为您找到与好玩的街头篮球相关的共200个结果:
街头篮球,比赛并不需要在正规的篮球场上进行,在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地,树立一个篮球架,即可进行比赛。三人街头篮球传入我国,在一些大、中城市进行多次比赛;还有街头篮球电影推出。以下是读文网小编为大家整理的关于街头篮球,欢迎阅读!
正式的篮球比赛被各种规则所限制,但街头篮球的比赛是为了让观众感觉更华丽,所以有些规则是不必遵守的——为重点。球砸在对方的头上弹回来或用脚踢和把球弹向墙壁来传球等动作是在街头篮球里才能看到的,这些正是街头篮球的魅力。 下面的是显示中3V3街头篮球的比赛规则。也打出来给你看看吧。
场地划分:标准的半个篮球场(14米*15米),或按半场比例适当缩小,地面坚实,场地界外有1.5—2米的安全地带。
1、裁判职责
1-----2名裁判员和1名记录员。
裁判员与记录员着装一致但其颜色款式应区别于运动员。裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员,负责在记录表上签字,监管计20秒违例。记录员监管计时`计分。记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)`对及个人犯规次数以及比赛时间,并按规则要求宣布比赛进行的时间`比分,同时兼计特招运动员的上场时间。 1、比赛双方报名为4人,上场队员为3人。
2、比赛时间:全场比赛为男子20分钟(上下半场各10分钟)。女子14分钟(上下半场各7分钟)。比赛中场休息时间为3分钟,比赛双方各有一次暂停机会,时间为30秒,但不允许在每节的最后一分钟要求暂停 。每半节比赛仅剩一分钟时计时员宣布时间。只有暂停给遇有球员受伤情况下方可停表。比赛双方均不得通过各种手段有意拖延比赛时间,否则,裁判员有权处以剥夺进攻资格`计一次技术犯规`扣除2分等处罚。
3、比赛开始,双方以掷硬币的形式选取发球权。`
4、比赛开始和投篮命中后,均在发球区(中圈弧线后)掷球入场,算做发球.
5、每次投篮命中后,由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球,发球队员必须将球传给队友,不能直接投篮货运球,否则处以违例。
6、守方因功方进攻未果而获得进攻资格时,必须迅速将球运(传)出3分线外,方可组织反攻,否则判违规。
7、30秒违例的规则为20秒。
8、双方争球时,争球队员分别站在发球线上跳球。
9、比赛中,每个队员允许3次犯规,第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规,则取消该队比赛资格。
10、每个队累计犯规达5次后,该队出现第6次以后的侵入犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中,.凡对正在做投篮动作的队员犯规:如投中,记录得分,记对方个人及全队犯规次数,不追加罚球,由守方发球:如投篮不中,则判给攻方1次罚球,罚中得1 分,并有攻方继续发球,如罚球不中,仍由攻方继续发球。
11、只能在死球的情况下进行替换。
12、比赛中,队长是场上唯一发言人。
13、赛前裁判员将号码发给各队队员,运动员把号码贴在比赛服装后面,并由队长将所对应的运动员号码依次报给记录裁判员。
14、比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终决定。其余规则参照国际篮联颁布的最新篮球规则执行。
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纽约的哈林区的Rucker Park(洛克公园)造就了许多街头篮球的英雄与神话,大名鼎鼎的“山羊”厄尔-麦尼考尔特(Earl "The Goat" Manigault)便是其中之一。以下是读文网小编为大家整理的关于街头篮球的文化,欢迎阅读!
走在纽约街头,一群手拿篮球的小伙子会说:“嘿,去洛克公园吧!”
“那是什么?”
“啧,你不知道那里是街头篮球的圣地吗?”
“去那里你会看到你想要的!”
“对,你还会听到很多传奇,相信我。”
纽约的哈林区的Rucker Park(洛克公园)造就了许多街头篮球的英雄与神话,大名鼎鼎的“山羊”厄尔-麦尼考尔特(Earl "The Goat" Manigault)便是其中之一。
无数这样的名字成就于洛克公园, “毁灭者”乔-哈蒙德(Joe "The Destroyer" Hammond)、“旋风”理查德-克兰多(Pee Wee Kirland)、 “豌豆”劳依德-丹尼尔斯(Lloyd "Swee Pea" Daniels)等。他们每个人都拥有一段传奇般的故事,让每个年轻人为之惊叹。那仅仅是20世纪50年代的一段历史,但是它留给我们的却是当今生机蓬勃的街头篮球文化。
各类骗术揭露(11张)华丽优美的街球动作,激情澎湃的篮下对抗,震耳欲聋的大力灌篮,赏欣悦目的空中接力,加上热力四射的HIPHOP音乐,球场边身着宽大HIPHOP服装的黑人小伙子们随着音乐的节奏扭动的身体,不时的为球场上不可思议的进球尖叫着。这场比赛并不是在正式的篮球场上,街边的宽阔地、城市广场、甚至是工厂的空地,只要树起一个篮球架,那里就是主场。
这不仅仅是一种运动,而是一种艺术。这就是街头篮球,一种源自美国街头黑人文化的篮球形式。
街头篮球风盛行,美国一时涌现出众出街球组织。但是在世界范围内最为知名的街球组织却是来自加拿大的DIME。DIME成立于1999 年春天,由 Miller(T-Mill) Adeyemi Adegbesan (Ayo)建立,他的创立在加拿大安大略省的剑桥国际学院当地获得了成功。同时,在网站上刊登了众多街球高手及一些当地篮球选手的照片。随着街头篮球的逐步火爆,DIME 的球队成立。
DIME是一个专门致力于推进城市街头文化原创性和创造力的组织,通过他们的影响和机遇,努力发展年轻一批的人才并为他们提供一个展示他们才能的平台。同样的,在给予年轻一代机会的同时,也产生了积极影响,相互间的交流提供了一个渠道让他们能够继续追求他们的目标。
DIME的当家球星 Ghost 与Tru Baller,同属于当今世界街球界里最为耀眼的明星。而同是来自加拿大的The Notic 也被誉为是当今全世界最好的街头篮球组织之一。他们同样拥有世界上顶尖的街头篮球高手。The Notic 的控球高手King Handle ,身高达190厘米,但是运起球来却好像粘在了手上一般,他曾经来亚洲表演过,据称在室内拍球的时候,所产生的回音会让人耳朵无法承受。
街头篮球如今与NBA共同争锋,他们是自由的、无拘无束、丰富的想像力与创造力鼓舞着他们,一种不屈的毅力在支撑着那些年轻的街球手们。
HIP-HOP是(hiphop)与嘻哈(hip)以及表示篮球框的(hop)的组成语,街头篮球把HIP-HOP流行的音乐要素的新的街头篮球文化结合起来形成街头篮球游戏。与正式体育项目必须的严格规则和比赛方式是有些出入,但参与者可以自由自在的展示自我的游戏方式为当作最大的价值和魅力。在嘻哈音乐的旋律中像跳舞一样进行游戏。
正规的比赛是一个团队的表演,那么街球就是展示个人才华的真正的篮球艺术。不受团队的限制,使得个人技术演变成了艺术的创作,大胆、疯狂、优美,无限的想象力和创造力,强烈的视觉感官刺激。
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本文通过对中国篮球文化发展过程中街头篮球的意义与作用进行浅显的分析和研究,从中深刻的认识到街头篮球在中国的普及以及街头篮球文化广泛的传播,对于中国篮球文化的发展具有至关重要的作用和意义。以下是读文网小编为大家整理的关于街头篮球的意义,欢迎阅读!
随着街头篮球文化在中国的宣传和普及,街头篮球活动在中国迅速风靡,充分激发了广大篮球爱好者的兴趣,有效调动了广大篮球爱好者参与街头篮球活动的积极性,尤其吸引了广大青少年群体参与其中,对于促进街头篮球的发展具有重要意义。与此同时,街头篮球的兴起,对中国篮球文化的发展具有重要的意义。因此,本文就针对中国篮球文化发展过程中街头篮球的意义与作用进行浅显的分析和研究。
街头篮球比赛不需要正规的篮球场地,在城市广场中划出半个篮球场大小的平坦硬地,然后竖起一个篮球架就可以进行比赛。街头篮球运动发展至今,因其具有很强的观赏性和潮流性风靡全球。街头篮球在传播过程中,街头篮球的风格、对战技巧、玩转方式等都发生了很大的变化,更加符合时代的发展要求。随着街头篮球在中国得到广泛的传播,很多篮球爱好者参与到这项活动中,对于中国篮球文化的发展在很大程度上具有积极的影响。
街头篮球更加张扬街头篮球爱好者的个性,充分发挥街头篮球爱好者的想象力和创造力,也成为青年爱好者进行自我表达的最佳方式。但是街头篮球更能体现其存在的价值,主要体现在健康价值、教育价值、文化价值、经济价值。
(一)街头篮球的健康价值
街头篮球的健康价值在街头篮球比赛中表现的非常明显。由于街头篮球的基本技能和正规篮球比赛一样,包括跑、跳、投、运、传等基本技能,并且球员上场人数较少,攻击范围较大,能够降低球员的进攻难度,增强球员主动进攻的强度。同时,球员的防守空间增大,就会降低技术要求,防守难度相对增加。因此,在比赛过程中比赛双方可以合理的互换主动权,球员可以根据自身运动的负荷量和体能状况,合理的控制比赛节奏,还能够适当的进行休息。由此可见,由于街头篮球场地的随意性,可以使更多的篮球爱好者参与进来,不仅能够充实人们的业余生活,而且还能提高人们的身体素质,充分体现街头篮球的健康价值。
(二)街头篮球的教育价值
由于街头篮球对于智力、技能、协调能力、配合能力的要求较高,能够有效的提高街头篮球爱好者的综合素质,尤为重要的是街头篮球能够充分体现爱好者的自我风格,促进个性的发展,也是终身体育的有效途径。与此同时,街头篮球爱好者在比赛过程中能够有效的增强竞争意识和心理素质,对于爱好者克服困难,挑战自我很有帮助。因此,街头篮球充分体现其教育价值。?
(三)街头篮球的文化价值
街头篮球自身就是美国篮球文化的一部分,充分体现其文化价值。随着媒体的宣传,各种广告层出不穷,使街头篮球的魅力渗透到社会的多个方面、由于街头篮球体现着个体与团队、竞争与合作、交流沟通等多种特点,充分体现出街头篮球爱好者全面发展的文化追求。因此,街头篮球在中国的广泛传播,不仅丰富了思想文化内容,而且促进社会精神文明建设,逐步形成一种社会文化。?
(四)街头篮球的经济价值
随着街头篮球在中国得到广泛的传播,很多街头篮球爱好者受到街头篮球文化的影响,消费观念也会发生改变,逐渐向新潮和个性化方面发展。在这样的环境中,耐克、锐步、阿迪达斯等世界著名的体育用品公司通过不同的方式赞助街头篮球比赛,推动街头篮球商业化,实现街头篮球融入到市场经济体系中,不但促进了街头篮球运动的发展,而且带动了社会经济的快速发展。
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20世纪90年代至今,街头篮球在我国吸引了众多青少年的广泛参与,并且成为对我国大学生很有影响的一种运动体闲方式。以下是读文网小编教大家的关于街头篮球技巧教学,希望能给大家带来帮助!
过人是一件很有趣也很动脑子的事,我将自己的一些经验分享给你,希望对你有所帮助。
首先先说明一下FS里过人动作的顺序。没错,过人是有序可察的。先普通过人,接着背1,然后背2,最后变向突破,(胯下运球是做每个过人动作前加的动作,PG的超级运球和SG的后撤每个过人动作都可附加上)。左边过人和右边过人顺序都一样的,这就可以解释为什么游戏的时候有些人可以连着出背2。
好了,这些过人动作的空间需要多少呢(以下讲的都是单边过人)。普通过人需要1个人身位,背1半个,背2,紧贴就可以,变向突破,半个身位。除了背2,后撤,其他过人都可以被W紧贴卡掉球,怎么样才能晃倒呢?拿后撤来说吧,只要防守着在你后撤的时候退后或者往左右,防守者都会北晃倒,其他过人晃倒原理都一样,多玩就理解了.
接下来就讲讲G怎么样过人(这里讲的是只装背2的)。既然普通过人会被人撞掉球,那么就先把普通过人再防守者没贴上来之前用掉,省下的就是背2了,如果防守着继续W紧贴防守,简单,按个A背2过掉,空位3分。如果防守者和你拉开一段距离了,那你可以左右背2,(PG的话一定要装超级运球,让对方无法判断)能将他晃趴街。现在大部分人防守时候喜欢在你A的那一下后退一点,那就用的上后撤了。这里只是讲了一个过人的原理。优秀的防守者能够对记得住你的过人顺序来决定他是紧贴防守你还是拉开一段距离防你背2,所以抓住对方的心理,灵活运用各种过人方式需要一段长时间的练习。
上面所说的只是过人的一些原理,要熟练掌握灵活运用还得靠自己多加练习,如果你学会了怎么过人,防守也就知道怎么样防守了,还是一句话,多练.
再说一点2V2中G的3分小技巧吧。
1.内线望外跑到3分线附近的时候,这时候大多数防守者会不按W追你,可以回头紧贴防守者用背2过掉。
2.内线朝外跑的时候,可以回头撞一撞你的防守者,有一定几率能撞倒他,若不能也可诱惑他S你(有点危险),抓住S后防守空位,回头3分。
3.对手总是在你A的时候后退,这时候可以在3分线内一点,原地按A,回头3分。
4.如果你速度快的话,只要对手S你,你跑空了1个身位,就直接3分
5.需要打打2分,骗骗防守者跳空,跑3分位3分。
多练习,多动脑,你会发现FS的乐趣不仅仅在A的。
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中锋作为篮球场上内线的巨无霸,就要肩负篮板、防守(不仅是盖帽)、得分等的任务,重要的是,要让队友感觉得到自己身边有一个很强大的支持者。以下是读文网小编教大家的关于街头篮球中锋技巧教学,希望能给大家带来帮助!
中投
这是前锋的王牌,SF更是精于此道。作为一个F,你一定要找到自己的投篮点,所谓的投篮点就是命中率要在80%以上的点。每个人可能不太一样的。像我就是属于投篮点多但质量不是非常高的那种,我的角度是左右0度,20度,85度各2个一共6个点,距离是三分线进来2步距离。我一个朋友属于数量少但质量好的,他是左0度,当中90度2个点比较准,几乎百发百中。大家一定要到训练模式里去练一下,不要网上说什么就是什么,自己试出来的才准!还有个好处就是多练了以后,自己投篮不进的球篮板怎么抓会有心得,这样有助于提高你的篮板数。
篮下进攻
前锋的篮下进攻手段丰富,有上篮,扣篮,近距离投篮,假投分球(SF),补篮等等。扣篮最帅,但不是想用就用,要算好距离,太远了变成上篮,太近了会扣不进,主要是看你的弹跳。而且个人感觉扣篮比较容易被帽,不知道为什么。快速上篮最实用,主要是它能把对手撞开,距离也是个问题,不能太近。其他的不是很常用,但一定要掌握,偶尔来一下效果也不错。
掩护接应
这个东西是前锋必备的素质。掩护包括外线为G挡拆3分,内线为G突破挡人,对于C我一般不为他掩护,因为禁区一般都人比较多很挤,与其我去凑热闹还不如找空位等C的分球呢,这就是接应。接应不仅仅是得球后投篮,你还可以选择继续突破、分球,这就是为什么F被称为中转站的原因,对外衔接G,对内联系C,在不停的游走中,你得到了空位出手的机会,或是你为C拉出了内线空当,抑或你为G空位得球创造了机会。
总结一下,前锋的关键就是不能停,(除非你是代替C镇守内线的)。攻击时就是在跑、传、挡、投这4个字里不停的作文章;防守时则是在卡、抢、补、帽这4个字里下功夫。作的好前锋是对手的噩梦,做的不好是队友的后腿,F同G一样最忌讳个人英雄主义!
第一.蓝板
蓝下有3点.近投所有的球,都是在3点的其中1点拿.左边近投,右边拿板.中间近投.中间拿板.右边近投.左边拿板.
然后是上蓝的蓝板.左边上就左边拿.右边上蓝就右边拿.中间当然就中间拿了.当然,角度扁移了的话,就要看球偏向那边就去那里拿。
中投的蓝板.这个不多说.菜鸟和高手就区别在这里.高手会去只有1个蓝板点的地方射球.不进队友可以拿板.菜鸟就到处射.队友没板就说C是垃圾.其实垃圾的是他自己.连最简单的中投射球都不会.不是垃圾是什么.当然.SF例外.不过.要级高些才好哦.穿能力装就更好啦.
3分的蓝板.没有说只有1个蓝板点的位置.最少都有2个点.这里也不多说.玩久了的都知道.抢3分板.就要占据最大可能性的点.这是绝对没错的.有2人抢板的话.比如1C1F.就可以提前霸位了.如果就你1个抢板.还是先呆中间划算点.特别是F.弹跳好.冲跳强.没人卡住一般比较好抢板.最讨厌就是被人卡在前面.过不到去抢.
第二.火锅
其实盖帽都很容易.只是无法判断是否真投而已.所以打的时候要留意对手的习惯.而且对手极有可能出手时就盖他吧.
盖帽都有这种特点.就是要和对手面对面.对准了才行.虽然被人从旁边盖过.但毕竟很少这种情况出现.盖帽前最好用W.卡好对方.让自己的双手把对手环抱在自己身前.由于你是弯曲的身体.所以你上半身顶住对手.可脚和对手却是没贴紧的.这里可是很讲究的.如果你和对手贴太紧.就是连脚都贴紧了.你一定要后移一点哦.
而3分是比较好盖的.估计对手大概真投时.就跑前去对准.盖.也就是看到对手举起手时的动作就要开始盖了.晚点没关系.但对方球离手后你才开始盖.就慢了
2分.贴紧对手.看到对手投球动作一出现就要开始盖了.早了晚了都不行.
上蓝.盖这个就要和上面说的.W环抱好对手.不能贴太紧.粘在一起是盖不到的.因为对手会穿过你身体上蓝.而如果你连W都没按.结果就是会被撞得节节后退.
近投.没什么好说的.和对手射球动作同时按D.晚了盖不到.早了也盖不到.而且一定要贴紧.有空隙难盖.所以懂的人都会.A你一下.把你弹开.然后射球.这时.你就要马上向对手前进+D了.如果你直接D.你会说.怎么老盖不到.
3步.很多F都喜欢3步上蓝.对付这招么.首先.你不需要急.破这招有2个方法.盖帽是其一.一般来说.F都会看见他前面没人.才会3步的.你防守时.一定要对准对手.虽然你和他隔了些距离.但不要紧.密切留意他.看他一出3步.马上助跑+D
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随着街头篮球在我国大学生中的日益风靡,各类街头篮球比赛越来越受到了他们的关注,以下是读文网小编教大家的关于街头篮球pf技巧教学,希望能给大家带来帮助!
随着新版本的更新,浪扣型的PF已经很难生存了,现在PF已经是需要展现更为华丽的进攻 的时候了,可以说所有的技能都要派上用场。正所谓没有垃圾的技能,只看你会不会用。 下面我将会把我所知道的PF的进攻方式及按法(即出招表)告诉大家,这里提到的进攻方 式我是根据技能的使用来命名的。每个方式共分为两个方面:一个是适用情况,另一个就 是按法。下面正是开始在介绍进攻方式之前需要告诉大家A+W接大力是一个PF最最基本的 进攻方式,大力将对手拉到之后如果对面另一位队员没有补防到位,即可选择中投或是灌 篮。再说原地A,不仅可以使进攻的样子变得华丽,并且很实用,因为原地A后人物会自动 面向篮筐可以有效的减少“扭秧歌”的发生,也可以防止在刚接到队友传球直接按W无法 出背身运球接大力的情况(很多朋友可能在接到队友传球后想出大力结果直接按方向键+W 没出背身运球返到被对手把球卡掉)。然后开始我们的进攻说明:
1.背身运球接三步上篮
适用情况:通常对面防守队员已经习惯防守PF的A+W接大力的进攻方式,所以有许多人在 看到对方PF拿球后为了防止被大力拉到,就会向后退,这个时侯可以通过使用这招来进行
一次“突袭”(只有冷不防的使用一下,被对方识破门路则很容易被盖)但是突袭也是有 前提的:第一,对方后退的距离要掌握好,太近的话会出人才。第二,保证发动后不会被 对方的另一名队友补防追冒到,因此尽量选择发动方向有队友可以帮挡的方向。按法(所有按法均以正对篮筐为例):A+W+上+下(W不松)接上+D(要点:接上+D越快则 基本看不到虚实持球的那个动作,需要多多练习来实现)
2.背身运球接拉杆上篮
适用情况:由上述进攻衍生而来,但是要求在已经将防守你的那名队员甩开至身后单独面 对对方篮下C的时候,通常C会防止上面的那招,所以这时接DD的欺骗性将增大。要点:在 保证使用DD之后不会被身后的那名防守队员补帽到。按法:A+W+上+下(W不松)接上+DD
3.伪虚实
适用情况:面对对手的盖帽反应较慢的防守队员,或者在之前使用过虚实来骗跳。这个可 以说是快速和直接的得分方式。面对反应能力很高的C此招还是少用。也属于“突袭”技 能。冷不防的使用一次就够了。按法:(发动前需要面对篮筐,所以考虑通过原地A使人物正对篮筐,如果人物本身正对 篮筐则可省略原地A那一步)分为三个方向来介绍按法。篮筐下方:A+下W+右D。篮筐左侧 :A+左W+下D。篮筐右侧:A+右W+上D。
4篮下秒扣
适用情况:当下一个扣篮动作为战斧或者侧身时,并且人物处于篮下扣篮点。(在面对对 方反应较慢的C可以用普通扣实现这招,但是有很大危险性)这里说的秒扣并不是指接到 传球直接F。而是用虚实“轻晃”来考验对方防守队员的反应(轻晃指虚实的脚步没有出 去,只是手上有向左或者向右的动作)按法:A+下W+轻点左(右)+F。要点:在按F之前要松开手上的其他按键,否则可能扣不 出来。
5背身运球接凌波微步
适用情况:基本同第一个招数,唯一是当对方防守队员后退离自己较近的时候使用。而且 凌波出手方向选择有我方C作为掩体的方向。其实即使有掩体,对方C依然可能追抓到,再 加上此招按法较为复杂(需要用到人才取消),所以要慎用。按法:A+W+上+下(W不松)接上+D立刻接左(右)DD,要点:注意“立刻”二字,只有在 把握好节奏才能实现人才的取消。(如果不熟悉可以先通过进行普通人才取消来练习,按
法:上+D立刻接左DD。)
6假勾接虚实直接得分
适用情况:面对那些防守较为敏感,反应较快的对手。在假勾骗跳之后直接选择不会被另 一个对手补帽到的方向虚实得分,当然如果为了防止被另一个人补帽到可以考虑使用虚实 2来得分。按法:下+D立刻W+左(右)D。要点:把握好按W的时机,时间太长就直接出勾手了,太短 基本没有欺骗性。
7.假勾接虚实骗跳扣篮
适用情况:人物本身已经处于篮下扣篮点。在假勾没能欺骗到对手起跳的时候,可以加上 虚实来欺骗对手。按法:下+D立刻W+左+右+F。
8.背身推进+假动作投篮+拉杆上篮适用情况:实在打不开的时候,进攻时间大约还剩7.8秒的样子。完全的强打招数,可以 说越是在提示54321的时候就越容易打成。因为这个时候你急对方也急。所以要有一套严 格的规律来进攻,自己首先不要乱。按法:A+W+上(推进至篮下可以上篮处)+A+轻点D+上DD。要点:任意一个环节只要对方被 骗跳完全没必要进行后面的操作,直接F就行,要灵活多变。
9.大力接虚实骗跳扣篮
适用情况:大力之后人物处于篮下可以扣篮的位置的时候。通过虚实诱骗对手起跳,然后 扣篮。中间可以参插一些虚实的虚晃动作。按法:大力之后+下W+左右轻点+左+右+F。
10.大力接虚实2得分
适用情况:几乎同上述招数,唯一不同的是在大力之后未能达到篮下扣篮点而又需要得分 的时候。而且最好是对手属于反应比较快的,并且容易激动的那种C。按法:大力之后+下W+左右轻点+左+右DD。
基本上我所知道的就这么多,其实还有些比较单一的通过AW组合的骗跳方式我就不列举了 。说些题外话吧,即使一个PF会所有的连续技并且懂得上述所有进攻时机也不见得就个
高手PF,拿我来说吧,我自己就是个残疾玩家,我比赛经验不足,这些东西我可以说都是 在纸上谈兵,在下面我都可以想到,但是在真正的比赛场上我脑子却乱了,什么都不会了 ,所以说,脱离了比赛来谈进攻都是没用的,只有多打比赛,才能把握住进攻机会,而且 有的时候一个进攻根本不需要什么太多的花样,也许仅仅是一个投篮,一个凌波微步,一 个上篮等等,在实在打不开的时候不要硬打,如果时间还有很多就应该尽量多倒球,拿大力拉人,能够使对方成为防守不能状态之后的进攻才是最稳的。
看过“街头篮球pf技巧教学”
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街头篮球起源于美国,是传统篮球运动与美国街头文化相结合的产物,它继承了传统的篮球运动精髓,又具有其自身独特功能和特征。以下是读文网小编教大家的关于街头篮球技巧教学视频,希望能给大家带来帮助!
七 大力后接三步
哪一种大力都能接,PF最常用的偷袭技巧 大力做完一瞬间做假勾,然后上篮 举例:正面
大力完事(瞬间)+↓D+W(举球)+↑D 手速快几乎可达到看不到举球状态
八 大梦接三步(附带2次大梦)
其实这个和大力三步的原理是一样的 操作:正面
第一次大梦做完以后(瞬间)+↓DW(假勾)+↑D 2次大梦就是把↑D改为↓
九 无起身上篮
这个分为3个位置 1 右侧有2种方法
第一个就是QWD上篮 操作 W推进+Q+D(Q D一起按)+瞬间松开Q 第二个 操作 W推进+→+←D(→+←D要连贯快速) 2 正面
操作 W推进+↓+↑D(连贯快速) 3左侧
操作 W推进+←+→D(连贯快速)
十 BUG梦幻取消扣篮
只能取消C的扣篮,普通上篮无法取消 1 取消普通扣篮
操作:扣篮发动(瞬间)+方向+DD
效果:取消了扣篮,会有扣篮声音,但出现梦幻 2 取消空接
操作:扣篮一瞬间+方向+DD
效果:取消空接,出现梦幻,但没啥实际效果,该冒依然冒
十一 蓝后梦幻
加班了我再附几条
蓝后梦幻其实有很多种方法,最简单的是篮右下,有个固定位置,可以直接出 位置自己揣摩一下,我现在上不了游戏附不了图,差不多是右下靠上的位置 方法1:↑+DD
方法2:A+W(起身瞬间)+↑+DD
其他的方法都得配合技能一起使用,这个以后再详解。
十二 多次虚实
首先讲下伪虚实和3次虚实 伪虚实:正面
方法:举球+左右方向(一定要轻点) 3次虚实:正面
方法:举球+ →→ +D
多次虚实有位置的要求,把这2个虚实练好配合好位置,有时可以达到5次虚实。
此位置确定:如果单纯去找位置,一般是不会出现的,必须配合场上比赛会有几率出现。
十三 篮筐右侧45度出篮下投篮(附带二次进攻技巧)
先讲下二次进攻
接到传球后别按方向键,直接W举球假虚实,然后可以继续带球进行进攻。这个比较简单,但有些新手习惯接球后直接方向键带球。
篮筐右侧45度篮下投篮 第一种情况(进行一次)
头一定要面向下或者右,位置选定,然后按D 或者上D 操作:面向↓或→然后+D或者↓D
如果再次进行会出现后仰人才。只能进行一次。 第二种情况(进行二次)
站好位置,接球后直接W举球,然后投篮,第二次重复第一种情况 操作:接球W举球+D+方向键(矫正位置)+第一种情况 可以进行2次投篮
十四 控制大梦方向
现在有时间,先补一个进攻技巧。 先搁置争议,用事实说话 操作:正面为例
左大梦:举球+←↓(同时按下) 右大梦:举球+→↓(同时按下) 大家试试,看看效果。
十五 蓝后假人才传球
最早版本出人才后可以瞬间按S把球传出去,现在实现不了。 但可以微操作可以达到这个效果。
操作:蓝后W举球+方向键+同时放开W+S
效果:可以实现假人才后传球,实用性不高,但也可以骗跳。
进攻技巧以后想起来再补,接下来主要以防守为主。
我先讲下关于按键的设置。
关于此问题,很多人都支持个人习惯和喜好,其实一个科学的按键设置可以给你带来一定的优势。FS对于按键设置要求相对来说要低多了,我先说下我按键设置,仅供参考。 默认设置后:
方向键:改在了小键盘↑-5 ↓2 ←1 →3 最早以前好像是不支持改健的,所以都是在默认方向键上,后来发现操作时左右手距离太近,形成了一个“∧”的姿势很影响手速。
操作键:先说S键 现在一个按键效果可以用2个按键来实现,感谢曾经的TL,现在的TY(呵呵),对于C来说把E键也设置成S传球,这样可以加快无起身传球的速度,并且现在有个很鸡肋的技能(次技能大家去猜)也能更好的去操作。
再说 V键,很多人觉得次键无太大用,错之错之,转换视角大家觉得没用,那是你没和高手或者强队去比赛,曾经繁荣的内叠没它你盖帽肯定上不去。如今肉C 内线很挤,如果都站一起,势必会影响视线,所以需通过视角转换来调整。你会问我按V不顺手,那我告诉你,把V键改成空格键就行了,相当顺手。
顺便告诉一个口诀,视角有4个,一般最长用的是正面视角,按一下是放大正面视角,按两下是45度角视角,按三下是0度视角,我认为45度用的很少。所有切换视角口诀我常用的2种,内线混乱看不清的时候,是1 3(按下一空格切换成正面大视角,再按3下切换正常视角),有内线叠或者有C穿衣或者装饰比较遮挡时,是3 1(按三下空格切换到0度视角,再按一下切换到正常视角),这个要练习一下,13 31 习惯了就会很顺手很快。
网速要求
网速重不重要,大家都知道。我就说下关于次版本的网速问题。
首先感谢老天取消了键盘延迟,但是跟随了2个BUG,一个是假板,建议装有补扣的FSER们把这技能卸掉,去掉不能完全解决假板,但能解决假补扣。另一个假冒,建议养成盖帽瞬间不加方向键的习惯(如何戒掉,后面慢慢讲)。 网速对于篮板:这个不用说,大家都很清楚,现在没有键盘延迟,但网速跟不上,就会常常出现假板了,原因很简单,你的网络传输速度 不如别人的快,服务器做出的判断肯定是网速快的(同时起跳),但由于取消了键盘延迟,你的屏幕会显示拿板的效果,但其实球早已到别人手里,网速不好,堆篮板能力都不行,建议抢板网速要求是30MS以内。 网速对于盖帽:这个版本来说,如果网速在60MS以内没有太大影响,60-90内对于盖扣篮会降低几率,肉C网速在90以内就可以比较流畅。但是网速超过60的会影响吸帽的距离,越高就不好盖,网速延迟达到100以上就会出现假冒,经常会遇到该冒的也盖不到(传说中的空气冒)所以对于冒来说网络延迟也要控制到30MS以内为佳。
网速对于进攻的流畅度:网速延迟小,对比人物动作速度会比平时快(这就是为什么到半夜打球感觉人物的各个速度都很快,就是大家的网速都比较好),会发现主机的人物速度会比其他人快些。 再说下主机问题(就是显示PING框里粉色的玩家):对于主机,不当不知道,当了忘不了。但是随即选择的主机都是以光纤为主的。但在家里游戏的FSER很少有这样的设备,所以像我100把最多有一次是主机,也很郁闷。现在玩家做主机最大的问题在于玩家网络不稳定或者电脑配置不够就会出现除主机以外的其他人网速延迟能达到几百或者几千,以至于无法进行游戏。
最后告诉大家,网速问题不是老天不想解决,它确实没这个能力,所以大家尽量找些好的环境去游戏,如果环境不好,正常发挥就好了,没必要那么太认真。
站位
站位谁都知道是站在进攻方前方30-60度左右,隔0.5-1个身位为佳,可以进攻方的大力大梦及其队友的挡拆,很难有一个非常理想的站位。
那么这就得靠用卡位和方向键去调整
一般卡位调整就利用左右转身,去调整一个冒位。这个大家多看看视频,例如盾狗的。
方向键调整会产生一个奇妙的身后追冒的效果,但是切记按D的一瞬间需要松开方向键,当然不松开也能冒,只是概率要降低,盖扣篮最为明显。
如何戒掉盖帽瞬间加方向键的坏毛病,这个很简单,只要坚持就没问题,就是平时打球刻意控制一下只要按D,操作方向键的手指一定要离开,刻意去关注。习惯了就好,一开始肯定会别扭,或者导致很多失误冒,但练成后会有一定的提升。
最后附一下需要加方向键调整的常见情况:1 正面上篮,如果你离进攻方太近,对方用举球或者直接上篮会把你顶开,这时需要向前调整一下。2 举球勾手,这个经常会遇到,对方突然举球把你顶开就勾手,很多人都是着急,直接按D,这个需要往前跟一下,哪怕就是盖帽瞬间没松开方向键也要跟。
首先谈谈C的各类进攻技能及冒点冒位技巧
一 普通上篮
站位1:尽量站在进攻方的前面20-45度角,隔半个身位.
冒点1:这个动作非常好判断,整个身体都会向前移动,冒点比较长,从脚刚有动作到球出手前都可以抓。 站位2:如果被挤到进攻方正前面的话,特别容易让举球或者上篮瞬间把你挤开。
冒点2:这时一定需要方向键来调整,盖法同上,但要按着向着进攻方的方向键(如反应比较快可以瞬间调整完方向,然后松开方向键+DD,反应慢的按着方向键也没事,照样能抓)
站位3:如果由于防守问题,有时候你可能会站在进攻方的身后20-45度角 或者离是平行于进攻方,也有可能离对方比较远。
冒点3:时机是一样的,但需要用方向键来调整,记住哪怕按DD的时候方向键没来得及放开也要用方向键调整,要不靠吸帽很难盖的到。
二 普通篮下投篮
这个冒位和普通上篮的一样,冒点也是比较长的。
如何判断冒点:最简单的就是看脚,脚离地了就可以DD了,很简单的冒,早点晚点都可以冒。 附
普通向上抛投:这个和普通投篮的盖法一样,也是看脚就行。不是主流技能,很少人安装。
三 睿智投篮
这个技能可以说是一个很好的进攻技能,也是一个很好打心理的技能。对于一个一般C来说很多时候都是蒙抓。 冒位和普通投篮也是一样的。
说下如何判断冒点:一般来说有2种方法
第一种是看脚,就是这技能要出手的时候有一直脚会轻微向上抬一下。在脚抬一下的时候就可以抓了。
第二种是感觉举球时间,有时候侧面的位置(这个可以切换视角,但不建议)或者人多看不清,就看举过头的时间,一般是0.5过了就可以DD了,这个的话是一种感觉,得长期去练。
三 快速上篮 打板上篮 360上篮
快速上篮:动作也是比较明显,有2个特点,一是上篮的时候 头 会点一下,二是上篮会向前一跳,从起跳到头点一下按D都能盖掉,但不能抓。
打板上篮:动作有一定隐蔽性,尤其有队友遮挡视线的时候,这也有2个特点,一是上篮瞬间脚步会加快,二是球会从背后掏过来,从起跳到球到背后按D就会盖掉,也不能抓。
360上篮:这个动作很明显,可冒点相当短,不过是能抓掉的,但必须在身体向上跳起就DD,如果身体开始有转动的动作了,就很难抓掉,主要是看脚有向上抬起就DD。
以上的冒位和普通上篮的冒位大致相同。但每个人盖帽的抓点都不太一样,我说的仅供参考。
死球三步
这个比较实用分为两种情况
1.常用的假勾三步
这个大多数玩家都会,上周更新取消了↓D+W,必须在D与W中间有个间断也能出,这周恢复了。 但是这个只能在做完大力或者大梦瞬间去接,实用性比较高 操作:大梦或者大力完↓D+W+篮筐方向D
2.还有就是遗留下来的死球三步,早些版本比较容易出,现在比较困难,可以通过假投捕捉概率。 原理就是需要改一个键为投篮键,需要三键配合。例如把空格也改成投篮。
操作:死球后QD空格+篮筐方向键一起按,如果怕没出后直接投篮,可以按着篮筐方向键然后轻点QD空格(一起轻点),直到出三步位置,一般情况轻点3-5次肯定就出了。这个适用所有的死球状态,包括死球后已经虚实完(前提在三步上篮范围内)。
移动干扰
装不装干扰技能都能出,装干扰了停止移动就会自动取消。 1.被晃倒情况
起身瞬间按A不松开,可以用方向键移动,没太大作用。 2.贴身瞬间情况
在瞬间贴到进攻方按着A不松开,可以用方向键移动(如果被晃倒移动干扰自动取消)。 对于实战来说移动干扰没有太多的作用,就是华丽,装大神的标志。
看过“街头篮球技巧教学视频”
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篮球基本动作是提高篮球成效的重要抓手,以下是读文网小编分享给大家的关于怎样打篮球基本动作,希望能给大家带来帮助!
打篮球的技巧一:运球
球技巧之基本功:
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
运球技巧之变向运球:
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
打篮球的技巧二、突破
突破的要素之一:快而且准的第一步
一次突破是否成功,第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速,只需要一步就完全跨过防守者的防守区域,这就是第一步快的效果。
当然,对于大多数人来说,要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小,所以,准是个很重要的要素。所谓准,就是第一步,面对防守者,至少要抢先跨到平行对方双脚的位置,这样给对方的半转身侧移动造成障碍,尽量拖延其移动时间,制造困难。这个准,其实又可以说是“大”。
突破的要素之二:沉肩
所谓沉肩,就是把肩膀沉下来,压低重心,以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用,最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来,对抗住防守者,占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺,导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。
突破的要素之三:步伐
这是最重要的一点,那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性,用身体倚靠防守者来占据有利位置,意识在脚步上,千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中,应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了,人球一体了,就自然达到很好的效果。而想着不被断球,是不可能会有很好的突破的。
打篮球的技巧三、传球
传球技巧之基本姿势:
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方。
传球技巧之方向和力度:
传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。
打篮球的技巧四、投篮
投篮技巧之基本姿势:
投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
投篮技巧之三步上篮:
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
投篮技巧之投篮力度和弧度:
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。
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打篮球是可以减肥,但是与其它的运动项目一样,必须要有毅力,要持之以恒,坚持运动才能达到减肥的目的。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样打篮球减肥,希望能给大家带来帮助!
陈建州因为打篮球瘦身的照片
篮球减肥原理
篮球作为常见的运动形式,在帮助提升爆发力,肌肉属性方面,升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗,肺部呼吸等有氧运动的特点,所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步,有氧,单车,跑山等纯有氧类型的运动。
效果的影响因素
虽然打篮球具有减肥瘦身的功效和作用,但是肥胖的原因复杂,所以为更好的确保减肥瘦身的效果,打篮球减肥要注意其方式方法,注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序,及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动,进而确保其效果。
通过上面的介绍,想必很多朋友对打篮球减肥效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒,打篮球是减肥瘦身的方法,但不是唯一的手段,所以为促进其减肥效果,有必要要借助其他的减肥方式,进而更好的确保减肥瘦身的效果。
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突然对篮球感兴趣,想快速学会打篮球?以下是读文网小编分享给大家的关于怎样打篮球速学,希望能给大家带来帮助!
1、左右交替拍球:欲练打篮球,先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础,要领是:左手拍球给右手,右手拍球给左手,周而复始,持续二十分钟,你一定会大吃一惊:原来我是一个这么会打球的人。
2、胯下运球(前运后):这个动作可以说是无数篮球初学者最想学但又最头疼的一个动作,起初练时,有人会把腿抬起来,但要注意,这个动作是绝对不能多次出现在练习过程中的,因为如果多次这样,你会养成一种习惯,那么,倘若你多年后再打篮球时,可能也会抬腿,到时候大家会笑你,所以不要这样。要领:此动作要求手胯合一,既要手腕够灵活,又要胯张得大,这样动作才会连贯好看。多练习几次,必有效果。
3、投篮:当不了抢断王,你可以当投篮王,要知道一场比赛的输赢看的是比分而不是你的动作有多帅,因此在练好基本运球的同时也要学学投篮知识。要领:如果是远投,则尽可能地并拢双腿;如果是近投,则可以轻轻一掷或者盲投。在投时要找好准心,不要把球投出场了都不知道。
篮球7日速成,新手专用练习法:
1、10分钟内做单手快速运球,若有基本功者可做双手快速运球。
2、15-20分钟内双脚连续上下快速颠步,每50秒休息10秒,颠步时不要将小腿抬起,只要左脚刚一落地右脚接着起。
3、练习者运球前进,让一个人配合练习者,并在练习者前进时进行阻挡,练习者需运用好1中所练,目的不是为了过人,而是锻炼运球时不紧张。
4、练习传球,传球需有力,不然会在途中被断掉,传球时,双手十指向内,成“八”字形向外拨球,多练习即可。
5、练习跑位,作为一名新手,跑位是必练不可的,但如何将跑位练习到极致呢,练习者需配合自己的主要进攻力量前进,基本可以算作跟随,在有队友传球给你时运用好以上几点,将球在适当的位置传给主要进攻 力量即可
6、7日即可练习成功,但仅仅限于新手练习者。
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良好的投球技术是优秀的篮球选手所应具备的重要技术之一。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样打篮球投球才准,希望能给大家带来帮助!
1、要想有稳定的投篮命中率,首先你得有足够的上肢力量,尤其是你的手臂的力量,因此你要加强你上肢的力量训练,在家的朋友很方便的,只需要做俯卧撑即可,不过一定要坚持住,需要持久的联系,不能断断续续。
2、通过一些小游戏,可以让你的手感更好,小编小的时候,弄一个小篮筐放在家里的高出,然后拿着小号的小篮球进行投篮,这一点不为别的,就为形成一种感觉,在哪个位置用多大的力度去投篮。
3、如果你在外面的话,可以经常去玩一玩投篮机,这个和上面你的原理是一样的,因为在固定的位置向固定的篮筐去投篮可以形成肌肉记忆,你知道用多大的力道投篮正好。而且这个和真实的篮球大小相同,更有助于你提高命中率。
4、练习投篮在你找到你舒服的投篮姿势以后,现在离篮筐较劲的地方进行投篮,用你习惯并且想用的姿势去投篮,在篮下的投篮感觉找到了方便进一步的练习。
6、接下来就是远距离的定点投篮,尽量集中在某一个位置练习,因为这样你的力道,你的出手高度,弧线时间久了你都能够形成一个良好的记忆,知道该如何去出手,然后就是在弧顶一圈离篮筐同样的距离进行练习,能够大大提高你的命中率。
7、当然只练习是不行的,在实战中才能检验自己练习的效果,不过一定要切记,在对抗中无论如何要保持自己平时练习的节奏和出手姿势,否则之前练习的就成了无用功,可能刚开始可能受到体力的影响或者有防守压力的影响,但是适应一段你就能够找到练习时候的感觉。
注意事项
一、投篮练习一定要以力量练习为基础,否则自己的力量跟不上投篮不稳。
二、投篮练习姿势一定要牢记,而且要适合自己。
三、一定要勤加练习,这个是需要长时间练出来的。
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篮球技术的提高是一个长期的过程,希望大家能够多加练习,早日提高篮球技术。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样锻炼篮球技术,希望能给大家带来帮助!
一、引体向上
目的:增加上肢与腹部核心力量
作用:攻:如突破拉杠,防:身体对抗
要点:
引体向上时,腹肌发力。膝盖上抬并保持。
膝盖保持时间3秒,连续五个为一组。
力量好的。可10个一组,连续三组休息一次。
二、左右拉伸
目的:拉伸韧带同时,增加右脚的多方向力量
作用:攻:如运球变向,急停急起,防:防守滑步
要点:
左右两边拉伸充分,核心训练在于右脚前脚尖。
做动作时,左右下蹲后,起来那一刻,速度快,急停急起停顿越少越好。
重复20次,再加速跑,增强肌肉耐力
三、单手支撑
目的:右手(投篮)上臂核心力量
作用:攻:如突破上篮,左手保护,右手上篮更加稳定,防:顶防、卡位
要点:
单手支撑时,除手跟脚以外不能着地,下压时,右手前臂支撑尽量跟上臂角度保持135°
每个动作完成后,调整好再下压,保证核心部位训练品质
重复10个为一组
四、手脚支撑
目的:手、腰部核心支撑力量
作用:攻:如:突破对抗,防:顶防、卡位
要点:
手脚支撑角度保持在90°,左右手平行,左脚上摆60°-90°之间
腰部的支撑跟上下半身形成一条直线
重复10个为一组
五、腿部拉伸
目的:腰部负荷时,通过腿部拉伸保持重心平衡
作用:攻:如背身单打,防:吨位型内线背打
要点:
拉力带固定距离尽量保持强弹力,腰部牵引,上身挺直
负荷状态下,左腿前后拉伸,重心不要歪
前后为一个周期,重复动作10次为一组
六、曲膝拉伸
目的:膝盖支撑核心力量
作用:攻:如运球加速,防:速度型突破
要点:
上肢与上身保持一条直线,拉升充分
曲膝支撑高度在40CM,曲膝尽量着地。
重复动作10次,为一组
七、腰背支撑
目的:加强腰肌耐力,身体协调性
作用:攻:如crossover,运球加速,防:快攻,速度型后卫
要点:
上半身支撑在高30公分支点。上身挺直
用左脚支撑,臀部向上发力时跟上身形成直线
重复动作15次,为一组#p#副标题#e#
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很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。为什么只有很少人能打好篮球呢?因为他们不知道该怎样打篮球,对篮球技术缺乏系统认识和训练。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样快速打好篮球,希望能给大家带来帮助!
1、运球要稳
首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了
2、会突破
我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋
3、能投篮
当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能
4、有传球视野
即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己
5、有意识
意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球,当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。
6、多了解一些篮球规则
这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的,比如说进攻方式了,三角进攻还有挡拆配合,还有全场紧逼等等
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篮球是一项集体的对抗项目,运动员必须具有良好的篮球意识,不断掌握完善的技术和战术。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样快速提高篮球技术,希望能给大家带来帮助!
首先,相信每个学校都有球神,球王级别的人物,如果你是个菜鸟,那么别抹不开面子,直接找他们请教技巧,别想着回家看看视频,多打打就可以变得很厉害,为什么人家打得好,这是你才是需要学习的。
其次,在前期,基本功一定要扎实。本人的一个同学,身高,力量,速度都一般,高中之前从未接触过篮球,高中只后苦练基本功,两个月技术就达到可以独当一面的程度了。不用太多,每天练半个小时的基本功就会有奇效。
然后,相对于进攻的技巧来讲,防守的技巧更容易上手。NBA流传着一句话,好的进攻可以赢得比赛,好的防守才可以赢得冠军。想要提升防守能力,首先应该明白规则,什么时候该做什么,多看看球神们打比赛时的样子,注意他们的脚步,姿势,动作,视线,不懂就去问千万别抹不开面子。
如果你的基本功,规则,基本防守动作都有了一定的成效,那么可以开始你的单打路途了。单打时你的注意力集中到一个人身上,相对来讲容易。注意单打永远要找实力比你高的人,在单打的时候可以是不是的和他交流关于技巧方面的问题,偷学他的动作,所以单打是前中期提升实力最好的办法
当你觉得自己实力已经到了中等水平,那么祝贺你,也祝贺我,我的经验有效了,这个时候如何提升实力你已经心知肚明了。
总结,找师傅,苦练基本功,学习基本防守,单打,实力提升。
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想快速学会打篮球这是很多篮球新手的愿望。以下是读文网小编分享给大家的关于怎样快速学会打篮球,希望能给大家带来帮助!
1、练习持球移动
在比赛中通过移动改变自己的位置,方向,及时的配合队友,对赢得比赛很有必要。练习时,可以在球场上设置障碍,随时改变自己的速度,方向。
2、练习运球
运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程,一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。对于刚开始接触篮球的人来说,这里介绍两种常见的运球方式,1原地左右手变化运球:用右手拍击球的右上方,当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球,使球又通过地面反弹回右手侧,这样反复循环练习即可熟悉运球;2胯下运球:在熟悉运球后,可以进一步练习将球在胯下运球的动作。需要注意的是,运球时五指要自然的伸展开。
3、投篮练习
投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程,是取得胜利的一种手段。总的来说,投篮分为单手投篮和双手投篮。对于新手来说。先练习原地单手肩上投篮比较合适:两腿左右展开或前后伸开,双腿微屈,重心落在两腿上,右手自然伸开,用指根上部持球,左手持球左侧,右臂屈肘,然后起跳伸臂,手腕下压,将球投出。
4、传球与接球的练习
传球与接球是在比赛进攻过程中转移球的手段,巧妙的传球与接球是比赛获得成功的关键。一般有单手传球与接球,双手传球与接球,练习时可以找一个伙伴一起练习。
5、防守练习
通过移动位置,积极的占据有利的位置,利用手臂,来阻止破坏对方的进攻。防守带球的对手时,尽量去干扰破坏对手的投篮,运球,传球等一系列进攻活动;防守没有球的对手时,尽量去阻止对手接球。
6、篮板球练习
篮板球是指投篮未中或者在篮圈边弹出的球。在比赛中,有时候篮板球会成为关键的地方,进攻时,抢到篮板球会有机会得分,防守时,抢到篮板球,能起到有效的防守。练习时可以让人投篮,自己在篮板下面进行篮板球的练习。
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轮滑崇尚自由,它不若其他运动那般拘束。因此,街头轮滑这项运动受到喜爱自由式轮滑运动者的热爱。那么街头轮滑技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些街头轮滑技巧,希望对大家有所帮助。
双脚平行短步蹬地转弯。这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步,它主要是用于前进速度比较快的情况。方法:
在滑行中,保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时,重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧。
在上述动作基础上,将重心完全移到左脚上,右脚抬离地面并在体侧不断地以内刃向侧蹬地,左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
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联防,是防守里面最基本的战术,也是最“深奥”的战术。基本,在于业余体校、中学的校队就已经开始训练;“深奥”,就算国内的超级联赛、国家队都经常打不好,经常犯低级错误,那么你知道32联防篮球战术吗?下面是读文网小编整理的一些关于32联防篮球战术的相关资料,供你参考。
【完美执行球队——芝加哥公牛队】
芝加哥公牛队之所以能够在90年代捧的6座总冠军奖杯除了拥有天皇巨星迈克尔.乔丹以外,该队引用的三角进攻战术更是功不可没。称其为三角,原因相当简单,是由队中的三名球员各自占据着场上的一边,组成最基本的战术模式。在公牛队之中,通常是由组织后卫罗恩.哈珀(1)占据边线右角,同斯科特.皮蓬(3)和卢克.朗利(5)构成场上三角形。
战术运作:哈珀在运球跑动的过程中 ,迅速传球给帮主(2)。他自己则闪身躲在朗利和皮蓬为他制造的空挡之间,随后再饶到三分线附近。这时,乔丹已经将球传给位于罚球线附近的丹尼斯.罗德曼(4),由后者持球。乔丹在原地停顿一秒之后,跑到左侧边线附近。
战术结果:大虫再次回传给已在队友掩护下摆脱防守的乔丹。乔丹在第一时间或者突破上蓝,或者原地跳投,结束战斗。
战术分析:三角进攻是一个要求全队上下都积极参与进来的整体战术。如果对手对他们其中的一个人采取包夹战术的话,那么他们队中的另一个人就会处于无人防守的位置,如果这个人碰巧就是迈克尔的话,那结果可想而知
当然,在决大多数的情况下,乔丹也通常是在他自己的队友的掩护下来完成这个投篮动作的。不过,在这当中,斯科特.皮蓬却是个最为关键的辅助人物,正是在他极为出色的防守掩护下,迈克尔才得以游刃有余地自由投篮。
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2016奥运会美国篮球队有哪些人?美国的男篮无疑是2016奥运会看点之一。那么,大家关心的2016奥运会美国篮球比赛赛程表时间,以及2016奥运会美国男篮名单。下面小编为大家详细道来。
美国男篮奥运选拔队大名单公布:奥卡福拉塞尔入选
美国男篮宣布了新一期的美国男篮选拔队名单,总共有25名球员。
A组:落选赛第一名(1)、美国(2)、委内瑞拉(3)、落选赛第二名(4)、中国(5)、澳大利亚(6)
B组:阿根廷(1)、西班牙(2)、巴西(3)、立陶宛(4)、落选赛第三名(5)、尼日利亚(6)
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