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跳高在田径运动中占有重要地位,是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由读文网小编整理的背越式跳高教学方法,希望对各位老师有用!
内容:
a 原地倒肩挺髋练习;
b 原地做起跳倒肩挺髋模仿练习;
c 原地跳起挺髋后做向上、向后甩腿练习;
d 4——6步助跑起跳,背卧上高台(架)练习;
e 4——6步助跑,借助于助跑跳板或低跳箱起跳做过杆练习;
f 4——6步助跑过杆练习。
教法提示:
a 跳起后进行的各种过杆练习,都要求利用身体重心向上的趋势、顺势、依次、连贯地完成过杆动作;
b 过杆时,要正确掌握动作的加速变化,使过杆动作有明显的节奏感;
c 原地跳起的过杆练习,有助于体会过杆的身体姿势和动作过程;
d 在教学中应及时纠正大背弓,而出现仰头、挺髋、下放摆动腿和伸膝错误动作,都是由于技术概念不清楚所造成的。
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俯卧式跳高与跨越式一样,已经不是跳高项目中的主流。它是急行跳高姿式之一。身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后,摆动腿小腿越过横杆,摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋,肩向内扣,转体成俯卧杆上姿势,随即起跳腿屈膝上收,头和摆动腿一侧肩下潜,髓部迅速扭转,起跳腿翻转,使身体尽快越过横杆。过杆后,以摆动腿和两臂落垫。下面由读文网小编给各位教练与老师整理的俯卧式跳高教学方法,希望对你有用!
(1)以小组学习为基础,在教师指导下,采用互教互学交流的方法,掌握连续跨过3~5个“单”、“双”格-----跨“沟”---跨“绳”------跨“杆”,改进技术上的不足。
(2)请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评,分析出动作,提出改进意见,达到共同完成本课预订的目标。
(3)在俯卧式跳高教学过程中,教师结合学生学习情况,不断提出让学生思考的技术点和价值点,不失时机的对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。
3 、放松整理与讲评:
(1)放松整理:学生放松走成四组,在教师语言提示下,“长绳套圈”的游戏,使学生的身心得到放松,为下一节课的学习做好准备。
(2)总结本课的学习情况,强化技术要点、学习价值,评价学生学习情况,布置课外作业,与学生一起清整场地器材。
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跳高在田径运动中占有重要地位,是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由读文网小编整理的背越式跳高训练方法,希望对各位运动员有用!
助跑的任务是获得必要的水平速度,并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直线助跑段与弧线助跑段。
1.直线助跑技术:跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,步幅由大变小,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动,积极为弧线助跑获得更大的加速度,为起跳作准备。
2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感,尤其是最后几步逐渐加快,到最后一步最快。
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跳高在田径运动中占有重要地位,是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由读文网小编整理的背越式跳高练习方法,希望对各位运动员有用!
有各种体操技巧练习,各种绕栏、跨栏跑,各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。技术训练跳高技术是影响运动成绩的最重要因素。只有掌握合理的技术,才能充分发挥运动员身体素质的潜力,取得好成绩。
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跳高在田径运动中占有重要地位,是一项发展很快、水平很高的竞技项目。背越式跳高的助跑也需要有一定的技巧要素。下面是由读文网小编整理的背越式跳高助跑方法,希望对各位运动员有用!
1.全程助跑和丈量方法(以左脚起跳为例) 走步丈量法:先确定起跳点。起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1米左右(或横杆长的四分之一),离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前自然走5步,再向右转成直角向前自然走6步做一标志,由此点向起点跳约5米的半径画弧,即成最后4步的助跑弧线;从标记点再前走7步自然步画起跑点,定为前段直线跑5步距离。全程共跑8步。
等半径丈量法:助跑距离为9~13步。起跑点离横杆约15~20米,与内侧跳高架向外延伸线之间的距离约为3~5米。助跑弧线的半径取决于助跑的速度,速度越快,半径越长。初学者变化幅度大致为6~8米。起跳点和横杆之间的距离视横杆的增高高度而向外移。 2. 程助跑的练习方法
弯道弧线跑练习:此练习可先采用沿田径场弯道做加速跑。然后再缩小半径,沿直径10~15米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜,平稳向前移动,注意摆臂的幅度内小上大。
直段跑切入弧线跑线习:可没直线加速5至7步后转入弧线跑,过渡要自然连贯,节奏要逐步加快。
全程助跑起跳练习:采用7至9步助跑距离,即直线跑3至5步,弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳练习。要求助跑速度快,节奏性强,步点固高。注意体会助跑与起跳的结合,尽量保持"旋起"动作至高垫顶上。 完整技术练习:在熟练掌握全程助跑与起跳节奏的基础上,先做较低高度过杆练习,熟练后逐渐提高横杆的高度。在完整技术练习中,要做到最后4至5步助跑的足迹落在弧线上,起跳脚的着地点要正,起跳力方向要正。起跳结束时,身体由倾斜转入直立姿势向上腾起。过杆时,后引双肩、挺髋、小腿放松下垂,完成好"桥"的动作。助跑身体重心移动要稳,过杆后肩背落垫要平稳。 练习提示
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背越式跳高是现今最为主流的跳高方法。现在便由读文网小编给大家介绍一下背越式跳高的技巧,希望你能用得上!
背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑,C-B段为直线助跑,B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆,身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。
起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动,加一臂不要充分摆出,并且较早地制动,这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始,以膝盖领先,先屈膝折叠,后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转,而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作,有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上,围绕纵轴产生转身动作。此时,头应补偿性地转向横杆。 (三)过杆和落地
过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势,缩短身体重心与横杆之间的距离,并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时,立即屈髋收腹,下颚迅速引向前胸,同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意,落地前的收腹举腿,以背先着地,或团身以肩先着地,然后再做
一个后滚翻。为了控制腾越方向,头部不能后仰,要注意在落垫过程的"视力监督",眼睛始终要注视着横杆方向。
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跳高作为一项竞技项目,至今已有一百多年的历史。跳高是一项周期与非周期结合的项目,跳高动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。本文章意在让学生进一步掌握跳高动作的特点和要领,避免错误动作的形成。
训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根據自己的實際情況而定,尤其是杠鈴,最好是在有保護或是有監督的情況下進行才好,這樣比較安全。
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跳高,田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是一项怎样的运动呢?下面就让读文网小编带你了解下跳高的知识吧!
跳高的基本知识
跳高,田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成,以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。
过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国,是从体操项目中派生出来的。1864年,英国首先将跳高列入田赛比赛项目,英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。剪式跳高起源于美国[1]。
跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及,1896年第一届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同,运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。助跑使人体产生向前的速度,增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。背越式跳高采用的是弧线助跑,距离长,速度快,动作自然。其他姿势一般都采用直线助跑,距离短,速度较慢,身体重心低。起跳是人体在助跑后,迅速转变运动方向向上腾起,为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时,起跳腿是在远离横杆一侧起跳。
俯卧式和滚式跳高时,起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动,其他姿势一般为直腿摆动。背越式过杆时,身体由侧对横杆转向背对横杆,然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。身体过杆后,收腹举腿,用背部落在海绵包上。俯卧式过杆时,摆动腿先摆过杆,身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势,随即转头潜肩,起跳腿后伸外翻,最后落地。过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低,能充分利用腾空高度,是较优越的过杆方式。而背越式又较俯卧式易于掌握。跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。
在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛,非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。1800年,跳高以列为苏格兰运动会的比赛项目。19世纪60年代以后跳高在欧洲和美洲开始普及。在这以后,随着运动员的速度力量素质的不断改进和提高,跳高成绩也在不断地提高和发展。
跳高在世界各地流行很广,也是少年儿童最喜欢的一种体育活动。有跨越式、剪式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势,最流行的是背越式。人体通过助跑、起跳,以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会,分别将男子和女子跳高列入比赛。最年轻的奥运会跳高冠军是联邦德国的女运动员迈法特,她1972年16岁时夺得奥运会跳高冠军,成绩是1.92米。世界上跳得最高的男运动员是古巴的索托马约尔,他在1993年跳过2.45米,女运动员是保加利亚的科斯塔迪诺娃,她在1987年跳过2.09米。
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背越式跳高的训练主要有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练等训练方法。下面就让读文网小编带你了解了解。
有一般力量素质训练和专项力量素质训练两种。前者的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等;后者的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm,负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。
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读文网小编带你了解了解背越式技术的要点。
助跑的任务是获得必要的水平速度,并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直线助跑段与弧线助跑段。
1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术,跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动;
2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感,尤其是最后几步逐渐加快,到最后一步最快。
教学易出现问题
助跑弧线的曲率不当:
在学习弧线助跑中,经常会出现助跑弧线不正确的问题,主要会出现以下几种错误:
错误1:在助跑中,身体内倾不是逐渐加大,而是一开始进入弧线时,身体内倾最大,跑至最后两步时身体反而直立起来,表现在助跑路线上有跑直线的不合理现象。
错误2:在助跑中,身体内倾没有变化,表现在助跑路线上有跑圆弧的不合理现象。
错误3:在助跑中,身体内倾由大变小,表现在助跑上有绕弯的不合理现象。产生上述错误的原因:学生未能掌握好弧线助跑的技术,形成正确的弧线并依靠本体感觉来控制身体内倾的变化。
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国家三级运动员 1.60米 国家二级运动员 1.83米 国家一级运动员 2.00米 国家健将级运动员 2.18米 国际健将级运动员 2.27米
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与绝大多数运动项目一样,撑杆跳高也源于生活。古希腊人用的标枪不仅是一件武器,也是用来撑越泥潭、沼泽等障碍的工具。公元554年,在爱尔兰就有撑跃过河的游戏。而最早的撑杆跳高比赛,是在欧洲中世纪的节日庆典活动和骑士比武赛场上进行的。19世纪撑杆跳高已被列为一项专门的体育运动。那么撑杆跳高有什么规则呢,读文网小编将带你一起去了解。
1904年的奥运会上,日本选手佐间佐富士试跳时,将手中的撑杆插入黄沙内,用爬上竿头的方式轻松飞过横杆,这一举动让全场观众和裁判瞠目相觑,不知所措。后来,撑杆跳高的规则规定:运动员在比赛时必须将撑杆插在插斗内起跳,在起跳离地后,握在下方的手不得移至上方的手以上,而上方的手也不得再向上移动,更不允许交替使用双手抓握撑杆。
撑杆跳高有下列之一情况即判犯规
①试跳后,由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上;
②在越过横杆之前,运动员的身体或所用撑杆的任何部位触及插斗前壁上沿垂直面以外的地面或落地区;
③起跳离地后,将原来握在下方的手移握至上方的手以上或原来握在上方的手向上移握;
④试跳时,运动员用手稳定横杆或将横杆放回;
⑤无故延误时限;
⑥当裁判员通知运动员试跳开始后,运动员才决定免跳,当时限已过时,应判为该次试跳失败;
⑦当裁判员根据运动员登记的架距调整好架距后,计时员已开始计时,运动员再提出调整架距,则再次调整架距的时间应计入运动员的试跳时间内,如因此而超出试跳时限,则应判定试跳失败;
⑧无故错过该次试跳顺序;
⑨试跳中,当撑杆不是朝远离横杆或撑杆跳高架方向倾倒时,如有人接触撑杆,而有关裁判长认为,如果撑杆不被接触,将会碰落横杆,则应判为此次试跳失败。比赛中,通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面,用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败,成绩无效;举白旗表示成功,成绩有效。
撑杆跳高的落地区至少为5米×5米,重大比赛为6米×6米。落地区和插斗两边铺1米-1.5米厚的海绵包。助跑道宽1.22米,长最少40米。撑杆跳高插斗用木料、金属或其它坚实材料制成。插斗埋入地下,上口应与地面齐平。撑杆跳高架两立柱或延伸臂之间距离应不少于4.30米,不超过4.37米。横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成,长4.48~4.52米,最大重量2.25公斤。从早年的树干、竹竿,到后来的铝合金、玻璃纤维、复合塑料,撑杆的材质随着科技的进步不断改变,比赛中撑杆的长度和直径不限,但表面必须光滑。运动员一般都自带撑杆参加比赛。
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柔道是由日本民族传统体育项目柔术发展而来的,纵观柔道转变过程,嘉纳治五郎在其中起到了至关重要的作用。下面是读文网小编为大家整理的关于:全国男子柔道锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、主办单位:
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心。
二、承办单位:
北京市体育局
三、竞赛日期和地点:
2010 年 3 月 17 日至 19 日在北京顺义举行。
四、竞赛项目:
(一)男子个人赛:
-60 公斤级、-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90
公斤级、-100 公斤级、+100 公斤级、无差别级。
(二)男子团体赛:
-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90 公斤级、+90
公斤级。
全国男子柔道锦标赛竞赛规程
五、参赛单位:
(一)北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、
黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河
南、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆、四川、贵州、
云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、新疆生产建
设兵团体育局;总政宣传部文化体育局;煤矿、石化、林业、
电力体协;北京体育大学。
(二)特邀参赛单位:
香港特别行政区、澳门特别行政区。
(三)自费参赛单位:
呼和浩特、沈阳、大连、济南、青岛、烟台、滨州、淄
博、武汉、南京、宁波、广州、深圳、西安、兰州、乌鲁木
齐、厦门、山西晋城市体育局;济南军区体工队;首都、天
津、沈阳、上海、安徽、西安体院。
六、参赛资格:
(一)经医院检查证明身体健康,适合参加柔道比赛。
参赛最小年龄为 17 岁,未满 18 岁的运动员需提交监护人签
名同意参加比赛的书面材料。
(二)运动员必须持有经国家体育总局举摔柔中心签发
的运动员注册证。
(三)香港、澳门特别行政区参加比赛,按国家体育总
局有关规定执行。
七、参加办法:
(一)各参赛单位限报运动员 16 名,其中 5 名不交纳包
干经费,住宿费由赛会负担,伙食费自理。其余 11 名运动
员需自费参赛,每人交纳包干经费 850 元,伙食费由参赛单
位自理。
(二)各自费参赛单位可报自费运动员 16 名。
(三)运动员分别有 5 名以下(含 5 名)参赛的单位,
组委会负担 1 名官员的包干经费,伙食费自理;6 名以上(含
6 名)的参赛单位,组委会负担 2 名官员的包干经费,伙食
费自理。
(四)自费参赛人员和超编人员,按国家体育总局规定
的 850 元标准交纳竞赛包干费,伙食费自理。
(五)各参赛单位参加各级别比赛每级别限报 3 人,一
名运动员只能参加一个级别的竞赛,但可兼报团体比赛。
(六)参赛单位要统一给参赛运动员办理相关保险,报
名时须将办理的保险证明(盖省级体育局章)、健康证明的
复印件传真至柔道部。赛会期间运动员出现伤病事故由参赛
单位负责处理,治疗所需的一切费用由参赛单位负责承担。
没有参加保险的运动员不得参赛。
八、竞赛办法:
(一)比赛采用国际柔联制定的最新竞赛规则。
(二)个人比赛采用单败淘汰四分之一复活赛制。
(三)比赛时间:5 分钟。
(四)加时赛:3 分钟。三分钟加时赛采用金分制,如
打平由场上三名裁判员举旗判定胜负。
(五)同一级别同单位的运动员抽签定位,排在 A、B
区。
(六)比赛设种子选手,序号按 2009 年全运会男子柔
道决赛前 4 名排列。种子选手升降级后不再列为种子,种子
选手如有缺额按 2009 年全运会男子柔道决赛名次增补。
(七)团体赛:
1、各单位参加个人赛的运动员方有资格参加团体赛。
2、各单位可报运动员 3-8 名参加团体赛总共 5 个级别
比赛(至少参加 3 个级别比赛)。
3、每名运动员只能参加本级别的比赛,即参加团体赛
的级别须与个人赛相同。但参加个人赛-60 公斤级的运动员
可以报名参加团体赛-66 公斤级比赛;参加个人赛-100 公斤
级、+100 公斤级和无差别级的运动员可以报名参加团体赛
+90 公斤级比赛。
4、团体赛采用单败淘汰制,即半决赛的 2 个负方并列
第三名,1/4 决赛的 4 个负方并列第五名,不设复活赛。
5、团体赛第一轮首场比赛级别通过抽签确定,下一轮
及后一轮首场比赛级别均按顺序递进。即如第一轮首场通过
抽签确定-90 公斤级、第二轮首场比赛为+90 公斤级、第三
轮首场比赛为-66 公斤级。
6、团体赛每轮的比赛按级别顺序递进。即如首场比赛
为-90 公斤级、第二场比赛为+90 公斤级、第三场比赛为-66
公斤级。
7、每轮比赛开赛前 20 分钟,各单位领队与组委会编排
组确认本轮上场运动员名单。
8、每场比赛为 5 分钟。
9、团体赛设平局,即比赛结束时,双方均未得分,主
裁将宣判平局。
10、每轮比赛,获胜场数多的单位为胜方。如果获胜场
数一样,本轮积分分数多的单位为胜方。积分见下表:
分值或判罚 分数
一本胜 10
综合胜利 10
不战胜利 10
因对手弃权胜利 10
对手被判 4 次指导或犯规判罚下场 10
技有 7
对手被判 3 次指导 7
有效 5
对手被判 2 次指导 5
加时赛优势获胜 1
11、如果获胜场数和分数均一样,本轮比赛中首场打成
平局的级别重新进行 3 分钟加时赛(不得换人)。加时赛采
用“金分制”。加时赛如打平,由场上执裁的 3 名裁判举旗
判定胜负。加时赛获胜得 1 分。
(八)服装器材要求:
1、教练员参加抽签会及临场指导时需着正装入场。
2、运动员参赛所穿的柔道服尺寸大小必须符合规则要
求。组委会将在运动员检录处配备相应的检查工具供运动员
自行检查,凡在比赛中裁判员对运动员道服产生质疑,经正
式检测如不符合要求,将直接判负,对方获胜。
3、柔道垫子和计时计分系统必须使用经国家体育总局
审定的合格产品。
九、录取名次和奖励:
(一)个人赛各级别录取前八名给予奖励(第三名、第
五名、第七名录取并列名次),团体赛录取前五名给予奖励。
对获得各级别比赛前三名分别颁发金、银、铜牌。获得奖励
名次者分别颁发证书。
(二)设“敢斗奖”3 名。
(三)设“一本奖”3 名。
(四)设“体育道德风尚奖”。
十、报名和报到:
(一)各参赛单位须将报名表一式两份(须有省级体育
局印章),于赛前一个月(以寄出邮戳日期为准)分别寄到
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心柔道部(北京市崇
文区天坛东里中区甲 14 号;邮编: 100061;电话:
010-6701-2281;传真:010-6702-1541 或 010-6702-0296)
和承办体育局。报名表须按柔道项目规定表格填写(报名表
附后,可复印)。不按规定报名和逾期报名按不参加论。
(二)各参赛单位在比赛开始前 2 天的晚 22 时之前,将
本单位最后确认的运动员报名表、运动员身体健康证明、运
动员相关保险证明材料一并交大会竞赛处,过时按弃权论。
(三)各参赛单位于赛前 2 天到大会报到。所有参赛人
员于赛后第二天离会。
十一、裁判员:
(一)参加比赛的仲裁、裁判员由国家体育总局举摔柔
运动管理中心根据有关规定统一选派,辅助裁判员由承办单
位补充。
(二)各参赛单位另可随队自带国家级或国际级裁判员
1-2 名,交通费、食宿费自理。随队裁判员须同运动队报
名表统一报名,并于赛前三天到达赛区裁判处报到。
十二、反兴奋剂和赛风赛纪规定:
(一)严格执行国家体育总局“关于赛风赛纪的各项规
定和要求”,自觉遵守,加强管理。
(二)禁止使用违禁药品。比赛期间,将严格按照国务
院《反兴奋剂条例》和《国家体育总局 1 号令》,由中国反
兴奋剂中心对运动员进行反兴奋剂检测。
(三)各参赛单位需严格按照总局相关规定及时将参赛
运动员行踪信息和用药豁免申请报中国反兴奋剂中心。
十三、未尽事宜,另行通知。
看了“全国男子柔道锦标赛竞赛规程”文章
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2006年2月21日,将是中国柔道发展历史上一个值得记忆的日子。中国男子柔道队一行18人在国家体育总局举摔柔中心主任、中国柔道协会副主席马文广的带领下离开北京,赴日本东京“拜师学艺”。 “这是中国男子柔道队第一次走出国门,是举摔柔中心寻求08突破的第一步。”马文广临行前如是说。 中国男子柔道在经历过短暂辉煌后跌入了低谷,近几年虽在国际大赛上有跻身前五、前八的成绩,也曾在柔道公开赛上斩金夺银,但马文广认为,中国柔道与在雅典奥运会上夺得8金2银的日本柔道相比差距很大,而在代表柔道最高竞技水平的男子项目上,日本男子柔道在雅典奥运会上取得了7个级别中的3金1银,综合实力可见一斑。相比之下,中国男队目前最好成绩仅是世锦赛第三名,这与柔道“优势项目”的地位不匹配,因此,举摔柔中心挑选了12名选手派往日本学艺,同时还有2名教练参与学习。 由于目前日本国家队尚未集训,因此,中国男队将驻扎在东京市郊的东海大学,该校曾培养出多名柔道名将。在此期间,中国队将与东海大学柔道队一起学习、训练和生活。第一期训练约为50天,之后他们将回国参加全国锦标赛以检验学习成果
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南男子柔道队在比赛中敢拼敢搏,夺得团体亚军,这也是云南省男子柔道在全国比赛中取得的最好战绩。下面是读文网小编为大家整理的关于:云南男子柔道队。欢迎阅读!
