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中国武术段位制,是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。下面由读文网小编给您介绍:中国武术协会段位考试点一览。欢迎阅读!
北京燕山振兴陈氏太极拳馆 2-12001001 白振兴 81194626 北京市延庆县延庆镇妫水南街11号
东方龙珠太极拳健身中心 2-12001002 刘玲玲 88533128 北京丰台区万源路中国运载火箭技术研究院礼堂
李式太极拳研究会 2-12001003 仲德忠 57123330 北京市西城区德外六铺炕2区
北京武术院华园武术培训中心 2-12001004 李亚萍 64165537 北京朝阳区春秀路太平庄南里5号楼
中国武术协会段位考试点一览
北京市武协少儿武术研究会 2-12001005 王天明 52405253 北京丰台方庄芳城园一区17号日月天地大厦B-703室
北京杨式太极拳网武术社 2-12001006 李士军 89752085 北京市朝阳区三里屯社区西门
北京朝阳区体育总会武术分会 2-12001007 苏 燕 85971365 北京朝阳区水碓子东路10号
北京市西城区武术运动协会 2-12001008 韩 洪 68027412 北京西城区月坛南街甲1号华融基础大厦
北京武协吴式太极拳研究会 2-12001009 张志红 88515027 北京市海淀区三虎桥五号楼
北京市房山区武术运动协会 2-12001010 李永泽 89367078 北京市房山区良乡体育场路6号
北京市门头沟区体总武术分会 2-12001011 刘 贵 68951020 北京市门头沟区石龙北路30号
北京武协孙式太极拳研究会 2-12001012 刘树春 62563986 北京海淀区海淀南路11楼
北京市海淀区太极拳协会 2-12001013 朱蓉蓉 62563986 北京海淀区颐和园路12号北京天鸿富星科贸中心
北京武协武式太极拳研究会 2-12001014 穆雅玲 61273210 北京大兴区福苑小区
北京市武协查拳研究会 2-12001015 王洪兴 65256343 北京东城区大草厂胡同1号
北京市大兴区少年宫 2-12001016 任智星 61215471 北京大兴区黄村镇弘和北路1号
北京市密云县武术协会 2-12001017 唐云明 69041394 北京市密云县第三中学
北京少林武术学校 2-12001018 徐希昌 62716668 北京市昌平区回龙观
看了“中国武术协会段位考试点一览”文章
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中国武术段位制(以下简称武术段位制)是武术运动管理中心为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系,健全武术运动管理网络而推出的。武术段位制是武术传播的重要手段,武术段位制推广的好坏对中华武术传播具有十分重要的影响。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术段位制的十大误区。欢迎阅读!
学习任何知识和技能都需要时间的积累,否则就不可能达到一定的水平,所以武术也叫“功夫”,这也是学习任何知识和技能的基本规律,所以晋升段位也要有年限要求。但习武年限只是申报段位的条件之一,还有其他条件,即使符合了申报条件,也必须经过考评。考试达标,综合评审合格才能晋升段位。
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中国武术段位制是为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术体系,而特别制定的。下面是读文网小编为大家整理的关于:最新中国武术段位制。欢迎阅读!
根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限,掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养,以及对武术发展所做出的贡献,将武术段位定为九段。设:
初段位:一段、二段、三段
中段位:四段、五段、六段
高段位:七段、八段、九段
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中国武术段位制是中国武术协会制定并实施的一项全面评价武者水平的等级制度。全面评价的内容包括审查段位申报者的武术资历,考试申报者的武术技术水平和武术理论知识水平,并要考察其武德修养水平;对于申报中、高段位的人来说,还要考察他们对发展武术做出的成绩建树和贡献。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术段位制的利弊。欢迎阅读!
第一点,武术段位制由国家体育总局武术研究院、中国武术协会组织专家编制、审定,既有着以考试内容系统传承武术技术和武术文化的作用,又有着以考试标准引导科学健身和逐步提高武术水平的作用。
第二点,武术段位制技术体系具有循序渐进的结构特点,能引导初学者由易到难、由浅入深地习武、练武,并不断提高武术技术和知识水平。
第三点,武术段位制由低到高的等级评价体系,能激发练习者的上进心和荣誉感,吸引他们为了达到理想的段位而不懈努力。
第四点,武术段位制考试以相同内容和统一标准为基础,一类考试内容,就是一个独立的竞赛项目,丰富了武术的竞赛形式。
第五点,武术段位制有助于海外武术爱好者接受标准化的教学和考试,推动武术的国际化发展。
第六点,随着段位制技术标准的发展,有助于带动相关用品和消费品按标准设计开发,逐步培育起武术服务和用品市场,支撑武术的发展。
有了段位制更好的,更加简单明了的划分了武术阶层,让一些对武术不太明了的人有了清晰地认知,也能区分出实力的不同。
但段位制并不能来决定一个武术运动员的好坏,段位制并不能从真正意义上推动武术的发展,段位制的出现就如同武术界高考一样,应试般的制度反而会让武术本身失去很多在常规框架外的东西.就好比应试制度会让人失去创造力一般,无论有多么好的成绩,失去了创造力在科研上能进步的太多吗?.众所周知,中国武术最讲究灵巧,每一种招式都是灵巧转变成的技巧,即使是猛打猛攻如八极六合一类,在猛打猛攻中也是非常讲究"猛"的技巧的.像太极般四两拨千斤以及一力降十会。
也有人对比赛的制度产生了不同的想法,如联赛制,将打擂台升级成像超级散打王争霸那样,进行积分比赛,定时举办一场大型的活动.而且武术并不是单打独斗,应该加入小组对抗团队战之类的.抓武术发展不能像抓风筝那样,风筝是飞不远的.应该给予一个足够自由的比赛环境,但必须保证在开赛和结束的时候双方敬礼,2千多年前"止戈"就是武的定义,而武术也是在止戈基础上发展起来的,所以这必须保留并且发扬,不能让武中混入了狂妄和自傲.狂妄和自傲的人都没好下场,不能让武术发展没好下场.尤其是一些人为了考取段位而忽略了武德的重要性,目的简单就是纯粹的考取一个段位来为自己谋求利益,至于武德什么的抛之九霄云外。衍生了非常不好的功利性。
武术作为我国特有的运动项目应在群众中大力普及。武术本身所具有的融技击、攻防、健身等功能适合于大众健身,武术所传达出的和谐、尊师重道等理念具有相当大的教育价值。传统武术是我国民族的瑰宝。我国的竞技武术发展迅猛,但是若没有健身武术为其群众做基础,那只能是掌握在少数运动员的身上,推广武术势必造成困难,为了武术能更好的发展因此应大力发展群众武术。但段位制的产生就造成了一个分化,段位者和非段位者,段位者不一定武术就非常好,反之亦然,容易产生二者之间的矛盾。
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据悉,随着段位制标准化的发展,参加段位武术习练的人口越来越多。现如今,全国参加武术健身的人口总数为7000多万,段位武术习练者超过了一百万,获得段位的已达到了257137人。下面是读文网小编专门为您整理好的:中国武术段位制新闻发布会在京举行。
“全民健身日”到来之际,国家体育总局在京发布中国武术段位制推进情况。国家体育总局副局长肖天出席发布会并讲话。
肖天说,标准化是全面推广、普及段位制的基础。按照由易到难的顺序,从技术元素、动作数量、动作难度三个方面,逐段增加技术元素、动作数量,既符合循序渐进、系统学习的原则,又方便习练者理解,真正成为老百姓健身的科学方法。
肖天指出,要将武术段位制融入全民健身公共服务体系。通过落实全民健身工作“三纳入”的要求,保证武术段位制标准化管理体系的全面实施和常态化发展。我们要与教育部门合作,将武术段位制教程纳入中小学体育课和课外活动。令我们倍感欣慰的是,目前已有近百所高校、中学、小学将段位制教程列入教学大纲或作为校园课外活动的内容。我们要将武术段位制实现国际化发展,让越来越多的国外武术爱好者享受段位制带来的健康和快乐。中国武术协会应尽早实施国际武术段位制,满足世界各地武术爱好者参与段位培训和考试、晋升武术段位的需求。
据悉,随着段位制标准化的发展,参加段位武术习练的人口越来越多。现如今,全国参加武术健身的人口总数为7000多万,段位武术习练者超过了一百万,获得段位的已达到了257137人。
自1998年原国家体委批准实施武术段位制以来,段位制工作的开展得到广大武术爱好者积极参与和大力推进。14年来,段位制形成了一套完备的组织体系,已成为群众性的武术习练等级标准。近些年,为贯彻落实国务院《全民健身条例》,中国武术协会采取了一系列的创新措施,制定了有关服务内容、教材、教法、指导员、考评员等一系列国家标准,形成了国家武协、省武协、市县武协三级段位制工作专门机构、专人管办的管理模式,形成了全国性武术段位制的“国考”、“省考”、“市县考”的三级考试体制,共建立“国考点”629个,分布在社会的基层,近在武术爱好者身边。
新闻发布会由总局宣传司司长张海峰主持。总局武术运动管理中心主任高小军、党委书记何青龙,总局武术研究院秘书长康戈武,以及武术老专家代表吴彬等出席了新闻发布会。发布会上肖天、高小军、何青龙等领导共同启动了“全国百城武术段位制”活动。何青龙发布了段位制工作情况,现场还进行了段位制单练及对练套路技术演示。
为加强武术段位制在全民健身中的促进作用,提高武术段位的影响力和参与度,以此次新闻发布会为契机,总局武术运动管理中心将举办为期一个月的“全国百城武术段位制”活动。
国家体育总局副局长肖天讲话
国家体育总局武术运动管理中心党委书记何青龙讲话
国家体育总局宣传司司长张海峰主持会议
武术表演
何青龙(左)、肖天(中)、高小军(右)启动“全国百城武术段位制活动”
合影
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中国武术段位制在不断完善的过程中走过了17个年头,特别是2014国家体育总局、中华全国体育总会《印发〈武术段位制推广十年规划〉的通知》,使武术段位制的发展进入了一个崭新的阶段。对于武术段位制,武术爱好者应该有所了解;武术管理者应该理解清楚,把握准确,解答明白;武术研究者则应该用严谨的治学态度去研究、去论述。但是,也确实存在对段位制了解不够,对文件解读不清,进入了理解误区的现象,为段位制的发展带来了不良影响。为更好地推动段位制普及与开展,下面是读文网小编专门为您整理好的:理解“武术段位制”的十大误区。
“练打结合”就是“套路”加“散打”
“练打结合”是中国武术训练的显著特点,从这个特点出发编写的《中国武术段位制系列教程》,按照“练打结合”的武术传统训练模式,每一段位的技术套路,既可单人进行成套练习,又可两人进行对打形式的套路练习,还可进行单个动作的攻防应用练习。就是要达到既能“练”、又能“打”、还会“用”的结果。段位制强调的是武术技术体系、知识体系和传统的训练结构,要求的是系统掌握、全面掌握武术技术和知识。而不是把兼习套路和散打两种体育比赛形式作为“练打结合”。
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中国武术段位制(以下简称武术段位制)是武术运动管理中心为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系,健全武术运动管理网络而推出的。下面由读文网小编给您介绍:如何申请办理武术段位制考评机构。欢迎阅读!
一、各级武术行政管理部门及武术段位考评机构对于财政部门拨付的武术段位制考评认定费,应严格按照规定,规范使用。
二、同级财政部门通过3种方式——年度审核、专项审计、不定期抽查,对各级武术行政管理部门及各级单位会员武术段位考评机构段位制考评认定费的使用情况进行监督。
三、中国武术协会负责对各级武术行政管理部门及各级单位会员武术段位考评机构段位制考评认定费收入收缴进行管理和监督。
(一)建立健全内部监督机制。
(二)督促所属执收单位收缴情况,确保资金及时、足额缴入各级财政汇缴专户。
(三)督促所属执收单位严格执行相关政策,防止违规多收、乱收或少收、不收。
四、对于各级武术行政管理部门及各级单位会员武术段位考评机构,武术段位制考评认定费收入逐年递增,使用符合规定,段位制开展良好的,中国武术协会将给予相应的表彰和奖励。
五、对于各级武术行政管理部门及各级单位会员武术段位考评机构在考评认定费的使用中违规或武术段位制考评认定费收入逐年递减,或段位制开展不力的,中国武协将给予警告、降低段位考评级别、暂停考评资格、直至取消考评资格等相应处罚。
六、对于在考评认定费使用中有违法或犯罪情节的武术行政管理部门及武术段位考评机构,中国武协将视情节移送司法机关处理。
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中国武术段位制,是中国武术协会制订并实施的一项全面评价习武者武术水平的等级制度。以下是读文网小编为大家整理的关于中国武术段位制若干问题的解释,希望你们喜欢。
1.为什么要统一武术段位制的考试内容和考试标准
统一武术段位制的考试内容和考试标准,是段位制标准化发展的基础。考试内容不统一,就无法制定考试的标准;考试标准不统一就无法评判优劣分出段级。相同的考试内容,才能用统一的标准进行准确的评判。因此,必须统一考试和考评标准。为此,国家体育总局武术运动管理中心、武术研究院和中国武术协会组织创编、审定并颁布了《中国武术段位制系列教程》,这套教程就是段位制考试的统一内容、统一标准。这套教程已经由高等教育出版社出版发行,各级武术段位制工作机构,要组织做好普及和推广工作。
2.武术段位制理论考试的内容和标准
《中国武术段位制系列教程》包括理论教程和技术教程两类。其中,《武术史教程》、《武术概论》、《中国武术段位制理论题解》,以及《武德与武术礼仪教程》属于理论教程。正如《武德与武术礼仪教程》中“武术礼仪”主要是礼仪实践一样,在技术教程中同样也有着与该项技术相关的技术理论和历史、文化知识。因此,段位制理论考试的内容和标准主要在上述四种理论教程内,同时也包括有技术教程中的理论知识。为实现《中国武术段位制》理论考试的标准化和规范化而编制的《<中国武术段位制>标准化理论考试电子题库》,是借助现代数据库技术开发而成,具有试题的调整、输入、查询功能,以及智能组卷、阅卷功能和在线联机考试的功能,各级武术段位制考评机构要尽早采用这一题库。
3.武术段位制技术考试的内容和标准
《中国武术段位制系列教程》中的技术教程内容,选自流传较广的拳、械和锻炼方法,首批编写了少林拳、长拳、太极拳(陈、杨、和、武、吴、孙六式)、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳脚、翻子拳、八极拳、螳螂拳、五祖拳、咏春拳等12个拳种的17册教程,以及不受拳种限制的《趣味武术(武术段前级教程)》、《武术功法教程》、《自卫防身术教程》和剑术、短棍、二节棍三种器械教程。这是目前发布的武术段位制技术考试的内容和标准。随着武术段位制的发展,国家体育总局武术运动管理中心、武术研究院和中国武术协会将组织创编、审定并颁布第二批《中国武术段位制系列教程》技术教程。
4.如何理解晋升武术段级技术考试内容中的“其他武术项目”及其与统一考试内容“相当”和“相应”的标准2011年3月印发的《关于加快武术段位制标准化管理体系建设的通知》(武术字[2011]88号)规定:“《中国武术段位制》的考试内容,以国家体育总局武术研究院组编、中国武术协会审定出版的《中国武术段位制系列教程》(以下简称《系列教程》)为准;其他武术项目报考,须通过段位考试委员会的审准。”在《中国武术段位制·第五条晋级和晋段标准》中关于初、中段位标准规定:“掌握《系列教程》中任一拳种的×段内容,或相当于《系列教程》×段动
作编组成的相应套路”(注:×代表一至六段的某一段位数)。
上述两段引文说明,“相当于《系列教程》×段动作编组成的相应套路”,可以作为《中国武术段位制系列教程》以外的“其他武术项目”报考武术段位,审核报考内容是否达到“相当于”和“相应”标准的单位是“段位考试委员会”。
在具体实施中,段位考试委员会可以从下述三方面把握非《系列教程》的报考内容,是否达到“相当于”和“相应”的标准。
一是从技术要素方面进行审核,看报考内容是否提炼出了该拳种的5个技术要素,并按打、踢、拿、靠、摔、综合的技术要素递增方式编成了技术层次清晰的一至六段技术套路。
二是从套路的难易程度方面进行审核,看报考内容是否按照动作数量和难度递增的方式编成了循序渐进的一至六段技术套路。
三是从“练打结合”的结构方面进行审核,看报考套路是否既可单练又能对打。即:该单练套路的前半部分与后半部分正好组合为对打套路。而且,具有攻防清晰的拆招教、练方法。
各地段位考试委员会发现符合上述三标准的非《系列教程》报考内容时,应及时将有关材料报送中国武术协会段位制办公室,以便及时组织评审,将达到统一考试标准的项目丰富到《中国武术段位制系列教程》中。
5.《中国武术段位制系列教程》中技术教程的结构特点
首批发布的《中国武术段位制系列教程》,共有23种技术教程。其中,既有17个拳种流派的徒手技术体系教程,也有趣味武术、自卫防身术这类超越传统拳种范畴的徒手技术教程以及器械教程。这些教程均按照传统武术传承的方式和技能练习的模式,每个项目都按基本技术分类为五种技术元素,再从技术元素递增、动作难度递增、动作数量递增三方面,构建起从一段至六段逐步增加技术元素、动作难度和数量的循序渐进技术体系,并且把每一段位的技术内容,按既可单练、又能对练、还能拆招的3种练习方式,层层推进。这个结构突出了传统武术“练打结合”的特征,符合武术传承的教习规律和结构。
6.《中国武术段位制系列教程》中每一段位技术都有单练、对打、拆招三种练习方法,晋段时是否都要考试合格同一段位技术套路既可单练,又能进行对打练习,还能进行拆招练习,充分体现了中国武术“练打结合”教习特点。在教学和训练中,要循序渐进地进行三种方法的习练。在组织段位制考试时,可以根据段位制技术的普及与提高情况,逐步增加考试内容和提高考试难度。中国武术协会决定,在2013年6月前,采取
只考试单练套路的形式。而后再视群众性武术水平的提高情况,适时增加对打套路和拆招形式的考试。
7.关于段位制技术考试内容 “规定与自选结合”应如何理解
2011年3 月印发的《关于加快武术段位制标准化管理体系建设的通知》(武术字[2011]88号文件)第五条规定:“《中国武术段位制》的考试内容,以国家体育总局武术研究院组编、中国武术协会审定出版的《中国武术段位制系列教程》为准”。按照这一规定,应该及时统一段位制考试的所有内容。鉴于目前刚刚实施段位制考试的规定技术,为了让有一定武术训练水平者尽早进入段位制行列,中国武术协会决定在2013年6月前,采用规定项目与自选项目相结合的考试内容,力争两年完成过渡,达到完全按照国颁标准内容进行考试的要求。即在近两年内参加三段(含三段)以上段位制晋段考试者,仍按原规定考两个项目,但将这两项的内容调整为:一个规定项目,一个自选项目。规定项目只能从《中国武术段位制系列教程》中选取,并将此项名称填写于考试成绩证和段位证。另一
项目由申报者自行选取自己擅长的另一武术项目,拳术或器械均可。
8.考取段前级和一段、二段称号是否必须参与规定动作考试
中国武术段位制段前级和一段、二段的技术内容简洁,动作标准,简单易学,适于初学者习练。因此,中国武术协会要求武术段位指导员和教学工作者,应从《中国武术段位制系列教程》中选取相应内容,培训学员,并指导他们考取武术段位制段前级和一段、二段称号。这样,既能帮助初学者快速掌握武术基本知识和锻炼方法,又能将武术标准化建设和统一段位制考试内容,落实到从初学者抓起这一根本上。
9.为什么说段位武术是“每段3级”,如何依此进行教学和考试
《中国武术段位制系列教程》中每一段位技术都有单练、对打、拆招3种练习方法。这是依据传统武术“练打结合”的教习规律形成的教程结构。习练者通过这3种方法的练习,才能达到既能“练”、又懂“打”、还会“用”的技术水准。同一段位技术内容的3种练法,正好构成了循序渐进的3 个教学过程。在组织教学时,先教学员该段技术的单练套路,单练套路考试合格,再教对打练习方法;对打套路考试合格,再教拆招练习方法;拆招考试合格,证明学员已完整掌握这一段位的技术了。因此,在组织培训工作时,一个段位技术可分为3个培训时段完成,即单练套路培训与考试,对打练法培训与考试,拆招方法培训与考试。若在组织晋段认定时,要求依次取得上述3个培训考试的成绩合格证书,这就自然形成了“一段3级”——将每一段位的3个教学和考试过程视为3级。这种一段3级的结构,方便了段位武术与学校体育课的结合。结合的方式是:小学高年级(3个学年)习练一段技术,初中(3个学年)习练二段技术,高中(3个学年)习练三段技术,大学公体武术课1-3年级(3个学年)习练四段技;……。在实施过程中,每一学年完成该段技术中的1种练法教学和考试。即:第一学年完成单练套路的教学和考试;第二学年完成对打套路的教学和考
试;第三学年完成拆招方法的教学和考试。10.段位武术中“段前级”是否也是每级包含3种练法,形成段前3级、级中套级的9级《中国武术段位制》段前级共分3个级别。每个级别均设有基本技术、趣味练习、健身拳操3部分内容。基本技术选自武术基本功和基本动作,主要是学习掌握动作的规格和作法。趣味练习是以基本技术为核心的游戏化练习方法,主要
通过借助同伴(攻防对手)、物体(攻防目标)提高练习兴趣和从攻防含义的角度加深对基本技术的理解。健身拳操是将基本技术动作串联成适宜集体练习的组合拳操(小小套路)。这样的内容结构,与一至六段的段位武术突出“练打结合”和“优化套路”的原则是一致的。正如段位武术每段含3种练法,以1种练法为1级一样,段前三级,每级所含的3练法也可视为1级中含3级。段前三级共含9种练习方法,即共有9级。
11.参加段位晋升考试的内容必须是考取现有段位的同一拳种技术内容吗可以沿着一个拳种的段位技术,不断习练高一段位的技术,晋升高一级段位。也可通过与考取现段位不同的拳种技术,晋升高一级段位。
从总体上说,武术的本质、技法、功能在任一拳种的表现都是一致的,只是表现的方式不尽相同才形成了不同的拳种特色。段位制中各拳种技术体系都按打、踢、拿、靠、摔五元素逐段增加的方式递增进行编排,结构是一样的。也就是说,任一拳种的一段技术都只有“打”和防“打”的技法,二段在保留“打”法的基础上增加“踢”和防“踢”的技法。
以长拳和少林拳为例来说,今年通过长拳考试获得一段,说明已通过长拳
习练和掌握了“打”和防“打”的技法。此时改学少林拳二段技术——在保留“打”法的基础上增加“踢”和防“踢”的技法,这一学习内容正好以长拳一段技术为基础,同时增学了二段技术必备的“踢”法元素以及少林拳的运动特征。
因此,在下一年度的晋段考试中可以通过少林拳考试晋升段位。其它拳种和段级均可依此类推,关键是新学的武术技术元素和新习拳种的运动特色是否掌握、达到通段晋升的水平了。12.武术段位制国考、省考、县考的组织和对象中国武术协会面向全国习武者组织的全国武术段位制考试简称“国考”。中国武术协会区域性一级(省级)单位会员面向本辖区习武者组织的全省(自治区、直辖市)武术段位制考试简称“省考”。
中国武术协会区域性二级、三级单位会员组织的面向本地区习武者的武术段位制考试简称“县考”。
“国考”可组织武术九段(含)以下的考试。
“省考”可组织武术六段(含)以下的考试。
“县考”可组织武术三段(含)以下的考试。
各地习武者均可按照段位制文件的相关规定,以及就近、就便和利于交流学习等考虑,选择参与考试的级别、时间和地点。不论在何种考试中取得的中国武术段位制成绩证书,都具有相同的证明作用。
13.关于跨地域段位考试和日常段位考试的组织
凡在省辖区内跨地县举办武术段位制考试,须经中国武术协会一级单位会员批准。凡在全国范围内举办跨省区的武术段位制考试,须经中国武术协会批准。
中国武术协会一级专业性单位会员举办社会性(规模不限)武术段位制培训和考试活动,须经中国武术协会批准。
各级武术协会和段位制工作机构(工作委员会、办公室、考试点)应在本地、本单位积极宣传武术段位制,开展《中国武术段位系列教程》的培训和考试。把宣传武术段位制和组织培训与考试作为日常工作来抓,以满足广大武术传习人和爱好者的需求。
14.武术段位制考试点的设立、管理和工作性质
武术段位制考试点的由各级段位制办公室设立并负责管理。凡中国武术协会一级区域性单位会员属下的二级、三级协会,均可设立段位制考试点。考试点的负责人必须具有中国武术段位制考评员资格(武术管理系列)。各考试点可经批准单位同意,广泛开展《中国武术段位制系列教程》的培训和考试,并按规定权限为考试成绩合格者颁发成绩证书。
点击下页还有更多>>>中国武术段位制若干问题的解释
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武术段位制能够综合评定武术人员的武术等级水平。广泛推行武术段位制考核机制,有利于调动大众参与到武术锻炼中,根据武术段位制等级逐渐升高,越来越激发武术爱好人员挑战热情,进一步建立健全武术段位制评价程序,构建全方位、多层次的健康锻炼体系,有利于促进武术运动的发展。下面就是读文网小编整理的:全国武术段位制工作要点 。供您阅读!
(一)组织保障措施。
15.进一步从数量和质量两方面加强各地区域性武术段位制办公室和“中国武术协会段位考试点”的建设,在2013年内力保每地级市至少建立办公室和考试点各1个,力争每县至少建立办公室和考试点各1个。
16、加强办公室的建设。
各地各段位制办公室务必做到专人负责,专管专办,创造条件设立专门的办公室。同时,要逐步提高现代化办公水平,实现电子管理。
(二)检查与表彰奖励措施。
17、各级武术主管部门和武术协会要采用任务指标管理与工作流程管理相结合的方法,通过指导和检查等方式,保障各地段位制工作沿着正确的方向健康发展。
18、国家体育总局武术运动管理中心和中国武术协会将于今年第四季度对各地开展段位制工作的情况进行检查,以考试点为重点评选出本年度段位制工作先进单位和先进个人,在2014年全国武术协会主席和秘书长联席会议上进行表彰和奖励。
看了“全国武术段位制工作要点”文章
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武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。下面是读文网小编专门为您整理好的:中国武术段位制基础知识。
1、小孩可以增强体质,开启智慧,培养和形成良好的品格。学了武术的小孩,在社会生活中会多一些防身护体的本领,如过马路,外出旅游,遇到火、水险,遇到恶人等,他们自然会化险为夷,就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有功夫,有资本,自己就会腰板硬,占上风,不吃亏,免受侮辱。一扫胆小怕事,逆来顺受,猥琐郁闷或阴招害人的心理性格,久之养成仁义阳刚的,堂堂正正,充满自信乐观的性格特征。练武术促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经未梢,有助于小孩子智力开发。试想,一个心理健康,不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢?
2、武术可以使女士健美苗条,身姿轻柔,充满朝气和妩媚,必要时,还可以有效地对付色狼的袭击,扞卫自己的贞操和尊严。
3、武术除了健身功能外,它还是一种极好的休息方式,它不仅可以舒筋展骨,通和血脉,解乏去困,更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘,名利波涌,诱惑与刺激,压力和焦虑,使人们不自然地忘记了自我,异化了自我。成功者的灯红酒绿,脑满肠肥,无助者的生存压力,满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术,让我们静下心来找回自我,让我们切切实实地关爱自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
4、武术对穷人而言,身体健壮,是谋生、养家糊口之本,说不准因武技特长,还可以多一种谋生的机会,如保镖、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率,现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
5、武术对富人和权贵们而言,来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决,一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制,同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富,没有好的身体去享用它们,个中痛苦谁说不深刻呢?
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说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太极拳是一种很受大家喜欢的拳法,如何进行陈氏太极拳入门呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳的入门要求。欢迎阅读!
首先在练习陈式太极拳之前我们就要了解陈式太极拳的特点,即刚柔并进,实战性强,这样在练习的大方向上才不会出现偏差。
明末清初,陈王廷创老架路五套,陈式世代传习、演化,将其编排成二套拳法。各套均经过精心编排,动作速度和强度、身法劲道各有不同。
我们想要学好陈氏太极拳,就应该先对陈氏太极拳的编排有所了解,这对以后的深入练习有很好的帮助哦。
一路以四正劲“掤、捋、挤、按”的运用为主,以四隅手“采、挒、肘、靠”的运用为辅。柔中寓刚,以缠丝劲的锻炼为主,发力为辅。全身内外动分静合,一动全动,体现柔缠中显柔、缓、稳的特色。
二路也称炮捶,疾速紧凑,柔少刚多,用劲以“采、挒、肘、靠”为主,以“掤、捋、挤、按”为辅;以刚发劲为主,跳跃窜蹦,腾挪闪展。刚中带柔,体现柔缠中显刚、快、脆的特点。
锻炼原则和练法要求意、气、身三者密切配合,以意行气,源动腰脊,旋腰转脊,节节贯串。
推手的练习非常注重缠绕相随的方式,无论是太极拳的入门新手,还是太极拳的大师在打太极的时候都要追随这些特点。
在推手中以缠绕粘随为主,“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”,在粘贴缠绕过程中,动用“掤、捋、挤、按”等法则,借力制动,舍已从人,听劲懂劲,发劲制敌。
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太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳。练习太极拳时有哪些要求呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:练习太极拳的要求。欢迎阅读!
运动时主宰于腰,带动四肢缠绕圆转。拳论所说“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,完整一气”。
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桩功,乃中华武术筑基之法,无论何门何派,皆给予高度重视。太极拳,作为中华武术之优秀拳种,社会普及率之高,影响面之大,远超其他拳种,在国内外享有盛誉。太极拳站桩有哪些要点呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳站桩之三点要求。欢迎阅读!
一般适用于重病,或不适宜起床的患者,另外,也可作为以站式或坐式练功为 主的一种辅助功法。
1、身体仰卧,闭目,嘴微张,两腿平直分开(不超过肩宽),或两膝微曲, 足跟着床,双手放于小腹部位,肘着床, 腋微虚。全身放松。
2、双手放于身体两侧,手心向下或 向上,肘着床,腋微虚。其他要求与一式 同。
3、两臂抬至胸前作抱物状,肘着 床,两膝微曲。其他要求与一式同。
4、双手放于身体两侧,或两臂抬至 胸前作抱物状,两腿平直微分,足尖前伸 (即脚面下压)或两膝微曲,足尖回勾。 其他要求与一式同。
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太极拳深受大家的喜欢,练习太极拳的好处很多,如何进行太极拳入门呢?打太极拳是有一定的要求的,练习太极有哪些条件呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:如何快速进行太极拳入门。欢迎阅读!
“法”,在这里是指好的学习方法。学拳的过程,初学者往往有一个心理暗示,认为自己和别人不一样。或者觉得自己天资卓绝,不能踏踏实实练习简单的技术动作,基础没有打好,等到下一个阶段,讲应用的时候,做起来不能得心应手,或者南辕北辙,这时候,学生往往不是找自己的原因,而是怀疑老师没有教给真东西.
或者觉得拥有一些力气、技巧、速度方面的优势,试手的时候超人一筹,故轻视了某一个方面的练习,甚至对老师教的东西不太在意;又或者喜欢旁征博引,每天流连于各个太极拳网站,观看各个流派的文章和视频,妄图发现太极拳的不传之秘;
有的学生,半年一年才见老师一次,这时候不但把老师教的东西练的面目全非,甚至连老师都已经记不清布置了什么任务。以上种种学习方法,不但不能使您的太极拳有所进步,还会生缘木求鱼之惑,结舍本逐末之果。
什么才是好的学习方法呢?应该在老师的指导下,反复练习,不断纠正错误,不断进步。“拳打万遍,其理自现”,是一种很科学的训练方法,老师教的式子,每一个都反复练习。在反复的练习中,对动作的理解逐渐深入,同时,随着动作的反复练习,自己的肌肉、骨骼的状态,以及形成的条件反射,都会出现各种新的变化,这种身体的变化,又会产生新的理解和感悟。真是“一层又一层,层层妙无穷”啊。
通过反复练习,才会有不断变化的过程,才能朝着正确的方向发展,这一过程,必须需要一位好的老师,来及时地纠正错误,使你不断进步。
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练习太极拳的好处是非常多的,生活中我们可以经常练习太极拳,对于慢性病的治疗也是非常有帮助的,但是我们要掌握练习太极拳的要求,这样才能达到理想的效下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳对慢性疾病治疗的要求。欢迎阅读!
练太极拳对中枢神经起到亢奋的作用,产生积极的影响,练拳的人精神放松,心情愉悦。
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练习太极拳要有自己的方法,这样才能让你更好的学会太极拳,学习太极拳是有着一定的方式和方法的,对于一些动作也是有着严格的要求。下面是读文网小编为大家整理的太极拳的动作规范与要求。欢迎阅读!
胸背
太极拳要领中指出在"含胸拔背",或者"含蓄在胸,运动在两肩",意思是说在锻炼过程中要避免胸部外挺,但也不要过分内缩,应顺其自然。
太极拳的练习是有着一定的规定的,胸背的动作姿势也是非常讲究规矩的,让我们一起来看看吧。
"含胸拔背"是互相联系的,背部肌肉随着两臂伸展动作,尽量地舒展开,同时注意胸部肌肉要自然松弛,不可使其紧张,这样胸就有了"含"的意思,背也有了"拔"的形式,从而也可以免除肋间的紧张,呼吸 调节也自然了。
腰脊
人体在日常生活中,行、站、坐、卧要想保持正确的姿势,腰脊起着主要作用。
在练习太极拳的过程中,身体要求端正安舒,不偏不倚,腰部起着重要的作用。
过去有人说:"腰脊为第一之主宰",又说"刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然"、"腰为车轴"等等,都说明了如果腰部力量中断或在身体转动中起不了作用,就不可能做到周身完整一气。
练习时,无论是进是退或旋转,凡是由虚而逐渐落实的动作,腰部都要有意识地向下检垂,以帮助气的下沉。
注意腰腹不可用力前挺,以免影响转换时的灵活性。这样腰部向下松垂,可以增加腿力量,使下盘得到稳固,使动作既圆活又完整。
在配合松腰的要领当中,脊椎骨要根据生理正常姿态竖起,不可因松腰而故意后屈、前挺或左右歪斜,以致造成胸肋或腹部肌肉的无谓紧张。通过腰部维护身体的重心,能使动作既轻灵又稳定。可见,腰脊确是练太极拳的第一主宰。
臀部
练太极拳时要求"垂臀"(或称"敛臀"),这是为了避免臀部凸出而身体的自然形态。练习电动机注意臀部自然下垂,不要左右扭动。
在松腰、正脊的要求下,臀部肌肉要有意识地收敛,以维持躯干的正直。总之,垂臀和顶头的要求一样,应用意识调整,不是 用力去控制。
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对于我们的太极初学者而言,练习太极桩功是我们的必经之路,打太极桩功的好处很多,太极桩功如何练习呢?打太极桩功的要求有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:打太极桩功的要求。欢迎阅读!
所谓顶劲,就是头颅的后半部分向上顶,但是脖子又不能向上用力的拔,贵在一个虚字。如何才能做到虚?就是让颈椎微微放松,向上拉伸即可,不可过于用力,一旦用力过度,就会使人头晕目眩,不但不能练功,反而有害健康!
正确的体会是,头颅好像悬挂在空中一样,因此虚领顶劲又称为“头顶悬”。
太极拳是一种对称统一的运动,长练太极拳的人都有这种感觉,在太极拳中,有很多对称统一关系,但是两者又互相矛盾。
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