太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。下面读文网小编为您介绍: 太极拳理法十解。欢迎阅读!
太极拳理法十解七、“太极拳修炼的三原则”解
要练好太极拳,必须把握“三原则”,一是高度协调,在太极拳训练的每一个环节,每一个动作,都要全身高度协调,而且身体和心灵也要高度协调,太极拳修炼就是练协调性,一旦 调性达到高水平,那就会出现德国当代著名学者哈肯的《协同论》中所说的“协调产生新的力量”,在太极拳的修炼中才能产生不可思议的整劲力量。二是和合凝聚,和合凝聚是一种感觉,从一开始,练习者就应该把握这一点,所有的动作都必须体现和合凝聚。和即和谐,合即合作,凝聚是力量、感觉、精气神,都要有一种凝聚在一起的感受,绝对不能分散,特别是感觉不能分散。三是向内收敛,收敛和分散是对立的,所有的动作都产生一种感觉,向内收敛,而不是向外发散。协调、凝聚、收敛,我认为这就是修炼中国各种功夫,特别是太极拳功夫的根本原则,只有这样,才能练成功夫。