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太祖拳法讲究实战,攻防格斗,起如风,击如电,前手领,后手追,两手互换一气摧。特点为套路严谨,动作舒展,招式鲜明,步法灵活,刚柔相济,虚实并兼,行拳过步,长打短靠,爆发力强。下面是读文网小编为专门您整理好的:太祖拳的简介。
漳州龙文、龙海、芗城等市区,至今民间尚武成风。目前,有60多个村(社区)设立太祖拳武馆,正规习练者1000多人,兴趣爱好者2000多人。仅龙文就有田丰、圳头、湘桥等13个(村)社区设立武术馆校。
记者来到位于龙文区朝阳镇的田丰武术馆,此武馆创办于1934年,6名武术爱好者正在习武,一招一式,煞是好看。教练介绍说,现场练的是“太祖拳”拳术套路,有双随、打节、镇头和鼓吹拳等种类,其中四十八步罗汉拳和翔鹤拳最为精彩。
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海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈,海南省玉蟾宫住持张至顺道长下面是读文网小编为专门您整理好的:中国道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺的简介。
2012年5月8日晚19:30分,张至顺道长在西安万寿八仙宫主持了第二届丹道实修班,张道长凭借着其近90年的修炼经验,于八仙宫内聚仙阁第二次传授了其丹道修炼经验,八仙宫现任住持胡诚林道长、八仙宫管委会主任王道长以及八仙宫80余名道众以及大量居士参加了此次为期十天的丹道实修班。
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陈式太极108式长拳,此拳为陈王廷原编,传至十一世陈正如后渐失传。陈氏太极拳是陈王廷在陈氏108式长拳的基础上,吸取各派武术精华后所创编的。下面是读文网小编为专门您整理好的:陈式太极108式长拳的简介。
陈家沟长(缠)拳一百单八势,已于清朝乾隆年间由陈家第十四代的陈有孚传于山西洪洞县。此后陈家沟便没有人再会练此拳了。后由陈家第十九代的陈立清于1975年的春节去太原,以交流的方式学回了陈家沟遗失已久的长(缠)拳。次年陈立清又邀请洪洞县的通背缠拳名师许方庆先师到西安授拳。但我再次见到她所练的通背缠拳时,已是大有不同了。通背缠拳的一百单八势,共分为九个排子,每个排子相当于其它拳种中的一个套路。因此,所谓的长拳并非是一路。而长拳与缠拳是否音误?或是字误?尚需待考证。而列为通背缠拳谱首项的则是陈王廷的《拳经总歌》,其次是二十四势,又称大四套捶。亦即陈家十三式五套中的第三套。再其次是一百单八势;之后是行拳,行拳实际上是戚继光的三十二势拳法;之后是一百单八势短打;六六三十六滚跌;三十七滚跌;散打三十六着以及各类不同的器械等。是一个非常丰富的完善的武术体系。因为就一百单八势九排子中的技术招势,如果连过渡性的小势子加在一起的话,就有近500个技术招势了。无怪乎有人见此拳后,惊呼此拳为万拳之母呢。这当然是因为技术招势多所招致的美誉了。
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太祖长拳,又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门,有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳。其精神偶像是赵匡胤。明代,该拳法已名闻天下。并对戚家拳、太极拳、洪洞通背拳等拳种产生了重要影响。因此,又有"百拳之母"的称谓。下面是读文网小编为专门您整理好的:太祖长拳的简介。
太祖长拳,为宋代开国皇帝赵匡胤在少林寺学习武术之后,自己独创的一个套路。此套路演练起来拳打一条线,可以拳打卧牛之地,在近距离的交战中发挥它的威力,使用于近战肉搏,由于它的招势怪异,威力强大,往往使对手看不清它的招势,无所应对。太祖拳法之风格独特,造诣纯正,套路严谨,动作舒展,招式鲜明,步法灵活,不拘陈迹,刚柔相济,虚实并兼,行拳过步,长打短靠,爆发力强。
拳法:太祖四进长拳、六路捶(一路白马圈向、二路叶里藏花、三路三把、四路八个字、五路斩拿捶、六路燕青靠);器械:五路太祖卧龙刀、太祖双刀、太祖花枪、穿林枪、太祖腾蛇棍、十合大棒、双合棍(拐子)、二女争夫棍、桃园棍(赵匡胤、卢镇恩、陶三春对练)、太祖盘龙鞭、流星捶、春秋大刀、竹杆点大枪(出枪、活枪、三扑三盖、卷帘枪)、猴子拿金钱豹(六人对练)等。据称该支太祖长拳以实战为主,拳势多腿法,跌仆为主要攻击手段,擒拿为独门绝技。
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太祖拳是汉族传统拳术之一。相传为宋太祖赵匡胤所传,故称太祖拳。太祖拳法讲究实战,攻防格斗,起如风,击如电,前手领,后手追,两手互换一气摧。特点为套路严谨,动作舒展,招式鲜明,步法灵活,刚柔相济,虚实并兼,行拳过步,长打短靠,爆发力强。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞中,"囚身似猫,抖身如虎,行似游龙,动如闪电"。太祖拳是汉族宝贵文化遗产之一。下面是读文网小编为专门您整理好的:泉州少林《太祖拳略》的注解。
【原谱】
头为身主,气血会注。
诸经归之,其容必正。
【注解】
①头为身主:太祖拳家认为头为一身之主,头项可以影响整身的协调。
②气血:中医学名词,指人体内的气和血。气的含义较广,包括人体内能运行变化的精微物质,或脏腑组织的功能活动,都泛称为气,如水谷之气、呼吸之气、经络之气等。血,主要指血液,为水谷精微所化生。气与血作用不同,而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。
气血会注:太祖拳家认为头是气和血会注的所在。
③经:经络,中医学名词,指经脉和络脉。经络是内属脏腑、外络肢节、联系全身、运行气血的通路。
诸经归之:太祖拳认为它们会聚于头部。
④其容必正:太祖拳认为头项为一身之主,只有做到仪容举止端正,才能协调周身动作。
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长拳在我国流传了非常久的岁月,而且一直在发展,这是为什么呢?因为长拳非常适宜养生,而且套路繁多。下面是读文网小编为大家整理的关于:长拳的套路剖析。欢迎阅读!
一右脚跟稍向外展,右腿蹬直立起,同时上身稍向左转,左脚随之向右脚处靠拢并步;在并步的同时,两掌变拳,屈肘收抱于两腰侧,拳心均朝上;脸向左转,眼向左侧方乎视。
二脸转向正前方,两拳变掌,直臂下垂,仍作立正姿势。
要点:立正收势时,头须端正,收下额,挺胸,直腰,松肩,呼吸乎稳,精神振作。
看了“长拳的套路剖析”文章
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拳击力量训练是一个系统工程,拳击运动员的力量分为基础力量和专项力量,在拳击运动中专项力量的训练至关重要。下面是读文网小编为大家整理的关于:如何快速增长拳击力量。欢迎阅读!
中级训练,实际上是习理论,这有助于提高自己的打击能力。
中级训练(理论):一位肌肉并不发达的拳击高手,却能集中全身力量于发拳之中,从而打出强而有力的一拳。其秘密在于,能集力于一点,发力于瞬间,从而能够一举击垮对手。
上面的理论,使我们受到启发,要打出强而有力的的一拳要把力量集中在一点。可想象每一拳能把对手的内脏击碎,打垮,要具有摧毁一切的力量。
训练方法:拿铁棒或哑铃出拳练习,在手臂缠上绷带或沙绑带进行练习。体会动作速度。一旦拿掉铁棒或哑铃将会觉得出拳轻松自如,注意打击时不要将力量集中在表面,而是要用意念将所打击物渗透进去,将其打毁,具有摧毁一切的力量。在练习时始终要有这种意识。
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陈氏太极长拳的原编者为陈王廷,传到十一世陈正如后渐失传。陈氏太极拳是陈王廷以陈氏108式长拳为核心,提取各派武术中的优势之处而创作出来的。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳长拳一百零八势拳谱。欢迎阅读!
懒扎衣立势高强,丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾,探马势太祖高传。
当头炮势冲人怕,中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚,拗步势手脚和便。
兽头势如牌挨进,抛架子短当休延。
孤身炮下带着翻花舞袖,拗鸾肘上连着左右红拳。
玉女攒梭倒骑龙,连珠炮打的是猛将雄兵。
猿猴看果谁敢偷,铁样将军也难走。高四平仍风脚套子,小神拳使火焰攒心。
斩手炮打一个顺鸾藏肘,窝里炮打一个井栏直入。
庇身拳吊打指裆势,剪蹥揭膝,金鸡独立,朝阳起鼓。
护心拳得降快腿,拈肘势逼退英雄。喝一声小擒休走,拏鹰捉兔硬开弓。
下插势闪惊巧取,倒插势谁人敢攻。朝阳手遍身防腿,一条鞭打进不忙。
悬脚势诱彼轻进,骑马势冲来敢当。一霎步往里就蹉,抹眉红盖世无双。
下海擒龙,上山伏虎,张飞擂鼓。雁翅势穿庄一腿,劈来脚入步连心。
雀地龙按下,朝天蹬立起。鸡子解胸,白鹤亮翅,黑虎拦路,胡僧托钵。
燕子衔泥,二龙戏珠赛过神枪,邱刘势左扳右按掌,鬼蹴脚补前扫转上红拳。
霸王举鼎,韩信埋伏,左山右山,前冲后冲。
观音献掌,童子拜佛,翻身过海,回头指路。
敬德跳涧,单鞭救主,青龙献爪,饿马提铃。
六封四闭,金刚捣碓,下四平秦王拔剑,存孝打虎。
钟馗伏剑,佛顶珠,反堂桩望门簪,掩手红拳。
下压手上一步封闭捉拿,往后一收,推山二掌。
罗汉降龙,右转耳红拳,右跨,右搭袖,左搭袖。
回头搂膝拗步,扎一步转身三请客,掩手红拳。
单凤朝阳,回头高四平,金鸡晒膀,托天叉。
左搭肩,右搭肩,天王降妖,上一步铁幡杆,下一步子胥拖鞭。
上一步苍龙摆尾,双拍手,仙人摘乳,回头一炮拗鸾肘。
跺子二红,仙人捧盒,夜叉探海,刘海捕蟾。
玉女捧金盒,丢手,收手,剌掌,搬手,推手。
直符送书,回闪头通背,打一窝里炮,演手红拳。
回头左右插脚,,五子转还,鬓边斜插两枝花,收回去双龙探马。
窝里一炮谁敢当,上一步邀手不叉,搂手一拳,推倒收回,交手可夸。
拈上顾下最无往,偷脚一脚跳杀,急三捶打如风快。
急回头智远看瓜,往前收狮子抱球。展手一脚踢杀,回头二换也不差。
直钻两拳,转身护膝势,当场接足,收回看肘并看花,谁敢当我大捉。
立下上一步,蛟龙出水后,一打反上情庄,急三捶往前掤打。
开弓射虎谁不怕,收回来马斩草,上一步挑又代红纱。
剌回按定满天星,谁敢与我比高下。
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