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现如今进入军队的人都应该学习如何射击,那么步兵射击学理有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些步兵射击学理的相关知识,希望对大家有所帮助。
1,首先是建立高强的心理素质。
其一就是逐步建立自己的自信心。坚信自己一定能够成为一名神枪手。还有就是克服各种心理障碍。就是任何影响你心理的杂念和心理因素。因为射击是一门智商很高的微操作过程。在操作枪的同时也是操作你的心理。
只有心理调节稳定后,才有可能集中注意力击中目标。
同时高度的注意力专注能力能使你的射击水平突飞猛进。所以越是老道的神枪手心理承受能力和专注能力就越强。只有具备超强的心理抗干扰能力,你才有可能称得上是一个初级的神枪手。再次射击者切记一点,那就是在瞄准目标时不要心理不停的暗示:我一定能够射中目标.其起到的心理暗示作用只能是:我一定不能射中目标。原因是你对自己能不能射中目标都不肯定,还能称得上是一名神枪手吗?
所以正确的心理暗示应是:我一定不能射中目标。
2,具有完善的心理素质
达到在任何情况下(包括火烧眉毛的情况下)都能心如止水的水平后,接下来你就可以开始进行持枪瞄准训练了。
瞄准是决定射击能否命中的直接因素。你瞄准的精度高不高直接影响到射击的效果。在射击之前,先把你的武器(即枪支)从琢磨清楚。不但要把枪支参数性能(比如长度,重量,精度,后座力,枪支连续射击震动幅度)给弄熟,最主要是把手感,持枪动作,枪支重心在哪都能作到心理有数。这样才能做到百发百种。
个体差异导致的误差可能在1一,二百米内单发表现的不很明显。但是在超过1000米射击时和连续射击时你会发现两只枪的射击弹痕的差别令你目瞪口呆。表面看每只枪的精度都是一样的。但是事实上世界上没有完全一样的事物。枪也不包括在内。就想出厂时加工过程,误差,工人工艺发挥水平都能导致枪支"脾气“的不一样。而且随着枪支磨损程度的加深和温度情况,其精度也会稍微不同(大致是由糙至精,在由精老化变糙)。一支加工程度很糙的枪,其连续射击时不稳定程度也就越大(连续射击的命中率要比单次射击更具有挑战性),其驾驭难度也越大。即使是一支加工很精的枪。也不能做到射击枪口喜欢偏左还是偏右还是偏左上,左侧下多少度。认为每只枪都完全一样是每个射击低手的特征。事实上同样的枪只有在虚拟世界中才存在。远距离射击其实和大炮射击一样。每一点度数的差别都会导致枪击落点的不同。
如果你持有上一个观点并且不长期摸透自己的枪的话,那么你基本上与高手无缘了。那么就算你的瞄准水平有多高。你注定最多只能达到90%的射击命中率而不能达到100%。这也是很多人瞄准水平很高却始终不能驾轻就熟的射击目标的物理原因。容易被人忽视。枪支虽然是射击武器,却需要比使用冷兵器更高的了解程度。过分依赖准星是不可靠的。大多数神枪手射击时根本不需要准星。但是那是已经达到出神入化的程度了。一般一个资深级射击高手一般在接触一把陌生的枪后,在射击5,6发子弹后就能摸透枪支射击的“脾气”和驾驭难度并且上手。
具体方法是:
1。目测。看枪身的磨损程度。主要是枪管和枪托。这是两个分别影响射击精度和驾驭难度的地方。
2。单发。单发的精度是衡量射击时枪身稳定和枪管直度(就是使用步枪时感受到的那种淅淅而力的寒气)的第一标准。
3。连发(主要指自动步枪)。连发是看枪支在每次出弹的间隙枪支的震动情况。具体是偏向的方向和角度(任何用过测角器和圆规的人应该大致能心测出角度来吧)。新手总是没注意到记住每次振幅的重要性。其实这也是高手之所以为高手,新手之所以为新手的第一个原因。就想天文观测者观测行星每次运行的轨道数据和变化一样。同样道理,没有枪支“运行情况”的大致掌握程度和震动方向概率分析。你如何高命中率射击?
射击是一门微操作的动作科学。所积累的经验越多,驾驭程度越高。
3,在对一支枪的驾驭能力得到大幅程度提高以后,你就可以进行下一阶段的高难度射击练习了。
如果你入伍不久射击次数没达到5000发子弹。那么首先建议你练习单发高经准射击练习。因为这是最基本的瞄准能力。也是最简单的。这一阶段你的表现直接决定下一阶段你连发每次出弹的命中率。这中射击的水平要达到100%。
一般说来,在相等距离,长枪较易,短枪较难。这样的训练重在积累经验,包括积累成功经验和失败经验。总结每次命中成功和命中失败的原因。接下来是连续射击训练。具备上一阶段的能力后,这一阶段能力的锻炼只是水到渠成。主要要提到的一点就是加强对自动步枪震动和后座力的稳定程度。因为每次出弹后枪的位置肯定要发生变化。所以要根据变化不断重新瞄准(一般是以一梭子弹为一次间隔,按射击方式而定)。不能死守原先瞄准位置。所以,决定你命中率的因素就是控枪水平和随机应变速度和能力了。
所谓控枪水平,即判断枪身大致位置和每次出弹后的位置变化,随心所欲的进行瞄准。 以上只是基本的瞄准方式。但是敌人不可能像个靶子一样站在那里让你射击吧?所以下面要讲灵活地对不同位置,距离的敌人进行射击。一般说来,瞄准只是一个面,所以距离可能考虑称枪的精度问题而被排除。在对一个面的敌人进行瞄准时,一般分为大调和微调。所谓大调,即某一敌人突然出现在你面前时你的大幅瞄准动作(不用准星瞄准)。类似于电影上某些英雄突然转身射击击倒敌人或不断改变方向射击。这一阶段的锁定精度和速度决定了你进行细微瞄准的精度和速度。大调要求的精度是大致能集中远处的敌人的某个部位。这一动作的难度要求也是实战中要求最高的。因为等你慢慢瞄准敌人后敌人可能已经讲你击倒在地了。本人的方法是在自己的视觉内建立一个立体的直角坐标系。将每一个坐标记住。这样就将复杂的空间位置信息数字化并且在训练中记录下来。加强自己的空间位置的掌握和指向程度。实际上就是做到心中有目标位置,目标位置在你的心中,而且是你曾经射击到过的。你的心测能力与细微度决定了你的瞄准精度。当然还要靠有效,高强度的练习。大致锁定瞄准敌人后再迅速精确瞄准射击。这一阶段和你再射击靶场的情况差不多。完全靠平时的训练水平。
4,当你的射击水平达到100%命中率后,就要开始练习进行不同射击方式的训练了。
因为当一群敌人向你接近时,你不可能用单发来一个个解决吧?还有就是敌人位置,分布和距离的差别和弹夹有限弹量决定了你必须选用一种最适宜,迅速的射击方式来消灭敌群。具体包括扫射,挑射,强力压制射击,单发,混乱射击,跳射。以下将分别讲解。
(1)。扫射。所谓扫射,即大幅度的消灭较大范围内分布均匀的敌人。即强调一个大字。并且要根据敌人的密度来决定你扫射子弹的疏密程度。可能某些角度内的敌人比较疏或密或者队列厚一点。所以重点要训练射击子弹疏密的掌握能力。
(2)挑射。主要是对分布不很密集,但是又具有一定聚集度,三五成群的线性排布的敌队列的射击。即将一梭子弹以符合敌群队列的情况来制定的一条小曲线的方式来射击出去。重在一个挑字。将枪身稍微一挑。
(3)。强力活力压制。当敌人非常多又十分密集的时候,那么你就按动扳机不动,不断射击吧。类似与没用过枪的人看见敌人后扳机射击的情形。这是要注意的是掌握射击的密度来控制火力强度和控制射击的弧度以最大范围的压制住敌人。否则弹夹子弹完时便是你完蛋的时候。既强调忽然性,威猛性,又强调混乱性,心理震慑性(既通过混乱的射击轨迹和枪声使敌慌乱退却。(4)单发。主要是对距离较远的一两个敌军的射击。一个个消灭掉。这里最难的是对敌人射击先后的选择。选择最快最容易安全的顺序。
(5)混乱射击。不按套路按具体情况的射击。主要用于扰乱和压制敌人。如果面对的是一群毫无准备的敌人,既要将前面几个对你威胁最大和已经做好反应的敌人,又要消灭几个毫无准备的敌人以削减敌人数量和使之更加慌乱,制造一些障碍。
(6)挑射。主要对分布距离较大的敌群连续射击的一种射击方式。要注意的是出弹量的掌握。即先3发,后1发,再5发这样大致算清出弹数量的射击。这样可以用最少的子弹较快的消灭分布较疏的敌群。这也是最常见的射击方式。注意算清和多次每次子弹的分配数量(即3-1-5,或4-5-1)后,你就能数量分配了。像小学数学一样。当然实战中不可能出现很典型的像我上面举到的情况。有时是几种情况混杂在一起的。
所以只能靠具体情况综合有序,有目的的射击 。
看了“"步兵射击学理"”
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射击是奥运比赛中的一种常见项目,一直以来也都是颇为的受到人们的关注,那么你知道射击的起源和发展吗?今天读文网小编给大家分享一些射击的起源和发展的相关知识,希望对大家有所帮助。
射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪,瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前,斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击游戏活动。
1896年第1届现代奥林匹克运动会之前,欧洲不少国家已经成立了射击协会等组织,并相继举行过射击比赛。1897年举行了首届世界射击锦标赛。
除了1904年第3届奥运会和1928年第9届奥运会外,射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。1896年在雅典举行的第1届奥运会上,射击比赛设5个项目。
1920年第7届奥运会上增加到21个项目,也是迄今为止历届奥运会中射击设项最多的一次。
从1968年起,允许女子运动员参加奥运会射击比赛,但当时并没有设专门的女子项目,她们可与男子同场竞技。从1984年奥运会起,开始设立部分女子项目,1996年奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。
射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。我国射击健儿在奥运会上成绩斐然,在已参加的奥运会中一共获得了14枚金牌。
尤其值得一提的是,1984年第23届奥运会上,射击运动员许海峰获得冠军,取得了中国奥运史上的第一枚金牌。
第29届奥运会将设置15个射击比赛项目(只设个人比赛)。
男子50米步枪3X40、女子50米步枪3X20、男子50米步枪卧射60发、男子10米气步枪60发;
女子10米气步枪40发、男子50米手枪慢射60发、男子25米速射手枪60发、女子25米运动手枪60发;
男子10米气手枪60发、女子10米气手枪40发、男子飞碟多向125靶、女子飞碟多向75靶、男子飞碟双多向150靶;
男子飞碟双向125靶、女子飞碟双向75靶。
第29届奥运会射击比赛将于2008年8月9日至17日在北京石景山区的北京射击馆和北京飞碟射击场举行。
奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中,碟靶的直径为110毫米,颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色,决赛中必须使用闪光靶。
参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定着装,包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查,确保着装符合规则要求。手枪项目的射手们不需要特殊着装,允许穿专用射击鞋,这种鞋稳定性强,鞋底坚硬,面料为皮革制品或纤维制品。
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带,以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
看了“"射击的起源和发展"”
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射击作为现代一种运动项目深受人们的喜爱,那么射击有哪些分类呢?今天读文网小编给大家分享一些射击有哪些分类的相关知识,希望对大家有所帮助。
①男子50m步枪三种姿势 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹,包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。
②男子50m步枪卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹,包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射60发子弹,包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
④女子50m步枪三种姿势 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹,包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射40发子弹,包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
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射击项目各种各样,射击用枪有多种多样,那么如何选择射击专用枪呢?今天读文网小编给大家分享一些如何选择射击用枪的相关知识,希望对大家有所帮助。
1. 口径:5.6毫米。 2. 膛线:6条右旋。 3. 枪全重:1120克。 4. 枪全长:292毫米。 5. 瞄准基线长:252毫米。 6. 枪管长:107毫米。 7. 枪高:150毫米。 8. 枪宽:50毫米。9. 枪管与枪把的夹角:约115度。 10. 弹夹容量:5发。11. 瞄准具修正量:在25米距离上射击,高低和方向每响均5毫米。 12. 扳机引力:100-200克。
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人人都不是生来就会射击的,都是后天训练的,射击训练也同样是有方法的。今天读文网小编给大家分享一些射击训练方法的相关知识,希望对大家有所帮助。
持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。
持久性训练,应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则,和稳定性、一致性训练相结合,通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。
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世界锦标赛上有一个项目叫做飞碟项目,那么飞碟射击到底是什么呢?今天读文网小编给大家分享一些飞碟射击是什么的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.双定向飞碟
双向飞碟比赛,共有8个射击位置,7个平均分布在半圆形的圆弧上,而其中的一个在圆心。飞碟项目所用的碟靶都是用石灰石、沥青等制成的,直径一般为10cm。
靶场为扇形,有8个射击的位置,两端各设一个高、低抛靶房,房内各设一台抛靶机。比赛时,抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶,一次抛一靶或双靶。6名运动员为一组,每位运动员从1号射击位置开始,射完规定靶数后进入下一位置,8个位置共射25个靶为一轮。
全部比赛男子射125个靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子75靶,一天内赛完。1968年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
2.单多向飞碟
飞碟多向射击时,碟靶飞行最远距离为75米,飞行时间4至5秒,散弹最佳命中距离在35米以内。因此,射手必须在碟靶飞出靶壕15至20米内完成击发,也就是说要求射手必须在0.4至0.6秒内完成运枪、瞄准、击发一系列动作,其动作之迅速、反应之快是可想而知的。碟靶在一定范围内向不同方向(包括不同角度和高度)飞行。
靶壕内装有15台抛靶机,每3台为一组,分别由3个抛靶方向。碟靶的飞行高度可在1.5至3.5之间变化,规则中有9个抛靶方案供比赛使用,每一个方案的抛射角度和高度都不一样,充分表现了多变的特点。子弹使用重24克装有约270粒铅丸的霰弹,发射后依靠散布面的任何一部分弹丸命中目标。因此,只能是概略瞄准目标。
多向飞碟比赛的射程一般为15米。六个射手在五个射击地点循环比赛。靶壕内装有15台抛靶机,每3台为一组,分别有3个抛靶方向。抛靶后,碟靶旋转向空中飞行,它们的飞行速度一般为80公里/小时,它们在空中飞行的距离一般为65-80米。
靶场为长方形,设有15台抛靶机,每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛一靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,每人各射25靶为一轮。
每个碟靶可射2发子弹,第一发未射中,可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子共射75靶,一天内赛完。1900年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
3.双多向飞碟
靶场同多向飞碟,但只用中间的7、8、9号抛靶机,抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛双靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,男子各射25个双靶,女子各射20个双靶为一轮。全部比赛男子共射150靶,女子共射120靶,均在一天内赛完。1996年被列为奥运会比赛项目。
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射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。那么射击有哪些规则呢?今天读文网小编给大家分享一些射击有哪些规则的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、空枪击发是指不装子弹和不充气的击发。
2、开始计分射后的任何充气击发,只要靶上没有弹着,不管是否装填子弹,均计脱靶。
3、护耳只能起消音作用,不准使用产生音响和接收功能的装置。
4、在比赛期间,未经裁判允许,不得将枪支携离射击位置。
5、射手只能在射击地线上,并得到“装子弹”或“开始”的口令、信号后才能装子弹;“停放”口令下达后,射手必须立即停止射击,退出子弹,关上保险,并把枪放下。如果射手在“开始”的口令发出前或“停放”的口令发出后射击或未经裁判员允许仍触摸弹夹和枪支(退子弹除外),可以取消其比赛资格。
6、射手在打完最后一发子弹离开射击地线前,必须经裁判员检查枪支和弹夹,以确保安全。
7、空枪练习必须经裁判员同意,并只能在射击地线或指定地点进行,当前面有人时,必须放下枪支。
8、只要射手在场,裁判员可以检查射手的装备和武器。
9、比赛期间,每放下武器之前,都必须退出子弹和弹夹。气枪放下前,必须打开闭锁装置,呈安全状态。
10、在比赛区域内,运动员不能使用移动电话等通话设备。
11、射手身体的任何部分不得接触或超过地线。
12、在比赛场内禁止喧哗或大声说话。
13、射手要携带经过检验的枪支、装备在指定的时间进入比赛场地。
14、在比赛中禁止任何人以任何方式对在射击位置上的射手进行指导,射手只能同裁判员讲话。射手希望与人谈话,必须打开枪机,退出子弹,放下枪支,报告裁判员后,方可离开射击地线,但不得影响其他射手。
15、如果教练员希望同射手谈话,应先征得裁判员同意,待射手离开射击地线后方可进行。不允许直接和地线上的射手谈话,否则第一次警告,再有违犯,则从谈话射手的成绩中扣除2环,并让违规教练离开射击地线附近。
16、运动员违反规则,裁判员可依据情况分别给予黄牌警告、绿牌扣环、红牌取消比赛资格的处分。
17、违反有关枪支、服装、姿势等规定,给予黄牌警告,如在规定的时间内仍未改正,则向运动员出示绿牌,并从其成绩中扣除2环;如果射手仍不改正,则向射手出示红牌,取消其比赛资格。
18、如果违反规则还有意隐瞒,应立即取消其比赛资格。
19、如果射手妨碍他人射击,应扣除2环;如再发生,则取消其比赛资格。
20、当裁判员向射手询问事故原委时,如射手有意欺骗,应扣除2环;情节严重者,可取消其比赛资格。
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射击是体育运动的一种,主要包括手枪和步枪等的训练和竞赛。那么射击需要哪些心理素质呢?今天读文网小编给大家分享一些射击运动的心理训练法,希望对大家有所帮助。
从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题,即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。
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射击运动要求(运动员)具有平衡,注意力集中,协调,心理稳定和时间感觉等项素质。那么射击有哪些装备要求呢?今天读文网小编给大家分享一些射击的装备要求的相关知识,希望对大家有所帮助。
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带,标志带长250毫米,宽30毫米,黄色镶黑边,必须永久性地缝制在肘尖下水平位置的射击服上。以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
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射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。是枪支对准目标打靶的竞技项目。那么射击有哪些注意事项呢?今天读文网小编给大家分享一些射击的注意事项的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、射击时要控制好呼吸,最好在射瞄准到射击时不呼吸,当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动,影响散布。
2、充实抵肩,我们中国人身高普遍不高,当一个射手身高低于1。75M时,可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生,这也是一个大问题。
正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间,我们的肩膀就要放松,用手把枪托送到肩上,确实抵肩。
对于身高比较高的人来说就占便宜了,我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直,我们可以有充分的曲臂位置。
3、准心与照门(后面的)的水平要把握好,就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央,就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。
4、人的眼睛需要像照相机一样对焦,瞄准时目标应该是模糊的,准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说,开枪的时间不容易控制,太早打自己害怕没准头。
其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间看物体大约3到7秒时清楚,应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。我在这教大家一个方法。
在瞄准默数三个“射击”“射击””射击“这时候基本就是最佳射击时间了,你可以击发了。
5、快速瞄准术,这是笔者多年的实际经验。我们在快速瞄准时可以先把前面的准心对目标,然后在把后面的照门抬起,很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。
同时大家如果想试试站姿瞄准射击时,前腿在前,后腿在后,就是搏击预备姿势。这时前腿承受重量,这样一来可以减小部分后座力。
当然手枪射击也可以采取这种比较舒服的手段,在加上持枪手微曲臂。另一手握住持枪手,呈大曲臂放松自然垂下态势。
但是我们的军用老教材装“酷”单手侧身射击,这样虽然减小了自身着弹面,但是手臂易疲劳,很容易影响成绩,需要大量的掉水壶训练。
6、预备站姿射击和警戒姿势,大家在影视作品中,看到JC和WJ把枪口对天进行警戒,其实这和95式步枪掉水壶一样是老教材中的错误,在新教材中早以改变。正确的预备站姿射击是把枪口朝地,手指在扳机户圈外,这样使用我上面说的快速瞄准术,而枪口朝上不行。
警戒姿势一样,只不过是把枪侧向贴身体。握握把的手在上面,一手在下握户木。
7、枪面平正。在射击时把靶子下面的“一”线和前面说的准心和照门的水平线比一下,看是否与靶平行。
8、发现枪面过高过低的处理方法:发现枪面过高向前移,过低向后,枪放右向右移,反之亦然。当然保持身体的舒展对射击精确也有帮助。
9、有幸使用瞄准镜的一般处理方法,这是后你要做的是把距离和风偏手轮调好。在瞄准时保证不要发生阴影。就是前面的洞眼和后面的洞眼和眼睛不是一条线,后面的镜周围产生月牙形图象。
没有月牙这样一来就说明你放到中间了。这种东西我用的很少。具体大家可以拿望远镜试。但是目标越近,效果越差,因为视角小了。
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射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。那么射击运动员有哪些等级呢?今天读文网小编给大家分享一些射击运动员的等级标准的相关知识,希望对大家有所帮助。
一级运动员,二级运动员,三级运动员;
1.男、女相同项目
小口径普通步枪30发卧射 290环 278环 270环;
小口径普通步枪3×10 275环 265环 255环;
小口径运动步枪30发卧射 292环 285环 278环;
小口径普通步枪3×10 282环 272环 265环;
普通气步枪20发 — 170环 160环;
气手枪20发 — 184环 179环;
飞碟多向50靶 — 40中 35中;
飞碟双向50靶 — 40中 35中;
飞碟双多向50靶 — 37中 32中;
2.男子
小口径自选步枪3×20 570环 560环 555环;
气步枪40发 384环 372环 360环;
小口径自选手枪慢射30发 279环 272环 265环;
气手枪40发 375环 368环 358环;
小口径自选手枪速射(8秒30发6秒30发) 584环 570环 565环;
10米移动靶标准速射击20+20 373环 360环 350环;
3.女子
小口径运动手枪15+15 290环 282环 272环;
10米移动靶混合速射击20+20 366环 356环 341环。
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射击也是一项奥运项目,有男女个人项目,也有团队项目,我们平时对这项运动的认识非常少,今天读文网小编给大家分享一些射击运动的起源和发展的相关知识,希望对大家有所帮助。
在现代奥运史上,除了1904年第3届奥运会和1928年第8届奥运会外,射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。1896年在雅典举行的第1届奥运会上,射击比赛设5个项目。1920年第7届奥运会上增加到21个项目,也是迄今为止历届奥运会中射击设项最多的一次。2008年北京奥运会,射击项目设置了15个比赛项目。
从1968年起,允许女子运动员参加奥运会射击比赛,但当时并没有设专门的女子项目,她们可与男子同场竞技。从1984年奥运会起,开始设立部分女子项目,1996年奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。
射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。中国射击健儿在奥运会上成绩斐然,在已参加的奥运会中一共获得了19枚金牌。尤其值得一提的是,1984年第23届奥运会上,射击运动员许海峰获得冠军,取得了中国奥运史上的第一枚金牌。
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自1900年第二届奥运会后,射击运动蓬勃发展。以后成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会的主要竞赛项目。那么射击比赛有哪些项目呢?今天读文网小编给大家分享一些射击比赛项目的相关知识,希望对大家有所帮助。
设有15台抛靶机,每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛一靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,每人各射25靶为一轮。每个碟靶可射2发子弹,第一发未射中,可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子共射75靶,一天内赛完。1900年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
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射击比赛的兴起更要求我们需要了解这一项目,那么常见的射击比赛项目有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些常见射击比赛项目的相关知识,希望对大家有所帮助。
以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶,故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上,靠人工带动后的惯性前移,现多为电子操纵。仅设男子项目,1900年起被列为奥运会比赛项目。
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气功在我们的生活中不是非常常见的一种健身术,气功在很早的时候就产生了,同时气功也是可以治疗冠心病的。下面是读文网小编为大家整理的气功治疗冠心病。欢迎阅读!
应采取少量多餐的原则,切忌暴饮暴食,尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些容易消化的食物,同时要保持大便通畅。
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太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。太极拳是一项非常养生的运动,太极拳具有养生的原理你清楚吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳具有的养生原理。欢迎阅读!
早在《易经》中,就有“筋”一词,《易·系辞》说:“筋乃人身之经络骨节之外厂肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无非络,联络周身通行血脉而为精神之外辅。”
由此可见最初的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络。
其实中国民间的许多俗语早已将“健康”“寿命”与“筋长”紧密联系起来。
比如:“运动强筋骨,吐纳良肺腑”“老人多摇扇,筋骨更舒展。”“老筋长.寿命长!”“筋长一寸.寿延十年。”
这些俗语听起来很朴素,却有深刻的医学内涵,是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。
缩是人体衰老的原因,也是人体衰老的结果。人老了,眼花耳聋,腰驼,背弓,腿僵,浑身没劲。
相反你看见一个高龄人,眼不花耳不聋腰不驼,背不弓,腿脚灵活,浑身轻松,你一定会相信他还能活很长时间。
从中医角度看,衰老与气虚衰,气血失常有关。而十二经筋,不仅连缀百骸,还分布眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官功能活动起着维系作用。
所谓“骨正筋柔,气血自流”,自然会让人的五官等缓衰老。
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太极拳的历史非常悠久,主要因为练太极拳的好处是非常多的,每个时代都有很多人热衷于太极,经常练习太极能起到非常好的养生作用。下面是读文网小编为大家整理的太极养生的六大原理。欢迎阅读!
不断进取以养拳
俗话说:“艺无止境”。可有些人在训练稍有所成,便感满足,不肯进一步由粗到精、由表及里、由具体到抽象去发掘领会提高,不能大受,中途自辍。
另一些人自以为是,固步自封,不与同道交流、切磋、探究,没有相规相成,久之定形变味。'不进则退'是事物发展的规律,自满的产生便是拳术生命走向衰弱的开始,即所谓'满招损'。
钻研理论以养拳
任何拳术都有自己的一套思想理论,且比形式更富神奇奥妙。某些人虽能依样画葫芦,有模有样,但由于对内在的东西缺乏深入钻研,不知其所以然,无法感化思悟,品尝不到拳中妙境,感到乏昧后他会自愿停弃,深化不了。这是造成拳术生命短暂的第二大原因。
太极拳结合中医原理,练习者在练拳的时候,可打通身体经络,促进血液循环,加快身体排毒。
结合生活以养拳
首先,要尽量使自己的生活习惯不悖于拳术的运动规律。比如太极拳要求松柔、人静,生活中自己就要设法避免元谓的用力和不必要的紧张。其次,尽可能将拳理落实到日常生活的各个环节中,要因时、因地制宜,随时随地养拳。
气、神、意的练习对拳术保养有良性影响,可随时随地进行。说没一点时间练拳那是借口,排队、等车、看报、聊天都有练拳的机会。
如果常规训练一停,就忘了自己是练拳之人,那他练拳的时间也就那么一些;而有些人却善于见缝插针,平时也能做到'人在拳中',行、走、坐、卧不离拳。显然后者的拳术生命将会更长久、旺盛。
习练太极拳能保持身体健康水平,延迟机体衰老,同时太极拳还有助于和谐社会的建设。
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8月7日凌晨,女子10米气步枪和男子10米气手枪将会诞生金牌,在这两个项目上中国队拥有名将杜丽、易思玲和庞伟,夺金的希望很大。下面小编为大家带来2016里约奥运会射击赛程表,以及2016奥运会中国射击队名单阵容。喜欢射击的朋友赶紧收藏吧。
2016年里约奥运会射击赛程 | |||
日期 | 时间 | 项目 | 轮次 |
8月6日 | 19:30-次日03:30 | 女子10米气步枪 | 资格赛、决赛 |
男子10米气手枪 | 资格赛、决赛 | ||
8月7日 | 20:00-次日03:30 | 女子10米气手枪 | 资格赛、决赛 |
男子飞碟多向 | 资格赛 | ||
女子飞碟多向 | 资格赛、决赛 | ||
8月8日 | 20:00-次日03:30 | 男子10米气步枪 | 资格赛、决赛 |
男子飞碟多向 | 资格赛、决赛 | ||
8月9日 | 20:00-次日04:00 | 男子50米手枪 | 资格赛、决赛 |
女子25米手枪 | 资格赛 | ||
8月10日 | 20:00-次日03:30 | 女子25米手枪 | 资格赛、决赛 |
男子飞碟双多向 | 资格赛、决赛 | ||
8月11日 | 20:00-次日00:30 | 女子50米步枪3X40 | 资格赛、决赛 |
8月12日 | 20:00-次日03:30 | 男子50米步枪卧射 | 资格赛、决赛 |
男子25米手枪速射 | 资格赛 | ||
男子飞碟双向 | 资格赛 | ||
女子飞碟双向 | 资格赛、决赛 | ||
8月13日 | 20:00-次日03:45 | 男子25米手枪速射 | 决赛 |
男子飞碟双向 | 决赛 | ||
8月14日 | 20:00-次日01:30 | 男子50米步枪3X40 | 资格赛、决赛 |
下页小编为大家带来2016奥运会中国射击队名单阵容精彩内容#p#副标题#e#
杜丽、易思玲、庞伟、朱启南、陈颖、郭文珺
2016奥运会中国射击队获奥运资格选手名单:
女子10米气步枪:易思玲、杜丽
女子50米步枪三姿:张彬彬、杜丽
男子10米气步枪:杨浩然、曹逸飞
男子50米步枪三姿:惠子程、朱启南
男子50米步枪卧射:赵声波
女子10米气手枪:郭文珺、张梦雪
女子25米运动手枪:张靖婧、陈颖
男子10米气手枪:庞伟、蒲琪峰
男子50米手枪慢射:庞伟、王智伟
男子25米手枪速射:李越宏、张富升
2016年中国射击队奥运选拔赛在北京结束最后一天比赛角逐。除男子50米步枪卧射名单尚未确定外,其余9个项目的18人均已出炉。尽管最终名单将在奥运前揭晓,不过国家射击队总教练王义夫坦言,这份名单与最终的奥运阵容将基本保持一致。
郭文珺晋级 女儿给最大动力
在女子10米气手枪第三场比赛中,两届奥运冠军得主郭文珺名列第二位,以146分名列积分榜第一位,顺利获得里约奥运会此项目的入场券。回顾本次选拔赛三场比赛,郭文珺笑称自己就像上楼梯:“第四、第三、第二,我的状态一点点在逐步地好转,再打一场比赛的话,估计我就第一了。”
为了备战里约,胳膊的伤病让她吃了不少苦:“冬训是最疼的时候,空手休息的时候都是疼的。我给人的感觉可能是太皮实了,我喊疼,大家没有觉得很严重。”
在郭文珺看来,作为职业运动员,在不同阶段克服不同的困难是自己应尽的义务:“每个年龄阶段遇到的问题和困难都是不一样的,第一届奥运会,我还什么都不是。第二届,我结婚、生孩子、当妈;这一届,年龄增长,伤病也会有,困难肯定会比以前多,但这个过程是我最享受的。结果是什么不重要,重要的是在这个过程中我不被打倒。”
当然,已经身为人母的郭文珺最牵挂的还是自己的女儿,据郭文珺透露,由于女儿年纪还小,她在比赛期间经常会用“谎言”蒙混过关:“大多数的时候我都不会告诉她(我去打比赛),她只是知道妈妈在上班、在工作。”
尽管小姑娘还不能理解妈妈的“工作”究竟意味着什么,但郭文珺表示,女儿给了她无穷的动力和快乐:“如果她要知道是比赛的话,她肯定会对我说妈妈要赢噢,有了她,我更开心,更快乐!”
老中青结合解决老队员后顾之忧
在为期四天的决赛中,杜丽、易思玲、庞伟、朱启南、陈颖、郭文珺等6位奥运冠军得主获得里约奥运门票。在王义夫看来,这些经验丰富的老将是奥运队伍中的定海神针,而年轻运动员的入选,则让中国队的名单更有层次感:“这次选拔入选的队员是老中青三结合,有参加几届奥运会的老队员,也有在世锦赛和世界杯赛中获得冠军的青年运动员,还有比较年轻的运动员入选。队员们整体的发挥都非常出色。”
有六位奥运冠军压阵,王义夫的心中稳当了不少。但是冠军选手们的一些场外因素也让他有些担心:“这些老队员当年也都是小伙子、小姑娘,还没有更多的后顾之忧,现在很多人都是爸爸、妈妈了,家里负担也重。会担忧他们的身体状况,还有训练时的身体保障。”
参加过3届奥运会的陈颖已是久经沙场,但她却把每一次参赛都当作一次全新的体验。这一次,她与张靖婧都拿到了里约奥运会女子25米运动手枪的参赛资格。
4年前的伦敦奥运会,朱启南没能实现冲金的心愿。当奥运会再度临近,一度退役的他选择复出。里约奥运会,朱启南将与惠子程一起出战男子50米步枪三姿的比赛。
伦敦奥运会女子10米气步枪冠军易思玲此番再次获得了该项目的参赛资格,并将力争在这个项目上卫冕。与她携手出战的是34岁的杜丽。除此之外,杜丽还将与张彬彬共同参加女子50米步枪三姿的比赛。
男子10米气手枪,庞伟以及蒲琪峰入选,庞伟同时还将参加男子50米手枪的比赛。
而对老将郭文珺而言,获得里约奥运会参赛资格,她将有机会刷新个人纪录,实现女子10米气手枪项目的奥运三连冠。
不过王义夫也表示队里也会尽最大努力帮助他们解决后顾之忧。
谈及年轻运动员,王义夫着重提及了杨浩然和张梦雪,在他看来,新鲜血液的注入是射击队长盛不衰的根本,王义夫也盼望这些牛犊通过奥运会的历练成长为新一代领军人物:“像杨浩然、张梦雪,他们都是后面冲出来的年轻运动员,他们有冲劲,初生牛犊不怕虎,但他们还需要在各个方面去锻炼,我们希望他们尽快地成长。”王义夫说。
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