为您找到与柔道运动起源于哪个国家相关的共200个结果:
现在宝宝游泳运动很流行,许多父母在孩子一出生之后就给宝宝游泳。你知道宝宝游泳运动的起源吗?现在由小编来告诉你。
俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩宝宝,或将刚出生几分钟宝宝直接放入水中,让其自由活动。经过追踪观 察发现,这些身体及早与水接触的宝宝发育良好,体格健壮,头脑聪明。受这一发现启发,世界各地先后开始关注宝宝游泳。不少国家的政府机构和学术团体积极倡导宝宝游泳,并以多种方式鼓励更多的宝宝参加游泳训练。
多年前,美国纽约洲罗伯特夫妇创办了一个宝宝游泳基地,每年约有3000多名出生仅3个月的宝宝参加宝宝游泳训练。日本也有宝宝游泳学校几十所,大量宝宝参加游泳训练,并且定期举行宝宝游泳比赛。
2002年,世界各地科学家将宝宝游泳的时间提前至新生儿期,我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了新生儿游泳训练。
实践表明,及早参加宝宝游泳训练,将有效地刺激宝宝神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统,促进宝宝大脑、骨骼和肌肉的发育,激发宝宝的早期潜能,为以后提高宝宝的智商、情商打下坚实基础。
宝宝游泳虽说每次的时间不长,只有10~15分钟左右,但相对于1岁以内的宝宝而言,绝对是一种大运动量的全身运动。凡是坚持3个月以上的宝宝游泳,宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。专家表示:“宝宝水疗”能促进婴幼儿身体五大系统发育。
婴幼儿在温水里“游泳”,水的浮力及水波的拍打,不仅对婴幼儿外周血管起按摩作用,使心脏得到更好的锻炼,而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。
接受“水疗”的婴幼儿,胃泌素和胰岛素的水平也会升高,增加体重之余,还有利于增强骨骼系统的灵活性和柔韧性。由于水的浮力作用,婴幼儿的四肢关节和脊椎在运动中不会受到来自地面反作用力的直接冲击,有利于纠正不良习惯和姿势。
水的浮力作用可减弱重力对婴幼儿血管循环的影响,为宝宝心脏工作提供了有利条件。同时,水波和水压还会增加宝宝肌肉的活动强度、血液循环的速度,增加了心肌锻炼和肺活量,从而进一步提高婴幼儿的抗病能力。
通过“游泳”训练,宝宝胃肠道激素释放增多,提高了神经兴奋,使宝宝食欲增加,吸收增强,生长素水平升高、生长速度加快。同时,促进宝宝正常睡眠节律。简单地说,就是“吃得香、睡得好、长得壮”。
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垒球对于大多数人对它的认识都很少,下面就让读文网小编来介绍一下垒球运动的起源,欢迎阅读!
垒球
垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。比赛双方的目的是力争在7局比赛(即七轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话,那么,该队的半局就宣告结束。如果七局比赛之后两队打平的话,两队将进入附加赛,直到有一方获胜为止。
得分:
在一局比赛中,如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒,然后跑完所有的三垒,最后跑回本垒,此时,这支球队得一分。击球手击中对方队员投出来的球后,该击球手占得一垒。击球手击出来的球必须落在边线以内,对方接球队员之前,这样,对方接球队员就有可能用其手套将球接住。在接球手拿球上垒之前,击球手必须先到该垒。
上垒:
如果击球手将球击出场外(击球区外四个投球点以外)或者被对方投出来的球打到身上,击球手也能安全上垒。但是,如果是一个本垒打,经常是将球击出场外围栏,那么,击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周,然后马上得分。一般情况下,第一个击球队员安全到达第一垒后,然后其他击球手击中投球后,逐垒占领,这样才能得分。
击球队员和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。但是,如果击球队员在接球队员之后上垒,那么,该击球手就被淘汰出局。如果击球手打出一个地面球,那么,一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒,这样,击球手就能轻松的跑到第一垒。类似的,如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时,其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。
在这两种情况下,跑垒员都必须跑垒,而接球手在接到球后,只需比跑垒员先到下一垒,就可以将对方跑垒员淘汰出局。不需追赶对方跑垒员。.
将对方击球手淘汰出局:
投球手的目的就是要将击球手(即跑垒员)淘汰出局。要达此目的,有如下三种途径:
迫使击球手向内场手击出一粒地面球,(内场手向一垒球员掷出球后,立即跑到一垒)。
迫使击球手将球击向空中,这样队友能将球接住。
迫使击球手三击不中出局。
其他规则:
如果击球手打出一粒边界球,除非该队员在此之前已击出两粒好球,那么这个球算击球手的一次失误。
如果击球队员在前两次击球失败后,第三次击出的球被接球队员接住,那么,该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。
接球手一旦接到被击球手打到空中的球,跑垒员就必须离开本垒,然后在接球手之前赶到下一垒。
在球被接到之前,如果跑垒员跑离本垒,而且,接球队员在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话,那么,该跑垒员被淘汰出局。
击球手可以跑过第一垒,但如果她跑过或滑过第二垒或第三垒,就有可能被接球手追上而被淘汰。
跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒,或叫窃垒。
击球手在第三打时,触击球犯规就会被淘汰。
投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。
队员被替换下场之后可以重新上场,但是一名替补只能替换一名场上球员。
垒球场:
通常,垒球得内场为泥地,外场是草地。因为垒球场内场被本垒和其他三垒围成一个菱形,所以垒球场也被称为菱形场。
垒与垒间隔18.3米(60英尺)一条假想的线将四个垒连成一个锐角为45度的菱形。
投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。但是,为了扰乱击球手的击球节奏,投球手也会掷出一些稍慢一点的球,比如说为使打击手打空而投的缓慢球。
外场的大小不那么严格,但是,女子速投垒球的本垒离外场围栏之间至少应该有61米(200英尺)。
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柔道(Jūdō,じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有"柔道之国"的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。在日语中是"柔之道"的意思。就是"温柔的方式"。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。
起始:最初的路
说到柔道本身的起源,就必须提到多个世纪以来的武力搏斗传统,这种搏斗是在日本中世纪不同柔术学派中形成并发展起来的。
尽管事实似乎已经非常清楚,但是至今仍有争论,该项自卫术传统究竟是纯粹起源与日本还是从外国传入日本的。这一话题非常微妙,因为这会涉及到日本人的爱国情愫。
关于柔术出现的历史,实际上存在着三种不同的版本。第一种版本宣称,柔术的故乡在中国,而传入盛开着樱花的岛国日本则与一位名叫陈元赟的东渡和尚有关。由于在明朝从事暗杀的原因,他离开了中国,在日本江户的一座寺院中找到了自己的避难之所。他生活拮据,远离凡尘和喧嚣。他给无数达官显贵的孩子们传授中国书法和哲学知识,翻译中国古典文学。偶尔会去游历,绘画多册集的山水画卷,但最重要的是,他教会了不少日本武士掌握搏斗术,从而使柔术在日本广泛的流行起来。
第二种版本与久森竹之内的名字有关。根据传说,该人梦到了一个隐居和尚,有一天,这位和尚下山之后,将冲刺术和疼痛动作技巧秘密传给他。这一版本证明了柔术纯粹起源于日本的说法。
最后,众所周知的是秋山四郎医生的故事。冬季里他经常在花园里散步,欣赏着樱桃枝(也有另一种说法是杉树枝),樱桃树在对来年春天的期待中睡得特别安详,头上顶着白雪的帽子。有一次,秋山发现,沉重的枝条承受不了大雪的重压,几乎都折断了。尽管幼小而柔软的树枝垂啊垂,都垂到了地上,但是并未折断。雪从枝条上滑落后,枝条完好无损,又重新恢复过来了。秋山看到后陷入沉思,然后他突然大喊道:“开始的折服是为了以后得胜啊!”他的这句话就属于搏击运动。由此为基础,他辛勤工作,终于创立的搏击术。在对日本当时广泛普及的小具足等肉搏术做了研究后,为了拓展自己的知识,他前往中国,在中国学习当地的一些锁缚和太极推术等搏击项目。在对这些技术进行系统化总结后,他与弟子、志同道合者一起向天皇特诏委员会呈献了数千种动作,构成了柔术的基础。
德国柔术研究大家、著名文化学者卡尔·嘎格曼曾经在20世纪20年代指出。日本柔术搏击术的知识基础,与其他搏击术一样,都起源与中国。这就更加证实了日本柔术(我们还想起了空手道)来自中国,推翻了日本人所说的“纯粹是本国创造”,其目的不过是为了用“自主知识产权”把它的级别抬得更高。
作为对搏击场上赤膊搏击经验进行系统化和总结的术语,柔术出现在14世纪末。日本搏击术在三百多年的德川幕府统治下处于繁荣时期,柔术学校的数量有将近700所。
19世纪末,日本开始了惊人的变革。1868年在激进的改革拥戴者的支持下,明治当上天皇,社会各个领域开始了革命性的明治维新。国家长期以来闭门锁国的时期结束了,西风开始渗透到普通日本平民的日常生活中。历史的舞台上出现了对新东西和现实事物感兴趣的一代人,欧洲戏剧和橄榄球成为这一代人的象征。武士道传统消亡了,受到此种威胁的还有古老的搏击术,而武士道氏族的代表曾经是搏击术的载体。
西方文化元素在日本社会的快速普及推广,对于柔道的出现也起到了一定的作用。这是一种多方面的体力培养系统,它将武士道精神和传统与奥林匹克运动精神糅合在一起,其创立者便是嘉纳治五郎。他于1860年10月28日生于兵库县离京都不远的小城市御影町。嘉纳的父辈可以追溯到日本史的起源,在他的祖辈中既有神道教的和尚,也有佛学流组,还有孔夫子传人。他母亲贞子属于最著名的清酒生产家族,家中共有两个兄弟和两个姐妹,治五郎在家中排行最小。从幼年起,治五郎就对研习人文学科产生了浓厚的兴趣,像日本大多数的孩子一样,他身上体现了勤奋和耐性。当他年满11岁时,全家都搬到东京,这位未来的柔道创始人在两所学校同时继续着自己的学业。他在一所学校中学习的是非常晦涩难懂的日本书法,在另外一所学校学习的是英语。他从十三岁起开始接受当代教育,当时父亲非常认可儿子的才能,把他转入英国人开办的私人学校。在这所学校里,年轻的嘉纳很快就成为班里的第一名。但是教授体育科目的老师并不喜欢他,同学看他的目光也是轻视性的,从上往下看,因为嘉纳生来体弱,即使根据日本人的标准也是一个小矮个儿。
在当时的日本,柔术既不时髦,也没有崇拜者学习,对于家境好的年轻人来说,这项运动并不被看成是非常可敬的运动项目,无论是父亲,还是朋友们,都不赞成找柔术教师。治五郎的性格非常坚毅,无论是在少年时代,还是以后大学时代,他都能够捍卫自己的信念。按照现在的尺度来看,治五郎开始接触单一博斗的时间非常晚,因为他已经年满17岁了。但这只是能够证明,搏击与爱情一样,是不分年龄的,任何年龄的人都可以坠入爱河。
在寻觅中,这个年轻人被拉入天神真杨流派,该流派于1795年由矶右卫门师傅创建。八木多之助向嘉纳教授技术原理,他是个有远见的教育工作者,慧眼识才,发现了学生的才能,给他所需的建议,让校长福田八之助收他为徒。福田八之助对东方医学非常有造诣,他除了对本身工作是行家里手外,还虔诚的保守着古代搏击自卫术的绝密。据嘉纳回忆,福田八之助是个非常善良的人,特别钟爱年轻弟子。训导师福田八之助认为,自由搏击,即自由式拳击方法是主要训练手段。柔术技术训练的构想在于,在展示这种或那种行动后,学生应该在训练性对决中加以掌握。嘉纳顽强地进行训练,成绩斐然。但是与这位年老的流组的交往时间并不长,1879年,福田八之助老师去世了,但他将与该流派相关的所有手稿都交给了嘉纳治五郎。
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员--庄晓岩。
姓名: 庄晓岩
性别: 女
出生日期:1969年5月4日
出生地: 辽宁沈阳
运动项目:柔道
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员--吴树根。
吴树根的母亲金云良, 1955年2月出生在阿力得尔西河利木,家中八个孩子中排行老二,窘困的家庭使金云良没进过学堂,取而代之的是对兄弟姐妹的照料和家庭沉重的压力。在这种环境下整日奔波,在22岁那一年,经人介绍,嫁给了比自己年长四岁的前旗古迹乡汉族青年吴振德,婚后生活虽然清贫却很充实。
金云良自幼在蒙古族地区成长,对汉语根本听不懂,两口子商量后,在婚后第三年搬回金云良娘家,阿力得尔西河利木,在亲朋好友的帮助下盖起了两间土房,在这个温馨小屋孕育了四个女儿。因为语言障碍,小两口在语言方面缺乏沟通。丈夫吴振德更是少言寡语,整日目光呆滞,担心的事终于出现,经确诊,吴振德患有间接性精神紊乱,这个消息犹如惊天霹雳,使本来贫困的家庭蒙受了更大阴影。此时的金云良不仅全身心照料年幼的四个女儿,还要花钱四处求医。白天下地务农,起早贪黑喂猪养鸡,一日三餐还得精打细算。
这样煎熬的日子日复一日,年复一年,生活根本没有改变。懂事的大女儿和二女儿在百般无奈下相继辍学,金云良将全部的希望寄托在三女儿树华和老姑娘树根身上,她下决心不论多辛苦,起码也让一个女儿考入国家正规大学。支撑20年后,大女儿二女儿都出嫁了,老三和老姑娘都到学校住宿,家中仅剩老两口,金云良从青春少女熬到了半老徐娘,整个人显得弱不禁风,骨瘦如柴!
在漫长的岁月里,金云良饱经沧桑,春夏秋务农,冬季收拾家务,照顾丈夫,但她始终坚信一切都会好起来!
1998年前旗田径运动会在阿力得尔中学举行,在比赛中吴树根以顽强的斗志崭露头角,获取1500米冠军,并入选前旗长跑队,虽然家境困苦,金云良还是不想错过培养女儿的好机会,让树根踏上了前往前旗长跑队的班车。
送走老姑娘,金云良把三女儿树华接回家里,让她走读,意于减少开支,全力支持老姑娘树根,顺便让树华早晚也能照顾父亲。年幼的树华读懂了母亲的用心良苦,每天骑车行走30余公里,学业却蒸蒸日上!
在前旗长跑队的树根更是配合教练,运动成绩和文化修养都有大幅度提高。转年在全盟体校比赛中以绝对优势夺取1500米第一名。此时,恰逢体工队柔道教练员招生,选中了具有天赋和潜力的树根,在基层和专业队教练员见到树根妈妈金云良的时候,起初她不同意,因为她觉得姑娘跑的很快,凭跑步能有出息,而对柔道她几乎不懂,她担心老姑娘被五大三粗的人摔坏了胳膊,摔断了腿,她只求女儿平平安安,考入理想大学。经过介绍柔道项目是有级别之争的时候才同意去尝试一下。
在送老姑娘上车的时候,金云良在对女儿千叮咛万嘱咐之余还不忘看看城中的高楼,后来才知道,这位伟大的母亲直到46岁才第一次进城。
到内蒙古体工队后,树根开始了魔鬼般的集训。累的时候,她给母亲打电话说不想干了,太累,实在受不了!金云良知道女儿有多苦,想起女儿就落泪。但是,她听到树根的牢骚时果断地说:“孩子,妈也心疼你。但你不能灰心,一定要咬紧牙关坚持下去。要不你这十几年不就白练了。”几句简单的话唤起了原本就埋在树根心中的梦想,树根说“听了妈妈的话,我信心倍增,浑身是劲,就是刀山火海我也敢闯!”
树根在体工队已经有了一些补贴,这点微薄的补贴给家里减轻了很大压力,金云良又把三女儿树华送回学校住宿,使树华的学业有了更长足的进步,考上理想的大学,现已在日本东京留学深造。
树根没有辜负母亲的期望,到专业队后,她体现出了一个高水平运动员应该具备的一切素质,不论心理还是身体的承受能力都非常出色,特别在自我约束上,总是用高标准,严要求要求自己,这为她日后成功奠定了良好的基础。在去专业队两年后,代表兴安盟参加在包头举行的内蒙古自治区第十届全运会中,以绝对优势为兴安盟夺取冠军。2006年调入八一体工队,同年,在世界青年锦标赛获-48公斤第二名。2007年,获法国柔道超A级奥运会积分赛-48公斤级第一名。2008年,全国柔道锦标赛-48公斤级第一名,并顺利入选中国奥运代表团。
金云良谈到老姑娘树根的时候,她用稍带生硬的普通话说,树根去体工队八年,我每天都为女儿担惊受怕,也从来没告诉树根爸爸女儿在练什么项目,现在女儿有了一点成绩,她要感谢所有关心,关怀,关注树根成长的人。她说,树根是自己最疼爱的孩子,可是她有国家培养才有了今天,所以,现在树根是国家的财富,也希望女儿为国家争光,为家乡父老争脸!
金云良,一位平凡的母亲,她用无比坚强的意志支撑了一个家,她用博大的母爱造就了参加奥运会兴安盟第一人,在她身上所体现的是草原母亲高贵品质!
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员--王辉。
王辉,中国女子柔道57公斤级运动员。出生于山东阳信的她,13岁就开始练习柔道,曾被阳信县授予“三八红旗手”。2001年进入济南军区柔道队,成为了
一名军人,并代表解放军队多次参加国内外的比赛获奖摘牌。王辉平时训练非常刻苦,比赛再艰苦她都能咬牙坚持下来。
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员--李营。
李营[柔道运动员]
李营 出生于1978年4月8日,出生地在 辽宁 ,现在 辽宁省队 曾参加 柔道 。 2005年世界锦标赛冠军。
中文名:李营 | 籍贯:辽宁 | |
性别:女 | 民族:汉 | |
国籍:中国 | 出生年月:1978年4月8日 | |
职业:柔道 |
柔道运动员--李营个人简介
姓名: 李营
性别: 女
出生日期: 1978-04-08
出生地: 辽宁
身高: 153厘米
体重:
教育背景: 大学
个人爱好: 看书
注册单位: 辽宁省队
教练: 刘永福
亚运会报名项目: 柔道[柔道]
最好成绩: 2005年世界锦标赛冠军
汉堡柔道超级世界杯李营摘金 奥运三冠王遭遇滑铁卢
2008年柔道超级世界杯赛结束了女子-52公斤级的争夺,结果中国选手李营问鼎该级别的冠军,而在女子-48公斤级和男子-66公斤级的比赛中,中国选手获得一个第五和一个第九名。
在女子-52公斤级的比赛中,我国选手李营被分在了A组,结果她连赢4场,以小组冠军的身份晋级半决赛。在半决赛中,李营面对的是来自B组的胜者、西班牙人卡拉斯科萨,最终李营也取得了胜利。在最后进行的决赛中,李营击败俄罗斯选手哈里多诺娃,问鼎该级别的冠军头衔,俄罗斯人获得亚军,日本选手西田优香获得一枚铜牌。
在女子-48公斤级的比赛中,中国选手吴树根从所在的A组中突围成功,但是在半决赛中,她不敌最后获得冠军的日本选手山岸绘美。而在争夺第三名的第一场比赛中,她再度不敌复活赛选手,最终无缘奖牌,仅获得第五。
师傅评价
刘永福显得非常开心:“这个闺女很有实力,基本功扎实,技术出众。”其实,赛前李营的夺冠前景并不被人们所看好,甚至很多人在看比赛时都叫不出她的名字,然而刘永福却对自己的弟子很有信心:“以李营的实力,她早就应该拿世界冠军了。在以前,只是她的心态没有调整到最佳。应该说,在本次大赛上,她得冠军我早有预料,并不意外。”
据刘永福透露,目前的国家女子柔道队已经分成了奥体组和辽宁组两个部分了,李营则是惟一一位代表辽宁组参加世锦赛的选手,她的夺冠也让辽宁久利女柔大受鼓舞。目前,整个辽宁队都进入了备战十运会的冲刺阶段,孙福明也认为:“李营夺冠对全队也是一个很大的振奋。”
在下个月拉开大幕的十运会上,辽宁久利女柔将在多个项目上向金牌发起冲击,若无意外孙福明、秦东亚、李营、薛福艳等人将成为辽宁队的主将,肩负起争金夺银的重任。
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郭磊从8岁起开始练习柔道,特点是很有“跤劲”,手法好。当初和郭磊一批来的孩子中,郭磊虽身体条件一般,但胆子大,吃苦耐劳。记得一次训练中,郭磊肩部意外受伤,检查后发现骨折了,需要在家好好养伤,结果仅歇了十几天,坚强的郭磊就开始投入训练了。
16岁时,郭磊考入北体大竞技体校,两年后,进入国家柔道队集训。郭磊曾5次代表保定市参加省青少年运动会和省青少年柔道锦标赛,一次夺银,四次夺金;2000年,郭磊获全国青年男子柔道锦标赛81公斤级冠军;2005年,他在芬兰柔道公开赛中,又获得81公斤级冠军;2006年,获得全国男子柔道冠军赛81公斤级冠军等一系列佳绩。
1990年在保定市体校开始柔道训练,教练樊宝声,
1996年进入北体大竞技体校,教练马晓翔,
2000年进入国家柔道集训队,教练刘俊林,石明
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依据公平、公正、公开、择优的原则进行选拔。
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柔道运动的训练原则是柔道训练过程的客观规律的科学概括与总结,是进行柔道运动训练必须遵循的准则。运动训练实践证明,它对柔道训练工作起着重要的指导作用。随着训练实
践的不断发展,训练原则也在不断地得到完善,现阶段我国柔道运动训练一般应遵循以下几条原则:
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赛前心理训练,一般在比赛前三周左右开始,针对既定的比赛任务进行的短期心理训练。其目的在于使运动员能在较短时间内学会自我调节心理状态的方法,以便形成最佳的竞技状态。在赛前心理训练中,应注意以下几点:
(1)进行针对性的赛前心理训练。首先要对自己的队员有一个全面的了解,在明确了赛任务后,适时地激发运动员的比赛动机,使队员有参加比赛的强烈欲望。
(2)提出运动员经过努力能达到的比赛目标,使运动员对比赛充满信心。不要将目标定得太高,这样会造成运动员过分紧张和行动失常。
(3)教练员应尽可能地帮助运动员了解主要对手的情况,这也要求教练员在比赛时,不但要看自己队员的比赛,还要观察其他队运动员的比赛,否则在下次比赛前就不能很好地和自己队员一起分析并共同制订比赛的战术。
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员训练中的放松与恢复。
2.1柔道运动员训练课上的恢复。运动员在大负荷运动量训练后,心理和身体都很疲劳。通常训练结束后,让运动员进行整理活动,包括放松慢跑,拉长肌肉等在拉伸练习,这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放松,促进血液循环,并调节紧张的心理。对长跑运动员来说,做拉伸放松练习,主要包括肩、臂、背、椎、腰、膝、踝等部位的肌肉和韧带的拉长伸展,重点拉伸放松腰大肌、大腿前后群、内外侧肌肉和小腿肌肉等。这种恢复手段,从理论上分析:肌肉的各种生理肌能并不是在肌肉运动结束后才开始进行恢复的。在肌肉运动时,随着能量物质不断消耗,不断进行分解后的再合成,恢复的过程一刻不停的在进行。这种内部的恢复,往往未引起重视,只强调训练后的休息和恢复手段,而肌肉系统工作能力的恢复快慢,却与肌肉的“恢复”方式有着直接的关系。实践证明,运动员在经过高强度的负荷训练后,肌肉中乳酸堆积,直接引起肌肉肌能下降,乳酸增多,PH值下降,肌力减退。如果剧烈运动后,完全静止休息,肌肉中的乳酸排除较慢,而采用一定时间的强度较小的运动,可加快乳酸的消除,是肌肉静止时恢复速度的两倍。恢复肌肉的PH值,使肌力回升。
2.2温水浴与睡眠。温水浴具有良好的镇静作用,能促进血液循环,温水刺激,可放松肌肉、安抚神经,加强新陈代谢,减少肌肉中酸性物质的堆积,消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛,放松肌肉,促进疲劳的恢复。温水浴的水温以42℃±2℃为最适宜,淋浴时间一般为10-15分钟,最长不超过20分钟,时间过长则会加重疲劳感。每天不要超过两次,以免加重疲劳水温过高将使机体内环境失调。良好充足的睡眠是消除疲劳的一种最直接,最有效且经济的好方法,人体进行睡眠时,大脑皮层的兴奋性最低,集体的合成代谢最旺盛,有利于体内能量的蓄积。良好的睡眠对疲劳的恢复有一定的促进作用。
2.3按摩与音乐疗法。按摩是一种良好的物理刺激,可以引起局部生理、生化变化,并通过神经反射和神经体液调节,进而影响各器官系统的功能,从而纠正运动功能失调,消除疲劳,提高运动能力。按摩时间以20-30分钟为宜,可自我按摩、他人按摩,也可用电动机械按摩。
通过舒缓优美的音乐来放松神经系统,使练习者心情舒畅,身心放松,作为一种辅助方法,配合其它消除疲劳的方法,以增强疲劳恢复的效果。
2.4科学膳食。运动员在大运动量的训练时,要消耗身体大量能量,因此训练后必须有足够的营养补充。如果营养不良或缺乏营养必然会影响运动员的健康,不能保证运动员的正常训练。所以,科学的营养是运动员健康和运动能力的保证,也是影响运动员身体素质和成分的一个关键因素。营养对运动员的训练水平、机能状态,承受负荷能力,恢复过程都有直接的关系。
糖是人体最主要的供能物质,食物中的糖和淀粉经过糖原分解和糖酵解直接为肌肉工作提供能量,如果机体中的血糖、肝糖原和肌糖原含量不足,容易产生疲劳。同时,血糖又是中枢神经系统的主要能源,若血糖水平低,便会出现低血糖症,大脑不能维持正常功能。其次脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水,也是最基本的营养素和人体的重要组成部分,与体育运动密切相关。它们中有些不但是重要的能源物质,能激活能量生成过程需要的酶,调节物质代谢,而且使有氧无氧代谢能力提高,提高神经系统工作的持久力,加速氧化过程,增加代谢中氧的利用率,维持机体正常的调节功能。
营养素的合理调配和利用,是保证体育最佳成绩的前提,如果体内缺乏某种与能量代谢生成有关的营养,就无法保证运动训练,运动成绩必定下降,甚至造成生理功能的损伤及体能的下降。合理的膳食和注意全面的营养,会改善运动员的运动能力。
2.5柔道运动员训练后心理恢复。运动员在训练和比赛中往往会遇到困难,挫折甚至失败,由此引起较大的情绪波动造成心理上的不稳定状态。这就要求运动员必须有积极的态度,顽强的毅力,努力克服由于疲劳而产生的痛苦和厌倦情绪。此外,还可以通过改变训练计划环境,以达到恢复心理疲劳的目的。同时还可通过意念、思维、轻松的散步、合理的安排学习、文化生活、休息等方法,冷静地对待这些不利因素,以求尽快恢复正常情绪。
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:柔道运动员的技术训练。
学习并掌握基本的柔道动作,进一步熟练并成为有效的柔道技术。练习步骤一般为:
1.个人学习单个动作并反复练习。如练习背负投动作,拉手、上步、背步,同时转身、发力投出,运动员要按照技术要领的要求一遍遍反复做,要设想对手就在前面。
2.对此动作有了基本的概念和多次重复后,则由两人配对互相配合练习。此时一方要全力配合另一方,要求动作一定要到位。一人可连续摔对手4—7次,然后由对手再摔自己4~7次,这样摔8—12组,每两组之间可休息两分钟左右。在
休息中,两人可以互相指出对方的优缺点,以便下一组摔时进行动作的改进,另外也可找其他的队友或教练在一边观看,并及时进行指导和纠正。
3.若两人经过多次配合,并对此动作比较熟练后,则可让一方配合另一方做动作时有一些抵抗,若使用动作的一方还能将动作完成得很好,则可逐步让其同伴增加抵抗力,直至全力抵抗,这种训练方法则称为条件实战。在这些练习中,教练员一定要及时发现并指出运动员的不足之处,使运动员能够形成正确的动力定型。在柔道练习中,条件实战是重要的训练手段之一,它主要包括以下几个方面:
(1)同伴配合,但不抵抗,并创造时机和姿势以便进攻者完成技术。
(2)同伴配合,但不抵抗,不创造时机和完成技术的便利姿势,进攻者用自己的行动创造机会完成技术。
(3)同伴配合,同时积极地防守,但不全力防守,进攻者全力完成技术。
(4)双方运动员进行实战,一方进攻,一方反攻,但都不十分用力。
(5)双方运动员进行实战,限制一方运动员的进攻技术。
(6)双方运动员进行实战,限制一方运动员的防守技术。
(7)双方运动员进行实战,限制双方运动员的进攻技术。
(8)双方运动员进行实战,限制双方运动员的防守技术。
(9)按照柔道竞赛规则进行自由实战。
(10)按照规则进行实战。实战的时间可以根据训练的目的进行安排。如1分钟实战,则主要让双方运动员在短时间内学会抓住时机,尽可能地多进攻并得分;6分钟实战,主要使
双方运动员在超过正式比赛的时间内,学会在非常疲劳的情况下使用动作战胜对手,并达到培养坚强的意志品质的目的。
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柔道项目是以力量为基础的运动。下面是读文网小编为专门您整理好的:柔道运动战术训练。
战术的形成是科学训练的结果,是在身体、技术、心理等条件的基础上,通过战术训练而达到的。
运动员的身体训练水平、技术水平,心理状态是战术训练的基础,技术是形成战术的基础,只有运动员全面、熟练地掌握各种技术才能提高战术质量,运动员的心理状态和思维活动能力对战术运用具有突破性。
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柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术,是嘉纳治五郎在日本柔术的基础上融合了中国的踢、打、摔、拿创建而成的。下面就是读文网小编整理的:中国柔道运动员。供您阅读!
袁华(1974—),辽宁省辽阳市人,柔道运动员。
何焰柱,柔道90公斤级选手,2006年全国冠军赛冠军。1982年生,河北秦皇岛人。
杨秀丽,出生在辽宁省阜新市,1997年之前从事过铅球训练,但是1997后年在阜新市体校训练柔道,当时教练是张永江;1998年初,她转入省体校,教练就是中国的“柔道教父”刘永福。最好成绩是2008年法国超A级世界杯赛金牌。
佟文(1983年2月1日——)女,中国女子柔道运动员。曾在北京2008年奥运会上女子柔道78公斤以上级别比赛项目中创造中国柔道历史,成功拿下该项目的冠军,为中国体育代表团夺取第24枚金牌。2010年5月8日佟文由于在2009年柔道世锦赛后的兴奋剂药检呈阳性,被处以两年禁赛的处罚。2011年2月24,国际体育仲裁法庭做出裁决,宣布撤销国际柔道联合会对中国柔道运动员佟(文章转载自: http://www.gerenjianli.com/Mingren/Tags/770/ 请保留此标记)文做出的两年禁赛的处罚。
冼东妹(Xian Dongmei) 。性别:女。籍贯:广东省四会。生日,1975.9.15,身高:1.58米。体重:52公斤。项目:柔道女子52公斤级,最好成绩:2004年奥运会52公斤级金牌,2008年奥运会52公斤级金牌。2004年雅典奥运会柔道女子52公斤级冠军。2008年北京奥运会再创佳绩,夺得柔道女子52公斤级冠军,为中国体育代表团夺得北京奥运会的第五枚金牌。刘仁旺
刘仁旺,中国柔道运动员。
吴树根(Wu Shugen,1987年8月26日-),中国柔道运动员。
王娟,属于多义词。是著名肿瘤学外科专家;全国劳动模范;画家等。
徐玉华(1983年3月2日-),中国女子柔道运动员。徐丽丽是其亲妹妹。
许岩(1981.11.4—),女,北京人,柔道运动员。
看了“中国柔道运动员”文章
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射击也是一项奥运项目,有男女个人项目,也有团队项目,我们平时对这项运动的认识非常少,今天读文网小编给大家分享一些射击运动的起源和发展的相关知识,希望对大家有所帮助。
在现代奥运史上,除了1904年第3届奥运会和1928年第8届奥运会外,射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。1896年在雅典举行的第1届奥运会上,射击比赛设5个项目。1920年第7届奥运会上增加到21个项目,也是迄今为止历届奥运会中射击设项最多的一次。2008年北京奥运会,射击项目设置了15个比赛项目。
从1968年起,允许女子运动员参加奥运会射击比赛,但当时并没有设专门的女子项目,她们可与男子同场竞技。从1984年奥运会起,开始设立部分女子项目,1996年奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。
射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。中国射击健儿在奥运会上成绩斐然,在已参加的奥运会中一共获得了19枚金牌。尤其值得一提的是,1984年第23届奥运会上,射击运动员许海峰获得冠军,取得了中国奥运史上的第一枚金牌。
看了“"射击运动的起源和发展"”
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