为您找到与空手道是一种徒手格斗术相关的共52个结果:
当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时,你就会明白学习自卫术是多么的必要!下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头徒手格斗自卫。欢迎阅读!
主动攻击指抢在对方反应前,对其进行突然的攻击,这在街头自卫格斗中往往会把成功率提高。当你发觉已无法摆脱对方的武力威胁时,就应该毫不犹豫地发起主动攻击。主动攻击的关键在于攻击时出其不意。在实施攻击前,必须保持自然或害怕的样子来分散敌人的注意力,从而力求轻易能够重创对手。无论你所遇到的对手多么强悍,只要你认准目标,一旦时机成熟,果断出击,以突如其来的爆发力,一举将对手置于无所适从的状态,再连续不断给对手以毁灭性的打击。
战例一:
双方争执中,歹徒揪住我的衣领,扬拳欲向我攻击,我佯装向对方赔理道歉,同时举起双手,使对方与我保持一定距离并防止对方突然攻击(图17)。待对方放松戒备时,我抓住对方左手,迅速以左手标指猛插击其眼睛(图18),随后,不待对方反应,顺势起腿向对方裆部猛力弹踢(图19),趁其疼痛难忍,抱腹下蹲的同时,我以一记凶狠的下砸肘重击对方背部,将其击倒在地(图20)。
注意:在与歹徒争执的过程中,若装出胆怯害怕的姿态,就可以有效地减弱对方的戒备心理,同时应举起双手,防御对方的突然袭击。标指击眼要突然快速,使对方防不胜防,由此使对方暴露出你所要连续攻击的要害部位来。
战例二:
在街头格斗中,歹徒抓住我的前胸衣服,扬起后手拳头,并把我推向墙壁,我一边向对方讲理并向后退,同时一手按住对方抓胸的手,另一手抬起前伸,准备格挡歹徒的后手拳(图21),退到快要靠墙时,我一手抓紧对方前手,另一手抓住对方后脑头发(图22)。突然猛力拉住对方顺势向墙壁猛撞(图23),直至歹徒昏倒在地,最后向对方身上要害部位用力猛踩,彻底瓦解对方的攻击能力(图24),并立即离开现场。
注意:老武术家曾说:“老不离须,少不离领”,就是指在格斗时应举起双手至胸部以上,才能够有效防御对手的致命攻击。抓发后拉应突然借力顺势拧身,拉、推、撞一气呵成,迅速连贯才能形成有效的杀伤力。
战例三:
我在街上漫步,或正下班走在回家的路上,歹徒突然扬起拳头从后面冲来(图25),我立即在有效的攻击距离中运用侧踢向对方胸腹部截击(图26),第一有效打击后,不待对方反应,迅速落步前冲并压住对方颈部,膝盖向对方裆部狠狠撞击(图27)。
注意:在截拳道中,侧踢属重创型腿法,其打击强度大,穿透力强,故创击力量能入里透内,很容易给对手造成重伤,或由此使对手丧失战斗力。在半路拦击的截击时,应判断好时机、距离,踢撞组合攻击时应快、准、狠、稳,方可制敌于瞬间。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多同学曾经提问:空手道和跆拳道有什么区别?诚然,对从未接触过这两者的同学来说,都是差不多的“武道”,往往被混淆。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道和空手道的区别。欢迎阅读!
空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路(型)中总体以手法为主,腿法以直线为主。以小林流拳士会为例,黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法,高级型中可见侧踢(公相君大)等,也以直线腿法为主。但在实际竞技中也会有回蹴(跆拳道称为横踢)、侧踢、后踢等等动作,但大多沉稳扎实,较少空中腿法和转身动作。
跆拳道WTF对抗竞技中一般多用腿法,拳法较少。套路(品势)中腿法较多,从第一套套路开始即出现腿法攻防。竞技中多空中腿法和转身腿法,动作凌厉潇洒。
浏览量:3
下载量:0
时间:
空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的意义。欢迎阅读!
