为您找到与橄榄球向前传球相关的共50个结果:
美国的橄榄球,称美式足球,因球形象橄榄,中国人称为橄榄球。橄榄球是一项对于身体全面发展具有很高锻炼价值的新的运动项目。下面我们来学习如何接球和持球跑,以及冲撞技巧。
橄榄球是很刺激, 同时也是有高度危险, 由于对大脑的损伤不可避免, 那就没有所谓的可完全恢复脑伤. 你想冲撞一个人, 那人又在移动, 这时候技巧很重要. 许多橄榄球员认为他们是不会轻易受伤, 但恰恰相反.
头盔的设计是用来避免和减少对头部的损伤, 减少冲击力. 但头盔不能避免对颈部的伤害.
以下是冲撞时经常犯的错误.
1:头盔与头盔的碰撞
2:用头盔顶部冲撞.
3:低下头的冲撞.
以上都会造成对脊椎和颈椎的损害. 头部与人体进行碰撞, 身体由与惯性继续向前进, 颈部不能承受身体压力, 颈椎骨断裂.
轻者会有短期的脑震荡, 重则会导致瘫痪, 甚至死亡.
在球场上冲撞时承受这种危险最多的是 defensive back, 而在同时, 在进攻方承受这种危险的, 当然, 是带球球员.
橄榄球冲撞正确的技巧:
每个球员都应该用肩膀部分的盔甲进行冲撞, 盔甲设计较厚, 是专门用来承受冲撞的. 应尽量让自己的头在带球球员的手臂前方, 而不是身体的正中间. 一定要保持抬头状态, 你如果看不见目标, 那你怎么撞他.
浏览量:2
下载量:0
时间:
橄榄球比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球,把球打到对方的端区。以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球传球技术讲解,欢迎阅读!
(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部,掌心要空出,左手大拇指与球的纵轴约成直角,两臂向前略抬起。
动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。先向右侧引球,此时左手基本伸直,右手肘部架起,两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地,带动腰向左转,腰带动从臂从右向左摆动,当身体基本转向同伴时,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上挥腕的同时,除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后双臂向前向上作跟随动作。
动作要求:球出手后,在空中旋转平稳,落点准确。手脚用力协调,蹬、转、摆、甩、拔动作连贯。
浏览量:2
下载量:0
时间:
传球技术是橄榄球运动的最基本技术之一,也是在教学过程中较难掌握的技术。以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球旋转传球技术解析,欢迎阅读!
传球:
在大多数比赛中通常由四分卫传球给接球手,传出的球必须带有规定的旋转,这样才能保证所传球的精确性。最糟糕的情况发生在,当接球手被对方两名或三名队员包围,因此所传出的球有可能被对方防守队员截取。
接球:
为了接到所传的球,接球手必须防止被对方防守队员围追堵截。因此接球手必须按照先前制定的传球或进攻路线跑动,从而在躲避对方防守球员的同时接到传球。
接球手必需在接球的同时保持躲避对方防守球员,当接球手安全的接到球后,接球手必需立刻将球抱住防止防守队员的突袭。
当接球手在边线附近接球(或触球)时,接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内,否则接球将是无效的。
若接球手在接球后(落地前)被对方防守队员撞出了边线,(在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下)此接球将记为有效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
传球是球队队员之间保持联系沟通的主要方法,是将整个球队每名球员有效合理的连接成一个的整体。以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球鱼跃传球技术讲解,欢迎阅读!
泰趣体育大数据,触式橄榄球同样讲究控球率,而其最直接的表现就在于一场比赛中有效的传接球的次数。同一层次的球队,往往比赛中传接球次数占优的球队获胜的概率高。
在近一两年的澳大利亚队和新西兰队交手中,尤其是今年的世界杯,澳大利亚几乎对新西兰形成了压倒优势。
根据我们的统计,作为世界顶尖球队,澳、新间一场40分钟的比赛,传接球次数基本都在200次以上。
而参加SITT决赛的球队,如华农和香港队之间20分钟比赛的传接球次数基本在80次以下。
在2015年世界杯的各级、各组冠亚军决赛中澳大利亚对新西兰的比赛,在传接球这一项上,澳大利亚队场均基本能多出新西兰20次左右的传接球。
比较有趣的是在混合公开组的决赛中,在传接球方面,上半场新西兰比澳大利亚领先20多次,而下半场澳大利亚又比新西兰领先了20多次,总的传球次数澳大利亚比新西兰只多了三四次。而比赛也呈现为,上半场新西兰领先,下半场澳大利亚反超的结果。
同样的数据也出现在了今年澳大利亚和新西兰的20岁以下、18岁以下多场比赛中。传接球次数占优的澳大利亚队全面压制了新西兰队。
需要再次强调的是,不是为了传接球而传接球。传接球的目的是为了调动对手、觅得更多的推进距离,创造更多的进攻机会。这需要球队有着过硬的基本功,默契的团队配合。
低水平球队的盲目传接球只会增加失误率,降低进攻效能。这也就是为什么教授业余球队需要先用最简单的三人配合直线攻击,在对方半场再倒球寻机达阵的原因。
高水平球队敢于在本方半场,甚至本方5米线附近就传接球,是基于对空间的充分判断,对于传接球技能和队友配合的绝对把握。
希望我们的数据分析能够有助于国内触式橄榄球的发展!
浏览量:2
下载量:0
时间:
传球方法多种多样,而选择传球目标是衡量战术意识的重要标志之一。以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球单手传球技术讲解,欢迎阅读!
传球的目的:橄榄球运动是手脚并用的运动,综合足球、篮球、手球等运动的特点,但橄榄球运动中传球技术又具有独到之处。运动场上传球质量的好坏直接影响该场比赛的成绩,因为传球必须考虑的因素很多,例如:传球的准确性、传球的力度、传球的方向性、传球时机的把握等,只有各方面把握的较好才能和队友形成良好的战术配合,才能有机会达阵得分。因此传球技术是橄榄球运动的首要技术条件。
传球的种类:
1. 直立式传球
2. 旋转式传球
3. 橄榄球鱼跃传球
4. 橄榄球短传球
5. 橄榄球单手传球
浏览量:2
下载量:0
时间:
美式足球(橄榄球)中四分位的中心传球是一个十分重要的位置。一般负责传球,还有球场上的指挥。四分位是整支球队的核心,被誉为“球场上的指挥塔”,现在你来担当这个重任。以下是读文网小编为大家的关于橄榄球中的传球技巧教学,欢迎阅读!
1、原地传不转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。向左侧传球时,腰部先转向左侧注视传球目标,两手向后引球,并保持球尖基本与地面垂直,此时右肩自然向前。然后,右脚蹬地,带动腰进一步向左侧转,同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后,双臂顺势摆动,做跟随动作2、跑动传不转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者方向,右脚蹬地,带动腰向左侧转,用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后,双臂顺势摆动,做跟随动作。
动作要求:考虑接球者的跑动速度,传球有适当提前量。传球后要降低速度,但不能停止,随时根据接球者的跑动进行加速
3、原地传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部,掌心要空出,左手大拇指与球的纵轴约成直角,两臂向前略抬起。
动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。先向右侧引球,此时左手基本伸直,右手肘部架起,两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地,带动腰向左转,腰带动从臂从右向左摆动,当身体基本转向同伴时,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上挥腕的同时,除大拇指外的其余四指向前向上
4、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球前,手做快速调整,略微一错,成左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部的手法。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者,右脚蹬地发力,带动腰向左侧转,用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后,双臂继续自然摆动,做跟随动作。
5、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球前,手做快速调整,略微一错,成左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部的手法。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者,右脚蹬地发力,带动腰向左侧转,用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后,双臂继续自然摆动,做跟随动作。
看过“橄榄球中的传球技巧教学”
浏览量:2
下载量:0
时间:
橄榄球运动起源于英国,原名拉格比足球,简称拉格比(Rugby)。因球形似橄榄,在中国称为“橄榄球”。以下是读文网小编为大家的关于“橄榄球”球规,欢迎阅读!
1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步, 传球, 射球等的过程中, 会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加强收缩,并促进这些肌肉本身的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7-11次/分,而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 橄榄球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动, 便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。
看过“橄榄球球规”
浏览量:2
下载量:0
时间:
橄榄球是一个充满奔跑的运动,橄榄球的技术运用是非常重要的环节。美式橄榄球也有一定的比赛规则。以下是读文网小编为大家的关于美式橄榄球规则,欢迎阅读!
美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”(Gridiron),因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个原因,美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”(gridiron football)。因为两者间美式橄榄球更具有代表性,其他英语国家甚至干脆将其简称为“烤盘球”(gridiron)来专指美式橄榄球。
NFL和NCAA使用的标准球场是一个长360英尺(120码或109.7米)、宽160英尺(53.33码或48.8米)的长方形草坪(有些室内赛会使用仿草地毯),较长的边界称为边线(sideline),较短的边界称为端线(end line)。端线前的标示线称为得分线(goal line),球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码(9.1米)的得分区叫做端区(end zone,也称达阵区),端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱(pylon)。两侧得分线相距100码(91.44米),之间的区域也就是比赛区(playing field)。比赛区上距离得分线每5码(4.6米)距离标划一条码线(yard line,或称5码线),每10码标示数字,直到50码线到达中场(midfield)。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线,称为码标(hash marks,或称整码线),其中接近边线的码标线称为界内线(inbounds line)。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。
浏览量:2
下载量:0
时间:
拉格比是英国中部的一座城市,那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。同时英式橄榄球也有一定的规则。以下是读文网小编为大家的关于英式橄榄球规则,欢迎阅读!
