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排球比赛时网上争夺愈加激烈,这对运动员各方面的要求也越来越高,同样也是对排球裁判员的一种考验。以下是读文网小编为大家整理的排球比赛中导致犯规的行为,欢迎阅读!
队员在球网附近的犯规包括过网击球犯规、过中线犯规、触网犯规和网下穿越进入对方空间妨碍对方比赛犯规等。对方进攻性击球前或击球时,在对方空间触及球为过网击球犯规。 比赛进行中,队员整只脚、手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区,为过中线犯规。比赛过程中,队员触网或触标志杆不是犯规。但队员在击球时或干扰比赛情况下的触网或触标志杆为犯规。队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体,但不得影响比赛。 比赛过程中,在不妨碍比赛的情况下,允许队员在网下穿越进入对方空间。若网下穿越进入对方空间的队员妨碍了对方比赛则为犯规。
同时击球
双方队员或同队队员可以同时触球。同队的两名或两名以上队员同时触到球,被计为两次或两次以上击球(拦网除外)。双方队员在网上同时击球后,如果球落入场内,应继续比赛,获得球的一方仍可击球三次。
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排球比赛时,所有的失误或犯规的行为你都了解吧。以下是读文网小编为大家整理的关于排球的犯规和违例行为有哪些,欢迎阅读!
第一个排球规则是美国人卡麦隆(J.Y.Cameron)先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”,1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此,欧美开始流行6人排球。
斯普林菲尔德学院是排球的发源地,该院的青年会是最早传播排球运动的组织。____青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生,以及参加第一次世界大战的美国军队,都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914--1918年,第一次世界大战期间,通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的,已无法考证。但现有的历史资料证明,早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期,除一些教会学校开展并传播外,基督____会在推广和传播这个项目上,也起到了相当的作用。
排球运动,1900年传入亚洲,在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍F·S勃朗先生说:“当时美国有体育馆,较适合于6人排排球。亚洲人多,又多在室外进行,要考虑多数人能参加排球运动。”因此F·S勃朗先生和F·H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制,1927年第八届远东运动会上演变为9人制,1950年7月,在中华全国体育总会举办的全国体育工作者暑期学习会上,首次介绍了6人制排球规则与比赛方法,1951年正式采用6人制。从此,6人制排球在全国逐步地开展起来。
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随着排球运动发展的提速,它对运动员身体素质的要求也在逐渐提高,以下是读文网小编为大家整理的关于怎么打好排球,欢迎阅读!
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,我的方法是对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。
反应能力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己。,没什么是一生下来就会的。
判断力。你有没有好的判断力决定这场球的成败,这个球该不该接,该是谁接,这个球有没有出界,这个球是进攻还是防守,都需要这种判断力!
你的步法,其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,你要熟练这套步法,它对你非常重要!
心态。无论什么比赛,心态很重要,排球是25分一局,所以没有必要为一分而苦恼!
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打排球也要随机应变,运用多种战术,方能取得胜利。以下是读文网小编为大家整理的关于怎么打排球,欢迎阅读!
垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。
击球手型、击球点和击球部位
垫击手型 目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
垫球的动作要领
插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
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垫球在排球比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,所以说垫排球是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。以下是读文网小编为大家解答的怎么垫排球,还有垫排球的正确手势图,希望能给大家带来帮助!
垫排球的正确手势图
1.垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。
2.击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
常用的方法有两种 :
叠指法 两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位:
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3.垫球的动作要领
插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹 两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
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买了个排球,不知从何学起?以下是读文网小编为大家整理的关于怎么学打排球,欢迎阅读!
1.首先技术动作要准确。垫球的技术动作是:双脚前后站立,脚尖着地,膝盖微蹲,含胸收腹,夹肩。手臂打直用力靠拢,手掌叠掌抱拳并且尽量下压。注意手臂在垫球时不能甩动,手臂和身体之间的角度不能有变化。用手腕关节以后的小臂接触球。
2.多练习对墙垫球。我记得我学垫球的时候,教练安排每天2000个对墙垫球。刚开始几天,小臂上面全是淤血。还疼。没管它。大概这样练了一个星期,就没反映了。淤血也没了。也不觉得疼了。
3.选择好的季节,如果只是业余爱好,建议你不要选择在冬天练习。冬天更疼。你懂的。
误区:有人垫球时怕疼就带个护腕,这个是要不得的。因为护腕严重影响你的球感的。而且还让你更不好控制球。
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其实学打排球并不难,只有用心。以下是读文网小编为大家整理的关于怎么学排球,欢迎阅读!
1.第一步:首先是你的弹跳力的练习,你需要有很好的弹跳力这样便于你扣球。
2.第二步:在选择项目上你可以选择如跳绳、快速跑等简单辅助练习。
3.第三步:同时你可以自己准备一个球,从发球开始练起这样可以把你的手臂和腿的力量同时炼出来。
4.第四步:在技术上你可以先从垫球开始练习,差不多的同时学习二传,其次是在学习扣球。
5.第五步:要想更好的掌握各种技术和战术最好的就是多参加比赛,把自己学到的东西拿到实践中去检验,这样你收获的更多。谢谢!
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打好排球也是要讲究方法的,想要打好排球就必须掌握一定的方法。以下是读文网小编为大家整理的关于怎样才能打好排球,欢迎阅读!
排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。
对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单的攻击和防守战术。
学习排球技术,可按以下步骤进行。
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用
(一)准备姿势和移动技术的作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球,调整人与球的位置关系,便於完成击球动作。
(一)准备姿势和移动技术的动作方法
1、准备姿势:
(1)半蹲准备姿势:两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前。身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动。
(2)稍蹲准备姿势:稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。
(3)低蹲准备姿势:两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲的程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部的垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间。
2、移动步法:
排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有:
(1)滑步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
(2)交叉步:当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
(3)跨步:当来球较低且距身体较近时,可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。
(4)跑步:采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球的方向,边跑边转身。
(5)综合步法:将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。
(三)掌握准备姿势和移动技术的练习方法
1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术
(1)原地做模仿练习。
(2)面对或侧对镜子做准备姿势,观察动作是否正确。
(3)两人一组,一人做准备姿势,另一个纠正动作。
(4)看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。
(5)看手势做连续移动。
(6)两人一组,一人做向各个方向的移动,另一人跟随做相同方向的移动。
(7)围场地慢跑,当看到手势即急停,做好准备姿势。
(8)准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动,看手势或听笛声即急停,
做好准备姿势,再看到手势时以上移动。
2、结合场地掌握准备姿势和移动技术
(1)在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。
(2)在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。
(3)在场地内做向各个方向移动练习。
(4)3-4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等,听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线,再后退跑回到端线。
(5)在场地内,采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。
3、结合球掌握准备姿势和移动技术
(1)两人一组,一人把球向前、后、左、右为出,另一人移动后用双手把球接住。
(2)两人一组,一人用两个球交替向各个方向为出,另一人移动后交替将球接住为回。
(3)单人在场地内连续接各种球,要求丢球人餵球高低远近不同的球。
(4)移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球,同时将球向前滚出,连续进行。
(5)三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法,只许一次过网,不许球落地。落地为失1分。
(四)学习准备姿势和移动技术注意事项
1、准备姿势要自然放松,便於及时起动和移动。
2、准备姿势和移动相结合进行练习。
3、移动步法要轻松自然,身体重心不能起伏,以免影响移动速度。
4、以短距离的移动练习为主。
5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。
6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。
(一)接球技术在比赛中的作用
接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础,是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。
(二)接球技术的动作方法
1、正面接球:
(1)准备姿势:正面对正来球方向,两脚开立宽於肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌著地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置於腹前。
(2)手形、击球点和触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离,便於控制用力大小并可根据接球的方向,调整手臂的角度。
(3)击球用力:两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上为力量增加球的力,同时配合腰的动作,使身体重心向前上方移动。击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。接球时,还应根据来球的力量控制手臂的动作,接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时,由於来球有一定速度,因此,接球时的为臂动作要小,速度要慢,主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时,应采用收腹含胸的动作,手随来球屈肘,缓冲来球力量,控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时,手臂在缓冲用力过程中,要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手接球:
在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围,但不易控制接球方向,因此,在来得及移动的情况下,最好采用正面接球。
当球从右侧飞来,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右跨出一步,右膝弯曲,重心随即移至右脚上,两臂夹紧向右伸出,左肩微向下倾斜,用向左转腰和提右户的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,接击球的后下部。侧接时,不要随球伸臂,这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球,还应注意两臂不要弯曲,以保持手臂击球,避免因手臂动作影响接球效果。
3、背接球:
背接就是背向接出球方向,从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时,或第三次被动击球过网时采用。背接时,判断好球的飞行方向,先要迅速移动到球的落点处,背对出球方向,两臂夹紧伸直,插在球下。击球时,蹬地为头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方摆动。在背接低球时,也可以有屈肘、翘腕动作,以虎口处将球向后上方接起。
4、跨步接球:
队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
前跨接球:当来球低而远时,看准来球落点,向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂前伸插入球下,用前臂接击球的后下方。
侧跨接球:当来球至右侧时,右脚向右侧跨出一大步,屈膝制动,重心移至跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂插入球下,用前臂接击球的后下部。
5、单手接球:
当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时,可采用单手接球。这种接球动作快,手臂伸得远,可扩大控制范围,但由於手臂击球面积小,不容易控制球。
当球在右侧向右跨出一大步,上体向右倾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。
6、挡球:
当来球较高、力量较大、不便於利用传球时,可采用挡球。
双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是:两肘弯曲,一手半握拳,另一手外抱,两掌外侧朝前。
并掌式挡球的手法是:两肘弯曲,两虎口交叉,两掌外侧朝前,合并成勺形。
挡球时,前臂放松,两肘朝前,手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间,手腕要用力适度,击球点在额前或两侧肩上。
(三)接球技术的运用
接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。
1、接发球接球:
接发球接球是比赛的重要环节,是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球,但根据各种发球的性能不同,接发球的动作方法稍有不同。
(1)接大力发球:大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强,但球运行轨道较固定,容易判断。接这种球时,要对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起。如击球点低时,也可用翘腕动作击球。
(2)接飘球:飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定,接发球时很难判断球的落点。接这种球时,首先要判断好来球落点,快速移动取位,对准来球,主动伸臂插入球下击球。击球时,要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。
(3)接侧旋球:侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线,落点偏向旋转方向一侧。接这种球时,要快速移动,对正来球,重心要靠向球旋转飞行的一侧,用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球,要靠向右侧,以便截住球向右侧的飞行路线,控制球的反弹方向。
(4)接高吊球:高吊球的特点是弧线高,球从空中垂直下落,速度快。
接这种球时,首先要判断好球的落点,两臂要向前平伸,等球下落到胸腹间再接击,击球点不要太低。击球时,挥臂动作要适当,主要靠球自己的反弹力量将球击出。
2、接扣球接球:
接扣球是防守反攻的基础,防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多,根据来球不同,接扣球防守动作也有所不同。
(1)接重扣球:采用半蹲或低蹲准备姿势,两手臂放在腹前,手形和正面接球相同,只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作,帮助手臂随球屈肘,并适当放松以缓冲来球力量,以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时,同样可用前臂接击;如击球点较低、又距离身体较远时,可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
(2)接轻扣和吊球:已做好接重扣球的准备姿势,当对方突然改用轻扣和吊球时,往往来不及向前移动,这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球。
(3)接快球:快球因速度快、线路短,一般落点靠前。取位应适当靠前,重心要降低,手臂不要太低,要做好高球挡、低球接的准备。
(4)接拦网触手的球:拦网触手的球,由於改变了原来的扣球路线、方向,落点变化不定。接这种球时,要做好向各个方向移动的准备,根据来球的高低、远近,采用不同的击球手法。
3、接拦回球:
接拦回球也叫"保护"。拦回球的落点多数在扣球人附近,因此,取位应适当靠前场区,采用低蹲姿势,手臂插入球下,接球的动作要小,以翘腕或屈肘为臂动作将球接起。
(四)掌握接球技术的练习方法
1、在简单的条件下掌握接球技术
(1)原地做徒手模仿接球动作练习。
(2)接固定球。两人一组,一人持球於腹前,另一人用接球动作击球,体会击球动作。
(3)接为球。两人一组。一人为球,一人接球。
(4)移动接球。两人一组,一人为球,一人向前后左右移动接球。
(5)自接球、体会挥臂动作。
(6)对墙连续接球。
(7)两人对接。
(8)三人一组,三角连续接球。
(9)两人相距7-8米,一人发球,一人接球。
(10)两人相距5-6米,一人扣球,一人接球。
2、在较复杂条件下巩固技术
(1)两人一组,一人向各个方向交替为两个球,一人移动接球。
(2)三人一组,跑动连续接球。
(3)四人一组,三角跑动接球。
(4)单人连续防守多球。
(5)两人或三人后排连续防多球。
(6)接击从对方为来的球。
(7)接从对方发来的球。
(8)接扣球。
(9)移动接扣球。
(10)接对方高台上中过来的球。
2、在接近比赛的条件下提高接球技术
(1)三人一组接发球练习。
(2)三人一组接发球、调整传球练习。
(3)"中一二"接发球及其进攻。
(4)"边一二"接发球及其进攻。
(5)接发球及插上进攻。
(6)三人接、调、扣练习。
(7)接扣球后再接吊球。
(8)三人一组,后排专位防守。教练员在网前打吊结合,后排三人防守。
可结合防、调与防、调、扣等练习。
(9)三人防全场的练习。教练员向不同位置为、扣、吊球,队员快速移动将球防起。也可以结合组织反攻。
(10)防对方扣球练习。对方在不同位置进攻,本方三人后排防守。
(五)接球时手臂动作和下肢动作脱节,全身用力不协调。
纠正方法:
(1)距墙4-5米处对墙自接。
(2)两手并拢用手绢绑住,臂与胸之间夹一个球,然后接击固定球、接为球或接扣球。
(3)接球不挥臂,身体向上拱。
(六)学习接球技术注意事项
1、形成正确的手臂击球动作。
2、多做移动接球。
3、多结合场地练习接不同方向的来球。
4、结合发球、扣球练习接发球、接扣球。
(一)发球技术在比赛中的作用
发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。发球是比赛的开始,也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方的战术进攻,起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。
(二)发球技术的动作方法
1、正面下手发球:
这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者
(1)准备姿势:发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾, 重心偏后脚,左手持球於腹前,右臂自然下垂。
(2)抛球:左手将球平稳地为在体前右侧,离手约一球多的高度。
(3)在为球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随著右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。 重心随击球动作前移,迅速进场比赛。
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气排球是一项老少皆宜的运动,如何学习打气排球,是很多人想知道的。当然打好气排球也是需要一定的方法的。以下是读文网小编为大家整理的关于怎样才能打好气排球,欢迎阅读!
重要说明
1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。
2.人的潜力是巨大的。
3.团队彼此的友谊重于比赛。
4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。
气排球技术入门全解 教你如何打好气排球
5.配戴护膝(具),是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。
6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动,可以极大避免拉伤、扭伤。
7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的,同时也是团队获取胜利的关键。
8.文中所述仅为个人体会或球友意见,非为专业受训教材,仅供参考。
气排球技术入门全解 教你如何打好气排球
气排球基础
1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。
2.气排球技术包括有球技术和无球技术,有球技术包括发球、传球、扣球和拦网;无球技术指没有接触到球的技术动作,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术在战术组成中,对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。
3.比赛场地长13.40米、宽6.1米(也就是羽毛球双打场地外沿线——注:后线好像是内线),球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。
阵型
1.五人制阵型队员场上位置:双方队员各分为前排三名,后排二名。前排左边为4号位,中间为3号位,右边为2号位,后排左边为5号位,右边为1号位。发球时判断队员的位置错误,应以队员身体着地部分为依据,在发球队员击球的一刹那,球未击出前,同排队员的站位不得左右超越或平行,前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边,2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则,应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上3队员必须按位置表排定的次序站位,在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。
2.四人制阵型队员场上位置:双方队员各分为前排二名,后排二名(注:是否有越位、位置错误说法及是否分前排、后排目前尚无标准,可参考五人制)。
准备姿势、预判和脚步移动
这是各项基本技术的前奏。准备姿势、预判的好坏,直接影响着脚步移动的及时与准确性;而脚步移动的好坏,又直接影响完成技术动作的质量。据统计,在防守中因移动慢而使球落地的约占防守失误总数的50%以上。
1.准备接球或接球时,膝盖应略弯,为准备起步姿态,不应为放松自然站立姿态;或呈半蹲姿势,但要分中心脚或身体处于灵活移动的状态。脚步在球落地前或裁判吹哨前各队员均应处于随时准备移动状态,这样的话起步快。
2.预判极其重要。对方球一出手,是谁接的球应该要心中有数;注意球出手后的情况,包括球的力度、角度以及是否旋转等等,有助于提高预判的准确性——对每个球进行预判,可加快掌握,而不是仅对可能是自己接的球;预判完成脚步即行移动,忌伸手或握手移动,避免速度受限。
3.脚步移动到位的同时完成手上动作,或托、或垫——只有脚步到位,才可能做到手上动作从容、不急。
4.不论什么时候,身子应随球的移动而转动,尽可能正面面对球,对其他队员的接球准备接应、护球。
发球
1.发球以击球过网落入对方球区并尽可能提高攻击性为总体目标。
2.发球包括下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等,各人可结合自身情况加以选择。
3.因击球部位不同和手势变化,除常规发球外,可发出正旋、反旋、下旋,左旋球击在球的中间偏右侧,球呈向左香蕉弧线;右旋击在球的中间偏左侧,球呈向右香蕉弧线;上旋球为击球时带搓球动作,球发出后弧线大、后部急坠;飘球球过网后呈左右摇摆。
4.发球不要急,根据选择的发球手势抛球到位。同时,发球力度大小和击球速度快慢决定球速和影响球的路线,快速击球有利于提高球的力度和速度。
5.攻击性发球可以直接得分,也可以破坏对方一传、从而降低对方攻击力,动摇其士气。由此,提倡在加强练习、相对稳定的情况下进行重力发球。
传球
1.接发球(即一传)是组织进攻战术的基础技术,要求准确地、平稳地把球接送给二传队员或扣手(即一传到位),尽量减少失误,以便组成有力的进攻战术。
2.二传是接应一传或防守后,把球传给扣手进攻的技术。二传要求不仅要把球稳准地托起,而且要求不转,并要尽可能迷惑对方,避开拉网,组成快速多变的进攻战术,以达到助攻的目的。
3.传球的基本手法包括托球、垫球、捧球、挡球。
4.垫球传球。包括正面垫球、侧面垫球、背面垫球,即用用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。应尽可能通过跨步、移动采用正面垫球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用侧面垫球、背面垫球。不论何种垫球,应注意两臂不要弯曲,以保持手臂击球,避免因手臂动作影响垫球效果。
5.托球传球。一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球、调整二传、背向二传、单手传球等。
1)正面传球手型为两手自然张开成半球形,两拇指相对成“一”字型,用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球,无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。正面传球是最基本的传球方法,因此传球技术学习必须从正面传球开始,击球点在额前上方一球距离处,有利于看准来球和控制传球方向;同时,肘关节尚有一定弯屈度,便于继续伸臂用力,有利于变化球的方向;如击球点过高或者太前,则两臂已伸得太直,不便于向前上方发力做伴送动作,若击球点过低,则不便于运用全身的协调力量。应避免手在胸口处接球或脑袋正上、后方。
2)背传手触球时,手腕适当后仰,掌心向上,在额上方击球的下部,传球时,用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。
3)跳传的起跳最好是向上垂直起跳,要掌握好起跳时间,起跳过早或过晚都会影响传球的质量。根据一传球的高低,及时起跳,两手放在脸前,当身体上升到最高点时,靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。由于在空中无支撑点,用不上蹬地力量,只有靠伸臂力量将球传出,因此,必须在身体下降前传球出手,才能控制传球的力量。
4)调整二传将一传不到位,离网较远的球传给扣球队员进攻,这种传球叫调整二传。调整二传与正面传球动作相同,传球时,要注意选择传球方向,传球方向与网的夹角越小越有利于扣球,尽量避免垂直向网前传球,同时,传球高度要稍高,不要太拉开,这样有利于扣球队员观察和上步扣球。
5)背向二传能够利用网的全长,增加进攻点,具有很大的隐蔽性、突然性。传球前要先移动插入球下,背对传球方向,要明确身体所处的位置及离标志杆的距离,传球时,要利用向后上方展体、抬臂、伸肘动作将球传出。传快球传出的球弧线低,节奏快。
6)传快球主要是依靠手指手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量。要传好快球,二传队员必须主动与扣球队员配合,要根据一传的弧线、速度和扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况,来决定传球的速度、高度、距离和出手时间,把球主动送到扣球队员手上。
7)当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球、托球或捧球时,可采用单手传球。为了便于控制球的方向,应张开手指使击球面积增大,这种传球动作快,手臂伸得远,可扩大控制范围。
6.挡球。
当来球较高、力量较大、不便于利用传球时,可采用并掌式挡球。手法是两肘弯曲、两虎口交叉、两掌朝前合并成球形。击球瞬间,手腕要用力适度,击球点在额前。
7.不论托球或垫球,建议卸力——可使球较柔。
上手托球接球,在手指接触球的瞬间手先继续收回后再托起,即可卸力且出击有力度容易起高;垫球同理,球接触手臂瞬间先回收再绷直即可(具体依个人感觉进行,只要球可控在需要高度、达目的点、不转即可)。
8.二传起球要点
1)二传在起动和移动的过程中,应边判断来球、边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理:
①是力争使身体插入球下,并转向出球方向,稳定重心,将球传出;
②是身体已插入球下,如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时,亦应力争稳定重心去传球;
③是既来不及使身体转向出球方向,又来不及稳定重心去传球,此时,应在跑动中传球,所以要特别强调出手稳。
2)二传起球给主攻,起球位置以线为准,而不是以攻手站立的位置。
3)二传起球尽可能给对方拦网较弱一侧的主攻手,以便于主攻手轻松进攻并提高命中率。
4)二传起球可以根据主攻手情况适当穿插一些快攻以及二次进攻球,做到灵活多变。
5)二传手传球力求隐蔽,有利于提高攻击性。
6)二传背传是常见和必须掌握的传球方式。
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虽然学会了打排球,但想让水平再次提高也是需要努力的。以下是读文网小编为大家整理的关于怎样打好排球,欢迎阅读!
顶级的排球教练和优秀的运动员都认可这样一个说法,在排球场上成功的一个最大的关键因素是让你自己成为一个对队友具有积极的影响的一份子。以下五位专家的说法,帮助你成为这样一个排球运动员。
大卫-尼芬(David Kniffin)
加州大学欧文分校男排主教练
球商不能替代情商,打排球不是生活的全部。每个队友在踏进球馆开始训练或比赛之前,都无法将自己的情绪清空归零。有的时候你的队友会“梦游”、情绪沮丧或者连一些基本的动作都无法完成得很好,是因为他们不想静下心来好好打球吗?一定是有一些排球以外的因素在起作用。不如先关心一下你的队友的生活,再到排球场上设定对他的期待和要求,这样做无疑可以建立互信、培养相互尊重的感情,同时也是对有限的训练时间的最好的交代。
杰夫-康诺弗(Jeff Conover)
2012年伦敦奥运会沙排银牌得主
Jen Kessy和April Ross的教练
在沙滩排球场上想成为一个出色的拍档的最好的做法,是在当你并不是那个被发球的队员时,把所有的细节做到完美。给拍档创造最好的机会,始终比你想一个人大包大揽来得更有价值。给你的拍档传一个好球,一个精准的调整,把对方准备组织的战术前前后后告诉拍档。此外,把自己的接发和发球环节做到最好,组织起有效的进攻。做到这一切,你就能给你的拍档足够的信心和能力专注于自己的手头的活儿,表现出应有的水平。
特里-佩蒂特(Terry Pettit)
前内布拉斯加大学女排主教练
一个球员能给另外一个球员的最高赞誉是:“有你在场上,我就能发挥得更好。”当有人说了这样的好话的时候,不要以为是因为你传出了精准的好球、可以让队友扣球得分那么简单,这些都是表面上的。一个始终能够坚强、自信并和队友相互鼓劲的队员的表现,可以潜移默化的改变一个队的品质,因为他能让对胜利的渴望变成事实。
林赛伯格(Lindsey Berg)
三届奥运会美国女排二传手
两次银牌得主
要如何成为一个排球场上的更好的队友表面上看是一个简单的问题,但实在有很多不同的做法。这么多年打球的经验,我学习和体会到的是:沟通。做一个更好的队友意味着激励、信任、支援和无时无刻的努力。想把这几点都做好,沟通是最必须的。要了解你的队友,学习用什么样的话语可以激发他们、让他们发挥更好,始终做到不遮遮掩掩、真心实意和坦率真诚。有时候说实话是伤人的,但为了队伍变得更好必须坦诚以对。要用正确的语调、让人感觉到自己的苦心,真诚的沟通可以让这个队伍具备赢得胜利的能力。所以,好好地学习有效的沟通能力吧,让自己成为一个更好的队友。
布莱恩-桑顿(Brian Thornton)
美国国家男子排球队二传手
做好你自己、彰显你的个性品质。你就是你,如果你能专心做好自己、打好自己的球,最终周围的人会被你吸引。
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怎样拍排球比赛这种属于摄影技术问题了,很难通过几句话来说明白,虽然讲了大概的方法和技巧,但也是需要你亲身体会的。以下是读文网小编为大家整理的关于怎样拍排球比赛,欢迎阅读!
美国人威廉.摩根于1895年发明。1896年威廉.摩根制定了最初的比赛规则和比赛的人数为5人,并定名为Volleyball 。1900年在威廉.摩根制定的规则的基础上,美国制定了第一个正式排球比赛规则,以后又进行了多次改进,最终形成现在的六人制排球。每球得分,五局三胜制。每方传球不得超过三次,一人不可连击两次。1947年成立“国际排球联合会(FIVB)”现有218个会员国。世界性大赛主要有;奥运会排球比赛,世界杯,世锦赛,国际排联大奖赛和各洲际比赛。国内大赛有;全运会排球比赛,全国职业排球联赛。
排球运动的发展历史较短,但是技术发展水平提高很快。特别在20世纪80年代后,攻防的快速转换、前排与后排的有机结合、发球成为攻击的第一个要素、主副攻手和二传手的默契配合、接应二传手作用的扩展、自由人防守的专职专人化,使之成为形成一个完整的立体攻防系统。战术的增加,提高了对运动员的要求。要求运动员有篮球运动员的高度,乒乓球运动员的速度,跳高运动员的弹跳,拳击运动员的力量,体操运动员的灵敏,以及网球运动员的耐力。
排球比赛的战术和技术有着密切的关系。战术的变化是观众欣赏的重点,个人技术是体育摄影拍摄的重点。同样,世界不同地域和国度对排球运动有着不同的理解,也就派生出不同的排球技术风格。“高举高打”的力量型,“快速多变”的速度型。
常见的战术有;
短平快、时间差 、前飞 、背飞、
加塞 、双快一游动 、近体快球 、
高举高打。
排球比赛是将排球击落在对方的场地内为目的。击球方式有扣球、拦网、吊球。死球即得一分。排球网上为争夺的主要区域。网上实力是一只球队水平的重要评价标准。所以网上是拍摄到好照片的主要区域。排球的主要技术是;发球、垫球、传球、扣球、拦网。就是以上的每一种技术还有许多不同的动作结构种类。扣球有;2号位、4号位的强攻,3号位的快球,后排的强攻,更有前快球、背快球、个人技术的时间差、二次球、探头球等。拦网有;个人拦网、双人拦网和三人拦网。发球有跳发和飘发。还有滚翻垫球和鱼跃救球。目前采用的是五局三胜制。4局25分,第五局15分。前四局比赛中在每局的8分,16分时,有两次技术暂停。
裁判员位置与轨迹;主裁判立于中线球网一侧的高凳上。副裁判立于中线球网另一侧地面上。球场四角各有一名视线员。比赛时,副裁判需要不断的移动自己的位置于排球网的两边。
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NBA大多超级明星在篮球职业生涯中大部分的赛季都会杀入季后赛,对于他们来说,在季后赛的强硬身体对抗中,得分仍然信手拈来,这是真正的高手,在高手得分榜中,谁是真正的强者呢?下面读文网小编来分享了nba季后赛历史得分榜的排名及nba史上总得分榜十位大神,供大家参考。
1、“天勾”贾巴尔
在1969年的NBA选秀大会上,菲尼克斯太阳队与密尔沃基雄鹿队用猜硬币的方式来争夺贾巴尔。结果后者幸运地赢得了賈霸的加盟。贾巴尔在雄鹿队呆了5个赛季。1975年,雄鹿队为了获得中锋埃尔莫尔·史密斯、后卫布里安·温特斯以及自由球员戴夫·梅尔斯和朱尼尔·布莱吉曼,将贾巴尔交换给洛杉矶湖人队。
在加州大学读书期间,贾霸改为信仰伊斯兰教,並在1971年选择了阿卜杜勒的阿拉伯文名字。当年NBA总决赛,賈霸带领雄鹿队以4比0轻松战胜巴尔的摩子弹队(现名为华盛顿奇才队)后的第二天(5月1日),他对外公布了自己的改名。但是他反复否认了自己与伊斯兰国家的任何联系,他皈依伊斯兰教是因为他在加州大学就读时所跟随的一位土耳其长老的影响。除了他的眼罩,賈霸最出名的就是他的大勾手投篮,其他球员几乎很难防守其勾手,他也因此被称为“天勾賈霸”。
卡里姆-阿卜杜拉-贾巴尔:“天勾”贾巴尔在NBA联盟打了20个赛季,个人职业生涯总得分为38387分,排历史得分榜第一位。
2、卡尔·马龙
路易斯安那州的萨穆菲尔德人,1963年7月24日出生,身高2米06,体重116公斤,是NBA的前锋中身体最棒的球员。1997年及1999获“最有价值球员”称号,1988-1999(1990因伤未上场)入选全明星阵容。马龙与斯托克顿合作无间的挡拆战术是当代 NBA 最完美的双人小组搭配。和斯托克顿一样,马龙也是 1992 及96 年奥运的一员。在00-01赛季打破张伯伦NBA历史得分纪录从而成为历史第二得分多球员。
“邮差”马龙在NBA联盟打了19个赛季,在爵士两次获得MVP荣誉,个人职业生涯总得分为36928分,排历史得分榜第二位。
3、 迈克尔·乔丹
1984年NBA选秀第一轮第三顺位被芝加哥公牛队选中1993年10月6日一度宣布退出NBA,95年3月18日重新回到NBA,99年1月13日宣布退役。2001年10月31日,在新赛季NBA揭幕战中,乔丹第二次正式复出。在华盛顿奇才队比赛两个赛季.之后宣布退役,不再回来。
在美国人的十大“文化偶像”中,篮球之神——飞人乔丹名列第六…… 在多数的人眼中, 迈克尔·乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员, 他的波澜壮阔的篮球生涯和他对于这项运动的巨大影响力不可避免的让人们把他推上了神坛. 优雅, 速度, 力量, 富有艺术性, 即兴创造力和无比强烈的求胜欲望的完美结合...乔丹重新诠释了"超级巨星"的含义.
NBA职业生涯:芝加哥公牛(84-93、94-95[1995年3月份复出]、95-98)、华盛顿奇才(01-03) .NBA总冠军次数:6次 (90-91,91-92,92-93,95-96,96-97,97-98)·总决赛MVP次数:6次(90-91,91-92,92-93,95-96,96-97,97-98) ·常规赛MVP次数:5次(87-88,90-91,91-92,95-96,97-98)·赛季平均每场得分最高次数(得分王):10次 (86-87,87-88,88-89,89-90,90-91,91-92,92-93,95-96 ,96-97,97-98)
迈克尔-乔丹:乔丹是NBA历史上最受赞誉的球员之一,他职业生涯总得分为32292分,排历史得分榜第三位。
4、威尔特·张伯伦
(1936~1999)是美国职业篮球史上,早期最伟大的球员之一,也是NBA历史上第二位取得伟大成就的中锋球员。
1962年3月2日,Chamberlain又创造了一个注定将永久尘封的纪录。他在和纽约尼克斯的得分大战中得到了整整100分!帮助费城以168:147获得胜利。而据可靠消息称,此前整晚Chamberlain都未归队,而是尽情享受夜生活去也。最不可思议的是,Chamberlain一贯垃圾的罚球竟然也有32罚28中的魔幻命中率,要知道,那个赛季他在罚球线上的收获只有可怜的50.6%。
张伯伦给人印象最为深刻的当然是单场100分的表现,但是他在历史得分榜上也高居第四,个人职业生涯总得分为31419分。
5、科比-布莱恩特
出生于1978年8月23日,美国职业篮球运动员,自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队,司职得分后卫。科比·布莱恩特是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一,突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟,几乎没有进攻盲区,单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外,科比的组织能力也很出众,经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一,贴身防守非常具有压迫性。
科比-布莱恩特29484分 排历史得分榜第五位
6、沙奎尔-奥尼尔
出生于1972年3月6日-,美国职业篮球运动员,司职中锋,NBA实力最强中锋之一,NBA50大巨星之一,曾效力于NBA奥兰多魔术队和洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。职业生涯中,他是一个名副其实的内线大杀器,曾经获得四次NBA总冠军。大力灌篮与篮下小勾手是其必杀技。场下的“大鲨鱼”奥尼尔总是妙语连珠,热爱街舞,极富娱乐性的体育明星。2011年6月1日,“大鲨鱼”奥尼尔在“推特”上宣布告别战斗了19年的NBA。
沙奎尔-奥尼尔28596分 排历史得分榜第六位
7、摩西·马龙
出生于1955年3月23日,身高2米08,1983年获NBA总冠军,3次获年度MVP,4次入选NBA最佳阵容,一次获NBA总决赛MVP奖。他是NBA历史上又一名全才英雄。也是NBA第一位高中选手。 马龙是NBA历史上争抢进攻篮板最出色的球员,同时,他还赢得过3次MVP称号。
摩西·马龙在21年的职业篮球生涯中共出征1455场,其中NBA1329场,成为NBA中排在罗伯特·帕里什和贾巴尔之后的第三名老将。 1998年,摩西.马龙入选NBA历史五十大球星。
马龙在火箭队效力了六个赛季,职业生涯场均得分为20.6分,总得分为27409分,排历史得分榜第七位。
8、海耶斯
身高2.06米,是NBA历史上最有天赋的大前锋之一。他以篮球下的各种转身跳投闻名,同时他的攻击性防守让对手大伤脑筋。在NBA的各种纪录中,他的名字随处可见。他的篮下假动作和转身有点像当今的NBA火箭队著名中锋欧拉朱旺和爵士队大前锋卡尔·马龙的结合体。在他16年的NBA生涯中,他打了1303场比赛,累计50000分钟。仅有9场比赛没有出场,堪称整个70年代的NBA“铁人”。
Elvin Hayes无疑是篮球史上最伟大的强力前锋之一,凭借标志性的转身跳投,强悍的内线防守,以及16年如一日的敬业,他不仅取得了无数光彩夺目的荣誉和记录,也使自己跻身于奈史密斯篮球名人堂和NBA五十大巨星之列。
作为NBA历史上最优秀的大前锋之一,海耶斯个人职业生涯总得分为27313分,排历史得分榜第八位。
9、奥拉朱旺
在2002年11月9日,他在火箭队主场康柏中心正式宣布退役,同时他所穿过的火箭队34号球衣也一起退役。
2002年8月2日加盟多伦多猛龙,效力一个赛季,与加拿大飞人卡特并肩作战带领猛龙队打入季后赛。
NBA历史上八位得分超过20000同时篮板球超过12000的选手,并且以3830个盖帽成为NBA历史上盖帽最多的球员。
· 2002年12月16日对奇才的比赛将自己职业生涯的得分提高到26711分,超越奥斯卡·罗伯森成为NBA得分总数第七的选手。
在18年职业生涯里,哈基姆·奥拉朱旺用杰出的成就奠定了自己作为NBA历史上最伟大球员之一的地位。从遥远的尼日利亚只身来到休斯顿大学的那天起他就是公认的运动天才,他的动作充满美感且对球队贡献良多,在颠峰时期更是帮助休斯顿火箭队完成两连冠的伟业,在众多经典战役中赢得一席之地。
“大梦”奥拉朱旺不仅是NBA历史上最优雅的中锋之一,也是一位高效的得分手,其职业生涯总得分为26946分,排历史得分榜第九位。
10、奥斯卡·罗伯特森
如果评选篮球的最佳全能,那么奥斯卡·罗伯特森当之无愧。在他职业生涯第二年开始,他在球场上简成了无所不能的人。罗伯特森在14个赛季中拿下了26710分成为NBA历史上得分最多的后卫,他在NBA历史上排名第五位,而前四位全是中锋球员。职业生涯辉煌:1961年NBA“最佳新人”;9次入选NBA最佳阵容;夺得一次NBA年度MVP和全明星赛MVP以及一次NBA总冠军。
历史上唯一一个取得整赛季场均三双成绩的球员(30.8分,12.5个篮板,11.4次助攻,1961~1962赛季)
罗伯特森在1961-62赛季曾打出场均三双的数据,其职业生涯总得分为26710分,排历史得分榜第十位。
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什么是三秒违例?这个三秒违例具体怎么判断?以下是读文网小编教大家的关于怎么判断篮球3秒犯规,欢迎阅读!
1、规定
当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时,该队的队员不得停留在对方的限制区内超过持续的3秒钟。
2、下列情况应被默许
他试图离开限制区;
他或他的同队队员正在做投篮动作并且球离开手时;
他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。
3、为证实队员自身位于限制区外,他必须将双脚置于限制区外的地面上。
长方形限制区的四条边线属于3秒限制区。
宣判程序
1、停止比赛计时钟
手掌垂直,五指向上,掌心向前,手臂伸直。
2、3秒钟违例手势
手臂水平伸直,垂直伸出拇指、食指和中指。
3、新的比赛方向
手臂水平伸直,垂直伸出食指,指向新的进攻方向。
实例解析
1、甲1持球进攻时,一脚踩在对方限制区的线上,在持续的3秒钟后,他仍没有投篮,违例吗
限制区的四条线都属于限制区的一部分,队员触及任何一条线都算位于限制区内。上述情况,应判甲13秒违例。
2、甲1掷界外球时,甲2在对方限制区内停留超过持续的3秒钟违例吗?
3秒钟的限制在所有掷界外球的情况下是无效的,它的计算应从该队前场控制球并且比赛计时钟开始运行时开始计算,因此,上述情况,不应判甲2 3秒违例。
3、甲1在对方限制区内,甲2连续几次抢到前场篮球板后投篮,均未成功,总时间超过了3秒违例吗?
不违例。因为,每当队员投篮后,该队失去球的控制,3秒应重新计算。
注意事项
限制区的四条边线属于3秒限制区;
只有进攻队员才有3秒钟的限制;
裁判员吹3秒违例必须该队员正在限制区内。
看过“怎么判断篮球3秒犯规”
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橄榄球中的争边球怎样才算犯规呢?以下是读文网小编为大家整理的关于橄榄球中的争边球犯规讲解,希望能给大家带来带来帮助!
可以对球门竿进行投球(在球门竿上标有高度;注:高度分别为第二位和第四位的高度);该练习也可以对墙投在墙上做标志,最好对网投可避免拣球的麻烦。
可以和脱举队员接球队员协同练习。
托举队员的练习方法:
加强上肢力量,可采用重量练习。
根据暗号,移动脚步托举接球队员。
看过“橄榄球中的争边球犯规讲解”
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世界篮球运动发展至今已有一个多世纪,篮球运动也深受人们的喜爱,同时判断篮球犯规也是有一定的技巧的。以下是读文网小编跟大家分享的关于怎么判断篮球犯规,希望能给大家带来帮助!
比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟(NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟,共2节),每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
得分种类
球投进篮筐经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。
进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。
选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是作为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮筐前均不能踩越罚球线。
违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)、球出界、回场或以拳击球。(2)跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。(3)超时违例:发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。(4)三秒违例,即在防守对方球员时,除非你有防守任务直接面对对方运球者,否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟(抢篮板也不行)(注:该条规则仅在NBA规则中存在,国际比赛及中国比赛中均没有)。
看过"怎么判断篮球犯规"
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nba总决赛是争夺nba最高荣誉nba总冠军的赛事,也是nba季后赛的最后一轮比赛,每年6月初举行,由东部联盟冠军对阵西部联盟冠军。以下是读文网小编分享给大家的关于nba总决赛得分排行榜,欢迎阅读!
nba总决赛为七场四胜制,首先胜出四场的球队将获得nba总冠军。
1985-2013年,总决赛的赛制是2-3-2,常规赛战绩较好的球队拥有主场优势,也就是坐拥前2个和最后2个主场,而中间3个则是常规赛战绩较差球队的主场。这样的赛制一直受到诟病,原因是一旦拥有主场优势的球队在前2个主场输1场的话,另一队可利用之后连续3个主场冲击nba总冠军。这也就是说,第5场的天王山战役,都是在常规赛战绩较差球队的主场进行。而季后赛首轮、分区半决赛以及分区决赛,都是采取2-2-1-1-1。
2013年10月,nba董事会全票通过修改提案,将实行了近30年的总决赛赛制由2-3-2改为2-2-1-1-1,新的总决赛赛制于2014年起正式实行。除此之外,总决赛期间,第6场和第7场之间将增加1天的休息时间。
nba总裁大卫·斯特恩认为通过总决赛赛制改革的提案“非常简单”,因为老板们明白这能帮助平衡竞争:“一旦系列赛双方总比分战成2-2平,第5场战绩较好的球队将打客场,这对他们是不公平的。此外,战绩较好的球队最多将在客场待8天,这也是不公平的。”
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NBA季后赛得分榜,是指在NBA赛场上球员在季后赛中所获得的总分数排行。以下是读文网小编分享给大家的关于nba季后赛得分榜,供大家了解到nba季后赛的最新情况!
1、迈克尔·乔丹 5987
2、卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔 5762
3、科比·布莱恩特 5640
4、沙奎尔·奥尼尔 5250
5、蒂姆·邓肯 5129
6、勒布朗·詹姆斯 5089
7、卡尔·马龙 4761
8、杰里·韦斯特 4457
9、拉里·伯德 3897
10、托尼·帕克 3804
11、约翰·哈夫利切克 3776
12、哈基姆·奥拉朱旺 3755
13、埃尔文·约翰逊 3701
14、斯科蒂·皮蓬 3642
15、埃尔金·贝勒 3623
16、威尔特·张伯伦 3607
17、德克·诺维茨基 3639
18、德怀恩·韦德 3542
19、凯文·麦克海尔 3182
20、保罗·皮尔斯 3156
21、丹尼斯·约翰逊 3116
22、朱利叶斯·欧文 3088
23、詹姆斯·沃西 3022
24、雷吉·米勒 2972
25、克莱德·德雷克斯勒 2963
26、萨姆·琼斯 2909
27、马努·吉诺比利 2857
28、查尔斯·巴克利 2833
29、罗伯特·帕里什 2820
30、帕特里克·尤因 2813
(注:红色为现役球员)
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nba季后赛能拿高分的巨星很受球迷们喜欢,但大家都知道nba季后赛得分榜的排名吗?以下是读文网小编分享给大家的关于nba季后赛得分榜最新排名,供大家阅读!
如今的很多球迷只知道巴克利是个大嘴,而不记得他是个出色的球员了。巴克利巅峰时期是个出色的得分手,拿过MVP,也率领球队打过总决赛。此外,在1994年,太阳与勇士的季后赛首轮第3战中,巴克利拿到了56分。
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NBA季后赛得分榜,是指在NBA赛场上球员在季后赛中所获得的总分数排行。下面小编带大家看看nba季后赛得分榜最新排名2016!
nba季后赛得分榜最新排名,nba季后赛历史得分榜2016
NBA季后赛得分榜,是指在NBA赛场上球员在季后赛中所获得的总分数排行。下面小编给大家介绍一下nba季后赛得分榜最新排名!
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NBA季后赛得分榜,是指在NBA赛场上球员在季后赛中所获得的总分数排行。下面小编带大家看看nba季后赛得分榜最新排名2017!
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