慧心空手道之“义”,昭然于世,就是一种交友的律条,它不仅拒绝背信弃义,而且反对任何尔虞我诈。习练空手道,为的是义结金兰。它所追求的是为深明大义,肝脑涂地,在所不辞。
义为重,根植于中国儒家文化、从而是中国主流传统文化之中。它是桃园结义之义薄云天之义,更是革命烈士慷慨赴死从容就义之义。面对人情淡薄的现实世界,慧心空手道:呼唤真诚。
看了“空手道的意义”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
空手道是一类在生活中大家常提起的武术,空手道不仅能够强身健体,而且还可以防身。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的禁忌。欢迎阅读!
散打和空手道发展史都不是很长,他们同属新兴的搏击流派。
是否也可以说他们是竞技体育的一种形式呢?因为,他们毕竟有比赛的规则的限制,毕竟不是完全开放的无限制全接触格斗形式。
从竞赛规则角度讲我觉的散打的规则更为开放,可以击打头部,可以使用快摔,甚至,有些比赛加入了膝技和肘技。
那么空手道的拳是并不允许击打头部的,这样,可能对拳法技术的提高,会起到一定的制约。
但,空手道的特有的技术,又增加了比赛的偶然性和观赏性,比如因为限制了摔的使用,对抗就更加激烈,一些独特的技术得到了使用和发挥,如舍身技等。
从技术角度上看散打的拳法因为没有限制都头部的击打,显得技术更丰富更细腻一些,腿法技术因为可攻击的范围更大击打的点更多,规则主要是以比分判断胜负,所以较为细腻。
例如,小鞭腿的使用。会使运动员更隐蔽快速清晰的得分。但正因为规则的不同,空手道更注重打击的能力和功力。
所以,空手道的功力应该比散打更为强大。虽然,近几年的散打和空手道的交流散打赢的比较多些,但,我个人认为这并不能说明散打就一定比空手道强。
为什么这样说呢?首先,因为体系不同 ,规则不同,那么训练的重点也不同,所以,不具备可比性,除非制订更为合理的更适合双方的规则。
再者,空手道没有派出真正的高手。我想这也是空手道会想通过交流来了解散打的一种策略吧。
从文化上看,空手道在秉承传统空手道基础上有更大的创新和发展。
而,散打却多少显的没有根基,文化背景较为弱式。
小编并不是说散打没有文化背景(散打背后是具有悠久的历史的中华武术),只是说在推广和建立体系时没有注意到这一点。
空手道在推广时十分注意本土文化的宏扬和体系的完整性。如,道服 礼仪 传统的型(套路)。
而散打欠缺的也正是这些,由于,这方面的缺失,散打就只能更趋向一种体育竞赛形式。
从大众防身训练来讲,空手道无论是在训练和实用上就更为简单和直接,便于普通人的推广和训练。
而散打在实用上会更强大,但是,由于技术要求更规范和细腻,所以,普通人学习起来较为困难一些,还有就是武道文化的缺失(如传统的礼仪教育),内容的不丰富(如果能结合一些套路的训练也许会好些),也会失去一些武道爱好者的吸引力。
散打又称散手,在中国历代素有许多种称谓,如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于这种对抗多用擂台的形式,所以在中国民间还被称为“打擂台”。
然而,现在的散打与传统的散打有着本质的区别。现在的散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项,他是中国武术的重要组成部分。
看了“空手道的禁忌”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多同学曾经提问:空手道和跆拳道有什么区别?诚然,对从未接触过这两者的同学来说,都是差不多的“武道”,往往被混淆。
我校空手道社始创于1999年,合作会馆为冲绳空手道小林流拳士 会,大学城有两处道场,分别是上海对外贸易学院道场及上海视觉艺术学院道场。我校空协近年来潜心培养新生力量,道场以“型”为特色参赛并获奖。我校跆拳道 社始创于1995年,合作会馆为上海好动跆拳道馆,为大学城多校联盟,可辗转大学城各高校进行训练。我校跆协近年来发展良好,多次获得优秀社团称号,在各 大演出中频频亮相。
浏览量:2
下载量:0
时间:
空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的知识。欢迎阅读!
空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。
现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道,是以腿技为主要攻击手段的项目,在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准。
实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术,在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。
练习空手道是否需要一定的基础
不需要。只要身体健康,无器质性的生理疾病,任何人都可以进行空手道的练习。
因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成,练习时有一个循序渐进的过程。
你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和防身术)或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习,都会有很大的收获。
我们都知道空手道这项日本的运动,就像我们很多的中国功夫一样,这种功夫在日本得到他们的尊重和推崇。其实对于很多男性来说,适当的练习一些空手道,对身体是有一定的好处的,还能加强心理素质的锻炼。
看了“空手道的知识”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类(不代表传统=寸止)。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的流派。欢迎阅读!
1、狭义的全接触空手道
以极真会以及某些冲绳的空手道流派为主。大部分极真的比赛规则中是不允许对头部的打击,但自二千年以来国际FSA拳真馆和极真馆在尝试可以直接击打颜面的比赛。
参加极真比赛的除了极真的分支还有少林寺拳法的白莲会馆、国际FSA拳真馆等,冲绳空手道比赛一般可归类于全接触空手道比赛但规则中对允许头部打击以及允许寝技的应用与极真的规则有些区别。
这点上相比于日本空手道,极真空手的理念离冲绳传统空手更相近。
2、防具空手道
硬式空手道(如全日本空手道连盟錬武会、全日本硬式空手道连盟、全日本少林寺流空手道连盟錬心舘、千唐会、清心流、全日本格斗打撃连盟、日本防具空手道连盟、全国防具空手道连盟)。
3、美式全接触空手道
4、其他类格斗比赛
除了突き、蹴り外还有投、投技、组技、寝技的総合格闘技,可以击打颜面,有大道塾/空道和其分支和术慧舟会、空手道禅道会)大道塾/空道现已脱离空手道体系,朝综合格斗方向发展
5、得分击倒制空手道(宽水流)
浏览量:2
下载量:0
时间:
提起空手道,应该有很多人并不陌生吧,这是一种源于日本的武术种类之一,下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的由来。欢迎阅读!
据考,空手道是由500年前琉球岛上古老格斗术和中国盛唐时期的武术拳种通过“遣唐使”、“入宋僧”和两国商业文化交流的不断接触,渐渐传入日本,并进行改革发展的一种拳法。
日本最早称空手道为“唐手”,本世纪初,日本武林人士出于民族自尊而将“唐手”于1935年改成“空手”。
1916年,日本冲绳人空手道高手船越义珍带领许多冲绳空手道武道家到东京等地以公开表演空手道为契机,开始于空手道的早期漫长的推广工作。
由于早期发展中师承和流派之间的戒心,有些空手道家从不横向联络,另空手道的猛烈踢打和直接对抗所造成的伤害事故,使空手道无法顺利统一的得到发展和提高。
往后空手道就形成了以套路为中心,各自为政的普及推广时代。
空手道的由来
1930年,宫城长顺首先使用“刚柔流”作为自己流派的名称,随后自立名称的空手道团体应运而生,最多时达到300余个。
而后四个最大空手道组织也随之产生,(刚柔流、松涛馆、和道会、系东流),这四大流派在漫长的岁月发展中,成为了当今日本空手道许多流派的母体。
1949年,以松涛馆为主,联合成立了“日本空手道协会”,但该协会尚未具备领导全日本空手道界的实力。
直到50年代,以全日本开展锦标赛为名义的比赛,每年就有20余个,但大都是有名无实的,而参赛选手也没有经过逐级选拔,缺乏全国锦标赛的权威。1964年,“全日本空手道联盟”成立,空手道协会也加入其中,并开始了“寸止”规则的空手道时代。
1970年,全日本空手道联盟主持了第一次世界空手道锦标赛,并成立了“世界空手道联合会”,这些实力强大的团体,在一些政治家、实业家的支持下,不断地致力于把空手道推向世界,他们保持以“型”为中心的体系,对抗比赛采用“寸止”。
这是基于对空手道“一击必杀”之威力的敬畏之心,我们称此种形式为传统空手道或体育空手道。
随着拳击、摔跤、柔道等近代竞技格斗技的出现,有人对传统空手道“一击必杀”的威力产生怀疑,对缺乏灵活性的弓步站立方式的实用性产生怀疑。
那猛烈的冲拳,弹踢可以断砖、碎瓦,但作用在活动的人身上又怎么样?那种不直接接触,仅打在离对手一寸处即停住的方式、空手道真正的实用性在哪里?那种繁复的“寸止”判定方式,最终所面对对手的结果什么?
