为您找到与武警部队的擒敌拳相关的共8个结果:
看着军人们练习军体操那健壮的身姿,是不是很羡慕?你知道怎么练习军体操么?下面是读文网小编为大家整理的关于:军体操擒敌拳谱二十式。欢迎阅读!
收回右脚,两手置于腹前,目视前方。右转身,右脚猛力下踏的同时,左腿前伸,脚尖内勾,重心落于右脚,目左视。重心移至左脚成左弓步,同时两手变立掌猛力向前推击,掌心向侧前方,掌指略与肩同高,目视前方。勾腿要快,推击要猛。
用途:勾脚跟,推击腹部。
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防拳反击擒敌是指,在抓捕过程中,敌用拳法向我攻击、反抗时,我根据各种拳法的特点、路线,运用简单实用的防守反击与擒拿招法将敌制服的技术,叫防拳反击擒敌。下面是读文网小编为专门您整理好的:散手之防拳反击擒敌。
开始姿势:我在对敌进行抓捕的过程中,敌以右手摆拳向我攻击。
1.我左手挡抓敌右小臂的同时,右手以掌推击其头部。
2.双手迅速抓握敌右手腕,身体右后转,右脚后撤步的同时,双手协力向下、向外涮敌右臂上举,使敌右臂至于我左肩之上。
3.左手控制敌右手腕,身体重心下蹲的同时,以右后顶肘顶击敌腰、背部,迫使敌负痛后仰,左臂抬起。
4.我右臂迅速挎住敌左臂,左手下压敌左手腕,双手协力将敌制服。
动作要点:挡抓击头同时完成,动作连贯。
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擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的,擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练.下面是读文网小编为专门您整理好的:新式擒敌拳的介绍。
在立正的基础上,将身体转45度的同时,右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽,两腿微屈,两脚尖朝侧前方,左脚尖与右脚跟稍微提起,身体重心在两脚之间;两手同时握拳,自然上提,拳眼成45度,左拳距下巴越30CM,拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部,右拳护颌,下颌将喉咙挡住,即头稍微低下,但不可太低,嘴唇紧闭,沉肩垂肘,含胸收腹,目视正前方。
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军体操擒敌拳谱二十式,您知道几招?那么,怎么样才能够健康呢?下面,读文网小编为大家介绍一下军体操擒敌拳招式,欢迎大家阅读。
预备姿势
在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成“八”字形,屈膝,体重大部分落于右脚。两手握拳前后拉开,左臂弯曲,略大于90度,拳与下颌同高,拳眼向内上,右拳置于腹前(距身体约10厘米)拳面向上,自然挺胸收腹,目视前方。
1、推击弹踢
右拳变立掌猛力向前推出,成左弓步,目视右手。起右脚猛力向前弹踢的同时,左拳向前冲出,拳心向下,右拳收于腰际,拳心向上,目视前方。推击、弹踢要猛,重心要稳。
用途:击胸、面部,踢裆、腹部。
2、防上勾下
右脚猛力下踏的同时,左脚向前上步(只提起,未落地)左臂屈肘上挡,拳心向前,右臂自然后摆,目视前方。左脚落地成弓步的同时,右拳由下向前上勾打,拳与下颌同高,拳心向内,目视右拳。防打结合,勾拳要猛。
用途:防上、击腹。
3、掏裆砍脖
左手变掌下插,手略与裆部同高,右拳收于腰际,目视左手。右脚上步成弓步的同时,左手后拉上提至左腹,右掌猛力下砍,与膝同高,目视前下。变掌下插要快,后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。
4、抓腕砸肘
左脚向前踮步,脚尖向外,右脚落地成右弓步,同时,左手变八字掌向前下做抓腕式,右手握拳自然而然后摆,目视左手。迅速左后转身的同时,右臂屈肘,经体前猛力下砸于腹前,小臂略平,拳眼向上,左手变拳后拉于腰际,目视前下。踮步抓腕要快,转身砸肘要猛。
用途:由前抓腕砸肘。
5、勾腿推腹
收回右脚,两手置于腹前,目视前方。右转身,右脚猛力下踏的同时,左腿前伸,脚尖内勾,重心落于右脚,目左视。重心移至左脚成左弓步,同时两手变立掌猛力向前推击,掌心向侧前方,掌指略与肩同高,目视前方。勾腿要快,推击要猛。
用途:勾脚跟,推击腹部。
6、勾踢肘击
起右脚猛力向前勾踢的同时,两手变拳,左臂上挡外拨,右臂自然后摆,目视前方。右脚向前落地的同时,右臂屈肘于胸前,拳心向下,左拳变掌前推右拳面,猛力前击,右大臂略平岩层右弓步,目视前方。勾踢重心要稳,肘击要猛。
用途:勾踢脚跟、脚腕、小腿,击胸、腹部。
7、砸面击肋
右拳猛力向前反弹,拳心向上,目视右拳。收右脚成虚步的同时,左手由右小臂下穿掌上挑,掌心向右前,右拳收于腰际,目视左手。右脚上步,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰际,右拳向右侧冲出,拳眼向上,略与肩同高,目视右拳。反弹、穿掌要快,冲拳要猛。
用途:反弹砸面,击肋、腹部。
8、击腹别臂
左转身成左弓步的同时,右拳由下向前猛力勾打,左臂自然后摆,目视右拳。左手向前上方插掌,掌心向右,随即右手抓握左手腕,目视两手。左手握拳,右转身成右弓步的同时,两手猛力后拉下压腹前,目视前下。转身勾打要快,后拉下压要猛。
用途:击腹,别臂。
9、挡臂掏腿
重心移至右脚成右弓步,同时,右臂屈肘向右上挡开,目视前方。左脚向前上步的同时,右拳与膝同高。右手屈指掏至腹前,掌心向内,距身体约10厘米,同时左手立掌向前推击,掌心向右前,掌指略与肩同高,目视前方。挡臂要快,掏推要协调一致。
用途:掏腿,推击腹、胸部。
10、马步侧打
右脚向前上步成弓步,同时左手变八字掌置于左胸前,右手变拳自然后摆,目视前方。左转身成马步的同时,左手挡抓、拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视右拳。上步要快,侧打要猛。
用途:拧臂掼耳。
11、踹腿锁喉
左脚向右踮步的同时,右大腿抬平,脚尖里勾,两臂弯曲,置于胸前,掌心向下,目视前方的同时。左手抓握右手腕,右手变拳,猛力后拉,下压于胸前,成右弓步,目视前方。踹、锁要紧密结合,重心要稳。
用途:由后踹腿锁喉。
12、抱腿顶摔
左转身成左弓步的同时,左臂上挡,拳心向前下,右拳猛力向前冲出,拳心向下,目视前方。右脚向前上步成弓步的同时,两拳变掌前插,拳心相对,手略与膝同高,目视两手。左转身,右肩猛力前顶的同时,两掌屈指猛力后拉于体前,两小臂略平,与裆部同高,目视前下。转身挡击要快,后拉肩顶要协调一致。
用途:防上击面,由前、后抱腿顶摔。
13、挡抓后绊
左脚向前上步,膝微屈,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,手略高于肩,右手变拳收于腰际,目视前方。起右脚经体前猛力后绊的同时,左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前冲出,拳心向下,成左弓步,目视前方。挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要协调一致。重心要稳。
用途:拧臂绊腿,击面、胸部。
14、戳喉击胸
右转身屈膝下蹲的同时,左脚收回,靠近右脚,脚尖着地,左臂向下挡开,右拳收于腰际,目左视。左脚向前上步成弓步的同时,右手变掌猛力前插,掌心向下,略与喉同高,左臂自然后摆。右脚向前上步成弓步的同时,右手变拳,拳心向下,屈肘前击,目视前方。防下、插掌要快,屈肘前击要猛。
用途:防下、戳喉、击胸。
15、挡抓扼喉
左脚向前上步,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,右拳收于腰际,目视左手。提起右脚,脚尖自然下垂,右手变八字掌置于体侧,虎口向前上。左手挡抓、拧拉于腰际的同时,左后转身,右脚经体前猛力后绊,右手经体前(与喉部同高)向左下猛按,虎口向下稍向前,略与膝同高,臂微屈,目视右手。上步变掌要快,扼喉、绊腿要协调一致。
用途:挡抓敌臂绊腿、扼喉。
16、防下直打
右后转身,左脚向前上步,重心落于右脚,同时,左臂经胸前下砸于腹前,右拳收于腰际,目左视。重心移至左脚成左弓步,同时右拳向前冲出,左臂自然后摆,目视前方。上步下砸要快,直打要猛。
用途:防下,击面、胸部。
17、折腕牵羊
右脚向前上步成虚步的同时,两手在体前合掌,目视两手。右脚后撤成仆步,同时,两手猛力后拉,下压于腹前,目视前下。合掌要快,后拉要猛,重心要稳。
用途:由前、后拉手折腕。
18、插裆扛摔
左拳变八字掌向左上挡抓,右拳收于腰际,目视左手。左转身,右脚向前上步的同时,右手向前下插掌,略高于膝,掌心向左上,左手握拳,置于头上方,目视右手。稍向右转身的同时,左手向左下拧拉于左肩前,小臂略平,拳略低于肩,拳心向上稍向内。右手握拳向右后猛力上挑,屈肘,拳略高于头,拳心向内稍向下,挺胸收腹,体重落于两肢成马步,目视左前方。上步插掌要快,下拉、上挑要协调一致。
用途:插击裆部,拉臂扛摔。
19、防弹击腹
以右脚的蹬力使重心前移成左弓步,同时右拳向前猛力冲出,左手变拳自然后摆,目视前方。左脚迅速收回成虚步的同时,两手变掌叠并,猛力向下拍击,略与裆同高,目视两手。右脚迅速向前上步成弓步的同时,两手变拳相距约10厘米,目视前方。收步拍击要快,上步冲拳要猛。
用途:防弹踢,击胸、腹部。
20、缠腕冲拳
起右脚的同时,左手抓握右手腕猛力后带于左腹前,目视两手。右转身的同时,右脚猛力下踏,左脚提起,两手经胸前猛力下切于右腹前,目视两手。左脚向前上步成弓步的同时,左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际,右拳猛力向前进冲出,目视前方。抓腕下切要快、踏脚要有力,冲拳要稳。
用途:破抓腕、拧臂击面。
结束姿势
左脚靠拢右脚的同时,恢复立正姿势。靠腿、收拳要协调一致。
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武警擒敌拳1―16动
一、直拳横踢 二、抱腿顶摔 三、勾摆连击 四、抱臂背摔
五、侧踹勾拳 六、拉肘别臂 七、掀腿压颈八、侧踹横踢
九、前蹬弹踢 十、直摆勾击 十一、接腿涮摔 十二、摆直侧踹
十三、抱腿跪裆 十四、绊腿跪裆 十五、格挡弹踢 十六、肘膝连击
下面是读文网小编为专门您整理好的:武警擒敌拳的简介。
动作要领:
⑴左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下颌,左手向前上方插掌(插掌的位置:敌右手臂的内侧),掌心向右,略高于肩;
⑵随即右手抓握左手腕;
⑶左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
要求:插掌快,后拉下压猛。
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街头巷尾,车水马龙;商业步行街更是人来人往。这些地方,也是不法分子作案的最佳场所。作为普通民众,我们在抓获小偷时,有时很难将其控制。一失手,小偷有可能逃跑。大家知道人体上肢主要有指关节、肘关节、肩关节。下肢主要有踝关节、膝关节、髋关节。各关节遭到外力打击或反关节动作会造成关节的脱臼甚至骨折,使人失去战斗力。下面是读文网小编为专门您整理好的:控臂制腿擒敌法。
动作过程:我由后接近敌,两手抓敌左手;我左手抓紧敌手腕,右手抓紧敌手指,两手合力折腕上提其臂制敌。
技法点评:此动作一般作用于对方侧面。出手要突然,抓握要准确。如果两人同时作用于敌手,效果更好。
动作要求:抓手要准,提臂要快,折腕要狠。
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新式擒敌拳擒敌拳是擒敌技术主要技法动作的单人综合练习,共16动组成,动作中融入了所有手型.歩型以及攻击技法,并融入部分基本动作,达到既增加身体的协调性,又帮助熟悉与记忆擒敌动作的目的。下面是读文网小编为专门您整理好的:新式擒敌拳的动作介绍。
动作要领:起左脚前蹬;右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高,两掌心相对约30厘米;随即右肩向前顶,两收后拉置于腹前成虎拳,目视前下方。
动作要求:起脚前蹬猛,抱腿顶摔快
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擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。下面是读文网小编为专门您整理好的: 擒敌拳的招式。
预备姿势:在立正的基础上,身体左转成格斗势.
动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方.
要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯.
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