阶段, 称为Assistant instructor(副师范) | 四段到六段为步入行家阶段, 称Instructor(师 范) |
七段以上为完美的技术和道德 七段和八段者称为 Master(师贤) |
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区别跆拳道的级别主要从腰带上来看: 10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。 |
黑带:表示白色的对立,相对白色技术已经熟练,意味着黑暗中也能发挥自身能力。
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提起空手道,应该有很多人并不陌生吧,这是一种源于日本的武术种类之一,下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的由来。欢迎阅读!
据考,空手道是由500年前琉球岛上古老格斗术和中国盛唐时期的武术拳种通过“遣唐使”、“入宋僧”和两国商业文化交流的不断接触,渐渐传入日本,并进行改革发展的一种拳法。
日本最早称空手道为“唐手”,本世纪初,日本武林人士出于民族自尊而将“唐手”于1935年改成“空手”。
1916年,日本冲绳人空手道高手船越义珍带领许多冲绳空手道武道家到东京等地以公开表演空手道为契机,开始于空手道的早期漫长的推广工作。
由于早期发展中师承和流派之间的戒心,有些空手道家从不横向联络,另空手道的猛烈踢打和直接对抗所造成的伤害事故,使空手道无法顺利统一的得到发展和提高。
往后空手道就形成了以套路为中心,各自为政的普及推广时代。
空手道的由来
1930年,宫城长顺首先使用“刚柔流”作为自己流派的名称,随后自立名称的空手道团体应运而生,最多时达到300余个。
而后四个最大空手道组织也随之产生,(刚柔流、松涛馆、和道会、系东流),这四大流派在漫长的岁月发展中,成为了当今日本空手道许多流派的母体。
1949年,以松涛馆为主,联合成立了“日本空手道协会”,但该协会尚未具备领导全日本空手道界的实力。
直到50年代,以全日本开展锦标赛为名义的比赛,每年就有20余个,但大都是有名无实的,而参赛选手也没有经过逐级选拔,缺乏全国锦标赛的权威。1964年,“全日本空手道联盟”成立,空手道协会也加入其中,并开始了“寸止”规则的空手道时代。
1970年,全日本空手道联盟主持了第一次世界空手道锦标赛,并成立了“世界空手道联合会”,这些实力强大的团体,在一些政治家、实业家的支持下,不断地致力于把空手道推向世界,他们保持以“型”为中心的体系,对抗比赛采用“寸止”。
这是基于对空手道“一击必杀”之威力的敬畏之心,我们称此种形式为传统空手道或体育空手道。
随着拳击、摔跤、柔道等近代竞技格斗技的出现,有人对传统空手道“一击必杀”的威力产生怀疑,对缺乏灵活性的弓步站立方式的实用性产生怀疑。
那猛烈的冲拳,弹踢可以断砖、碎瓦,但作用在活动的人身上又怎么样?那种不直接接触,仅打在离对手一寸处即停住的方式、空手道真正的实用性在哪里?那种繁复的“寸止”判定方式,最终所面对对手的结果什么?
对于这一些,传统空手道全然不顾,以至造成防守反击的技术就难以发挥,也降低了其实战性。同时由于一方“寸止”,另一方仍在移动,相迎击撞的伤害并非少见,故作为竞赛项目,也不是绝对安全。
而这种没有碰撞就定输赢的判定方式使观众看得稀里糊涂,于是,一些勇于实践空手道中“武”的因素的人士,便一直坚持进行直接击打式比赛的研究和革新。
近年来,空手道运动在世界范围内得到广泛的推广和普及。“世界空手道联盟”发表的统计数字表明,其会员协会已超过了100个国家或地区,成员高达3500多万人。
“国际空手道联盟极真会”也声称“极真会”空手道在近100个国家和地区中拥有650余个支部,有1200多万名会员,虽然极真会馆随着1996年总裁(创办者)大山倍达的去世而分崩瓦解,但其影响力还是在国际上有着较高的声望。
还有一种说法认为空手道起源于琉球民间的舞方。舞方是琉球舞踊的一种,为琉球民间一种带有武术性质的舞蹈。舞方后来结合中国武术发展成琉球手,琉球手又发展成唐手、空手道。空手家安里安恒及其弟子,以及容宜仁,都支持这种说法。
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空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类(不代表传统=寸止)。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的流派。欢迎阅读!
1、狭义的全接触空手道
以极真会以及某些冲绳的空手道流派为主。大部分极真的比赛规则中是不允许对头部的打击,但自二千年以来国际FSA拳真馆和极真馆在尝试可以直接击打颜面的比赛。
参加极真比赛的除了极真的分支还有少林寺拳法的白莲会馆、国际FSA拳真馆等,冲绳空手道比赛一般可归类于全接触空手道比赛但规则中对允许头部打击以及允许寝技的应用与极真的规则有些区别。
这点上相比于日本空手道,极真空手的理念离冲绳传统空手更相近。
2、防具空手道
硬式空手道(如全日本空手道连盟錬武会、全日本硬式空手道连盟、全日本少林寺流空手道连盟錬心舘、千唐会、清心流、全日本格斗打撃连盟、日本防具空手道连盟、全国防具空手道连盟)。
3、美式全接触空手道
4、其他类格斗比赛
除了突き、蹴り外还有投、投技、组技、寝技的総合格闘技,可以击打颜面,有大道塾/空道和其分支和术慧舟会、空手道禅道会)大道塾/空道现已脱离空手道体系,朝综合格斗方向发展
5、得分击倒制空手道(宽水流)
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每一种技术都是从空手道的自卫功夫中演变过来的,但在实战中都很有效。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的比赛技巧。欢迎阅读!
传统武术和实战技术的第三个共同点,是都很重视如何挡住或止住敌人的连续攻击。比如说空手道,其基本要义就是教人们如何躲开敌方的进攻。
想办法要让敌人的攻击无效,至少要遏制住敌人向你攻出的第二拳。
这一思想和拳击中的侧移思想是一致的。中国功夫中的白鹤拳就是这一思想的重要例证。其中有一招,就是用来阻挡敌人踢向自己的下身的。
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拳击是一项反映运动员综合技战术和身体各方面能力的一项对抗型竞技运动。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击的级别。欢迎阅读!
(1)48公斤以下级(含48公斤);
(2)51公斤级(48公斤以上一51公斤);
(3)54公斤级(51公斤以上一54公斤);
(4)57 公斤级(54公斤以上一57公斤);
(5) 60公斤级( 5 7公斤以上一60公斤);
(6)63.5公斤级(60公斤以上一63.5公斤);
(7)67公斤级(63.5公斤以上一67公斤);
(8)对公斤级( 67公斤以上一71公斤);
(9)75公斤级( 71公斤以上一 75公斤);
(10)51公斤级( 75公斤以上一51公斤);
(11)91公斤级(81公斤以上一91公斤);
(12)91公斤以上级。
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空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的知识。欢迎阅读!
空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。
现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道,是以腿技为主要攻击手段的项目,在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准。
实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术,在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。
练习空手道是否需要一定的基础
不需要。只要身体健康,无器质性的生理疾病,任何人都可以进行空手道的练习。
因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成,练习时有一个循序渐进的过程。
你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和防身术)或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习,都会有很大的收获。
我们都知道空手道这项日本的运动,就像我们很多的中国功夫一样,这种功夫在日本得到他们的尊重和推崇。其实对于很多男性来说,适当的练习一些空手道,对身体是有一定的好处的,还能加强心理素质的锻炼。
看了“空手道的知识”文章
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拳击比赛是根据运动员的体重,划分成不同的级别分别进行的。业余拳击比赛共分为11个体重级别,职业拳击比赛分为17个体重级别。下面是读文网小编为大家整理的拳击级别分类。欢迎阅读!
拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。
攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳,如1-2连击组合拳套路。
左直拳
左直拳是拳击中所有其他击拳的基础,能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中,他的左直拳使得对手难以招架,在第三回合中就将对手击倒,获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月,终于取胜。我国3O年代的上海拳手郑吉常,由于他的左直拳快而凶,在国外有“远东毒蛇”之称。
右直拳
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击,但有直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方,就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护,或用左刺拳引开对手的注意力,或使对手失去平衡,以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。要领:由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。有拳以直线向前发出,攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送,能够增加有直拳的力量和攻击距离。
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引拳。
左摆拳击头、腹
要领:由基本姿势开始,拳由自己的左肩前开始,从左侧向前成弧形路线移动击打目标,上臂与前臂约成12O~150o角,臂与肩平,并利用腿、腰、脖发力,重心移至左脚,在出拳过程中拳及前臂略向内旋,肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间,肩、臂肌肉与腕关节突然紧张,并随即放松,恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时,上体可略向右倾斜或向右侧跨步,借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳
左摆拳练习时的注意事项:①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下纵③左拳出击后立即收回,还原成预备姿势。
右摆拳击头、腹
要领:与左摆拳大致相同,唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大,速度也较慢,但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时,可用右摆拳给予出其不意的击打和还击,但一般使用机会较少。
右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力
右摆拳
右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩身体,出击后身体要向左前方运动,以防对手迎击头部。
摆拳练习中要注意以下几点:
第一,先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时,要注意手腕内族动作,用拳峰部位接触击打部位。
第二,在基本掌握动作方法的基础上,结合步法练习出拳。
第三,运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性。
第四,利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量。
第五,进行实战练习,提高运用的能力。
上钩拳
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的,这体现在调整距离上,要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻,那么上钩拳主要在中、近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90o,发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。
平钩拳
钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
(1)左平钩拳
要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80o角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向转,但不超过 90o,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即收回还原成实战姿势。
注意事项:①出击时,拳不应有向后拉的准备动作。②左拳击出同时有拳微上举,保护下颏。
(2)右平钩拳
要领:出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。
左、右乎钩拳都可以配合前进步法练习,即作前滑步同时击打左乎钩拳或右平钩拳。
刺拳
刺拳属手直拳类型,是一种试探性拳法,以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短,拳的力量较轻,能起试探对手的作用,并配合其它拳法以连续进攻。
要领:出拳比直拳快而突然,腰部与胯部转动比直拳小,蹬地力量不大,因此重心前移较小,出拳后,臂并没有完全伸直。
振拳
此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时,贴近对手击打。
要领:借腰部突然快速转动,出击时两臂贴近身体,上、前臂之间小于90度角。
速击拳
此拳法多用在近距离搏斗时,快速进攻,抢夺优势时使用。
要领:出拳快而突然,攻击对方要害,以快取胜。
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空手道是一类在生活中大家常提起的武术,空手道不仅能够强身健体,而且还可以防身。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的禁忌。欢迎阅读!
散打和空手道发展史都不是很长,他们同属新兴的搏击流派。
是否也可以说他们是竞技体育的一种形式呢?因为,他们毕竟有比赛的规则的限制,毕竟不是完全开放的无限制全接触格斗形式。
从竞赛规则角度讲我觉的散打的规则更为开放,可以击打头部,可以使用快摔,甚至,有些比赛加入了膝技和肘技。
那么空手道的拳是并不允许击打头部的,这样,可能对拳法技术的提高,会起到一定的制约。
但,空手道的特有的技术,又增加了比赛的偶然性和观赏性,比如因为限制了摔的使用,对抗就更加激烈,一些独特的技术得到了使用和发挥,如舍身技等。
从技术角度上看散打的拳法因为没有限制都头部的击打,显得技术更丰富更细腻一些,腿法技术因为可攻击的范围更大击打的点更多,规则主要是以比分判断胜负,所以较为细腻。
例如,小鞭腿的使用。会使运动员更隐蔽快速清晰的得分。但正因为规则的不同,空手道更注重打击的能力和功力。
所以,空手道的功力应该比散打更为强大。虽然,近几年的散打和空手道的交流散打赢的比较多些,但,我个人认为这并不能说明散打就一定比空手道强。
为什么这样说呢?首先,因为体系不同 ,规则不同,那么训练的重点也不同,所以,不具备可比性,除非制订更为合理的更适合双方的规则。
再者,空手道没有派出真正的高手。我想这也是空手道会想通过交流来了解散打的一种策略吧。
从文化上看,空手道在秉承传统空手道基础上有更大的创新和发展。
而,散打却多少显的没有根基,文化背景较为弱式。
小编并不是说散打没有文化背景(散打背后是具有悠久的历史的中华武术),只是说在推广和建立体系时没有注意到这一点。
空手道在推广时十分注意本土文化的宏扬和体系的完整性。如,道服 礼仪 传统的型(套路)。
而散打欠缺的也正是这些,由于,这方面的缺失,散打就只能更趋向一种体育竞赛形式。
从大众防身训练来讲,空手道无论是在训练和实用上就更为简单和直接,便于普通人的推广和训练。
而散打在实用上会更强大,但是,由于技术要求更规范和细腻,所以,普通人学习起来较为困难一些,还有就是武道文化的缺失(如传统的礼仪教育),内容的不丰富(如果能结合一些套路的训练也许会好些),也会失去一些武道爱好者的吸引力。
散打又称散手,在中国历代素有许多种称谓,如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于这种对抗多用擂台的形式,所以在中国民间还被称为“打擂台”。
然而,现在的散打与传统的散打有着本质的区别。现在的散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项,他是中国武术的重要组成部分。
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空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的意义。欢迎阅读!
慧心空手道之“义”,昭然于世,就是一种交友的律条,它不仅拒绝背信弃义,而且反对任何尔虞我诈。习练空手道,为的是义结金兰。它所追求的是为深明大义,肝脑涂地,在所不辞。
义为重,根植于中国儒家文化、从而是中国主流传统文化之中。它是桃园结义之义薄云天之义,更是革命烈士慷慨赴死从容就义之义。面对人情淡薄的现实世界,慧心空手道:呼唤真诚。
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跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣,技术水平和功力高下的。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道级别教育。欢迎阅读!
欲胜人者,必先自胜:想战胜别人,首先要战胜自己。
修炼者冥想时间:跆拳道精神具有比刀更强,比火更火热,不随风动摇,出淤泥而不染的伟大的魂。我以自己是真正的跆拳道人而自豪,我承诺为了成为真正的跆拳道人,一定遵守跆拳魂五戒。
第一:跆拳道人始终要有礼貌。
第二:跆拳道人做任何事情都要率先垂范。
第三:跆拳道人一定要战胜自我。
第四:跆拳道人对于自己该做的事情要主动去做。
第五:跆拳道人要决对服从于作为师者的馆长与师范。
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很多同学曾经提问:空手道和跆拳道有什么区别?诚然,对从未接触过这两者的同学来说,都是差不多的“武道”,往往被混淆。
我校空手道社始创于1999年,合作会馆为冲绳空手道小林流拳士 会,大学城有两处道场,分别是上海对外贸易学院道场及上海视觉艺术学院道场。我校空协近年来潜心培养新生力量,道场以“型”为特色参赛并获奖。我校跆拳道 社始创于1995年,合作会馆为上海好动跆拳道馆,为大学城多校联盟,可辗转大学城各高校进行训练。我校跆协近年来发展良好,多次获得优秀社团称号,在各 大演出中频频亮相。
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很多同学曾经提问:空手道和跆拳道有什么区别?诚然,对从未接触过这两者的同学来说,都是差不多的“武道”,往往被混淆。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道和空手道的区别。欢迎阅读!
空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路(型)中总体以手法为主,腿法以直线为主。以小林流拳士会为例,黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法,高级型中可见侧踢(公相君大)等,也以直线腿法为主。但在实际竞技中也会有回蹴(跆拳道称为横踢)、侧踢、后踢等等动作,但大多沉稳扎实,较少空中腿法和转身动作。
跆拳道WTF对抗竞技中一般多用腿法,拳法较少。套路(品势)中腿法较多,从第一套套路开始即出现腿法攻防。竞技中多空中腿法和转身腿法,动作凌厉潇洒。
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跆拳道的级别主要从腰带上来看:10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道段位与级别 9极为白带加黄杠。欢迎阅读!
白 带:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。
白黄带:练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。
黄 带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。
绿 带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。
红 带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。
红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。
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