对于这一些,传统空手道全然不顾,以至造成防守反击的技术就难以发挥,也降低了其实战性。同时由于一方“寸止”,另一方仍在移动,相迎击撞的伤害并非少见,故作为竞赛项目,也不是绝对安全。
而这种没有碰撞就定输赢的判定方式使观众看得稀里糊涂,于是,一些勇于实践空手道中“武”的因素的人士,便一直坚持进行直接击打式比赛的研究和革新。
近年来,空手道运动在世界范围内得到广泛的推广和普及。“世界空手道联盟”发表的统计数字表明,其会员协会已超过了100个国家或地区,成员高达3500多万人。
“国际空手道联盟极真会”也声称“极真会”空手道在近100个国家和地区中拥有650余个支部,有1200多万名会员,虽然极真会馆随着1996年总裁(创办者)大山倍达的去世而分崩瓦解,但其影响力还是在国际上有着较高的声望。
还有一种说法认为空手道起源于琉球民间的舞方。舞方是琉球舞踊的一种,为琉球民间一种带有武术性质的舞蹈。舞方后来结合中国武术发展成琉球手,琉球手又发展成唐手、空手道。空手家安里安恒及其弟子,以及容宜仁,都支持这种说法。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每一种技术都是从空手道的自卫功夫中演变过来的,但在实战中都很有效。下面是读文网小编为大家整理的关于:空手道的比赛技巧。欢迎阅读!
传统武术和实战技术的第三个共同点,是都很重视如何挡住或止住敌人的连续攻击。比如说空手道,其基本要义就是教人们如何躲开敌方的进攻。
想办法要让敌人的攻击无效,至少要遏制住敌人向你攻出的第二拳。
这一思想和拳击中的侧移思想是一致的。中国功夫中的白鹤拳就是这一思想的重要例证。其中有一招,就是用来阻挡敌人踢向自己的下身的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在空手道中有两套创自那霸派宗师-东恩纳宽量的拳套,一为“三战”,一为“车云 掌”都是以运用内劲吐纳表现出来的,也是两套能强身祛病的气功拳套。空手道中的“上地流”“刚柔流”,都将之定为本流的基本形,可见其重要的地位。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道气功秘诀。
东恩纳宽量先生曾经在中国习技达十五年之久,他在这期间,曾随明师学过气功,并体会到气功的重要价值,学成返回琉球岛后才将其所学得的去芜存精,化繁为简地创下了以上所提及地二套气功拳套。它使每一个学空手道者不但能自卫防身,还能够锻炼身体强壮,延年益寿。
为什么说气功能增力健体呢?就得从最基本的呼吸原理讲起:人是一刻不能停止呼吸的,氧气又是所有的动物所不能缺少的气体,它从空气中被我们吸入体内,便能建造新的细胞,促进了身体的新陈代谢,我们就是利用气功的呼吸,加强了氧气的供应,也排出了大量的二氧化碳,对于人体身体的新陈代谢交换过程中,起着巨大的强身去病的效果,古时有许多认真练武的人,为了达到最高的成就,都以练气功作为武术的基础。气功配合着一整套的外功拳套,特别是结合了深长呼吸一起动作,故锻炼气功时间一长,就会使人气魄雄伟,筋骨坚强,气息饱满,体力巨大。因此一般学习空手道者都十分注重气功的锻炼,作为建造自己雄厚功力的基础。
许多病症的发病原因,都归结于神经系统的失调,调整这种毛病,必须以呼吸悠缓细匀的运气,才能直接刺激到神经系统,提高了细胞的工作能力,尤其是气功的一松一紧,一吞一吐的深呼吸,更能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来,并恢复了各神经系统之间的联系,各神经末梢也就跟着连带振奋起来,直接或间接地刺激到血管运用,肌肉遂因新陈代谢地改善而增进了营养,一些慢性病或内伤,就顺乎神经系统恢复正常地机能,可以不药而愈。
练习气功的好处,不仅加强神经,血液,内脏的运动。且使四梢“舌,齿,甲,发”的机能,日益坚强,去帮助全身各部组织的健康,所以我们在呼吸时,为什么要舌抵上颚,两齿轻扣,紧握手指在掌心,全身的毛发随呼吸而作起伏的运动呢?这都是因为四梢有帮助治疗疾病和健全体质的功效。
空手道中的气功锻炼正是符合了以上所讲的原理,但“三战”和“车云掌”这两套气功拳法不是象庙里和尚的禅坐法,也不像道教门中的炼丹法,它是以运用内劲作吐纳的深呼吸而进行锻炼的,一吞一吐气都务求能气降丹田,符合了气功所说的:“丹田是气海”,能销吞百病的原理。也正如医理上所说的:“治病须养气,养气须调息,调息须清心,清心须坚脑,坚脑则心平气和,气息发动,无所不适。”
气功中所谓“气降丹田”即是将所吸入的氧气运至丹田深处并逐渐下降到小腹脐下,这时候就会感到有一团热气汇聚在丹口处,这股热气再往下沉至会阴间,这样的呼吸式能使全身血液鼓荡,加强了全身血管的扩大,血液加速流通,所以当一个空手道师在练打“三战”或“云掌”这两套气功拳时,必定求使本身的面部,胸部,掌心,手指尖及脐下丹田等处都能涨得通红,充满血气色,而且从丹田深处所发出的呼吸声也特别响亮刺耳,即使是距离在十丈左右也能清楚地听到。
每一位空手道师,特别是那霸手派的,是非常重视这两套运气打出来的拳套“三战”和“云掌”的,甚至列为考取段级时必须考的项目,道师们也以视察学员们练打“三战”和“云掌”时所运用的气量,呼吸声的响亮,马步的稳健等,作为认定其功力造诣的深浅。
三战和云掌这两套拳是创自那霸派宗师——东恩纳宽量先生,他将之传授与门人,是要其门人能练得强身健体,增加气力,并能去散淤血,治疗内伤。流传至今,各流派在这两套拳得步法和手法招式上,都略有不同,但其运气吞吐的原则方法相信还都是一样的,也相信能收到相同的效果。以下是将其运气吞吐的方法略作解释:气功的深长呼吸作用,主要是使肺部扩张和收缩,从而增强了肺活量。气功中的自然腹式呼吸作用,能使隔肌和腹肌起较大的收缩作用,去扩大胸膛吸入空气的容积。
在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田,闭气调息约数秒钟,才由丹田处运处,经肺脏,气管,喉头吐纳出来,一定要一鼓作气,才能达到啸声如雷鸣的境地。
在吸入空气又将之运降丹田气海时,闭气调息的时间初时约为三至四秒,日后则慢慢练习增加至八秒左右。练习吐纳,切勿形成“蹩气”,所谓“蹩气”,乃是指吸呼及调息的时间过长,伤害了呼吸器官及其他神经系统,总而言之,练习气功切勿过分,便是裨益极大的养身之道。
三战在开拳时先将身体肌肉放松,垂下双手,微曲腰部,使上半身倾向前面,收腹并扩大胸部地深深吸入空气,直至空气完全充满肺腑,即闭气停息数秒,运紧全身肌肉,一鼓作气地将空气从气海里吐纳出来,收一边拳向后,拳头放在腋下,同时再用鼻深吸一口气,闭气数秒钟,收在腋下地拳头再慢慢地打出中段突,气海里地空气也在这时候从喉口吐纳出来。
气功的呼吸吞吐法分为多种:一。鼻入鼻出。二。鼻入口出。三。口入口出。四。口入鼻出等等,空手道的气功呼吸法则属第二种:鼻入口出。
呼吸吐纳是人类自然的动律,调之使气息细长,吐纳法则纳多吐少,尤其在吸纳之后的停息,亦即武术中之“铸气法”,是练气的一个重要关键。呼吸的自然规律,是造化安排给生物的力量,调息乃顺其机能而延伸之,练吐纳是改变这种自然规律而谋夺天地造化之力,以强健我体。
浏览量:2
下载量:0
时间:
战术就是更为细致准确地运用进攻和防守技术的方法。空手道战术的作用在于把运动员已经获得的身体、技术、心理等训练成果,根据比赛双方的具体情况最优化地进行综合应用,其核心就是“制人而不制于人”,造成有利的态势,掌握主动权。正确地运用战术,可以减少体力的消耗和无效行动,对夺取比赛的胜利具有重要的作用。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道运动员战术意识的培养及运用。
战术行动的形式,是指为了完成战术意图而由各种动作组成的具体方法。空手道以丰富的技术内容和相生相克、相互转换的技术规律,为多彩多姿的战术形式提供了先决条件。空手道主要的战术行动形式如下。
(一)直攻战术
是指在没有虚晃以及假动作的掩护下直接进攻对手。运用直攻战术须具备以下条件。
1.当对方的反应速度、动作速度、位移速度弱于自己时;
2.当对方的进攻动作不够熟练时;
3.当对方的体力不足时;
4.当对方的防守姿势出现空隙时;
5.当对方的距离能有效地使用进攻动作时。
(二)强攻战术
是指硬性突破对手的防守发出的攻击。一般情况下一个敢拼敢打的新手常常采用“初生牛犊不怕虎”的气势,以“猛”来弥补自己经验的不足。从这一点上说,强攻战术是空手道战术的初级战术。另外在以下情况下也可运用:
1.对方的心理素质比较差时;
2.当对方遭到重创,战斗力不强时;
3.当点数落后,比赛将要结束时。
强攻不是盲目蛮干,而是通过这一战术手段,扬己之长,实现打击对方的目的。
(三)佯攻战术
佯攻战术,是有目的地造成对方的错觉,把对方引入歧途,实现真实进攻。在空手道比赛中,佯攻是最为常见的战术形式之一。随着技术水平的提高,特别在对付动作反应快、防范能力强的对手时,直接进攻容易被他防守、截击,而采取指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等假动作可以转移、分散对方的注意力,促使其对虚假动作产生某种反应,再乘机攻击其防守的空
当部位,一定能提高进攻效果。
(四)迂回战术
利用步法的移动从侧面进攻。“有力当中上,无力走两边”。当对方的动作力量大,正面进攻火力强,或者当对付集中注意力进行正面防守时,采用迂回战术,向左右两侧移动步子,既可以避其锋芒,又可以制造战机,“以迂为直,以患为利”。迂回战术是典型的技术型打法,它要求运动员有灵活的步法和良好的距离感。
(五)制长战术
是采用相应的方法制服对方的战术意识。每一个运动员都有自己的技术专长,这种技术专长是本人得分取胜所依靠的主要手段。如果能针对对方的擅长制订战术,使其擅长不能正常发挥,从而被迫采用其他动作,无疑能起到制彼所长的作用,制长战术大致有以下几种。
1.克制善于用手法的对方;
2.克制善于用腿法的对方;在多种腿法中,又要区分擅长哪种腿法;
3.克制善于用摔法的对方;
4.克制善于主动进攻的对方;
5.克制善于防守反击的对方;
6.克制能攻能守的对方。
(六)制短战术
即集中力量专门进攻对手的薄弱环节,制其所短。每一个运动员既有自己的长处,也有自己的弱点和短处。有的防拳能力差,有的防腿能力差,有的防摔能力差,有的防上能力差,有的防下能力差,有的某种身体素质差,有的基本动作差,有的有习惯性的错误动作等。
采用这一方法,关键在于是否了解和掌握对方的弱点和短处。这可以通过赛前对对方以往比赛情况的回忆,或者借助于对对方同第3者比赛时进行观察,或者通过其他人进行调查,综合各种情况进行分析。除了赛前“侦察”以外,更重要的是在比赛中进行观察,通过几个回合的试探性进攻,对对方的弱点迅速作出判断,及时调整自己的战术手段,攻击对方的弱点。但是也要不断地变换方法,以免对方察觉自己的战术意图。
(七)多点战术
是指进攻立体交叉,全方位地进攻对方。当对方的技术水平较高时,采取单一方法进攻容易被防范,则应采用上、中、下,正面、侧面,手法、腿法、摔法的多点;不断地变化进攻的方法,以最大限度地分散对方的防守注意力,牢牢地掌握主动权。
(八)突袭战术
是针对对方自然产生的习惯动作,采用相生相克的方法进攻对方。空手道比赛时,只要留心注意观察,就会发现对方无意识地表现出一些习惯动作。例如,有的运动员习惯提膝抬腿,有的习惯身体重心在前腿上。又如,在一个回合的进攻中,裁判员并没有喊“停”的口令,而双方运动员都停止了进攻,自然分开,这是一种典型的动态习惯。如果利用这个习惯,当对方停止动作时,突然发出进攻,出其不意,攻其不备,打他个措手不及,可以达到突然袭击的效果。
(九)反击战术
是待对方发出进攻动作后,在防守的过程中反击对方,是典型的后发制人谋略,是一种较为复杂的战术形式。防守反击主要有先防守后反击、防中寓攻和以攻代防3种形式。当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛冲猛打的对方时,可以以反击战术为主,主动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图,刺激对方,使其更加急躁,为反击战术创造条件。反击战术的手段主要有上段、中段、(拳、腿)迎击、挡击、抓摔、顺摔、闪位击等。