折叠联盟式橄榄球
联盟式橄榄球((Rugby League))是由橄榄球直接发展出来的一种团队球类运动,因其组织名称而得名。
联盟式橄榄球竞赛双方各派13名球员上场,比赛场地为长方形草地,球场两端各有一"H"型球门。比赛目的是持球冲到对方球门线后方以球触地得分,称之为达阵;亦可以在比赛中踢球越过球门横杆上方而得分。当比赛时间结束时,以得分较多者获胜。比赛过程中,防守一方可擒抱攻方持球员以阻止其进攻,但擒抱方式与位置均有所限制,以避免选手受伤。
防守球员将对方持球员擒抱倒地后,便结束攻方该一回合的攻击,需放手让攻方持球员重新站立。持球员应将球置于地面用脚往后拨传以重新开球,并进行下一回合的攻击。若未掉球,攻方每次攻击可持续进行6个回合,然后攻守角色互换,改由对方重新攻击。
联盟式橄榄球发源于英国,在英国、爱尔兰、法国、澳洲、新西兰设有职业联赛。在巴布亚新几内亚,联盟式橄榄球被定为国家运动,很多当地球员到澳洲参加职业联赛。
世界杯联盟式橄榄球赛是最大的国家队级比赛,首届于1954年举行,最后一次是2000年的第12届,各届间隔年数不定。最大的赢家是澳洲队,总计夺得9次冠军、2次亚军。其次为英国队,共得3次冠军、4次亚军。
美式足球
美式足球(American football)或美式橄榄球源自英式橄榄球(拉格比足球),是足球(橄榄球)运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶,美国东部经常举行一种类似足球的比赛,参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人,有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢,故取名FOOTBALL,即足球之意,沿用至今,有人仍把这种橄榄球称为美式足球。
橄榄球传入美国后,人们把规则改变,包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞,因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
加式足球
加拿大式足球(Canadian Football)是一种由两支各12人的队的运动,在橄榄球的基础上发展起来。球场为110码(100.6米)长,65码(59.4米)宽,加上终止区20码(18.3米)。
加拿大式足球与美式足球都是来自同一样来源,两者之间有很大的联系。不过它与美式足球仍然有一些分别。
澳式足球
又称为Aussie football, 亦称为澳式橄榄球,是一种源自澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动, 与足球(Association Football)的规则不同,澳式足球(就其最高等级的AFL规则而言),每队含替补球员(interchange player)在内共有十八人 ,比赛在板球场或差不多大小的草地球场上进行,球场长度可达185米 (200 码); 这样的场地比起其他规则的足球赛大很多 (差不多是足球的四倍)。
盖尔式足球
盖尔式足球(Gaelic football),爱尔兰语:Peil、Peil Ghaelach或Caid,亦称为爱尔兰式橄榄球,与爱尔兰式曲棍球并列为爱尔兰的两大运动,由爱尔兰最大的运动组织-盖尔运动协会所主导。
盖尔式足球比赛双方各上场15名球员,比赛时间60分钟或70分钟,分成上、下半场。和一般认知的足球最大的不同在于增加许多手部动作的允许,而和橄榄球或美式足球相较则较少肢体接触和冲撞。
浏览量:2
下载量:0
时间:
橄榄球起源于哪里?知道吗?以下是读文网小编为大家的关于橄榄球起源于哪里,欢迎阅读!