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史,明末清初浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术,日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术,结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派——柔术。1882年,被誉为“柔道之父”的日本东京帝国大学学生嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术的精华,创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道,同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。从日本战国时期到德川时代(公元十五世纪到十六世纪),一直把柔道称为柔术或体术。所用的柔道这个一名词,是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。
柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后,一些人吸取了其中角力的技术, 发展成为的相扑运动;另一些人总结了格斗中搏击方面的经验,发展成为柔术,进而演变成为柔道这种体育运动形式。据记载,最早的流派是天文元年(1532 年)六月创始的竹内流派;接着在丰臣末期(约1590年)兴 起了荒木流派;德川家光时代(1623年)以后,又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良移心当流派、天神真杨流派、起倒流派、涉川流派等。
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田径运动项目中有一个技术成分很深的跳跃运动——跳高。那么跳高技巧大全有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些跳高技巧,希望对大家有所帮助。
可分为 3个部分:助跑、起跳、过竿与落地。运动员助跑的角度一般为30° ~50°。大部分运动员助跑距离比背越式短,常用6~9步直线助跑。为了更好地准备起跳,运动员在助跑最后4步降低身体重心,同时用脚跟落地,步长较大,步频比背越式慢。助跑的倒数第 2步和“迈步”是俯卧式跳高助跑中的关键,运动员在倒数第 2步身体重心降到最低的位置,迈步时特别强调向前送骨盆,髋关节向前的速度明显地超过胸部向前的速度。迈步时骨盆超过胸部是俯卧式技术的一个特点。俯卧式跳高在迈步时靠近横竿的是起跳腿。
起跳时要注意直腿摆动(也有少数运动员弯腿摆动),两臂向上摆起,全身向上挺,起跳方向应朝向横竿中央。起跳后运动员做越过横竿动作,身体与横竿平行,同时上体向起跳腿方向转体。过竿时, 全身沿身体纵轴旋转,同时起跳腿向胸部收腿,但大腿不能太靠近胸部,小腿收成90°时立即翻腿,大腿应向外侧翻转,因此髋关节需要很好的柔韧性。在一般情况下,运动员容易在这时碰掉横竿。全身越过横竿后,准备落地,落地时可单手撑地,也可双手撑地,或手和摆动腿同时落地,继而全身侧身着地。
俯卧式跳高运动员也有采用弧线助跑的,利用弧线助跑的圆周运动惯性作用更快过竿。但是有人认为直线助跑更好,因为:①步点可以跑得很准;②更易发挥速度。俯卧式跳高对力量、专项力量、大肌肉力量比背越式要求更高。由于运动员过竿是全身同时过竿,因此起跳时摆动腿的摆动动作比背越式大得多,过竿时间比背越式短,所以俯卧式跳法对于速度素质稍差而力量、柔韧性、爆发力好的运动员较为合适。
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跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。那么跳高背越式如何训练呢?今天读文网小编给大家分享一些跳高背越式如何训练的相关知识,希望对大家有所帮助。
有一般力量素质训练和专项力量素质训练两种。前者的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等;后者的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm,负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。
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