为您找到与哪里能学到正宗的截拳道相关的共32个结果:
海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈,海南省玉蟾宫住持张至顺道长下面是读文网小编为专门您整理好的:中国道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺的简介。
2012年5月8日晚19:30分,张至顺道长在西安万寿八仙宫主持了第二届丹道实修班,张道长凭借着其近90年的修炼经验,于八仙宫内聚仙阁第二次传授了其丹道修炼经验,八仙宫现任住持胡诚林道长、八仙宫管委会主任王道长以及八仙宫80余名道众以及大量居士参加了此次为期十天的丹道实修班。
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截拳道是李小龙宗师生前创立的一类现代武术体系,融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干,以中国道家思想为主创立的实战格斗体系,也是一种全新的思想体系。与多数武术不同。所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道的额外练功法。
截拳道要求打出爆发式的寸劲后,肌肉要马上放松,因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松,才能做到肌肉的放松。练习时,坐下或站立均可,在此你可尝试控制全身各部位肌肉,并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。此练习将对日后的练功进度和发展有很大的帮助。因为“放松”可以保持体力,并利用发出快速、强劲的攻击;“紧”即凝聚全身的力量于攻击之中,从而使攻击无坚不摧。
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在截拳道格斗术中,侧踢是最直接、最实用的腿法之一。格斗时,通过快速起腿,倏然向侧前方的踢击即为侧踢(图1,图2)。此招在生活中用于抗暴自卫,常能㈩奇制胜,但临阵对敌须胆大心细,审时度势,制胜的一击应抢在对方攻击之前,即“敌不动,我不动;敌欲动,我先动”。 下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道侧踢自卫技法。
歹徒尾随我身后突然袭击,利用凶器恐吓索要钱财:我临危不惧,抢先攻击其要害。如歹徒持刀尾随我身后,扒肩以刀相逼,索要钱财,我知情况不妙,速转身起腿,怒目视敌,同时以侧踢猛击其膝关节。
要点:针对突发袭击,应胆大身灵;抢先攻击。
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为了将截拳道的推广纳入正规化、标准化、国际化、合法化的轨道,也为了在更大的范围内推广李小龙特有的武道艺术与格斗哲学,李小龙的遗孀琳达.李.卡德威尔、李小龙的女儿李香凝以及木村武之、黄锦铭、李恺、埃伦.乔、乔治.李、赫迫.杰克森及理查德.巴斯蒂罗等13位李小龙宗师嫡传高足在西雅图聚会,商讨并成立了世界上唯一合法和最具权威的截拳道推广机构“振藩截拳道核心”(JUN FAN JEET KUNE DO NUCLEUS)。下面是读文网小编为专门您整理好的:振藩截拳道释义。
会上,经过李香凝的提议,大家一致通过了将李小龙生前所讲授的武道艺术系统命名为“振藩截拳道”,以示对截拳道的创始者李小龙的尊重,也区别于市面上的一些所谓的“截拳道”。
大家之所以同意在截拳道前面加上“振藩”,是因为“振藩”为李小龙宗师的本名,而且在宗师生前的很长一段时间里,他都以教授“振藩功夫”为主,所以以“振藩”为名最能体现李小龙原始风格的功夫系统。而现今人们又希望见到与学到李小龙生前所讲授的功夫,因此,振藩截拳道既能顺应社会潮流也符合逻辑。至于“截拳道”三个字,单从字面解释并没有什么特殊意义,李小龙生前亦说过“截拳道”仅仅是一个名称,它只是一个称呼或符号而已。“一旦有人妄说截拳道是什么或不是什么,或是与这个与那个有所不同的话,那么不妨就让‘截拳道’这三个字永远消失罢!消除掉这虚有的名称,而只让它的实质存在罢!(李小龙)”
事实上,仅从字面上想彻底了解截拳道是不可能的。左图为李小龙于1966年书写的一则有关截拳道的签言,目前这张珍贵的签言牌已放在伊诺山度的武馆中作观赏及收藏。
振藩截拳道并非是一种单纯的格斗技术,它包含了李小龙生前所学习、研究与讲授过的全面的格斗技系统与哲学理念,也就是说截拳道的精要所在就是李小龙毕生所涉及到的武学理论、格斗技术、训练方法、思维方法及内在精神,这五项要素缺一不可,因为截拳道本身就是李小龙通过武术修炼而达到个人进化及自我启发的过程。
振藩截拳道的正式启用还可消除多年来在世界截拳道界存在的一些关于李小龙及其整个格斗技系统的误解,并藉此来展示李小龙遗产中更为清晰的一面。因为“振藩截拳道核心”所寻求的是想将其变成一座宣扬整个截拳道艺术的博物馆,一个使武术家自我发现并成长的闪光起点。要想真正了解李小龙或欲从实质意义上去掌握截拳道,必须通过三个方面:李小龙的生平、武道与事业。如果抛开其成长历程,而单纯修习其外在的格斗技,那么仅可得到一个外壳。
振藩截拳道所倡导与关心的是李小龙生前所教导的武学,而作为一个真正的截拳道者的职责就是永远保存及全力去发扬这种武学。截拳道虽然厉害,但却不是什么“神功”、“绝技”,更不可把李小龙说成是什么特异功能大师。李小龙是人而不是神,他虽然创造了世界武术界史上的奇迹与“神话”,但是他是凭着自己的不懈努力而一步步踏向武学顶峰的,所以当我们研究李上龙及其截拳道时亦须本着一个客观、科学的态度,而不可盲目崇拜,更不可违背事实与脱离现实。
在李小龙的武学笔记中亦曾这样写道:“截拳道并非(仅仅是一种)伤残之法,而系一大道,一种朝向生命真谛追寻的坦荡大道”。也就是说,截拳道是一种非常优秀的武术训练、养生、健身、励志、技击之道,同时它还饮食博大精深的武道哲学与人生哲学。
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人们往往把练太极拳的人分为两类,一类是专业的,一类是业余的。于是,太极拳练习方法似乎也会有两种,一种方法是针对专业的,一种方法是针对业余的。其实,这个概念是不确切的,其标准不过是否以太极拳为业,为生活来源罢了,并不是说存在着两种不同的练习方法。古人说:“吾道以一贯之”,如果把这句话理解为真理只有一个的话,那么太极拳正确的训练方法也只有一种,专业的需要遵循它,业余的更需要遵循它。下面就是读文网小编整理的:学太极拳从哪里入手。供您阅读!
1、腿绕环缠丝法;2、正臂绕环缠丝法;3、侧臂绕环缠丝法;4、横8字缠丝法;5、小臂缠丝法,6、折叠缠丝法;7、绷捋缠丝法。
第一个“四”,是四种腰腿柔韧性练习法,属于任何功夫都要练的基本功。中老年人腰腿比较僵硬,不做柔韧练习,就不可能练习好套路中的动作,但特别要防止过分,过量运动。中老年人骨质开始疏松,压腿练习点到为止略表其意即可,年轻人则可不必考虑这些。专业练习压腿有把杆,业余练习没有这个条件,采取传统练习方法效果也很好。
第二个“四”,是四种最基本的踢腿法。武术歌诀说:“只压不溜不能用,只溜不压笨如牛。”溜腿即踢腿,这是说压腿与踢腿之间的关系。压腿使下肢灵活,踢腿使下肢有力,二者结合起来练习能够使拳脚打得既灵活又有力。上年纪的人能踢多高算多高,不可勉强求高,也是略表其意即可,年轻人则可用力多踢。
第三个“四”,是四种技术性腿法,是指出现在陈氏太极拳套路中的几个腿法组合练习。大多数业余练习者练套路多年,却没有解决好套路中这几个技术性腿法,因此有必要将它们抽出来单独练习。左右单拍脚是一路中的左右擦脚,左右摆莲脚也是为一路中的两个摆莲脚所作的准备性练习;老架二路中的前后扫堂腿后来非常有道理地演变成了左腿单扫,至多也是左右阴阳腿;旋风十字腿则是一路中的两个腿法组合。
第四个“四”,是太极拳的四种桩法,通过这些桩功练习,主要达到两个目的:(1)动力定型,身备五张弓的身法;(2)从简单练习中学习呼吸与动作相结合。这一部分内容是太极拳与气功的交叉部分,太极拳整个训练系统都建立在这些桩法要求之上,严格的说,没有这些桩法要求,就没有太极拳。练浑元桩可以放松入静,缓呼缓吸;练升降桩和开合桩最容易与逆腹式呼吸结合起来;川字桩是杨氏太极拳特有的功法,实际上是开合桩与升降桩的组合练习,我本来想以形意拳“三体式桩”作为太极拳第四种桩法,可惜难度较大,不太适宜初学的中老年人,年轻人练这些桩功时不妨运动量大一些,站的时间长一些;上年纪的人则稍稍站一下即可,不可执着于从桩法中求中求功夫,以免伤身。
第五个“四”,是几种陈氏太极拳的综合性功法。首先是一路拳中左右擦脚前的两个歇步练习,配合呼吸前后转体下蹲;陈氏太极拳三大特点是刚柔并济、快慢相间、松活弹抖,弹抖之力非要单独练习不可,抖动时要以下肢发劲。以腰胯为中心带动上身肢体抖动;二是陈氏太极拳的“百把气功桩”,每天练习也不必强求一百次;三是跳步发劲,是陈照奎式陈氏太极拳的特点,结合发声很能抒发情怀,然而多练易伤气,练习几次也就够了。
“一七”是指陈氏太极拳七种缠丝劲练习方法,整个练习要特别防止前俯后仰、低头弯腰、左歪右斜、凸臀耸肩。螺旋缠绕并不只是手臂的顺逆旋转,而是包括了整人肢体在虚领顶劲下的左右、前后拧转。除腿的缠绕不必与呼吸结合外,其余六种手臂缠丝每一动都要与呼吸紧密结合,手臂在缠绕时还要注意快慢、方圆、折叠等细微变化、正如沈家桢、顾留馨在《陈氏太极拳》一书中所说的:慢到“方”时快,快到“圆”时慢。
太极拳器械的刀、剑等并不具备充分的太极拳意义,可以从整个系统中淘汰出去,将精力专门用以练徒手套路,比较有意义的器械是双人粘杆和抖大枪,这些都不能用现代器械如哑铃、杠铃等替代。上述基础训练最后一部分手臂缠丝动作都可以用来负重练习。年轻人负重量可大一点,上年纪的可根据自己的身体状况择善而从之,力不从习者不练也可,每一家太极拳都是一个系统,“五四”、“一七”训练法综合了整个基础练习,初学者要以五分之四的时间安排,有了基础之后,可将时间减少为五分之一,在这个基础上,再进一步练习陈氏太极拳一路、二路,然后再练各式推手、现代推路、对练套路、粘杆等,一般中老年太极拳练习者至此为止,年轻人可进一步练打手、散手,加上这一部分,就是我所认为的陈氏太极拳现代新概念之下的新系统了。
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截拳道是一种非常优秀的武技,集训练、养生、健身、励志、技击为一体的武道,同时它还包含博大精深的武道哲学与人生哲学。截拳道系追求精神和肉体完全自由的修炼。截拳道不仅仅是一门高深的武道体系,更是一种人生态度,一种哲学思维,一门高深的艺术。下面是读文网小编为大家整理的关于:李小龙截拳道速度如何训练。欢迎阅读!
①借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感。例如李小龙借助快频率的音乐,来训练自己伴随音乐的节奏而做出快速、协调一致的快速动作的能力。这样能使自己的技击节奏变得飘乎不定,迫使对手无法捉摸和利用,此亦为技击之终极目的。
②要缩小完成动作的空间或缩短完成练习的时间,来提高动作速度。而且对相同的技术动作,反应的时间越短愈好。
③加大练习的难度,把在较困难的条件下完成动作时获得的效果,转化到动作速度上。例如,当你进行拳打脚踢时,可在臂上或腿上负重,而当去除负荷时,动作就会加快。
④合掌练习:站在离陪练约一臂远的距离外,并让陪练两手在胸前分开约30厘米,此时,可将拳头从其两手之间穿过而打向他的身体或面部,但应注意,不要让对手的两手夹住自己的拳头,为了保护对手,可让对手戴上护具,以确保安全。如果同伴没能夹住你的拳头,你可让他再缩小两掌之间的距离到20厘米,同时你也可离他远一点,以增加练习的难度。
⑤情绪调整:情绪会引起拳手疲劳,良好的充满激情的情感才会使人的大脑神经活动处于兴奋状态,对肌肉和肌体能力也能起促进作用,还可以增加力度,并同时伴有愉快的心情与自信心等。
⑥速度球练习:速度球除对提高专项素质有明显效果外,亦能使习者掌握各种出击角度,且手脚兼习。一般都以占优势的前手进行快速攻击,而后手则进行力量攻击。但是,随着技艺的提高,双手可用各种方法自如地出拳去打击。攻击的时机尤为重要。
但要注意的是,在击拳的节奏变乱,球出现晃动时,要先阻止球晃动,然后再出拳,因为对着晃动的球击拳,简直是在作愚蠢的冒险,因为这样击易损伤腕关节和手,以及破坏了自己的动作韵律,故不可取。
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提起李小龙这个名字,我想估计应该已经无人不知了吧,这是我国近代史上上一位颇为著名的武术宗师,无论是他的个人成就还是对于历史,还是世界,都是曾经有过巨大影响力的,他辉煌的一生创造出了无数成绩,无论是在武术道路上的发展还是电影事业上的成就,都造就了一个名为李小龙的传奇。下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道的知识。欢迎阅读!
①呼吸:用力时吸气,放松时呼(喷)气,切记这很重要。
②放松:不管是训练时还是训练后,均要放松肌肉。绝对闭免练僵肌肉,尤其是练完力量后要迅速放松,方法有“拍打、按摩、热水浴、意念放松(可参照大成拳桩功意念放松)。
③要量力而行,有条件平时多加强营养。
2、内力训练
所谓内力就是通过呼吸意念加特定的姿势所培养出来的武术内劲,作用是培训充实流动的内在能量,形成“意、气、力”合一的强大内劲,至于内力理论方面本人在此就不多说,朋友们可参考其它教材,本人在此只想说一些实际的东西,以便让学者迅速的、简单地登堂入室,笔者根据经验介绍二种方法。
(1)站桩
习者双脚分开一肩半宽而立,双脚趾似抓非抓大地、足心含空、膝曲(不超过脚尖),臂部似后坐一高凳、重心稳固上身正直、涵胸拔背收腹,头正目直,头顶似被小线上掉,而后抬起双臂曲肘环抱于胸前、手心向内、十指相对、做到沉肩坠肘、十指间距为一拳,手心距胸约一尺远,十指自然分开似曲似直,做上述姿势要求全身放松,而后意想双手环抱一大树,双臂内侧、胸腹、两腿内侧皆与树似触非触。
要求
姿势保持稳固,心平气和,呼吸自然,平心静气,全身做到松而不懈,紧而不僵,目视前方,排除杂念。
(2)俯卧桩
站桩完毕后既可进行俯卧桩练习,姿势同俯卧撑式要求双脚跟并拢,脚尖触地,双拳撑地开立与肩同宽,从后脑到脚跟成一线,全身挺身,动作:身体慢慢下俯至胸几乎贴地,全身仍然保持一线,下俯同时吸气入丹田,而后身体慢慢撑起,同时呼气,意想丹田气经双肩至双肘至拳面,在身体上撑双肘近乎伸直时,突然加速伸直双肘,同时喷气并意想气达拳面,同时意想双拳下各垫一砖块气到时砖块即被我内气击碎,如此反复练20次/组,力竭而止。
通过存想、内视进入虚静境界的功法。其法是:“内观之道,静神定心,乱想不起,邪妄不侵,固身及物,闭目思寻,表里虚静,神道微深,外藏万境,内察一心,了然明静,静乱俱息,念念相系,深根宁极,湛然常往,香冥难测,忧患永消,是非莫识。”
李晓龙作为我国历史上的一大宗师,是很多年轻人心中的偶像以及楷模,他的成就还有他拼搏的精神,都让我们看到了只要勤奋努力向上一定可以取得不菲的成就,无论是他在武道上的创新还是电影事业上的发展,都是让人惊叹的。
截拳道是一项十分实用的武术,学会了的话,那么就可以应用到生活的方方面面中,并且提升自身的防御能力等等,效果是非常好,也是十分受人喜欢的,希望这篇文章能够给大家带来帮助。
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橄榄球起源于哪里?知道吗?以下是读文网小编为大家的关于橄榄球起源于哪里,欢迎阅读!
联盟式橄榄球
联盟式橄榄球((Rugby League))是由橄榄球直接发展出来的一种团队球类运动,因其组织名称而得名。
联盟式橄榄球竞赛双方各派13名球员上场,比赛场地为长方形草地,球场两端各有一“H”型球门。比赛目的是持球冲到对方球门线后方以球触地得分,称之为达阵;亦可以在比赛中踢球越过球门横杆上方而得分。当比赛时间结束时,以得分较多者获胜。比赛过程中,防守一方可擒抱攻方持球员以阻止其进攻,但擒抱方式与位置均有所限制,以避免选手受伤。
防守球员将对方持球员擒抱倒地后,便结束攻方该一回合的攻击,需放手让攻方持球员重新站立。持球员应将球置于地面用脚往后拨传以重新开球,并进行下一回合的攻击。若未掉球,攻方每次攻击可持续进行6个回合,然后攻守角色互换,改由对方重新攻击。
联盟式橄榄球发源于英国,在英国、爱尔兰、法国、澳洲、新西兰设有职业联赛。在巴布亚新几内亚,联盟式橄榄球被定为国家运动,很多当地球员到澳洲参加职业联赛。
世界杯联盟式橄榄球赛是最大的国家队级比赛,首届于1954年举行,最后一次是2000年的第12届,各届间隔年数不定。最大的赢家是澳洲队,总计夺得9次冠军、2次亚军。其次为英国队,共得3次冠军、4次亚军。
美式足球
美式足球(American football)或美式橄榄球源自英式橄榄球(拉格比足球),是足球(橄榄球)运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶,美国东部经常举行一种类似足球的比赛,参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人,有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢,故取名FOOTBALL,即足球之意,沿用至今,有人仍把这种橄榄球称为美式足球。
橄榄球传入美国后,人们把规则改变,包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞,因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
加式足球
加拿大式足球(Canadian Football)是一种由两支各12人的队的运动,在橄榄球的基础上发展起来。球场为110码(100.6米)长,65码(59.4米)宽,加上终止区20码(18.3米)。
加拿大式足球与美式足球都是来自同一样来源,两者之间有很大的联系。不过它与美式足球仍然有一些分别。
澳式足球
又称为Aussie football, 亦称为澳式橄榄球,是一种源自澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动, 与足球(Association Football)的规则不同,澳式足球(就其最高等级的AFL规则而言),每队含替补球员(interchange player)在内共有十八人 ,比赛在板球场或差不多大小的草地球场上进行,球场长度可达185米 (200 码); 这样的场地比起其他规则的足球赛大很多 (差不多是足球的四倍)。
盖尔式足球
盖尔式足球(Gaelic football),爱尔兰语:Peil、Peil Ghaelach或Caid,亦称为爱尔兰式橄榄球,与爱尔兰式曲棍球并列为爱尔兰的两大运动,由爱尔兰最大的运动组织-盖尔运动协会所主导。
盖尔式足球比赛双方各上场15名球员,比赛时间60分钟或70分钟,分成上、下半场。和一般认知的足球最大的不同在于增加许多手部动作的允许,而和橄榄球或美式足球相较则较少肢体接触和冲撞。
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当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时,你就会明白学习自卫术是多么的必要!下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头徒手格斗自卫。欢迎阅读!
主动攻击指抢在对方反应前,对其进行突然的攻击,这在街头自卫格斗中往往会把成功率提高。当你发觉已无法摆脱对方的武力威胁时,就应该毫不犹豫地发起主动攻击。主动攻击的关键在于攻击时出其不意。在实施攻击前,必须保持自然或害怕的样子来分散敌人的注意力,从而力求轻易能够重创对手。无论你所遇到的对手多么强悍,只要你认准目标,一旦时机成熟,果断出击,以突如其来的爆发力,一举将对手置于无所适从的状态,再连续不断给对手以毁灭性的打击。
战例一:
双方争执中,歹徒揪住我的衣领,扬拳欲向我攻击,我佯装向对方赔理道歉,同时举起双手,使对方与我保持一定距离并防止对方突然攻击(图17)。待对方放松戒备时,我抓住对方左手,迅速以左手标指猛插击其眼睛(图18),随后,不待对方反应,顺势起腿向对方裆部猛力弹踢(图19),趁其疼痛难忍,抱腹下蹲的同时,我以一记凶狠的下砸肘重击对方背部,将其击倒在地(图20)。
注意:在与歹徒争执的过程中,若装出胆怯害怕的姿态,就可以有效地减弱对方的戒备心理,同时应举起双手,防御对方的突然袭击。标指击眼要突然快速,使对方防不胜防,由此使对方暴露出你所要连续攻击的要害部位来。
战例二:
在街头格斗中,歹徒抓住我的前胸衣服,扬起后手拳头,并把我推向墙壁,我一边向对方讲理并向后退,同时一手按住对方抓胸的手,另一手抬起前伸,准备格挡歹徒的后手拳(图21),退到快要靠墙时,我一手抓紧对方前手,另一手抓住对方后脑头发(图22)。突然猛力拉住对方顺势向墙壁猛撞(图23),直至歹徒昏倒在地,最后向对方身上要害部位用力猛踩,彻底瓦解对方的攻击能力(图24),并立即离开现场。
注意:老武术家曾说:“老不离须,少不离领”,就是指在格斗时应举起双手至胸部以上,才能够有效防御对手的致命攻击。抓发后拉应突然借力顺势拧身,拉、推、撞一气呵成,迅速连贯才能形成有效的杀伤力。
战例三:
我在街上漫步,或正下班走在回家的路上,歹徒突然扬起拳头从后面冲来(图25),我立即在有效的攻击距离中运用侧踢向对方胸腹部截击(图26),第一有效打击后,不待对方反应,迅速落步前冲并压住对方颈部,膝盖向对方裆部狠狠撞击(图27)。
注意:在截拳道中,侧踢属重创型腿法,其打击强度大,穿透力强,故创击力量能入里透内,很容易给对手造成重伤,或由此使对手丧失战斗力。在半路拦击的截击时,应判断好时机、距离,踢撞组合攻击时应快、准、狠、稳,方可制敌于瞬间。
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街头格斗,顾名思义就是在街头进行无规则无限制无裁判的打斗,通常街头打斗的结果是以一方失去战斗能力或者失去意识、生命而结束。下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道街头自卫格斗基本原则。欢迎阅读!
面对歹徒,什么最有效,就用什么,第一首先要考虑的是武器,没有武器就要寻求代用品。出门时带些自己用得上的并方便携带的武器在身边,这也许就是护财保命的劝世良言,你必须牢记一点:在街头巷尾遭到歹徒袭击时,对方的攻击极有可能是致命的、毁灭性的。这时,为了将你的伤害的可能性降至最低,危境之中你应不择一切手段,不失时机地利用环境,包括以室内或室外的一切身边物品进行全力以赴的攻击,如地面上的沙土、路边的残砖断瓦、大排档前的小板凳、冷饮摊上的酒瓶子等等,随时可以利用象随身携带的文件包、皮革、鞋子、小刀、上衣、手帕、钥匙等等,亦可有效地抵挡对方的凶器或握在手里,增加出拳攻击威力,照他要害部位或关键处来一下,局势马上就会改观。
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自卫术并非儿戏,你会发现自己辛苦防御的目的只是为了让自己少受一些伤害,为此你必须有承受一定伤害程度的心理准备。在街头格斗的同时要学会保护自己。下面是读文网小编为大家整理的街头格斗人体最薄弱部位。欢迎阅读!
耳门是接收外界声波的传导和感受器官,此处神经离大脑很近,且有颞浅动、静脉神经在此分布。若遭到外来的暴力打击,不但会强烈地刺击震荡耳前庭器和蜗器,而且会直接影响通往脑膜的动、静脉血液的循环(图4),轻击此处会使气流击穿鼓膜导致耳聋、神经受到冲击或耳内出血,重击之下足可使人失去知觉,甚至死亡。
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截拳道自卫术是具有极具简捷性、攻击敌人身体的薄弱部位的特点;与传统的自卫术先解脱后反击的技击风格所不同的是,截拳道讲求直接的打击,即脱打 。下面是读文网小编为大家整理的关于:截拳道防暴自卫术。欢迎阅读!
1、对多个袭击者的自卫:当一人全锁、另一人前攻时的自卫
当你被袭击者甲完全从背后勒锁住,袭击者乙从前面向你扑来,准备向你发动攻击时,李小龙马上跃起,用脚踢击乙的胸部,使他向后面倒去(如下图所示),李小龙脚一落地,身体向前弯屈,并抬起右脚用力蹬踩袭击者甲的脚内侧,当袭击者疼痛松开他紧抱的手臂并弯下腰时,李小龙用肘对其面部进行反击。
2、对多个袭击者的自卫:一人背后抱两人前面攻击时的自卫
李小龙被袭击者甲从背后抱住袭击者乙和丙准备向他靠近发动攻击,李小龙马上对袭击者甲的裆部发出攻击,再用左臂劈砍袭击者甲的咽喉,并用右拳攻击袭击者乙,又用一记侧踢攻击袭击者丙的胸部
3、对多个袭击者的自卫:当身后被搂抱前方遭攻击时的自卫
当袭击者甲从李小龙背后将其搂住,并抱住他的双臂,而前面的袭击者乙则准备挥拳击打李小龙时,李小龙迅速反击,用左脚踢击乙的裆部重创对手(如下图所示),然后,李小龙撤回左脚,抓住乙的手臂并转动身体将其摔倒在地,然后对准乙的面部又是一记直拳,从而结束了战斗。
4、对多个袭击者的自卫:对付持刀刺来(连抓带刺)的自卫
在下图中,袭击者抓住李小龙的衣襟,并企图用力刺他。而李小龙则是迅速地抓住袭击者的左手,摆动右臂撞击袭击者的肘部,同时用右脚扫踢将袭击者绊倒,当袭击者一跌倒在地时,李小龙便用猛烈的一脚踹向他的身体。
5、对多个袭击者的自卫:对付几个伏击者的自卫
当李小龙独自在散步时,他被袭击者乙截住了(如下图所示),乙向李小龙打来一拳,李小龙抓住了乙的手腕并用手指戳击其眼睛,随后又用一记勾拳打在其下颏,乙跌倒在地。当甲过来帮助跌倒的同伴时,李小龙就用勾踢迎上去踢击他的胸部(如下图所示),快速结束战斗。
6、对多个袭击者的自卫:被迫靠在墙时的自卫
在下图中,李小龙被两个袭击者逼到了墙根,李小龙迅速用侧踢踢击甲(左)的裆部,并阻截住乙(右)的左直拳。随后,李小龙用右交叉拳攻击乙,并对其裆部就是一踢前踢,快速结束战斗,从困境中解脱出来。
7、对多个袭击者的自卫:对前后夹击的自卫
在下图中,袭击者(甲)在李小龙的身后抓住李小龙的左手,并从身后抓住他的衣服,袭击者(乙)向李小龙的面部打出右拳,李小龙闪开乙的袭击,把胳膊从甲那里解脱出来,身向右转用反背拳打击甲的肋部,然后转过来对准乙的咽喉用手戳击,再用一脚高位侧踢踢击甲,使他从劣势中得到解脱。
8、对勒掐和搂抱的反击:对正面被掐的反击
示例一:如下图所示,袭击者掐住李小龙,李小龙抓住袭击者的手腕以减轻对咽喉的压力。接着李小龙用一只手握紧袭击者以便保证自己的安全,并快速地戳击袭击者的眼睛,随即用膝部撞击对方的裆部。————李小龙在做这套动作时是毫不浪费时间的。他用直接的反击来代替试图解脱握紧的拳头。注意李小龙用右脚抵住了袭击者的右脚,以防袭击者踢击或膝撞。
示例二:当袭击者掐住李小龙并将其推向墙壁的时候,李小龙侧步向外迈出,并对袭击者的裆部就是一脚前踢。————当袭击者掐住李小龙时,李小龙在这种情况下仍能摆脱出来,并稍向后撤,以便有足够的距离进行前踢。
9、对勒掐和搂抱的反击:对前颈被锁的反击
如图所示,袭击者从正面将你的头锁住,在袭击者将你摔倒之前,你要狠狠地击其裆部,达到一击制敌的反击效果。 武之道,道武之
注意:有时在近距离的格斗中,你也许会因为头部被锁住而遭到失败。然而最重要的是,在你被摔倒之前就必须要发出快速的反击。而且必须凶狠有力,一击即中。
10、对勒掐和搂抱的反击:对背后搂抱的反击
示例一(手臂被抱紧):
袭击者从身后抱住李小龙,李小龙为了解脱,右脚向外迈出,身体略向下沉,使身体得到松解,同时用左手猛砸袭击者的裆部。这几个动作,必须在身体错开的瞬间运用。这一招法对付强壮有力的袭击者尤为适用。
示例二(手臂自由):
袭击者从身后将李小龙抱住,不过李小龙的手臂还是自由的,为了从被擒中得以自由,李小龙用反肘向袭击者的面部撞击。为了在用肘攻击时能更加有力,发力时要转动髋部。
11、对勒掐和搂抱的反击:对背后勒掐的反击
反击示例:
袭击者在李小龙身后勒住了他,并抓住他的右手。李小龙稍向右移动身体,并用左肘撞击袭击者的肋骨。
注释:袭击者确实是要试图勒住李小龙,并将李小龙的身体向后弯曲。但李小龙在被置于易受伤的位置之前,他将身体向右移动,并对袭击者所暴露的肋部就是一肘。
12、对抓拿的防御:对手臂被锁的反击
示例一:袭击者将李小龙的右手反锁住(如下图所示),李小龙便用侧踢攻其身体的中部,并用另一只脚旋踢袭击者的同一部位,从而重创对手同一部位。(注释:当有人象下图所示那样反锁住你时,在其尚未将你别倒在地之前,你必须迅速地进行反击。)
示例二:袭击者从身后扭锁住李小龙的右臂,并控制住他的头(如右图所示)。这时李小龙借用袭击者的劲力,使身体向锁住的手臂转动(逆时针方向),迫使袭击者失去身体平衡。使袭击者的手臂反锁在李小龙的身下,李小龙对着袭击者便是反肘一击。
示例三:如下图所示,当袭击者采用高位反扭住你的手腕时,你要顺时针转动身体,并发出一脚后踢。
注释:尽管被某些人抓住并反扭手腕是不常见的,但是,如果发生了这种情况,还是有准备为好。
示例四:当被袭击者抓住,并手臂也被扭向背后时,是很难解脱的,最快的解脱方法是用后踢踢击对方的裆部。
注释:懂得这一反击法的袭击者有时会将脚和身体紧靠住你,使你无法起脚。在这种情况下,常采用的战术是要使自己的身体与对方之间留有足够的距离,以便起脚。
13、对抓拿的防御:对胸口被抓的反击
袭击者用左手一把抓住李小龙的前胸,并且企图以膝攻击李小龙的小腹部;而李小龙就用左手一拍,阻截了袭击者的膝盖,并抓住袭击者的左手,同时用右拳向其小腹部锤击。随后李小龙又用左手戳击其咽喉,将其向后推翻在地,并跃上前去一脚踩住袭击者的脸。
注释:必须反复有效的进行这一技术的练习,因为这里包括很多动作。在上图中,如果不用一只手抵住袭击者咽喉,另一只手托住袭击者胳膊或抓住其袖子,并顺时针向下推他,那么就不能将袭击者击翻在地。
下面再示范两组胸口被抓的反击方法供大家参考:
我告诉来学功夫的每一位女性,如果遇到袭击的话,那就向对方的下部猛击,或者狠狠地踢对方的胫骨或者膝盖,然后尽快地跑掉。
—李小龙
14、对抓拿的防御:对手臂被抓的反击
示例一:袭击者用两手抓住李小龙的手臂(如下图所示),李小龙对着袭击者的膝部进行了两次连续侧踢,从而重创对手膝部,使其跌倒在地。
示例二:在袭击者抓住李小龙的右手腕,而未发出拳头时,李小龙便用左手交叉进行反攻。
注释:有时武术教师也向学生传授用几个连续动作对付袭击者的方法,然而,如右图所示那样,也可以用一个简单而有效的攻击将其击败。
看了“截拳道防暴自卫术”文章
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小编为您带来2016里约奥运会门票购买指南,包含2016里约奥运会门票购买方式、2016里约奥运会门票购买途径以及2016里约奥运会门票如何取票等信息。想看亲临现场看奥运会的亲们赶紧收藏吧。
里约奥组委16日公布了2016年巴西里约奥运会各项比赛门票售价。
据悉,本届奥运会最便宜的票价为20美元,最高价格为2300美元,里约奥组委计划发售700万张各类门票。
据外媒报道,奥运会门票开始发售后,第一阶段主要面向巴西国内出售,从今年12月份开始将在全球范围内出售。
里约奥组委表示,门票价格之所以比较低,就是为了让尽可能多的人参与到奥运会。奥组委发言人安德拉达说,一些奥运赛事甚至可以免费观看,"人们可以走在科帕卡巴纳海滩赛区免费观赛,也可在湖区看赛艇比赛"。
里约奥运会将于2016年8月5日至8月21日举行。
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2014世界杯尚未结束,西班牙、英格兰提早回家,大家都开始在期盼2018年世界杯了。那么,大家知道2018年世界杯在哪里举行吗?下面一起来看看2018年世界杯举办地及其它相关信息。
揭幕战:23:00
6月16日:18:00、21:00、0:00、3:00
小组赛有3场比赛的比赛日:20:00、23:00、2:00
小组赛末轮、1/8决赛、1/4决赛:22:00、2:00
半决赛:2:00
三四名决赛:22:00
决赛:23:00
2018年世界杯将于当年6月14日揭幕,7月15日进行决赛。国际足联公布的时间上可以看到,揭幕战和决赛都是23时,而小组赛的时间点比较多,最早的下午6时开始,最晚的到凌晨3时,半决赛在凌晨2时进行。
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去后河钓鱼烧烤,绝对是完美的一天。呼吸着湿润、凉爽的空气,四周一片寂静,最喜欢听到水库里大鱼拍打着水花的声音,看着眼馋,听着嘴馋。
在后河的峡谷绝壁之中,保存着较原始的自然景观。趁五一,开着车,去腐败烧烤,去洗肺吧。找一处静水湾垂钓,鱼儿连连上钩,中午时分,已有十几条收入了袋 中。烧烤大餐自然是少不了的,把带的东西一一摆开,食品丰富多彩。几个烧烤架一齐上阵,烤肉飘香,另外有炉头煮着香喷喷的方便面、牛奶、芳香四溢的咖啡、浓浓的茶,真的是有滋味。在温和的阳光照耀下,摆上防潮垫,躺在舒适的草地上,聆听秋风梢头的哼唱,和着秋虫缠绵的呢喃,非常的有意境。
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【推荐理由】位于厦门大学南部白城脚下,为演武大桥与胡里山炮台之间的一片美丽的沙滩。不光厦大学子,更有厦门市民和游客喜欢到此漫步、游戏、游泳和观赏夕阳,是天然的休闲公园。商贩多,公共设施全。
交通指南:可以坐公交车到厦大白城站(白城沙滩),旁边就是胡里山炮台.具体公交路线:112、 122、 20、 22、 29、 2、 47、 48、 520、 659、 751、 857、 86、 87、92、 96路线。
景点门票:免费
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