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台球源于英国,它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球。以下是读文网为大家整理的关于台球的基础知识,欢迎阅读!
台球运动至今已有五、六百年历史,台球究竟起源于哪国?有的说是古希腊,有的说是法国,有的说是英国,也有的说是中国,意大利和西班牙等等众说纷纭,其实都是根据传说,所以很难肯定。但是,台球起源于西欧是无可争辩的事实。台球在公元十四世纪,在英国的英格兰维多利亚女王时代,台球活动非常受人们的重视,在一些富豪家庭里,不仅有豪华讲究的台球间,而且在进行打球活动时,还有严格的活动礼节,有的规定至今仍在沿用。如在打球时,有客人来,必须轻轻开门入室,不得高声谈话和喧叫,以免影响打球人的沉静思考。又如在打球时,可以要求对方不要正面对着自己或靠近自己站立,不允许随便挥舞球杆等不文明的举动。
台球是一种高雅的运动,台球厅、室,也都有类似的不许高声喧哗和吸烟等明文规定。1510年台球出现在法国,法国国王路易十四在凡尔赛宫玩的台球是“单个球”(Single Pool),在桌上放一个用象牙做的拱门(Port)和一根象牙立柱叫“王”(king),用勺形棒来打球,把球打进门或碰到上便可行分。
由于法王路易十四的御医建议国王餐后做台球活动,有利于健身因此得到法王喜爱和关心,所以在十七世纪,台球在法国逐渐风行起来,这可能就是台球起源于法国的根据。据说台球活动初始是在户外地面上挖洞,把球用木棒打进洞内的一种玩法,后来才从室外改在室内桌子上活动。自从台球出现至今已有几百年的历史,在长期流传中经过人们的不断改进丰富,现已达到了比从较完善的程度。从前开始在室内桌子上玩球时,在桌子中心开了一个圆洞,后来又在桌子四角开了四个洞,洞的增加同时也激发了人们的玩球兴趣,直到在桌子开了六个圆洞。才演变成了今天落袋式台球球台的雏形。
在球台的发展过程中还有过八角形球桌,在桌每边开洞。共有八个洞,洞增多了,一盘球可以多容纳几个人来参加。到了十九世纪初期,台球运动的发展开始走向成熟阶段,在技术提高的同时,设备用具也随之发展,许多大大小小的改进和发明创造不断涌现。21世纪初,各类台球在中国再度兴起,并得到长足的进步,由街头台球向健康、娱乐型运动迅速发展;中国顶尖球手在世界顶级比赛中也取得越来越好的成绩;中国制造的台球产品也走向世界,逐渐成为世界顶级赛事的指定用品;台球的创新发明也不断涌现,其中较好突出的是中式斯诺克台球,将当时较为主流的美式台球、英式台球及花式九球各自的优势特点融合为一体,并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素,将台球的八大元素等进行全面的改进;由于其结合了世界各国的文化,并对结构进行创新及在规则中引入博弈理念,精彩路线较多及持续刺激程度较强,很怏就迅速发展并风靡流行起来。
传入中国
台球最早传到亚洲的国家是印度和泰国,后来是日本,传入中国是在十九世纪清朝末期。解放前,只有大使馆、租界地和北京、上海、广州、哈尔滨、沈阳等几大城市私人开办的小规模的台球厅室,只有几张球台。
解放后,我国在1960年举行过一次全国比赛。二十五年之后,于1985年在天津和上海先后举办了两次全国性比赛,1986年北京又举行了一次。这几次的比赛中,涌现出一批好手。如上海的孙麟伯、陈仁钧、蒋绍国,北京的杜小明,深圳的钟敏文和天津的沈会英等。小将杜小明两次夺得全国开仑冠军,19岁的钟敏文取得斯洛克佳冠,这些新生力量给我国台球运动带来了勃勃生机。当时,在上海有蔡国纪和新鑫两家小厂生产制造球台,终因刚刚解放不久,根据当时群众的经济生活状况,参与台球活动为时尚早。因此,仅仅维持几年就结束了。伴随着经济建设的迅速发展,台球也和其他运动一样得到普到普及发展,大中城市许多体育场馆、俱乐部、娱乐中心、大宾馆、饭店都设有台球厅、室。许多大中小村镇、大街小巷遍布台球设摊。1986年,中国成立了中国台球协会,各省市也相继成立地方的台球协会。
1986年8月,上海的金花杯台球巨星大赛,是我国举办的第一次世界高水平的比赛。参赛的有三届世界冠军英国的戴维斯,他身材修长,风度飘逸,能攻善守,锐不可挡。37岁的泰勒,是1985年世界冠军,他沉着稳健,临危不乱,在1986年世界大赛中挫败了戴维斯,而荣获冠军。另一位世界冠军基夫斯他球风朴实,有非凡的台球天才,曾经击败过戴维斯和泰勒,夺得1979年世界大赛的桂冠。
1994年在北京第四十中学与星伟体育用品有限公司联合首次创办了台球运动专业班,引起了考生、家长和社会的青睐,并得到亚洲与世界台联的支持。为贯彻“中国台球走向世界,面向未来”的方针,培养国家急需的有文化理论和高技术水平的新型台球运动员、裁判员和管理人材,1995年在台球专业班的基础上,正式成立了中国第一所“北京台球运动学校”。1996年星伟体育用品有限公司又与北京体育大学联合创建了运动系台球项目,为中国培养高级台球专业人材创造了条件。
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了解一项运动就先从基础知识开始,以下是读文网为大家整理的关于台球的基础理论,欢迎阅读!
当你站好位置、握住球杆的正确位置、脸部位置与架桥方式都做好之后,击球之前的预备动作已大致完成了,接下来就是最重要的抽打动作了。你在做这个动作时必须缓慢而正确,才能使球杆正确的击中你所想击中的母球撞击点而无偏差。
击打动作是你在正确撞击前的预备动作,它的要领是以弯曲的手肘为轴,然後将手腕像钟摆一样的前后摆动。摆动的次数并没有特别的限制,不过要以同样的速度前后摆动,等到力道平顺之后才可以击球,这样才能掌握住球的滚动。这时肩膀与手肘或手腕不可以用力,要在轻松自然的状态下摆动。
当你以平稳的抽打动作撞击母球时,球杆尖必须从母球停止的位置上往前瞥?0公分左右。这种现象称为充分推击,在你的充分推击结束前,必须稳住架桥不能稍有晃动,这也是正确击球的要点。要使母球按计划滚动,需要一段长时间的练习,并且即使是球技高超的人,也无法每次击球都能恰到好处,这正是台球的困难之处,初学者也常因此而被它深深的吸引。
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打好台球的基本动作就是瞄准出杆的重点。以下是读文网为大家整理的关于台球的基础动作解析,欢迎阅读!
1、出击后, 动作顺势而下, 一气呵成, 确实完成出杆动作
2、击球后, 暂时保持原来姿势, 不要立即站起来, 务求达到完整节奏感 及 延伸的动作
3、球杆前截扬起, 或是左右偏斜, 以及身体各部的晃动, 均会造成准度的失误
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改革开放以来我国台球运动作为“非奥项目”中成功的代表,在我国体育中占有重要地位。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球要熟知的台球基础知识,欢迎阅读!
当你站好位置、握住球杆的正确位置、脸部位置与架桥方式都做好之后,击球之前的预备动作已大致完成了,接下来就是最重要的抽打动作了。你在做这个动作时必须缓慢而正确,才能使球杆正确的击中你所想击中的母球撞击点而无偏差。
击打动作是你在正确撞击前的预备动作,它的要领是以弯曲的手肘为轴,然後将手腕像钟摆一样的前后摆动。摆动的次数并没有特别的限制,不过要以同样的速度前后摆动,等到力道平顺之后才可以击球,这样才能掌握住球的滚动。这时肩膀与手肘或手腕不可以用力,要在轻松自然的状态下摆动。
当你以平稳的抽打动作撞击母球时,球杆尖必须从母球停止的位置上往前瞥20公分左右。这种现象称为充分推击,在你的充分推击结束前,必须稳住架桥不能稍有晃动,这也是正确击球的要点。要使母球按计划滚动,需要一段长时间的练习,并且即使是球技高超的人,也无法每次击球都能恰到好处,这正是台球的困难之处,初学者也常因此而被它深深的吸引。
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桥牌当然还是一种高雅、文明的游戏。也有人称桥牌是“无声的战争”。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的战术,希望能够对您有所帮助。
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休闲娱乐最佳游戏—拖拉机,拖拉机是一款风靡全国各地的扑克游戏,牌局采用四人结对竞赛,以抢分升级的方式进行,游戏规则简明、而且极富娱乐性与对抗性。游戏英文原名:tuolaji。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的拖拉机基础知识,希望能够对您有所帮助。
一、前言
先得输得起。现在许多高分玩家输了第一局即退出,实不足取。一把牌的好坏可归罪于命,但打得多了,运气势。必趋于平均,赚分赔分就由技术定了。若连这点自信也没有,还玩什么牌呢?
赢一轮,关键在技术;赢一局,关键在运气。牌发完埋完低,胜负已基本决定。这时就要审时度势,确定此局的战略。以下均以庄家的立场而言。牌好的,仿佛生于小康之家,立足于平升一级;牌大好,已发展到钟鸣鼎食之家了,当放眼于小光大光。牌不行,仅能温饱,那么不让对方跳级就是胜利了;牌坏到特差的地步了,则须当机立断争取不大负。牌差少输,牌好大赢,局数多了,优势就显出来了。
道理人人知道,实际做到的却不多。常有庄家牌明明很弱,却放了很多分下去,寄希望于万一自己能保底或是对家能保底。我认为无论对家牌多好,他都没有保底的责任。打桥牌时庄家同伴的牌摊明在桌面让庄家指挥,升级中的对家也只是辅助的角色。
还有的庄家能打小光的牌平升一级就心满意足了,这样做的后果不仅在少得了一分,还有可能使整轮的运气逆转。天予不取,反受其咎。怎么解释?举个例子就明白了。比如打2,本来能跳一级的打4,结果却变成打3。然后下一局发牌时庄家抓到了很多4,3却一张也不来。若打4的话,运气仍在庄家这方,就因为打3了,结果天翻地覆, 敌家大乐。所以常有这样的情况,因为打错一张牌导致形势急转直下,后面许多局就一直背下去了。怨天尤人没有用,运气是平均的,何况还把本该属于己方的运气送人了,焉能不大输呢?
