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搏击操,它是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。以下是读文网小编为大家整理的关于搏击操的起源与发展,供大家参考!
搏击操富于爆发力和刺激性,经过一段时间锻炼可使人精力旺盛,更有力量,最重要一点,可使你建立自信,同时具有很高的观赏价值,每招每式如果很舒展,会有一种赏心悦目之感。
搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为风格独特的有氧健身操。搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,尤其适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称是效果十足的“瘦身”运动。
现在,人们的工作生活压力普遍较大,搏击操可有效缓解身心负荷,加上它的动作相对简单,越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式。
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打斗出自敌出不意,大惊扰,以枪上刺刀相搏击。下面是读文网小编为专门您整理好的:搏击的五大诀窍。
“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态,才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是:锻炼重在维持状态,修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够,还得“稳”。这就好比一个考生,临场发挥不理想,或者说不稳定——时好时坏。又好比运动员(如朱建华),即使多次打破世界纪录,也同样可能因为心理素质不稳定而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来一直把“不动心”作为武功修持的真正秘诀。日本古代有个武士,名叫大波,功夫很高。私底下交流时,他可以战胜功夫比自己还高的师傅;可一旦正式比赛,他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他十分苦恼,去请教一位禅师。禅师指点他:“你叫大波,今晚就观想自己成为汪洋大海吧!”大波盘坐入定观想了一个晚上。从此以后,在一切场合都战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。
那么,如何“稳”呢?
第一,在二十四小时中,都注意维持以至提升自己的状态;
第二,认真对待每一件事,把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;
第三,心心念念都注重对自身识神与元神的调控。
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如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操,更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。下面是读文网小编为专门您整理好的:搏击操的健身介绍。
有氧搏击操第一步
1.双手握拳,拳头举在肩部位置;
2.双脚自然分开站立,目视前方;
3.将右脚伸直向右后方伸直,同时右手向左上方打出;
4.与此同时,身体向左边倾斜,同时眼睛看向左边;
5.换另一边继续练习10-15次;
第二步
1.双脚分开站立,双手握拳,手镯弯曲;
2.左脚站在地上,右脚弯曲,膝盖向上方抬起,尽可能高过腰部;
3.将右脚向右下方用力踢出,脚尖点地,身体向左侧倾斜;
4.右脚向左后方伸直,与左脚呈交叉的趋势,同时身体微微右倾;
5.重复练习以上动作10-15次;
第三步
1.左脚在前,右脚跨大步向后伸出,脚尖点地;
2.双手捏成拳,手肘弯曲放在身侧,上身保持挺直;
3.将右膝盖向下压,尽可能地靠近地面,但是不要碰到地面;
4.在这个过程中,上身始终保持挺直,腰部要用力,换另一边继续练习。
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“国际散打”为世界搏击协会(WFA)所倡导的国际搏击运动项目,在遵循“国际化、科学化、学术化、标准化、大众化、普及化”六个基本理念的基础上,以中国传统武学、兵家、儒家、佛学、道家、医学文化为根基,对国际搏击流派的实用技术加以提炼,形成适用于世界各地搏击爱好者练习的具有中国特色的国际化搏击运动项目。下面是读文网小编为专门您整理好的:世界搏击协会(WFA)国际散打之简述。
“国际散打”具有完善的技术等级晋升体系,采用国际流行的等级制度,分为九级九段。国际散打的级位内容分为九路,取中国道家文化“无极”之名,从无极九路至无极一路,每一路包含着散打的基本技术。初学者从九级开始,经过学习与考核,一直晋升到一级’在级位的学习与晋升过程中,学员会随着级位的晋升而具备九种品性“慈、善、真、诚、谦、恭、敬、让、忍”。国际散打的段位分为九段,从一段至九段,每段取中国传统文化“中原、汉武、太行、长江、华山、金刚、青海、般若、乾坤”为名,体现着中国特有的自然与人文精神。学员从一段开始,经过学习与考核,一直晋升到九段,在段位的修炼与晋升过程中,学员会随着段位的晋升而具备九种德行“忠、孝、礼、义、智、信、仁、勇、严”。国际散打荣誉等级分为竞技与教育两个方面,竞技方面的荣誉适用于专业运动队,依次为“武童、武士、武杰、武英、武圣”五个等级。教育方面的荣誉适用于教育战线,依次为“学士、教练、师范、教授、师圣”五个等级。五个荣誉等级依次以自然界五种动物“燕、鹰、虎、狮、龙”为图腾。体现出东方文化人与自然的和谐理念。国际散打教练员、裁判员、运动员、考官的等级分为“C级、B级、A级”三个等级,依次以“星、月、日”为标识,体现出中国传统文化的天人合一思想理念。国际散打习练者会随着技术的提升而体验中国传统文化的魅力,随着等级的晋升而不断的提高自己的精神文化与伦理道德素养。因此,“国际散打”不单纯是一项搏击型体育运动,更是一项身心双修的文化艺术。
“国际散打学术体系”的创立,自2005年开始,历时多年,在同内外诸多武术搏击界良师益友的指导与鼓励之下,形成了完善的道德文化与技术理论体系。2010年,“国际散打”的英文缩写“130”在中国国家商标局成功注册。2013年,“国际散打学术体系”,在中国国家版权局成功注册。国际散打的修炼,无论在个人的生活和社会发展中,无疑将会起到有益健康的良好作用。国际散打不仅可以锻炼强健的体魄,顽强的毅力,不屈的精神,培养良好的道德修养,拥有大智大勇大无畏的正能量。而且,“国际散打”可以说是通向“勇者之道、王者之道,仁者之道”的理想之路。放眼未来,“国际散打学术体系”也必将取之中外文化之融合,开创于中华文明之特色,以天下道德之风范,在人类体育文化发展史上掀开新的一页。
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泰拳因“手足并用,肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”。随着近几年中国散打与泰拳对抗赛的举行,逐渐揭开了泰拳的神秘面纱,让众多泰拳爱好者欣赏到了泰拳的凶悍打法。下面是读文网小编为专门您整理好的:泰式自由搏击前胫猛踢的硬度训练。
1、强胫拍板:该器具是目前国际流行的强胫用品,一般用木制正侧两面各切割一条弹力缝以及渗透力。如使用替代可将一把圆竹筷两头用细绳扎紧,缺点是渗透力较小。
2、强胫滚筒:该器具也是目前流行的强胫用品,一般有木制、铁制、橡胶制等多种,作用基本接近。如使用替代品可选用酒瓶等圆筒状物品,缺点是使用较不方便。
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对“太极拳能否用于搏击和怎样搏击”这个问题的讨论和研究,有益于太极拳的全面深入的发展。下面就是读文网小编整理的:太极拳能否自卫搏击。供您阅读!
答:除了注重内功内劲的发挥,应充分注意太极拳属于近身短打拳这个特点。精神上要以静制动,以逸待劳;动作上要“彼不动己不动;彼微动己先动”,后发先至、手足齐到。尽可能让对方接近自己,然后积极引化对方的来拳或腿。引化的同时便发放。引化和发放要尽
量同步进行。这样才会不丢不顶。换句话说,化就是发(或放),这样有利于牵动对方中心。太极拳要的效果就是使对方失重。
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太极拳是在传统武术基础上产生的,在太极哲学指导下不断丰富和发展起来的武术大流派。它之所以能成为一个武术大流派,除了在演练风格特点上与传统武术大相径庭之外,更主要的是它在武术搏击上具有独到的搏击技术。那么,太极拳与其他武术相比,到底有什么核心的武米搏击技术呢?下面就是读文网小编整理的:太极拳的核心搏击技术。供您阅读!
陈王庭创拳的明末清初,是比较注重武术搏击价值的时代,他创造的太极拳具有较高的武术搏击价值。这点我们不仅能从一代武术搏击大师杨露禅的传奇故事中看到或听到,而且还能从陈王庭拳理中体会得到。
陈王庭的《拳经总歌》:“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步,搬撂横采也难敌。钩掤逼沉人人晓,闪惊取巧有谁知?佯输诈走谁云败,引诱回冲致胜归。滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇。截进遮拦穿心肘,迎风接步红炮捶。二换扫压挂面脚,左右边簪庄跟腿。截前压后无缝锁,声东击西要熟识。上笼下提君须记,进攻退闪莫迟迟。藏头盖面天下有,攒心剁胁世间稀。教师不识此中理,难将武艺论高低。”
这篇短文,涉及到武术的三大基本问题,即战略、战术及技术问题。一是“纵放屈伸人莫知”,涉及的是“人莫知”或“人不知我”的武术战略问题;二是“诸靠缠绕我皆依”、“佯输诈走谁云败”和“声东击西要熟识”,涉及的是武术战术问题:三是“劈打推压得进步”“搬撂横采也难敌”“截进遮拦穿心肘”等等,涉及的是武术技术问题。四是最后两句“教师不识此中理,难将武艺论高低”是对全文的概括总结,强调了解武术战略、战术和技术的重要性。论文虽短,却集中反映了陈王庭的武术战略、战术和技术思想。
首先,陈王庭讲“人莫知”或“人不知我”的武术战略,其他武术也讲这种战略。武术与战争一样,如果自己的情况都被对方摸清了,就会陷入被动挨打局面。所以,无论是哪家武术,都懂得这个简单的道理。这种阐述,并没有什么奇特的地方。
再次,陈王庭讲武术技术及要领,如“劈打推压得进步”“搬撂横采也难敌”等等。你要劈打推压,脚步不跟上,又怎么能攻击到对手呢?因此,这些技术要领的表达,是武术界的一些常识。陈王庭讲武术技术要领常识,其他武术也讲,只是表达不同罢了。因此,陈王庭对武术技术要领的表述,也没有什么新奇的地方。
但是,当认真分析后发现:陈王庭与众不同的地方,就在于强调“诸靠缠绕我皆依”的战术,这种武术战术与其武术战略、技术有机结合在一起,就构成了陈王庭武术搏击的基本模式:
人莫知——靠近——缠绕——依从——伺机攻击。
武术搏击中,己方的动向和意图,不要被彼方察觉,不要让彼方知道,才能收到出其不意、攻其不备的效果。如果己方的情况被彼对方摸清了,就会陷入被动。在搏击中要采取多种办法接近彼方,用“缠绕”方式破坏彼方攻击,立于不败之地。同时,在“缠绕”中要依从彼方,随曲就伸,舍己从人,在运动中摸清、了解和掌握彼方动向。“知彼知己,百战不殆”。当彼方在“缠绕”陷入被动或失势时,就要抓住有利时机,采用劈打推压、搬撂横采、穿心肘等各种武术搏击技术,以迅雷不及掩耳之势,向彼方发动攻击。
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中日国际武术搏击对抗赛于2009年12月12日在北京市少林武校演武堂举行,本次大赛由北京武术院主办,北京正汉风国际文化发展有限公司、容大益升国际体育搏击俱乐部(北京)有限公司、北京少林武校承办。本着弘扬中华传统文化精髓,大力促进中日两国文化交流,增进友谊的遵旨,大赛在友好公正的氛围下,完成了七对中日高手的对抗。中国武术散打队以7比0完胜日本队。下面是读文网小编为大家整理的关于:中日国际武术搏击对抗赛。欢迎阅读!
大赛共设7场比赛,包括男子60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤以及女子56公斤级的比赛。比赛规则为每场比赛三局,每局3分钟,局间休息90秒。
在比赛中,率先出场的中国选手王伟在70公斤级中以绝对优势战胜日本选手浦田大辅;60公斤级的较量中,中方陈祖明击败羽月和广;在女子56公斤级的比赛中,徐庆林明显比对手太田真由美技高一筹。
此后在65公斤级比赛中,朱二飞制服井上隆史;郭行行在75公斤级中让兼刚大尔俯首称臣;王一伟在80公斤级的比赛中战胜原博昭;85公斤级的勒帅武击倒日本对手老泽克治,中国队取得了完胜的战绩。
看了“中日国际武术搏击对抗赛”文章
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拳击运动,是一项在一个正方形围绳的比赛场中,参与者佩戴特制的柔软手套,在一定规则和条件限制下进行的竞技性对抗运动项目。自由搏击,又称国际自由搏击、欧美全接触自由空手道等,可以用拳法和腿法等技法,它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。下面是读文网小编为大家整理的关于:拳击和自由搏击。欢迎阅读!
首先是场地的不同 拳击的场地是5*5米的 自由搏击的是7.5*7.5米的 散打是8*8米的。再是回合制不同拳击常规赛是打三回合每回合四分种
新人战是四回合每回合三分钟
拳王赛是打十二回合每回合三分钟,自由搏击常规赛三回合每回合三分钟
拳击和自由搏击
金腰带战是五回合每回合三分钟 ,再有 拳击的时间是净时间 而自由搏击不是。在就是规则 拳击没什么么说的 而自由搏击种类很多比如日本K-1开放腿法但是不允许用膝、肘、摔、所以又叫“踢拳”。又或者武林风在K-1基础上又开放了膝、摔。
拳击戴拳套,只能用双拳作为击打工具,不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。击打对方的部位智能是腰带以上的正面部位,且不能击打脖颈和后脑后背。
自由搏击的概念比较宽泛,一般国际比赛指除了用牙咬之外可以用任何方式攻击对方的任何部位(除了后脑、眼镜、阴部),比赛以一方失去战斗力或者认输或者裁判叫停为止。双方回合结束如果未出现上述情况,以裁判根据规则判罚为准。
拳击运动历史悠久,在欧美国家有着广泛的群众基础,它已经形成一种文化,展现了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。
自由搏击近些年发展很快,因为它刺激、展现的格斗方式多样,一个好的搏击运动员往往会拳击、散打、摔跤、柔术等多方面的格斗技术,另外中国功夫里的很多理念和技巧也是自由搏击里面很有用的东西。
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搏击是一种从传统武术中分离出去的一种武术与运动结合起来的,更加适用于现在社会,那么你了解搏击吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:搏击练习五大窍门。欢迎阅读!
为什么小孩一般打不过大人?这固然有速度、准确性的问题,但另一个关键则是力量的大小。力量越大,也就是越“狠”,效果越好。在这里,“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简简单的,训练与提高就相对较难了。古代老师傅强调:“力大打力小”这是十分深刻的。“狠”不仅仅是指力气,也是指习武者的胆量或勇气。所谓的“一胆二力”,在这里就统一为一个“狠”字。
如何达到“狠”呢?
第一,进行专项的力量及劲法训练,如推拉力、抬压力、旆转力、分合力等等。
第二,相信自己一定能战胜对手,从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战必胜信念;
第三,进行特殊的观想训练,在脑中模拟实战情景,意想自己与虎狼龙蛇展开殊死搏斗,并摄取日月山水的非凡气势,以达到一往无前的境界。
搏击在保持健身的同时也能够防身,但是要练好 搏击并不是一件很容易的事情,不是说一天两天就能够真正的掌握到精髓的,所以平时的时候一定要多加注意。
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搏击操,是一种有氧运动操。它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。如果你坚持长久练习,一定能塑造出迷人的好身材哦!下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳搏击操。欢迎阅读!
准备道具:运动服、拳套或护手布。
心理准备:自信、决断、专注、勇敢、坚韧、优雅、宁静、和谐。
泰拳礼仪:双手合十向对方敬礼,手的位置越高表示越尊敬,一般学员间双手高至脑口即可。
ACTION 1 拜师舞
这个动作也叫蝎子摆尾,学泰拳先跳舞是泰拳独有的一种文化,也是一种学拳程序。
右腿向前跨步,深蹲,左腿尽量向后伸,左膝着地,左小腿向后上方延伸,绷直脚尖,按音乐节拍点击。
功效:热身、柔软身体、放松肌肉
NG动作:两膝下压不深,膝间距离太近。
ACTION 2 拳桩
也叫格斗式,在泰语里音译“格”。
双脚分开与肩同宽,右脚后退一脚掌距离,左脚自然内扣。双臂上举,紧贴身体两侧握拳下落,折肘停于胸前,臂弯夹角小于90度,拳眼向外。身体向右侧转动45度,双膝微曲,保持身体弹性,松弛自然。
功效:最大限度保护自己,减少攻击面,便于移动。
NG动作:手腕向内或向外弯曲,臂间夹角过小,两肘向外张开,腰部挺直缺少弹性。
ACTION 3 后手直拳
泰语为”揖”,击打之意。
在格斗式基础上,右脚蹬地,转腰、送肩、顺臂、出拳一气呵咸,同时右脚掌转为出拳方向。一手出拳一手护脸。
功效:锻炼身体灵活性,强化臂部肩部力量,有助于美化臀部。
NG动作:不以腰腿为轴,身体过于前倾,向前伸手,同时后手向后拉。
ACTION 4 平肘
泰语音为“索”,肘部攻击动作。
摆好格斗式,以腰腿为轱内转,折肘,用鹰嘴骨部位顺势前突,打在身体中线处,大小臂在同一水平面,略低于肩,一手打击,一手保护。
功效:对肩部的柔韧,心肺功能都有帮助,使身体爆发力得到增强。
NG动作:肘肩过于前伸,力量分布不均,肘尖不在身体中线上,大小臂不在同一水平面上。
ACTION 5 冲膝
泰语发音为”求”,膝盖供给姿势。
摆好格斗式,双手上举, 自然下拉的同时挺膝前冲,臀部前送,支撑腿微内旋,两手掌护脸。
功效:对大小腿肌肉进行强化联系,腰腹部力量得到大幅提升。
NG动作:挺膝向上冲而没有向前,手臂拉下过低,臀部不用力,支撑腿没有内旋容易失去平衡。
ACTION 6 经典腿法
泰语音为“笛”,这是世界上最有攻击力和影响力的腿法之一,又叫胫踢或环踢。
格斗式准备,前脚向外侧跨出半步,膝部向前抛出,腰部顺势内转,用小腿胫骨部横扫踢出,后肩指向目标,踢出脚顺势落在支撑腿侧面,还原格斗式。
功效:锻炼平衡力,腿部力量和腰部力量,使身体更为灵活协调。
NG动作:膝盖不放松,直腿踢出没有用胫骨横扫,用脚掌内侧踢出,不用腰部力量而是转肩踢腿。
ACTION 7 蹬踢腿
泰语音为”贴”,用脚尖攻击敌人的方法。
以格斗式启动,右腿膝盖向前踢出,送胯,前蹬,脚趾并拢,用大脚趾形成鸟嘴点击目标。
功效:可增强腿部力量,平衡身体机能,减少腰腹脂肪,增加灵活性及控制力。
NG动作:踢膝过低,腿不是挺胯蹬出而是伸出,用脚面击打目标。
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泰拳是一项凶狠的攻击性质武术,攻击方式种类很多,想学好泰拳在刻苦练习的同时,你需要知道泰拳的正确练习的基本功和泰拳有什么技巧等这方面的问题,想掌握好泰拳?下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳基础训练。欢迎阅读!
1、 力量的联系。泰拳强调的力量不是绝对力量,而是瞬间爆发力,绝大多数的泰拳手身材都比较瘦,这使得泰他们的绝对力量要比欧美大力士小很多,但是偏瘦的身材更利于爆发力的产生。所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉,这是长期坚持不懈的努力换来的。
2、爆发力的练习就需要加大负荷,具体的说有两个方法:一是地面练习,举个小例子,空手练习出拳速度,永远不可能有好的效果。你可以将手腕绑上小沙袋以增加负荷,当然这样很痛苦,如果可以的话可以将手腕或手掌绑在弹性绷带上,另一端固定在一个结实的物体上,这样的练习可以减少痛苦,增加效果。基础力量的训练是必要的,但不要太多,因为过多的基础力量训练(比如哑铃,杠铃等)会让你肌肉块过大,不利于泰拳的练习
3、前两步是基础训练,训练得当可以极大提高你的身体素质。而第三步的系统训练,比如招式训练直拳,摆拳,平肘,砍肘,练习初期一定要高标准练习,从无意识无能力,有意识无能力,有意识有能力逐渐练习到无意识有能力,这就是功夫发展的四个步骤了,到了第三第四步,你就已经成功了,当出招不需要大脑思考便可任意看对手情况发招的情况出现时,你就是高手了。
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摔跤的练习是一项辛苦而漫长的过程,打基础是非常重要的。不管是对于初学者还是有一定基础的人,基础训练和基本的摔法练习都是很重要的。下面是读文网小编为大家整理的摔跤基础训练和摔法。欢迎阅读!
抱单腿摔
抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。(你抱住对方右脚,就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。)
要点:抱推的双手要注意手腕相扣,勾拌时脚要向上提并注意保持重心。
抱双腿摔
流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢,用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。
要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿,始终让对方双脚处于并拢状态。对方体重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住对方手肘内侧,右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰臀旋转送到对方腹部,自己臀部几紧贴对方腰部。用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。
要点:要尽量转动髋部,将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。
夹颈摔
夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部,左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂,使对方从自己背后摔倒前方。
楼要过背摔
楼要过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的,只是改为用右手搂住对方腰部,左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂,使对方从自己背后摔倒前方。
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散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育项目。但是自由搏击和散打是有一定的区别的。以下是读文网小编为大家整理的自由搏击与散打的区别,希望你们喜欢。
1、实力相差悬殊时,为保护运动员,场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜;
2、一方运动员受重击倒地,在十秒钟内不能重新比赛,或十秒内站起后明显丧失比赛能力,另一方运动员即取得优势胜利;
3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒,到最后一次读秒完毕,场上裁判员即可宣布另一方获胜。
4、在比赛中,一方运动员出现伤病,经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛,场上裁判员可宣布另一方获胜;
5、当一方犯规被取消比赛资格时,对方运动员获胜;
6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手,优势胜利在比赛中是比较少见的,大部分情况下,是需要通过计算双方的得分来判定胜负。
看了“自由搏击与散打的区别”文章
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我国传统的武术,它的群众基础也是非常浓厚的,有着其独特的传承,在世界武术史上,也是一道里程碑,以下是读文网小编为大家整理的中国传统武术和现代搏击的区别,希望你们喜欢。
个人自保
原始社会:强弱争斗,一方动戈,继而出现武。武,止戈为武,消停战事而来。
武术,消停战事的技术。中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。
安国强民武术课程
国家、社群:楚庄王曰:夫文止戈为武。又曰:夫武,禁暴戢兵保大定功,安民和财者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。
楚庄王,楚穆王之子,春秋时期楚国国君,公元前613-公元前591年在位,春秋五霸之一。春秋末期,孔子曾到访楚国,称楚庄王的政治思想与儒家的"仁"的思想相符。在楚庄王之前,楚国一直被排除在华夏文化之外;自楚庄王始、使楚国强大,为华夏文化的传播、和民族精神的形成,发挥巨大作用,称霸中原,威名远扬。
关于武功
武功,在个人,是制止侵害,维护自身安全和权、益的功力;在国家,是戢兵保大而定功。
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武术的作用之一就是防身自卫,由于自卫情况多出现在街头,下面是读文网小编为大家整理的关于:自卫防暴搏击格斗术。欢迎阅读!
徒手防御敌人匕首攻击的原则是:双手抓住对方持武器的手,紧接着立即近身,摔倒敌人或破坏其平衡。
防对手掏匕首攻击:对方试图从口袋掏出匕首,我立即上步向前抓住对方手臂阻止,然后用头撞击其面部或用膝盖顶击对方裆部,并将对方摔倒。
对举刀过肩戳刺的防御:要以稳固的预备式站姿与持刀者对峙,双膝微屈,两手抬至胸部高度。要一边用左手进行快速高位封堵,一边上左步接近对手。实施封堵动作时,把右掌打开,对准对手下颚部。封堵后将对手持刀手臂紧紧夹在自己体侧。然后用右掌跟猛击对手下颚,同时利用右腿扫击对手,将对手摔倒。
刀架喉部的防卫:敌人将我衣服抓住后,将刀刃逼在我喉部,此时,我要用双手把歹徒持刀手手背用力按住,使其被压平于我胸骨顶端。接着,我把肩膀和躯干都沿着敌人拇指方向猛然扭转,这个动作可能使敌人手腕断裂。借着扭转动作产生的冲力,我用双手抓住敌人的持刀手,将敌人摔倒。
身后持刀逼喉的防卫:敌人从身后接近我,用一只手抓住我,另一只手持刀架在受害者喉部,我用双手抓住其手,再将其持刀手压到我胸前上部,使其无法割到喉部。同时屈膝沉身,同时将右手移到敌人前臂处,此时仍要用力夹制敌人持刀手。接着下蹲弯腰,把敌人背上我的后背,然后我猛抬臀部,把敌人从我头上摔过去。敌人摔落地面后,我再以膝盖攻击其肋部,将其制服。应用举要对手持刀由上到下想我刺来,我切近对手,同时用左手挡抓其持刀手臂,以有底掌攻击对手下颔,接着右手扣住其手,左手紧抓其腕,反方向向下加力,将对手摔倒制服。
对手持刀直刺我腹部,我左横移步躲闪,同时以左小臂内侧格挡并抓抱其手臂,右手擒抓其手腕,右脚向后撤步,同时左大臂下压对手肘关节,身体向右下转体施压,上体前俯,左肩下压,将对手面朝下压到在地。
对从前面持刀逼向我颈部,我向后撤左步,左手抓握住对手右手腕,右手随机也抓握住其右手腕,双手同时向外翻拧,以右脚踢击对手裆部,趁其中招迟滞,我用左手抱住对手颈部并猛力后扳。
对手持刀从较远的地方向我逼近,我迅速脱下外衣,将其充分展开以扰乱对手视线,对手持刀直刺时,用外衣将其持刀手罩住,用一只手抓住对手手腕,并用另一只手猛砍对手颈后。
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内家功夫强调精足、气充、神旺。这是内家拳中所求之内的含义和范围,是内家拳锻炼之宗旨更是强身健体之本。下面是读文网小编为大家整理的关于:内家拳在实战搏击中的优劣势。欢迎阅读!
中国武术的发展史研究指出;是从外家拳发展到内家拳的。其标志是:“气沉丹田”,进而“气聚丹田”,“气贯全身”实现武术界常说的“整劲”。里程碑式的标志是“萇乃周聚气”。“丹田聚气”的结果,正如萇乃周所言:“气聚而精凝。精凝而神会。自然由内达外”。由此可见,内外家最基本的区别,在于是否形成“整劲”。在历史上,大家有个共识:内家优于外家。所以历史上名家辈出,特别是晚清以后多数均为内家。
但是到了当代,为何面对所谓的现代散打战绩欠佳呢?这是需要认真分析的。决不能象鸵鸟那样将头埋在“博大精深”的沙子之中。
我们考察所谓的“现代散打”,其本质还是外家拳呀!差别在于引进西洋拳击的跳步,这种步法,进退快捷,适合运动战,游击战。
再看内家拳的步法变化,就没有那样快捷了,这是为什么呢?
原来,内家拳:“气聚丹田”,功力增强了,但由于“横膈膜”下沉了,重心下降了,用传统的话耒说,则是“气下沉”了,形成功夫后定了型,“气就不能上浮”了,于是大幅度“跳”的功能就丢失了。这就叫做有一利也有一弊!
外家拳,不练“气沉丹田”,因此可以做收小腹动作,提高重心,以利跳跃。在灵活性方面就占有优势。
自从西洋拳击的“跳步”被引入“现代散打”之后,传统的内家拳鲜有战绩,因此有人对中国传统武产生了极大怀疑,甚至悲观情绪。
本人曾在敝博:《传统武术有理由提振信心,卢三路战胜河北散打第一高手的技术分析》中有过分析,传统武术在功力方面对抗“散打”是不成问题的,並有优势的,哪么问题出在哪里呢?
在赛场,场地大,有较大旋迥空间,“跳步”就有了发挥空间,可以实施“运动战”、“游击战”,如果在狭窄的空间,在死胡同里,“跳步”就发挥不了作用,上面谈到的卢三路战胜河北省散打选手的故事,不是发生在规范的赛场上,而是发生在空间不大的室内。常常听到散打高手被小流氓击倒的故事,也都是发生在狭窄的空间,散手选手失去了“跳跳”的空间。
由此可见,使用“跳步”的“现代散打”适合有较大迴旋空间的场地,适合于游战。而修习内家功夫的内家拳,则适用于较小空间的场地,用于实实在在拼功力,适于力战。。
在散枪中,你不可能提着枪“跳跳”,所以“跳步”是不适用于散枪的,只用于徒手的击打中。
看了“内家拳在实战搏击中的优劣势”文章
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传统武术是无数前辈在与天斗,与地斗,与人斗的自然环境中感悟总结出来的,先是以致命为主,后期才发展到制人,所以传统武术所练习的功法很残酷。下面是读文网小编为大家整理的传统武术和现代搏击的实战能力。欢迎阅读!
从理论上说,其他条件相同的运动员,体重越大,往往意味着肌肉越多,其力量和抗击打能力也就越强,在比赛场上就更具有优势。因此,大多数格斗比赛都会按照体重划分级别,以平衡运动员的先天差异,将竞技侧重点放在运动员的技战术上,从而使比赛更加激烈,更具观赏性。这就意味着,同一个选手参加较低级别的比赛会具备更大的优势。所以,很多运动员会像健美运动员一样进行赛前减脂,甚至还会进行健美运动员一般不会做的减重(主要是减少身体水分)。尽管身体脱水对健康有害无益;而长期控制体重或赛前减重也会在一定程度上减弱实战能力(除非选手身体脂肪很多)。从这里也可以看出,并非所有的格斗训练都是为了增加实战能力的;既然是比赛,当然成绩最重要。正因为体重因素,那些不以体重划分级别的无差别格斗比赛更加体现实力,也更吸引眼球;无差别比赛的冠军也比分级别比赛的冠军具有更高的含金量。1993年,在UFC赛场上,罗伊斯·格雷西赢得冠军引起巨大轰动,其原因不仅是他展现了令人耳目一新的柔术技能,更在于他比其他选手小得多的体重。
在传统武术中,体型体重并不那么重要。虽然也有类似少林寺“宁练筋长一寸,不练肉厚三分”的说法(筋、肉分别指肌肉、脂肪),但是并没有太多的门派把身体条件放在首位,甚至反对肌肉锻炼。有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子,把这叫做“骨相清奇”。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作(可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型);也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的“发家致富”手段。有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是“真气不断吸入”的结果,格斗运动员只会把这当笑话听。
传统武术对于营养的看法也存在很多问题。比如有的武术家笃信“能吃才能打”,把自己吃成个胖子(比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力);也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功,令锻炼效果大打折扣。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的,就不一一举例了。总之,在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证,虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效。当然,我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的。运动员毕竟不是科学家,他们当中有笃信各类营养补剂的,有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的,还有一些服用各类功能可疑的草药的。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青,这不禁让我想到国内很多笃信中药的西医。
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武氏太极拳是太极拳的主要流派之一,其舒缓飘逸的动作、和谐的神韵,对调节改善身体各部位的生理机能有着良好的作用。下面是读文网小编为大家整理的关于:武式太极拳的行拳与搏击。欢迎阅读!
这一阶段属于打基础、学架子阶段,主要在架子的名称顺序和外形规范、姿势准确上下功夫,每一动势都要立身中正。立身中正,顾名思义就是在走架子的运动中,身体竖好,中正不偏,不可前仰后合、左歪右斜、挺胸腆肚和弯腰驼背。武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。
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