联盟式橄榄球
联盟式橄榄球((Rugby League))是由橄榄球直接发展出来的一种团队球类运动,因其组织名称而得名。
联盟式橄榄球竞赛双方各派13名球员上场,比赛场地为长方形草地,球场两端各有一“H”型球门。比赛目的是持球冲到对方球门线后方以球触地得分,称之为达阵;亦可以在比赛中踢球越过球门横杆上方而得分。当比赛时间结束时,以得分较多者获胜。比赛过程中,防守一方可擒抱攻方持球员以阻止其进攻,但擒抱方式与位置均有所限制,以避免选手受伤。
防守球员将对方持球员擒抱倒地后,便结束攻方该一回合的攻击,需放手让攻方持球员重新站立。持球员应将球置于地面用脚往后拨传以重新开球,并进行下一回合的攻击。若未掉球,攻方每次攻击可持续进行6个回合,然后攻守角色互换,改由对方重新攻击。
联盟式橄榄球发源于英国,在英国、爱尔兰、法国、澳洲、新西兰设有职业联赛。在巴布亚新几内亚,联盟式橄榄球被定为国家运动,很多当地球员到澳洲参加职业联赛。
世界杯联盟式橄榄球赛是最大的国家队级比赛,首届于1954年举行,最后一次是2000年的第12届,各届间隔年数不定。最大的赢家是澳洲队,总计夺得9次冠军、2次亚军。其次为英国队,共得3次冠军、4次亚军。
美式足球
美式足球(American football)或美式橄榄球源自英式橄榄球(拉格比足球),是足球(橄榄球)运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶,美国东部经常举行一种类似足球的比赛,参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人,有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢,故取名FOOTBALL,即足球之意,沿用至今,有人仍把这种橄榄球称为美式足球。
橄榄球传入美国后,人们把规则改变,包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞,因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
加式足球
加拿大式足球(Canadian Football)是一种由两支各12人的队的运动,在橄榄球的基础上发展起来。球场为110码(100.6米)长,65码(59.4米)宽,加上终止区20码(18.3米)。
加拿大式足球与美式足球都是来自同一样来源,两者之间有很大的联系。不过它与美式足球仍然有一些分别。
澳式足球
又称为Aussie football, 亦称为澳式橄榄球,是一种源自澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动, 与足球(Association Football)的规则不同,澳式足球(就其最高等级的AFL规则而言),每队含替补球员(interchange player)在内共有十八人 ,比赛在板球场或差不多大小的草地球场上进行,球场长度可达185米 (200 码); 这样的场地比起其他规则的足球赛大很多 (差不多是足球的四倍)。
盖尔式足球
盖尔式足球(Gaelic football),爱尔兰语:Peil、Peil Ghaelach或Caid,亦称为爱尔兰式橄榄球,与爱尔兰式曲棍球并列为爱尔兰的两大运动,由爱尔兰最大的运动组织-盖尔运动协会所主导。
盖尔式足球比赛双方各上场15名球员,比赛时间60分钟或70分钟,分成上、下半场。和一般认知的足球最大的不同在于增加许多手部动作的允许,而和橄榄球或美式足球相较则较少肢体接触和冲撞。
看过“橄榄球起源于哪里”
浏览量:3
下载量:0
时间:
橄榄球比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球,把球打到对方的端区。以下是读文网小编为大家整理的关于教你橄榄球中的传球技巧,希望能给大家带来带来帮助!
传球:
在大多数比赛中通常由四分卫传球给接球手,传出的球必须带有规定的旋转,这样才能保证所传球的精确性。最糟糕的情况发生在,当接球手被对方两名或三名队员包围,因此所传出的球有可能被对方防守队员截取。
接球:
为了接到所传的球,接球手必须防止被对方防守队员围追堵截。因此接球手必须按照先前制定的传球或进攻路线跑动,从而在躲避对方防守球员的同时接到传球。
接球手必需在接球的同时保持躲避对方防守球员,当接球手安全的接到球后,接球手必需立刻将球抱住防止防守队员的突袭。
当接球手在边线附近接球(或触球)时,接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内,否则接球将是无效的。
若接球手在接球后(落地前)被对方防守队员撞出了边线,(在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下)此接球将记为有效。
看过“你橄榄球中的传球技巧”
浏览量:2
下载量:0
时间:
国内人们对橄榄球的了解还是停留在暴力、冲撞这样的概念上,其实橄榄球也是很讲究战术的运用的。以下是读文网小编为大家整理的关于教你橄榄球中的战术运用,希望能给大家带来带来帮助!
“三十六计走位上”的战术,四分卫利用自己身法游走于防守组的空隙之间,于是防守组用“关门捉贼”压缩对手的跑动空间。然而,道高一尺、魔高一丈,明着跑不出去,那就用“金蝉脱壳”这招吧。金蝉脱壳比喻用计脱逃使对方不能及时发觉,在美式橄榄球中则是一种最初的欺诈进攻技巧——Play Action。
Play Action中文译为“假交递”,在所有美式橄榄球比赛中都特别常见。四分卫拿到球后,先假装交递给跑卫,跑卫埋头冲锋,吸引对方注意力。在对手片刻的迟疑之间,四分卫跑出防护网,来到开阔地带开始组织进攻。知易行难,要完成金蝉脱壳不光是一个简单的假动作,而是靠战略靠细节、靠演技完成对。
金蝉脱壳的第一步要从之前的系列进攻中说起。如果要设计一个假的地面进攻诱骗对手上当,那必须安排几个类似的冲球进攻,以诱导对手进入思维定势。另外,之前几次冲球进攻必须要有所成效,否则防守组根本不需要额外的援助就能搞定,只要各司其职再来个“关门捉贼”,四分卫根本跑不掉。
当进攻组完成了几次略有成效的进攻,防守方改变阵型作针对部署之时,进攻方终于可以变招了。此时,进攻组开始拼演技。由于规则限制,进攻锋线冲球和传球时做出的掩护动作是不同的,冲球进攻时进攻锋线可以肆无忌惮的往前冲,传球进攻时进攻锋线不能超过开球线。如何在有限的空间内表演出无限的进攻欲望?如何在针锋相对的线上对抗中顶住对手疯狂的冲击而不退半步?这都靠着日常训练中磨练出的演技。除此以外,跑卫和四分卫的表现就是整个战术的高潮,前方进攻锋线堵住防守组,但是侧面却没有防御,四分卫要用身体挡住侧面的视线,跑卫则做出肚子疼的动作,双手交叉压在腹部,让人无法看清是否持球。有些演技派四分卫还会目送跑卫离去,并作出关切状的表情,同时把球一直藏在防守球员视线的死角,绕行离开危险区域。
跑卫那边,攻防双方短兵相接,双方杀得难解难分;四分卫这边则无人问津,要传要跑只在他的一念之间。这就是美式橄榄球的魅力,用近10个人的伪装作炮灰来掩护,牺牲自己完成战术执行。这不是个人英雄主义,而是真正的团队合作。
看过“教你橄榄球中的战术运用”
浏览量:5
下载量:0
时间:
橄榄球是最为直接的对抗和激烈的竞争,但同时要求人们要有合作精神和技巧。以下是读文网小编教大家的关于橄榄球中的接球和持球跑技巧,希望能给大家带来带来帮助!
1·达阵得分(一次达阵得5分)。
2·达阵后的射门,即一次达阵得分后,在达阵地点所在的平行于边线上任意选一点,将球定踢进入横梁上方球门得2分。
3·因对方犯规,罚踢进入横梁上方球门得3分。上述情况以外的反弹踢进入横梁上方球们得3分。
NFL中得分方式为:
1.达阵=6分
达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵,球必须越过端区的得分线,在端区中接住传球,在端区内抢到丢球。
2.附加分和两分转换=1分或2分
达阵后,得分方将球放在对方2码线处,有两个选择。通常是踢一个附加分,也叫达阵后得分,PAT。如果达阵方成功将球踢进球门,得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多,达阵方通常选择踢1分。
橄榄球
3.点球=3分
如果进攻方没能达阵,它可以尝试点球得分。点球可取3分,通常比赛最后时刻,一个点球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候,在场地的任何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会,并且球推进到防守方的45码线内,才选择踢点球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间,横杆之上,才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。
4.安防=2分
安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内,防守方得2分。
看过“教你橄榄球中的接球和持球跑技巧”
浏览量:3
下载量:0
时间:
投球队员向双方争边球队列中间投球,双方队员互相争抢球,常常不注意很容易在争边球中犯规,以下是读文网小编教大家的关于橄榄球中的出界和争边球越位讲解,希望能给大家带来带来帮助!
橄榄球(英式)正式比赛每队15人,前锋8人,后锋7人。比赛在长方形平坦的场地上进行,比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。比赛区域长100米,宽70米,位于球门后的达阵区域长至少有5米长,但至多不能超过22米。
全场比赛时间为80分钟,分上、下两半时,中场休息5分钟。下半时开始双方互换场地。
开球之前
为了符合联赛的需求,主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子,直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
猜正反面
1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个,而输的队就接收剩下的一个
(1) 选择先开球
(2) 选择防守的场地
2. 在第下班场开始前,两队队长必须告知官员他们先前各自的选择,在上半场猜正面输的队有优先选择权。
时间
1. 球场内的计时钟是正规的,万一时钟停止或者运转不正常,边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。
2. 每一节15分钟,每节之间间隔2分钟,中场休息12分钟,除非另外被指定。
3. 在球队叫暂停时,主裁开始计时,在1分50秒后吹哨,除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。
4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。
5. 每个队每半场有三次喊暂停的机会。
6. 每轮进攻中可有40秒的时间准备。
7. 从开球球队持球后开始计时。
8. 上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。
9. 对方球队可以紧跟着叫暂停,但是暂停时间减少到40秒。
10. 当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时,他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。
突然死亡
1.对于一切NFL的比赛,突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队(一切方式)便自动获得胜利。
2.在规定时间结束时,主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。
3.全场结束后将有3分钟的休息,再将近15分钟的加时,直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停,被罚下的队员不能再次上场。
脚开球
1.在上半场和下半场开场时,或者在目标得分和带球触地进攻(try)后,开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。
2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。由定位踢球员踢球。
3.脚开球不能得目标得分。
4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到,那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码,该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球,但不能推进球,除非接球者有控球权并落掉球。
5.如果脚开球在两条球门线内出界而且没有被接球队触到,那么球在离踢球点30码处或者在球出界的地方归属接球队,除非该球是在踢“自方踢球”时第一次出界。在这种情况下,踢球方被罚5码,再踢球。
6.如果脚开球在两条球门线内出界,但被接球队触到,那就在球出界的地方球归属接球队。
7.如果踢球队脚开球非法踢出边界线,或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球,那么接球队可在死球点,或球出界的地方,或非法触球点得到控球权。
安全分
1.除了脚开球外,另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢(而在脚开球中腾空踢不被采用)。
2.在踢安全分时,球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分,即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。(只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分)。
(VII) 合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球后,接球队可选择开球;或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”,取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时(不允许使用球垫)。
最后犯规
1.防守方犯规,如果接受罚分,触地重来
2.进攻方犯规,触地不重来,触地无效
例外:接到球,犯规在拥球权转换后,不合法接触,进攻方不得分。
犯规点
1.四个基本犯规点:
(a) 犯规的地方
(b) 前犯规点:开球的地方
赛场上
(c) 争球、后传或漏接处;犯规处罚惩罚处
(d) 连续点:若在吹罚的过程中球又被推进,则开球处为吹罚处。
2.在争球线后进攻方犯规(除了在达阵区)则在前一个发球点开球的惩罚,如果球在达阵区,为安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规,如果在线外犯规,罚码以线处计算。
双重犯规
1. 在交接占球权时双重犯规,则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。
2. 如果在交换后双重犯规,防守方在犯规处或死球处得球。
3. 如果双重犯规中其中一个是不合格,犯规队员必须罚下,但不再罚码。
4. 在交换拥球权前踢球者犯规,接球者在交换后犯规,接球者得球。
5. 当一队倒地得分,打进球得分,额外分或安全分,另一个队的队员犯规,处以无运动员资格,或在倒地时动作不合理,则在开球时罚球。
紧急事件
橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛,联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外事件,如严寒天气,自然或人类灾害,停电及观众干扰等因素。比赛会暂停,取消,延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。
委员会权利
1. 取消、延迟或终止比赛的权利仅被授于委员和团队主席。(其它团队办公室的代表和裁判员们可以临时暂停比赛;看下面的第3点和在“裁判的权利”下面的第1点),具体定义如下:
*取消。 取消一场比赛就是使它无效(无论在开始前还是开始后)而且不作重新安排它的准备或将它的分数与其它表现的数据包括进团队的记录中。
*延迟。 延迟比赛就是(a)推迟它的开始时间到一个更晚的日期或(b)在比赛开始后暂停它并在更晚的时间作好重新开始的准备,暂停前的所有分数和其它表现数据被加入重新继续比赛后的得分和数据内。
*终止。 终止比赛就是在60分钟完整比赛中结束它,以一次完整的比赛正式记入它,并不在晚点的时间做继续的准备。委员或团队主席可以在紧急时终止一次比赛。如果在他的观念里,它是合理的,(a)它不会改变最终的结果或(b)不会对其它任何参与的团队的竞赛项目产生不利影响。
*淘汰出局。 除了有犯规情况外(参看上部分关于驱逐出场的规定),任何委员会成员、联盟主席及他们的代表,包括裁判员,都无权单方面宣布参赛队伍淘汰出局。淘汰出局只有在比赛因一方队伍的过错或拒绝参赛二无法进行时,才可被宣布。此时,另一队如果做好准备且希望参赛的,就可以2-0的比分获胜。
2. 如果有意外情况发生,要求取消、延期或终止比赛的(参看上方规则),委员会办公室内确保在控制内的最高代表,可与委员会成员、联盟主席或比赛当日由联盟委任的负责官员协商,确认此项决定。(如果当日负责官员不 在场,请用电话与之协商)。如果当天环境状况已确认,联盟代表仍应与气象局及联盟、俱乐部、体育场及当地政府的合适的安全部门人员协商。如果当时没有委员会办公室代表确保比赛在控制中的,裁判员就可全权负责。
3. 在安全问题急需确保的情况下,委员会办公室代表可以在与裁判员协商后设置一段暂停时间,如果经过授权,也可将参赛者转移出赛场。委员会代表应确保观众、球员、比赛官员、观看区的非参赛人员及其他场上人员,例如摄影师和啦啦队员的安全。
4. 如果可以的话,联盟官员办公室的代表们可以与2个参加的俱乐部的授权代表商却任何委员会联盟主席包括取消延迟或终止的决定。
5. 如果委员会和联盟主席决定取消延迟终止一场比赛,由他的代表或比责当天的官员宣布,决定的方式例如用公用地址从裁判的无线话筒宣布,用主队公用地域或与电台和其它媒体联系。
开赛或重赛的步骤
处理此类事务权利的 要点如下:联盟人事部及裁判在比赛特殊紧急事件的影响中将按此步骤开赛或重赛。
1. 因为某紧急事件,一场常规赛或季后赛无法按原定比赛时间开球或当天内延时开球,比赛仍需由委员会安排在随后的日期进行。
2. 如果有紧急事件预计要在开赛后或比赛进行中发生(例如:一场即将到来的热带风暴),开赛时间不得被安排于提前的时间举行,除非有明显或充分的时间做一个有条理的变化。
3. 所有被中止的比赛将在同一天重新开赛。 所有的比赛如果被推迟至另以日期,将由从中止的时刻开始比赛。中止比赛时,主裁要宣布暂停并且记录下列数据:控球的球队,控球的方向,球在场时的位置、区域、距离及所 的比赛 时间,及任何相关于公正开赛的数据和信息。
4. 常规赛推迟,将由委员会在原比赛日两天内重复,并且在同一赛场。如果无法在同一场地举行,委员会将安排一个合理的且可供选择的场地比赛。如果比赛无法在原定时间的两天内重赛,将被安排到下个星期的周二重复。委员会将安排如果两方比赛的球员可能因时间上的冲突而产生的不公平的比赛时间。(例如,周二已安排比赛)
5. 季后赛的推迟,委员会将于原定比赛日后尽快在同一赛场举行。如果无法在原定赛场比赛,则由委员会安排合理的赛场安排重赛。
6. 任何情况下,如果因为俱乐部的疏忽而导致比赛推迟,那此俱乐部承担主队的支出,包括委员会的批注,门票及电视转播的收入。
任何俱乐部必需严格保护比赛场地及体育馆,使其适合NFL的比赛。
看过“橄榄球中的出界和争边球越位讲解”
浏览量:12
下载量:0
时间:
橄榄球看似粗暴、莽撞,但有些暴行还是被禁止的。以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球中禁止的暴行,希望能给大家带来带来帮助!
橄榄球是一种冲撞型的运动。为了制止攻方向前推推,守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此,防守组员会透过身体接触,在符合球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉对方的面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于「过份粗暴」拦截的规则外,其他方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球員以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分位更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。
极多的身体冲击令橄榄球比其他美国流行的队际运动来得危险。为此,球员们都须穿上很多的特別保护装备。例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出,而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。
虽然有保护装备及相关球例去保障安全,然而橄榄球的玩法令受伤依然常见。根据美国「国家严重体育伤患研究中心(National Center for Catastrophic Sport Injury Research)资料显示,廿五名橄榄球员,当中大部份为高中生,在二零零零至二零零四年间因橄榄球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤患。根据「亚利桑那州脑损伤协会」(Brain Injury Association of Arizona)的资料,每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见,甚至偶有死亡的例子。在美国国內的后园、公园的消遣或业余比賽中,因为沒有合规格的装备而令受伤风险更高。
有人批评橄榄球为一暴力运动。橄榄球在跟篮球、(英式)足球及其他美国流行的运动比較起來的确有较多激烈碰撞。擒抱式橄榄球在很多的美国校园都被禁止,改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式橄榄球。体育课大多采用这种双手触碰式,而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式橄榄球。
另外,激烈的身体碰撞及受伤的高风险令橄榄球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛時有着较高的危险。而且,须要擒抱拦截的橄榄球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年,NFL球員的平均体重有上升的趋势。
以上各种因素综合起来引发的争论,令橄榄球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力,引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神--虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在內,但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。
看过“橄榄球中禁止的暴行”
浏览量:2
下载量:0
时间:
橄榄球中的争边球怎样才算犯规呢?以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球中的争边球犯规讲解,希望能给大家带来带来帮助!
可以对球门竿进行投球(在球门竿上标有高度;注:高度分别为第二位和第四位的高度);该练习也可以对墙投在墙上做标志,最好对网投可避免拣球的麻烦。
可以和脱举队员接球队员协同练习。
托举队员的练习方法:
加强上肢力量,可采用重量练习。
根据暗号,移动脚步托举接球队员。
看过“橄榄球中的争边球犯规讲解”
浏览量:2
下载量:0
时间:
七人制橄榄球,是橄榄球运动的一种新兴玩法,场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同,但因人数少,比赛节奏较快而且平均得分较高,普遍受到欢迎,现为世界运动会的正式竞技项目。将成为2016年巴西奥运正式比赛项目。以下是读文网小编教给大家的关于七人制橄榄球如何扑搂,希望能给大家带来带来帮助!
开球:比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10米线后,所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为:每节开始或得分后,由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方,对方队员必须站在离球3.05米远处,所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位:指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。判定越位的规则是:在比赛的一般状态下中,无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时,队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位,判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是:每次对阵进攻,当球放在地上时,任何队员只要越过争球线,即为越位;踢任意球时,同队队员超过限制线也为越位,判犯规队后退1.525米。
得分:队员在对方得分区内持球触地,或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为:持球触地得5分,称作达阵。达阵后,得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次,射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门,射中得3分。美式橄榄球得分的形式为:持球触地达阵得6分;达阵后定踢射门,射中得1分;比赛进行中射中得3分;在对方得分区内,把对方逼成死球,算作安全得分,得2分。
罚踢:指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向,或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时,同队队员必须在球的后方,对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
看过“教你七人制橄榄球如何扑搂”
浏览量:8
下载量:0
时间:
美国队长的大胸是如何练出来的?以下是读文网小编教给大家的关于美国橄榄球超级大胸锻炼计划,希望能给大家带来带来帮助!
1.胸部小序
健身房里胸肌锻炼有杠铃 哑铃 平板卧推 上斜下斜卧推, 为主要刺激项目,若户外 家庭 以俯卧撑为主,正常情况下锻炼出效果一定是健身房完胜,但胸肌是个例外(为本人观点,如不同,就不同),对于业余人员来讲用俯卧撑来冲击胸肌的维度,再用器械来修行是不错的选择,这个结论是通过自身,其他健身房朋友,大学健身系教练,有时一起讨论得来的经验,但本人倡议男人胸肌正常尺寸。
2.背部再序
背肌群锻炼是难于胸肌的 但是我们一定不可或缺的,宽宽的肩部,厚厚的背部才是正常锻炼者的首选,还有一句老话叫“虎背熊腰”由此可见背肌的重要性,但要全面的背肌锻炼就只能在健身房里了。
3.预热方式
在本项锻炼热身环节,基本采用慢跑6分钟,再活动身体各个关节,6个俯卧撑4个深蹲为一组做两组,之后在平板卧推上感觉一下身体承受的60%的重量10个,之后进入主题。
4.方案进行
杠铃卧推初次重量控制在自己完成13个,完成后接着马上坐姿引体向上把重量控制在完成11个,此两项为一组。(如果是杠铃卧推+宽握颈后引体向上更好,但在普通健身运动中宽握颈后引体向上能免则免,这是有感而发,现在颈椎,脊椎稍有疾病者不在少数,虽不影响生活但宽握颈后引体向上绝对能是它严重,而且保质保量完成者在少数)之后重量每次递加,按自己承受程度,数量递减到杠铃卧推10,10,8,6次+坐姿引体向上10,9,9,8次共5组,为第一项,每组之间休息45秒左右。
5.方案再进行
第二项杠铃下斜卧推+坐姿绳索划船,三项绳索飞鸟+单臂哑铃划船,重量,次数同方案第一项相同,之后进行硬拉,重量控制在次数方案为10,10,8,8为宜,锻炼的效果两部肌肉部位得到很好刺激,因为卧推杠铃和拉背部和其它组合项都是两个不同肌肉部位发力,但条件是要有一定耐力,此方案锻炼后休息一天即可再次练习。
6.运动后的放松
锻炼后拉伸是一定的 可以吊单杠与双杠前后甩动身体 之后轻微抖动身体(可能有点怪,人多可以放弃),至于锻炼后的具体吃什么,要不要吃蛋白粉,本人建议普通大众业余爱好者没什么必要,吃点全麦面包,喝点牛奶也就足矣,正常吃饭也足矣。
看过“美国橄榄球超级大胸锻炼计划”
浏览量:2
下载量:0
时间: