为您找到与摔跤技巧教学视频相关的共200个结果:
13式杨式太极拳对于普及杨氏太极拳,指导杨氏太极拳健康发展,发展太极拳运动将起到重要作用。13式杨式太极拳也有一定的教学方法。下面是读文网小编为大家整理的13式杨式太极拳教学视频。欢迎阅读!
杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减少,能够加速我们的血液循环,减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。
具体健身作用反映在:
一、改善神经系统:太极拳要求整体放松,外示安逸,“动中求静”、“用意不用力”练法,使中枢神经系统获得充分休息,使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。
二、提高呼吸质量:太极拳要求;“以意导气、以气运身”。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸,使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云:“呼吸到脐,寿与天齐”。足见腹式呼吸的功效。
三、改善脏腑功能:由于“腹式呼吸”的舒张、伸缩形成自主的内脏按摩,有效地促进了全身各组织器官的供血,协调了脏腑之间的功能。因为太极拳非常重视腰胯脊柱锻炼,腰背虚实运动能够强壮肾脏。《医贯》说:“肾阴为上行夹背至脑中为髓海”,中医学认为:“肾为先天之本”,“肾壮而百病不侵”。
四、增强肢体活动:太极拳要求“势走弧圆、劲走螺旋”,“上下相随、内外相合”,“一动无有不动 ”的全身心运动。使全身各大小关节,骨骼、肌肉都参与这种轻柔、舒展、连绵不断的运动。使肌肉富有弹性,各关节、骨骼间的血液供给、新陈代谢得到改善。
五、疏通经络隧道:太极拳要求向上要“虚领顶颈”,向下要“松到脚底”,“意落涌泉”。中部要求“气沉丹田”,“主宰于腰”。这是锻炼任督二脉以及带脉、冲脉的重要方法。四肢在轻柔、连绵、缠绕运动中要意劲贯达到肢体四梢。从而疏通了人体十二正经。
看了“13式杨式太极拳教学视频”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
摔跤是最古老的格斗技术之一,也是人们最钟爱的一种力量运动。以下是读文网小编为大家整理的俄罗斯自由式摔跤视频,希望你们喜欢。
比赛场地
在奥运会比赛中,必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈,沿9米圈内有1米宽的红色区带,该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。正式比赛所用垫子如后图所示。
下列几个部分构成摔跤垫子的不同区域:
——中心的红色圆圈为摔跤垫中心区(直径1米),是比赛开始、比赛结束和裁判员宣布胜负的地点。
——红色带以内的区域(直径7米)称为中心比赛区。
——红色带区域(宽1米)称为红色区,属于比赛区边缘地带,出红圈就被视为出界。
——红色带以外的边缘区(宽1.5米)称为保护区。
比赛时,将垫子放置在搭制的台子上,但台子的高度不得超过1.1米。禁止使用柱子和绳子。如果台子上的垫子以外的自由空间宽度未超过2米,台子四周的边要搭成45度斜角。自由空间的颜色应使用不同于垫子的颜色,要用柔软的物体覆盖并仔细的固定在台面上。此外,摔跤垫对角区域的颜色应用与运动员摔跤服颜色一致的红、蓝两色清晰标明。为保证比赛正常进行,摔跤垫应放置在四周宽阔无障碍的地方。
比赛器材
奥运会摔跤比赛器材
奥动会摔跤比赛器材有电子计时记分牌、铜锣、秒表、打分牌、提醒球(抛掷物)、双音哨、磅秤等。
比赛摔跤服
运动员必须穿着国际摔联认可的红色或蓝色连体摔跤服上场比赛。摔跤服胸前印有所代表国家或地区的徽记,背后印有最大尺寸为10厘米×10厘米的国家或地区名称缩写。运动员摔跤服上不得印有其他国家/地区的徽记或名称缩写。允许使用无金属部件的薄形护膝。运动员比赛时必须携带一块手帕,在开赛前向场上裁判员出示并接受检查。
服装上的广告
除采用国际奥委会规定的服装外,运动员可以穿腿部或后背下部印有赞助商名字的摔跤服。赞助商的名字同时还可出现在运动员所穿浴袍的背部或衣袖部位。赞助商的字母和标记高度不能超过位6厘米。
护耳
运动员佩戴的护耳必须经过国际摔联批准,不得含有金属器件或硬质外壳。裁判员可要求头发过长的运动员佩戴护耳。
跤鞋
运动员必须穿紧固踝关节的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋钉、鞋扣及金属材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以没有鞋带,有鞋带的摔跤鞋应用胶带包裹起来,避免鞋带在比赛中松散。每位参赛运动员应自备胶带并保证在出场之前将鞋带固定好。
看了“俄罗斯自由式摔跤视频”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
摔跤是世界上最古老的运动项日之一。在2700多年前的古代奥林匹克运动会上,摔跤就被列为主要的比赛项目。国际式摔跤是一项徒手直接对抗的奥运会运动项目,分为自由式和古典式两种。两种摔法的不同点是古典式摔跤不能用腿来进攻,也不能用手抱髋关节以下,只能抱髋关节以上做动作。下面是读文网小编为大家整理的关于:国际式摔跤教学视频。欢迎阅读!
看了“国际式摔跤教学视频”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
街头篮球起源于美国,是传统篮球运动与美国街头文化相结合的产物,它继承了传统的篮球运动精髓,又具有其自身独特功能和特征。以下是读文网小编教大家的关于街头篮球技巧教学视频,希望能给大家带来帮助!
七 大力后接三步
哪一种大力都能接,PF最常用的偷袭技巧 大力做完一瞬间做假勾,然后上篮 举例:正面
大力完事(瞬间)+↓D+W(举球)+↑D 手速快几乎可达到看不到举球状态
八 大梦接三步(附带2次大梦)
其实这个和大力三步的原理是一样的 操作:正面
第一次大梦做完以后(瞬间)+↓DW(假勾)+↑D 2次大梦就是把↑D改为↓
九 无起身上篮
这个分为3个位置 1 右侧有2种方法
第一个就是QWD上篮 操作 W推进+Q+D(Q D一起按)+瞬间松开Q 第二个 操作 W推进+→+←D(→+←D要连贯快速) 2 正面
操作 W推进+↓+↑D(连贯快速) 3左侧
操作 W推进+←+→D(连贯快速)
十 BUG梦幻取消扣篮
只能取消C的扣篮,普通上篮无法取消 1 取消普通扣篮
操作:扣篮发动(瞬间)+方向+DD
效果:取消了扣篮,会有扣篮声音,但出现梦幻 2 取消空接
操作:扣篮一瞬间+方向+DD
效果:取消空接,出现梦幻,但没啥实际效果,该冒依然冒
十一 蓝后梦幻
加班了我再附几条
蓝后梦幻其实有很多种方法,最简单的是篮右下,有个固定位置,可以直接出 位置自己揣摩一下,我现在上不了游戏附不了图,差不多是右下靠上的位置 方法1:↑+DD
方法2:A+W(起身瞬间)+↑+DD
其他的方法都得配合技能一起使用,这个以后再详解。
十二 多次虚实
首先讲下伪虚实和3次虚实 伪虚实:正面
方法:举球+左右方向(一定要轻点) 3次虚实:正面
方法:举球+ →→ +D
多次虚实有位置的要求,把这2个虚实练好配合好位置,有时可以达到5次虚实。
此位置确定:如果单纯去找位置,一般是不会出现的,必须配合场上比赛会有几率出现。
十三 篮筐右侧45度出篮下投篮(附带二次进攻技巧)
先讲下二次进攻
接到传球后别按方向键,直接W举球假虚实,然后可以继续带球进行进攻。这个比较简单,但有些新手习惯接球后直接方向键带球。
篮筐右侧45度篮下投篮 第一种情况(进行一次)
头一定要面向下或者右,位置选定,然后按D 或者上D 操作:面向↓或→然后+D或者↓D
如果再次进行会出现后仰人才。只能进行一次。 第二种情况(进行二次)
站好位置,接球后直接W举球,然后投篮,第二次重复第一种情况 操作:接球W举球+D+方向键(矫正位置)+第一种情况 可以进行2次投篮
十四 控制大梦方向
现在有时间,先补一个进攻技巧。 先搁置争议,用事实说话 操作:正面为例
左大梦:举球+←↓(同时按下) 右大梦:举球+→↓(同时按下) 大家试试,看看效果。
十五 蓝后假人才传球
最早版本出人才后可以瞬间按S把球传出去,现在实现不了。 但可以微操作可以达到这个效果。
操作:蓝后W举球+方向键+同时放开W+S
效果:可以实现假人才后传球,实用性不高,但也可以骗跳。
进攻技巧以后想起来再补,接下来主要以防守为主。
我先讲下关于按键的设置。
关于此问题,很多人都支持个人习惯和喜好,其实一个科学的按键设置可以给你带来一定的优势。FS对于按键设置要求相对来说要低多了,我先说下我按键设置,仅供参考。 默认设置后:
方向键:改在了小键盘↑-5 ↓2 ←1 →3 最早以前好像是不支持改健的,所以都是在默认方向键上,后来发现操作时左右手距离太近,形成了一个“∧”的姿势很影响手速。
操作键:先说S键 现在一个按键效果可以用2个按键来实现,感谢曾经的TL,现在的TY(呵呵),对于C来说把E键也设置成S传球,这样可以加快无起身传球的速度,并且现在有个很鸡肋的技能(次技能大家去猜)也能更好的去操作。
再说 V键,很多人觉得次键无太大用,错之错之,转换视角大家觉得没用,那是你没和高手或者强队去比赛,曾经繁荣的内叠没它你盖帽肯定上不去。如今肉C 内线很挤,如果都站一起,势必会影响视线,所以需通过视角转换来调整。你会问我按V不顺手,那我告诉你,把V键改成空格键就行了,相当顺手。
顺便告诉一个口诀,视角有4个,一般最长用的是正面视角,按一下是放大正面视角,按两下是45度角视角,按三下是0度视角,我认为45度用的很少。所有切换视角口诀我常用的2种,内线混乱看不清的时候,是1 3(按下一空格切换成正面大视角,再按3下切换正常视角),有内线叠或者有C穿衣或者装饰比较遮挡时,是3 1(按三下空格切换到0度视角,再按一下切换到正常视角),这个要练习一下,13 31 习惯了就会很顺手很快。
网速要求
网速重不重要,大家都知道。我就说下关于次版本的网速问题。
首先感谢老天取消了键盘延迟,但是跟随了2个BUG,一个是假板,建议装有补扣的FSER们把这技能卸掉,去掉不能完全解决假板,但能解决假补扣。另一个假冒,建议养成盖帽瞬间不加方向键的习惯(如何戒掉,后面慢慢讲)。 网速对于篮板:这个不用说,大家都很清楚,现在没有键盘延迟,但网速跟不上,就会常常出现假板了,原因很简单,你的网络传输速度 不如别人的快,服务器做出的判断肯定是网速快的(同时起跳),但由于取消了键盘延迟,你的屏幕会显示拿板的效果,但其实球早已到别人手里,网速不好,堆篮板能力都不行,建议抢板网速要求是30MS以内。 网速对于盖帽:这个版本来说,如果网速在60MS以内没有太大影响,60-90内对于盖扣篮会降低几率,肉C网速在90以内就可以比较流畅。但是网速超过60的会影响吸帽的距离,越高就不好盖,网速延迟达到100以上就会出现假冒,经常会遇到该冒的也盖不到(传说中的空气冒)所以对于冒来说网络延迟也要控制到30MS以内为佳。
网速对于进攻的流畅度:网速延迟小,对比人物动作速度会比平时快(这就是为什么到半夜打球感觉人物的各个速度都很快,就是大家的网速都比较好),会发现主机的人物速度会比其他人快些。 再说下主机问题(就是显示PING框里粉色的玩家):对于主机,不当不知道,当了忘不了。但是随即选择的主机都是以光纤为主的。但在家里游戏的FSER很少有这样的设备,所以像我100把最多有一次是主机,也很郁闷。现在玩家做主机最大的问题在于玩家网络不稳定或者电脑配置不够就会出现除主机以外的其他人网速延迟能达到几百或者几千,以至于无法进行游戏。
最后告诉大家,网速问题不是老天不想解决,它确实没这个能力,所以大家尽量找些好的环境去游戏,如果环境不好,正常发挥就好了,没必要那么太认真。
站位
站位谁都知道是站在进攻方前方30-60度左右,隔0.5-1个身位为佳,可以进攻方的大力大梦及其队友的挡拆,很难有一个非常理想的站位。
那么这就得靠用卡位和方向键去调整
一般卡位调整就利用左右转身,去调整一个冒位。这个大家多看看视频,例如盾狗的。
方向键调整会产生一个奇妙的身后追冒的效果,但是切记按D的一瞬间需要松开方向键,当然不松开也能冒,只是概率要降低,盖扣篮最为明显。
如何戒掉盖帽瞬间加方向键的坏毛病,这个很简单,只要坚持就没问题,就是平时打球刻意控制一下只要按D,操作方向键的手指一定要离开,刻意去关注。习惯了就好,一开始肯定会别扭,或者导致很多失误冒,但练成后会有一定的提升。
最后附一下需要加方向键调整的常见情况:1 正面上篮,如果你离进攻方太近,对方用举球或者直接上篮会把你顶开,这时需要向前调整一下。2 举球勾手,这个经常会遇到,对方突然举球把你顶开就勾手,很多人都是着急,直接按D,这个需要往前跟一下,哪怕就是盖帽瞬间没松开方向键也要跟。
首先谈谈C的各类进攻技能及冒点冒位技巧
一 普通上篮
站位1:尽量站在进攻方的前面20-45度角,隔半个身位.
冒点1:这个动作非常好判断,整个身体都会向前移动,冒点比较长,从脚刚有动作到球出手前都可以抓。 站位2:如果被挤到进攻方正前面的话,特别容易让举球或者上篮瞬间把你挤开。
冒点2:这时一定需要方向键来调整,盖法同上,但要按着向着进攻方的方向键(如反应比较快可以瞬间调整完方向,然后松开方向键+DD,反应慢的按着方向键也没事,照样能抓)
站位3:如果由于防守问题,有时候你可能会站在进攻方的身后20-45度角 或者离是平行于进攻方,也有可能离对方比较远。
冒点3:时机是一样的,但需要用方向键来调整,记住哪怕按DD的时候方向键没来得及放开也要用方向键调整,要不靠吸帽很难盖的到。
二 普通篮下投篮
这个冒位和普通上篮的一样,冒点也是比较长的。
如何判断冒点:最简单的就是看脚,脚离地了就可以DD了,很简单的冒,早点晚点都可以冒。 附
普通向上抛投:这个和普通投篮的盖法一样,也是看脚就行。不是主流技能,很少人安装。
三 睿智投篮
这个技能可以说是一个很好的进攻技能,也是一个很好打心理的技能。对于一个一般C来说很多时候都是蒙抓。 冒位和普通投篮也是一样的。
说下如何判断冒点:一般来说有2种方法
第一种是看脚,就是这技能要出手的时候有一直脚会轻微向上抬一下。在脚抬一下的时候就可以抓了。
第二种是感觉举球时间,有时候侧面的位置(这个可以切换视角,但不建议)或者人多看不清,就看举过头的时间,一般是0.5过了就可以DD了,这个的话是一种感觉,得长期去练。
三 快速上篮 打板上篮 360上篮
快速上篮:动作也是比较明显,有2个特点,一是上篮的时候 头 会点一下,二是上篮会向前一跳,从起跳到头点一下按D都能盖掉,但不能抓。
打板上篮:动作有一定隐蔽性,尤其有队友遮挡视线的时候,这也有2个特点,一是上篮瞬间脚步会加快,二是球会从背后掏过来,从起跳到球到背后按D就会盖掉,也不能抓。
360上篮:这个动作很明显,可冒点相当短,不过是能抓掉的,但必须在身体向上跳起就DD,如果身体开始有转动的动作了,就很难抓掉,主要是看脚有向上抬起就DD。
以上的冒位和普通上篮的冒位大致相同。但每个人盖帽的抓点都不太一样,我说的仅供参考。
死球三步
这个比较实用分为两种情况
1.常用的假勾三步
这个大多数玩家都会,上周更新取消了↓D+W,必须在D与W中间有个间断也能出,这周恢复了。 但是这个只能在做完大力或者大梦瞬间去接,实用性比较高 操作:大梦或者大力完↓D+W+篮筐方向D
2.还有就是遗留下来的死球三步,早些版本比较容易出,现在比较困难,可以通过假投捕捉概率。 原理就是需要改一个键为投篮键,需要三键配合。例如把空格也改成投篮。
操作:死球后QD空格+篮筐方向键一起按,如果怕没出后直接投篮,可以按着篮筐方向键然后轻点QD空格(一起轻点),直到出三步位置,一般情况轻点3-5次肯定就出了。这个适用所有的死球状态,包括死球后已经虚实完(前提在三步上篮范围内)。
移动干扰
装不装干扰技能都能出,装干扰了停止移动就会自动取消。 1.被晃倒情况
起身瞬间按A不松开,可以用方向键移动,没太大作用。 2.贴身瞬间情况
在瞬间贴到进攻方按着A不松开,可以用方向键移动(如果被晃倒移动干扰自动取消)。 对于实战来说移动干扰没有太多的作用,就是华丽,装大神的标志。
看过“街头篮球技巧教学视频”
浏览量:3
下载量:0
时间:
太极拳具有悠久的历史和丰富的内涵,太极之美,美在谦礼中正,行云流水,生气勃勃,健康和平,它的美不仅仅是健身强体,修心养性,更重要的是太极拳的博大精深,奥妙无穷,陈氏太极拳24式更是陈式太极拳的重要组成部分。下面是读文网小编为大家整理的关于:陈氏太极拳24式视频教学。欢迎阅读!
陈氏太极拳24式视频教学
第一式:起势
第二式:金刚捣碓
第三式:懒扎衣
第四式:六封似闭
第五式:单鞭
第六式:白鹤亮翅
第七式:斜行
第八式:搂膝拗步
第九式:掩手肱捶
第十式:摆莲跌叉
第十一式:金鸡独立
第十二式:翻花舞袖
第十三式:海底翻花
第十四式:二起脚
第十五式:玉女穿梭
第十六式:顺鸾肘
第十七式:裹鞭炮
第十八式:护心捶
第十九式:穿心肘
第二十式:懒扎衣
第二十一式:云手
第二十二式:当头炮
第二十三式:金刚捣碓
第二十四式:收势
看了“陈氏太极拳24式视频教学”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
蔚蓝的天空下,茵茵的绿草,放下工作中的负担,把自己交给你的团队,你身边的队友就是你平时的同事,在充满趣味性的棒球比赛中,你更能体会到信任,包容与鼓励的重要性,在棒球中每个人都有作为一个掌控者的机会,并且要有自身的定位和你对大局的判断。以下是读文网小编教大家的关于棒球教学视频,欢迎阅读!
包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。
(1)接球:面向本垒,两脚左右开立,两手置于胸前,眼睛注视来球。一般用双手接球。
(2)传球:以食指、中指和拇指持球,掌心不触球。有肩上传球、体侧传球(也称横手传球或上肩传球)和低手传球(也称下手传球)。
(3)投球:一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势,球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作,可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球、滑球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。
(4)触杀:守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。
(5)封杀:守备员持球,在跑垒员进垒或退垒到达垒位前,先触及垒位,或对击跑员进行传杀,使之出局。
(6)追杀:守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
棒球教学视频
浏览量:2
下载量:0
时间:
在我国综合国力不断增强以及人民生活水平日益提高的背景下,人民的物质需求与精神需求也日渐提高,和过去相比高尔夫运动这个被称为“贵族运动”的体育项目如今已经有越来有多的人有能力有条件走进绿荫草地上享受高尔夫球运动带来的乐趣,以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频,欢迎阅读!
从黎明到黄昏
如果你留心观察顶尖职业球员,就会发现,他们在练习轮会将更多时间分配在练习场,而不是球场。想提高成绩就必须先从挥杆动作上下手,你用不找从黎明一直练到黄昏,但最好保证一定的练习时间和频率。
让每一杆都有意义
在练习场打出去的没颗球都必须有意义。你看,我在练习控制上杆幅度,也许你该练习一下更宽的站位或者让左臂在上臂在上杆时更直。总之,每一颗球都必须是你有目的性地打出去的。练习场不是你出汗做无用功的地方。
别忘了短杆
不要无休止地用你的开球木该来炫耀距离,那对降低杆数没什么意义。用短杆来调节你在练习场的节奏,开球木杆、P杆,球道木杆、A杆,长铁杆、S杆……果岭周围是你降低杆数的主要区域。
别忘了推杆
千万别忘了推杆。花在练习果岭上的时间应该和在打位上的时间一样多,甚至更多。标准杆72杆的球场,有一半的杆数是推杆造成的。稳定的推杆是降低杆数的捷径。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,高尔夫已经不再仅仅是一项运动,现在的高尔夫已经发展成为了一个产业。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫教学视频中文,欢迎阅读!
高尔夫上杆动作要领从理想的角度来讲,高尔夫打球时,你的左胳膊与左侧身体应该控制上杆动作。旋转你的左肩膀开始上杆运动,将重心转移到右脚后跟与左脚掌上。这样一来你会以弯曲弧度收回球杆。
挥杆至臀部高度的时候,随着左手手腕向上扭动,左胳膊也随之上扬划过身体向右侧肩膀运动,高尔夫初学者应当能够感受到左手拇指与球杆趾部向上运动的冲力。
至挥杆顶端的时候,你的背部已经转向目标,杆身呈垂直状态,与你即将要击打的球呈平行状,左手大拇指用力支撑着球杆。从理想的角度来讲,杆面以及左胳膊应当在同一平面上呈平行状态。
一个优秀的高尔夫选手在起杆的时候应该在手腕的扭转动作中逐渐嵌向后(或向上)的扭转动作,作为一名高尔夫运动专家,这种嵌八动作直到左手手腕在上杆顶端呈现扁平状态时才可以停止下来。
一个普遍的错误是降低左侧肩膀而不是旋转它。从理想的角度来讲,左侧胳膊应该挥动球杆穿越你的身体,左肩膀覆盖你的下巴,右胳膊折叠成一定的角度,右手手腕向后扭转。右手胳膊应该采用类似于侍者手托托盘的姿势。
浏览量:4
下载量:0
时间:
高尔夫是一种户外运动,但他与众多户外运动不同,它的场地是最大的。以下是读文网小编为大家整理的关于高尔夫入门教学视频,欢迎阅读!
高尔夫的发源,众说纷纭,其说不一。根据历史记载和资料,概括起来有三种说法,渊源于三个国家。
一、发源于荷兰
高尔夫球为荷兰文KOLF音译。据说1000多年以前,在牧场里,当羊群吃草、玩嬉之际,放羊的牧童们闲暇无事,常常用手里的牧羊棍打击小的石头,久而久之就产生了技术、力量因素和比胜争强的意识。有时比击得远,有时比击得准,有时既比远又比准,二者兼而有之。这就是高尔夫球的原始形态和雏形。
尔夫球的场地演变,也证明了这一点。最早高尔夫球的场地就是牧场。到了后来,有的把高尔夫球场搬到室内进行,有的搬到马路上,还有的搬到海滩上,甚至有的搬到冰场上等等。但这些场地,没有多少时间,都成了探奇式的过渡性场所。再往后,才逐渐形成了现在的还是模拟牧场的高尔夫球的正式场地。
于高尔夫球的球棒,起初就是经过简单加工修整的牧羊棍。还有,牧童在长期以棒击石的过程中,发现使用顶端带凸突疙瘩的牧羊棍比较得心应手,可以把石头击得更远。因此,他们经常寻找、挑选这样的棒子使用。现在高尔夫球球棒的前身确为牧童手中的牧羊棍。至于弯曲球棒的发明和出现,那是后来的事了。
据说,有一幅十四世纪的荷兰古画,画面上有三人都手执小球,另一个人持棒击球,有人认为这就是最早的荷兰高尔夫球运动。
二、发源于英国
高尔夫球为英文GOLF的音译。这个词最早出现在1457年苏格兰议会文件中。
高尔夫球的渊源就有三种说法:
其一,一个苏格兰的牧羊人在放羊时,用牧羊棍击石子取乐。一次偶然把石子击入远方的兔子窝里,顿时他觉得这种"击石入窝"的游戏非常吸引人,妙趣横生,兴味盎然。以后,他就经常约伙邀伴一同玩嬉,并得到了人们的喜爱和欢迎。这种活动逐渐流行了起来。据说,这就是高尔夫球的雏形。
其二,据说十五世纪初,驻守苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们,在训练之余,经常在草地上进行一种击球入穴的游戏。这种游戏在军队中广泛流传。后来,又引起民间青年们的浓厚兴趣,继之热衷于这项运动。甚至,宫廷贵族、达官贵人和显要人士也开始跃跃欲试,挽袖下场了。有人认为,高尔夫球由此而来。
其三,很早以前,英国流行一种在草场上进行的球类游戏。其方法是用类似现代曲棍球球棒的木棍,以击球次数最少,将球击入规定数目的穴内,作为娱乐活动。当时,就把这种运动叫作高尔夫球运动。
据历史记载,1879年,英国一个铁匠制造了一批铁的高尔夫球棒,由粗笨简陋的木棒发展到轻便耐用的铁棒,这就是高尔夫球主要用具――球棒的一个突破。当时很受欢迎,也很快被定为比赛的球棒。经过四十一年的演变,在1920年,一位美国商人发明了一种铜质空心圆管制的球棒,形状美观,质地优良。至1924年,此种球棒被定为正式比赛用球棒。
经过漫长的岁月,高尔夫的球也有不小的变化改进。最早是用石球。后来改用皮质的球,用厚皮缝成球形,里面塞满羽毛,再用线缝好,然后放到油锅里煎炸。据说,这样制作的球又坚硬又有弹性,但缺点是容易开线裂缝,浸水潮湿。这种球一直沿用到1848年。后来,采用了一种胶皮球,在一块压缩的小橡皮上,用橡皮筋缠绕成圆球状,对边再铸上坚硬的合成材料。这就是现代的用球。但在其过程中,球的表面是光滑的,由于捶击和磨擦碰撞,球的表面变得凹凸不平,造成一些疙瘩,可是人们在长期的运动中,感到这种高低不一,带有突起的疙瘩的球,反而顺手好用,这就是为什么现代高尔夫球的表面必须带有许多细小的疙瘩的缘故。直到1900年,一种用胶线层层缠绕球心,外面包上一层麻面的胶布的球。自1911年,在美国大西洋全美高尔夫球赛上被选定为大赛用球,直到现在。但是,由于科学技术的发展,现在的高尔夫球的用球大多数为塑料制品了。
三、起源于中国
据历史记载,中国早在唐朝就出现了一种叫作"捶丸"的体育活动。顾名思义,捶者击也,丸者球也,并且还是击球入窝。高尔夫球与此酷似相同。这就是说"捶丸"比高尔夫球起码早出现一个世纪。
"捶丸"是由唐代的"步打球"沿变而来北宋时又称"步击"。宋元之际,"捶丸"活动流行于我国北方民间。山西洪洞县广胜寺水神庙壁画中的宋代捶丸图,可为一佐证。图中四人,一人持棒,正待击球入穴,情境逼真,栩栩如生。另外,在元朝世祖忽必列时期,有人著有"丸经"一书。书中对"捶丸"的运动方法、比赛规则、技术、战术、场地、用具等等,均有详尽的规定和论述。如,比赛前,各自选好地形,掘好球窝,并在60至100步的地方造好"球基",面积约为一平方尺,以便击球。三棒内击球入窝者得一分,得分多者为胜,犯规或违例者少记一分或扣去一分。另外,比赛分三种:一是团体赛,二是多人对抗赛,三是二人单打。团体赛根据人数多少又?quot;大会"、"中会"、和"小会"等。
从史料记载来看,中国"捶丸"作为一个完整的体育活动项目,无论在方法、规则方面,还是在群众中开展的广泛程度上皆具有相当的规模和定型了。
根据记载,以上三种说法,无疑皆为事实。从它的定型和发展来看,中国早于英国和荷兰,荷兰又前于英国。但是,作为一种现代的被国际多数国家和民族所承认的世界体育项目,高尔夫球的发源地和故乡是英国。
1908年,英国成立第一个高尔夫球俱乐部。1754年,又制定了比赛规则。1911年美国曾举行大西洋全美高尔夫球赛。在英国举行的一年一度的高尔夫球公开锦标赛,是最大规模的国际性比赛。现时,高尔夫球在一些发达国家比赛盛行,而美国、英国和日本尤甚。世界业余高尔夫球协会就有六、七十个会员国,两千多万会员。其中美国有1200万会员和一万多个球场;日本有300万会员,1400多个球场。
1900年,第二届国际奥林匹克运动会曾把高尔夫球列为表演项目。1984,国际奥委会批准高尔夫球为奥林匹克运动会的正式比赛项目。
高尔夫球于二十世纪初开始传入我国,但活动范围很小,影响不大。
目前,我国已修建了一批国际水平的高尔夫球场。高尔夫球已进入我国人民群众生活之中,它将成为我国人民一种喜闻乐见的文化、体育和娱乐活动。
从1457年至今,高尔夫球运动已经从英伦三岛之一的苏格兰流传到世界各大陆,历时500年而不衰的生命力不仅在于该项运动是男女老幼咸宜的“绅士淑女”运动,而且在于高尔夫球同拳击和网球一样,是当代体育个人比赛中奖金数额高昂的项目之一:有的运动员一年之中可获高达65万美圆的奖金,只不过两、三年的工夫就可以成为百万富翁。
“高尔夫”之特点是静,要求球员有很强的自控能力和思维能力,深受广大群众的喜爱,然而,由于场地以及经济能力所限,一般老百姓玩不起,在西方一些国家又称为“贵族运动”。
高尔夫球于19世纪末传入中国。1931年中国、英国和美国商人合办高尔夫球俱乐部,在南京陵园中央体育场附近开辟了高尔夫球场地。1984年以来 ,我国与外国合资,先后建设了多个高尔夫球场。1986年1月,我国首次举办了“中山杯”高尔夫邀请赛。目前高尔夫在我国正在兴起。
① 四十年代前高尔夫回顾史
进入二十世纪后,高尔夫的发展进入了较快的时期,从这一段的历史看,高球球坛上的大事也明显增加,下面我们来看一下二十世纪二十年代高尔夫的发展:
1902年,东利亚桑那州大学学生Harvard在校际锦标赛上获得五连冠。
1903年,抽着雪茄的Walter Travis在四十二岁时夺得英国业余赛冠军,因为他使用了怪异的Schenectady推杆,因此几乎无人喝采。七年后,R&A禁止在比赛中使用这种杆身接在杆头中的球杆,这项禁令一直持续到1952年。
1905年,Leightgon Calkins推出第一套差点系统,并获得美国高尔夫协会的认可。有趣的是,Calkins在退休后成为一位裸体主义者。
1908年,美国高尔夫杂志正式发行,该杂志由业余冠军得主Walter Travis和Grantland Rice编辑。
1909年,美国高尔夫协会规定,年满十五周岁仍以背球杆为职业者,将丧失业余赛的资格。
1910年,四届美国公开赛冠军得主Willie Anderson在32岁时与世长辞,去世原因据说是"动脉硬化",这实际是当时对酗酒的委婉称呼。
1911年,Charles Blair Macdonald在纽约长岛建成颇为壮观的国家高尔夫球场,其中大部分球洞都是受英国最佳球洞的启发而建成的。同年,"标准杆"被定义为完美的击球结果,每个洞允许两杆的推杆。
1912年,座落于费城外围的Merion东球场开幕,设计者Hugh Wilson是该俱乐部会员,这一球场称得上是经典之作。
1913年,20岁的业余球员Francis Quimet赢得美国公开赛冠军,当时比赛在乡村俱乐部举行。Quimet在加赛中击败英格兰的最佳球员Harry Vardon及Ted Ray。
1916年,芝加哥业余选手Chick Evans成为首位在同一年内夺得美国业余赛和美国公开赛冠军的球员。这个名字后来成为杆弟奖学金的计划名,时至今日,这仍然是最佳慈善活动。该计划已经送了7000位杆弟上大学。同年,美国PGA创立,并举行首届PGA锦标赛,Jim Barnes夺得冠军。
1918年,Pine Valley开幕,这时George Crump已经过世几年了,他是该球场的发现者、创立者和金主。这一球场在创立后立即因为惊人的球洞设计和配置成为圣地,不过这一球场打起来实在很困难。到今天许多难打的球洞都已经被除去了。
1919年,土地开发者Samuel Morse把沿着Monterey海岸的珍贵土地用于建球场,而不是盖房子,这样,圆沙滩球场诞生了。
1920年,Inverness承办美国公开赛,当时的果岭实在很差,美国高尔夫协会因此创立了果岭部,这大概是它成立以来的最大贡献。
② 四十年代高尔夫回顾史
第二次世界大战给世界带来了巨大的创伤,高尔夫也因此受到很深的影响。下面是四十年代高尔夫大事记:
1941年,这是历史上让人非常难忘的一年,这一年珍珠港遭到轰炸后,美国高尔夫协会宣布在二战期间不再举行美国公开赛,这一决定和第一次世界大战相同。
1942年,举行了Hale美国公开赛,不过不是美国公开赛。
1943年,奥古斯塔高尔夫俱乐部关闭,牛和火鸡在球道上漫步。 1945年,Byron Nelson连胜十一场,尽管当时的果岭状况并不好,他这一年的平均杆数仍然达到了68.3杆。
1946年,被称为雀斑女的Petty Berg赢得了第一届美国女子公开赛冠军。同年,农业学家Glenn Burton接受了美国高尔夫的资助,为热带气候培育出不同的草种,使美国高尔夫在太阳地区更受欢迎。
1947,以一种"球场难度评定"的方法取代标准杆,而成为差点系统的一个重要因素。同年,高尔夫世界杂志在Pinehurst创刊,创办人是前PGA巡回赛的主事者。
1948年,第一辆高尔夫球车问世并获得专利。当时的款式有些简陋,有离合器和打档杆。
1950年,高尔夫文摘面世,是由西北大学毕业生比尔·大卫、Howard Gill和Jack Barnett联合创办。同年,LPGA建立,创始委员有十二位。
③ 五十年代高尔夫回顾史
十年代的高尔夫世界已经开始热闹起来。
1951年,一部内容是本·哈根自传的电影《跟着太阳》上映。据悉片中的Ann Banter看上去很棒,而Glenn Ford则看上去象不会打球一样。同年,美国高尔夫协会和R&A召开会议,成功地达成世界统一的高尔夫规则,在会议过程中,他们废除了对抗赛的两难情况。
1952年,Dwight D. Eisenhower当选美国总统。他是阿诺德·帕尔玛的好友,两人对高尔夫的推广功不可没。他在任八年间,四十五次光临奥古斯塔球场。
1953年,本·哈根夺得精英赛、美国公开赛和英国公开赛三大赛事的冠军。
1954年,Babe Didrikson Zaharis赢得美国女子公开赛冠军,她是在胃癌手术后参加比赛的,两年后她还是因胃癌去世。同年举办的美国公开赛首次有了电视转播。
1957年,日本在高尔夫世界杯中夺冠,这在日本掀起高尔夫热潮。时至今日,日本仍然是美国以外拥有高尔夫球场最多的国家。
1958年,阿诺德·帕尔玛首次在精英赛中夺冠,此后一发不可收拾,又三次卫冕。
1960年,阿诺德·帕尔玛在精英赛中夺冠,接着在美国公开赛中折桂,在英国公开赛中屈居亚军,后来又出席PGA锦标赛。同年,美国高尔夫协会出版《果岭建造规格》。其中有争议的是以沙代替土壤,虽然成本较高,却是可行的。
④ 六十年代高尔夫回顾史
进入六十年代,美国在高尔夫上的优势已经很明显了。
1961年,美国PGA被迫停止只限高加索裔会员的资格限制。同年,ABC运动执行长官Roone Arledge有机会转播英国公开赛,其实,他是先录好比赛,再迅速送往纽约,隔周播放的。
1962年,美国巡回赛第一场奖金总额达10万美元的赛事落幕,阿诺德·帕尔玛险胜,他自己说:"我为自己的胆战心惊得到了25000美元的回报"。这在当时可不是个小数目。同年,新秀杰克·尼克拉斯脱颖而出,他在美国公开赛中和老将阿诺德·帕尔玛对战,一开球就是三个博蒂,比赛相当紧张激烈,最后尼克拉斯在加赛中获胜。
1964年,Mickey Wright第四次蝉联美国女子公开赛冠军,一时间成为巨星。
1965年,加里·普雷尔夺得美国公开赛冠军,此前他已经在英国公开赛和PGA锦标赛中夺得过冠军了,成为第四位获得几项主要赛事冠军的球员。
1966年,为了改善打球过慢的状况,比赛中开始引入"继续推完"的概念。巡回赛球员们拒绝遵守美国高尔夫协会和R&A的决定,计划宣布告吹。
1967年,美国高尔夫协会终于说服其地区性分支机构采纳差点系统,取球员最近二十次杆数中的最佳十回,结束了数十年的争议。同年,Spalding研究员Bob Molitor发明现代二层球,一经问世,就横扫市场。
1968年,在长期的争议后,巡回赛球员与美国PGA分家,成立自治性组织-PGA巡回赛。美国高尔夫协会长年的执行长Joe Dey任巡回赛理事长,为这一组织立下不小的功劳。
⑤ 七十年代高尔夫回顾史
七十年代的高尔夫从地球上了月球。
1971年,太空人Alan Shepard把一支六号铁杆头插在多用途杆身上,在月球上打了两球,后来,他把这支球杆捐赠给美国高尔夫协会。同年,高尔夫天才人物李特维诺夺得美国公开赛和英国公开赛的冠军。
1975年,美国高尔夫协会技术执行总监Frank Thomas想出了户外距离测试法,主测者是一部机械手臂。虽然所订的标准让制造商有充分的空间进行改造,不过这项测试却在稳定距离方面起作用长达二十年。同年,Lee Elder成为首位参加精英赛的非裔美籍球员。
1976年,杰克·尼克拉斯第八次赢得奖金王的头衔,虽然他并没参加全年的所有比赛。
1978年,Stimpmeter这个测试果岭速度的装置由美国高尔夫协会正式公开于世,在经过演进后,这一工具已成为炫耀的器材,而不是测量果岭稳定度的方法。同年,美国选手Nancy Lopes连续五次LPGA夺冠,并在第一年参赛时就获得九次冠军的成绩,美国球迷为之疯狂。
1979年,高尔夫传奇的电视节目出人意料地大受欢迎,恐怕没人想得到老人打高尔夫还有很多人爱看吧?同年,加里·亚当斯推出第一款现代金属一号木杆,不久以后就横扫球坛。同年,莱德杯由英国队与美国队的对抗赛转变成为欧洲联队与美国队的对抗赛。
⑥ 八十年代高尔夫回顾史
八十年代的高尔夫发展已经日趋完善了。
1981年,美国PGA官方威胁说,要从地方性业余组织那里取走差点证的收入。美国高尔夫协会立即创立GHIN来回应,这是一种全美性的计算方法,以此来使各地高尔夫协会和PGA对抗。
1983年,汤姆·沃特森第五次卫冕英国公开赛,与此前Vardon创下的纪录仅有一场之差。
1985年,轻量的球道剪草机问世并取代了笨重的大机器,美国北方的球场受益匪浅。
1986年,杰克·尼克拉斯在高球生涯中已至巅峰,这年,他在名人赛的后九洞打出了30杆的成绩,赢得第六件绿夹克。这是他第十八次夺得四项主要赛事冠军,也是最后一次。
1989年,Karsten Solheim控告PGA巡回赛和美国高尔夫协会禁止使用U型凹槽线的PING铁杆。根据调解,PGA巡回赛居于劣势,而美高协则可以说是弄了个平局。经此事,高尔夫球坛的气氛大变,而且更加糟糕。
⑦ 九十年代高尔夫回顾史
二十世纪的最后十年里,高尔夫的发展可谓进入了一个高潮,后起之秀层出不穷,其中泰格·伍兹成为最引人注目的球星。
1992年,《Harvey Penick的小红书》出版,并成为历史上卖得最好的教学书,当时Harvey已经八十岁了,他和执笔的Bud Shrake都在这里赚了不少钱。
1993年,装着塑胶小圆盘的高尔夫鞋挑战传统钢钉。到了1999年时,《高尔夫文摘》杂志的百大球场中的八十家都禁止金属鞋钉。
1995年,薄杆面一号木杆问世,带出弹簧效应。巡回赛的平均开球距离跳升了十码,在五年内达到了270码,美国高尔夫协会向球具商妥协。
1997年,泰格·伍兹在连续三年获得美国业余赛冠军后,以十二杆的优势夺得精英赛冠军。从此一颗新星冉冉升起。
1999年,PGA巡回赛奖金总额突破了一亿三千万美元,在十年内居然升了一亿美元。同年,也发生了一件很不光彩的事。美国队在非常不同寻常的气氛中夺得价值6500美元、高42英寸的Francis Ouimet铜像。很多拳头挥舞着。
高尔夫是一种户外运动,但他与众多户外运动不同,它的场地最大。高尔夫不像足球、网球等项目那样,在室外任何地点(包括在大都会林立的楼宇之间)均可划定场地。高尔夫的场地本身就是大自然,或者说是经过了修整的大自然。高尔夫球场一般来说最好远离现代城市喧嚣闹区和可能有不同程度废气废水废料以及噪音排放的工业区。高尔夫球场几乎就是大自然的本来面貌,它不仅为球手提供了一个广阔的活动空间,也使球手获得了宁静,获得日光浴与空气浴之利,从而得以舒缓心理压力,松弛精神,获得身体疲劳的恢复。从这个意义上说,高尔夫球场是回归自然的最佳去处,是最大的"氧吧",最大的"太阳康复中心"。打高尔夫,则犹如置身在鸟语花香之中,你可以嗅到树林、草地和泥土的气息,有时会有动物出现在你眼前。打高尔夫还培养球手的环保意识,当你挥杆损害了球场的一草一木,你的责任心驱使你去做一些修复工作,以回报自然环境给与你的一切。
看过“高尔夫入门教学视频”
浏览量:3
下载量:0
时间:
美式足球(橄榄球)中四分位的中心传球是一个十分重要的位置。一般负责传球,还有球场上的指挥。四分位是整支球队的核心,被誉为“球场上的指挥塔”,现在你来担当这个重任。以下是读文网小编为大家的关于橄榄球中的传球技巧教学,欢迎阅读!
1、原地传不转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。向左侧传球时,腰部先转向左侧注视传球目标,两手向后引球,并保持球尖基本与地面垂直,此时右肩自然向前。然后,右脚蹬地,带动腰进一步向左侧转,同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后,双臂顺势摆动,做跟随动作2、跑动传不转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者方向,右脚蹬地,带动腰向左侧转,用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后,双臂顺势摆动,做跟随动作。
动作要求:考虑接球者的跑动速度,传球有适当提前量。传球后要降低速度,但不能停止,随时根据接球者的跑动进行加速
3、原地传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部,掌心要空出,左手大拇指与球的纵轴约成直角,两臂向前略抬起。
动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。先向右侧引球,此时左手基本伸直,右手肘部架起,两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地,带动腰向左转,腰带动从臂从右向左摆动,当身体基本转向同伴时,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上挥腕的同时,除大拇指外的其余四指向前向上
4、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球前,手做快速调整,略微一错,成左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部的手法。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者,右脚蹬地发力,带动腰向左侧转,用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后,双臂继续自然摆动,做跟随动作。
5、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球前,手做快速调整,略微一错,成左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部的手法。
动作要领:身体前倾,降低重心。传球前头部转向接球者,右脚蹬地发力,带动腰向左侧转,用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后,双臂继续自然摆动,做跟随动作。
看过“橄榄球中的传球技巧教学”
浏览量:3
下载量:0
时间:
中国式摔跤具有悠久的历史,源远流长,博大精深,是国粹,武术的一个重要分支。中国式摔跤是以摔的技术为主体的,起源于徒手武术中的一门专门技术。下面是读文网小编为大家整理的中国式摔跤技巧。欢迎阅读!
天子脚下也称王,是承继清代“善扑营”的遗风形成,王者风范,技术动作大、出场架势小(跤架)形似狸猫夜巡。白猿欲窜,多用俗称“黄瓜架”,它即以力降十会,似苍鹰扑兔刚猛,又一巧破千斤,兔滚鹰翻,轻盈迅捷。 十九世纪三十年代,那时北平摔跤正是风行一时,北京跤名闻全国,当时北京天桥最强的摔跤高手一位是:沈三(沈友三),一位是宝三(宝善林),还有杨春恒等人。沈三练的是民间俗称“细胳膊跤”――武术加跤,神鬼难逃,即快跤:一巧破千斤,现术语称“散手跤”。宝三玩的是“粗胳膊跤”――功力型,以功力压快,刚中强,以力降十会,即现拿着摔的揸把(手)跤。沈三即现在电视剧中的主角甄三原形,沈三比宝三更胜一筹,北京天桥双杰美名至今流传。 自古燕赵多英雄
浏览量:35
下载量:0
时间:
纵观乒乓球发展历程,横拍与直拍选手在世界乒坛的大舞台上轮番登场,此消彼长。在当今乒坛,横拍进攻型打法无疑成为主流。以下是读文网小编整理给大家的乒乓球横拍入门教学,希望能给大家带来帮助!
直拍握拍法
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
横拍握拍法
横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球时,食指稍向上移动反手攻球时,拇指稍向上移动。
快攻类型握拍法
快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种:
1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球),以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力。
2.握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。
浏览量:2
下载量:0
时间:
乒乓球是技巧性很强的一项竞技运动,虽然是业余爱好者,但是每个人都希望能在技术上有所提高,都希望能够找到一种适合自己的训练方法。以下是读文网小编整理给大家的关于乒乓球入门教学基础,希望能给大家带来帮助!
正胶海绵拍
正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好,击球稳且[1]速度快,略带下沉的感觉,适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活,而大臂和腰腹力量不够,那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
生胶海绵拍
生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉,搓球旋转弱,适合近中台选手使用。
反胶海绵拍
反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮,全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强,所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然,反胶容易制造旋转,也容易吃转儿,掌握有一定难度。
长胶海绵拍
一般来说,高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软,颗粒细长,支撑力小。主动制造旋转的能力很差,主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊,不利于少儿掌握,而且会干扰球感,因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶!
防守型海绵拍
用拍一般以削球为主,属于旋转型打法,故而横拍削球手多以反胶为主,反手则花样繁多。
在近年来生产的球拍上,多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识,可供爱好者选择。
初学者,不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作,待水平逐渐提高、形成稳定的打法后,再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用,哪块球拍用顺手了,哪块就好用。
看过“乒乓球入门教学基础”
浏览量:3
下载量:0
时间:
武术套路是中国武术一个特有的表现形式,也是学校教学的主要内容之一。下面是读文网小编为大家整理的武术套路教学。欢迎阅读!
A、重视基本功和基本动作教学
重视基本功和基本动作的传授和练习,不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼,还能较快地发展武术运动的专项身体素质,为掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。
武术基本功和基本动作的内容较多,可以根据拳术的教学内容确定教学重点,围绕重点选择相应的基本功和基本动作,由易到难,步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点,则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习,为飞脚的学习创造有利条件。
B、首先传授难动作或复杂动作
难动作是指对身体素质和基本功要求较高,必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大,对身体协调要求较高的动作。在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课套路教学之前,在学生上精力最充沛的时候传授。这样既能为套路教学辅平道路,节省教学时间,又能保证学生对难或复杂动作的多次重复练习和前后动作连接的完整性。
C、围绕重点动作分节施教
分节教学就是把一套动作划分若干小节或将套路中某些顺势连贯的组合动作抽取出来进行教学。分节时要请注意每一节中的教学重点不要太多,一般1-2个,要围绕重点动作安排准备活动和预备性练习。教一小节告一段落,让学生消化巩固后再进行下一节,做到有教有练,稳步前进。分节时要注意动作的连续性和内在联系,不宜断势。同时,要注意示范位置的变化不宜太多。
D、突出器械的基本技法教学
器械运动的最大特点是持械的支配和身步的配合,发挥出器械的攻防效果和特长,形成其技法特色。因此,不同器械的套路教学,首先要突出传授器械的基本技法,使学生了解和掌握器械各部位的名称、规格以及持械的方法,学会与教材内容有关的基本用法。例如,初学者在练习剑术时,往往握把太死,不会使腕力,体现不出剑法。因此在学习剑术套路之前,先介绍几个主要剑法,如剪腕花、刺、点等,体会用力顺序和力点,初步掌握后再学习套路以做到持械方法清晰,身械配合协调,可以更好地体现器械的运动特点。
浏览量:2
下载量:0
时间:
跆拳道是朝鲜半岛普遍流行的一项技击术,是一项用手脚技术进行格斗的韩民族传统体育项目。这一运动项目近年来受到我国青少年儿童的广泛喜爱。下面是读文网小编为大家整理的儿童跆拳道教学视频。欢迎阅读!
一、强健身体
少儿练习跆拳道有助于强健身体,这个是最显而易见的好处。在练习跆拳道的过程当中,各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,都可以训练到少儿的肌肉,让少儿的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高,从而增强体力,加强身体的柔韧性。
二、有益心理发展
少儿练习跆拳道,有益于他们的心理发育,能够锻炼他们坚强的意志。在练习跆拳道的过程中,经常需要做变换方向的动作来明确方位,这个可以发展少儿的空间知觉。而且孩子在锻炼的过程中,会想办法克服训练中遇到的困难,很好的锻炼了孩子的意志,培养他们勇敢的精神,以及学会对人、事、物的正确态度。
三、启发智力
练习跆拳道还能启发少儿的智力,很多父母觉得不可思议,但是其实跆拳道可以给大脑带来很多良好的刺激。在训练的过程中,除了能锻炼到骨骼肌肉的收缩,孩子的空间感知、经验、类型识别等右脑功能也得到很好的综合发挥。这些都有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑的功能,提高少儿的形象思维能力和创造力。
四、养成知礼的修养
跆拳道一向都推崇“礼始礼让”的尚武精神,讲究的是一种未曾学艺先学礼,未曾习武先习德的精神。少儿通过跆拳道的学习与熏染,懂得师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,这些都能让孩子了解到“礼”的含义,知道如何表现才是“礼”,帮助孩子从小养成知礼的好习惯。
浏览量:2
下载量:0
时间:
跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空,旋踢脚法而闻名。近些年来随着国际比赛增多,而风靡全球。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道初级教学视频。欢迎阅读!
跆拳道(韩文:賐 英文:Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。
看了“跆拳道初级教学视频”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
摔跤的练习室一项辛苦而漫长的过程,打基础是非常重要的。不管是对于初学者还是有一定基础的人。基础训练和基本的摔法练习都是很重要的。下面是读文网小编为大家整理的关于摔跤的技巧。欢迎阅读!
崩的解除分为两种情况。以倒臂崩为例:双方两手倒我左臂,使崩。(1)对方刚一转身,在崩腿之前,我可采用搀管解除法给予解除;(2)对方已经转身,刚一崩腿之际,可采用刮桩解除法给予解除。
浏览量:46
下载量:0
时间: