为您找到与太极拳手法相关的共3个结果:
手法是指手臂的运使方法,太极拳技法的主体是手法,这在太极拳教学中是很重要的。下面由读文网小编给您介绍:太极拳手法的操作要求。欢迎阅读!
(1)掤:臂成弧形,前臂掤架,横于体前,掌心向内,高与肩平,着力点在前臂外侧。
(2)捋:两臂稍屈,掌心斜相对,两掌由前向后划弧摆至体侧。
(3)挤:一臂成掤的姿势,另一手贴近掤臂手的内侧,手心向前,两臂同时向前推出,成圆形,高不过肩,低不过胸。
(4)按:两手立掌,掌心向前,同时向前推出,高不过肩,低不过胸。(以上手法见揽雀尾)
(5)冲拳:拳从腰间内旋向前打出。拳眼向上为立拳,拳心向下为平拳。拳高不过肩,着力点在拳面。(见搬拦捶和歇步擒打)
(6)栽拳:拳从上向前下方击出,拳面斜向下,着力点在拳面。(见进步栽捶)
太极拳手法的操作要求
(7)贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横打;臂微屈,拳心斜向下,着力点在拳面。
(8)撇拳:拳从上向前撇打;拳心斜向上,高与头平,着力点在拳背。(见撇身捶)
(9)撩拳:臂由微屈向前有弹性地击打,拳心向下,高不过肩,低不过裆。(见掩手肱捶)
(10)抱拳:两掌心上下相对,在体前或体侧成抱球形状;上手高不过肩,肘微低于手,下手约与腰平,两臂成弧形,松肩垂肘。(见丁步抱掌)
(11)分掌:两掌向左右或斜上方与斜下方分开;两臂微屈。(见开合手、左右分脚)
(12)搂掌:掌经膝前横搂,停于胯旁,掌心向下。(见搂膝拗步、白鹤亮翅)
(13)推掌:掌从肩上或胸前向前推出,掌心向前,指尖向上,高不过眉,低不过肩,臂微屈成弧形,肘部放松。(见搂膝拗步)
(14)穿掌:掌沿另一手臂或大腿内侧伸出,指尖朝前。(见退步穿掌、仆步穿掌
(15)云手:两掌在体前交叉,依次由里向外、向上在体前划立圆,指高不过头,低不过裆。(见云手)
(16)架掌:屈臂上举,掌架于额前上方,掌心斜向外。(见左右穿梭)
(17)撑掌:两掌上下或左右分撑,对称用力。(见分脚、蹬脚)
(18 )压掌:拇指向内,掌心向下,横掌按压。(见虚步压掌)
(19)托掌:掌心向上,由下向上托举。(见独立托掌)
(20)挑掌:掌心向里,由指尖向前过渡到指尖向上,由下向上挑起,高与眉齐。(见金鸡独立)
各种手法的运用都要注意与身法、步法协调配合,刚柔相济,上下相随,连绵不断,沉稳准确。应重意不重力地去体会动作要领、攻防含意。达到运用自如、熟能生巧的境地。
看了“太极拳手法的操作要求”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
传统杨氏太极拳的手法除了在掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的运用,还在“抓、拿、打、摔” 中频繁变化。下面是读文网小编为大家整理的关于:杨氏传统太极拳手法。欢迎阅读!
首先我们要明确手型和手法是不同的两个概念。手型,顾名思义,手的形状。手法,是手使用的方法。手法只是技法的一种称呼,在动作的演练和实际运用当中,不仅仅局限在手,而肘,肩,胸,胯,背,膝等都可以为发力点, 所谓周身处处可沾,处处可打。太极拳手法和劲法的运用,主要通过掤,捋,挤,按,採,挒,肘,靠以及抓,拿,踢,打,摔等技法。多数技法是通过手法直接或间接地运用和体现。
抓,多以掌形出现,套路中翻掌旋转多表示抓的意思。如:“高探马” 的左手反掌抓腕。
拿, 拿即控制。拿的一种表现是控制对方的关节, 另一种拿,是对劲法的控制,通过劲法来控制对方的虚实转化。拿以掌,拳,勾表现。
摔,通过劲法或手法或腿法的并用,使对手失去平衡,手法多以掌体现,某些採和挒也是摔的一种。
打,很容易理解,即击打之意,以掌,拳,勾体现。 在掌形中劲点表现在掌根,掌背,掌沿;在拳形中劲点表现在拳面,拳背,拳峰;勾手表现在掌背。
掌的运用主要为抓,拿,打,摔等。抓, 如:“左掤”到“右掤”的左手,就是随着重心左移,反掌抓腕;拿,如“肘底锤”左手的用法;打,如“搂膝拗步” ;摔,如“退步跨虎”。
拳的运用主要为打,拿等。打,如“双峰贯耳”; 拿,如“上步七星”.
勾手的运用主要是打,拿。打,如“单鞭”勾手手背,击打对方咽喉;拿,如“单鞭”勾拿对方来势.
看了“杨氏传统太极拳手法”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
太极拳是典型的东方传统文化,是中华民族在长期的劳动实践中创造出来的文明成果之一。习练太极拳手法和肘法应该怎样定位呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳手法和肘法的定位。欢迎阅读!
沉肩坠肘是太极拳的一个关键要领。沉肩的作用是接牢肩部与臂部,让躯干的力量更完整地传到梢节。
坠肘的作用是最大限度地抵御外力碰撞,最大面积地保护肋部。研究发现,只有当肘与肋骨成45°夹角时, 才可以最大限度地抵抗外力和最大面积地保护肋骨。
因此,我们练拳时,一般情况下,肘与肋骨就要保持45°夹角。这样,一是可以完成坠肘的功能,二是可以让动作变得大气。
浏览量:2
下载量:0
时间: