为您找到与泰拳内围技术相关的共200个结果:
现代泰拳是继承了传统泰拳文化并根据时代特征做出了符合现在社会需要的改进,其凌厉的比赛风格、超强的抗击打能力和血腥的比赛场面都深深的吸引着广大青少年爱好者的眼球。下面是读文网小编为专门您整理好的:黑市泰拳的技术分析。
高水平的黑市拳赛比赛时间较短,致死率很高。拳手都有很强的重击能力,各方面技术都非常优秀,僵持局面几乎不会发生。拳手的技术已经表现出比较强的取向性:腿法、膝法和内围技术最为常见,在距离上体现出层次性。拳法、肘法、反关节技和摔法重击能力不足,且都或多或少地影响防守,在距离上可替代性也比较强,在这里已经很少使用。拳手一般都采用腿、膝、内围技术三层攻防。最典型的是渡边哲也。他的进攻一般都以重击腿法展开,以期在外围摧毁对手。如果对手试图展开近体攻防,就用膝法重击。如果距离继续缩短,就用插眼、咬颈、反关节技术应对。这种策略效果很好,约70%的对手在外围就被摧毁,25%的对手被膝法摧毁,5%的对手用内围技术解决。渡边的腿法威力很大,但还不能达到运用自如的程度,仍有30%的对手能突破外围防线,这和顶级拳手的差距仍是很大的。渡边在和尤里莫罗索夫的比赛中仅24秒就被击毙,就是差距的体现。该档次比赛的拳手攻击力都很强,因此技术上要求严密防守,进攻要迅速、猛烈,短时间内摧毁对手。腿法重击是效率最高的技法,即使内围技术也要求一定要在短时间内结束战斗。
高水平的黑市拳赛中,各种技法的平均使用频率为:扫踢29%,侧踢28%,腾空腿法0。04%,其他腿法22%,膝法18%,拳法0。3%,其他手法0。02%,肘法0。1%,反关节0。2%,摔法0。2%,地面技术0。1%,头术0。04%,内围技术2%。扫踢、侧踢等高效率的腿法主宰了拳赛,其次是膝法和内围技术。拳手腿法威力虽大,但都局限在几种技术上。膝法控制中近距离,能与防守完美结合,是中近距离攻防的首选。内围技术作为最后一条战线,也被给予了很高的重视。各种技术的分化已经十分明显。
顶级的黑市拳赛可以说是与时间的较量。能参加该档次比赛的拳手都有摧毁性的重击能力,能在瞬间击毙对手。即使最微小的失误也会造成灾难性的后果。1982年宋猜帕昆和格里卢西奥在方井拳台内比赛。帕昆后退时担心撞到墙壁,向后扫视了一下,即被卢西奥抓住机会,一记扫腿击毙。这里几乎是清一色的腿法技术,因为对这种层次的拳手来说,近距离格斗只能造成两败俱伤的结果,一般只在极偶然的情况下出现。1964年伯纳德奎恩和布里奇斯维托的比赛中,奎恩一次扫腿出现罕见失误,失去了重心,而维托竟然也没能抓住反击机会。双方距离已经十分接近,都怕调整位置遭到对方反击,只好靠在一起。维托反应更为敏捷,一记重膝将奎恩击毙。这是30多年里顶级黑市拳赛第一次出现近体攻防的局面。比赛时间一般都极短,致死率极高。很多比赛都只需要一轮进攻就能结束。弗兰克陈4秒击毙鲁伊凯恩斯。穆罕默德阿齐兹7秒击毙罗格阿鲁姆。
顶级的黑市拳手都有非常强大的腿法,力量、速度都很完美,而且技术多样。最著名的像“章鱼”格雷斯李,能在几乎所有角度和位置发起致命的攻击,让对手防不胜防。步法在顶级黑市拳赛的防守中占据中心位置。这里因为攻击威力太大,格挡已经难以使用,多数只能利用步法和身法进行躲闪。像鲁宾凯特这样的高手都拥有极为灵敏的反应和高速的步法。但即使最灵活的步法和躲闪也难以长期奏效,因此拳手必须先发制人,在尽量短的时间内结束比赛。
顶级的黑市拳赛技术上非常集中,各种技法的平均使用频率为:扫踢32%,侧踢30%,腾空腿法0。008%,其他腿法37%,膝法0。8%,拳法0。0007%,其他手法0。0001%,肘法0。001%,反关节0。1%,摔法0。01%,地面技术0。02%,头术0。0002%,内围技术0。06%。其他腿法所占的比例最高,反映了顶级拳手腿法技术运用自如,已经不再局限于常见腿法。但腾空腿法很少有人使用,原因是这个层次的拳手力量很强,原地发力已经远远强于借力。除腿法外,其他各种技法所占的比例都很少,可见格斗技术自然选择的趋向是远距离决定胜负,这也是广义战争策略的发展方向。
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳内围战技术必取之技“拿”技,即钳制对方的技巧。最实用有效的是箍颈法。其他的缠制技有抱腰、挟腋、钳臂等法。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳的内围技巧及实战运用。
通常是在贴身时,以双臂环抱敌腰,抑制其下盘活动,破其膝攻,又可将之扛起、搬移,然后抛之下地。单手抱腰法,一般是靠近敌身侧,横抱其腰,将之向后力扳倾之。
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳以其凶猛的肘膝技击领导拳坛数百年,是其技击技术上有别于其他格斗技术的精华所在。以下是读文网小编为大家整理的泰拳基本技术,希望你们喜欢。
练习时,双脚分开站立,握紧双拳,两臂屈肘起,使前臂和上臂成水平,双拳置于身体前方,然后分别向前扭转躯干,活动髋关节,摆动双拳。(图3—6)
图6
‘毁女腰”是一种可以重创对手的动作。在逼近对手时,等到目标一进八攻击范围,我就可以使用这个动作向对于实施肘击。如果击打准确、角度合适,就能够轻易重创对手的腰部
或者肋部,
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳有很多招法,在很早以前,泰拳的主要招法就已经被划分为两大类,即母招与子招。实战中,某些招法的具体运用会因师承的不同而各有变化,在此仅就一般性的运用举例说明。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳技术母招与子招。
子招也有15项,分别是:
1.神象击齿
当对手用右直拳攻击我(穿浅色裤者)上体时,我可以略微向右倾斜避开来拳,然后向左转身,用上勾拳击打对手颌部。 (图3-35)
2.抹面腿
当对手用右拳进攻时,我(穿浅色裤者)可以用右手拨开对手右拳,然后用右腿向上蹬踢对手面部。 (图3-36)
3.魔王偷女
当对手用左拳攻击时,我(穿浅色裤者)可以迅速闪避;同时,快速接近对手,抱住其腰部往上提,并用下颌压在对手身上,将其摔倒。 (图3-37)
4.罗摩射箭
当对手准备用双肘砸击我(穿黑裤者)头部时,我也向对方接近;同时,抬高手臂,使前臂与地面大致平行,以抵挡对手肘击,然后用上勾拳击打对手腹部。 (图3-38)
5.狮子越涧
当对手准备踢击我(穿浅色裤者)头部时,我可以向外侧闪避,然后迅速踢击对手支撑腿的膝关节,阻止其攻击。 (图3-39)
6.鹿回头
当对手用右拳攻击我(穿浅色裤者)面部时,我可以向对手外侧闪避;同时,用右腿踢击对方肋部(图3-40)。如果对方后撤避开,我可以立即转身,收回右腿作为支撑腿,用左腿踢击对方颌部或者胸部。
7.山神卷土
当对手用右腿向我(穿黑裤者)肋部踢来时,我可以用肘部进行格挡,然后迈右脚接近对手,并逆时针方向转体,用左肘击打对手颌部。 (图3-41)
8.蛟龙潜海
当对手踢击我(穿黑裤者)颌部或太阳穴时,我可以下蹲闪避(图3-42),对手踢击落空时,我就可以踢击其膝关节。
9.神猴献戒
当对手准备用右拳攻击我(穿黑裤者)面部时,我即向其接近,并用双拳攻击对手颌部。实战中,也可以根据实际情况,用左手格挡来拳,并用右拳击打目标。 (图3-43)
10.越人撒网
当对手向我(穿黑裤者)下腹踢来时,我可以用手臂进行格挡,并抓住对手脚跟,然后踢击对方支撑腿的大腿上部或者膝关节。 (图3-44)
11.泰也撑柱
当对手准备用右腿扫踢我(穿黑裤者)肋部时,我可以提起右腿,蹬踢对方大腿上部。 (图3-45)
12.天鹅折翅
当对手用左直拳攻击我(穿长裤者)面部时,我迅速用左脚踏向对手,并用右臂挡开来拳,然后用左肘向斜下方砸击对手上臂或者颈部。 (图3-46)
13.扎花环
当对手用右直拳攻击我(穿长裤者)面部时,我可以向对手外侧闪避,用左手挡开来拳,然后迅速顺时针方向转体,用右肘击打对手太阳穴。 (图3-47)
14.老僧扫院
当对手用右腿扫踢我(穿短裤者)时,我可以转身闪避;同时,用左腿踢击对手支撑腿的膝关节。 (图3-48)
15,切瓜
当对手用左直拳攻击我(穿短裤者)时,我可以踏向对手内侧,用右臂挡开来拳,然后用左肘击打对手面部。 (图3-49)
浏览量:1
下载量:0
时间:
膝被视为泰拳的致命武器,如果使用得当,可以产生强大的攻击效果。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳技术之膝法。
跳膝同直膝非常相似,不同之处在于,实施跳膝时,支撑腿需要做出弹跳的动作,以增强打击效果。
1)跳膝的击打目标通常是胸部和颌部。以右膝为例,练习跳膝时,用左脚起跳,右脚离地,用右膝由下而上击打目标。
2)跳膝多在发生搂抱的情况下使用。与对手搂抱在一起时,如果对手失去平衡,我(穿浅色裤者)就可以用跳膝打击对手。
3)接近对手时,如果对手疏于防守,我(穿浅色裤者)也可以直接用跳膝进攻。
4)当对手用跳膝攻击我(穿黑裤者)上体目标时,我可以摆动身体避开攻击,并用直拳反击对手颌部或者腹部。
浏览量:2
下载量:0
时间:
散打和泰拳两者在进攻理念、进攻技术、防守技术和技术观赏性等方面存在着较大差异。这些差异一方面展示了散打的独特魅力,另一方面暴露了散打存在的不足之处。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打与泰拳技术比较。
泰拳中有肘被称之为为"索",有索命的意思,往往人们都谈肘色变,甚至有人说宁挨十拳不愿吃一肘。矮小的泰拳手我靠此技打败人高马大的西洋人。而散打却弃用,唯其摔法这项独门武器挽回了几许优势。
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳内围战技术必取之技“拿”技,即钳制对方的技巧。最实用有效的是箍颈法。其他的缠制技有抱腰、挟腋、钳臂等法。下面是读文网小编整理的:泰拳的内围技巧及实战运用。欢迎阅读!
一位泰国拳王说过,经常用前胫横扫踢沙袋、与师兄弟用前胫模拟实战,提高前胫的硬度不愧是一种好方法;还有一种辅助性的方法,就是利用大、硬、沙袋底与膝同高的粗沙袋练习前胫效果比较好,其方法是:(前腿正踢)格斗式对峙沙袋,选择适当距离,无须上步直接用前胫有节奏地正踢沙袋(配合音乐最佳),三分钟/次,三个回合,这样坚持练习一周效果便非常明显了;(后腿正踢)与前腿方法基本一致,唯一不同的就是后腿正踢时须向前斜上一步后再正踢(至于是向左前方斜上步,还是向右前方斜上步,依据左右格斗式而定)。请君不防试一试!
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代泰拳是继承了传统泰拳文化并根据时代特征做出了符合现在社会需要的改进,其凌厉的比赛风格、超强的抗击打能力和血腥的比赛场面都深深的吸引着广大青少年爱好者的眼球。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳提膝防守技术。欢迎阅读!
拳法 | 刺拳、左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、左勾拳、右勾拳、平勾拳 |
肘法 | 扫肘、斜挑肘、左上挑肘、前上挑肘、后上挑肘、右上挑肘、斜肘、左下砍肘、右下砍肘、左下砸肘、右下砸肘、反肘、后摆肘、前平摆肘、后平摆肘 |
膝法 | 小膝、沉膝、兔膝、冲膝、直膝、跳膝、飞膝、砸膝、弯膝、箍颈撞膝 |
腿法 | 正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、转身后蹬、刺蹬、探蹬、阻蹬、反蹬、冲蹬、连环蹬(飞身蹬)、前踢、前弹踢、横踢(回旋踢)、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、勾踢、刺踢、横踢、推踢、大象扫鼻(前旋踢)、鳄鱼摆尾(後旋踢)、横扫踢(前腿)、横扫踢(后腿)、低扫踢(前腿)、低扫踢(前腿)、高扫踢(后腿)、下劈腿(踵落)、后摆踢(反抡踢)、旋风踢、双飞踢、侧踹、抡踢(鞭腿) |
步法 | 前进步、后退步、左移步、右移步、左闪步、右闪步、冲刺步、急退步、顺时环绕步、前滑步、后滑步、左滑步、右滑步 |
看了“泰拳提膝防守技术”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳,即泰国拳术,已经有了500年的历史,作为泰国的传统搏击技术,其特点是可以在极短的距离下,利用手肘、膝盖等部位进行攻击,是一种非常狠辣的武术,杀伤力大。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳技术特点。欢迎阅读!
在世界搏坛中,泰拳素以朴实无华,但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。
腿法特点,是快速简练,狠辣刁钻,灵活异常,刚劲凶猛。一是蹬,二是踢,有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝击法变化很多,最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。
泰拳技术特点
肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要。攻防兼备,狠辣刁钻,灵活异常。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘。
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来,泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在,这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时,泰拳也是泰国人民最热衷的运动,泰国俗语讲:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。无论是城镇,还是乡村,尚武之风古今不衰,每有寺庙盛会或重大庆典,拳赛不仅为必备节目,且常被列为大会压轴戏。目前,全泰国拳馆注册的近7000所,职业拳手逾7万人左右。
一个初次露面于擂台的新手,每战可最少获300铢报酬,如果表现不凡,薪酬随之而上。声名显赫的走红拳师,每战所得,不下8万铢。至于一般的职业拳师,也有5千铢的拳酬。以泰国一般劳动者平均月收入千余铢来说,一流拳手的身价无异是一般人梦中的追求。由此可见,拳赛比许多行业容易赚钱,所以拳师乐于苦练,竞争的结果,技术自然炉火纯青,泰拳事业也得到蓬勃发展。
由于泰国拳多年来一直称雄与国际武坛,因而吸引了了世界各国许多搏击爱好者学习,并风行于东南亚、日本、美国、荷兰、法国、澳大利亚及香港等国家和地区,引起了世界各地武术家们的高度重视和潜心研究,并于1995年成立了世界泰拳理事会,把这个搏击项目推向奥运会。
正是由于泰拳具备了完全实用的搏击技法,以及有泰拳手们那种一往无前的、无所畏惧、奋发向上的旺盛斗志和献身精神,才使古老的泰拳充满了永恒的魅力。
“古为今用、洋为中用”,我们引进泰拳,借以提高、挖掘、发扬中华传统武术的技击理论和技法,提高我们的散手水平,使中国武术走向世界、进军奥运。
看了“泰拳技术特点”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来,泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在,这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时,泰拳也是泰国人民最热衷的运动,泰国俗语讲:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳技术的特点。欢迎阅读!
从理论上说,泰拳攻击和防守反击招数组合是无穷的,圆通技巧,变化多端:泰拳手在实战中打击对手部位,一般都在两个以上,且招式连环,快速多变,使对手没有喘息反攻的机会。
浏览量:2
下载量:0
时间:
泰拳是泰国的一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。泰拳之所以凶猛凌厉,是因为善于运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位做单势或连环动作,从不同的角度攻击人身各处要害部位。在8个攻击部位(武器)中,膝的攻击力最大,最凶猛。因此,膝技在泰拳中占有重要地位。泰拳的膝技技术有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳膝技技术。欢迎阅读!
当对方向前上左步,同时用右直拳向我面部击打时,我向右闪身,躲过对方来拳(图4)。上动不停,我身体重心前移,同时用右上勾拳勾击对方胸部(图5)。接着,我左腿支撑身体,同时提右膝向前上方撞击对方左肋(图6)
要点:闪身躲拳要及时,重心前移与右上勾拳击胸动作要协调一致。右膝顶撞对方左肋准确、快速、有力,力达膝顶。
浏览量:4
下载量:0
时间:
许多泳者都有一个与换气相关的划水问题,他们没有认识到换气是产生问题的原因。那么自由泳中的换气技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些自由泳中的换气技术,希望对大家有所帮助。
游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气.如果你呼吸之间进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作.这会让事情变得更容易.而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助。它是如此重要并且能让你的游泳大不同。
我们热衷于此,找出我们在呼气上的关键
浏览量:3
下载量:0
时间:
走在大街上,您会发现一些年轻人脚穿轮滑鞋,在人群中自由的穿梭,偶尔还会展现一个潇洒的旋转身影。那么轮滑刹车技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑刹车技术,希望对大家有所帮助。
Advanced Runouts:
滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
在从初级向中级成长的过程中, 很多人其实都体会到了这, 仅从身体的动作来说, 只是雕虫小计而已。难的部份是, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义。
以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离, 那可也是一种乐趣哟! 不过前提是草面必须是干燥的. 湿的土或草会堵塞您的轮子, 还有你的鞋也会被陷到泥里的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
潜水技术,是海洋开发利用以及打捞、救助、观测的重要辅助手段,也是人们进行水下娱乐的一种方式。那么潜水技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些潜水技术有哪些的相关知识,希望对大家有所帮助。
依靠遥控操作的无人潜水器在水下执行观察和作业任务,操作人员不直接进入水下。无人潜水器有多方向的推进器、水下姿态控制系统、水下照明、电视摄像系统和机械手等装置。按其能源和控制方式不同,可分为有缆和无缆两种。有缆无人潜水器于1953年研制成功,1975年开始用于海洋开发;70年代中期开始发展无脐带无人潜水器(图4)。目前有缆的无人潜水器占多数,其下潜深度已达7600米左右。70年代后期开始研制“海洋机器人”,遥控水下操纵器,它将能代替潜水人员进行更多的潜水作业。
下面给大家分享一下极限潜水的知识:
极限潜水一:概念
我们所说的潜水,指的是自己携带气瓶,或通过水面供气潜水系统,在水下呼吸空气(而不是氧气或者别的什么),所进行的潜水活动。在这样的条件下:
1、人能到达的极限深度是60米。如果下到更深,则会出现急性氧中毒。
2、无减压潜水的极限深度是42米,在这个深度最多停留5分钟;超过这个深度和时限,就需要做更复杂的处理。否则就有罹患减压病的风险。
3、在比42米更浅的地方潜水,每个深度都有一个对应的最大安全停留时间。例如在30米深度,最多可以停留20分钟。如果超过这个极限时间,也需要做更复杂的处理。否则就有罹患减压病的风险。要知道每个深度对应的最大停留时间,可以利用《SINODIVE潜水减压表》等工具查询。
所有的空气潜水活动都要受到,深度和对应的最大停留时间的限制,而不是仅仅受空气总量的限制。我们以下要讲到的潜水活动都要在以上所说的极限范围内进行。
如果想潜到深过60米的地方,需要使用加氦的混合气,及相应的装备。这样的设备成本会急剧上升。同时要求更复杂和昂贵的后勤保障,长时间的训练和经验。
极限潜水二:装备
面镜、呼吸管、脚蹼被称为潜水时的三宝。在水里看清事物,必需在眼睛的前方有一空气介质,面镜就有这样的功能。呼吸管则可满足您既可轻松的浮在水面又能呼吸观察水下的景物。在选择呼吸管时有两个必备条件:即使用舒适、呼吸容易。脚蹼提供了强大的动力,使人在水中保持稳定,双手能从事其它工作。
在水肺潜水装具中,气瓶用于储存大量空气,充填压力一般为20MPA左右,呼吸调节器的设计是根据周围环境的压力面调节器的设计是根据周围环境的压力面调节出该深度所需的空气浓度。调节器包括两级减压装置,第一级连接气瓶头,先将瓶内的高压空气作第一次减压,经过中压软管输送到第二级减压部分,减到适合潜水者吸入的压力吸入体内。浮力调节系统是潜水技巧的重要环节。背心式浮力调节是最受欢迎的样式。
其它装具还有潜水服、配重系统、气压表、深度表、指北针、潜水电脑、潜力刀、照明灯。在这里特别说明,配重系统是为了调节自己所穿着的装备的浮力,必须使用。最常用的是5CM宽的尼龙带,配1-8公斤的铅块。气压表是潜水的必备装备,它指示气瓶气量,像汽车的油表一样。
极限潜水三:要求
在潜水过程中要有潜伴陪同,并要始终坚持潜伴制度。潜水实际上是一项社交活动,在与友人一起潜水时会增加更多乐趣,一同欣赏水底奇景。你可以结识更多的新朋友,请记住与潜伴一起潜水,有三大好处:1、实际价值;2、安全;3、乐趣。一旦潜水要永远遵守潜伴制度。
看了“"潜水技术有哪些"”
浏览量:3
下载量:0
时间:
钓鱼活动并不是当代兴起的,它是历史的产物,也是一项时尚休闲活动。那么钓鱼技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些钓鱼技术的相关知识,希望对大家有所帮助。
来到塘边,是钓还是不钓,是钓浅还是钓深,是钓上层鱼还是钓底层鱼,是由水质来决定的。水质有浑清之分、肥瘦之分、好水和坏水之分。浑水有泥浑水和淡浑水两种;清水有纯清水和养殖清水等。肥水和瘦水,径渭分明,好水和坏水,一闻便知。如果是浑水(不论那一种),阴天或雨天,不要下钓,改在晴天来钓。养殖清水可钓深、钓远。如果是肥水,呈油绿色,不论晴天阴天,要钓浮食,钓中上层鱼,应以钓鲢鳙鱼为主。是瘦水,水质为浅黄色,不论阴晴,都能钓底。有腥味的水,为有鱼,为好水。有臭味的水,臭气刺鼻,为坏水,坏水里是没有鱼的。
看水质与布窝有关,浑水要布显色饵,如白酒米、灰面等。清水能布本色饵,如糠饵、豆饼、颗粒饲料等。肥水应布小窝,瘦水能布大窝。钓饵多变,一般应与窝饵同步。浑水当中,更要色显饵活,不必犹疑。
浏览量:3
下载量:0
时间:
划水与呼吸是自由泳重要的基本技术之一。那么划水与呼吸技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些划水与呼吸技术的相关知识,希望对大家有所帮助。
训练方法包括单臂划水模仿练习、双臂划水模仿练习、“独木舟”式配合模仿练习、扶池边分解练习和拉链式移臂练习等。
(一)单臂划水模仿练习
自由泳单臂划水模仿练习常用于体会并掌握划水各个阶段的细节,体会划水与身体转动以及呼吸的配合,动作方法(见图9一3-5)是:
(1)站在游泳池边,一腿前伸呈弓箭步,一只手撑住膝盖另一只手做单臂自由泳划水模仿;
(2)手入水时,注意手的入水点和以大拇指引领的入水姿势,身体转动,肩向前下方伸展,抱水时要张开腋窝,屈臂高肘;
(3)划水时,注意屈臂高肘,手随划水转动对水面角度;
(4)出水和移臂时,出水手像从裤袋里掏出,移臂高肘;
(5)两只手轮流做,待熟练后再加上与呼吸的配合。
(二)双臂划水模仿练习
自由泳双臂划水模仿练习是为了掌握两臂连贯流畅的双臂配合节奏,动作方法(见图9一3一6)是:
(1)身体前倾90度,两臂做连贯的划水模仿练习,注意在保证每个手臂动作质量的基础上,做到连贯流畅的划水配合动作;
(2)动作熟练后加上呼吸的配合,每划水3次,吸气1次,养成两侧吸气的习惯。
(三)“独木舟”式配合模仿练习
“独木舟”式配合模仿练习有助于体会身体和肩的转动、两臂协调连贯的配合,以及身体平衡的感觉,动作方法是:
(1)两脚开立,上体前倾;
(2)两手轻握一根竹竿(像独木舟的桨),两臂连续做划水模仿练习。
(四)扶池边分解练习
扶池边自由泳分解练习常用于体会身体的转动、掌握划水与呼吸的配合时机和正确的呼吸技术,动作方法是:
(1)双手扶池边低头憋气,打腿保持身体的平衡,然后开始划水;
(2)先练习一侧手臂5--6次,再换另一侧手臂;
(3)打水6次后,划水、转体、吸气、移臂、入水,再打水6次,注意呼吸一定要随身体转动进行,耳朵贴肩。
(五)拉链式移臂练习
拉链式移臂练习常用于掌握正确的自由泳高肘移臂技术,动作方法(见图9-3-9)是:
(1)一臂前伸,侧浮打水,控制头的位置,并保持较高的肩部位置,单臂放在体侧,用手臂贴住大腿,想象拇指和食指捏住一条拉链;
(2)手臂沿着身体向上拉到腋下,拇指的指甲要始终贴着身并指向身体的中部,掌心始终朝上,手腕要放松,肘关节向体上
(3)手向上拉到腋下后,沿同样的路线再回到开始的位置然后重复进行练习,两臂都要练习。
看了“"划水与呼吸技术"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
初学游泳者很少能正确地水中呼气,那么自由泳呼吸技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些知识,希望对大家有所帮助。
呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢?让你的呼气正确将会使自由泳感觉更容易,使你在水中有很好的平衡,作为奖赏,它将使你游泳时更放松。它将使任何水平的泳者受益,从初级到顶级选手。
1.你应该怎样进行呼吸
我们知道自由泳呼吸的秘诀,这个秘诀就是良好的呼气。当你游泳时,除了转头吸气以外,你应该一直是在呼气。你可以通过嘴或鼻孔或两者同时进行呼气,这并不要紧。但当你的面部进入水中,你的所有时间都应该是在一个呼出的气泡流中进行呼气。
你是这样作的吗?你可能认为,“是的,我就是这样作的”。这个问题我们每年都会问数百位泳者,几乎所有人都回答“是”,但一旦他们跳入池中,我们观察他们的呼吸技巧发现,其实很少有作到正确的!
2.多数泳者如何吸气
吸完气并将面部转回到水中后,大多数人如果不是持续两次划臂的话,至少有一次划水是保持这样呼吸的,他们只是在下一个吸气动作即将到来之前才迟迟地把气吐入水中,经常是在他们已经转换成吸气时才在空气中完成吐气动作。
他们感觉他们正在向水中呼气是因为他们在吸气前作了一点点呼气动作,但太少太迟了。
当一个游泳者转身进行呼吸时,从泳池面向外看一点儿从嘴中吐出水花--这是一个典型的呼气过晚的标志。象这样的游泳者将会很快从提高呼气技巧中获得更放松的感觉。
下面给大家分享一些仰泳的技巧:
1,身体轻,浮力好。这是先天性的,小孩和大多数年轻女性这方面占有优势,对成年人来说是道坎。
2,肩柔韧性好。没有好的肩,仰泳游起来既不好看也没什么效率。只要坚持不懈常游仰泳,肩的柔韧性相对其他三种泳式提高更快,有了好的肩,对其他三种泳式都有好处。
3,水感好。仰泳对水感的要求相对其他三种泳式要高,其他三种泳式靠蛮力都还可游起来,甚至速度也不慢,容易获得满足感,可搁仰泳,没有好的水感,用蛮力游游看,几乎不挪窝,甚至越用力越慢,使人容易产生挫败感。
如果说蛙泳和自由泳是游泳基础泳式的话,那仰泳就是游泳技术提高最好的泳式,以上三个条件都有一定的难度,我想就是这些难度把众多游泳爱好者挡在仰泳门外的主要原因。
看了“"自由泳呼吸技术"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
太极拳的特点是阴阳变化,在整套拳法练习中,要求身体立身中正,身体保持不偏不倚,全身自由舒展。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极的技术特点。欢迎阅读!
肢的三大关节为肩关节、肘关节和腕关节。练习太极拳时在松肩的前提下要求沉肩坠肘,沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背,同时会有身体重心下沉的内劲感觉。沉肩坠肘动作要保持腋下的回旋余地,不要把臂紧贴胸部或体侧,还要有微向前合抱的感觉。
坐腕(塌腕)是腕关节向手背一侧自然屈起,无论在定势动作和运转动作中都须注意坐腕要求。坐腕对各类手法的劲力都有积极作用,如腕部松懈则前臂无力。掌握自然伸展的舒指与坐腕相配合,既有动作形象美感,又有臂部的劲力体现。
练习太极拳对现代人具有陶冶情操的作用,练习太极拳能帮助人们缓解精神压力,保持愉悦的心情。
浏览量:2
下载量:0
时间: