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阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。以下是读文网小编为大家整理的每天十分钟阴瑜伽视频教程,供大家参考!
印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生认为Paul Grilley这套理论主要是针对喜爱练肌肉的西方人设计的,西方人即使做瑜伽,也喜欢有肌力训练感觉的Ashtanga Yoga或力瑜伽。因此,他们很需要用拉筋的方法达到平衡,瑜伽本来就比较着重拉筋式的体位法,所以,会觉得Yin Yoga这些动作很熟悉,没什么。若是您过去的体位法已经很重视柔软度了,就不用再去练阴瑜伽,因为那会过度拉伸我们的肌肉与结缔组织。它的延展时间很长,因此请不要停留在自己最大极限,例如:劈腿时请不要劈到最大角度,而是保守一点,收一些些回来,好让自己在长时间拉筋时不要过度而受伤,就像Paul Grilley说的,只有阴与阳达到平衡时,我们才能和谐,让自己达到更喜悦的层次。
也是说,Paul Grilley以一个西方人,在中国的阴和阳之间,找到了平衡的原理,再融入一些人体结构学的观点,发展出一套理论。也就是说,他认为经常练习较讲究肌力训练的体位法后,需要有舒缓式的动作,拉长我们的肌肉与筋,让身体不会太过重视肌肉,少了柔软;只有动作,少了自己与心灵接触的时间。
因此,他设计的动作都不难,比如:蝴蝶式、劈腿前趴式….这些对经常练习体位法的人来说,都不是「重量级」的动作。但是,它难的是:每个动作停留约5分钟。换言之,每一个动作都是在拉筋+停留的情况下,做出一个又一个的动作。
Paul Grillry认为:要做阴瑜伽,除了呼吸的配合外,还有一个原则,就是下半身要延展,上半身有一点肌肉练习。因为他认为:一般人腿部运动多半只于走路、跑步或肌肉训练,延展不够,因此要多拉筋。但为了平衡,上半身需要练习一些肌肉。
上述这些是 Yin Yoga 理念发展过程中的一些理论基础。从上面可以看出,我们在一些资料中看到的有关阴瑜伽起源于日本并且开创于1979年的说法是不正确的。
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跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空,旋踢脚法而闻名。近些年来随着国际比赛增多,而风靡全球。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道初级教学视频。欢迎阅读!
跆拳道(韩文:賐 英文:Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。
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杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。下面是读文网小编为大家整理的关于:杨氏太极拳24式视频。欢迎阅读!
1、起式
(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高(三)屈腿下蹲两手下落按到腹前
2、左右野马分鬃
(一) ①转腰抱手收脚两手上下合抱 ② 转身上步 ③弓步分手指尖与眼同高(二)①转腰撇脚 ②抱手收脚上手高与肩平下手与腹平 ③转腰上步向前迈出一步 ④弓步分手前手心斜向上与肩平后手按在胯侧手心向下(三)①转腰撇脚 ②抱手收脚 ③转腰上步脚跟轻轻落地 ④弓步分手眼睛注视前手的指尖
3、白鹤亮翅
(一)向前抱手后脚跟半步脚掌落地(二)重心后移坐腿转腰分手(三)转向前方虚步亮掌前脚脚掌虚点地面
4、左右搂膝拗步
(一)①右手前摆 ②两手交叉抡摆腰向右转前脚收回手摆向侧后方 ③上步屈臂收手到肩上 ④弓步搂手推掌(二)①轻轻地转腰撇脚 ②摆手收脚眼看后手与头同高 ③上步曲臂收手到肩上耳旁 ④弓步搂推指尖与眼同高推到中间轴线上(三)①转腰撇脚 ②摆手收脚 ③上步屈臂 ④弓步搂推
5、手挥琵琶
(一)后脚跟近半步(二)重心后移两手交错交换(三)虚步合手两手成侧立掌
6、左右倒卷肱
(一)①撤手转腰翻掌 ②提脚退步屈臂收手 ③ 坐腿虚步推掌(二)①撤手转腰翻掌 ②屈臂转腰提脚退步 ③ 坐腿虚步推掌(三)(四)动作同(一)(二)
7、左揽雀尾
(一)转腰分手(二)抱手收脚支撑困难时可脚尖点地(三)转腰向前上步脚跟先落地(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前边去翻转手心相对(六)坐腿转腰后捋两手摆到身体侧后方(七)转身搭手仍转向正前方右手心贴在腕关节内侧(八)弓步前挤两手两臂撑圆(九)坐腿引手(十)弓步前按腕与肩高
8、右揽雀尾
(一)转身扣脚分手(二)坐腿抱球收脚(三)转身上步(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前方翻转相对(六)坐腿转腰向下向后捋(七)转腰两手合在胸前正向前方(八)弓步前挤(九)分手坐腿后引手也叫后棚(十)弓步向前推按
9、单鞭
(一)坐腿转身扣脚左云(二)坐腿转腰向右云(三)翻掌勾手收脚勾尖向下左手掌心向内(四)转身上步(五)弓腿翻掌推掌
10、云手
(一)坐腿转腰左手下落向右云摆画弧勾手分开(二)转腰向左移动重心两手交叉向左画狐摆动到左侧后翻掌收脚并步(三)向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开步(四)转腰向左云到左侧后翻掌收脚并步(五)转腰右云翻掌出脚开步(六)转腰左云翻掌收脚并步并步相距20厘米
11、单鞭
(一)转腰右云(二)翻掌勾手提起左脚跟(三)转身出脚上步(四)弓步翻掌前推
12、高探马
(一)跟步翻掌两手心向上(二)坐腿屈臂收手(三)虚步推掌左手收到腹前
13、右蹬脚
(一)穿掌活步脚尖脚跟向左侧移动(二)落脚弓腿分手(三)抱手收脚(四)蹬脚分手方向右前方30度
14、双风贯耳
(一)收脚并手两手翻转向上(二)落脚收手握拳(三)弓步贯拳弓腿和贯拳的方向右前方30度
15、转身左蹬脚
(一)坐腿转身分手扣脚眼看左手(二)抱手收脚重心后坐(三)分手蹬脚方向左前方30度
16、左下势独立
(一)收脚摆手提勾(二)出脚落手(三)仆步穿掌(四)弓腿挑手(五)独立挑掌膝关节和肘关节上下相对小腿自然下垂脚尖脚面展平
17、右下势独立
(一)落脚转身摆手提勾(二)右腿向右侧伸出右手微下沉(三)仆步右穿掌掌指向右侧虎口向上掌心向前(四)弓腿挑掌起身前脚尖外撇后脚尖内扣重心前移后手勾尖转向上(五)独立挑掌左手左腿一起向前上方提起手是侧立掌脚尖斜向下右手按在体侧
18、左右穿梭
(一)①向前落脚脚跟着地脚尖外撇 ②抱手收脚 ③向右前方上步脚跟落地两手分开 ④弓步架推掌方向右前方30度右手举架在头的前上方(二)①撇脚落手转腰②抱手收脚 ③上步挫手 ④弓步架推掌方向左前方30度
19、海底针
(一)跟半步落在中线上(二)坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁左手落到腹前(三)左脚前移半步成虚步右掌向前下插掌上体略向前倾
20、扇通臂
(一)上体立直提手收脚(二)上步翻掌(三)弓步推掌
21、转身搬拦捶
(一)转身扣脚摆手(二)坐腿握拳右拳停在腹前拳心向下(三)摆脚搬拳搬到身前拳心向上左掌按在体侧(四)转身收脚摆手收拳(五)上步拦掌拳收到腰间(六)弓步打拳拳心向左拳眼向上
22、如封似闭
(一)穿手翻掌翻转向上(二)坐腿收引(三)弓步前按
23、十字手
(一)转身扣脚(二)弓步分手(三)交叉搭手(四)收脚合抱
24、收式
(一)翻掌分手(二)垂臂落手(三)并步还原
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传统杨氏太极拳早已迈出国门,享誉世界武坛,它是中国著名武术太极拳中的一个主要流派.下面是读文网小编为大家整理的关于:杨式太极拳85式视频。欢迎阅读!
1、预备式 | 2、起势 | 3、揽雀尾 | 4、单鞭 |
5、提手上势 | 6、白鹤亮翅 | 7、左搂膝拗步 | 8、手挥琵琶 |
9、左右左搂膝拗步 | 10、手挥琵琶 | 11、左搂膝拗步 | 12、进步搬拦捶 |
13、如封似闭 | 14、十字手 | 15、抱虎归山 | 16、肘底看捶 |
17、左右倒撵猴 | 18、斜飞式 | 19、提手上势 | 20、白鹤亮翅 |
21、左搂膝拗步 | 22、海底针 | 23、扇通背 | 24、翻身撇身捶 |
25、进步搬拦捶 | 26、上步揽雀尾 | 27、单鞭 | 28、云手 |
29、单鞭 | 30、高探马 | 31、右左分脚 | 32、转身左蹬脚 |
33、左右搂膝拗步 | 34、进步栽捶 | 35、翻身撇身捶 | 36、进步搬拦捶 |
37、右蹬脚 | 38、左打虎式 | 39、右打虎式 | 40、回身右蹬脚 |
41、双峰贯耳 | 42、左蹬脚 | 43、转身右蹬脚 | 44、进步搬拦捶 |
45、如封似闭 | 46、十字手 | 47、抱虎归山 | 48、斜单鞭 |
49、野马分鬃 | 50、揽雀尾 | 51、单鞭 | 52、玉女穿梭 |
53、揽雀尾 | 54、单鞭 | 55、云手 | 56、单鞭 |
57、下势 | 58、金鸡独立 | 59、左右倒撵猴 | 60、斜飞式 |
61、提手上势 | 62、白鹤亮翅 | 63、左搂膝拗步 | 64、海底针 |
65、扇通背 | 66、翻身白蛇吐信 | 67、进步搬拦捶 | 68、上步揽雀尾 |
69、单鞭 | 70、云手 | 71、单鞭 | 72、高探马带穿掌 |
73、十字腿 | 74、进步指裆捶 | 75、上步揽雀尾 | 76、单鞭 |
77、下势 | 78、上步七星 | 79、退步跨虎 | 80、转身摆莲 |
81、弯弓射虎 | 82、进步搬拦捶 | 83、如封似闭 | 84、十字手 |
85、收势 |
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跆拳道练习者在掌握基本跆拳道技术后,为了提高自身的格斗能力,可再学点擒拿或者摔跤技术。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道防身技法教程。欢迎阅读!
动作说明:敌方从我方身后靠近,伸右手抓住我方右肩,欲对我方进行攻击。我方左手迅速从下往上扣紧敌方右手,迅速右转体,右手向右划弧压向对方右肩后,右肘下压敌方右肘,再迅速屈右膝,上身前俯,使敌动弹不得。
技术要领:左手抓住对方右手时,必须抓紧。在转体时,身体重量迅速从左腿转向右腿,以增加压肘的力量,令对方受制。
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喜欢看NBA球迷都想知道美国男篮梦之队都有谁会征战里约奥运,美国男篮官方正式公布了里约奥运会12人大名单,下面是读文网小编分享给大家的关于2016奥运会美国男篮名单,供大家了解到2016奥运会美国男篮的最新情况!
(里约奥运会美国男篮全家福)
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2016nba总冠军,骑士惊天逆转夺冠,成为2016年的NBA总冠军。连詹姆斯都哭了!下面小编为大家带来2016nba总冠军颁奖仪式视频,大家快来感受下这么激动人心的时刻吧。
北京时间6月20日,骑士大比分4-3逆转勇士,夺得总冠军,詹姆斯荣获FMVP。
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中国武术段位制是武术运动管理中心为增强人民体质,推动武术运动的发展,提高武术技术和理论水平,建立规范的全民武术锻炼体系,健全武术运动管理网络而推出的。和式太极拳同样也有段位制,下面是读文网小编为大家整理的关于:和式太极拳段位制教程概述。欢迎阅读!
和式太极拳又称代理架。拳技与理论完美融合,体用一致,拳架自然柔活,顺遂浑圆以理体内中和之气,二气阴阳和合而达于外。故称“代理”。
和式太极拳以“太极”之理为拳理来规范指导拳架。象其形,取其义,用其理。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈环圆,环呈无端之象。在和式太极拳中体现为势势手划圆,身行圆,步走圆,身体各部位的公转自转协调和谐,形成大圈套小圈,小圈套大圈,浑身都是圈,圆转连贯,一气呵成。
太极图一圆之中有阴阳合聚,既对立又统一,相互转化,显示事物发展的螺旋周期规律。体现了自然界阴阳之间的运行消长与转化,即一阴一阳谓之道。和式太极拳以阴阳之理贯串于拳势之中,比附人体。太极是宇宙万物的本源,《易·系辞》曰:“是故易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”拳理曰:“一圆即太极,上下分两仪,进退呈四象,开合是乾坤,出入综坎离,领落错震巽,迎抵推艮兑。”圆,上下,进退,开合,出入,领落,迎抵与太极,两仪,四象,八卦相对应,合之为十三,又称十三式。十三式是指导太极拳圆活自然,阴阳相济之要诀。以人身比太极,练拳之前,心静体松,混混顿顿,阴阳未分,浑元一气是为无极,气动而太极生,每势练够一圆,二仪、四象,八卦。即由阴阳未分到阴阳具备,阴阳运转,阴阳相济。身体各部位左右对称,上下相随,内外相合。动作以圆及弧线的形态表现上下,进退、开合、出入、领落、迎抵每一对阴阳的转换变易,由身法、手法、步法及屈伸蓄发的协调运转,使拳架动作紧凑圆转,处处顺遂。和式太极拳以太极阴阳之理,指导规范拳架圆转柔顺,动作运转符合阴阳运行之理。
在练法上要求由外五行带动内五行,而后由内五行之气而达于外。五行者,金、木、水、火、土,相生相克。人之五脏归属五行。人得五脏以成形,即由五脏而生气,五脏实为生命之源,生气之本,而名心、肝、脾、肺、肾也。和式太极拳由五行之气合而为一,以心行之,统乎全身,气到势随,形到气力至。即由外带内,周身顺遂圆转,由内达外,阴阳变易莫测。
和式太极拳的行功走架又叫“耍拳”,是和式太极拳的独特之处。一个“耍”字,将孩童玩耍时自然之态展现眼前。走架时着势自然圆活,神意活泼自然,呼吸自然顺畅。《道德经二十五章》曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。和式太极拳本乎天道,不尚用力,以无极自然之运行,阴阳自然之运转体现太极拳之技法。先父讳士英常曰:“耍拳要知规矩,合规矩,懂规矩,脱规矩,举手投足自然而合法度,拳打十万遍,不打自转,自然而然,技到无心,临敌致用才可以随心所欲,应物自然。”
步活圈圆是和式太极拳又一显著特点。步有运载身体之功能。步要灵活,着势运行随身体阴阳虚实的转换,步运身行,身随步换,则能周身一家。身到,手到,步到,上下相随,手足相合,一动两腿要分清虚实,步有腾挪之势,欲动之意。虚非全然无力,实非全然占煞,立足稳当,得机而动,进步必跟,退步必随,轻巧敏捷,八面支撑。
和式太极拳的着势运行以圆为宗。形动求圆,内劲圆转,在意念支配下,周身协调配合,肩、肘、手、胯、足、身都做圆或弧形的转动和滚动。使着势之运转无凸凹,无缺陷,无断续,身体成为自然虚灵之体。太极拳轻灵圆活的运动方式形成了四两拔千斤,以柔克刚的技击效果。如白鹤亮翅,设对方双手搭我右臂,进步进身猛力挤按,我则左手守势,右手臂向下向左划圆(公转),同时右手内旋(自转),左胯松沉,身体左侧,使对方之力沿我圆的切线方向滑过,使其劲力落空。我若沾其手臂,接入彼劲,恰到好处,松胯旋腰,对方必定在离心力的作用下仆倒于地。即为借力打人,四两拔千斤。若对方劲力落空欲退,我双手走圆滚进,明修栈道,阴阳变转,沾随引化,同时步运身进,暗渡陈仓,以夺其中,对方重心必失。对方失重之际,我趁势劲发丹田,将对方掷出。一圆之中八门劲力俱全,圆是化打合一的最佳运转形式。练劲圆转,技精路捷。太极拳化力之妙,借力之神,实为力学原理。若能得真传,功夫足,丹田气转,内外合一,即成浑圆一漾而贯其身,虚感之物而寓灵动,击左左空,击右右空,如充气而圆,无处受力。使簧机受压,反弹随势,压之重而弹愈强,力之沉而空愈深。挨到何处何处击,周身无处不太极。
和式太极拳注重心法、意念的修炼。练习要求心与意合。心即本心,是大脑的思维活动,是人的本意真意,在没有任何外界干扰下的自然流露。意即意识,意念。前者为体后者为用。故曰:“心为令,气为旗,神为主帅,身为驱驶”。凝神静心,排除杂念,回复自然,是本心与意念抱元守一。达到意自心出,拳随意发,意动形随,意到劲到的技击效果。耍拳以自然为准则,拳架为意念之载体。行动走架,用意只在检查身体是否规矩,练劲是否圆转自然,不要心存如何打人之念。心贵静,意守中,是意念的自然状态。若意不能守中,在形则有贪欠偏倚之弊,在用则有呆滞不活之病。自然而然练就之技法,用时才可达到应物自然之无意识状态。
“阴平阳秘,精神乃治”。人体正常的生命现象和生理功能,是阴阳两方面保持平衡的结果,人体阴平阳秘的相对平衡遭到破坏,出现了偏盛偏衰即发生疾病。正如中医理论认为:“人生之理,以阴阳二气养百骸,易者,易也,具阴阳动静之妙,医者,意也,合阴阳消长之机。”(张景岳《医易义》),身体的气血、脏腑,经络失衡是疾病发生发展的根本原因。和式太极拳之理正是导源于《周易》。在拳架着势中处处无过不及,不贪不欠,阴阳无偏,由外形的阴阳动态平衡,带动内在气血、脏腑、经络的阴阳平衡,从而达到健身、疗病、养生之目的。
中医用五行相互生克乘侮规律指导疾病的诊断治疗。认为内脏的生理、病理相互联系、相互影响,以此制定了培土生金,益火生土,培土制水,抑木扶土等治疗原则和防治措施。和式太极拳根据“有诸内,必形诸外”的理论,拳架练法由外带内,周身顺遂浑圆,由内达外,阴阳变易莫测。拳架着势圆转自然,紧凑柔活,上下相随,内外合一,并用五行生克之理指导拳架的步法、技法,使身体灵活而稳健。
和式太极拳用人体结构理论指导拳架功法。拳架有三直、四顺、六合、三节、四梢等要求。不能坐腕、折腕、塌腰、翻臀等规矩,这些要求和规矩符合人体结构的顺遂自然状态,再通过拳架的正确锻炼,进一步调理人体结构及生理机制。和式太极拳教学时的“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放,及认筋识穴,使身体处于一种顺遂自然的最佳状态,久练使人体潜能释放,自可强身健体,自卫防身。
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马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,距离为42.195公里,今天读文网小编给大家分享一些马拉松的相关知识,希望对大家有所帮助。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可,方能参加比赛。
北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水
42.192公里的距离对于人类来说,是一次对体能极限的挑战。在比赛中,运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说,“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外,运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可,如有特殊原因,还可在裁判员的监督下离开赛跑路线,但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
看了“"马拉松比赛"”
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关于瞄准,不管有没有玩过真枪,很多人都多少熟悉,至少知道三点一线什么的。今天读文网小编给大家分享一些手枪实用射击瞄准技术的相关知识,希望对大家有所帮助。
现在使用最普遍的用于实战的准星缺口瞄具基本上都是三点式,准星上一白点,缺口两边两白点。一些白点使用荧光涂料,在吸收足够光线照射后可以在昏暗条件下发光。格洛克的原厂塑料缺口上没有两点而是绕着缺口的一段白线。另外就是缺口的宽度和准星的宽度一致。相对老式的瞄具大都是没有白点的全黑,而且准星和缺口的高度相当低。
这些在我看来都不是非常理想的实战瞄具设计。理想的瞄具应该可以很快地提供给射手一个很容易识别的瞄准视图,三点式的众多白点和格洛克的白线视觉干扰相当厉害,特别是握枪指向性不是最佳或紧张情况下,三点哪个在前哪些在后有时都会搞糊涂,对快速聚焦到准星这个重要的一步产生了不必要的障碍。即便是指向性很好的人,实际上也极度依赖视觉。举一个例子就是我亲眼见过一些高水平的射手突然间全部射失或射偏,结果发现是准星或缺口松脱移位后造成的。可见指向性不如视觉观察的优先级别高。正因为如此,一些射手喜好全黑的瞄具,可以获得一个很简单明了的瞄准视图。全黑瞄具用了无数年,但实战中讲究的是速度,看到全黑准星的速度大部分情况下慢于有白点或其它颜色的准星,也就是说准星有白点或涂有其它颜色不是坏事。坏事的是缺口的两白点和准星白点一样大而且一字排开而容易造成的干扰。
既然三点式不是很理想,一些战斗手枪如美军的M9,早些的西格.绍尔使用了两点式,也就是准星的白点不变,缺口上的水平两点改成缺口底部正中间的一点或者一段小竖条。这样的话,刚才说到的三点式的问题就没有了,上下两点对齐还可以保证准星就在缺口正中间而三点式做不到这点。当瞄准对齐时,两点看上去就像个8字,也就有人称之为8字瞄具。个人觉得这比三点式要实用和简便的多。8字瞄具现在在量产的手枪中并不普遍,是什么原因我也不清楚,但很多拿枪干活的人都喜欢清晰明了的8字瞄具,在用户可以自己选各种配置的定制枪中使用率非常高。
那么如果只有准星前面的白点,而缺口全部是黑色行吗?我觉得在可见度好的情况下这是不错的选择。实际上,很多实用射击比赛的瞄具就是这种设置,略有不同的是为了更容易看到准星,准星上不再是白点而以能聚集光线的光纤管替代。这样在日光下,准星就像夜里点着的灯泡那样容易看到,极大了增加了瞄准的速度。光纤管准星在实战中没有人使用,原因就是和其它手枪零件相比太不耐用,可能不到一千发,也有可能过了几千发就会损坏需要更换。再说光纤管只是聚集光线不能自身发光,在昏暗光线下毫无用处。同样在昏暗光线下,只用准星白点不一定能够确定完成瞄准。当然这种情况下,白点应该是换成氙灯了。准星看得见,但缺口位置会不明确,而瞄具前后各有一个氙灯的8字形瞄具就可以很好的在昏暗甚至漆黑的情况下完成瞄准。漆黑的情况下能瞄什么就不知道了,但准星缺口平正会没有问题。
还有就是关于荧光涂料和氙灯,荧光涂料需要预先有足够照射后才会在昏暗条件下发光,手枪很多时间在枪套里,最多缺口受到光照,也就是准星上的荧光点没有光照可能,也不会在需要时发光,而看清准星恰恰是瞄准的关键,因此荧光涂料的手枪瞄具不适合实战使用,也不比没有荧光涂料的瞄具好的到哪儿去。瞄具可以长时间受光照的长枪则就不同了。除了单独使用荧光涂料,还有一些使用低放射性物质激发来荧光材料自行发光的氙灯夜光瞄具,这是目前使用较多的。氙灯的贝塔射线能量极低,皮肤都穿不过,放在枪套中还有衣服隔开,比使用氙灯的夜光表还要安全。一般氙灯的亮度不算很高,要是亮度像个灯泡那般,估计整条大街的人都要得白血病了,微弱的亮度足够在昏暗和黑暗情况下识别。
上面还提到现在的瞄具设计很多缺口的宽度和准星的宽度一致。这使得瞄准完成后准星左右两边在缺口中露出的光条不是很宽。好处是可以达到相当高的瞄准精度,缺点就是快速瞄准困难。瞄准时希望尽早看到那两条光条,准星宽或是说缺口窄就使得做到这点需要多花时间,而实战距离内往往根本不需要这样的精度。所以理想的实战用瞄具缺口宽度可以稍微增加些,这样就可以尽快看到一个瞄准视图,确定瞄准精度而尽早击发。至于缺口放宽后对精度的影响问题,我想说在可能的手枪射击距离如25米内甚至更远都没有什么影响。这主要是人眼的特性造成的,人眼很适合观察微小的颜色和距离差别对比。例如给你单独看好几种非常接近的颜色你可能觉得都一样,但只要两个放在一起,谁都可以看得出明显差别。这也就是有时候补墙刷漆得要重刷整面墙不然颜色不配。在距离差距对比上,人眼有同样的能力。虽然缺口加宽,但人眼观察并调整准星到正中间的能力不受什么影响。觇孔式瞄具设计也是利用人眼有天生比较距离差别将准星放在觇孔正中间的特点。所以缺口稍微加宽对于实战来说可以说是有益无害。
传统缺口的形状是长方形,一些人对焦点以外略微模糊的缺口形状还是比较敏感,这类人往往更喜欢瞄准视图中缺口两个底角呈圆弧形,这样不吸引注意力,而可以将注意力完全集中在准星和缺口顶端的。我个人可能目前水平有限可以理解这样的好处但实际体会不到,觉得无所谓,但很多优秀射手非常青睐U型缺口。
再有就是准星和缺口的表面处理工艺,这主要就是为了便于观察和减小反光虚光。准星上可有细密横条纹比较容易看得清,看清和尽早看到准星一直是瞄准中最为关键的一点,有时候我会在准星圆点外围再涂上明亮的涂料来增加看到准星速度。面向射手的缺口平面有个负角有利于减小反光虚光。一些人喜欢缺口上也有横条纹,我自己觉得这些条纹有时会将眼睛焦点不自觉也不应该地移到了缺口上。
最后提一点的是套筒尾端的整个缺口零件有大有小,有些四四方方,有些则向上收口变小。虽然瞄准焦点在准星上,目标也被准星缺口覆盖掉很多,但能看到更多部分的目标,即便看不清楚也是有帮助的。所以缺口除了提供一个清晰的瞄准视图外,遮挡目标越少越好。
讲个半天,我想说的是个人认为最适合实战的手枪瞄具是缺口略宽于准星且阻挡目标较少的8字氙灯夜光瞄具。这些都是从实战瞄准出发点的考虑,瞄具设计还要考虑其它因素如不容易挂在衣物上,调整范围,辅助单手上膛等,这些都不在讨论的范围之内。下面的图片是装在格洛克上的沃伦战术8字氙灯瞄具,符合我提到的所有理想实战瞄具的需求。顺便说一句,这里喜欢格洛克的人不少,但我还是要说格洛克的原厂的所有瞄具实在是不怎么样。
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射击作为现代一种运动项目深受人们的喜爱,那么射击有哪些分类呢?今天读文网小编给大家分享一些射击有哪些分类的相关知识,希望对大家有所帮助。
①男子50m步枪三种姿势 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹,包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。
②男子50m步枪卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹,包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射60发子弹,包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
④女子50m步枪三种姿势 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹,包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射40发子弹,包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
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世界锦标赛上有一个项目叫做飞碟项目,那么飞碟射击到底是什么呢?今天读文网小编给大家分享一些飞碟射击是什么的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.双定向飞碟
双向飞碟比赛,共有8个射击位置,7个平均分布在半圆形的圆弧上,而其中的一个在圆心。飞碟项目所用的碟靶都是用石灰石、沥青等制成的,直径一般为10cm。
靶场为扇形,有8个射击的位置,两端各设一个高、低抛靶房,房内各设一台抛靶机。比赛时,抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶,一次抛一靶或双靶。6名运动员为一组,每位运动员从1号射击位置开始,射完规定靶数后进入下一位置,8个位置共射25个靶为一轮。
全部比赛男子射125个靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子75靶,一天内赛完。1968年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
2.单多向飞碟
飞碟多向射击时,碟靶飞行最远距离为75米,飞行时间4至5秒,散弹最佳命中距离在35米以内。因此,射手必须在碟靶飞出靶壕15至20米内完成击发,也就是说要求射手必须在0.4至0.6秒内完成运枪、瞄准、击发一系列动作,其动作之迅速、反应之快是可想而知的。碟靶在一定范围内向不同方向(包括不同角度和高度)飞行。
靶壕内装有15台抛靶机,每3台为一组,分别由3个抛靶方向。碟靶的飞行高度可在1.5至3.5之间变化,规则中有9个抛靶方案供比赛使用,每一个方案的抛射角度和高度都不一样,充分表现了多变的特点。子弹使用重24克装有约270粒铅丸的霰弹,发射后依靠散布面的任何一部分弹丸命中目标。因此,只能是概略瞄准目标。
多向飞碟比赛的射程一般为15米。六个射手在五个射击地点循环比赛。靶壕内装有15台抛靶机,每3台为一组,分别有3个抛靶方向。抛靶后,碟靶旋转向空中飞行,它们的飞行速度一般为80公里/小时,它们在空中飞行的距离一般为65-80米。
靶场为长方形,设有15台抛靶机,每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛一靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,每人各射25靶为一轮。
每个碟靶可射2发子弹,第一发未射中,可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子共射75靶,一天内赛完。1900年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
3.双多向飞碟
靶场同多向飞碟,但只用中间的7、8、9号抛靶机,抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛双靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,男子各射25个双靶,女子各射20个双靶为一轮。全部比赛男子共射150靶,女子共射120靶,均在一天内赛完。1996年被列为奥运会比赛项目。
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自1900年第二届奥运会后,射击运动蓬勃发展。以后成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会的主要竞赛项目。那么射击比赛有哪些项目呢?今天读文网小编给大家分享一些射击比赛项目的相关知识,希望对大家有所帮助。
设有15台抛靶机,每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶,一次抛一靶。比赛时,6名运动员为一组,轮流进入5个射击位置,每人各射25靶为一轮。每个碟靶可射2发子弹,第一发未射中,可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶,第一天射75靶,第二天射50靶;女子共射75靶,一天内赛完。1900年被列入奥运会,原为混合项目,男、女均可参加,1996年奥运会仅设男子项目,2000年奥运会增设女子项目。
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射击比赛的兴起更要求我们需要了解这一项目,那么常见的射击比赛项目有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些常见射击比赛项目的相关知识,希望对大家有所帮助。
以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶,故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上,靠人工带动后的惯性前移,现多为电子操纵。仅设男子项目,1900年起被列为奥运会比赛项目。
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中国对卡塔尔直播比赛视频录像2016世预赛
2018年世界杯预选赛亚洲12强赛中国队对卡塔尔直播在哪里看?中国国足VS卡塔尔名单有哪些?下面为您带来2016年11月15日晚中国对卡塔尔直播视频,没来得及观看中国vs卡塔尔直播的网友可以通过小编为您提供的中国队对卡塔尔直播地址下载视频录像回放观看!
守门员:1-哈利法·阿布巴卡尔21-萨乌德·哈吉里22-希布
后卫:2-穆萨、4-哈隆、6-卡索拉、12-哈米德·伊斯梅尔13-马吉德15 -佩德罗
中场:5-哈提姆、7-田畑、9-萨利姆·哈吉里、14-赛义德、16-胡赫、17-布迪亚夫、18-路易斯-儒尼奥尔
前锋:3-伊萨、8-阿萨达拉、10-海多斯、11-阿克拉姆-阿费夫、19-阿拉、20-阿里-阿费夫、23-塞巴斯蒂安
今晚19:35,中卡之战将在昆明拓东体育场进行。
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中国对卡塔尔直播比赛视频录像2016世预赛
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2017.3.23国足VS韩国中韩足球赛高清视频完整版回放
2017年3月23号将在长沙迎来中韩足球大战,国足VS韩国中韩足球赛的直播视频可以在哪里观看呢?哪里有国足VS韩国中韩足球赛的直播地址?世预赛国足战韩国直播真的是超级激烈,2018世预赛国足出现的希望大吗?中国队出现的几率条件又有哪些?世预赛的赛程完整版又是如何安排的?世预赛国足还有几场比赛。国足的积分名单也正在更新。下面是百文网小编精心为你们整理的关于2017.3.23国足VS韩国中韩足球赛直播视频完整版高清录像回放重播下载的相关内容,希望你们会喜欢!
3月23日亚洲区12强赛A组第6轮国足1-0小胜韩国回看
3月23日19点35分,2018年世界杯预选赛亚洲区12强赛A组第6轮中国国家队与韩国国家队的比赛,在长沙贺龙体育场进行。最终,国足1-0小胜。第34分钟,于大宝接王永珀角球助攻头球破门。国足取得12强赛首胜,6战1胜2平3负积5分排名升至第5。
3月23日亚洲区12强赛A组第6轮国足1-0小胜韩国回看
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2017世预赛中国国足vs叙利亚比赛视频高清录像回放
2017年6月13日,国足将在马来西亚同叙利亚队交手,这也是球队世界杯预选赛十二强赛的第八场比赛。那么2017世预赛中国国足vs叙利亚比赛视频直播在哪观看呢?下面是有2017世预赛中国国足vs叙利亚比赛视频直播,欢迎参阅。
今年4月亚洲区12强赛分组抽签结果出台后,中国足协决定通过公开竞标方式来确定国足12强赛5个主场比赛地,到报名截止之日时,共有14座城市申请承办这项赛事,这些城市分别是长沙、昆明、武汉、沈阳、西安、南宁、南京、大连、天津、重庆、广州、贵阳、北京、曲靖,各城市的代表也于5月31日依次向中国足协作出申办陈述。
按照程序,中国足协的评议小组将结合报名城市及其场地的综合硬件条件、服务与赛事运行管理经验及能力,率先筛选出8座城市进入终极候选城市之列,最终沈阳、西安、武汉、北京、贵阳、昆明、长沙、重庆8座城市最终入围。从实际情况来看,这些城市要么场地设施一流、要么国际一流赛事举办经验丰富。这其中就包括素有“国足福地”之称的陕西西安。
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2017世预赛中国国足vs叙利亚比赛视频高清录像回放
2017世预赛12强赛赛程
12强分成两组,每组6队,每个小组前两名直接晋级俄罗斯世界杯,第三名之间要先打附加赛,胜者再和中北美州的第四名打附加赛,胜者晋级世界杯决赛圈。
在最后一轮比赛中,中国队2-0击败卡塔尔,而其他多场比赛也对国足有利,最终,中国队和叙利亚、阿联酋、伊拉克成为了4个成绩最好的第二名,时隔15年,中国队再次杀入了世界杯亚洲区最后阶段的预选赛。
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2017世预赛中国国足vs叙利亚比赛视频高清录像回放
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