(十)心理战术
通过一些特定的方式和措施给对方造成心理上的压力,从而取得比赛胜利的方法。心理战术形式多样,如赛前隐瞒实力,麻痹对方;露出破绽,造成对方的错觉;激怒对方或松懈对方的斗志等等。比赛中的强攻战术、佯攻战术、制长战术、制短战术等等,都有心理战术的因素,其目的就是迫使对方紧张、急躁、恐惧、气馁,从而失去比赛的信心,导致比赛失败。#p#副标题#e#
浏览量:3
下载量:0
时间:
运动前的准备(热身)活动是必不可少的,它可以提高体温,增加肌肉的弹性和兴奋性,减少肌肉的粘滞性,防止训练中可能产生的运动损伤,提高训练质量。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道八个基本技术。
【动作方法】
坐于地板上,双腿屈膝,两脚掌相对,双手抓住足趾向内收紧,然后上体尽力向前振压,以前额部接触脚趾(图2-10)、(1、2)。
图2-10
【动作要点】
此动作主要是拉伸髋部和大腿内侧的肌肉和韧带。
浏览量:2
下载量:0
时间:
空手道是一项以击、打、踢为技术核心的格斗运动,在空手道众多技术中,前手上段击技术是进攻点离目标点距离最短,启动速度最快的基本技术。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道技术训练要求。
(一)建立正确的技术概念。通过对技术原理的讲解、看技术录像、图片和优秀选手的训练与比赛等,使选手对专项技术有初步印象,再进一步对技术进行分析,建立起初步技术概念。对技术的分析过程应当是动态的、立体的、连续的,不仅有身体姿势、动作角度、动作轨迹等外在表现,还应包括动作的时间、速度、速率、力量、节奏等要素,只有这样才能建立起正确的技术概念。
(二)全面掌握运动技术
1.技术分解
在初期训练阶段,选手应以分解动作、专门练习、辅助练习为主,进而掌握全面完整的技术。分解训练法,对高水平的专业选手也是适用的,因为技术的掌握、巩固,主要缺陷的克服,以至运动能力的提高,都需要大量采用局部技术、分解动作以及专门练习与辅助练习,这在整个技术训练过程中所占比例是很大的。
2.技术的完整性
技术的完整性是指人体的上肢、下肢、躯干、头部都能做到正确连贯、相互协调配合。其中任何一个局部环节的动作结构不合理,都会引起整个技术相互间不能很好地衔接、串连,影响到整体能力的发挥,它需要经过多年的训练,不断地改进和完善。
3.技术与战术相结合
(1)必须从掌握好全面完整的技战术出发。注意进攻的目标与途径、技术的衔接和重心转换,不然选手的技术做得再好,结合完整技术,就出现不协调甚至技术变形,无助于实战能力的提高。
(2)抓好技术的得意技和关键得分技术。这些技术在整个比赛过程中起主导作用,必须反复多练,熟练掌握。
(3)要重视全面基本技术与技战术,得意技、关键得分技术在不同训练阶段安排恰当的比例。一个年度的训练,一般至少应该在冬训3个月内,掌握好较为完善的全面完整的技术。
(三)加深技术感觉
运动技术的掌握过程是技术感觉的积累过程。在技术的教学与训练过程中,技术动作的多次重复是必须的,但不是简单的、机械的,应当让选手有自己的体会。在训练中老师要多问选手的感觉,加以引导与指导,充分发挥智能作用。选手对正确技术感觉越深,掌握技术越快,而且稳定。同时在技术训练中,老师少提强度要求,尽量少计时少丈量,让选手的注意力集中在技术感觉上,这样能集中精力加深印象,使技术掌握得更快。
浏览量:3
下载量:0
时间:
在比赛中,突然一掌如果得到决定性的分数,那你就肯定获胜了。但在实战中,却并非如此。传统的空手道功夫在比赛中很好用,但正如武林人士所言,"如果敌人始终在威胁着你,想要从你身上拿到什么的时候,你用什么功夫呢?"下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道应敌实战技法。
传统武术和实战技术的最后一个共同点,就是在体力的训练方面。所有的其他素质都相同的条件下,力气大的武师往往就占有优势。高水平的训练,能够让你保持体力并在必要的时候发挥出来。而如果你先于敌人把体力消耗光了,那你只好听天由命了!
在传统的中国武术中,人们通过举大块的石头或其它的一些训练来增强自己的力量和体力耐久度。这种训练使得他们肌肉的耐久度得以加强。
他们练的另一种功夫叫做"硬功"。就是让身体的不同部分,包括腹部、胳膊和腿,承受极大的攻击力量。其目的就是增强这些部分在战斗中的抵抗力。尽管现代武师们可能并不懂得这些东西,但仍然有许多人在打沙袋或踢沙袋,以增强自己的力量。
浏览量:1
下载量:0
时间:
空手道(からてどう / Karatedou )是来源中国拳法成型于古琉球和后来的日本,现在风靡于世界的一种武术。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道的历史。
1879年,日本吞并了琉球,琉球的士族阶级不复存在,唐手面临失传的危险。一部分原本有官职和俸禄的士族突然家境没落,转而潜心修炼唐手。在这种情况下,唐手家糸州安恒致力于在学校中普及唐手。1901年,首里寻常小学校以“空手”为名称,向学生教授唐手。1905年,冲绳县立第一中学校(今首里高等学校)与冲绳县立师范学校的体育科亦开始传授唐手。1936年,“唐手”正式改名为“空手”。
一些不满于日本统治的琉球人远渡中国,在中国开设道场,学习中国拳法并传授唐手。其中包括了湖城以正、东恩纳宽量、上地完文等人。
浏览量:2
下载量:0
时间:
空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道对打比赛规则。
第一类犯规:
A. 攻击时过份触及得分部位或触及喉部(注:喉部是连”部触”都被禁止)
B. 攻击手臂、脚、鼠蹊部、关节或脚背部位。
C. 以开掌技术,攻击颜面部位。
D. 可以造成对手受伤之危险摔技或被禁止之摔技。
第二类犯规:
A. 假装受伤或夸大伤情。
B. 屡次跑出比赛场地(出界JOGAI)。
C. 没有防卫自已的意图(无防备MUBOBI)。
D. 逃避战斗,以闪避的方式让对方没有得方的机会。
E. 抓住对方或意图摔倒对方,但其本意并非真正的要使用空手道技术攻击(企图以抓住对方或靠近对方,让对方攻击时,因距离太近而无法得分)。但有一种情况例外,就是对方意图先做出抓或摔的动作,或者想使用支轴点高过臀部的摔技时。(在此情况下,就可以以抓住对方或靠近对方,来做出防御性的反制。)
F. 无谓的抱、扭、摔、推、看不出有真正技术攻击的意图。
G. 未能节制的攻击,罔顾对手安全。例如:使用摔技而不顾对手能否安全著地。
H. 以头部、关节或手肘攻击对手。
I. 以言语或其它动作刺激对手,不服从主审的命令,对裁判小组不礼貌,或其他的侵犯礼仪的行为。
浏览量:3
下载量:0
时间:
空手道 (からてどう / Karatedou )是一种发祥自琉球的武术。空手道原称作唐手,含有“源自中国的武术”的意思。空手道源于中国古时候的少林武术。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道的介绍。
浏览量:1
下载量:0
时间:
空手道基本动作或“型”的练习,其练习过程都是个人的假设对手。而组手训练则是人对人的实战练习,这种两人对抗的练习方法,在空手道中被称为组手。下面是读文网小编为专门您整理好的:空手道组手技术训练。
约束组手取掉约制就是自由组手,自由组手是互相把所学的技术动作自由地使用出来的实战演练,这项训练是把通过基本训练,约束组手所掌握的技术动作按照一定的规则进行实战的训练。实战演练中的距离感、时机、节奏以及与对手相互牵制等,还有很多用语言难以表达的技术都是通过自由组手的训练来完善的。
浏览量:2
下载量:0
时间: