为您找到与户外探险准备哪些东西相关的共140个结果:
不管是眼光明媚的春天,还是秋高气爽的秋天,很多人会带着家人一起到户外野炊,野炊需要准备的东西也有很多。以下是读文网小编为大家整理的野炊需要准备什么,希望你们喜欢。
野外活动中应准备什么食品,该吃些什么呢?相信你曾经为准备野外活动食品及设计露营的菜单而大伤脑筋。
在野外旅行、登山、探险、吃尤为重要,吃不好就没有充沛的体力和精力。
我们去野外登山、探险,最头疼的也是准备食品。另人心喜的是,近几年国内的方便食品业发展的很快,市场上有很多方便食品可供选择,如:花样翻新的方便面,各色各样的软、硬包装罐头、饼干、面包等等,这些食品既方便,又有营养价值,是比较理想的野外活动食品。
在野外旅行,探险或登山,没有家中那样的优越条件、方便的燃料、齐全的炊具、各色的调料、品种繁多的新鲜蔬菜等等。但在野外也有家中不具备的条件:各种可食的野生植物菌类,活的鱼虾,甚至新鲜的山珍野味……用这些都可以烹调出美味佳肴。
在野炊时,可根据自己携带的各类食品及在野外能就地采集的野菜等,参照以下原则自己设计野外菜单。
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对于那些喜爱户外探险的人来说,户外的世界则是奇妙无穷,引人入胜的。那么户外探险常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些户外探险常识,希望对大家有所帮助。
1、要注意天气。了解所要去区域历年(至少是10年内)此段时间内的天气变化情况;
2、了解同行人是不是志同道合,是否有丰富的相关经验;
3、要量力而行。没达到国家一级运动员的水平,最好不要轻易登上海拔6000米的高度;
4、对所要去地方的地域情况应该充分了解,并作好各种不测的准备。比方说,登山时要作好雪崩、滑坠等情况的紧急处理;
5、除了要带足常用的药品外,还要有相应的急救药品,要掌握一定的急救方法;
6、不能自发组织,一定要有相关资质单位带队,以保障安全性;
7、出发前一定要就近联系好相关救援人员,以应出现不测。
户外探险比旅行更具危险性,在出行前您要带上合适且齐全的装备,以保障自身的安全,比如基本的探险服装、帐篷、睡袋、安全带等。另外,您还需要提前了解所要探险的地方的天气状况,并和有经验的人一同前往,这样才能更好地完成您的探险目的。
看了“"户外探险常识"”
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到户外探险,户外探险装备自然是必不可少的。那么户外探险装备有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些户外探险装备的相关知识,希望对大家有所帮助。
高山眼镜:防止冰雪地区性的强紫外线照射,防风避免雪盲。
羽绒衣物:高山高寒地区登山最有效的防寒衣物。
防风雨衣裤:在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。
毛衣裤:行进中有时无需羽绒服时,实用的防寒服装。
手套:羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。.高山靴:为内外两层的双层靴,内靴为保温防寒、外靴质硬、防水、防风、应付各种环境,便于捆扎冰爪。
急救箱:急救的药品只能治疗轻微的病症,复杂的病患仍须送医疗单位诊治,我们只能处理简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区,急救药品最好用防水坚固的盒子装妥,一般最好的药品主要应付(1)水泡,(2)晒伤,(3)擦伤,若出现太严重的出血或骨折最好等待医生处理。
看了“"户外探险装备"”
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登山探险是一项极具冒险精神而且危险性很高的活动,那么登山探险技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些登山探险技巧,希望对大家有所帮助。
1.做好健身运动
如果将要攀登的山比较高或平时较少登山,那么,之前做热身运动是必要的。用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松。
2.增加弹跳动作
向上攀登时,走每一步都要增添一些弹跳动作,这样会省力不少,还会使人显得精神。
3.别总往高处看
登山时不要总往高处看,往上看使人产生疲惫感。一般来说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好,如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登。
4.转移注意力
登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣。疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力。
5.下山要放松
下山时要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,否则容易受伤;同时,要注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧对腿部关节产生压力,肌肉容易产生疲劳。
不管是国内还是国外,那些具有传奇色彩的雄伟高峰总是能够吸引人类探索的目光,站在山顶俯瞰山川田园,实为一大趣事。不过在出行前,登山探险者还应做好心理准备,并做好身体锻炼,带上合适的装备,为您的登山探险活动奠定基础。
看了“"登山探险技巧"”
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溯溪就是由峡谷溪流的下游向上游,穷水之源而登山之巅的一项探险活动,那么溯溪探险技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些溯溪探险技巧,希望对大家有所帮助。
1.判读图纸
溯溪图是根据峡谷溪流的地形特点而绘制的简单明了的溯行路线特征图件,是溯行前必须准备的物品之一。有经验的溯溪者要以根据该图件清楚地了解溯行地区遇到的各种地形特征,从而有目的的进行各项准备工作。判读溯溪图是洋溪的基本技能,而能够学会绘制溯溪图则更使溯溪组织之间多一份交流的宝贵资料。
2.登山技术
攀登技术的基本要领为三点式攀登,即在攀登时四肢中的三点固定,使身体保持平衡,另一点向上移动。
3. 穿越岩堆
峡谷溪流中多滚石岩块。且湿滑难行,行走时应看准、踏稳,避免因踏上无根岩块跌跤或被急流冲倒。
4. 涉水泳渡
涉水或泳渡时,必须清楚地判断水流的缓急、深度,有无暗流,必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河,涉及一系列的绳网、绳桥技术。
5攀登瀑布
这是溯溪过程中最刺激,也是难度最大的技术。攀登前必须事先观察好路线,熟记支点,要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急,但苔藓少,有时反而容易攀登。
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无人岛往往是静谧的,风景较为秀美,但也时刻存在着危险。那么无人岛探险准备知识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些无人岛探险准备知识,希望对大家有所帮助。
1. 饮用凹地积水处的水时,必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
2. 收集雨水:在地上挖个洞,铺上一层塑料,四周用粘土围住,可以有效地收集雨水。
3. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。
到无人岛探险往往充满危险性,也更加刺激,令冒险爱好者热血沸腾。然而,无人岛探险活动需要做好相关准备,带上合适的装备,这样才能让您的探险活动更具安全性,才能让您更轻松地了解无人岛的奥秘。
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地洞探险逐渐盛行,深受广大探险爱好者的青睐。那么地洞探险胜地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些地洞探险胜地的相关知识,希望对大家有所帮助。
神农谷原名桃源洞,系国家森林公园、国家级自然保护区,位于罗霄山脉中段、湘赣边境万阳山北段的西北坡,东面与红色革命纪念地江西井冈山仅一脊之隔,相距12公里,有当年红军走过的千年古道。距离炎陵县城45公里。神农谷日照少、气温低、云雾降水多、空气湿度大、风速小、气候垂直变化大,是典型的山地气候特征。有亚洲负氧离子含量最高的区域——珠帘瀑布,有湖南落差最高的瀑布——神农飞瀑,有湖南最高峰——神农峰(酃峰)。
桃源洞溯溪是目前省内唯一的综合性探险景区,全程2.3公里,古色古香的作坊,精工古朴的水车,惊险刺激的游道,别有洞天的溪谷,活泼可爱的猴群等景点融为一体,是感受农耕文化,品尝风味美食,探索原始风情,体验挑战自然的好地方。幽静的溪谷、清澈的山泉、陡峭的崖壁、勇敢的探险者,这里有钢丝木板吊桥、钢索网桥、水上浮桥、攀岩云梯等众多探险设施,等待你的挑战!
地洞探险去哪好?自然是去张公洞,观赏美不胜收的自然石雕;去普安罗汉峰洞,探天然迷宫,赏奇石景观;去桃源洞,品尝风味美食,探索原始风情,体验挑战自然。地洞探险绝对能为您的生活增添更多亮色。
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不论是何种季节,您都可以随心所欲地在峡谷探险。那么峡谷探险注意事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些峡谷探险注意事项,希望对大家有所帮助。
1.万泉河峡谷
万泉河峡谷景区位于万泉河上游,两岸山峦叠嶂,青翠欲滴,山泉、瀑布、幽潭掩映在原始热带丛林之中,峻险兼备,是开展定向越野运动的理想场地。这里山峰绵延起伏,气势磅礴,有峡谷幽洞、奇石怪壁、叠泉飞瀑、险滩激流等奇特的自然景观。神秘洞、黑龙潭、情人谷、叠泉、一线天和小洞天,处处清幽,奇险兼备,瀑布清潭,美不胜收。两岸的热带雨林是世界上没有遭到人为破坏,自然状态保存最好的雨林,河两岸绿色覆盖率在95%以上;万泉河水清澈纯净,可直接饮用,是国家一级水源;河道内空气清新、氧气充足,无任何工业污染,素有“天然大氧谷”之美誉。
2.龙井大峡谷
大峡谷是地球上最壮观,最有底气的地貌之一,它像珍珠一样嵌在地球的名山大川之中,位于福建省东北部周宁桐岔公路一侧的龙井大峡谷,就是这些珍珠当中璀璨的一颗,您远远就可以看见它闪烁的光芒。
它有三山五岳那样险峻和诡秘,也有原始森林那样良好植被,有您没见过的飞禽走兽,奇花异草。有如珠似玉般的层层瀑布和宝绿色的深潭,高山湖泊,还有民间请龙求雨隆重的神事及古老神奇的传说。
若您到峡谷探险,不管是万泉河峡谷还是龙井大峡谷,都能为您带来不可思议的精彩之旅。不过,在您进行峡谷探险时,一定要注意相关事项,尽量避免一些危险性的动作,以保障您的安全。
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不管是科学探险还是历史探险,亦或者是旅游探险,我国在探险项目中都产生了众多的探险专家。那么著名探险专家有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些著名探险专家的相关知识,希望对大家有所帮助。
刘雨田是中国历史上第一位职业探险家。刘雨田,1942年2月26日生于河南省长葛县,原是新疆乌鲁木齐铁路局机关的一名干部。面对外国人的挑战,1984年5月,他毅然舍弃一切,开始徒步万里长城。经过一年多的艰苦跋涉完成壮举,成为世界上第一位徒步万里长城的人。之后,他又徒步走完丝绸之路、黄土高原、新疆罗布泊、攀登格拉丹冬和昆仑雪山、考察神农架野人、喜马拉雅雪人、绒布冰川上、沿喜马拉雅和雅鲁藏布江旅行、试登珠穆朗玛、三次穿越殧之海塔克拉玛干、古尔班通古物等中国五大沙漠。至今他已经完成四十三个考察旅行探险项目。足迹遍及祖国大陆的山山水水,世界数百家报刊、杂志、电视能报道了他的探险事迹,人称他为“二十世纪世界罕见的旅行家、探险家"。
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户外探险,就是发现这些未知事物的最佳方式。然而,想要在自然中轻松探险,您还需要带上合适的户外探险必备装备。那么户外探险必备装备有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些户外探险必备装备的相关知识,希望对大家有所帮助。
急救的药品只能治疗轻微的病症,复杂的病患仍须送医疗单位诊治,我们只能处理简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区,急救药品最好用防水坚固的盒子装妥,一般最好的药品主要应付(1)水泡,(2)晒伤,(3)擦伤,若出现太严重的出血或骨折最好等待医生处理。
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探险旅游是有一定的风险存在的,为了降低旅途中的风险,最好备齐各类生存工具。那么户外探险生存工具有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些户外探险生存工具的相关知识,希望对大家有所帮助。
这个小玩意或许看起来像是从都市美型男那里买来的首饰配件,但它实际上是一个由三部分组成的生存工具:调整大小的拴扣是一个2.5厘米的燧石打火机;绳索里是一把隐蔽的、锋利的、有2厘米厚刀片和环形手柄的不锈钢刀;这个手链解开之后还是一根4.5米长的绳索。
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户外登山鞋对于登山者来说就是一个最重要的交通工具,它能为登山者减轻在登山过程中脚的磨损,让登山者更加轻松。那么户外登山鞋如何选购保养呢?今天读文网小编给大家分享一些户外登山鞋如何选购保养的相关知识,希望对大家有所帮助。
保养好一双户外鞋比较烦,鞋的材质各种各样有皮、网、布、防水面料等组成。
1.如何清洗
一般用水清洗就可以,但必须特别注意清洗完后,千万不可放在阳光下爆晒,鞋爆晒后很容易开胶,应放阴凉处通风的地方让它自然干燥。但可以趁着鞋面湿的时候放阳光下晒会,不可晒久!
2.如何存放
一般平常存放没什么关系,如果要存放几个月以上,建议您先让鞋里外干燥后在存放,也需存放阴凉、通风处。
鞋开胶了怎么办?一双鞋子穿了一段时间后,由于种种原因造成开胶,建议去重新补粘一下,在补粘之前首先把开胶处洗净、凉干后再去粘!
3.关于鞋底防滑问题
目前有些人有点误区,认为v底防滑性能不好?我个人认为并不能怎么讲,主要我想说的呢就是:“不管什么样的鞋底只要一粘上水、它的防滑度肯定会降低的,最好的办法就是大家应结合登山经验、技巧、多交流讨论为什么……提高自身的技能,用登山技巧来克服它!
行进过程,水会从鞋口与接缝线侵入,最好使用绑腿防止水从靴口侵入,而防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度,新购入的登山靴须用防水剂重复涂抹一段时间,同时登山靴须保持乾燥与乾净,防水剂须涂抹缝合线与针孔,活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面,让皮革完全吸收,皮革为深褐色,并注意制造商的使用注意事项,尼龙布的登山靴,因孔隙多不易防水可以使用矽胶衍生物(silicon-based)喷剂,不论任何靴子须保持乾爽状态。
保养得当的登山靴可以持续使用数年,常清洗避免长霉,每次清洗後须用套入鞋叉或报纸维持靴内乾燥,避免登山靴乾燥过程处於高温状态,靴底的磨损速度较鞋面快,一般高价位的登山靴都可以更换靴底,更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸。
登山爱好者在选购户外登山鞋时,应选择稍微大一点的鞋,这样更有利于保护脚的各个部位。其次,鞋底纹度应选深度。而户外登山鞋的保养则需要登山者用心关注,避免不必要的损坏。
看了“"户外登山鞋如何选购保养"”
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热爱登山的人都希望能拥有一款合适的户外登山包,为自己的登山旅途带来更多便捷。以下是读文网小编为大家整理的户外登山包哪个牌子好,希望你们喜欢。
先谈材料,一般好的包选择像500DCordura这种既结实又能防一点儿水的材料。一定选超强度材料的包底。这是最容易磨损的地方之一,最好用1000DCordura的面料。要大号的YKK拉链。虽然这些东西太大了增添重量,但还是结实点儿好。
背负系统一定要有好的填充材料,要结实。太软了等你背多东西时就惨了。内架和你身体之间的填充材料可以稍软点,最好是那种网眼的,可以吸汗。
包内侧最好有那种可以伸长的“领子”(StormCollar)。当你不需要带很多东西时,你的包看起来很小。比如95升的包吧,也许看起来像个70升左右的。
可拆卸的背包盖。当你建立营地以后,别的东西可以放在车上或营地里,把背包盖一摘,把必需品放在里面,这样你就有了一个小背包。一般的包有个装睡袋的口袋,你如果不需要睡袋也可以装点别的。
有的包不但可以从顶端填装,前兜(FrontPocket)里面和包本身相通。如果装好包以后需要从包下面拿东西,可以从前兜拉开拉链去拿,省得从顶端一件一件去翻。
另外,装水瓶的口袋也很有用。最好能有捆绑东西的功能。至于能否携带冰镐三脚架根据个人需要,一般人用不上。饮水系统HydrationSystem之类的则要看个人习惯和爱好了。
其实品牌并不重要,但我们很多人挑选商品时免不了要走进这个误区。如果背负系统合适而且做工好,档次和价钱都不重要。
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很多人羡慕旱冰场上那些令人潇洒的那么初学溜冰要准备什么呢?今天读文网小编给大家分享一些初学溜冰要准备什么的相关知识,希望对大家有所帮助。
轮滑都是摔会的,没有摔过跤的不可能学会轮滑,扶持会阻碍轮滑的学习。找一个橡胶地面的篮球场,摔倒的时候不是特别疼。这样就可以放心大胆的摔跟头了。初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习,尽量避免周六末去学习。练习时要避开有水的地方。
下面给大家分享一些出血溜冰的注意事项:
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果你是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜。
看了“"初学溜冰要准备什么"”
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攀岩是一项考验意志与体质的极限运动,那么户外攀岩技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些户外攀岩技巧,希望对大家有所帮助。
脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用,包括踩脚点、换脚等的技术,其中换脚的正确方法是要保证平稳,不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例,先把左脚提到右脚上方,右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动,把支点左侧空出来,而体重还在右脚上;左脚从上方切入,踩点,右脚顺势抽出,体重在过度到左脚。
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登山是一项带有危险色彩的运动,那么登山事前准备有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些登山事前准备的相关知识,希望对大家有所帮助。
A、登山食物
一含三大营养素(糖类,脂肪,蛋白质)及矿物质,维生素。
二易于保存,携带,易于炊煮的食物可节省燃料。
三较不易保存及量重者先食。
四应多带两天份预备粮。
五减轻食物包装之重量。
六加配具有酸味之食物,可增加食欲。
B、所需营养
⑴ 三大营养素
糖类:以运动的动能源而言,对糖类的应用度最高,应占总热量来源的70%.肌肉使用葡萄糖,脂肪酸和酮体为能量来源.肌肉中存有肝糖,在剧烈活动中还原为葡萄糖输出,而血液中的葡萄糖可合成肝糖,休息状态的肌肉只以脂肪为能量来源.运动中血糖值会降低,其它能量须靠脂肪,但脂肪转换为能量的过程很慢,主要还是靠每天摄取的糖类食物提供热量.若在糖分中不只含有葡萄糖,同时添加砂糖及淀粉,则血糖值较不易降低.吃的动作也可引起肝脏释放肝糖。
脂肪:身体储存的脂肪除了是能量的来源之外,还是主要器官的避震器及御寒的保温层.脂肪不易分解,效率较糖类低10%~20%,但热量很高,摄取时可不必太多,且有耐饱的好处;但若在体内不完全燃烧,反而易引起体液酸化,造成疲劳。
蛋白质:当糖类与脂肪燃烧殆尽或短少时,蛋白质就开始派上用场.身体无法储存蛋白质,多余的蛋白质将转化为能量或脂肪.蛋白质与脂肪摄取量接不宜太多,否则易引起体液酸化,造成疲劳。
身体使用三大营养素的顺序为:糖类->;;脂肪->;;蛋白质.登山每日所需的重量比约为4.8 : 1 : 1.1。
⑵ 无机盐,水分,维生素
无机盐:若缺乏盐分会引起血压降低,晕眩及倦怠,严重时会引起痉挛。
水分:约占体重的65%,可促进体内新陈代谢及化学作用进行,平衡体温.丧失过多水分会使血液循环恶化,但饮用太多水反会使排汗量增加,使盐分排出,应适量饮水,不可过量.最好能少量多次饮水.水的消毒可用碘,煮沸或滤水器.最好别用净水片。
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太极拳的本质是门武术,学习武术就要做好练习前的准备活动,这样才能避免损伤。下面是读文网小编为大家整理的关于:练太极拳前的八大准备活动。欢迎阅读!
打太极拳,人的下肢静力负荷很大,踝、膝关节及其周围的韧带负担特别重,比平常走路所承受的要大好几倍,甚至10倍以上(因功夫深浅而异)。运动中颈、脊、腰、髋、踝、肩、肘、腕等关节又不停地旋转运动,特别是踝、膝关节,股骼韧带、腹股沟韧带等,往往会因骤然着力闪挫,扭伤关节周围软组织及韧带。
因此,在打拳之前,要做一些松柔的准备运动,使关节、韧带松展。实践 证明,在做准备运动后打拳,不但关节、韧带不易挫伤,肌肉不易劳累,而且特别容易沉稳,做独立、蹬脚等平衡性动作也站得比较稳。
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