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太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。太极拳的文化内涵是非常深厚的，下面是读文网小编为大家整理的关于：太极拳的“四逢”内涵。欢迎阅读!
1、练拳前要做好必要的准备活动
一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。
有条件的最好选择一个清静避风的环境，如公园，河边，树林等，以保持良好的心理状态。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。
太极拳是一项有氧运动，虽然在练习中感觉不到累，但是对身体的消耗量还是很大的，具有减肥的作用。
2、全身协调
身体端正自然，避免挺胸、凹肚、低头、弯腰、弓背、突臀等现象;始终保持腹实胸宽状态，使下身稳重，上身灵活。上肢以腰为轴心，腰部松沉直竖。
动作时眼神先行，目光要随着主要的手转动而前视，停势时目光经食指前视，延展及远，眼神要照顾上下两旁;颈项要随目光转动，松竖而不僵硬;呼吸要自然，口唇自然合闭，下颚微收，用鼻子呼吸，逐渐运用腹式呼吸。
肩要松沉，肘要松垂，腕要灵活有力，指要舒展，手臂在运动时要旋腕转膀。两腿要分清虚实，胯根松开，膝关节始终保持微屈，动步出腿。
练习太极拳要周身一致，练习过程中，要做到心静体松，达到无极境界，初学者做到以上，便能快速入门。
先将一侧腰腹转换落实，胯根微向内收，将重心坐稳于一腿，股四头肌着力、臀部与足根齐、臀部之力要到足跟，使实腿膝关节既稳固又灵活;身体微向下蹲，然后另一腿缓缓伸出，膝关节勿挺直。
足尖领劲运行，迈步要轻灵，随着重心的缓缓移动，两足交替支持重心，以保持全身的平衡。
动作时旋踝转腿，足趾足掌足跟实踏地，足心涌泉穴要空，使足劲下沉，似植地生根，使桩步稳固，虚腿得以灵活变换。另外，每一个姿势的起、承、转、合要做到“内外合一”、“一气呵成”。
初学者可先通过单式练习(如单练“云手”)，使躯干与四肢动作进调。同时练习步法，以锻炼下肢的力量和掌握步法要领。然后再通过全部动作的连贯练习，使步法与躯干、四肢、手法相互配合，逐渐达到全身协调，全面锻炼各个部位。
3、虚实分清，重心稳定
动作与动作之间的连接与变化，既要分明，又要连贯，做到势断意不断。太极拳要求“中正安舒”，重心始终称定，比如凡旋转的动作应先稳定身体再提腿换步，凡进退的动作，先落脚再慢慢改变重心。
4、练拳时要用意而不用力
太极拳的每一个动作自始至终都要在“意”的指挥下运行。如“起势”这一简单动作，也必须在意识轻轻引导下，两臂前平举，沉肩，放松下沉，屈膝松腰，然后下蹲，以两肘下坠带动两手轻轻下按。
可以说，太极拳除肢体活动外，最重要的是要神经系统去做“意识体操”，得到锻炼。这一点对于只为健身而习拳者意义更大。
“不用力”的含义是一是不用拙力，二是少用力气，能用10%的力可完成的动作，决不用11%的力量。用意不用力，是为了习拳方法正确，身心放松下来，需要用力时能立即发出。
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人们常说太极拳的特点是刚柔相济，太极拳中的刚柔相济究竟是何含义呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：孙式太极拳刚柔相济的三种内涵。欢迎阅读!
甚至可以说太极拳的技击术，就是运用这种富有弹性、韧性的内劲来克敌致胜的技术。众所周知，对纯阳纯刚的坚石或纯阴纯柔的棉花来讲，不论采取任何训练手段，都不可能产生出理想的弹性力。
只有刚柔相济的弹性体，如弓、弹簧、注满气的轮胎、皮球等，才能产生弹性力。太极拳的练习，首先就是要除去僵硬之力，千锤百炼，将自己的身体锻炼成一个刚柔相济、高度协调的弹性体，从而产生强大而富有弹性韧性的内劲。
在实际应用中，不管是外力作用于这一弹性体，还是以这一弹性体主动作用于外力，它通过弹性变形，能吸能蓄，有效地缓冲外力，并将外力转化为弹性势能，最后反作用于对方身上，起到借力打人之妙用。
练习孙式太极拳要做到刚柔相济，在练习中要注重力的转换，和力的柔和度。
这种刚柔相济的弹性状态，为达到技击应用中“不丢不顶”的要求，创造了最基本的物质基础。
如果说将自己锻炼成刚柔相济的弹性体，是太极拳功成之时所呈现的基本状态，那么将此弹性体的质量分布，调整成外柔内刚，棉里裹铁，棉里藏针，则是刚柔相济的高级状态。
在这种状态下，位于中心的丹田保持最强最大的质量，质量的强度系数，由内及外逐级递减，使内外逐级递减，使内外环节产生质量差。
当运用相对柔软的外层去接受外力时，使对方感觉是作用在一个柔性体上，起到十分有效的缓冲化解作用，如外力继续加大，弹性体由外及内作弹性变形，积蓄的弹性势能以叠加的趋势增长。
反过来。外力受到这一弹性体的逐级缓冲转换，作用力及作用速度均逐级递减，无法对我的质量中心产生破坏和威胁，形成彼消己长的形势，达到我顺人背的制人目的。
此外，当外力受到有效的缓冲和转化的同时，自己的内劲得到有效的加强，因而所产生的内外质量和压力的反差，保证了发 劲是由内及外的定向性，就像当枪膛里的压力大大超过枪管外的压力时，子弹才能定向高速向外发射，有效地打击目标。
太极拳技击应用时刚柔相济的技巧和特点，就是在太极拳功成之时所呈现的弹性状态上体现出来的。拳论曰：“用刚不可无柔，无柔则环绕不速，用柔不可无刚，无刚则催迫不捷。
刚柔相济，则粘、游、连、随、腾、闪、抖、空、棚、捋、挤、按无不得其自然矣。”故在对抗之时，必须处处注意适当地运用刚柔，对方刚时，不能以刚应之，而应以柔化之;对方出现“丢时”就逢丢必打，此时必须显刚，以强大的内劲将其打出。
当然，在用柔用刚和刚柔转换之时，必须柔中寓刚，刚中有柔，方能立于不败之地。这是拳认强“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲”的含义。
“刚柔相济”是太极拳运动技能形成过程所必须遵循的规律
这个规律可以概括为12个字，即“摧僵化柔，积柔成刚，刚柔相济”。这也可称为技能形成的3个阶段。
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武术是一种运动,更是一种文化,这是武术区别于其它运动项目的最大特征,也是武术魅力之所在。下面是读文网小编为大家整理的关于：中华武术的文化内涵与特点。欢迎阅读!
讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行;所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分反映了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具民族风格的运动形式和练功方法。
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武术在中华大地上绵延数千年，由于植根于中华传统文化的沃土，在当今世界众多的体育项目中，武术是个最富哲理的运动，有其五彩缤纷的文化内涵。那武术到底有哪些文化内涵呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：中华武术的文化内涵。欢迎阅读!
严格说来，中国宗教是一个复合体，是各种文化观念、伦理观念、社会观念的综合体。作为一种意识形态，宗教在武术的发展过程中产生过一定的作用和影响。其中，由于道教是中国土生土长的宗教，它比其他任何宗教对武术的影响都要全面而深刻。从技术层面来看，道教的服气、行气、导引、吐纳之术直接为武术所借鉴;从精神与理论层面来看，道教无为、贵柔、主静等思想则指导着武术自身的理论建设和发展，太极拳等内家拳种的诞生就是这种影响的结果。少林武术的显赫则表明武术与佛教之间也具有不解之缘。自东汉以来近两千年的漫长历史时期里，佛教在中国广为传播，不可能不对武术产生影响，如少林寺这块佛教圣地的相当稳定性、延续性及超世俗性与佛教徒不仅为少林武术创造了优美的外部环境，其佛教精神、教义、戒律等对武德、武纪等方面的建设也具有重要意义。当然，武术与其他宗教如原始宗教、民间宗教之间也具有密不可分的联系。宗教对武术的影响既有表面的、一般性的影响，又有内在的、实质性的影响;既有思想、理论性的影响，又有实践、功能性的影响;既有积极方面的影响，也有消极方面的影响。其影响是多方面、多层次的。
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台球新手总会出现一个问题——出杆不稳。本来瞄得挺准，但是一出手，往往会偏差个几十度。造成这种现象无非两个原因：手握太紧。手臂姿势不正确。以下是读文网小编为大家整理的关于台球技巧出杆不稳的解决方法，希望能给大家带来帮助!
1、台球出杆的正确姿势
检查你的出杆是否笔直的方法:在距离袋口1尺的地方放一个目标球,距离目标球1尺的地方放置母球并且都在一条直线上。完美的出杆可以让目标球笔直的进袋,否则,你的出杆就是有缺点的。出杆之前一定要运杆!让你的后手放松从而产生流畅的出杆。花些时间在运杆上,不要匆促出杆。在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点,把它们联系起来。
最后,在出杆的时候,使你的精神集中在目标球上。在运杆和出杆的时候,除了你的小臂,其他身体任何部位都要保持静止不动,并且握杆手的小臂只作前后运动,不要左右摆动。显然的,如果有任何的左右摆动,你的出杆就不会是一条直线,而且也不会击打到你想要击打的母球的点,失误会随之产生。运杆的时候,尽量让球杆保持水平。自然延伸,让球杆击打到母球后自然的延伸出去,自然停止。
2、台球出杆的要领
2.1、眼睛要清楚地感觉到皮头的速度(是皮头),如果太快,只会晃一下你的眼睛。
2.2、尽量找到球杆是在匀加速状态下击球的。而且后手不要干扰球杆向前的惯性,击到母球的击点后,不要用手握住球杆,让球杆地动能充分一传递到母球里去。
2.3、感觉暴击点不同位置时母球入力的不同效果,以低杆为例。暴击点如果在还没有接触到母球前,那么这种入力的效果就是不好的。通常用来打一些刹车球。暴击点如果在母球的击点上,这种球是目前大部分球友都经常使用的击球方式,入力效果普通。
3、如何使自己打台球出杆更稳定
3.1、球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次,停在主球附近约5毫米处。
3.2、将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置,默数一、二、三。
3.3、从准备出杆位置再进行认真瞄准,并黑数一、二、三后再出杆击球。
3.4、击球后不要马上收杆起身,应默数一、二、三后再收杆,以防止击球后马上收引起的失识动作。
点击下页还有更多>>>打台球的动作要求
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台球瞄准点的选择是教学训练中至关重要的环节,选择的正确与否直接影响到击球的瞄准率。台球的瞄准技巧也是打好台球的基础。以下是读文网小编为大家整理的关于台球的瞄准技巧，希望能给大家带来帮助!
说到台球瞄准，一般新手都比较关注，现在我说说我实践的台球瞄准方法!
本人就是新手(纯新手)，以前都是看别人打球，上学时看我同学打球，看到他们把球薄进去后，一直觉得，这是他们经常玩而凭感觉进的球。所以我接触台球，就一直这样认为打台球没有什么瞄准而是靠的假象轨迹以及感觉。他们从来不带我玩(浪费时间)，所以一直也没有兴趣去研究它!
跟他们打我是必输无疑，进球都是靠蒙。性格比较较真的我所以就从网上认真学习，目的没有别的，能练成不丢人就行，能跟着瞎乐和就可以了!
我们都是最后打黑8球的那个玩法，因为球大，袋口也大，所以以下的教程以定很够用了。
铺垫完成!废话不说了
首先第一点是“姿势”，不论是篮球，乒乓球，游泳啥的，我发现先要模仿好标准的姿势，所以台球也不例外，绝对事半功倍，不会走弯路!姿势我是看得斯诺克教程!就是趴的比较底，下巴贴着球杆，练习姿势时我建议旁边有个人给你看着。或者用个DV机录下来自己看!姿势一定要舒服，帅气，像个职业打球的!(教程网上视频多的是，说的都一样，没争议)
第二点就是运杆啦。我记得看一小伙子，那杆运的及其不协调，很硬，不够放松，还问为什么打球不准!所以运杆要流畅，放松，平稳。总结一句话就是“别着急”!
网上有一个教程叫做“虚握”“实握”，想必很多人都能明白什么意思的，运杆时“虚握”，出杆击到母球后的一瞬间“实握”(就是你们说的穿透力啦)。
流畅，放松，平稳“别着急”“虚握”“实握”记住喽!很重要呀。不重要我绝不会废话!
第三点就是瞄准啦(手架我就不说了，一般人都会，在网上看看特殊手架记住就行了)
最开始研究瞄准，先学习的假象球瞄准，这个是最基础的瞄准，理论绝对的!但是我在练习中发现，我下巴贴着球杆(与台泥的距离更近，近乎平视)，很难找到正确的假象球，俯视看好的位置近乎平视爬下去后，就不好找点了，误差也就产生了!
将目标球击入球袋内是取胜对手的基本条件。而瞄准方法有多种形式，如半球法、重合法、三点法、贴边法等等。但万变不离其宗，就是瞄准点必须是落袋延伸线的半个球径，碰撞点在延伸线和球的交接点上，这里主要介绍两种瞄准方法：
瞄准技法方面，与传统习惯不同的是，其主要特点是不主张去找半球点，而是根据主球球心与目标球球心的连线与入袋线所形成的夹角α来判定主球对目标球的瞄准非重合度。
如30°，则除以90°后主球对目标球的瞄准非重合度为1/3，如夹角45°，则瞄准非重合度为1/2。由此可得出一组瞄准非重合度表
国外选手在瞄准方法上用的比较多的是重合比例法，只要目测出主球出杆方向与目标球运动方向延伸线上半球处Q点的一个夹角Φ，就可以判定重合度。如夹角为30°，则重合度为1/2.这种方法与管道法的基本原理是一致的，但不同的是管道法依据的角度是主球与目标球连线和延伸线的夹角。
从管道瞄准法与重合瞄准的两个表相比较可以发现，通过目标球心找夹角，前者比后者大15°~20°。而且通过半球点来找夹角，因为是空间的一个点，偏差也比较大。如目标球心的45°夹角与半球点夹角都是30°时的时候都是重合度1/2，目标球心60°夹角与半球点夹角40°时的重合度都是1/3。
个人比较喜欢重合比例法，将杆头放在目标球后一个球的位置，以这个点为圆心旋转，测量转达母球时的角度然后选择重合度。但是重合度的把握首先还在于手势动作以及眼睛，每个人瞄准时双眼是有偏差的，这个需要从实战中慢慢把握。
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想知道台球低杆打法吗?以下是读文网小编为大家整理的关于台球技巧 低杆打法，希望能给大家带来帮助!
1、这里只描述强烈低杆的打法，所谓强烈低杆，母球后退距离至少在2米以上，对于那种小低杆的杆法特性不做重点讨论。
2、要求台布较好，最好是6811，清洁保养较好，阻力小，球速快。
3、注意你的皮头是如何修饰的，一般来讲，皮头可以修成小雨伞、馒头式等等。不同的杆头，出杆时的感觉是不同的。比方说bingham和stephenlee，他们的皮头多半修成半圆形，凸起较多，这样的皮头修饰形状，再打远距离低杆(母球和目标球距离较远，超过半台时)很容易出现走滑或者跳球的现象。注意观察亨得利的皮头修饰，就会发现他的皮头凸起不是非常明显，外缘稍稍超出先角，然后稍稍内收。皮头如何修饰，和个人习惯有关系，一个好的皮头维护非常重要。另外，尤其是在小低杆的时候，击球点特别低的时候，皮头一定要够圆，呈现圆形对称，否则准度肯定会降低的，这也是原距离低杆准度降低的原因，尤其是皮头硬度高的情况下，因为皮头就已经歪了，描得再准也是歪的。
4、至少你已经知道怎么样能够平直的出杆了。
5、当然你一定要涂好壳粉，不要涂上厚厚的一层，要均匀涂抹，壳粉的质量不要太差。
关于低杆，其实要复杂的多，因为从母球中心点稍下开始一直到你个人所能击打的最低击球点都是低杆可以击打的范围，而出杆时手法也更加复杂，打低杆不是为了好看，强烈的低杆更是必不得已才会使用，重要的是让母球走到你想要的位置。母球之所以会回滚一是因为与目标基本处于一条直线上，碰到目标球后前进的分力已经完全传送给目标球，而自身仍然在高速后旋转。这也就是为什么强烈的低杆你会看到主动就像突然静止在那里了，然后突然加速向回滚的原因，因为好的台呢，阻力比较小，母球高速旋转的情况下，初期存在打滑现象，就像汽车快速起步一样，车轮打滑了，您不要笑，这是真的。
和小低杆不一样，小低杆一般不存在这种现象，在打滑的过程中，摩擦力也必然经过小到大再到小的过程，具体的理论知识在这里不再赘述了，和汽车的abs原理很类似，所以我们通常会看到母球告诉后退的过程中，在中段的加速是最快速，最漂亮的。
如何打出高质量的强烈低杆已经转化为如何打出高质量的强烈后旋转这个问题了。同样让我们以常见的自行车来做比喻，你拿一个小棍去捅自行车轮胎的侧缘怎么样才能做到让他快速旋转?显然是作用点越远离圆心越省力，作用时间越长效果越好球和车轮不同的是，球的密度分配基本是均匀的，而且球比较小。
因此你在打强烈低杆的时候，通常不要选择你能打到的最低点，原因很简单，你出杆的速度相对较快，而在最低点，力作用的时间未必是最长的，不但容易导致球跳起，也不容易使球旋转的很快。我们在看大师的比赛的时候，经常会看到有的时候，一些母球击球点很低的低杆在母球出来的时候，母球是跳离台面的，出来一连串的嗒嗒嗒的声音，这种情况下，基本上击球点和出杆的速度是刚好在即将出现滑杆的极限，母球较位的精准度肯定要受到一点影响。
大师们的出杆也未必总是平直的，比方我们看希金斯等人的击球，球杆接触到球杆后，有时候会下压球杆，相当于球杆在向前下方刺出，是为了配合运动中的母球，保证母球继续受到球杆的旋转推动力量。母球脱离球杆后，旋转的速度已经确定，然后在球台上滑行，旋转的速度受到台呢的影响不断的减弱，这也是远距离低杆非常难打的原因，等母球接触到目标球的时候，旋转的速度已经快被抵消了。
我曾经仔细观察过亨得利和吉米怀特的两次击球，都是整球台的距离击打洞口的红球，在没有其他较好防守的情况下不得以使用远距离强烈低杆来拉回母球，两个人的动作都完全变型了，这个时候的感觉就是完全刺透目标球的感觉。
讲了这么多，究竟该如何打好强烈低杆呢?
1、 在母球和目标球适中的情况下，根据情况我们推荐使用这种杆法，对于远距离的低杆，等你熟练以后，根据个人的心得和体会逐步去调整和适应吧。
2、 保证你的出杆平直，找到那种刺透目标球的感觉，相当于是追着目标球，不停的施加作用力，因此一开始的入球点不要太低，当然不能高，至少在母球1/4部分下，比你所能打到极限击球点稍高一点。以后出杆是否需要平按照你自己的个人心得和体会来进行调整，初期按照平来进行击打。出杆的直是一定要保证的。
3、 想象目标球就是一个轮胎，体会那种拨动自行车轮胎的感觉，努力记忆这个时候身体的感觉。
4、 常加练习，母球和目标球最佳联系距离在50-70厘米左右。这个时候母球基本上是在台面上飘过去。
看过“台球技巧 低杆打法”
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正确的姿势学习台球,我们首先就应该了解把球撞出去之前的一连串动作,比如站立的姿势(双脚位置与重心平衡)、架杆的手势、握杆的方法以及脸部的方向(精确的瞄准方法),以下是读文网小编为大家整理的关于台球技巧：瞄准绝技，希望能给大家带来帮助!
母球、目标球与球袋三者并不在一条直线上时，你要假想目标球与球袋上有一条联结二者中央点的延长线，而你向目标球击出母球时，假如母球与目标球的接触点正好
在这一条想像的联线上时，目标球就会朝向球袋前进。而在接触瞬间时母球的中央点就是假想中央点。说得更清晰一点，我们可以在目标球与球袋的中央点联线上假
想有一颗球与目标球正好紧密地靠在一起，而这颗假想球的中央点必需是在这条假想联线上。
当你击球的时候，就要把母球击向这一颗假想球的位置上。当母球被击出而在这个位置上碰触到目标球时，在碰触的那一瞬间，母球、目标球与球袋正好在一直线上，目标球就会顺利的掉落袋中。
假想中央点的设定，或是将母球击向此一假想点对於初学者来说是不轻易的，可能需要花很多时间才逐渐认识其中的要领。另外，母球速度的变化与旋转击球程
度的不同，将会使目标球产生极微妙的变化。当你撞击母球的左侧或右侧时，在它碰上障碍物(其他的球或是橡皮边)之前都会顺著击球时球杆尖所指方向前进。初
学者在但愿母球碰击目标球的右侧时，常常会在无意间将球杆向右侧击出。由于我们要将目标球击落球袋中时，必需将母球击向假想点。
你必需先记住这些基本的撞击法以及撞击的厚度会影响到目标球的前进路线，由于这是使你球技提高的独一捷径。至於复杂的计算，以及控制母球到轻易击落下一颗球的位置，纯熟就会了。
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台球加塞的意思是球杆在击中母球的时候，杆头于球体的接触部位不是母球的正面中央点，而是击打以母球正面中央点为圆心的任何半径的同心圆上的任何一点。下是读文网小编为大家整理的台球技巧加塞瞄点方法，希望能给大家带来帮助!
打台球加塞，走位有没有什么技巧!我现在要不打不出塞，要不就是加上塞球就打偏!打高杆有时能打出来，有时候就滑竿!而且打出来效果也不明显!缩杆怎么打也打不出来!朋友教我，我也知道打什么位置!但就是打不出来!要不就是旋转不够，球往回走不了多远!郁闷!还有些球距离比较远比较直，但是通常瞄得好好的母球打出去就偏了!我也知道自己的技术不够，所以来请教请教大师们!练习母球加塞，走位，瞄准的一些技巧!
通过你的描述可以看出，你说的加塞是高低杆，不是左右塞。而且，还可以看出你是初学。我只能说不要急于求成，台球初期阶段是这样的。、 我说不要急于求成有两个方面的含义：
1、如果你的基本功还没有练好，先不要练习加塞。高杆和低杆要打出效果，必须发一定的力。而发力情况下，出杆稳定性很难保证。尤其对于初学者，基本功本来就不扎实，出杆有一定的晃动，再加上发力，更难保证出杆准确。出杆不准确，击球点就偏离瞄的点。如果击球点向左右偏离，球的路线就偏离瞄准的路线，导致直球也打不准;如果击球点向上下偏移，就会导致高低杆的效果不明显或者滑竿。所以，如果基本功不好，先不要学习高低杆，这样会影响你技术的长。台球还是循序渐进较好。这是第一层含义。
2、即使你要学高低杆，也不要想短时间内就能学会。台球是需要经验和球感的，不能一蹴而就。而且你又是初学者，上面已经说过，影响你的不利因素太多。如果，你要在这种情况下练习高低杆，你的高低杆水平，会随着其他方面的技术而成长，而不会超越其他的技术的速度。所以，是很漫长的。肯定不会短时间内速成。
至于打高低杆时技巧，建议一下几点： 1、出杆前多运几次杆，感觉可以稳住杆之后再出杆。 2、出杆时不要抽杆太多，否则肯定出杆会歪。 3、初期不要发太大的力，打近距离球，练习一下稳定性，技术成长后在慢慢练远距离。 4、总之，你的目的就是保证最后一下出杆的稳定、准确。朝着这个方向练习是正确的。
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台球作为一种集健身、益智、消遣、审美、激励等作用于一身的高雅桌上绅士运动,深受广大群众的喜爱,以下是读文网小编为大家整理的关于台球技巧与战术，希望能给大家带来帮助!
