为您找到与泰拳中的腿法相关的共200个结果:
高踢是泰拳腿法技术之一,而且是泰拳中颇具特色的腿法,只要被踢中,轻则倒地,重可昏迷。所以,泰拳手非常重视头部的防守。泰拳腿法教学中常见的高踢有以下几种:
泰拳腿法一:突袭
看准时机,猛然以高踢突袭敌头部,以收奇效。
以组合拳进攻诱敌双手远离身体格挡,迅速高踢敌头部。
日本一名泰拳手在其著作中,对于泰拳高踢有以下描述:“在我的擂台生涯中,曾两次败在泰国拳手的高踢之下,令人惋惜。一次是对手以左腿猛攻我腹部,我习惯地以右臂格挡,想出拳反击。不料,其左腿突然变为高踢,踢中我颈部,令我饮恨败北。另一次是我主动抢攻,对方后退时突然停住,引诱我出拳。我左拳刚刚击出,对手的左腿已踢中我耳根,我当即昏倒。其出腿快如闪电,真是不可思议。”
泰国著名拳手“飞鹰”巴育的教练认为,运用高腿的秘诀在于引开对手的上盘防守,目的是诱使敌人的注意力集中于中下盘,忽视防守上盘。巴育在以低踢佯攻的同时,视线多停留在对手下身,在敌视线移向下面的一瞬间,猝然发高腿猛攻其头部,屡屡奏效。
高踢对人的杀伤力也还是蛮大的,学习泰拳腿法就好好练习高踢。
延伸阅读 泰拳的解释
泰拳,即泰国拳术,已经有了500年的历史,作为泰国的传统搏击技术,其特点是可以在极短的距离下,利用手肘、膝盖等部位进行攻击,是一种非常狠辣的武术,杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛。攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳,而并非指古代泰拳(Muay Boran)。
浏览量:2
下载量:0
时间:
泰拳腿法力量惊人,如果一击不中,后续攻击就会接二连三,对手如躲闪不及,就算勉强格挡,也会感到肌肉疼痛,体力不支,而精神上的打击更令对手感到恐惧。以下是读文网小编为大家整理的泰拳腿法怎样训练,希望你们喜欢。
踢击沙袋是练习泰拳腿法的基本功,沙袋的体积、重量类似真人,可增强踢击力量,提高踢击速度,掌握踢击时的平衡感。
浏览量:3
下载量:0
时间:
鳄鱼摆尾即后旋踢,动作难度大,要求拳手具备良好的灵活性和平衡能力。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳腿法之后旋踢。
1)以右腿为例,练习时,重心移向左脚,上体沿顺时针方向扭转;同时,回头观察目标,然后上体前倾,沿顺时针路线摆动右腿踢击目标。 (图3-180)
2)当用右腿实施扫踢落空时,即可顺势用右腿作为支撑腿,向后沿逆时针方向摆动左腿,用脚跟打击对手耳部或者颌部。 (图3-181)
3)也可以先假装用右腿扫踢对手腿部,转移对手的注意力,当右腿落回地面时,立即倾斜身体沿逆时针方向摆动左腿踢击对手颌部或者颈部。 (图3-182)
4)当对手准备用后旋踢进攻时,我(穿浅色裤者)可以在对手转体的同时运用步法撤离对手踢击范围,并蹬踢对手臀部,使其失去平衡。 (图3-183)
5)如果对手用后旋踢进攻,我(穿黑裤者)可以抬高手臂阻挡对手的踢击;同时,用膝打击对手大腿。 (图3-184)
6)对手用后旋踢进攻时,我(穿黑裤者)也可以用肘部挡住攻击,然后用砸肘打击对手腿部。 (图3-185)
浏览量:3
下载量:0
时间:
扫踢是以腰胯拧展为动力,带动大腿催动小腿伸展发力,整体弧线旋转鞭击的踢击技法。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳腿法之扫踢。
扫踢是泰拳的著名腿法,可以细分为两类:
1.斜踢
斜踢是泰拳比赛中使用频率较高的腿法,主要用于攻击对手上体的目标。以右腿为例,实施斜踢时,重心移向左脚,倾斜上体,扭转髋部,用脚背或者小腿胫部踢击目标。(图3-171)
为了获得最佳踢击效果,应该使踢击路线与地面成45。夹角,并使身体朝目标相反的方向倾斜。上体倾斜的幅度越大,可以选择的目标位置就越高。实施斜踢时,应该始终保护好面部,以防对手反击。
1)斜踢的目标通常是耳部、后颈、上股和双臂。如果选择后颈作为目标,那么在即将击中目标的一瞬间,可以扭转腿部,使脚背朝下打击目标,并用力下压(图3 -172),这样可以增强打击效果。
2)对手用直拳进攻时,我(穿黑裤者)可以摆动上体避开来拳,使对手的直拳击空,随即用斜踢攻击对手腹部。 (图3-173)
3)对手用挑肘或者砸肘进攻时,我(穿浅色裤者)可以将上体后仰避开攻击,同时扫踢对手腹部或者肋部。 (图3-174)
4)当对手用斜踢攻击我头部时,我(穿黑裤者)可以迅速下蹲进行闪避;同时,用双手保护上体目标。对手的踢击落空时,我就可以用斜踢打击对手的支撑腿,将其击倒。 (图3-175)
5)当对手用斜踢攻击我(穿黑裤者)上体时,我可以侧转身体避开踢击,同时伸手搂住对手肩膀,并用直膝打击对手腹部。 (图3-176)
6)当对手准备实施斜踢时,我(穿黑裤者)可以蹬踢其裆部或腹部。当对手失去平衡时,我就可以用拳法或者膝法打击其胸部或者腹部。 (图3-177)
2.低扫踢
低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法,目标通常是膝关节。实战中,可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。
1)以右腿为例,扫踢对手膝关节时,两腿略微屈膝,然后扭转髋部,挺直右腿,用脚背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者腘窝部位。(图3-178)
2)当对手准备用膝攻击我(穿浅色裤者)时,我可以用手拨开对手膝部,然后扫踢对手支撑腿的膝关节。 (图3-179)
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳以其腿法驰名天下,泰拳手无一不精于腿法。腿法成为泰拳最主要的攻击手段。以下是读文网小编为大家整理的泰拳主动攻击腿法,希望你们喜欢。
高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式,擅用高腿拳师,常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部,对手稍有不慎,即遭踢昏。此技之效果,立竿见影,是致命绝招。由于高踢法的威胁,拳师对于头部、颈项的上路防卫,甚为严密。在施用方面,须具智谋,配合战术技巧。
(1)、看准对手上路破绽,突然发出左脚高扫踢,左脚迅速落地后,即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
(2)、先用重拳连续攻打,引敌双手前移防守,粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时,以左脚横扫踢对方胸、肋部。
(3)、打出左刺拳佯攻,同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。
(4)、先以低割踢作重复攻击,阻敌前进,待敌习惯于垂手挡格;则突挥右腿高踢,攻其头部,落右步时,即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛。
(5)、先向敌手臂猛烈攻踢,使其部分肌肉伤痛而难于上抬防守,即发左脚高踢攻击,落左步时即发右横撞膝猛撞对方胃部、软腹。
(6)、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去,如其反应灵敏向后退一步,躲过这凶猛的攻击时,我即右脚落地即再抬起,以泰拳腿击中有名的“鳄鱼摆尾”招式或向对方心窝、腹部猛力蹬去。如踢中,有如千斤锤,甚具杀伤力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
泰拳的腿法有许多招数和变化,泰国各地在腿法方面的实践应用也各有差异。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰拳腿法之前踢。
高位前踢是由两个动作构成的腾空腿法。实施时,如果准备用右腿踢击,就应该先提起左腿,用右腿起跳,身体腾空时,左腿下落,用右腿由下而上垂直地实施踢击。 (图3-163)
要想有效地实施高位前踢,就必须具备良好的灵活性和平衡能力,并且善于把握攻击时机。如果没有击中目标,就有可能跌倒在地,遭到对手的反击。
当对手用高位前踢进攻时,我(穿黑裤者)可以将上体后仰避开攻击,在对手完成踢击落地的瞬间,我就可以扫对手的支撑腿将其击倒。 (图3-164)
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳作为亚洲一种著名的格斗类运动项目,以其凶狠彪悍、拳疾腿快、肘膝并用、先发制人等特点,现已成为一项轰轰烈烈的世界性搏击运动。下面是读文网小编整理的:泰拳腿法与防守 。欢迎阅读!
对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯•夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手, 就在于他教导弟子们有效地利用身体武器,其中最重要的就是对腿。
无论是进攻还是防守,对腿都至关重要。大多数拳手都错误地以为对腿仅能作为防守技巧。其实,作为进攻手段的对腿不但会给对手带来极大的疼痛,也往往会给对手造成极大的损伤,使对手无力应战。
对于一个初出茅庐的泰拳手看来,对腿不外乎是拿自己的胫骨阻击对手的胫骨。哪一方遭到的冲击更大,哪一方更能忍痛作战,事先都难以预料。
对此,鲍伯•夏奈认为:“必须要利用身体的协调性,运用正确和科学的方法,加之以不断的练习,才能形成正确的阻击技巧。”为了更好地阐明对腿的冲击力,夏奈拿棒球棒打了个比方:“物理学家把球棒接触球的最理想位置称为“顶点”或“曲线点”。假如你有一只球棒,我也有一只球棒;我把手中的球棒向你挥过来,你以球棒的大头一端阻击,就没事。但如果我的球棒的“顶点”部位(最佳接球点,在球棒上方)击中了你的球棒把手(球棒上最细的位置),你的球棒准会被打断。”
“球棒理论”的一个很好的例子就是格恩(夏奈指导的一名拳手)与一位高级别的拳手的对垒。夏奈让格恩攻击对手的时候用膝盖去迎击对手的脚踝或脚背区域(也就是用球棒大头一端对抗小头一端)。格恩在第三回合就以一次技术性击倒胜出,对手则脚部骨折。
夏奈说:“许多选手的对腿动作就是把腿直接抬起来,硬生生直挺挺地送出去,这样只会使双方的胫骨对在一起,十分的疼”。“想要避免这一点,一是要练习,二是要在对腿中掌握好重心,运用技巧和身体协调性。”他还指出:“直接抬腿对腿的另一个问题在于,如果对手从外侧踢腿,而你直接抬腿回击,对手的踢打力会使你的身体转向一边,从而很难应付他接下来的进攻。但是,如果你伸出膝盖,用膝盖和胫骨上端的位置来对击他的脚踝或脚背部位,就不会失去平衡和身体重心。”
一个受过良好训练的泰拳手还应当运用对腿来摆布、操纵对手,使其总是陷在你的反击范围之中。然而,学习对腿经常是(虽不一定总是)一个痛苦的过程。对拳手十分重要且深受欢迎的训练配件是一副高质量的专业胫骨防护垫。正确的胫骨部位锻炼方法对学习如何对腿至关重要。
“在古时候,泰拳手们用踢香蕉树的方式来锻炼胫骨。”夏奈说,“香蕉树和橡树不同,它的树皮像菠萝一样,不平整但又相对柔软。现在的泰拳手普遍使用的是“香蕉袋”,一种表面为帆布或聚乙烯的2米长的袋子,重量在100公斤左右。踢打这种袋子可以强化胫骨部位的肌肉,并逐步使小腿表面的神经麻木、坏死。这种训练方式与传统的空手道极为相似,空手道学员们是通过练习劈板来使关节上的神经麻木、坏死。”
夏奈强调说拳手在练习对腿时一定要谨慎,即使在佩戴保护垫的情况下也要小心。
“即使是带着胫骨防护垫的学员也要避免使出全力,直到掌握了适当的状态和节奏方可用尽全力。”他补充到,“学员开始训练的时候必须慢慢来,要有上千次的重复最终才能认出并估计到对手的出腿。”
“重要的不是你在生活中学到了什么。”夏奈说,“重要的是你记住了什么。因此,请记住:练习并不能创造完美,完美的练习才能创造完美。”
浏览量:3
下载量:0
时间:
腿法是远距离的主要攻击武器。脚法威力相当凶猛,在双方格斗中,如有一方被对方的重踢踢中,胜负就可以立刻定音了。泰拳腿法,天下闻名,泰拳师没有不擅用腿者,故有“泰国脚”之称。下面是读文网小编为专门您整理好的:提高泰拳腿法力量。
由于培养腿击速度主要是要用极限或接近极限的速度来完成练习,所以不能达到最高速度的练习是不适用的。因此,在训练中无论出拳或踹腿等都要让速度尽量快。要想快速地完成动作,采用的动作必须已经熟练掌握,这样运动员在训练中就不用在如何完成动作上,而把精力集中在如何提高动作的速度上。如果让运动员快速做没有掌握的喘腿或打拳等动作,会使运动员的基本动作变形或踢打不到位,久练会形成错误定型。
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰國武術界流行一句說話"日本手,西洋拳,泰國腳"。泰國腳的特點為硬如鐵,柔如鞭。腳比手長,而且威力又比拳大,若好好鍛鍊腿擊,必成為一件很好的武器。泰國腳名聞天下,其實無它,只是不斷苦練的結果。泰拳師每天不斷的作擊空練習,對沙包不斷的踢擊,實而不華,簡單直接。下面是读文网小编整理的:泰拳教学之泰拳腿法。欢迎阅读!
攻擊目標為敵之頸項、耳根、太陽穴、面部。高踢為泰拳中的極品,原因有二。第一,高踢極具威力,敵方偶一不傎,可被踢暈 。第二,姿勢優美,將人體美態表現無遺。高踢哂茫?陟兑?_對方上路防守,以其一招突襲取勝。
浏览量:2
下载量:0
时间:
泰拳以其腿法驰名天下,泰拳手无一不精于腿法。腿法成为泰拳最主要的攻击手段。以下是读文网小编为大家整理的泰拳基本腿法,希望你们喜欢。
根据历史学家的引证,泰文中的“泰”字,有多种不同译法,最通用的广义有两种:“(一)泰族或泰人,泰拳就是“泰族的独有拳术”;(二)自由——“泰”有和平及自由之意,泰国又有自由国之称。泰拳的名称,因此可以解做“自由拳术”。
华人徐松石所著的《泰族童族粤族考》一书中曾彻底剖析“泰”字的含义,其结论竟是“泰”字乃“本土”或“本地”之意。这个结论虽然不能否定其他释义,但也得到部分泰国民族学者的支持,所以,泰人说的泰拳,有可能就是指“土著拳术”。
然而,“泰”字又有另一个较偏狭的用义,极可能源出华文,音译也可同“太’字共通。其义为“太极”
“至上”之意。如果用这个意思为其命意,则泰拳名称的真义就是“至上拳术”。在法律上,泰拳的定义颇耐人寻味,但鲜为人知。据纵横泰国拳坛三十年的名人添汶所说:“在泰国法律上,泰拳属于一种赌博。拳师相斗,博取彩金,与斗鸡和斗鱼同寓一纲目。”从另一角度看,拳师竭力搏斗,置生死于度外,岂非以性命作为赌注?所以说泰拳是赌博其实很是合理。
泰国拳风鼎盛,俗话说:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普遍流行的程度。虽然时代进步与社会商业化令拳坛风气腐败,道德沦落,惟其拳术角义精神始终不变。尤其在乡野地区,尚武之风古今不渝。每当有寺庙盛会或重大庆典,拳赛不仅为必备的节目,而且常被列为大会的戏轴。泰人既以打拳、观拳、赌拳为乐,换言之,泰拳就是娱乐的一种。此风由来已久。古时候王侯供养武士,让他们角斗为戏,这和如今泰国拳迷热爱拳赛是发自同一种追求刺激的心理。
泰拳当然是武术,而且堪称格斗技中的极品。技术成熟的拳师,能运用全身武器于俄顷间击倒对手。泰拳师决胜条件是技艺、气力、智谋及精神力量的总结合,其最高领域为机巧圆通,变化无常,而不局限于任何拳术技法或招数。可见泰拳是一门独特、精深和完整的武学体系。
泰拳与泰族传统文化关系密切,其宗教色彩浓厚。例如入门拜师、竞技礼节及拳舞仪式等等,都有宗教艺术背景。至于泰国的古典诗剧和舞蹈艺术,其中有很多动作和细节被融会于拳术之中。如多款拳术招式和拳舞拳花,追根寻源,肯定是戏剧和舞蹈艺术。由此看来,泰拳被视为泰国的民族艺术绝非牵强,实属极具代表性的技艺。
最后,必须讨论的是泰拳本身的体育价值。撇开实际比赛一面不说,泰拳的训练无疑是上佳的体育运动。凡是正式修炼泰拳的人,生活操行都要依循严谨的规律,遵从师诲,接受系统的练习程序,导致体魄坚强,反应敏捷,拳术水平才能提高。所以泰拳又是严格的体育纪律。而基于泰拳技术要求全面,拳师体格的发育因训练方式而达到均衡、美观。泰国职业拳师常被称颂为各类运动中体形与状态最优异的运动员,实是高度体育纪律的效果。
综上所述,泰拳可谓集多项美质于一体,是沿革、娱乐、武学、艺术及体育的总结合。所以泰人常以其拳术为自豪。
最恰当的形容,莫如已故泰拳宗师阿赞桀一言:“泰拳乃泰国民族独有之瑰宝。”
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳的腿法有许多招数和变化,泰国各地在腿法方面的实践应用也各有差异。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳的前腿腿法。欢迎阅读!
基于目标选择的不同,前踢又可以分为以下三种:
浏览量:2
下载量:0
时间:
低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法,目标通常是膝关节。实战中,可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳低扫踢腿法。欢迎阅读!
以右腿为例,扫踢对手膝关节时,两腿略微屈膝,然后扭转髋部,挺直右腿,用脚背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者腘窝部位。(图3-178)
当对手准备用膝攻击我(穿浅色裤者)时,我可以用手拨开对手膝部,然后扫踢对手支撑腿的膝关节。 (图3-179)
看了“泰拳低扫踢腿法”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
蹬踢是一种颇具威力的腿法。蹬踢的动作与前踢相似,不同之处在于,蹬踢的发力方向是直着向前,着力点通常是脚前掌。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳的蹬踢腿法。欢迎阅读!
以右腿为例,练习蹬踢时,重心移向左脚,提起右腿,上体略微后仰,髋部前挺,用脚前掌向前方踢击目标。 (图3-165)
实战中,当需要调整体力,而对手仍然试图逼近时,就可以用蹬踢来阻止对手的进攻。 (图3-166)
当对手准备用直拳或者摆拳进攻时,我(穿浅色裤者)可以蹬踢对手的腹部。 (图3-167)
对手准备用扫踢进攻时,一旦察觉其意图,我(穿黑裤者)就可以用蹬踢攻击对手进攻腿的大腿部位,阻止其进攻。(图3-168)
当对手用蹬踢进攻时,我(穿浅色裤者)可以抓住对手脚跟,并蹬踢对手的支撑腿,使其失去平衡。 (图3-169)
当对手用有蹬踢进攻时,我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击,使对手失去平衡,然后用左腿扫踢对手膝关节侧面,将其击倒。 (图3-170)
看了“泰拳的蹬踢腿法”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
扫踢是泰拳的著名腿法,可以细分为两类:低扫踢和斜踢,下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳腿法之斜踢。欢迎阅读!
斜踢的目标通常是耳部、后颈、上股和双臂。如果选择后颈作为目标,那么在即将击中目标的一瞬间,可以扭转腿部,使脚背朝下打击目标,并用力下压(图3 -172),这样可以增强打击效果。
对手用直拳进攻时,我(穿黑裤者)可以摆动上体避开来拳,使对手的直拳击空,随即用斜踢攻击对手腹部。 (图3-173)
对手用挑肘或者砸肘进攻时,我(穿浅色裤者)可以将上体后仰避开攻击,同时扫踢对手腹部或者肋部。 (图3-174)
当对手用斜踢攻击我头部时,我(穿黑裤者)可以迅速下蹲进行闪避;同时,用双手保护上体目标。对手的踢击落空时,我就可以用斜踢打击对手的支撑腿,将其击倒。 (图3-175)
当对手用斜踢攻击我(穿黑裤者)上体时,我可以侧转身体避开踢击,同时伸手搂住对手肩膀,并用直膝打击对手腹部。 (图3-176)
6当对手准备实施斜踢时,我(穿黑裤者)可以蹬踢其裆部或腹部。当对手失去平衡时,我就可以用拳法或者膝法打击其胸部或者腹部。 (图3-177)
看了“泰拳腿法之斜踢”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰拳的膝击,是泰拳的基本技术之一,膝威力凶猛,大多用于近距离的攻击,不论用作攻击、反攻或本身的防守,都有相当价值与效能。下面是读文网小编为大家整理的泰拳腿法冲膝动作图解。欢迎阅读!
在世界搏坛中,泰拳素以朴实无华,但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。
拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。
腿法特点,是快速简练,狠辣刁钻,灵活异常,刚劲凶猛。一是蹬,二是踢,有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝击法变化很多,最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。
肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要。攻防兼备,狠辣刁钻,灵活异常。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘。
摔法泰拳的摔法是一种高级综合性打法,一般用于防守反击。如托脚摔、搂腿摔、绊扫腿摔等。
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来,泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在,这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时,泰拳也是泰国人民最热衷的运动,泰国俗语讲:“十个男人,九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。无论是城镇,还是乡村,尚武之风古今不衰,每有寺庙盛会或重大庆典,拳赛不仅为必备节目,且常被列为大会压轴戏。目前,全泰国拳馆注册的近7000所,职业拳手逾7万人左右。
一个初次露面于擂台的新手,每战可最少获300铢报酬,如果表现不凡,薪酬随之而上。声名显赫的走红拳师,每战所得,不下8万铢。至于一般的职业拳师,也有5千铢的拳酬。以泰国一般劳动者平均月收入千余铢来说,一流拳手的身价无异是一般人梦中的追求。由此可见,拳赛比许多行业容易赚钱,所以拳师乐于苦练,竞争的结果,技术自然炉火纯青,泰拳事业也得到蓬勃发展。
看了“泰拳腿法冲膝动作图解”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢”三种腿法,是拳师在实战中千锤百炼所得之精华,拳基本腿招,运用最广。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳腿法训练方法。欢迎阅读!
泰拳腿法的训练,主要是通过踢空腿、踢树干(沙包)、活靶、对招四种练习方法,不断提高身体素质与技术水平所造成的。
1、踢空腿——意义深重,是练腿的必修课程,可培养灵活性及平衡,有助于练腿的收放。练习时须假设敌人在周身附近伺机攻击,而自身则以备种腿法去对付。
2、踢树干(或沙包)——是最重要的一项练习,籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐,加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。
3、活靶——是近代的先进练习法,获益甚大。
拳师经此项训练,习惯追击活动目标,不但腿招组织配合严密,特别是对腿踢的连贯性和准确性,帮助很大。 对招——可培养拳师的技巧、用招法度、智能等,是极为重要的一项练习。
泰拳腿法训练方法
此外,拳师还经常借助负重深蹲、长跑及跳绳运动,增强腿部弹力,加深腿击动力。 泰拳腿法的主动攻击,往往借助手上动作的虚晃引诱,而旦第一腿要真假结合,有轻有重,连贯。第二腿的攻击部位,打击高度要有变化。
1.高横扫踢攻击 高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式,擅用高腿拳师,常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部,对手稍有不慎,即遭踢昏。此技之效果,立竿见影,是致命绝招。由于高踢法的威胁,拳师对于头部、颈项的上路防卫,甚为严密。在施用方面,须具智谋,配合战术技巧。
(1)看准对手上路破绽,突然发出左脚高扫踢,左脚迅速落地后,即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
(2)先用重拳连续攻打,引敌双手前移防守,粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时,以左脚横扫踢对方胸、肋部。
(3)打出左刺拳佯攻,同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。
(4)先以低割踢作重复攻击,阻敌前进,待敌习惯于垂手挡格;则突挥右腿高踢,攻其头部,落右步时,即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛。
(5)先向敌手臂猛烈攻踢,使其部分肌肉伤痛而难于上抬防守,即发左脚高踢攻击,落左步时即发右横撞膝猛撞对方胃部、软腹。
(6)用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去,如其反应灵敏向后退一步,躲过这凶猛的攻击时,我即右脚落地即再抬起,以泰拳腿击中有名的“鳄鱼摆尾”招式或向对方心窝、腹部、腰力蹬去。如踢中,有如千斤锤,甚具杀伤力。
2.中部横扫踢在攻击 中部妇踢同高扫踢在技术动作上是相同的,都是弧形抛物式腿招,出腿角度基本是四十五度斜飞出击,有时因实战形势变化,随时变化腿招角度。
看了“泰拳腿法训练方法”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼,要求异常严格。 人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭,实际上此等武功乃艰苦磨练而成,并无任何秘密可言。 下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳主动攻击腿法的介绍。欢迎阅读!
1.高横扫踢攻击
高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式,擅用高腿拳师,常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部,对手稍有不慎,即遭踢昏。此技之效果,立竿见影,是致命绝招。由于高踢法的威胁,拳师对于头部、颈项的上路防卫,甚为严密。在施用方面,须具智谋,配合战术技巧。
(1)、看准对手上路破绽,突然发出左脚高扫踢,左脚迅速落地后,即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
(2)、先用重拳连续攻打,引敌双手前移防守,粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时,以左脚横扫踢对方胸、肋部。
(3)、打出左刺拳佯攻,同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。
(4)、先以低割踢作重复攻击,阻敌前进,待敌习惯于垂手挡格;则突挥右腿高踢,攻其头部,落右步时,即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛。
(5)、先向敌手臂猛烈攻踢,使其部分肌肉伤痛而难于上抬防守,即发左脚高踢攻击,落左步时即发右横撞膝猛撞对方胃部、软腹。
(6)、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去,如其反应灵敏向后退一步,躲过这凶猛的攻击时,我即右脚落地即再抬起,以泰拳腿击中有名的“鳄鱼摆尾”招式或向对方心窝、腹部猛力蹬去。如踢中,有如千斤锤,甚具杀伤力。
浏览量:5
下载量:0
时间:
泰拳以其腿法驰名天下,泰拳手无一不精于腿法。腿法成为泰拳最主要的攻击手段。论及泰拳,可谓无人不知其腿法的快捷凶狠。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳腿法力量的提升。欢迎阅读!
由于培养腿击速度主要是要用极限或接近极限的速度来完成练习,所以不能达到最高速度的练习是不适用的。因此,在训练中无论出拳或踹腿等都要让速度尽量快。要想快速地完成动作,采用的动作必须已经熟练掌握,这样运动员在训练中就不用在如何完成动作上,而把精力集中在如何提高动作的速度上。如果让运动员快速做没有掌握的喘腿或打拳等动作,会使运动员的基本动作变形或踢打不到位,久练会形成错误定型。
浏览量:7
下载量:0
时间:
泰拳在用腿的方法上,可谓多姿多彩,花样繁多,除“踢腿”和“蹬腿”外,还有许多奇异脚法。这是泰拳手们在长期的擂台生涯中创造并经过不断地提炼所形成的。它们各具特色,实用有效。但是在泰拳练习中怎样提升泰拳腿法的速度呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:提高泰拳腿法的速度。欢迎阅读!
腿击速度练习的工作强度是最大的,完成这些练习的持续时间应恰当,要使练习不因疲劳而降低速度。
浏览量:3
下载量:0
时间: