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击靶是提高格斗功夫的重要训练方法。不论是泰拳、拳击、跆拳道、散手等,都有拳手进行击靶训练的内容。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗击靶训练初学指南。
击靶训练生动、丰富、接近实战,对提高训练者的距离感,攻防反应、动作速度、判断能力、爆发力、技战术水平、维持身体重心平衡的能力等,都有相当显著的训练效果,而且训练方式灵活多样,使受训者不易产生枯燥感,有利于训练者保持训练的兴趣及热情。
待击固定靶位的练习熟练之后,此时再进行击靶练习时,陪练习者可在扬靶时不断变换靶位、靶距。而练习者在击靶的过程中,就要利用步法来调整及控制好双方的位置,准确判断靶距,果断出击,击中靶位的中心位置。我们将这种击靶练习称之为击打移动靶位练习。即在击靶过程中,陪练者始终将靶位处于移动状态,并带动练习者也将身体移动起来,从而提高拳手击打移动目标的能力。如:用前手直拳击打移动靶位,陪练者将靶位不断变换,而练习者则利用步法来调整好自身与靶位间的距离、位置,并瞅准时机,力求以规范、正确、灵活的前手直拳精准地击中靶位的中心点。
在击打移动靶位的练习中,陪练者通过自己身体,靶位移动的快慢,方向的改变,扬靶的时机来训练拳手的步法与攻击技术,身法与攻击技法之间的配合能力。通过大量的击打移动靶位的训练,可以大大提高拳手的重心转换能力,使拳手的进攻和步法转换自如。陪练者扬靶时要把握好节奏性,先慢后快,快慢结合,从而变化拳手击打靶位时的节奏,让拳手充分体会到在击打时的用力顺序和重心的转换。同时在进行移动扬靶时,陪练者要根据不同的击打动作,不同的战术意识进行扬靶,如练习侧踢击打移动靶位时,陪练者要前后移动扬靶;如练习摆拳时可以左右移动进行场靶等,也就是说,靶位的移动与练习者的击打动作在运动路线、方向等方面要有一致性。
在拳手有一定的击打移动靶位训练基础后,尽量将几组不同的移动击靶练习混合在一起,如:可在第一组练习中安排为前手直拳击打移动靶,第二组练习中安排前腿抡踢击打移动靶,第三组为前腿侧踢击打移动靶,第四组为后腿抡踢击打移动靶……。为了提高拳手移动击打的动作稳定性,陪练者扬靶时可以在拳手即将击中靶位时突然撤靶,以此提高拳手的重心稳定性。
拳手在移动击靶训练中,各种步法移动,动作击打结束后,要求还原成基本姿势。在移动中击打时要体会移动中击打的发力顺序。在做各种击打动作时,双手不要有拉开放下的错误动作,时刻应具备防守意识。
移动靶训练中经常出现的错误是,在击靶过程中,陪练者出现扬靶节奏的破坏。由于移动靶是在移动中进行的,所以拳手在移动中身体重心在不断转移、变换,以便为随时发起击打服务。这就存在重心调整的时间差问题,陪练者不应胡乱扬靶,破坏击打节奏。其次在移动中进行边疆击靶时,扬靶的位置一定要稳定。
在与击打固定靶位相比,击移动靶位的练习难度明显提高了。它要求陪练习者将靶位忽扬忽掩(掩也可称之为撤靶的意思),忽近忽远、忽左忽右、忽上忽下,根据击打靶位的技术动作,不断变换靶位与靶距。练习者保持格斗的基本攻防姿势(预备姿势),随着靶位和靶距的变换,灵活调整自己的步法、身法等,准确地击打靶位的中心部位。以此提高击打的速度、反应速度、击打准度和距离感等众多格斗功夫的攻防特质。
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真正的街头自卫或与歹徒进行搏斗,绝不像比赛场上的你攻我防、拳来脚往。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗八大策略。
真实的街头格斗,会受到各种条件与环境的限制,比如有障碍物、人数多、持凶器等。而学习过散打或者自由搏击等竞技武术的人,往往喜欢用拳脚进攻对手,来做到防身自卫的目的。真实的和侵犯你的歹徒搏斗,则是双方纠缠在一起抱住或在倒地后继续扭打,直到分出你输我赢、你死我活为止,现实生活中的打斗也没有赛场上的种种规则,更没有任何护具为你挡护。在受到歹徒攻击时,你唯一的目的就是取胜和求生。
不要打阵地战。让所有的歹徒追着你打,然后反击离你最近的歹徒。这样你可以轻松地各个击破。不要与某一歹徒纠缠不清。注意出手快、准、狠,意识上不能心慈手软。尽量一招就能解决一个歹徒。
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格斗(搏击),何为格斗术(搏击术),就是具有:攻击,防御,闪躲的技法就是格斗术(技击术)。格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能,是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效,健身也好,防身也好,它的根本目的,就是最快、最狠、最有效地击毙对手。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗秘诀。
不要在刚刚冲突升级的时候就摆出一副要开战的样子,因为这会给对手传达一个信息,你的对手会认为你练过功夫,这时他可能会寻找武器来对付你。因此,冲突发生时,要运用肢体语言让对手产生你惧怕打斗的错觉,以此麻痹对手。此外,你还要抬起双手放在前方,暗中做好打斗准备,然后后退使你的对手明白你避免打架的意图,如果这样就能让对手放弃打斗那最好不过。还有很重要的一点,不要让你不信任的人进入你的安全空间,这个空间就是对方可以对你直接攻击到你的范围。
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作为格斗训练者,都有过平时训练的技能,在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错,一到实战格斗时,就技不达意。实践证明,要提高训练人员的格斗实战能力,离不开科学的训练步骤和方法。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗实战能力训练。
在实战中,正确地运用战术,往往能变被动为主动,由劣势变优势。格斗战术是发挥技术动作作用的有效手段之一。
训练方法:首先,要训练战术意识。训练人员在训练中有意识地运用战术,养成用战术的习惯,有利于在实战中提高使用战术的成功率;其次,要训练在不同情况下对战术的应用。例如:一是对进攻凶猛之敌的打法,不要与敌纠缠乱战,应避其锋芒,采取防守反击的战术,击其要害部位。二对擅于防守反击之敌的打法,要运用快拳快腿攻击战术。三是对擅长拳法之敌的打法,要以长制短,以摔制拳。四是对擅长腿法之敌的打法,要以拳制腿,以摔制腿。五是对擅长摔法之敌的打法,要控制好距离击打,使用破摔动作等等战术。再次,训练动作战术,掌握远踢、近打、贴身摔,手打上中盘、腿踢中下盘,肘膝适用等动作打法。还要训练战术的预见性,预见敌人的意图和自己所要采取的打法等。
训练要求:战术训练与技术动作训练同时抓,尤其在实战训练中,注重运用战术,克服只要动作熟练,战术无关紧要的思想。总之,避实击虚,扬长避短,正奇互用,攻守兼备,是活用战术的总要求。
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格斗战术是斗智,是在身体、技术、心理、意志等训练的基础上形成的,在对抗中,运用战术至关重要。因此,格斗战术训练要着重对受训者的智力、心理意志、战术意识进行训练,战术运用反过来也必然会促进受训者的智力和心理素质的发展。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗战术训练。
(一)教育受训者树立正确的战术运用训练指导思想。战术训练的目的不是要教会受训者如何在对抗中投机取巧,而是要提高战术思考能力,形成灵活多变的战术技能,是深刻理解和掌握实战对抗的内在规律和特点,能适应千变万化的对抗场面,受训者决不能以为掌握了几套战术打法以后就可以万事大吉,天下无敌了。
(二)战术运用训练要结合实战。有的受训者什么都知道,说起战术来头头是道,但一上场遇到具体情况就束手无策,或消极防守,或蛮拼死打,原因就是不重视实践,不愿多洒汗水,在实践中磨练、探索、体会和总结。要知道任何一种战术都不是听一听、看一看就能掌握的,没有身经百战,即使知道再多的战术也只是纸上谈兵。
(三)在战术运用训练时,要对受训者的表现和训练场上的情况及时进行讲评和分析。无论是成功的还是不成功的都要进行分析与讲评,帮助其及时改正错误和不足,并要让受训者学会自己分析与讲评。
(四)战术运用训练时要把进攻与防守两大方面视为同一整体。虽然允许结合个人的特点有选择,有重点地掌握战术,但无论实施什么样的战术都要求受训者能攻善守。
(五)战术运用训练要注意区别对待。由于级别差异,身体条件,素质水平和技术特点各不相同,要让受训者掌握一些适合自己特点的战术打法。
(六)进行战术运用训练要符合技术本身的规律和竞赛规则的要求,要符合格斗技术的发展方向。
(七)战术运用训练要同身体素质训练,技法训练,心理素质训练以及智能训练相结合,还要求与培养受训者勇猛顽强的作风与坚韧的意志品质相结合。
良好的身体素质和过硬的技术是保证战术有效运用的基础。在进行战术训练时,要通过复杂、激烈和大强度的战术对抗训练,及时发现受训者技术和身体素质上存在的弱点,并针对弱点,进行相应的专项训练,以改进技术,提高素质。
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格斗训练中的实战对抗训练是按一定规则,在条件基本相同的情况下同场直接对抗。而生活中的实战格斗,则是在不同条件下的一对一或一对几个的无规则打斗。一旦交手,没有退却佘地,要么打赢,要么被打败。这种对抗搏击更加激烈,双方(多方)直接对打,对心理情感激发最为强烈,恩克斯认为:“意志心理是被情感和思维所决定的。”因此在格斗训练中,再没有比毅力和斗志即意志心 理更重要的了。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗意志心理训练。
意志心理训练是一种心理训练,它在整个格斗训练过程中占有极重要的地位。所谓意志心理是人们为达到既定目的在行动上所表现出来的自觉克服困难的心理过程。人的意识活动是靠人的意志心理来调整的。心理学家认为,意志心理是人类协调某种行动、动作的内在能力。它表现了大脑的调整机能。一个人的意志心理的强弱并非天生的,它是通过训练和实战在克服困难、障碍和不断提高技术水平中发展起来的。意志心理的具体表现是意志心理品质,它包括自觉性、勇敢性、顽强性、果断性和自制力等。对抗训练、生活实战的特点要求受训者必须有十分好的意志心理品质,因此,在格斗教学训练中应始终如一科学地安排培养意志心理品质训练。
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击靶是提高格斗功夫的重要训练方法。不论是泰拳、拳击、跆拳道、散手等,都有拳手进行击靶训练的内容。击靶训练生动、丰富、接近实战,对提高训练者的距离感,攻防反应、动作速度、判断能力、爆发力、技战术水平、维持身体重心平衡的能力等,都有相当显著的训练效果,而且训练方式灵活多样,使受训者不易产生枯燥感,有利于训练者保持训练的兴趣及热情。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗击靶训练全攻略。
待击固定靶位的练习熟练之后,此时再进行击靶练习时,陪练习者可在扬靶时不断变换靶位、靶距。而练习者在击靶的过程中,就要利用步法来调整及控制好双方的位置,准确判断靶距,果断出击,击中靶位的中心位置。我们将这种击靶练习称之为击打移动靶位练习。即在击靶过程中,陪练者始终将靶位处于移动状态,并带动练习者也将身体移动起来,从而提高拳手击打移动目标的能力。如:用前手直拳击打移动靶位,陪练者将靶位不断变换,而练习者则利用步法来调整好自身与靶位间的距离、位置,并瞅准时机,力求以规范、正确、灵活的前手直拳精准地击中靶位的中心点。
在击打移动靶位的练习中,陪练者通过自己身体,靶位移动的快慢,方向的改变,扬靶的时机来训练拳手的步法与攻击技术,身法与攻击技法之间的配合能力。通过大量的击打移动靶位的训练,可以大大提高拳手的重心转换能力,使拳手的进攻和步法转换自如。陪练者扬靶时要把握好节奏性,先慢后快,快慢结合,从而变化拳手击打靶位时的节奏,让拳手充分体会到在击打时的用力顺序和重心的转换。同时在进行移动扬靶时,陪练者要根据不同的击打动作,不同的战术意识进行扬靶,如练习侧踢击打移动靶位时,陪练者要前后移动扬靶;如练习摆拳时可以左右移动进行场靶等,也就是说,靶位的移动与练习者的击打动作在运动路线、方向等方面要有一致性。
在拳手有一定的击打移动靶位训练基础后,尽量将几组不同的移动击靶练习混合在一起,如:可在第一组练习中安排为前手直拳击打移动靶,第二组练习中安排前腿抡踢击打移动靶,第三组为前腿侧踢击打移动靶,第四组为后腿抡踢击打移动靶……。为了提高拳手移动击打的动作稳定性,陪练者扬靶时可以在拳手即将击中靶位时突然撤靶,以此提高拳手的重心稳定性。
拳手在移动击靶训练中,各种步法移动,动作击打结束后,要求还原成基本姿势。在移动中击打时要体会移动中击打的发力顺序。在做各种击打动作时,双手不要有拉开放下的错误动作,时刻应具备防守意识。
移动靶训练中经常出现的错误是,在击靶过程中,陪练者出现扬靶节奏的破坏。由于移动靶是在移动中进行的,所以拳手在移动中身体重心在不断转移、变换,以便为随时发起击打服务。这就存在重心调整的时间差问题,陪练者不应胡乱扬靶,破坏击打节奏。其次在移动中进行边疆击靶时,扬靶的位置一定要稳定。
在与击打固定靶位相比,击移动靶位的练习难度明显提高了。它要求陪练习者将靶位忽扬忽掩(掩也可称之为撤靶的意思),忽近忽远、忽左忽右、忽上忽下,根据击打靶位的技术动作,不断变换靶位与靶距。练习者保持格斗的基本攻防姿势(预备姿势),随着靶位和靶距的变换,灵活调整自己的步法、身法等,准确地击打靶位的中心部位。以此提高击打的速度、反应速度、击打准度和距离感等众多格斗功夫的攻防特质。
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真正的街头自卫或与歹徒进行搏斗,绝不像比赛场上的你攻我防、拳来脚往。真实的街头格斗,会受到各种条件与环境的限制,比如有障碍物、人数多、持凶器等。下面是读文网小编为专门您整理好的:街头自卫格斗的方法。
防身自卫与电影、电视剧里面超高花哨的武打特技对打演练展示不同,而是真实地、一旦发生起来,不是一般人能够控制的打斗场面。防身自卫,并非儿戏。切记!
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格斗的代名词即散手、散打、搏击或技击。真正的格斗则有别于擂台上的比赛。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗中的胆量要素和心理素质。
在开阔地带或高山之上,取一技击桩,当桩功深厚时,可很快出现呼吸减慢的现象,继之,便可进入逆式呼吸的状态,即吸气时下腹凹陷,上腹充实隆起,呼气时下腹充实隆起,上腹隆起消失。此时,自身的内劲可能达到最佳的充盈与鼓荡,在呼气的同时可选择某个字音进行试声,如选择“啊”,“依”等。如此训练,即可补试力不足,又可激活身体机能,在此状态下以内劲的动力进行发声训练。但不论试声还是发声,都必须要将自己的“内劲”或“内气”化为动力,所试所发之声要随内劲的溢出而发,其声要在旷野回荡,使闻者有畏惧之感。
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格斗战术是斗智,是在身体、技术、心理、意志等训练的基础上形成的,在对抗中,运用战术至关重要。因此,格斗战术训练要着重对受训者的智力、心理意志、战术意识进行训练,战术运用反过来也必然会促进受训者的智力和心理素质的发展。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗的战术训练。
(一)教育受训者树立正确的战术运用训练指导思想。战术训练的目的不是要教会受训者如何在对抗中投机取巧,而是要提高战术思考能力,形成灵活多变的战术技能,是深刻理解和掌握实战对抗的内在规律和特点,能适应千变万化的对抗场面,受训者决不能以为掌握了几套战术打法以后就可以万事大吉,天下无敌了。
(二)战术运用训练要结合实战。有的受训者什么都知道,说起战术来头头是道,但一上场遇到具体情况就束手无策,或消极防守,或蛮拼死打,原因就是不重视实践,不愿多洒汗水,在实践中磨练、探索、体会和总结。要知道任何一种战术都不是听一听、看一看就能掌握的,没有身经百战,即使知道再多的战术也只是纸上谈兵。
(三)在战术运用训练时,要对受训者的表现和训练场上的情况及时进行讲评和分析。无论是成功的还是不成功的都要进行分析与讲评,帮助其及时改正错误和不足,并要让受训者学会自己分析与讲评。
(四)战术运用训练时要把进攻与防守两大方面视为同一整体。虽然允许结合个人的特点有选择,有重点地掌握战术,但无论实施什么样的战术都要求受训者能攻善守。
(五)战术运用训练要注意区别对待。由于级别差异,身体条件,素质水平和技术特点各不相同,要让受训者掌握一些适合自己特点的战术打法。
(六)进行战术运用训练要符合技术本身的规律和竞赛规则的要求,要符合格斗技术的发展方向。
(七)战术运用训练要同身体素质训练,技法训练,心理素质训练以及智能训练相结合,还要求与培养受训者勇猛顽强的作风与坚韧的意志品质相结合。
良好的身体素质和过硬的技术是保证战术有效运用的基础。在进行战术训练时,要通过复杂、激烈和大强度的战术对抗训练,及时发现受训者技术和身体素质上存在的弱点,并针对弱点,进行相应的专项训练,以改进技术,提高素质。
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格斗训练中的实战对抗训练是按一定规则,在条件基本相同的情况下同场直接对抗。而生活中的实战格斗,则是在不同条件下的一对一或一对几个的无规则打斗。一旦交手,没有退却佘地,要么打赢,要么被打败。这种对抗搏击更加激烈,双方(多方)直接对打,对心理情感激发最为强烈,恩克斯认为:“意志心理是被情感和思维所决定的。”因此在格斗训练中,再没有比毅力和斗志即意志心 理更重要的了。下面是读文网小编为专门您整理好的:格斗的心理训练。
意志心理训练是一种心理训练,它在整个格斗训练过程中占有极重要的地位。所谓意志心理是人们为达到既定目的在行动上所表现出来的自觉克服困难的心理过程。人的意识活动是靠人的意志心理来调整的。心理学家认为,意志心理是人类协调某种行动、动作的内在能力。它表现了大脑的调整机能。一个人的意志心理的强弱并非天生的,它是通过训练和实战在克服困难、障碍和不断提高技术水平中发展起来的。意志心理的具体表现是意志心理品质,它包括自觉性、勇敢性、顽强性、果断性和自制力等。对抗训练、生活实战的特点要求受训者必须有十分好的意志心理品质,因此,在格斗教学训练中应始终如一科学地安排培养意志心理品质训练。
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街头格斗,顾名思义就是在街头进行无规则无限制无裁判的打斗,通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。街头格斗,顾名思义就是在街头进行无规则无限制无裁判的打斗,通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。街头格斗与擂台格斗是完全不同的领域!下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳街头格斗术。欢迎阅读!
街头打斗拳法很重要,但是拳法不是用来攻击对方头部的,而是用来攻击对方身体躯干部位薄弱点的!也许我的这个观点很多视频爱好者和动作电影爱好者会觉得奇怪,因为他们总会看见格斗比赛中或者电影中的主角都是向对手头部挥出一重拳,然后把对手打得鼻涕与口水齐飞,假牙共鼻血一色!但是我可以告诉你,那时电影,那时格斗游戏!电影都是假打、擂台打斗都是戴拳套绑着护手绷带!如果你赤手空拳用拳头打对方的头部,结局很可能是你抱着手面部表情痛苦的跪倒在地,然后被人一顿暴打!原因非常简单,头部骨骼颅骨是人体防护能力最强的部位,就如同坦克的正面装甲总是最厚最抗打一样,人的头部能够承受一辆小汽车的压力,你想凭你那一双怎天敲打键盘拿着筷子的白嫩双手,打在对方最强防御之处,不骨折才有鬼呢!
泰拳街头格斗术
也许你又会问:那么为什么咏春拳要用快拳打击对方头部呢?我想在回答这个问题之前,请你在看一遍咏春拳的教学录像,人家打的是对方面部!面部正面!而不是头部其他地方,同时,一名咏春拳专业练习者,每天练习时间都在4-8小时,请问你一天练习几个小时?人家每天身上都放一块钢板,没事就拿出来打几下,请问你身上带有钢板吗?如果你一天练习一小时、身上没有带钢板,那么请你听我的!这是我用一根左手掌骨骨折换来的教训!当时我左手一个斜上勾拳打向对手下巴,但是对手本能的后仰想躲避,我的拳头的主要着力点就落在了左手无名指和小拇指这个区域,当时连接我小拇指的掌骨当场骨折,骨折原因就是因为我的打击力和打在对手身上的反作用力在一直线上,掌骨承受不住压力,当场从骨头中部被活生生绷断!这就是我得到的教训!不过唯一让我欣慰的是,对手当场昏迷!所以,拳法的攻击部位,你应该攻击对手软肋两侧,特别有效的就是斜上45度角打击对手右侧软肋,面对面的时候,你的左就是对手的右,别记错了,因为那个地方是肝脏,无法承受重击,而且45度角向上打击,可以毁伤对方肋骨!还有你也可以打击对方的心窝,这里神经丰富,被打中很痛的!对于一个每天做只四五十个仰卧起坐的人来说,几乎会被这样的攻击给秒杀。你还可以用你的拳头砸对手的锁骨,记得用你的拳头下缘(肉最多的那里)攻击对方锁骨,如果用拳面攻击,你还是可能会受伤!
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截拳道是一种非常优秀的武技,集训练、养生、健身、励志、技击为一体的武道,同时它还包含博大精深的武道哲学与人生哲学。截拳道系追求精神和肉体完全自由的修炼。截拳道不仅仅是一门高深的武道体系,更是一种人生态度,一种哲学思维,一门高深的艺术。下面是读文网小编为大家整理的关于:李小龙截拳道速度如何训练。欢迎阅读!
①借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感。例如李小龙借助快频率的音乐,来训练自己伴随音乐的节奏而做出快速、协调一致的快速动作的能力。这样能使自己的技击节奏变得飘乎不定,迫使对手无法捉摸和利用,此亦为技击之终极目的。
②要缩小完成动作的空间或缩短完成练习的时间,来提高动作速度。而且对相同的技术动作,反应的时间越短愈好。
③加大练习的难度,把在较困难的条件下完成动作时获得的效果,转化到动作速度上。例如,当你进行拳打脚踢时,可在臂上或腿上负重,而当去除负荷时,动作就会加快。
④合掌练习:站在离陪练约一臂远的距离外,并让陪练两手在胸前分开约30厘米,此时,可将拳头从其两手之间穿过而打向他的身体或面部,但应注意,不要让对手的两手夹住自己的拳头,为了保护对手,可让对手戴上护具,以确保安全。如果同伴没能夹住你的拳头,你可让他再缩小两掌之间的距离到20厘米,同时你也可离他远一点,以增加练习的难度。
⑤情绪调整:情绪会引起拳手疲劳,良好的充满激情的情感才会使人的大脑神经活动处于兴奋状态,对肌肉和肌体能力也能起促进作用,还可以增加力度,并同时伴有愉快的心情与自信心等。
⑥速度球练习:速度球除对提高专项素质有明显效果外,亦能使习者掌握各种出击角度,且手脚兼习。一般都以占优势的前手进行快速攻击,而后手则进行力量攻击。但是,随着技艺的提高,双手可用各种方法自如地出拳去打击。攻击的时机尤为重要。
但要注意的是,在击拳的节奏变乱,球出现晃动时,要先阻止球晃动,然后再出拳,因为对着晃动的球击拳,简直是在作愚蠢的冒险,因为这样击易损伤腕关节和手,以及破坏了自己的动作韵律,故不可取。
看了“李小龙截拳道速度如何训练”文章
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当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时,你就会明白学习自卫术是多么的必要!下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头徒手格斗自卫。欢迎阅读!
主动攻击指抢在对方反应前,对其进行突然的攻击,这在街头自卫格斗中往往会把成功率提高。当你发觉已无法摆脱对方的武力威胁时,就应该毫不犹豫地发起主动攻击。主动攻击的关键在于攻击时出其不意。在实施攻击前,必须保持自然或害怕的样子来分散敌人的注意力,从而力求轻易能够重创对手。无论你所遇到的对手多么强悍,只要你认准目标,一旦时机成熟,果断出击,以突如其来的爆发力,一举将对手置于无所适从的状态,再连续不断给对手以毁灭性的打击。
战例一:
双方争执中,歹徒揪住我的衣领,扬拳欲向我攻击,我佯装向对方赔理道歉,同时举起双手,使对方与我保持一定距离并防止对方突然攻击(图17)。待对方放松戒备时,我抓住对方左手,迅速以左手标指猛插击其眼睛(图18),随后,不待对方反应,顺势起腿向对方裆部猛力弹踢(图19),趁其疼痛难忍,抱腹下蹲的同时,我以一记凶狠的下砸肘重击对方背部,将其击倒在地(图20)。
注意:在与歹徒争执的过程中,若装出胆怯害怕的姿态,就可以有效地减弱对方的戒备心理,同时应举起双手,防御对方的突然袭击。标指击眼要突然快速,使对方防不胜防,由此使对方暴露出你所要连续攻击的要害部位来。
战例二:
在街头格斗中,歹徒抓住我的前胸衣服,扬起后手拳头,并把我推向墙壁,我一边向对方讲理并向后退,同时一手按住对方抓胸的手,另一手抬起前伸,准备格挡歹徒的后手拳(图21),退到快要靠墙时,我一手抓紧对方前手,另一手抓住对方后脑头发(图22)。突然猛力拉住对方顺势向墙壁猛撞(图23),直至歹徒昏倒在地,最后向对方身上要害部位用力猛踩,彻底瓦解对方的攻击能力(图24),并立即离开现场。
注意:老武术家曾说:“老不离须,少不离领”,就是指在格斗时应举起双手至胸部以上,才能够有效防御对手的致命攻击。抓发后拉应突然借力顺势拧身,拉、推、撞一气呵成,迅速连贯才能形成有效的杀伤力。
战例三:
我在街上漫步,或正下班走在回家的路上,歹徒突然扬起拳头从后面冲来(图25),我立即在有效的攻击距离中运用侧踢向对方胸腹部截击(图26),第一有效打击后,不待对方反应,迅速落步前冲并压住对方颈部,膝盖向对方裆部狠狠撞击(图27)。
注意:在截拳道中,侧踢属重创型腿法,其打击强度大,穿透力强,故创击力量能入里透内,很容易给对手造成重伤,或由此使对手丧失战斗力。在半路拦击的截击时,应判断好时机、距离,踢撞组合攻击时应快、准、狠、稳,方可制敌于瞬间。
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街头格斗,顾名思义就是在街头进行无规则无限制无裁判的打斗,通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头自卫格斗基本原则。欢迎阅读!
面对歹徒,什么最有效,就用什么,第一首先要考虑的是武器,没有武器就要寻求代用品。出门时带些自己用得上的并方便携带的武器在身边,这也许就是护财保命的劝世良言,你必须牢记一点:在街头巷尾遭到歹徒袭击时,对方的攻击极有可能是致命的、毁灭性的。这时,为了将你的伤害的可能性降至最低,危境之中你应不择一切手段,不失时机地利用环境,包括以室内或室外的一切身边物品进行全力以赴的攻击,如地面上的沙土、路边的残砖断瓦、大排档前的小板凳、冷饮摊上的酒瓶子等等,随时可以利用象随身携带的文件包、皮革、鞋子、小刀、上衣、手帕、钥匙等等,亦可有效地抵挡对方的凶器或握在手里,增加出拳攻击威力,照他要害部位或关键处来一下,局势马上就会改观。
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自卫术并非儿戏,你会发现自己辛苦防御的目的只是为了让自己少受一些伤害,为此你必须有承受一定伤害程度的心理准备。在街头格斗的同时要学会保护自己。下面是读文网小编为大家整理的街头格斗人体最薄弱部位。欢迎阅读!
耳门是接收外界声波的传导和感受器官,此处神经离大脑很近,且有颞浅动、静脉神经在此分布。若遭到外来的暴力打击,不但会强烈地刺击震荡耳前庭器和蜗器,而且会直接影响通往脑膜的动、静脉血液的循环(图4),轻击此处会使气流击穿鼓膜导致耳聋、神经受到冲击或耳内出血,重击之下足可使人失去知觉,甚至死亡。
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自卫格斗术训练的最终目的,就是使人从精神上和身体上为见义勇为、保护自己做好准备,甚至在 你死我活的暴力冲突中,为捍卫自己的生命和自己所爱的人。下面是读文网小编为大家整理的关于:自卫格斗术训练。欢迎阅读!
这个拳对拳打击不是单纯的硬碰硬,其中存在两个技巧。
一是硬打软,一般打拳都是在最后接触瞬间才握紧发力,在出拳过程中即使握拳也不会太紧,而主动迎着来拳打击自己是有准备的,提前握紧了拳头,就形成了硬打软,一般对手很难及时反应握紧拳头,两拳相碰肯定就会吃亏。
即使对手及时反应也握紧了拳,也占不了便宜,因为在出拳时还有第二个技巧:尖打平。如果对方直拳打事,我可以用直拳迎击,用自己的拳峰去打击对手的拳面,如果对手摆拳打来,一般没练过的习惯会是立拳,我可以用平勾拳迎击,用拳峰打击对手拳心位置。
能准确打中当然最好,其实就算是拳峰对拳峰自己也吃不了亏,因为这时候对手还没有发力,手臂支撑无力,怎么打都是你占便宜,除非你的拳头软得象面团。
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不管格斗有多少种功效,健身也好,防身也好,它的根本目的,就是最快、最狠、最有效地击毙对手。下面是读文网小编为大家整理的关于:街头自卫格斗的策略。欢迎阅读!
在自卫中,切记不可运用那些所谓的花招,而要用最简单、直接、能给歹徒以沉重打击的技法进行自卫。防身自卫与电影、电视剧里面超高花哨的武打特技对打演练展示不同,而是真实地、一旦发生起来,不是一般人能够控制的打斗场面。防身自卫,并非儿戏。切记!
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通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。下面是读文网小编为大家整理的关于:街头格斗的经验。欢迎阅读!
主要用于被人近身以后反抗时爆对方睾丸用的,记住,打下面要打蛋蛋,打JJ效果不突出,在UFC4中一个练习柔术的小日本就被打了JJ,但他还是抗住了,如果当时对方下手位置再下去一点,估计一下,那小鬼子就翻白眼了。
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街头格斗是一种无规则、无限制、无裁判的一种格斗形式,所以在街头格斗中你就要充分利用你的头脑,头脑的灵活聪明程度在街头冲突中往往决定谁倒在血泊中和谁能全身而退!街头格斗有哪些技术技巧呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:街头格斗术的基本技术。欢迎阅读!
记住,高度别提过对方膝盖,因为你不是李小龙!腿法在街头格斗的时候主要用于打击对方胫骨!在街头,大部分时候你都是穿着鞋子的,特别是上班族,更多的是皮鞋,所以,鞋子就成了胫骨终结者了,攻击胫骨主要用鞋尖部位或者是足弓和指头之间的部位,一次成功的攻击,足以使号称钢铁胫骨的泰拳高手倒地不起。
在街头格斗中,还有地面格斗技术,但是如果你正确运用以上技术的话,对方几乎无法把你放倒在地,因为以上攻击技术都是在实战中检验过的,这些技术中的大部分攻击技术,通常只需要一下,对方就直接失去战斗力了。而如果你连续在对方身上使用以上技术,对方根本没机会把你摔倒进入地面格斗,而且以上技术有很大一部分能在地面格斗中使用,所以,当你仔细阅读我下一篇文章后并认真练习,你根本不用怕任何缠斗选手!
看了“街头格斗术的基本技术”文章
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