积极与消极不是简单地从攻防上来区分的。虽然可以把运动员分成进攻型与防守型，但其中的成败得失却不能那么简单地论说。
没有哪一次进攻有绝对的把握，也不能全是由于没有把握而一味地消极防守。这里所讲的防守，其实也应该是积极的防守。就是说把本球拉到开球区或有彩球遮挡的角落里躲起来，造成斯诺克，就是对对方的威胁，从而使自己得分，打开局面，争取进攻机会。万一自己击的红球落了袋，有彩球可击，自己并不被动。
在比分已相当领先的情况下，你的目标不再围着黑、粉高分值球打﹙争取单杆高分纪录在外﹚，不妨战略转移一下，将红球纷纷打落袋为主，多用几个低分值彩球过渡也是可行之道。这虽有一定的消极成份，却是可取的。泰国选手瓦特纳在落后、台面球的分值已不够打平、更超出而致胜的情况下，还积极防守，几乎杆杆做成斯诺克，终于使对方连罚两杆而使局面改观，最后反败为胜了。如果他盲目地攻﹙进球﹚，反而断送了一机制，进攻也算不上是积极了。
这说明防守也要有积极意识，那就是不能一般地防守，而是1.本球要拉到目标球﹙群﹚离得较远的发球区来;2.让本球贴库，至少是靠近库;3;本球躲不起来就要把目标球推到能藏身的角落里或对方不能击的彩球后躲起来，造成斯诺克;4.使本球与目标球所处的位置很不容易击落袋。
如果上述几点都没做到，就不称其为好的防守，对方就有机可乘，连续拿分。那种防守就是消极的了。
攻防战略怎样因人而异?
采取攻还是采取防，在很大程度上看对方具体情况而定的。对方在应付障碍球方面或击库边球方面是弱项，则可适当多取守式，妥善调动本球，陷对方弱项之中。
反之，如对方不善于防守，留下的进攻机会多一些，便可尽量采取攻势。这也决定于你在攻守二者间是否游刃有余，灵活运用。在这方面，国际大赛中的局势变化最能悟出一些道理。因人而异者分两个方面：一是看对方的技战类型;二是看自己的强项与弱项，知已知彼，百战不殆。
防守战术的要点是什么?
一、拉开，本球回到开球区一端，能藏好则力争藏好;
二、制造障碍;
三、将本球尽量拉至贴库处;
四、尽可能将目标球调度到球阵区，不让任何目标球停在袋口附近，逼使对方采取防守。
五、尽量不击动球阵的球群，而选择球阵外围分散之球，以薄球从退路上障碍较少的一方奔回开球区﹙这时薄球是关键，击厚了，本球将堵在球阵区，防守失败，战局将顿然改观。﹚
为什么防守了一杆，二、三杆还在防，还在相持，以静观其变?哪来的那种耐性?
不是凭所谓勇气和斗志就可以赢得一局球的。采取防守战术，这是一种等待--等待好的击球机会出现。防守一杆，没出现这种机会﹙因为对方也有个与你同样聪明的脑袋瓜﹚，你还得沉着，再防守一杆、二杆……直机会出现。这就看谁的防守成功。双方都在一步一步地逼迫对方。耐性在这个节骨眼很起作用。
这种防守战也叫做相持阶段。防守不仅要有全面的技术作为基础，还靠勇气与斗志才敢断然决然下防守杆子。有些人往往是防守了一杆两杆就沉不住气了，勉强进攻，结果使自己吃亏。一定要更好地防守，使对方越来越不好打球，不仅不能进攻，连防守也很难防守，只要他稍一不慎，你就会等到一个好机会，这时你尽可当机立断，改守为攻，稳稳地击进关键的一球，同时为自己创造好条件，找好位，准确到位，一击连着一击。
在观众面前多打了几杆防守球，是否不好意思，怕听别人说你胆子太小?那是多余的。观众未必会对你盲目进攻，球落不了袋感兴趣，说你勇敢。
但是，进攻的机会往往不是随便一眼就能看出的，右边角上进攻的条件不好，不见得左边角上也没有好条件。应当冷静后左右从多几个角度看一看。确实不能进攻，再取防守。如果有反守为攻的机会，自己犹豫、放弃了，也很可惜，有时也有机不可失、时不再来的。
防守有积极消极之分，真正吃亏的只是消极的防守，对吗?
上一问讲了究竟防守是积极还是消极，不能一概而论但一个防守型的运动员，往往放弃了那些只有20-40%成功率的球，而改进攻为防守﹙拉开﹚，他毕竟是放弃了一些。如果他的基本功更扎实一点，对待那被他放弃了的同样球位的球，他能有40-60%的成功率，他当不会过多地放弃，而是抓住机会进攻。
反之，如果对方是进攻型，同样的球能有40-60%以上的成功率，他不会放弃，而是进攻，那么胜卷在握的多数情况下是他。
从一个两个球的局部看，进攻的一方可能有吃亏的时候，但从全局看，进攻的一方更有可能领先了更领先。落后了追赶上。我一直主张为了少打防守而苦练进攻本领。这才正确的辩证法。但功夫如果没有练到十分到家的水平，轻易当进攻型是不明智。至少你应练到难落袋的球也能有50-70%的可能落袋，你才敢说当进攻型的话。如翻袋﹙特别是翻中袋﹚、搓杆、薄与超薄杆、路远球近的半贴球、库边球等等，练到了家的。尽可进攻。如果许多杆法不过硬，你当然只有高唱防守歌了。我主张的打法就是上述各种球都不放弃进攻，无非是攻中有守而已，所以我主张以攻防结合为主，10分功夫7分放在攻，3分放在守。攻的成功率大了，单纯的防就可以少考虑一点了。艺高人胆大就是这个意思，这应该是我们球手努力的方向。
看过“台球技巧与战术”
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武术在中华大地上绵延数千年，由于植根于中华传统文化的沃土，在当今世界众多的体育项目中，武术是个最富哲理的运动，有其五彩缤纷的文化内涵。下面是读文网小编为大家整理的中国武术文化内涵。欢迎阅读!
“知行合一”是武术的认识论基础，是武术发展的重要机制。所谓“知行合一”就是指在日常生活中，对事物的认识首先是切身体悟，进而指导实践，认知与实践是统一的，一致的。这一理论在武术中的表述经常是“学以致用”、“直觉体悟”。中国武术是在一定的社会需要下而产生的，学以致用正是演练武术的宗旨。而武术的意境、神韵等又很难用言语表达，这就要求学者用直觉去领悟体验、进而把握。这也是我们民族传统思维的特点。
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中国武术是中华文化版块上一个独特的文化客体，它在漫长的社会发展进程中积淀了深厚的民族文化精神。从文化学角度来研究中国武术，我们不仅可以探明中国武术独特的文化特征，而且可以看到中国传统文化对中国武术形成和发展的深刻影响。下面是读文网小编为大家整理的关于：中国武术文化的哲学内涵。欢迎阅读!
中国古代哲学是一座博大精深的宝库，是中华思想文化大花园中的一枝鲜妍夺目之花。中国古代哲学有着丰富的内容，包含了阴阳学说、五行学说、道家哲学、儒家哲学等许许多多的分支。中国古代哲学对中华民族思想文化的影响是极其深远的，无论是政治、军事、农业、天文、地理，还是宗教、伦理、艺术等等，我们都可以在中国古代哲学中找到它们各自的理论依据。
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武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有其不可替代的作用。下面是读文网小编为大家整理的关于：武术的内涵。欢迎阅读!
首先武术技击讲究方法巧、运用妙、丰富多变。在空间上有上、中、下三路，前、后、左、右四方;时间上讲究快、慢、疾、缓、顿、挫;颈力上有刚、柔、脆、绵、抖、化等。攻则数拳并用，防则千变万化。从而形成一个博大精深、门类繁多、极其丰富的东方武技宝库。
娱乐性它以丰富多彩的表演内容，精湛的技艺、精深广博的内涵，赢得了古今中外人们的赞誉，这是与武术本身的娱乐性分不开的。
武术的娱乐性是：一方面人们从武术中获得身心愉快，并在人民群众中得到发展;另一方面人们从对武术的观赏中获得艺术的享受，武术与戏曲、舞蹈、杂技、影视等文艺形式的结合表演，都给人们留下不可磨灭的印象。
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台球运动是一种大众喜欢的休闲娱乐活动。在各类台球运动中，都需要使用主球把目标球击打进袋，在这个过程中，瞄准是击打进袋的重要一环。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球的瞄准方法，欢迎阅读!
球打到袋口的最左边入袋，也可以打到袋口的最右边入袋，这两个路线形成一个微小的角度，只要球走的路线在这个角度内，就可以入袋，最佳入球角度则是这个角度的角平分线。每次瞄准的时候，如果你都能瞄向这个角分线，实际打出去后即使稍微偏一点也能下，这样就会增加你进球的概率，善于利用这点微小的差距，在今后提到的走位当中颇为重要。 知道了台球的瞄准技巧只是了解了一点皮毛，更多的技巧来自于实践。如果你想打好台球，还是多拿起球杆练习吧。
瞄准
台球瞄准最基本的数学原理是所谓“半球法”，即正确的瞄准点(A点)在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，与目标球中心距离一颗球 (也即与目标球表面接触点(B点)距离半颗球)。不论母球与目标球位置如何，即图中角α是多少度，击球时只要对准A点打，就一定能将目标球送进袋口(当然 α角一定要小于90度才行)。由于这一方法可以先假想有一个虚拟的台球与目标球刚好相切，且两球连线对准袋口，而瞄准点即为这一假想球的球心，因此这一方 法也称为“假想球法”。又由于瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，像是这条线长出了一截长度为半颗球的尾巴，因此也俗称“找尾巴”
说一说走位的问题。这个问题很多人到现在偶尔还会出现：为了走位却把本来很简单的球打丢了。
出现这个问题的原因其实很简单：出杆时想的太多!其实关键在于，走位这件事，不是在出杆时才思考的，而是在还没有趴下之前就已经想好了的!还没有站准位置之前，就应该想好你的布局：打那颗球?准备把主球停在什么位置?需要什么样的杆法?多大的力量?主球的运动线路是怎样的?想好这些后，先把支撑腿站到准确的位置上(击出主球的线路上)，再想一遍主球击出后的运动线路，然后趴下，用你该用的杆法和力量，瞄准，集中精力把主球击出。另外趴下后不要再做比较大幅度的调整!因为趴下后的调整会使身体的重心和出杆的线发生偏移扭曲，从而导致出杆不稳!
台球瞄准的方法有很多种，比较常用的包括，半球法(又称找尾巴法)，重合法等。半球法是指，主球球心需要瞄准要击入的球袋和目标球中心的延长线上的半个球径的位置，如下图示：
图1
在半球法中，因为要瞄准的点C’是球台上空中的一个点，所以瞄准误差会比较难于控制。重合法的原理是一般是根据主球球心和目标球球心的夹角(或者主球球心和图1中C点的夹角)，来确定主球和目标球需要重合的程度。在重合法中根据角度的变化有一组重合度的表，如下图所示：
图2
在重合法中，需要准确做到两点，一是判断夹角，二是判断重合度。
在这里给大家介绍一种新的台球瞄准的方法，对称法。先看下面的图示：
图3
在图1 中，C是主球球心，B是目标球球心，A是要进袋袋口的中心位置，C’是主球击打目标球入袋时主球的球心位置。X为主球击打目标球时的击打点。在瞄准时，我们一般先确定X的位置，这个点是AB的延长线和目标球的交点，所以X点比较容易确定。接下来我们需要确定主球在运动前的击打点的位置，从主球球心C做一条AB的平行线，该平行线和主球的交点为X’，根据几何知识(角XBD和角X’CD互为内错角)我们知道，X’即为主球击打目标球时X点。现在，瞄准的问题转变为如何确定主球上的X’点的位置。
但是此时X’点比较难以确定，原因有两个方面，一是在球台上做CX’这条平行线时比较难，没有实际的点可以帮助确定，二是图3中给出的平面图，在实际瞄准时，X’位于主球和瞄准者之后，更难进行实际的定位。
接下来我们看是否可以使用其它方法来确定X’的位置。如图4所示：
图4
连接XX’，在X点的上方，做平行于XX’和目标球相切的切线，在X点的下面，做平于XX’和主球相切的切线，由图4我们可以看出，主球上夹在两线切线间的部分和目标球上夹在两条切线间的部分，就是主球击打目标球时两球需要重合的部分，由几何学中的对称原理我们知道，XX’是位于两条切线的正中间。
那么，在实际瞄准中，我们只要保证X点位于我们看到的主球和目标球重合的中间，即可把目标球准确击打入袋。
1、v形杆架
如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的v形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
2、翘手支架
将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏。拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球，如果需要调整高低时，可伸展或拱起中指来实现。
3、平背支架
先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
4、凤眼杆架
(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
5、卧手支架
先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。
6、台边杆架
由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
看过“打台球的瞄准方法”还看了：
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许多台球爱好者看到别人能够打出精彩的杆法和走位羡慕不已,却不知道其中的知识,以下是读文网小编为大家整理的关于打台球的基本功知识，欢迎阅读!
母球贴库时的手架练习方法:
一.短边贴库练习将短边两底洞之间均匀摆放十颗贴库球,
1.将左边五颗发力打进右边中洞,将右边五颗发力打进左边中洞.
2.将十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞.
这样,总共有三十种情形.
二.长边贴库练习将长边两底洞之间均匀摆放二十颗贴库球,将二十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞及中洞.这样,总共有六十种情形.
基本球型的练习方法
基本球型一.将两中洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型二.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落中袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型三.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之二处,将母球放在三分之一处,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型四.将母球放在非持杆手一侧的中洞口,目标球放在母球和同侧底洞连线的中点.打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型五.将目标球放在中洞连线的中点,母球放在发球线上,并与目标球,底洞口在一条直线上,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.在斯诺克中,叫五分点直线练习.是每个职业选手每天必练的项目之一.也是黑八和九球选手必练的基本功.
基本球型六.将"基本球型五"中的目标球前移至五分点和底洞连线的中点,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型七.(直 线球终级验证及练习)将十五颗红球均匀摆放在两中洞之间(黑八则是一号到十五号球),母球置于发球线上(根据打不同的目标球,在发球线上变换点位),打直 线球将目标球击入底袋.左边七颗打左底袋,右边七颗打右底袋,中间一颗两个底袋都要打.要求打每一颗球,母球要钉住,不能碰相邻的球.即总共有十六次直线 击打.一开始,可以从中间往两边打,左一颗,右一颗.最终,要能从一边开始依次打完.要是你能做到连续打完三次不失误,就可以说你的出杆是很稳,很直了. 同时,对瞄准是怎么回事,你就会有感悟了.你知道,斯诺克满分杆(147),需要三十六次击打,一次都不能失误,因此,要求出杆很稳,并且要高度专注才 行.黑八要能经常清台,甚至连续清台也是同样的道理.基本球型七.就是练你的稳定度和专注度.
基本球型八 将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈三十度角的地方。将目标球打进中洞。
基本球型九 将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈十五度角的地方。将目标球打进中洞
基本球型八，基本球型九
力度练习目标：击打母球
力度控制要求：1.母球刚好吃底库中点反弹一点停住。2母球吃底库弹回五分点附近停住。 3.母球吃底库后再弹回顶库停住。 4.母球吃底库再弹到顶库再弹至五分点附近停住。
力度控制练习： 1. 直线球力度控制练习 小力练习：.基本球型一至基本球型四。要求母球跟进至目标球距洞口一半的距离停住。 中力练习：基本球型五至基本球型七。要求母球跟进至目标球距洞口一半的距离停住。 2. 角度球力度控制练习 基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1.基本球型八，母球吃底库弹起一点至停住。 2.基本球型八，母球不吃底库停住。 3.基本球型九，母球吃边库，弹起一点停住。、 4.基本球型九，母球不吃边库停住。
基本球型十 将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈五度角(或三度角)左右的地方。将目标球打进中洞
基本球型十 登杆力度练习： 1. 用登杆的发力方法，采用不同的力度(中大力，大力)，击打母球正中点，看母球能平移多少距离。 2. 用登杆的发力方法，采用不同的力度(中大力，大力)，击打母球正中点偏上一点，看母球能向前斜移多少距离(高登)。 3. 用登杆的发力方法，采用不同的力度(中大力，大力)，击打母球正中点偏下一点，看母球能向后斜移多少距离(低登)。
力度控制练习： 1. 直线球力度控制练习 (1)基本球型一至基本球型七。要求母球分别跟进十公分，二十公分(高登)。 (2)基本球型一至基本球型七。要求母球分别缩回十公分，二十公分(低登)。
基本球型十一.(长台半贴库) 将目标球置于中洞和底洞中间，距边库半颗球(或一颗球)的距离的位置上。母球置于发球线上，并与目标球及底洞进球点呈直线。要求低杆打进目标球，母球直线拉回至少吃顶库。
练习基本球型十一的前提：上节讲过，练杆法要循序渐进，要先练好基本功。将母球前移至中洞口，即是基本球型四。基本球型四的定杆和低杆必须很好掌握，才 可以挑战基本球型十一。基本球型四若未过关{定杆十进十，中强低杆十进八以上(母球吃顶库)}的话，那么基本球型十一对你来说将是十分困难的。
基本球型十二.(瞄准系统精度终极检验及校正练习) 将主球放在底洞口上方一点，贴住长库边岸，子球放在同侧中洞下方一点(与主球在同一半台内)，也贴住长库边岸，将子球打进同侧另一底洞，左右两侧都要打(各打十次)，推杆即可。
基本球型十三.(主 球贴库，瞄准系统精度检验及校正练习) 将子球放在主球贴库的九十种情况{见《怎样打台球?(四.五)}中的每一种情况下主球和目标洞口连线的中点，打推杆或高杆将子球打进目标袋。 如果你觉得实在太困难，那就降低一点标准，让主球离开库边一点，比如说，半颗球距离。每种情况打一次，共九十次击打。如果你能打进七十个以上，就说明你的 瞄准系统的精度在主球贴库或半贴库的情况下很不错。要是你只能打进五十个以下，就说明你的瞄准系统精度还不能达到要求，需要加强校正练习。主球贴库或半贴 库情况下，瞄准系统的精度，关键取决于手架的置放是否正确及稳固。
在从初学者到高手的成长道路上有许多关卡。第一关，五分点直线及及基本球型七;第二关，各种基本杆法的掌握及力度控制;第三关，强低杆，基本球型十一;第四关，加塞球的控制;第五关，主球贴库清况下的精准度，基本球型十三。
基本球型十四(五 分点中洞薄球) 将子球放在两中洞连线的中点，即五分点。主球放在发球线上，在发球线中点放一颗球，两侧并排紧贴各放五颗球，即，共有九颗球在发球线中间并排紧贴摆放。发 球线中点的那一颗叫主球零号位，它的中点与子球的中点连线与两中洞中心连线严格垂直。零号位两侧的两颗球(左，右各一颗)叫主球的一号位。依次类推，主球 还有二号位，三号位，四号位和五号位。现在，要求主球分别在五号位，四号位，三号位和二号位将子球打进对应的左右中洞。看你到底能打多薄的球，你的瞄准系 统的精度如何。
基本球型十五.(发射击打系统精度测试及校正) 沿两中洞连线并排摆放三颗球，中间一颗正处于五分点上，左右两颗与中间一颗的距离大约一毫米(可用几张扑克牌，或信用卡等辅助隔离)。母球置于发球线中点。
测试1.拿走中间那颗球，分别用推杆，中杆，高杆，低杆，搓杆，登杆等杆法，并结合各种力度击打母球，要求母球直线穿过，不碰左右两颗球。
测试2.将球间距放大为两毫米，分别用推杆，登杆，高杆，搓杆等杆法击打母球，撞击中间一颗球，要求母球跟随目标球直线穿过，不碰左右两颗球。
测试1和测试2同时也要求你的瞄准系统精度达到要求。 完成测试1和测试2是中级水平。初级水平是，将母球与目标球之间距离缩小一倍(将母球前移至五分点和发球线中点连线的中点)，才能完成。高级水平是，将母 球与目标球间距离扩大一倍后(母球后撤，或目标球前移)，仍能完成。超级水平是，在测试2中保持球间距一毫米不变，仍能完成
基本球型十六(贴库薄球) 1. 长边贴库 目标球置于中洞和底洞中间，并贴库，母球置于对面中洞口，将目标球打进底洞。左右底洞都要打，即，两种情况都要完成。 2. 短边贴库 目标球置于两底洞中间，并贴库，母球置于中洞口，将目标球打进底洞。左右底洞都要打，即，两种情况都要完成。
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学生在学习打台球时,首先必须学会台球的杆法。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球的杆法，欢迎阅读!
走位练习
要要求白球只能吃一库，兰球必须进中袋，最终将台面上的8个红球全部打完，注意白球的走位，并且熟悉和掌握各种杆法和力度的运用，(建议在练习时和朋友一起练习，比赛看谁先第一个将台上的球清完，这一组合，将迅速提高你的技艺)
回旋球练习
要求红球进指定袋内，按一左一右的顺序将6个红球一杆内击进袋内，注意击白球时的力度和出杆时间快慢的掌握。从这一练习要观察白球在回旋吃一库后的走位变化
贴库边球练习
要求按顺将三个红球击入顶袋，用不同的杆法，不同的力度反复练习，注意控制力度，使击球的力度刚好能够将红球轻轻的送入袋中。
练球法门
首先要经常练习推白球练习，这一点无论是台球高手 还是新手都应该作的，注意观察白球的走位和力量的运用。其次要练习进球的准确性以及进球后白的停位.......
推白球练习
把白球放在棕球点上用高杆推白球，要求白球走位必须在在中线上，白球尽可能靠在库边(再用中杆，底杆按同一要求练习)用左旋，右旋的中高底杆按不同的力度练习推白球。注意出杆保持顺畅。最好用比利时产的教练白球。
准确进球练习
几种练习台球技术的方法，要求用高中底杆反复练习五个红球进底袋，注意白球的走位。(白球要求在黄、棕、绿求点上反复练习，，这一练习将是你走向成功的基础)
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台球是老少皆宜的运动项目,越来越多人开始学打台球了。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球技巧教程，欢迎阅读!
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台球低杆(缩杆)是台球技巧的一种，是利用摩擦力较小，出杆时杆头击中母球的下部，从而使母球旋转的方向与前进方向相反。在母球碰 触到目标球是，母球前进的力会减小，从而摩擦力相对较大。是母球产生后退的力。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球低杆和缩杆的区别，欢迎阅读!
打低杆要注意以下几个问题：
1.首先是击球的位置。本球有九个基本点，分别是上.下.左.右.中.上左.上右.下左.下右。要打缩杆就要打球的下部，我们可以把球的直径等分为十份，击打的位置就在下面的十分之七处。技术越高打的点还可以越低。(越低也就越有跳球的危险)
2.其次是杆的摆放。要做到缩杆要求的姿势首先要练习好基本的打球姿势(这一点可以多看专业比赛加不断模仿练习实现)。打缩杆球时球杆要和桌面平行(有人为了打到球的下部把球杆后端抬起，这是不正确的);手尽量平铺在桌面，使得皮头能打到球的下部十分之七。
3.发力。发力是最难的环节。球杆摆好后，发力的胳膊(通常为右)稍稍紧绷(太紧和太放松都影响打球的质量)。发力的大小和球回来的距离成正比。推杆时要快，造成本球反方向旋转(这是缩杆的必需条件)。收杆不能太急，要给出皮头与球的摩擦时间。
在一开始别忘了打些巧克粉，防止滑杆。
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台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。以下是读文网小编为大家整理的关于打台球的正确姿势，欢迎阅读!
1、v形杆架
如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的v形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
2、翘手支架
将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏。拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球，如果需要调整高低时，可伸展或拱起中指来实现。
3、平背支架
先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
4、凤眼杆架
(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
5、卧手支架
先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。
6、台边杆架
由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
看过“打台球的正确姿势”还看了：
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