升级做庄比攻庄容易,因为多出八张牌和先走的效力,如果控牌得当,即使攻庄方有拖拉机也会因无法上手而活活闷死,这个机会一定要珍惜。
二、常见问题
1.牌权的传递问题。庄家的对家上手后,出了几张大牌,比如A之类的,然后就只剩小对了。一般情况不该冲小对,应该通过调主或刺庄家没有的副牌,把牌权还给庄家。如果庄家第二次得到牌权后没有牌出,仍只是调主,对家再次上手后才能冲小对。打牌中庄家最气恼的事就是对家乱冲小对了,如果这门副牌已经绝了的话,是毙好呢,还是不毙,实在伤脑筋。
2.出A的顺序问题。一般人坐庄有一个特点,就是先出已经断门的A,再出还有副牌的A。为迷惑对手,我建议庄家当反其道行之。对庄家的对家而言,应该先出庄家还有副牌的A,再出庄家断门的A,以便庄家逃分。比如庄家方块没了,草花和红桃各有10分,对家有方块A和草花A。如果先出方块A的话,庄家是逃草花10分好呢,还是逃红桃10分;如果先出草花A,两个10分就都能逃掉了。[3]
3.藏单A的问题。通常情况,庄家的对家不该藏单A,除非确定庄家这门副牌还有很多小牌但没有分了。庄家该不该藏呢?我认为,如果这门副牌有K的话,似乎还是藏来得有利些,这样当另一张A出后,庄家就可以摔AK了。如果不藏,轮到庄家出K时,这门牌一般已经出了三张(AAK),有时甚至是五张(AAK加一个对),此时很可能某家已经绝了,庄家的K未必逃得掉。而打无主时,藏A作用更大了,尤其当某门牌长套时。打无主主少,庄家难以通过主牌再次上手,此时藏的A就能派上大用场。
4.甩牌的问题。切不可在牌局的早期或中期乱甩牌,这一点对四家都一样,因为对方有一家最后一个出牌,拥有主动权。万一甩出来的牌被下家毙了,攻庄方可以趁机加分,甩几张牌就加几十分;守庄方可以趁机逃牌,很可能把副牌逃完了。如果牌里有连对,对方毙不掉,对守庄方而言,还是先出旁门的A,再出连对,以免对方把旁门的副牌逃掉,使自己的A无用武之地。对功庄方而言,先出旁门的A,很可能因为庄家断门而被毙掉,所以要具体情况具体分析。如果主里有大牌,还有上手的机会,则先出旁门的A;否则只好先出连对,得不得上手机会以致连对活活闷死的事例还是屡见不鲜的。
5.首张冲副10的问题。坐庄有时会遇到这种情况,底是保不住的,所以不敢埋分,而主里分多,希望靠杀副牌逃分。这时可以选择一门没有A的副牌,灭净其它牌单留一个10,然后首张冲副10。副10能够平安逃走的概率计算如下:
首先,下家须没有A,两个A三个人分(已知庄家没有A),下家没有A的概率为:P(下家无A)=(2/3)*(2/3)=4/9
然后,对家须有A,两个A两个人分(已知庄家和下家都没有A),对家有A的概率为:P(对家有A/下家无A)=1-(1/2)*(1/2)=3/4
P(下家无A)*P(对家有A/下家无A)=4/9*3/4=1/3,所以首张冲副10能够逃分的概率是1/3。这个概率还是蛮大的,无可奈何时,首张冲副10不失为一种值得一试的打法。
坐庄秘诀
-铺底牌
底牌铺完,这局牌的胜负也就决定了。因此至关重要。
1、通常情况下,一定要绝一门付牌,因为这是和对家过桥的通道!
2、三门付牌都好,主少,也没有主牌分,要先把主牌绝掉!
3、没有分的付牌,不可留对,即便是一对Q也扣掉。否则一手出去,可能就丢五十分。
4、主不强的话,分多的付牌不扣没关系,一定要绝掉分少的付牌。
掌握上述秘诀,结合其它常识,30秒钟的扣牌时间足以奠定局面:大胜之局奔大光,小胜之局奔小光;危难之局只留给敌人七十五分,败局锁定在120之内!
坐庄要领
①首攻:难牌可选择拔尖问应牌,干净牌就立即强拔净赢张,能一次净手的付牌无论单张还是一小对,可以先腾空。变数大的牌,则付牌不动,先小调一张以静制动。
②出牌:有AK带一对的付牌,先出一张小牌。有一对10或一对K的牌,不可乱冲,先出保护性单张引诱敌人下大牌。带一对A的拖拉机不可先出。
③杀牌:上家出单张或一小对付牌,不杀。上家出你扣分多的付牌,不杀。
④甩牌:一般情况下,坐庄不甩牌。
帮庄要领
拖拉机的学问,全在于帮庄,这是鉴别高手的唯一渠道,也是高手展示才华的最大空间。
①首先,千万不要替庄家亮牌,除非13张以上带猫带对!
②开牌后,要不惜一切代价绝争取上手,然后冲大牌,不可藏大牌,更不能藏猫!
③庄家首攻付牌A,如果自己有尖,要以全局为重,出9、J、Q应牌,告诉对方你有尖,绝不可贪便宜加分!
④出完大牌以后,无百分百把握,不可甩牌!
⑤除非需要断门过桥,否则绝对不可以捅庄家断门!这是所有高手都有的毛病!!捅断门是敌人的事情,他们要用大牌上手才能捅庄家断门。咱们上手以后捅对门庄家,效果就是三打一,庄家往往不得不浪费主牌,很容易失控,最后被抠底。敌人是长套,你捅不下来,不是长套,根本不可怕。很多人不明白这个道理!
⑥帮庄家掉主,是你首要职责,但开局和中局很忌讳用对掉!自己的主光了,无法帮庄家调主时,要出庄家有的付牌,帮助庄家跑付。
⑦庄家无法保底,自然不会扣分,因此切记:绝不可留大牌帮庄家保底!
⑧庄家出长套,你要从中间出牌,再出就从大往小出,以免影响庄家甩牌!
⑨敌人出你断门,即便庄家能杀,你也要先杀,绝不可自己跑付牌!
⑩在中局,不要往庄家断门出付牌小对,否则庄家苦不堪言。
付家要领
只要能够分清上手牌和下手牌的不同职责,分工合作,上台很容易。
①不管哪个付家,开局要争取上手。上手以后,当务之急是调主对,为攻付牌清路!
②如果上手坐庄,你做为下家牌,要先拆小对,以便对家攻对时加分。
③下家牌只能调主,不可出单张小付牌,因为是庄家收牌。如果你出付牌,庄家有分就杀,没分就跑付牌,他很舒服,你和对家很被动。
④如果下手坐庄,你做为上手牌,要负责组织进攻,哪怕是小对付牌!
三、结论
上述秘诀,其实并无稀奇,很容易掌握。
如果不懂这些要领,根本无法打牌,还要挨骂。
另外,牌之一道,变化莫测,罄竹难书,特殊情况比比皆是。
因此,在此基础上举一反三、灵活变通,方是最高境界。
如果仅仅拘泥于上述秘诀,永远成不了顶尖高手!
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魔术是能够产生特殊幻影的戏法。即以迅速敏捷的技巧或特殊装置把实在的动作掩盖起来,使观众感觉到物体忽有忽无,变化不测杂技的一种。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的心得,希望能够对您有所帮助。
每一个魔术师在上台表演的时候,心理多多少少都会有一些压力。这是毋庸置疑的东西,没有人敢说自己在台上,一点压力都没有,如果真有人那样说的话,那他一定是在吹牛,不解释。
1、首先每个表演者在表演时。你若将眼神、手势、注意力都放在你的右手,观众亦会被引导,注意力与目光将会被带到你的右手,而降低了对你左手边的注意力,这是错误引导最基本的原理,你注意力放那里观众的注意力就在那里,利用观众看魔术时的聚精会神,反而产生的盲点。
2、直截了当的告诉观众错误的讯息,让观众心中有期待,然后再演出出乎他们意料的结果,以产生惊奇。或是假装魔术表演失败露出破碇,或是假装要教他们魔术,观众会有晃然大悟的感觉,但是接着你却拗回来,变出完全出乎意料的东西,造成观众更迷惑的感觉。比如说你现在告诉观众你要把一条红丝巾变成白色,此时观众心中会想着,他手中是不是多握了一条丝巾?,当你接着无厘头的反把丝巾用指套变不见时观众会不知所措,察觉被骗,但已经来不及啰。
3、以效果来引导,当你知道有一个动作会有令人怀疑的可能时,就用连续的动作,或以其它的魔术效果来吸引注意力,使观众忽略掉,或是忘记,观众眼睛看到新的东西时注意力会被吸走,然后忘记你刚刚做了什么事情,若你把最易令人怀疑的手法摆在最后面,而又没有做到十分完美,露出一点小破碇,此时观众还来不及遗忘,可能会把细节拼凑起来,而将你所表演的魔术给看穿了。
4、以言语台词吸引注意力,掩盖令人怀疑的动作。当你说话时观众会把注意力分许多部份到耳朵上去,但当你一不讲话,观众会立刻把全部注意力放在你的动作上,反之若一开口,观众在你手法上的注意力会瞬间降低,而且他常常会看向你的眼睛,此时是个很好的机会,可以利用这一两秒钟在手上做一些事情。若利用引人怀疑的言词来导引观众的思绪,最好不要太过火,要是观众注意力离焦点离的太开太久,可能会降低魔术的神奇感觉。
5、将动作合理化,如你要偷拿右边口袋的东西,必需将身体右转来隐藏偷取的动作,但你在变魔术的过程中若突然转动身体是一件很奇怪的事情,要将转体合理化,才不会引人怀疑,最通用的办法是以流畅的肢体移动,用左手在右前方做一个动作或变出来一个东西来,将身体的转动合理化。又或是当有一个海棉球夹藏在腋下,你总不能直接拿出来吧!一般会先卷起袖子,在卷袖子的同时偷取,将动作合理化,态若自然,观众才不会对这个动作起疑心。
6、叫观众帮忙,或想办法让他思考,可让观众放松对某项东西的注意力,因为他的注意力会放在你交待的任务上,例如叫他洗牌,叫他把某数加上某数告诉你,或是叫他把手伸出来,叫他上台…等。
注意事项:
1.找错观众
一般来说表演出问题有几个原因,其中一种原因就是俗称的「表演遇到奥客」,所谓的奥客就是指表演不配合或是做出超乎常人举动(比如抢走魔术师的物品或是扑克牌等)的观众,当遇上这种观众的时候基本上你是无能为力的,发生这种事情时最普遍的处理方法就是当下停止表演,换观众表演或是离开现场。但是这不是最好的方法,最好的方法是「预防胜于治疗」,也就是表演之前就选对观众,不要选到有可能成为奥客的观众,如果选对观众的话,就算表演的普通有时候看起来效果也会很强;相对如果选错观众,原本可以表演得很好的表演也可能被观众搞砸,也许你没有任何失误,效果也都有成功,但因为你急于处理不配合的观众,导致你自己表演的流程节奏被打乱,比如表演到一半观众突然要求洗牌,即使你有能力让他洗牌,但这时主控权已经被观众夺走,并且节奏也被中断,或是你已经找出观众的牌,但是观众故意说你找错,即使后来澄清是没找错,但整个表演看起来已经变得很可笑了。(遇过这种情况的就知道了,观众故意说错牌只会让魔术师和其他观众都尴尬)那要怎麽找对观众呢?其实是要凭经验,但几个简单的原则提供给你,你可以找看起来比较和善没有杀伤力的观众,也可以找年纪与你相仿或是年纪比你轻的观众,因为年纪大的观众有可能会觉得你太年轻而不是很愿意配合你(除非是他请你来表演)。这也是为什麽大家常常说老魔术师表演魔术一向无往不利,想想,一个20岁的年轻人敢上台砸60岁魔术师的场吗?人家都可以当你的老爸了!以华人世界敬老尊贤的观念来看,年纪大表演魔术(尤其是互动魔术)是比较有利的,虽然年纪不能马上改变,但至少你可以找年纪比较轻的观众。
2.选错魔术、用错表演方式
不是每个魔术都适合在每一种场合表演,你必须要挑选适合的魔术才行,要考虑到「角度」「效果」「娱乐性」「观众水准」等,角度来说,必须要考虑到你表演的环境,就算表演给十个人看魔术只有一个人角度不对看到破绽,到最后其他九个人也会知道你的魔术破绽在哪,所以必须要慎选魔术的角度。效果的部分也必须仰赖环境,如果你的魔术需要大量台词来铺陈效果,那麽这个魔术便不适合在有大量吵杂人声的地方表演。或是如果你表演的是硬币魔术,有需要观众听到硬币敲击声音的部分,那麽这个魔术也不适合在吵杂的地方表演。其他诸如此类还有很多情况,你必须要多斟酌之后再决定是否要表演这个魔术。如果你的观众属于比较一般的社会大众,那麽在表演术上的台词便不能使用太多艰涩的词语或是故事,如果你的观众根本是小朋友的话,那你就必须用小朋友的口气以及语言来跟他们沟通。关于表演给小朋友看的魔术可以参考「表演魔术给小孩子看的三大重点」
3.表演的魔术难度太高
有些人喜欢高难度的魔术和手法,觉得手法才是王道,好像表演简单的魔术是一种可耻的行为,这个观念并非完全正确,手法固然重要(我从不否定手法的重要性),但手法绝对不是魔术的全部,你可以看到一个魔术师完全没有手法却表演到全场起立鼓掌,但是绝对看不到一个只有手法厉害的魔术师能够受到观众的讚赏。我通常不建议初学者太快去学习手法,第一是太早学手法很容易掉入学习手法的快感之中,有时候学会一个手法的成就感会让魔术师沾沾自喜好几天(比如开马卡或是球开四、PASS、圆扇之类的),然后拿出去给其他魔术师朋友看时当然他们也是以羡慕的眼光讚赏你,所以就掉入了狂练手法的陷阱之中,反而忽略了表演的重要性,虽然我已经再三强调了这个观念,不过我想还是会有许多人不晓得或是还深陷其中。再说在台下学会手法跟上台表演手法是完全两回事,我教的大学社团曾有个学弟,他平常便有在练习空手出牌的手法。然后在组程序时他便把这些他平常在练的手法都加进去,我当时看了一下他的程序表,觉得加入的手法难度有些高,不适合初学者第一次上台就使用,但他当时是表示他已经将这些手法练熟了,没问题!结果在验收的时候,站在台上表演,完整演完整段流程,才知道「学会」与「能够表演」是两个完全不同的境界,在舞台上有太多不确定的因素,你可能会过于紧张,流手汗、发抖等,也可能是Spot Light太强,让你看不清楚手上的物品,经过了这件事之后,他才终于晓得应该从「自己能够掌控的」开始,所以便先把困难的部分暂时砍掉了。其实近距离魔术也一样,实际表演给观众看和自己在镜子前练习,手感一定是不同的,近距离魔术还必须仰赖跟观众互动(除非你自顾自表演),这时所需要的精神力又更高,不是练习时可比拟的,所以还是建议你,如果效果一样,除非必要,选择难度低的魔术准没错!把时间花在练习表演术上,表演出来的效果肯定是会好很多!
4.不理解魔术
有时人们决定去表演某一个魔术,纯粹只是喜欢这个魔术效果,但并没有理解整个魔术,也不了解这个魔术的结构,所以常常表演一些自己觉得很神奇的魔术…但观众完全不在乎。换个方向思考,把一个硬币变不见,有甚麽大不了?观众手上拿的可是智慧型手机啊!比神奇度的话智慧型手机能做的事情神奇多了…这也是Ta Na Manga曾在研习会中提出过的一个问题,「科技的日新月异使得魔术不再神奇」不过我认为这不是最近才出现的情况,就算是五十年前,也就已经有无线电、飞机、摩天大楼、电影等不可思议的事情了,所以身为一位魔术师,理解魔术的意义所在非常重要,这点我无法直接在文章中教会你,你必须要去思考,就如同「7件我希望在我魔术入门时就知道的事」讲的,「不小看每一个效果,思考每一个动作的意义」尤其是在于一个魔术「错误引导」以及「魔术本身效果」的部分,最好能够想想「观众为什麽会觉得这个效果神奇?为什麽观众要在这裡掌声?」当你能够理解魔术之后,便可以很轻易选出适合的魔术来表演,而不会花钱在购买一堆魔术结果却发生用不到的情况。
5.没有自信
自信属于表演术的一种,表演有自信对于一个表演者来说应当是理所当然的事情,不过有时表演者由于许多原因,可能会不小心透露出没自信的感觉,「观众对于察觉表演者没自信这件事是非常厉害的」如果你在表现一个效果突然有一瞬间迟疑,你会发觉观众掌声和惊呼的程度会降低许多,这是由于观众在看表演时是将自己投射在表演者身上,尤其是相同类型的表演者,如手法型表演者去看手法的魔术,一般观众的话则是要看表演者的实力够不够高,能不能把观众拉到自己的表演中。也就是说「表演者紧张、观众也跟著紧张」如果你的表演有一丝迟疑,观众马上会察觉,所以他给的掌声及惊呼当然也跟著「迟疑」了。在近距离魔术表演中当然也是相同情况,如果表演者表演到一半太卡,常常「唉来唉去」,用一些赘词的话,观众看了会很不舒服,当然没办法欣赏表演了。
6.太有自信
太有自信有时反而容易流于所谓的「油条」,当一个表演者让观众感觉「油条」的时候,观众甚至会感到相当反感,当观众反感的时候,就是你表演没有人想看的时候(或是观众会变身为奥客来捣乱!)不过油条的人通常不自觉自己表演很油条,所以你必须要多多询问观看你表演的观众,询问是不是表演太油条、太自以为了,有些时候很多人表演喜欢学刘谦的台词,但是讲出来就是很没说服力,想想一个高中生大谈分子结构来解释魔术效果,画面多没说服力,但如果是一个物理教授或是相关专业的人来使用这个台词,观众搞不好就真的相信了。这也关乎到一个表演者的诚恳度,表演不够诚恳,讲出来的话感觉都不对劲,就好像一个卖衣服的店员,跟客人说的话,其实多少客人都感觉得出来是不是真心的,还是只是纯粹想要把东西卖给你,而不是真的觉得衣服适合你。一个诚恳的魔术师就像是一个好的销售员,并非硬是把商品(魔术)推给你,而是将适合你的商品(魔术)「分享」给你。
7.没有思考任何可能失败、失误的原因,并且为其做准备表演
魔术最怕的就是魔术效果的失败了吧!预防的方法当然有很多,包括多练习、彩排,尽量在练习时把环境设定得类似实际表演的场地等,不过最重要的一环还是「为你的失败做准备」这也是我之前表演失败的一个原因,因为那次我对于我的表演内容太有自信,但没有考虑到当天的天气以及其他因素,最后导致表演反应很差。所以你必须用力想、努力想、拼命想任何一个可能会失败的情况、原因,并且思考如何解决,如何安排备案,近距离魔术举凡最容易出现的问题「观众忘记自己的牌是甚麽、观众要求洗牌等等」在场合比较大的地方就必须考虑到是否是室内外,风大能表演吗?」「如果表演有用到火,点火装置失灵的时候该怎麽解决?「如果你的表演有抛接物品,失误漏接时该如何应对?」基本上这些都要能够应付,否则遇上稍微不配合的观众或一些突发状况便很难顺利表演下去。
8.没有让自己处于最佳状态
简单来讲就是练习量以及对于练习环境的掌握,前面讲过练习环境越接近表演当时的环境越好,这样可以把握你当天的状态与练习时相近,最后就是练习量,练习量可以直接影响到表演的品质(不管是哪种类型的魔术)
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魔方是一种娱乐玩具,当初厄尔诺·鲁比克(Erno Rubik)教授发明魔方,仅仅是作为一种帮助学生增强空间思维能力的教学工具。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔方入门知识,希望能够对您有所帮助。
魔方的分类
普通魔方
二阶魔方
二阶魔方的英文官方名字叫做Pocket Rubik's Cube或Mini Cube,中文直译叫做“口袋魔方”。它每个边有两个方块,官方版本之一魔方边长为40毫米,另外一个由东贤开发的轴型二阶魔方则为50毫米。二阶魔方的总变化数为 3,674,160 或者大约 3.67×10^6。二阶魔方(Pocket Cube)又称口袋魔方、迷你魔方、小魔方、冰块魔方,为2×2×2的立方体结构。本身只有8个角块,没有其他结构的方块。结构与三阶魔方相近, 因为其没有中心块,所以可用假想中心法和复原三阶魔方的公式进行复原。
三阶魔方
三阶魔方的英文官方名字叫做Rubik's Cube,也就是用鲁比克教授的名字命名的,是当前最普遍的魔方种类。它每个边有三个方块,官方版本魔方边长为57毫米,三阶魔方的总变化数是(8!x3^8x12!x2^12)/(2x2x3)=43,252,003,274,489,856,000或者约等于4.3x10^19.三阶魔方由一个连接着六个中心块的中心轴以及8个角块,12个棱块构成,当它们连接在一起的时候会形成一个整体,并且任何一面都可水平转动而不影响到其他方块。三阶魔方是生活中最常见的,而在2011年03月出现了新型三阶-面包三阶,打破了三阶魔方立方体的常规设计。
四阶魔方
四阶魔方的英文官方名字叫做Rubik's Revenge,直译过来是“魔方的复仇”。相对于三阶来说就要复杂的多,它的构成分为两类,一类中心是一个球体,每个外围的小块连接着中心球的滑轨,在运动时候会沿着用力方向在滑轨上滑动。第二类是以轴为核心的四阶魔方,其实这类四阶魔方就是隐藏中层的五阶魔方,内部的小零件即为五阶的侧心块和中棱块,中轴上有防止锁死的突起装置。作为竞速运动来说第二种构成的四阶魔方运动速度快,不易在高速转动中卡住。4阶魔方的官方版本大概边长为67毫米,Mefferts版本为60毫米。四阶魔方被认为是2-5阶魔方中最不好复原的,虽然5阶魔方的变化种类比4阶多,但是4阶魔方的中心块并不固定,也就不能用一般的方法进行复原。四阶魔方共有7,401,196,841,564,901,869,874,093,974,498,574,336,000,000,000种变化。
五阶魔方
五阶魔方的英文名字叫做Professor's Cube,直译过来是“专家(玩)的魔方”,世界上总共有三种结构的五阶魔方,即中国台湾东贤的M5,匈牙利鲁比克的R5,希腊Olimpic的V5。每发明一种新的高阶魔方都要经过很长时间,因为不仅要考虑到项目的可行性,还要考虑如果将魔方作出来后能不能稳定的用于转动。正是由于这个原因,五阶魔方是官方公布的最高阶魔方,其结构也不是一般的爱好者可以想象出来的。
五阶魔方的难度较高,五阶魔方,五阶魔方总共有8个角块、72个边块(两种类型)和54个中心块(48块可以移动,6块固定)。五阶魔方的中心块为3×3结构,所以其每种颜色都有4块中心块是等价的,即中心块的变化状态为(24!(4!6))2种。其24个外侧边块的位置不能随意移动,所以总共有24!种变幻状态。12个中心边块中有11个可以互换位置,所以总共有12!/2×211种变化状态。五阶魔方的总变化状态数为282,870,942,277,741,856,536,180,333,107,150,328,293,127,731,985,672,134,721,536,000,000,000,000,000种。
六阶魔方
六阶魔方是由希腊的Olimpic方块公司出产,角块比中心块略大,棱块略呈长方形。方块本身评价不太好,常见的评价为容易POP(飞棱):指在复原中魔方的某些组成部分从魔方上面脱离的情况,如果是出现于比赛中,则作为无效的复原过程。为防止锁死,方块内部设置click装置,但同时也对手感造成严重影响,转起来一卡一卡的。魔友通常对其进行一系列打磨改造,可大大减少顿挫感,并减少很多pop的机会。
七阶魔方
七阶魔方由希腊Olimpic方块公司出产。同时兼备了收藏,鉴赏及实用价值,方块本身为圆弧型或正方体。
我国“圣手”生产了方形的七阶,分为两种规格,大方七直径7.75cm,小方七(玲珑七阶)直径6.9cm,更大程度的满足了不同选手对魔方的需求。
八~十七阶(未经官方认可)
八阶魔方为“魔方吧”的魔友“大烟头”自制(R结构的四阶和蓝蓝的七阶改成的八阶)八阶虽然比九阶要低一阶,但其结果比九阶更复杂制作。
现今国产魔方牌子“圣手”研制出了八阶魔方,但是因为结构原因,所以魔方的角块和棱块都和中心块的大小不一样。而且整个魔方外观上是正方体。
希腊V-Cube也推出了八阶魔方。
九阶魔方是汕头永骏公司出品的,魔方尺寸:7.5*7.5*7.5(cm),材质:ABS环保工程塑料、pvc贴纸,产品重量:约510克。
十阶魔方同由圣手魔方量产,同八阶外观也是一个正方体。重量大小和十一阶差不多。
智胜11阶第一批108个正式上市,尺寸:约11.7cm,重1000克左右。防POP能力不错,不易散架;中心轴使用高级的尼龙材料; 容错度是在小方格偏差一格,做L’R’动作可以通过。
十二阶魔方为魔友“Leslie Le”自制,发布于TP等国外论坛,没有在国内论坛发布,因而有不少魔友并不知道,且制作人本身并没显示出要出名的意思,较为低调,各位可以在网络视频找到12阶相关内容。
十三阶魔方,尚未上市。永骏魔方已发布了消息。
世界最高阶实体魔方,十七阶魔方,作者是Oskar和Claus,是世界上可以转动的最高阶魔方。
n(>=2)阶魔方的变化总数:
之所以要分奇偶性,是因为偶数没有中心,这个中心包括中心棱和面中心,如果你是魔方玩家,应该很清楚这点。事实上只要掌握3,4,5阶的推导方式,就不难推导n阶的变化总数,比较关键的是,心块:每个面的心块要分成若干个等价位置组,每个组包含四个心块;棱块,要分为边棱和中心棱。
2阶魔方变化总数是3.67*10^6
3阶魔方变化总数是4.3*10^19
4阶魔方变化总数是7.4*10^45
5阶魔方变化总数是2.8*10^74
6阶魔方变化总数是1.57*10^116
7阶魔方变化总数是1.95*10^160
8阶魔方变化总数是3.5*10^217
9阶魔方变化总数是1.4*10^277
10阶魔方变化总数是8.298*10^349
1阶魔方变化总数是1.085*10^425
12阶魔方变化总数是2.06*10^513
13阶魔方变化总数是8.76*10^603
14阶魔方变化总数是5.4*10^707
15阶魔方变化总数是7.458*10^813
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桥牌是一种游戏,而游戏却是要人去完成的。一个人的智力、性格、经验、心理素质、修养都能在桥牌中得到体现,可以说桥牌是表现个体各个方面的舞台。智商高的人可以展示其坐庄防守的才华,他总能找到致胜之道。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的入门基础,希望能够对您有所帮助。
一、定约桥牌
现代桥牌被称为定约桥牌,是由一种叫“惠斯特”的纸牌游戏发展来的。与其他游戏相比,桥牌有以下的突出特点:
1、 打桥牌的乐趣主要在于少靠运气、多凭智慧而赢牌。在打牌过程中,要运用很多数学、逻辑学的知识,计算和记忆能力在桥牌中非常重要。
2、 桥牌对于改善人际关系和协调、配合能力大有益处。我们不难理解“桥”字在桥牌中的重要,打好桥牌必须在搭档之间密切合作、齐心协力,才能实现目标。
3、 桥牌的基本过程类似于签订合同的全过程,所谓定约(contract)英语中就是“合同”之意:投标、竞标,双方讨价还价,最后由一方签得合同,然后此一方为完成合同任务而制定计划,而另一方则为其设置障碍、阻止其完成计划。多劳多得和尽量减少损失等原则在桥牌中体现得非常充分。
4、 桥牌的趣味性还在于打桥牌时运气的成分不可避免,有时对手还会对你实施心理战术。如果仅就一副牌而言,高手也不敢狂言一定赢初学者。另外,牌手在经过精密的计算和判断之后,以某种高级打法(如投入、挤牌等)完成了有难度的定约,那种快慰和兴奋是不言而喻的。
5、 桥牌当然还是一种高雅、文明的游戏。也有人称桥牌是“无声的战争”。
二、详细规则
桥牌所使用的52张扑克牌,共分梅花、方块、红心、黑桃四个花色。四种花色有高低之分,按照英文各自开头一个字母的顺序排列而成,即梅花 (Club)为C,方块(Diamond)为D,红心(Hearts)为H,黑桃(Spade)为S。其中梅花和方块为低级花色,每墩20分;红心和黑桃为高级花色,每墩30分。每一种花色有十三张牌,顺序如下:A(最大)、K、Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2(最小)。
52张牌平均分配,每人13张;其中6墩为本底墩数,6张以上的牌方可算作赢墩。如果用户做4H定约,就是红心为将牌,取到10墩牌。桥牌规则规定,定约基本分达100分以上者方算成局,否则为未成局。成局分别奖300分和500分,未成局只奖50分。也就是说,要想成局,梅花和方块必须定约到5以上,即拿足11墩牌;红心和黑桃只需定约到4,即拿到10墩就行了。除了有将定约以外,桥牌中还有无将定约(No Trump),即打无主牌,这种定约第一墩为40分,第二墩以后均为30分,也就是说,无将定约达3级时,即拿到9墩牌时便成局了。
叫牌
发牌之后出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进行。按规定由发牌者首先叫牌(通常是北,以后轮换),根据牌点的高低,发牌者可叫也可不叫,此后,再由他的下家(左方)叫牌,依次顺时针轮流进行。如果四家全都不叫,这副牌就宣告作废,由下家重新发牌。
当一家开叫后,任何一家可以根据花色类别的次序在更高水平上争叫,只要在前一家同类墩数上叫更高一个数或在更高一类(花色或无将)上叫同一墩数均可。类别的排列如下,无将(最高)、黑桃、红心、方块、梅花(最低)所以叫一个黑桃比叫一个红心高,叫二个梅花比叫一个无将高。直到三家不叫表示承认为止。叫得最高的那个花色就是将牌花色(或无将),而该级别的数字就是定约的水平,两者合称定约。叫牌的目的是使同伴之间互通牌情,以便找到最佳定约,或者干扰对方选择出最有利的定约,以此达到战胜敌方的目的。
在叫牌过程中,后一位叫牌者所叫的内容必须在花色或数量上超过前一位叫牌者所叫的内容。例如北开叫1NT,东争叫2H,南持梅花套,必须应 3C;西支持同伴,叫3H即可。 ? 局况:为了给游戏的双方创造较为复杂的形势,从而让牌手能够更好地发挥出自己的水平,桥牌活动特意设置了"局况"这一关目。有局的一方胜则多得分,败则多输分,而无局的一方则又可以利用败了输分少这一条件与对方竞争。有局方和无局方的不同奖分和罚分将在下面论述。桥牌的有局和无局是人为规定的,不可变更。通常,人们用EW代表东西有局, NS代表南北有局,B代表双方有局,"-"代表双方无局。定约所谓定约,是指经过叫牌最后由一方确定经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方,其宗旨是要完成定约;同意的一方称防守方,其目标是击垮敌方的定约。
定约分有将定约和无将定约两种。有将定约是确定某一花色为将牌。将牌除可以在本花色中赢墩外,还可以将吃其他三门花色(假如没有这个花色的话)。
无将定约就是没有将牌的定约,其输赢只根据同一花色中的每一张牌的大小来大家假如用户没有这个花色,只好出其他花色,这称为垫牌,不论大小,都不能赢墩)。
定约又分成局定约和不成局定约,定约分数满100分的,叫做成局定约,定约分数不足100分的,叫做不成局定约。两者的奖分和罚分都不一样。
加倍
加倍是叫牌过程中经常出现的一个名词,它的原意为防守方的一家认为定约方的定约 肯定会被己方击败,他就叫"加倍"以示惩罚。
现在在加倍的含义已经被引伸为各种意义,不再单独作为惩罚而用。如定约方对防守方所叫的"加倍"不以为然,相信己方仍有把握完成定约时,可叫"再加倍"来惩罚加倍方。再加倍定约,定约方的得失分均按四倍(基本分乘以4)计算。加倍的符号用"x"表示,再加倍的符号用"xx"表示。
综上所述,加倍和再加倍与定约人的定约得失分密切相关,尤其是本来不够成局(基本分不足100分)的定约,加倍或再加倍后而达到成局时,得分相差会超过500分,失分相差一倍。因此使用加倍及再加倍都要特别慎重。
打牌
一个定约(无将或有将)在叫牌时被确定之后,防守方位于庄家左手的一家称为首攻人,也就是由他打出第一张牌。首攻人的下家在首攻实现后将自己的牌全部摊开,按同花色摆成四列,此家称为明手。明手的对家是庄家(又称定约人、暗手),他负责打明、暗两手的牌。明手出牌后,就轮到首攻人的同伴出牌,最后轮到定约人出牌。至此,桌上共有四张出过的牌,每家一张,称为一墩牌。每家必须随出牌者出同花色的牌,如手中已无这用花色,则可用将牌(任何一张将牌都大于大于种花色的牌)将吃或垫掉一张闲牌。在一墩牌里,如果有将牌,则最大的将牌是赢牌。第二轮的出牌由赢得第一墩的那家先出,其它仍依顺时钟方向出牌,直至十三张牌全部出完。
上手基本简单玩法
为了正确叫牌,必须知道用户手上牌的实力,说起来容易,但做起来就难了。用户手上牌的真正实力取决于以下条件:大牌、长短花色、与同伴的牌搭配得好不好、敌方持有大牌的位置、与同伴打牌水平的高低、敌方打牌水平的高低。这只是开始!还要留意哪些牌手情绪饱满,哪些牌手士气低落;哪一对相互配合默契;或是哪一位喝得太多了;哪一位找机会就揶揄别人等等。这些都可能是影响因素。这种不可知性正是桥牌的魅力之一。
三、升级办法
相关竞赛方式、记分方式简介
1.复式记分系统
· 一副牌如果被若干桌不同的选手打过以后,由服务器去掉若干个最高分和最低分后计算出平均值。每副牌的结果分别以队式赛方式与平均值进行比较,差值转换为IMP,既参赛选手在此副牌的得分。
· 当一个结果产生时,若总结果数大于等于6个,则当时为4位牌手记分;小于6时,暂记0分,等结果数达到6个时一次为这24位牌手统一记分。一副牌的总结果数等于40时,这副牌不再使用。
· 复式记分系统实际是一种复式双人赛,既比赛的组织形式是双人赛,但要求选手使用队式赛策略来处理打牌。也可以描述成一对选手参加的多桌队式赛。
2.全场记分系统
· 全场记分系统不再使用积分,输,赢,和,胜率这5个参数来为牌手记分,而代之以牌技指数,本周积分,本周副数,总副数和上周平均分5个参数。其中,牌技指数是这个系统的核心记分方式,它是对复式记分中的XIMP得分平衡了对手分,同伴分后得到的一个百分比分数,能够更科学得反映参赛牌手的水平。
· 复式记分系统的积分不是动态变动的,实际上只是一个近似公平的分数。全场记分系统的每周积分是动态变动的。
· 加入记分周期概念,牌库每周更新,Rate每周重新评定一次。这样可以更好地体现每位牌手的最近期的水平。
· 全场记分系统对IMP和MP记分都支持。现在推出测试的是XIMP系统。
· 牌技指数(以下简称Rate)的计算方法。以XIMP系统为例:首先,对每副牌计算所有结果应得的比较IMP分。方法如下:一个人在一副牌上的得分为:根据结果数的多少,去掉若干个最高分和最低分,将其他所有基本分求平均,得出平均得分;一个用户在这副牌上的得分是他得到的基本分与该平均得分的差折成 IMP; 然后,每周为每位用户计算一次牌技指数,方法如下:对任一位用户,他本周的Rate就是他本周打过的所有牌的Rate的平均值。一个用户在一副牌上的 Rate是他在这副牌的得分经过对本桌4个人的Rate加权计算得出。这里,将体现出对手水平和同伴水平的平衡作用。最后,再将这个用户的本周Rate与原Rate经过副数加权计算出这个人最后的Rate。玩家过去所取得的成绩在等级评定时,会随着时间的推移逐渐降低比重。
3. VP队式赛
· 参赛选手分成2队,每队4人与另一队进行比赛,比赛可以自定8副牌、12副牌或16副。比赛结束后对2队的得分进行比较,差值分别转换成IMP,各队所得累计IMP的差值最终折合成VP。
· VP队式赛是最具对抗性的桥牌比赛,同时需要参赛选手有很强的合作精神和团队精神。队式赛打法特别强调安全,超墩对VP队式赛的结果影响非常小。
· 比赛结束后,选手就可以从我们的主页上查到比赛的结果。4.梯级挑战赛每一个自由组合的队或帮派都可以在梯级允许范围内向任何人进行挑战,如果挑战成功就可以取代他的位置。哪个队才是巅峰的超级TEAM,哪个帮派才是巅峰桥牌的第一大帮呢?目前巅峰桥牌梯级挑战赛已经举办了将近一年,现在是第二期,共有160支桥牌队参赛,是全球最大的网上桥牌队式比赛系统。
5.双人赛系统(支持单冠军和双冠军两种比赛模式)
· 参赛选手以对为单位在巅峰桥牌比赛报名页面报名,比赛时到指定的双人赛服务器按照系统安排的座位就坐参赛。比赛分多轮,每轮是一个房间,选手要依次进入各个轮次的比赛房间参赛。
· 比赛结束后,由系统管理员公布比赛成绩。一般会在桥牌主页或桥牌论坛中公布。
6.瑞士移位自动双人赛系统
· 巅峰桥牌瑞士移位自动双人赛系统是一个自动的网上双人赛系统。实现自动报名,自动记分,自动按瑞士移位方式排定座位,自动给出比赛名次,自动为优胜者设置大师分。这个系统的目的是实现桥牌网上双人赛的完全自动化,争取做到不需要管理员的参与。
· 报名:系统服务器开启时,第一个房间是报名室。一对牌手只需在报名室南北座位上对坐并举手,停留几十秒钟,系统就会提示报名成功,报名过的对子不能重复报名。选手们在报名时注意,先坐下的一方如果发现对方不是用户希望的搭档,可以先不举手,并请他离开(赶走他也可以)。
· 瑞士移位:是一种排定座次的方法,目的是使每轮比赛都是积分相近的相遇。第一轮的座次是按报名先后排定的,以后每轮按照各对选手当前的积分排定座次,积分高的在前。
· 记分方法:系统支持XIMP,总IMP和MP三种记分方法。
· 比赛安排和时间控制:系统在第一轮开始前一定时间启动,此时只有报名室。第一轮开始时间到,系统自动创建第一轮房间,且排好座次,选手们按系统指定的座位就坐开始比赛。第一轮结束时间到,系统自动切断未完成的牌副(以后也不能补打),计算本轮得分并累积到每对选手的总分上,同时按瑞士方案排定第二轮的座次,创建第二轮房间,以后每轮都是如此。系统保留所有已完成牌副的详细记录,比赛完成后可随时查看。
· 比赛结果:完成比赛总牌数一定比例(一般为60%到80%)的对子算完成比赛。全部比赛结束后,系统计算所有参赛对子(包括在最后一轮前已经弃权的对子)的总积分,为所有完成比赛的对子排定名次。积分相同的,完成副数多的在前,完成副数也一样的,先报名的在前。
· 巅峰大师分授予:每场比赛的第一名3个大师分。完成比赛的选手超过20对(含)时,2,3,4名2个大师分,5-10名1个大师分。完成比赛的对子不足20时,排名在半数之前的都授予大师分,第一名3个,其后1-3个2分,其余1分。
· 结果查询:比赛最后一轮一结束,结果马上自动生成,用户当时就可以查询结果。结果查询的首页显示最近若干场比赛,选择用户要查询的一场比赛进入该场比赛的结果页面。该页显示所有参加了这场比赛(包括未完成比赛的)的对子的名次,总积分,每副牌的得分等信息,点击任何一副牌的得分,进入该副牌的比较结果页面。该页给出这副牌的若干个结果的详细信息。在桥牌结果查询页面选择"瑞士移位自动双人赛"即可查询比赛结果。
7.桥牌比赛转播系统
用类似Vugraph的方式追踪桥牌队式比赛的全过程,旁观者随时可以了解开闭两室的比赛进程和对比结果。
8.贴点服务
以上功能都只面向会员提供,而非会员可以参加贴点赛。即每副牌的得分转换为IMP,并与得分方联手点力之和进行比较,差值为本副牌的成绩。此种比赛鼓励低点进局进贯,但不鼓励牺牲叫和多点冒叫。
桥牌游戏等级详述(等级称号、升级、降级标准)
桥牌选手的等级不同于其他游戏,是根据巅峰大师分的多少确定的。而巅峰大师分只能在巅峰的各类比赛中获得。牌手共分12级,从低到高分别是:
无等级,有级牌手,中级牌手,高级牌手,巅峰好手,巅峰高手,巅峰大师,巅峰明星,桥界嘉宾,桥协大师,荣誉大师,专业牌手。
桥牌游戏积分说明(得分、加分、扣分、清零)
桥牌比赛的计分方法分为定约方的得分和防守方的得分两种。定约方的得分=基本分+奖分。
基本分便是某一定约的墩分与定约数字相乘的结果。各种定约的墩分如下:低级花色梅花或方块每墩20分,高级花色红心和黑桃每墩30分,无将定约第一墩40分,从第二墩起均为30分。定约方如果完成加倍定约,墩分要乘以2,如果完成再加倍定约,则乘以4。如:完成6S再加倍定约得分等于6 x 30 x 4 = 720。
奖分分为完成定约和超额完成定约两大类:
超额完成定约每一墩奖分
局况 未加倍 加倍 再加倍
无局 方块、梅花=20红心 、
黑桃、无将=30 100 200
有局 方块、梅花=20红心、 黑桃、无将=30 200 400
完成定约奖分表
局况 未成局定约 成局定约 小满贯 大满贯
无局 50 300 500 1000
有局 50 500 750 1500
如果完成加倍定约,还要再加50分,完成再加倍定约再加100分。防守方的得分,实际上就是定约方的罚分。定约方完不成定约,要视局况和是否加倍给予不同程度的罚分。具体如下:如果无局每墩罚50分,有局时每墩罚100分,加倍定约还要乘2,再加倍定约还要乘4。
断线扣分: 在贴点系统中,断线一次扣总积分20分。 在全场记分/复式记分系统中,断线一次扣本周分16分,断线者在这副牌上所得Rate为0。
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桥牌其实就是一款扑克游戏,使用的是去除大小王52张牌,拥有自己的一套游戏规则。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌基础教程,希望能够对您有所帮助。
1、搭档和方位
四个人打桥牌,两人为一组对另一组,分别坐在东、南、西、北的位置上。坐南、北的两人为一方,称南北方;坐东、西的两人为一方,称东西方。
2、牌和发牌
就是普通的去掉大、小王的52张扑克牌。共分梅花、方块、红心、黑桃四个花色。四种花色有高低之分,按照英文开头字母的顺序排列而成,即梅花 (Club)为C,方块(Diamond)为D,红心(Hearts)为H,黑桃(Spade)为S。每一种花色有十三张牌,顺序如下:A(最大)、K、 Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2(最小)。
还有一种“花色”叫无将(NT),就是没有将牌(主牌)的意思。
发牌、叫牌、打牌都是按照顺时针方向进行。52张牌平均分配,每人13张。
3、叫牌
发牌之后、出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进行。按规定由发牌者首先叫牌,根据牌点的高低,发牌者可叫也可不叫(Pass),此后,再由他的下家(左手方)叫牌,依次顺时针轮流进行。
如果四家全都不叫,这副牌就宣告作废,由下家重新发牌。
当一家开叫后,任何一家可以根据花色类别的次序在更高水平上争叫,只要在前一家同类墩数上叫更高一个数或在更高一类(花色或无将)上叫同一墩数均可。类别的排列如下,无将(最高)、黑桃、红心、方块、梅花(最低)所以叫一个黑桃比叫一个红心高,叫一个梅花比叫一个无将高。直到三家不叫表示承认为止。叫得最高的那个花色就是将牌花色(或无将),而该级别的数字就是定约的水平,两者合称定约。
叫牌的目的是使同伴之间互通牌情,以便找到最佳定约,或者干扰对方选择出最有利的定约,以此达到战胜敌方的目的。
4、局况:
为了给游戏的双方创造较为复杂的形势,从而让牌手能够更好地发挥出自己的水平,桥牌活动特意设置了“局况”。
有局的一方胜则多得分,败则多输分,而无局的一方则又可以利用败了输分少这一条件与对方竞争。有局方和无局方的不同奖分和罚分(记分表)。
桥牌的有局和无局是人为规定的,不可变更。每副牌都有固定的牌号、发牌人、局况。
通常,人们用“—”代表双方无局,NS代表南北有局,EW代表东西有局,B代表双方有局。
5、定约
所谓定约,是指经过叫牌最后由一方确定经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方,其宗旨是要完成定约;同意的一方称防守方,其目标是击垮敌方的定约。
定约分有将定约和无将定约两种。有将定约是确定某一花色为将牌。将牌除可以在本花色中赢墩外,还可以将吃其他三门花色(假如没有这个花色的话)。
无将定约就是没有将牌的定约,其输赢只根据同一花色中的每一张牌的大小来比较。(假如你没有这个花色,只好出其他花色,这称为垫牌,不论大小,都不能赢墩)。
定约又分成局定约和不成局定约,定约分数满100分的,叫做成局定约,定约分数不足100分的,叫做不成局定约。两者的奖分和罚分都不一样(记分表)。
6、加倍和再加倍
加倍是叫牌过程中经常出现的一个名词,它的原意为防守方的一家认为定约方的定约肯定会被己方击败,他就叫“加倍”以示惩罚。现在在加倍的含义已经被引伸为各种意义,不再单独作为惩罚而用。
如定约方对防守方所叫的“加倍”不以为然,相信己方仍有把握完成定约时,可叫“再加倍”来惩罚加倍方。再加倍定约,定约方的得失分均按四倍(基本分乘以4)计算。加倍的符号用“X”表示,再加倍的符号用“XX”表示。
加倍只可以对敌方的叫品进行,而再加倍只可以对敌方的加倍进行。
加倍和再加倍与定约人的定约得失分密切相关,尤其是本来不够成局(基本分不足100分)的定约,加倍或再加倍后而达到成局时,得分相差会超过500分,失分相差一倍。因此使用加倍及再加倍都要特别慎重。
7、打牌
一个定约(无将或有将)在叫牌时被确定之后,防守方位于庄家左手的一家称为首攻人,也就是由他打出第一张牌。
首攻人的下家在首攻实现后将自己的牌全部摊开,按同花色摆成四列,此家称为明手。
明手的对家是庄家(又称定约人、暗手),他负责打明、暗两手的牌。明手出牌后,就轮到首攻人的同伴出牌,最后轮到定约人出牌。至此,桌上共有四张出过的牌,每家一张,称为一墩牌。
每家必须随出牌者出同花色的牌,如手中已无这用花色,则可用将牌(任何一张将牌都大于大于种花色的牌)将吃或垫掉一张闲牌。在一墩牌里,如果有将牌,则最大的将牌是赢牌。
第二轮的出牌由赢得第一墩的那家先出,其它仍依顺时钟方向出牌,直至十三张牌全部出完。
桥牌的小窍门
学习防守要点:
1.基本功
知道防守出牌的要点和打牌的技巧。出牌包括攻牌、得牌、跟牌和垫牌。
2.思考
从叫牌、自己的牌、明手亮下的牌和出牌过程中取得信息。计算、推理、推测伙伴和庄家的牌,推测庄家的做庄方案,据此灵活运用技巧,打好防守。
3.伙伴配合
做庄是单人作战,防守是双打。打好打不好,两个各有一半责任,配合十分重要。要把自己的牌情和防守意图告诉伙伴,要领会伙伴的意图,紧密配合。伙伴间要有共同遵守的出牌约定(但不是不让对方知道的秘密约定)。有时还要帮助伙伴解决他出牌的困难,如防止受挤和被投入。
4.实战
在坐下来打牌的过程中,动脑筋,总结经验教训,不断改进防守技巧,才能锻炼提高。
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武氏太极拳起源于清朝咸丰年间,由河北永年人武禹襄所创。至今大约有130年的历史。下面是读文网小编为大家整理的关于:武式太极拳基础要论。欢迎阅读!
武派太极拳前辈教徒,都要初学者先练习基本功,等基本功练扎实后,再学拳架。常用的有:
1.无极桩:类似拳架中的无极势。要求两足平开与肩同宽;两膝微屈,两臂弯曲,轻轻向胸前平举,两掌高与乳平,掌心相对略偏向下,形如捧球;双目向前平视,头宜正直,提顶吊裆,松肩沉肘,含胸拔背、尾闾中正,胸宽腹实,气沉丹田;周身放松,自然安舒,聚精会神,摒除杂念,自然呼吸。
2.太极桩:分左右两式,姿势类似“懒扎衣”的起势,两手一前一后,前高后低;两脚一前一后,前虚后实;身法要求同无极桩,周身轻灵,务求自然。练习这一桩功,由于屈膝蹲身,腿部承重力较大,蹲得越低,承重力也越大。通过这一锻炼,可增加腿部力量。但开始不宜蹲身过低,以免造成突臀弯腰,上身前倾等弊病。应当循序渐进,逐渐放低身势。
3.前进步:先站好无极桩,两腿屈膝下蹲,胯根放松,涌泉吸地;两掌分开置于身躯两侧,肘弯微曲,掌心向下,掌根下塌,如扶物状。然后,重心左移,体重完全置予左腿,膝盖对正足尖,尾闾垂直与足踵对正,右腿抽胯提膝,足尖自然下垂,移于左踝里侧;接着,身躯微向右旋,右足足掌上翘,足踵向右前方轻轻铲出(劲点在足踵,如向前踢物);足踵着地后,随即放松,足下似有吸力,伴随重心前移,足掌缓缓落平,右膝前弓,全足踏实,左腿自然舒展,胯根前掩裹裆,成右弓步。
4.后退步:先站好无极桩,两腿屈膝下蹲,胯根放松,涌泉吸地;两掌分开置于身躯两侧,肘弯微曲,掌心向下,掌根下塌,如扶物状。然后,重心左移,体重完全置于左腿,膝盖对足尖,尾闾垂直与足踵对正,右腿抽胯屈膝,足尖自然下垂,移于左踝里侧;接着,右腿向右后侧移动,先足尖着地,然后足踵里扣,全足落实;落胯屈膝踏稳,重心逐渐移于右腿,尾闾垂直对正足踵,左腿自然舒伸,胯根微内含裹裆,成后坐步。
5.踩步:先站好无极桩,胯根微收,双膝下蹲,左掌外旋向胸前掩裹,护于胸前右手握拳,边外旋边自左臂之上向前打出,拳心向里,高不过口。同时,左腿踏稳,体重完全置于左腿,右腿提膝,足尖向上略向右斜,以足心或足踵为劲点向前蹬出,随即前下踩踏,左膝略弯,重心置于左腿;身躯微微左旋,右拳变掌内旋回采于右胁前,掌心向下,左掌向前闪击,掌心斜向下。
6.独立步:初学者站立时,可先以食、中二指扶住桌椅(或其他可扶之物),以一足立地,一足抬起,注意气沉丹田,足心涌泉贴地。站立平稳,随着腰腿功夫的加强,可逐渐延长站立时间,支撑腿落胯屈膝逐渐重心降低。可左右腿调换练习。熟练后,只用一指扶持桌椅。久之腰腿有力,站立稳定,可以不用再扶桌椅,仍能站立三五分钟,悬起之腿可以左右旋转划圈,练习弹踢、膝端上顶等动作。
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桥牌是用英文Bridge(桥)的名字来称呼扑克牌的玩法,来源于英国莱斯特郡的一座古老的桥梁。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的基础玩法,希望能够对您有所帮助。
(一)逻辑思维方法
桥牌中的思维方式是逻辑方法和非逻辑方法的统一。
客观世界本身是辨证的、有规律的及运动的,人们在实践中认识到客观世界的规律性、辨证性,并把它运用与思维,这就形成了认识、观察世界的基本方法。同样,在桥牌领域也需要辨证思维,桥牌要求牌手具有极强的逻辑思维能力,要求牌手运用思维所遵循的原则和逻辑,从各种零乱、细微的信息中获取自己所需的东西(如大牌位置、牌型分布等),运用归纳和演绎方法、分析和综合的方法制定正确的打牌路线。许多令人叹为观止的妙招都建立在逻辑推理的基础上。
类比推理就是依据两个事物相同或相似的方面推断出在其他方面也有相同性或相似性的推理形式。在桥牌中有许多类比推理的例子,牌手们都有这样的感受"假设你手中的牌是均匀分布,那么有理由认为敌方手中的牌也是均匀分布;反之假设你手中的牌是非均匀分布(指畸形牌),那么敌方手中的牌更可能也是畸形牌"。当然这种推断只是一种可能性的判断,既可能是必然,也可能是偶然。当你没有其他途径来探明到底属何种牌型,你就有理由使用类比推理。
归纳方法是从个别经过分析比较上升到一般的思维方法和逻辑方法。归纳法表现在逻辑上就是归纳推理,从敌方的叫牌过程、首攻牌张以及打牌过程我们可以作出一些对关键牌张的位置的判断,就是一种归纳推理。
直接推理是演绎推理的一种,是由一个前提导出结论的推理,这种推理是通过一个判断换质方式,即改变判断的联项,肯定变否定,否定变肯定其值不变的方式实现的。直接推理在桥牌中比比皆是,叫牌过程中某家没有开叫,在使用自然制前提下可以认为他的点力不够,大牌张不多,如果我们已探出他已具备10大牌点,那么他就不可能再有一个大牌A或K。
分析和综合是人类认识和改造世界的智力工具,桥牌中的读牌术无疑就是分析和综合的综合运用。读牌是坐庄技巧中很重要的内容,通过对防守方在叫牌、首攻和打牌过程中所提供的信息进行推算出对方所持的牌型、计算判断某些大牌位置,从而对防守方的牌情进行分析综合和逻辑推理,寻求最佳路线。
(二)非逻辑思维方法
直觉是牌手在叫牌或打牌时对于正确的叫法或打法不经过推算而产生的一种灵感;牌感是牌手的一种感觉,反应在牌手选准适当定约和打牌方法的直觉能力。
直觉思维有时伴随着被称为"灵感"的特殊心理体验和心理过程,它是认识主体的创造力,突然达到超水平发挥的一种特定心理状态。
灵感在诗歌中,被称作"天赐灵机",在桥牌上,则没有比“灵光一闪”能更好地形容它的功绩的词汇了。下面看一副牌,让我们看看来自专家的灵感。在一次国际比赛中,与意大利的梅耶对阵时,法国的科恩所做的一次颇富灵感的防守,使他赢得了众所瞩目的,光辉灿烂的博尔斯桥牌心得大奖。
桥牌的心里战术
在战争中,巧妙地应用心理战术,往往能取得辉煌的战果。在打牌时,如果你也善于应用心理战术,同样你也会在很大的程度上取得优势。
桥牌中的心理战术包括叫牌、做庄和防守三个方面。
心理叫牌通过诈叫制造假象,假装在某一花色上有牌力或长度,以干扰对方达成正确的定约或设计出正确的打牌路线。因可对叫牌体系的精确性、同伴间的协调和信任产生破坏作用,所以在很多情况下也会得不偿失。由美国女牌手西姆斯于1931年首创,并于1932年著文介绍。1931年至1934年间,在美国风行一时!通常最有效的方法是通过叫牌令对方对所叫花色的长度分辩不清。
目前,心理叫牌被认为是一种旁门邪道的叫法,为大多数桥牌专家所摒 弃,并在低级别的比赛中,被限制在一个比赛阶段中,只能使用一次。
但在做庄或防守中心理战术则被广泛应用。心理战术与其它打牌技巧不 同,它能否成功取决于对方是否中计上当,而不取决于牌张的客观分布情况。说来奇怪,对初学者实施心理战术,几乎不会起什么作用,而对于那些桥牌里手却常能起到意想不到的效果。这是因为:老手思考问题比较复杂,对所出的牌张比较敏感,也就更容易受骗;而初学者往往不注意所出牌张的内涵,相对来说不大会上当。
防守方同样也可以对庄家实施心理战术,不过防守方在进行心理战时既 有可能使庄家中计,也有可能使同伴产生误解。因此,只有在即使同伴产生误解也不会造成损失的情况下才宜实施心理战术。
无论是庄家还是防守方,利用牌张的大小和出牌顺序的变化来进行心理战,是一种较高层次上的打牌技巧,它与搞一些不正当的小动作等犯规行为有原则的区别,是性质上不同的两回事。
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跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。那么,跆拳道运动中该注意什么呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道注意 创新+技术+基础。欢迎阅读!
目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。
目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。
跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿脚踢、跳之技,“拳”乃是手的防、击、扎、捅之术,“道”是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动。
同时还需要准确性、速度、力量及控制能力,因此对于女孩子来讲,跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术,而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。
跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉,到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等,都是一种有氧耗脂运动。训练5--7周之后,你不仅能掌握基本的搏击技术,形体也将发生惊喜的变化,大腿与手臂的赘肉都将减少,身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身,所以瘦腰的效果是最为明显的。
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登山是体育运动的一种:它的计划包括几次登山。那么你真的了解登山吗?今天读文网小编给大家分享一些登山基础知识,希望对大家有所帮助。
登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8日法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰(海拔4,807米),
登山次年,由青年科学家德.索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰,世界登山运动从此延生。因此项运动首先从阿尔卑斯山区开始,故也称为“阿尔卑斯运动”。从1786年至1865年间,阿尔卑斯山脉海拔3,000-4,000米以上的高峰,相继为登山运动员登上,国际登山史上称此一时期为“阿尔卑斯的黄金时代”。十九世纪八十年代以后,使用各种攀登工具和技术的技术登山日渐推广,其活动地区也从阿尔卑斯低山区转向喜马拉雅高山区。1950年至于1964年,世界十四座8,000米以上的高峰,包括世界最高峰珠穆朗玛峰在内,相继为中、英、美、意、日等十多个国家的登山运动员所征服,国际登山史上称此一时期为“喜马拉雅的黄金时代”。1964年后许多登山“禁区”被突破,开始进入从来无人使用过的难险路线攀登7,000-8,000米以上高峰的新时期。1978年并在喜马拉雅高山区出现不用氧气登上高峰的阿尔卑斯式登山。中国此项运动始于二十世纪五十年代。1955年出现第一批登山运动员,1956年建立第一支登山队。1960年和1975年先后两次从东北山嵴登上珠穆朗玛峰,并于1975年将一个特制金属测绘觇标竖立在珠峰顶上,准确测出该峰的高度为8,848.13米。是为国际登山史上首次对世界最高峰高程的确切测量。1964年登上最后一座从未有过人迹的8000米以上的希夏邦马峰在多次登山活动中,登山运动员与科学工作者密切配合,进行了各种高山考察活动。
五岳是远古山神崇敬拜、五行观念和帝王巡猎封禅相结合的产物,后为道教所继承,被视为道教名山,它们是:东岳泰山(1532.7米),位于山东泰安市。西岳华山(2154.9米),位于陕西华阴市。南岳衡山(1300.2米),位于湖南衡阳市。北岳恒山(2016.1米),位于山西浑源县。中岳嵩山(1491.7米),位于河南登封市。 东岳泰山为五岳之首是名副其实的,中国历代曾有72个皇帝到泰山封禅。 东岳泰山之雄,西岳华山之险,北岳恒山之幽,中岳嵩山之峻,南岳衡山之秀,早已闻名于世界。
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相信很多男人年轻时都有一个梦想,就是成为一名赛车手。那么赛车有哪些基础的技巧呢?今天读文网小编给大家分享一些赛车基础技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。
红灯在变黄灯的时候,立即挂一档(或者更提前挂好等着)、松离合器找到半联动(至少也要找到初联动,感觉车身有轻微震动)、继续踩住刹车(如果拉了手刹,就松手刹换踩刹车)。
绿等亮起,立即松脚刹、继续松离合器,接着轻给油,车辆一定会比较快的起步。这个过程起码比等灯亮再操作要快2——3秒钟,就这几秒钟,已经足够使你在车流中显的相当的快了!诀窍在于你将别人反应的头3秒钟在等黄灯时就提前做了,所以实现了快速起步。
还有一个关键:在一档换二档的时候,要等发动机转速上到2500以上,千万不要急于“起步立即换二档”。而是充分使发动机转速高起来,车速达到15— 25km/h,这时候,稍加油门,收油换二档。因为即使好手,换个档也要一秒以上,在车速还没有起来的时候换档,中间间隔了一秒钟,就平白的使车慢了节奏。
这样的好处是:即可以快速起步,还不伤离合器。其实只要比周围人快一点就可以了。
看了“"赛车基础技巧大盘点"”
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轮滑是很多人都能非常喜爱的一项运动,所有的技巧都建立在轮滑基础之上。今天读文网小编给大家分享一些轮滑基础知识,希望对大家有所帮助。
(1)原地站立与踏步
踏步 ,包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强腿部力量,为开始滑行做准备。然后双脚平与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下;重心移至右腿,稍抬左腿后放下,如此反复并逐渐加快速度。
(2)单脚支撑平衡
在掌握原地踏步的基础上,保持原来姿势,手扶栏杆或者同伴,将重心移至一条腿上,另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势,换脚重复以上动作。
(3)“八”字形走练习
两脚成外八字站立,重心移至左脚上,右脚向前迈一步,重心随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步,重心随之移至左腿上,然后抬右脚迈一步,重心移至右腿,如此反复
(4)交叉步行走
原地站立,先将重心移至左腿上,收右腿,向左腿前外侧迈步成交叉姿势,重心随之移至右腿上,接着收左腿左侧左买一步成开始姿势,反复练习;同时也要练习向右迈步。
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所谓的原地跑步指的是一个很小的空间,在自己站的周围画一个圈圈,而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来,那么原地跑步减肥基础知识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些原地跑步减肥基础知识,希望对大家有所帮助。
第一步
准备一个舒适的隔音脚垫,在准备跑步之前,我们先穿上跑鞋,然后将脚垫铺好。铺脚垫的目的就是为了不给你楼下的邻居造成困扰。我终于自己作出了一个适合自己跑步方法的脚垫,并在以后的日子里,这个脚垫陪我减去了70斤的体重,最后因为被我千百次的踩踏最终无法完成它的本职工作而光荣退役了。我书里附赠的照片中,还有那个脚垫的“残骸”。
下面我将这个脚垫的构成,跟大家说一下,胖友们在跑步的时候,也可以按照我的方法,自己做一个,又省钱又舒服。
首先我们去外面的2元店或者小杂货店买2个2元的标准脚垫。不要那种塑料的。要那种底面(接触地面的那一面)有防滑作用的,要不然我们跑步的时候它也会自己跑掉。
然后我们准备一个海绵(棉絮也行),最好找和买来的这2个脚垫大小相当的海绵,如果找不到,就自己裁剪一下。海绵的厚度很关键,最好要找跟脚垫厚度差不多的海绵,因为刚才说过了,太厚的海绵跑起步来非常地累。如果找不到,我们可以自己裁剪一下。
准备好了这3样东西后,我们学着做汉堡包的方法,把2个脚垫一上一下,把那块海绵夹在中间。
接下来的步骤就是固定脚垫了。我当时是用极其结实的呢绒绳将脚垫“五花大绑”起来的。胖友们也可以自己采取别的你们认为更结实的固定方法将海绵固定。
按照刚才上面我说的方法做出来的脚垫,如果你们放在自己家里面跑步,肯定不会引起楼下邻居的不满的。因为这个脚垫它有3层的防震效果,当然我在这里只是举一个我用过的脚垫的例子,如果大家有更好的,不妨一试。
第二步
缠上腰带跑步,可以更有效果的燃烧脂肪。在每天原地跑步的时候,大家如果想更有效的燃烧自己的腹部,小肚子脂肪。男性如果想燃烧自己胸部的多余脂肪的话,我建议大家缠上腰带进行跑步。这里说的减肥腰带,并不是什么独家的高科技产品,就是市场上可以买到的价钱大概是50元左右的高弹性宽腰带,它的原理其实很简单:将腰带缠在身体上,可以在跑步时减少腹部、胸部,小肚子的热量流失,从而更有效的加速脂肪的燃烧。
对于男性胖友,跑步时缠3条腰带,分别将腰带缠在胸部、腹部、小肚子上,松紧度以缠上后自己呼吸不困难为标准。男性胖友配合腰带跑步一个小时,可以更有效的燃烧脂肪,从而达到更好的减肥效果。尤其配合上我书中写的上肢瘦胸动作,对于减去让我们男性胖友自卑的胸部赘肉,有很好的效果。
对于女性胖友,跑步时缠2条腰带,分别将腰带缠在腹部、小肚子上,松紧度以缠上后自己呼吸不困难为标准。女性胖友配合腰带跑步一个小时,可以更有效的燃烧脂肪,对于天天因为自己小肚子而烦恼的女性朋友们,可以有很好的效果。
我在一开始跑步时,没有缠腰带,就是普通的跑步,结果我发现,跑步一小时过后,我的身体四肢和脸都在流汗,而且很烫,以我的经验,这是脂肪在燃烧。可是我摸摸自己胸部、腹部,小肚子,虽然也有出汗,也有些温度,但是温度和汗水明显不如四肢。
于是我开始研究和试验如何在跑完一个小时步后,让自己的胸部、腹部,小肚子的多余脂肪可以更有效的燃烧的方法。网上有人说用保鲜膜缠在肚子上跑步,结果我也试验了几天,试验下来的结果是,感觉跑步时缠着保鲜膜非常不舒服,不单单是跑步时保鲜膜不停的往下滑,而且最关键的是保鲜膜不透气,这样对皮肤非常不好。试验了几天过后,肚子上出现了红红的痱子。
在试验缠保鲜膜跑步失败后,我开始继续寻找可以缠在肚子上,又能加速脂肪燃烧,又透气的东西。后来,我从市场上买了一条50多元的高弹性的腰带,这种腰带其实挺像女士的腹带,当初买时我首先是觉得这种腰带透气性不错,而且弹性高,适合我的大肚子,最关键的是才50多元,价钱上我也能接受。
买了一条腰带回家后的晚上,我迫不期待的缠上腰带开始跑步,我把腰带缠到了我的肚子上,一个小时跑步下来,我摘下腰带的一瞬间,腹部散发出来的热气逼人,以我的经验,这是脂肪在高速燃烧了。我当时非常的高兴,因为我终于找到了花钱又少,又安全,对身体又没有害的对付腹部难减赘肉的方法。第二天,我又去买了2条。回家后,3条腰带一起缠在身上跑步,一条缠在胸部,一条缠在腹部,一条缠在小肚子上。
缠上3条腰带,配合上每天跑步一个小时,我坚持了1个月的时间后,我发现我的胸部、腹部、小肚子都明显变小了,我心里面非常的高兴。
第三步
确定一个适当的跑步时间,刚才说过了,在家跑步的最大弊端就是可能会引起楼下邻居的不满。那么确定一个合理的跑步时间便是很关键一个问题了。并且,这个时间在帮助我们有效地完成减肥运动的同时,更能帮助我们合理控制饮食,养成良好的饮食习惯。
根据我8个月的跑步经验来看,我选择在每天晚上7:30—8:30跑步。我不选择早上跑步的原因是因为跑完步最好不要在短时间内吃东西。因为那样会因为大量运动之后产生的饥饿感而增加食欲和食量,会影响燃烧脂肪的效果。
我选择在晚上跑步的好处是:上学或者工作一天了,身心都很疲倦了,跑跑步然后睡个好觉,是我们最好最健康的选择;而且7:30我们也吃过晚饭了,也距离吃饭有一段时间了(如果有些人晚饭时间比较晚可以选择在晚上8点开始跑步,总之一定要在吃完饭一段时间以后),这个时候运动不会给身体造成很大的不适感;然后最关键的一点是,7:30是被大家公认的黄金时间,基本上不会有人在这个时间睡觉或者休息。那我们选择这个时间段跑,外加上我们的脚垫,就不会影响其他人的休息
最最关键的一点刚才也说过了,1个小时的跑步完成后,我们身体也累了,也不用干什么事情了,休息一会儿再洗个热水澡就可以睡觉了。对于跑完步会出现的饥饿感也很容易就因为睡觉而克制住了,这样一天的减肥成果便可以轻松地保住了。
这里我想说的一点是,我没有查阅过什么专家读物,在这里我不评价什么跑完步吃东西会不会变胖,或者跑完步忍住饥饿,不让自己吃好不好之类的东西。我只想说,我减去120斤的经验告诉我,我每天跑完步都很饿,但我从来跑完步都忍住了没有再吃任何东西,不论是主食,蔬菜,还是水果。实在饿了,我只喝水。因为跑完步大概已经快9点了,我每天12点睡觉,而从9点—12点这3个小时,我一般都是看电影或者电视,已经不需要费什么脑子了,所以我觉得饿一饿就挺过来了。明天白天再吃饭。到了第二天早上起来,你会发现,你不是很饿,昨天晚上那种饥饿感没有了。这里我想说的就是:大多数我们觉得饿,其实并不是真正的肚子饿,而我感觉是精神上的饿,心理上的饿。对这种饿我的对策就是:忍!忍住!
而且,我按照我这种方法,就是每天晚上8:30跑完步,然后不吃一切的东西只喝水。我8个月以来的减肥效果很好。我的体重一直是在平稳的往下降,从来没有反弹的时候。而且,在今年2月我去医院做体检,身体各方面指标完全正常,根本不会出现像很多人说的什么营养不良之类的。
所以我更坚定了我的做法,现在我跑步,跑完后我也一定不吃东西。我常对我身边的想减肥的人说一句话:“减肥,我们不单单是要减掉身体的肥胖,更重要的是要减掉我们思想上的肥胖!”
第四步
选一部你喜欢的影视作品,边跑边看。转移跑步兴奋点。确定好了跑步的时间,接下来我们就要开始选一个自己喜欢的影片,边跑边看,这样可以转移跑步的兴奋点。大家可不要小瞧这一环节,其实它是非常重要的,它直接决定了你跑步的兴趣和是否能够坚持整整1小时的跑步过程。
我发现这个方法也是极度的机缘巧合。我最早跑步的时候觉得对着白白的墙跑步非常的无聊,于是我就打开电视机,当时我记得正好是新闻联播时间。于是我就一边看着新闻联播,一边跑步。因为当时260斤的我是完全不敢想象可以坚持的跑一个小时的。我最早给自己定的目标就是坚持的跑30分钟,因为根据权威专家试验,每天正常饮食外加30分钟的有氧运动,就可以将今天吃得东西中含有的糖分和脂肪跑下去。我当时的心态就是:先不谈减肥,但我至少不让体重再往上增加。因为260斤再增加体重着实非常的吓人。
所以我最先就想先跑个30分钟,我一边对着新闻联播,一边费力的气喘吁吁的跑着。时间一点一滴的过去了,电视里面的新闻也一条一条的播完了。就在主持人说:“感谢您的收看”的那一霎那,我兴奋极了,外加上非常的不可思议。我看着电视上的时间,19:30分。我从19:00开始跑到了19:30分。我居然可以跑下来30分钟,而且是连续的。太不可思议了。这一点对于我是从来没有过的。我当时有一种非常强烈的成就感。我觉得自己也挺棒的,也能够像电视上那些减肥的人一样,坚持的跑下来那么久。这个虽然是小小的成功和成绩,但对当时的我来说,可以说是非常重要的,可以说是里程碑似的胜利。
第五步
跑步动作和要领:准备好了以上的几个步骤,我们就可以跑步了,下面我谈谈我的这套原地组合跑步减肥法的动作要领。
我的这套原地组合跑步减肥法,顾名思义最基本的动作就是原地跑步。我的这套减肥方法有别于跑步机跑步最大的不同就是我的原地组合跑步减肥法不用花大把的金钱去购买跑步机,也不用花钱去外面的健身房去锻炼跑步。我们就自己在家,原地的跑步就可以达到减肥塑身的目的。
跑步是一种有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢的状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人平时也做运动,却发现一段时间下来体重不但没有减轻反而增加了一些,那是因为他们在自身不自知的情况下重复着根本不是有氧状态的健身运动,所以也就失去了有氧运动的减肥瘦身的作用。我们人体预存的ATP能量只能维持15秒,在我们原地跑步时,跑完一百米后我们人体预存的ATP能量就全部用完了,跑二百米时后面的一百米,必须由血糖在无氧状态下,迅速合成新的热能物质ATP来提供能量,其副产品是乳酸。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉酸痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,这不是有氧运动,对减肥无益。血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量,只能维持四十秒,跑完四百米后就全部用完。跑八百米时,后面的四百米,必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下,合成新的热能物质ATP来提供能量,而血糖由淀粉分解后供应,血脂肪酸由脂肪分解后供应,血氨基酸由蛋白质分解后供应,这整个过程需要氧气,也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP,供应后段运动所需的热量,这后段的运动就是有氧运动。
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说到冬季什么活动有意思,那莫过于单板滑雪了,那么单板滑雪基础常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪基础常识,希望对大家有所帮助。
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习,一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝,这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大,但是有了就比没有强,头盔在刚开始的时候可以没有,在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好,一般前脚向前偏5-10度,后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离,两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理,所以单板滑雪前要做热身活动,毕竟,护具的保护永远比不上自身的保护,在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液,肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动,没坏处。
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攀岩要有良好的身体条件,但更重要的要有熟练的技术。那么攀岩基础要领有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些攀岩基础要领,希望对大家有所帮助。
攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底由硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖,鞋底磨擦力大。穿上这种鞋,脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。
在选购这种鞋时,大家一定要注意,千万不能买大了。只要能穿进去就行,大脚趾在里面是抠着的,不能伸直。鞋越紧脚,发力时越稳固。一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。新手买鞋往往太大,一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。
一只脚,能接触支点的只有四处:鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚),而且只能踩进一指左右的宽度,不能太多,比如把整个脚掌放上去,为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动,实行换脚、转体等动作。换脚是一项基本的技术动作,攀登中经常使用。常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬,跃起,后脚准确地落在前脚原在的支点上,看起来十分利落,但实际上是错的,因为这样一方面使手指吃劲较大,另一方面造成身体失衡,更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。
正确方法要保证平稳,不增加手上的负担,以从右脚换到左脚为例,先把左脚提到右脚上方,右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动,把支点左侧空出来,体重还在右脚上,左脚从上方切入,踩点,右脚须势抽出,体重过渡到左脚。动作连惯起来,就象脚底抹了油一样,右脚从支点滑出,左脚同时滑入,体重一直由双脚负担,手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外,还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上,有时要把一条腿悬空伸出,来调身体重心的位置,使体重稳定地传到另一只脚上。
练习时可以先看别人的攀登路线,根据自己的身体条件选择一条最优路线,并锻炼自己的眼力发现、规划新的线路,攀岩对自己的身高臂长、抬腿高度、手指力量等有较要的了解。在对自己有更深了解的同时,也是一种对自己意志力的挑战。
看了“"攀岩基础要领"”
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