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截拳道搏击时最直接的方法就是用手,即利用手法和对手进行搏斗。截拳道的搏击手法主要包括直冲拳、勾摆拳、反背拳和手掌等,这些方法是李小龙在中国传统武术搏击方法的基础上,结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳等武技的优秀方法发展形成的,并灵活地运用到搏击实战之中,具有良好的实战功能。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道手法防御技。
挂挡是用来防御横向性攻击的动作,与上述四种纯手法防御相比,挂挡这种手臂式防御的优点是用起来更简单,防护效果也更好,更适合防御重攻击,更适合在擂台格斗中使用。但其缺点是主动性不强,属于单纯的被动性防守动作。
例1:双方对峙,对方突然以后手摆拳向我头部扫来,我头部略向右倾斜,同时抬左臂,以上臂与前臂形成夹角,挡住对方攻击(图31)。挂挡时肘部略外撇,肘部位置尽量向头侧太阳穴处靠近。
例2:双方对峙,对方突然起前足高位勾踢攻我头部,我头部微向左倾的同时,抬右臂,挡住对方攻击(图32)。若怕对方力量大,可用左手支撑右臂。
在针对横向腿攻时,挂挡在防守之后,可迅速变为控制技术,本例中,我可在防守成功的一瞬间,前臂迅速外翻,搂夹住对方小腿,再实施反击。
在实际应用中,一般来说,高位挂挡是在无法闪避对方攻击的情况下,不得以才使用的被动性防守技术,虽然其在用好的情况下可以用上面提到的搂抓动作控制对方,但大多数情况下却只是单纯的防守。所以武者应记住:面对对方的重攻击,最好的办法是闪开,让对手因自己动作过大而失去重心再反击,迫不得已时才要去防御。
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与攻击相比,防御首先要求有足够快的反应速度,或是有料敌先机的丰富格斗经验,然后还要求有强健、抗击打能力强、灵活快速的身体,同时防守动作以实用性为主。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道手法防御技术之低位拍手。
此技术在进行防守时,速度虽优于括手,但实际应用意义弱于括手,其实用性较差,在针对横向攻击时,很难有效防守,而针对直线攻击时,动作又显得过大,易造成空当,且该防守动作不利于反击和防后控制,极容易令对方借回弹之力快速收招。所以笔者向来不喜用此技。但一项技术之所以存在必有其道理,所以笔者在此仅将技术动作进行介绍,至于具体运用的奥妙,有兴趣者可自行体会。
例1:双方对峙,对方突以中位冲拳向我打来,我前手迅速将其臂向左下方拍击,使其击偏(图26、27)。拍击的同时,我方身体要微向右侧倾斜。
例2:双方对峙,对方以勾踢向我肋部踢来,我身体微转,同时以后手化掌,向右侧拍封对方来腿(图28、29)。
例3:双方对峙,对方以前踢向我胃腹部踢来,我后足快速撤步的同时,前手向下拍封对方来腿(图30)。
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拳法并不止限于高位拳法,攻击人体中部的拳法亦有不少,此时,括手就成了此类拳法的克星。作为一种大动作的防御手法,括手有着其它手法无法与之相比的力量,可防御不少的重力攻击,其中亦包括腿法的攻击。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道手法防御技术之括手。
双方对峙,对方突垫步发前腿侧踢,攻击我胃腹部,我在身体微向右侧转动的同时,后手快速变掌,向下、向左拍格对方来腿,将对方的攻击带偏(图21、22)。此例为后手括手的应用,在运用时,身体的转动可加大后手括手的封格力度,能有效制约对方的腿法攻击。但在针对对方的拳法攻击时,身体则应微向右倾,并轻微向左转,单纯地以臂力来拍格。因为拳法快于腿法,若大力转身出括手,很难来得及。但拳法力量小于腿法,单以臂力便可将其带偏。此例中,亦可将后手变拳,以拳锤来完成后手括手动作,这样可加大力量,使对方重心失控,从而将背部暴露在我方的攻击之下。若以掌来完成,则可在拍格的同时搂抓住对方脚踝,达到防守同时控制对方的效果。
使用括手时,应尽量将对方的攻击带向其异侧方向,即:对方出前手拳(即其左侧拳)攻击时,我应以后手括手将其拳带向我方左侧(即对方的右侧),而对方出后手拳(即其右侧拳)时,我应以前手括手将其带向我方右侧(即对方之左侧)。这样可在防守住对方攻击的同时,有效地用对方的肢体来阻挡对方,使其另一拳无法击出,并将背部要害尽数暴露给我方。如若不然,则会给对方的连续攻击创造机会,比如对方出后手中位拳,我以后手括手将其带向我左侧,此时我的中线要害完全暴露,而对方的前手却可顺势攻入我方内围重创我方。
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拍手技术只是将对方的攻击格开,对对方的控制力却不大,而截拳道防御手法中的摊手,却可在防御的同时制约对方、控制对方,能更好地为我方的反击打下基础。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道手法防御技术之摊手。
双方对峙,对方以前手冲拳向我面部打来,我以前手摊手格挡,并抓握,并向后拉带(图14),同时迅速转腰出后手冲拳,攻击对方面部(图15)。如果对方是行凶歹徒,我则可将后手冲拳化为后手标指,刺击对方眼部或咽喉部毙之。另外再提一点,那就是拳攻面部时的目标应是鼻部与人中穴这一三角地带,如此才有一击必杀之效,即使不能重创对方,也会另对方酸痛不止,眼泪横流而无力反抗。
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与攻击相比,防御首先要求有足够快的反应速度,或是有料敌先机的丰富格斗经验,然后还要求有强健、抗击打能力强、灵活快速的身体,同时防守动作以实用性为主。下面是读文网小编为专门您整理好的:截拳道手法防御技术之高位拍手。
敌我双方对峙,对方以后手冲拳向我面部打来,我在身体微向左、向后转动的同时,左手将对方拳向右横拍,同时右手前臂略向下移,有防中盘之意与预备攻敌中盘之意(图5、6)。
防不是主要目的,在条件允许的情况下(即有反击的可能),防守反击才是防守的最终目标。在我方防御手法成功应用后,应立刻以最佳的还击方法攻击对方,此时对方的动作变形,几乎全身处处是破绽,非常利于我方攻击。
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近年来,咏春拳受到越来越多人的崇尚,并对其进行研究学习。下面是读文网小编为大家整理的关于:咏春拳的教练晋升制度。欢迎阅读!
学齐全部七节黐手动作;熟悉半套标指、自由搏击、及其它训练课程。另加教授学员的经验,经过十二课时特別教练班后,通过考试合格即可晋升此级。
咏春拳的教练晋升制度3、三级技士
熟练掌握三套拳、七节黐手及标指黐手动作、半套木人桩法以及自由搏击等技术。另加腿法及腿功;如:独立脚小念头、脚沙包、脚法对练等课程。附带条件:需独自或在更高级教练的班中任教至少三年;在其任教的班內至少有两名学员获得初级技士资格。其本人亦需参加特别教练班及通过考试合格获取资格。
咏春拳的教练晋升制度
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说到咏春,大家想到了可能就是功夫巨星甄子丹,最近2年,随着电影叶问的上映,我国传统武术咏春拳再一次进入了人们的视野。想要练好咏春拳也是需要具备一定的要点的。以下是读文网小编为大家整理的练好咏春拳基本功的9要点,希望你们喜欢。
可独脚站马步,练马力。
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八卦掌是一种健身术,也是自卫术,更是一种神奇的医疗艺术。 八卦掌第一掌是手法的训练。下面是读文网小编为大家整理的关于:八卦基础手法。欢迎阅读!
八卦整体运动是作阴阳马步,前后左右活动,不使呆板,马步的阴阳轻重必需分清,而足踵足趾随马步运动时的进退,注意阳为阴的使,阴为阳的守,仍使腰部旋转如轮,四肢首项全部连带内脏随而干璇,所言整体运动可使我们带来健康。除此还有:
浑,璇,弹,仰,押,练腰功。
看了“八卦基础手法”文章
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八卦掌是我国传统拳术之一,它起源何时,因缺少历史记载已无法考证,八卦掌广为流传,是在清 朝咸丰年间,在北京一带最为盛行,下面是读文网小编为大家整理的关于:八卦掌裁招对手之手法。欢迎阅读!
腿法名称 手法名称 腿法名称 手法名称
1, 依马问路扣跪腿:1, 赶步双挤压推手: 2,青龙探爪横挑腿:2, 穿掌大鹏展翅手:
3, 闭门掩肘内扣腿:3, 采腕劈刷单换手: 4,闭门掩肘踩膝腿:4, 拦腕扶肩外拨手:
5, 推窗望月内弓腿:5, 推窗望月击胸手: 6,叶底藏花侧搓腿:6, 叶底藏花肘下手:
7, 叶底藏花别后腿;6, 叶底藏花肘下手: 8,叶底藏花内探腿:6, 叶底藏花肘下手:
9, 青龙探爪下踩腿:7, 单换穿掌面门手: 10,转掌偏踩卧牛腿:8, 拨臂外旋打肋手:
11,转掌侧插双别腿:9, 拨臂扣底拿穴手: 12,领手搬面踩踏腿;10,捋腕搬头抠眼手:
13,领手挑掌舔心腿:11,领手开门搁架手: 14,领手扶肘撞肋腿:12,领手扶肘封闭手:
15,领手扶肘斜裆腿:12,领手扶肘封闭手: 16,领手跨虎趋足腿:13,领腕捋拿缠丝手:
17,马上开弓坐膝腿:14,马步架打打阴手: 18,推山入海跪小腿;15,托肘击胸打肋手:
19,青龙探爪交踩腿:16,单换穿掌击胸手: 20,青龙探爪下搓腿:17,黄莺掐嗉拿喉手;
21,青龙返首后踩腿:18,穿掌转身防犯手: 22,青龙返首蹬胯腿;18,穿掌转身防犯手:
23,青龙返首踢肋腿;18,穿掌转身防犯手: 24,懒龙横门反挂腿;19,右扶左扣翻掌手:
25,懒龙横门内挂腿;20,右扶左扣推掌手: 26,懒龙横门外挂腿;21,右扶左扣胯打手:
27,指天打地侧跪腿:22,靠身打腋扶膝手: 28,指天打地内跪腿:23,鹞子钻天上窜手:
29,怀中抱月穿裆腿:24,截臂拧腕翻挑手: 30,蜀道横云前踩腿:25,截膝防踢下塌手:
31,蜀道横云双别腿:26,侧身里截外拨手: 32,玉女献书前蹬腿:27,玉女献书铲喉手:
33,玉女献书挑勾腿:28,护面穿掌抓耳手: 34,玉女献书撩阴腿:29,玉女献书穿鼻手:
33,玉女献书挑勾腿:28,护面穿掌抓耳手: 34,玉女献书撩阴腿:29,玉女献书穿鼻手:
35,狸猫上树前搓腿:30,击面回捋抓肩手: 36,封肘击腹侧踩腿;31,采肘封肘击腹手:
37,闭门推月横踩腿:32,内插掖掌击肋手: 38,顺风扯旗反蹬腿:33,搭腕接手拿臂手:
39,脑后摘盔横探腿:34,穿掌侧击后脑手: 40,脑后踢盔后脑腿:35,引手下捋封肘手:
41,踢脑扼颈跺后腿:36,踢脑扼颈肘压手: 42,走马活挟后插腿:37,马步拦腰横挎手:
43,背身吐信蹬腹腿:38,骑马回打上穿手: 44,狮子抱球踩膝腿:39,搬肘拧翻穿腹手:
45,揉球吐信踩上腿;40,翩旋捋架上穿手: 46,大鹏展翅斜撩腿:41,垂臂立挡展翅手:
47,白猿献果前踩腿;42,白猿献果捧头手: 48,拿云穿掌踩后腿:43,双手换拿顺领手:
49,切云片掌侧挂腿:44,云领搁架托肘手: 50,迎门点脚舔心腿:45,怀里双封双架手:
51,飞燕抄水臂别腿;46,飞燕抄水拾踝手: 52,飞燕抄水内别腿:47,飞燕抄水抓裆手:
53,移花接木扣圈腿:48,扶膝抓脚胯击手: 54,怪蟒翻身斜挑腿:49,双掌击肋内翻手:
55,怪蟒翻身蹬胯腿;49,双掌击肋内翻手: 56,推山入海蹬胯腿:50,托肘推山击胸手:
57,推山入海踩足腿:50,托肘推山击胸手: 58,乌龙缠身踩插腿:51,拿腕别肘反插手:
59,行步撩衣外跪腿:52,拧胯立掌内拨手: 60,撩衣迈步内跪腿:53,塌腕下拨肩靠手:
61,金蛇盘身前拌腿:54,叉手护面肩靠手: 62,野马闯槽前跪腿:55,叉手护面撩阴手:
63,野马闯槽蹬另腿;55,叉手护面撩阴手: 64,黑熊探掌踩脚腿:56,扑胸换把掐喉手:
65,青龙探掌后跺腿:57,滑把老鹰轴头手: 66,青龙调尾探扣腿:58,拧身侧架暗穿手:
67,白蛇窜头前踢腿:59,上翻迎面穿掌手; 68,三穿连环勾扫腿:60,玉女穿梭掏肋手:
69,三盘落地扫地腿:61,狮子揉球仆地手: 70,白蛇吐芯撩阴腿:62,搁手穿掌刺喉手:
71,白马撩撅后弹腿:63,双架拧身后摆手: 72,功行圆满后跐腿:64,整衣收势胯打手;
看了“八卦掌裁招对手之手法”文章
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手法是指手臂的运使方法,太极拳技法的主体是手法,这在太极拳教学中是很重要的。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳的手法要求。欢迎阅读!
1、掤:臂成弧形,前臂掤架,横于体前,掌心向内,高与肩平,着力点在前臂外侧。
2、捋:两臂稍屈,掌心斜相对,两掌由前向后划弧摆至体侧。
3、挤:一臂成掤的姿势,另一手贴近掤臂手的内侧,手心向前,两臂同时向前推出,成圆形,高不过肩,低不过胸。
4、按:两手立掌,掌心向前,同时向前推出,高不过肩,低不过胸。(以上手法见揽雀尾)
5、冲拳:拳从腰间内旋向前打出。拳眼向上为立拳,拳心向下为平拳。拳高不过肩,着力点在拳面。(见搬拦捶和歇步擒打)
6、栽拳:拳从上向前下方击出,拳面斜向下,着力点在拳面。(见进步栽捶)
7、贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横打;臂微屈,拳心斜向下,着力点在拳面。(见双峰贯耳)
8、撇拳:拳从上向前撇打;拳心斜向上,高与头平,着力点在拳背。(见撇身捶)
9、撩拳:臂由微屈向前有弹性地击打,拳心向下,高不过肩,低不过裆。(见掩手肱捶)
10、抱拳:两掌心上下相对,在体前或体侧成抱球形状;上手高不过肩,肘微低于手,下手约与腰平,两臂成弧形,松肩垂肘。(见丁步抱掌)
11、分掌:两掌向左右或斜上方与斜下方分开;两臂微屈。(见开合手、左右分脚)
12、搂掌:掌经膝前横搂,停于胯旁,掌心向下。(见搂膝拗步、白鹤亮翅)
13、推掌:掌从肩上或胸前向前推出,掌心向前,指尖向上,高不过眉,低不过肩,臂微屈成弧形,肘部放松。(见搂膝拗步)
14、穿掌:掌沿另一手臂或大腿内侧伸出,指尖朝前。(见退步穿掌、仆步穿掌
15、云手:两掌在体前交叉,依次由里向外、向上在体前划立圆,指高不过头,低不过裆。(见云手)
16、架掌:屈臂上举,掌架于额前上方,掌心斜向外。(见左右穿梭)
17、撑掌:两掌上下或左右分撑,对称用力。(见分脚、蹬脚)
18、压掌:拇指向内,掌心向下,横掌按压。(见虚步压掌)
19、托掌:掌心向上,由下向上托举。(见独立托掌)
20、挑掌:掌心向里,由指尖向前过渡到指尖向上,由下向上挑起,高与眉齐。(见金鸡独立)
太极拳教学十三势中前八法主要依靠手法实现,可见重要。按手的部位和形状分掌、拳、肘、臂法,这里统称手法。除了遵循上肢身型及相关运动技术要求外,具体的规律有:第一,梢根互领,螺旋出入。手臂分为三节,即手为梢节,肘为中节,肩为根节。凡是手法从近身端向外出时,手领肘、肘领肩,同时肩催肘、肘催手,符合梢领中随根催三节运动原理。凡从远身端向内收时正好相反。肩(通过松沉)领肘、肘(通过沉坠)领手。具体练习时,开始想的大部位即手、肘、肩整个部分。随着动作的熟练,要想三节各自对应的穴位按三节原理运动。
各种太极拳教学手法的运用都要注意与身法、步法协调配合,刚柔相济,上下相随,连绵不断,沉稳准确。应重意不重力地去体会动作要领、攻防含意。达到运用自如、熟能生巧的境地。
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太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”,但是实际上用拳的时候少,用掌的时候多,主要是掌法变化多,而太极拳中用到勾手的地方很少。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳基本手法。欢迎阅读!
有两种,一种以拇指、食指相捏,其余指相合;另一种拇指、食指相捏,其余四指松松拢住。钩指的作用,在“单鞭”式中为“蛇尾”之象形。陈家沟太极拳宗师陈鑫为此式谱以歌诀“单鞭一式最为雄,一字长蛇亘西东,击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,消息贵在脊骨中”。在实际用法,以钩手为“点穴撅”之所用。
关于太极拳的手法,一般只有上述三种,但这三种手式在太极拳运动中是经常变换的,每当变换时应注意缓慢,不可太快和用力,在不用时腕部必须松活轻灵,尤其腕关节不可紧张,否则影响气血畅通。
看了“太极拳基本手法”文章
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传统杨氏太极拳的手法除了在掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的运用,还在“抓、拿、打、摔” 中频繁变化。下面是读文网小编为大家整理的关于:杨氏传统太极拳手法。欢迎阅读!
首先我们要明确手型和手法是不同的两个概念。手型,顾名思义,手的形状。手法,是手使用的方法。手法只是技法的一种称呼,在动作的演练和实际运用当中,不仅仅局限在手,而肘,肩,胸,胯,背,膝等都可以为发力点, 所谓周身处处可沾,处处可打。太极拳手法和劲法的运用,主要通过掤,捋,挤,按,採,挒,肘,靠以及抓,拿,踢,打,摔等技法。多数技法是通过手法直接或间接地运用和体现。
抓,多以掌形出现,套路中翻掌旋转多表示抓的意思。如:“高探马” 的左手反掌抓腕。
拿, 拿即控制。拿的一种表现是控制对方的关节, 另一种拿,是对劲法的控制,通过劲法来控制对方的虚实转化。拿以掌,拳,勾表现。
摔,通过劲法或手法或腿法的并用,使对手失去平衡,手法多以掌体现,某些採和挒也是摔的一种。
打,很容易理解,即击打之意,以掌,拳,勾体现。 在掌形中劲点表现在掌根,掌背,掌沿;在拳形中劲点表现在拳面,拳背,拳峰;勾手表现在掌背。
掌的运用主要为抓,拿,打,摔等。抓, 如:“左掤”到“右掤”的左手,就是随着重心左移,反掌抓腕;拿,如“肘底锤”左手的用法;打,如“搂膝拗步” ;摔,如“退步跨虎”。
拳的运用主要为打,拿等。打,如“双峰贯耳”; 拿,如“上步七星”.
勾手的运用主要是打,拿。打,如“单鞭”勾手手背,击打对方咽喉;拿,如“单鞭”勾拿对方来势.
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跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道手法图解。欢迎阅读!
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心意六合拳是历史名拳,它的创立与发展,对中国近现代拳术产生了巨大的影响。下面是读文网小编为大家整理的关于:心意六合拳的手法、脚法、十二形与五行合一法。欢迎阅读!
眼要毒,手要奸,脚踏中门往里钻。眼有鉴察之明,手有拨转之能。脚有行逞之功。两肘不离肋,两手不离心,出洞入洞紧随身。乘其无备而攻之,由其不意而出之。前脚趁后脚,后脚踩腿弯。后脚趁前脚,前腿拾后连,起先前进左腿随。心与眼合多一力,心与舌合多一精。先分一身之法,心为元帅,胳膊脚为五营四梢,左为先锋,右为元帅,手脚相顾,准备万般。一日务手着,不如一着熟。早知此应,过后见识不如无。头为一拳,肩为一拳,肘为一拳,胯为一拳,把为一拳,臀尾为一拳,膝为一拳,足为一拳。头打起落随足走,起而未起占中央,脚踏中门抢地位,就是神仙出难防。肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏,左右全凭蓄势力,束展二字一命亡。肘打去意占胸膛,起手好似虎扑羊,或在里胯一旁走,后手只在肋下藏。把打起落头手挡,降龙伏虎霹雳张,天地交合云遮月,武艺相战蔽日光。胯打中节并相连,阴阳交合必自然,外胯好似鱼打挺,里胯抢步变势难。臀尾打落不见形,猛虎坐窝藏洞中,背尾全凭精灵气,起落二字自分明。膝打几处人不明,好似猛虎出木笼,和风展转不停势,左右分拨任意行。足打踩意不落空,省消息全凭后腿蹬,与人交勇无须备,去意好似卷地风。足打七分手打三分,五行四梢要和合,气浮心意随时用,硬打硬进无遮拦。起无形,落无踪,起如蛰龙登天,落如霹雳击地。以上以下左右十四处打法,俱不脱丹田之精。腹打去意粘阴,好似还 弓一力
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太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳中常用的手法。欢迎阅读!
推手练功具备一定功夫后,双方彼此约定,可以利用拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八势进行发放手功夫练习。由于君子相约,故发放手练功比较文明。拳论“蓄劲如开弓,发劲如放箭”,“劲以曲蓄而有余”,“曲中求直,蓄而后发”,“如皮燃火,如泉涌出”,都是发放手功夫练习的经典理论指南。
对于以上要领,我们要好好的揣摩和把握。
发放手练功指导理论有“十三势行功心解”、“五字经诀”等。
发放手练功适合于推手功夫有素者进行。
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太极推手是太极拳练习中最为常见的一组动作,它也具有很强的实战性。下面是读文网小编为大家整理的关于:传统推手法和竞技推手法的训练目的。欢迎阅读!
传统推手在太极拳中是作为过渡到太极散手的一个中间过渡训练方式。现在作为相互切磋武艺,增进友谊,互相帮助,达到共同提高拳艺水平的作用。
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太极拳的本质是武术,其具有兵法的含义,在太极拳练习中我们可以领会到太极拳的特点,即松柔圆活,也是太极拳手法的核心。太极拳运动需要灵活的手法配合,下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳松柔圆活的手法。欢迎阅读!
采有单手采和双手采两种。对方右脚在前,用右直拳向我胸部击来,我即出右手,由里向外,由下向上格刁对方手腕,旋臂捋腕,弓身下采,左手按拿住对方肘部。
前脚虚,后脚实,转腰坐胯右侧后方沉带,使对方向前斜下方倾卦。再辅以其它手法,可使对方跌出丈外。
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太极拳是典型的东方传统文化,是中华民族在长期的劳动实践中创造出来的文明成果之一。习练太极拳手法和肘法应该怎样定位呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳手法和肘法的定位。欢迎阅读!
沉肩坠肘是太极拳的一个关键要领。沉肩的作用是接牢肩部与臂部,让躯干的力量更完整地传到梢节。
坠肘的作用是最大限度地抵御外力碰撞,最大面积地保护肋部。研究发现,只有当肘与肋骨成45°夹角时, 才可以最大限度地抵抗外力和最大面积地保护肋骨。
因此,我们练拳时,一般情况下,肘与肋骨就要保持45°夹角。这样,一是可以完成坠肘的功能,二是可以让动作变得大气。
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