为您找到与单板滑雪板固定器怎么安装相关的共16个结果:
登山杖多数是分节的,结构为内弹簧,利用粗管套细管后拧紧产生的箍力将第二节固定,同时里面的弹力弹簧会减少登山杖点在坚硬地面对手造成的振动,用好登山杖可以减少登山时体力的浪费。
将登山杖的弹簧头插入到上一节管内,多数是顺时针拧紧,有的登山杖还需要稍微逆时针轻轻的拧一下,作用是打开弹簧结构,新款的登山杖采用的是外部固定扣式箍紧,类似于乐扣杯的卡扣原理,将登山杖每节平均丈量到适合自己的高度后将每一节的固定扣扣紧就可以使用 。
一般三节式的登山杖有两节是可以调整的,开始先将登山杖全部旋松。
将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度,登山杖上面都有刻度可以参考。
手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度,手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90。,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖头置于腋下5~8公分,然后将杖尖下向调整到接触地面为止。
将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度,在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。
调整长度时先将登山杖全部旋松,手持登山杖站在平面上调整其长度,杖上面都有刻度可供参考。手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂抬起到跟上臂成90度,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖顶部置于腋下5~8公分,然后将杖尖下向调整到接触地面为止;最后将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。
三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况之下,因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆,或者超过支杆的警戒刻度,这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用!最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度,这样可以确保登山杖的支撑强度,也能增加登山杖的使用寿命。
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滑雪板是滑雪装备中最主要的一个工具之一,那么怎么样选择滑雪板呢?今天读文网小编给大家分享一些怎么样选择滑雪板的相关知识,希望对大家有所帮助。
(1)长度
属性英文名LENGTH,一般来说,越长的单板越稳定,适合高速滑行,越短的板子越灵活,适合公园和道具上的使用。但是在哪个范围的长短比较合适呢?将板子立起来,最高不要过你的鼻头,最矮不要低过肩膀。
一般初学者,建议用你的身高减去20cm即可,根据体重和玩法可上下浮动3cm左右,体重较重者可选择向上浮动,体重较轻者可以选择向下浮动。
如果你是一名发烧友,那一块雪板不可能满足你的需求,你至少需要两块雪板,分别在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上,和公园以及道具上使用的短的板子。而用来做道具动作的最短的长度,在肩膀左右就是合适的了。
根据国外PRO使用雪板的情况,其实板子的高度和身高关系不是特别的紧密,关键是控制好你的体重,只要你的体重在雪板能承受的范围内,你可以用短的板子体验板子的灵活,你也可以用长板子体验速度和稳定性。这个也不是非要照规矩来,国外也有180的玩家有152的板子。
(2)宽度
宽度有三类属性,Nose Width(板头宽)、Tail Width(板尾宽),Waist Width(板腰宽),一般我们主要关注的是Waist Witdth(板腰宽)。通常来说根据身高挑选的板子在宽度上也基本合适,但是有些脚比较大的玩家可能发现够长的板子不够宽(标准是看在将固定器和靴子按照习惯角度摆放好后,是否有过多的部分宽出板面。
若5个脚指都在外面,那么板子就不够宽,容易在滑行时因无法正常使用板而发生事故。但注意,稍微宽出板子一点的靴子是很正常的。
(3)硬度
在选择单板的时候硬度也是一大选择关键。一般来说,越硬的板子在高速下越稳定,适合速度的保持。越软的板子在FREESTYLE的时候越容易完成花式动作,你应该根据自己喜欢的滑行方式而选择不同的硬度。
身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人,越重的相对应该使用越硬的板子,而越轻的则可以选择更软的板子。一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所适合的滑行方式和玩家的重量等标准,大家在选择的时候应该注意参考。
因为不同公司不同型号有不同的标准。在这里提醒大家一点,不管是软板子还是硬板子真正的好板子用力在平地上压起来他是细腻顺滑的,如果压起来出现粗糙干涩的感觉那一定不是什么好板子,还有一点好的板子压起来不同位置会有不同的硬度,如果你压一片板子感觉从板头到板尾硬度完全一致,那么说明板芯结构基本没有什么特殊设计,道理很简单,你压一块三合板会有同样的效果。
(4)板形
板形翻译的不是很准确,主要是指板头和板尾的形状和长短,国外的英文属性叫SHAPE,参数有三个Directional、Twin和Tapered。
对于Directional主要是指板头长而板尾相对短一些的设计,标准的Directional用于Freestyle(全能板)比较多;对于Tapered是有方向的形状比如板头宽而板尾略窄,Freeride(高山板)一般会采用这种板形;而Twin并不是我们常说所的TT(Twin Tip)双向板头,这里所指的是板头和板尾的形状一致、长短一致,只有SHAPE(板形)属性和FLEX(弹性)属性的参数都是Twin的时候才是真正的TT(Twin Tip)双向板头,这种板形一般都应用于Park(公园板)。
但各厂商的标准不同,从而出现了很多混合参数,如Directional Tapered、Directional Twin、True Twin、Almost Twin等等,不过你要你熟悉了板形的三个基本参数,这些组合参数你自然也能理解了。
(5)弹性
英文属性叫FLEX,它主要用来描述板头和板尾的硬度和弹性,FLEX属性主要有两个参数:Directional和Twin。
对于Directionnal是指板头板尾的厚度不一样,从而导致弹性不同,一般来讲Freeride(高山板)的FLEX属性会是这种参数;对于Twin是指板头板尾的厚度相同从而有同样的弹性,这种参数一般用于全能板和公园板。
(6)有效边长
属性英文名EFFECTIVE EDGES,这个属性很好理解,就是雪板板刃有效接触雪面的长度,EFFECTIVE EDGES上Freestyle(全能板)所占长度比例更小,从直观上来讲就是Freestyle板子看上去凹凸曲线更明显,Freeride则更平直。
这样的目的是为了让Freestyle 的板子在雪地上拥有比Freeride板子更少的与雪地接触的边长,所以玩家可以做更多的BUTTER以及转身的动作而不会因为有效边长太大而吃雪失控。
而Freestyle的板子呢,有更长的EFFECTIVE EDGE,通过更大的与雪地接触长度,使得滑行更稳定和有力,转弯也可以非常的快速和准确。一些纯为铁杆儿设计的Park(公园板)的有效边长也是相对较长的,目的是为了提高在各种道具上的稳定性。
三、要看雪板的技术,有技术含量的东西可靠性才会比较高
(1)板芯
英文属性名CORE,板芯主要由不同的木材、玻璃纤维(Fiberglass)和碳纤维(Carbon)通过不同的排列位置和交错层次产生不同的雪板性能,是决定一块雪板性能的最关键的因素,它主要决定了一块板子的重量、弹性和硬度三个主要性能参数。
各大品牌将不同的级别板芯命名,从重量递增,弹性递减。一块板子的板芯可以让你的Ollie如鱼得水,也可让你的起跳力不从心。太多品牌为了响应环保号召推出了竹芯的雪板,除了环保,没有太多亮点。
(2)板面
对于板面并不是一幅漂亮的图案那么简单,有的品牌采用了防滑伤涂层,如StepChild,有的品牌就很容易划伤如Burton和FLOW。
(3)板底
各大雪板品牌的板底材料不尽相同,但主要还是分两种,一种叫挤压板底,这种板底相对较软,速度自然相对比较慢,但维护和修理比较方便,一般适用于Park(公园板)。
还有一种叫作烧结板底,这种板底相对较硬,速度很快,但维护和修理相对困难,一般适用于Freeride(高山板)。除了这两种还有很多种混合型板底,从而决定了雪板不同的速度和耐磨程度。
(4)板刃
对于单板的板刃从材质上分大致有两种,一种是钢刃,强度更大,更耐用,用于Freeride(高山板)和Freestyle(全能板)。
钢刃的缺点是打磨困难,需要专业的人员和工具;另外一种材质是铜刃,这种刃相对较软,寿命相应会短一些,更适合在公园玩各种道具,不会出现上Rail卡刃的情况,铜刃打磨比较方面。还有一种是内刃,也就是无刃,这种基本上没有被广泛认可,Burton的Dominant Slide我们认为比较尴尬,事实证明已经停产了。
看了“"怎么样选择滑雪板"”
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单板固定器角度的选择成为制约滑行风格的一种因素,那么单板固定器如何选择角度呢?今天读文网小编给大家分享一些单板固定器如何选择角度的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、单板固定器之常有固定器角度类型
1.高山站位
用于竞速窄板,单向滑行(板尾是方的),硬鞋,前后脚固定器角度在+35度到+70度之间。一般前脚角度比后脚角度大5度以上,以维持小弯时对板子的良好控制。
2.前向站位
自由板(freestyle)或追逐板 (freeride)滑行常用的站位。前固定器角度在15度~40度,后固定器角度在0度~30度。从人体结构的角度,前后固定器角度差一般不要超过21 度。一个常用的山地(All Mountain)滑行角度配置是前21度后6度,如果喜欢刻滑,可以选择前30度后15度。
3.鸭式站位
这恐怕是国内雪场最最最最常见的固定器角度配置了。一般前固定器0~30,后固定器-1~-20之间。这种站位下,自然站立的时候前后膝分别朝向板头和板尾,肩板平行。从人体结构的角度,前后固定器的角度差应至少10度起,雪场也没见前后都0度的。常见配置是前18后-6,或前15后15.
二、单板固定器之角度选择
1.竞速板 (硬鞋板)
竞速板比较窄,角度和鞋子尺码关系很大。一般选择原则是先定后固定器角度:让脚尖稍微出板刃一点点,而脚跟刚刚落在刃上,这样便于对板刃施加压力。至于前固定器角度,开始可从后固定器角度加8度起,自己感受、调整、选择最舒服的配置。
对竞速板而言,固定器角度太小意味着在做大幅刻滑时需要身体较大幅度拧转,这样容易累且不能充分释放板子的刻刃潜能。(此句未忠实原文,猜测着写的,待竞速板玩家确认)。
如果固定器角度太大,刻刃没问题,但在小弯甚至中弯情况下的更难操控。
2.自由板或追逐板 (软鞋板)
鸭式站姿和前向站姿没对错之分,决定于个人的玩法。无论选择何种站姿,都尽可能让膝盖朝向固定器的方向,刻意拧转容易受伤(用鸭式站姿,或后脚0度站姿练日式刻滑尤其得悠着点)。
鸭式站姿的好处,一方面便于自然得深蹲,降低重心,提高稳定性,另一方面便于练反脚。
前向站姿,膝盖对着固定器方向,视线自然朝向了板头,相对更适合滑行。
3.单板固定器之固定器底板和雪板板面的相对位置
固定器底板一定要处于雪板板面的中间位置,至少在站位上让前后刃对称。
4.单板固定器之前后固定器间距
指的是前后固定器中心间的间距(如下图),很大程度上取决于身高。一般的经验公式是:自由板/滑行板男性 0.29 * 身高,女性 0.27 * 身高;竞速板男性0.275*身高,女性0.265 * 身高。间距越大站位相对稳定,但转弯相对难一点;间距小转弯容易操控,但稳定性相对差点。(个人觉得这个差别其实影响没那么大,以自然舒服为限,过大过小站着都别扭)
三、单板固定器之固定器前后距偏差(stance offset)
一般选择对称板距(偏差为0),或者板头距比板尾距稍大(2.5cm左右),千万别弄成负的。保留一点前后距的偏差便于做阳刚的转弯动作,更便于ollie跳,也更便于在粉雪上漂浮。如果常滑粉雪,甚至可把stance offset留到5cm (这个是不是已经比较夸张了),防止板头陷到雪里。但也别太夸张,过大的偏差会让板子转弯很难操控 (自己目测也别扭哇)。
看了“"单板固定器如何选择角度"”
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单板固定器安装、调整是一件十分简易,很容易自已完成的工作。那么单板固定器如何安装呢?今天读文网小编给大家分享一些单板固定器如何安装的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、准备工作
1.收集工具
你需要什么呢:
1)一把3号菲利普螺丝刀;
2)一把可调节的扳手用来调整固定器使它与你的雪靴再合适;
3)一把多用途工具刀,包括一个2号或3号菲利普螺丝刀头,一个安装的构思,一把可调节的扳手,或者是使用BURTON专门的安装工具。
2.如何分辨固定器的左右
每一对固定器都有一只左脚和一只右脚,你可以从固定器前部的弧度看出左右脚的差别,就跟分辨我们平时穿的鞋子和靴子是一样的道理。如果还是不敢确认,还有一个更简单的方法,当固定器上的扣带搭好后,扣带总是从固定器的里侧伸出,扣牌儿扣在固定器的外侧。
二、姿势
决定一个理想的站立姿势是一个困扰许多滑雪者的问题。可以听取一个在此方面知识丰富的朋友的建议,但最终是由你以及你对自己滑行风格的了解决定的。
我们的建议是:如果刚开始的时候,你对此还有疑惑,那就尽量使它简单化。将你的雪板放在地板上(最好是放在铺有地毯的地板上),站在上面,想像你正从山顶滑降面下,想一下你要模仿什么样的姿势,这时观察你的脚,这种方式是测定你双脚宽度、角度的很不错的开始,虽然在你以后的单板滑雪过程中,可能还需要一定的调整、修改。
1.如何决定你的领先脚
作为一个单板滑雪者,你需要知道你在滑行过程中是Regular还是Goofyfoot的方式。这两者的区别是:
1)Regular:左脚前,右脚前;
2)Goofyfoot:右脚前,左脚前。
哪一种更适合你呢?这都是顺其自然的,如果你前玩过滑板、冲浪板或是滑水板,那个曾经的领先脚也同样可以用在单板上。
这里有两种方法可以确定你的姿势:
1)试想一下,如果你想通过一个光滑的表面,滑动双脚在冰面上掠过,你会选择哪只脚作为你的前脚呢?你的选择就会说明你是Regular还Goofyfoot。
2)双脚分开站立,a)身体向前倾,直到站立不稳,或是b)请一个朋友在你身后没有预警的推你一把,在这两种情况下,你自然地会向前迈出一只脚,而这只脚就是你的领先脚。
2.你的单板上是什么样的连接点?
单板的板面上有一些固定器的连接点,通常是在雪板中心两侧的两组螺栓孔,你的选择:
1)4*4: 孔之间的垂直间距(从板尖到板尾)和横向间距(从板边到板边)都是4CM;
2)2*4:与4*4规格基本相同,只是提供了更多的垂直螺栓孔,这些孔的间距只有2CM。这为滑雪者提供更多姿态的选择;
3)3D:一种菱形的图案排列的栓孔,只出现在BURTON品牌的雪板上。这种排列方式是否比垂直排列的栓孔有更多的优势现在也存在着不同的意见;
4)Channel:BURTON设计的一种用来代替螺栓孔的技术,滑槽式的固定端口与BURTON EST固定器是最佳拍档,它可以进行非常具体、细致的自定义设置。有一种单独的元件可以调整BURTON 3D固定器使其可以用在这种滑槽系统上,但是EST固定器才是滑槽安装口的最佳配合。EST固定器可以使滑雪者的脚与板面保持平行,这可以增加滑雪者与板子的关联。
3.Centered or Setback?
如果选择螺栓孔安装,你可以用以下二种方式之一固定你的固定器:
1)Centered(zero stance setback):这种位置的板子给滑雪者一种轻松且更好控制的感觉,更好的滑行变化,自由式滑雪者更喜欢它提供的平衡感觉;
2)Setback(偏移):从中心向后移动。这通常是那些喜欢定向滑行选手(译者注:可能是速降、回转那种滑行吧,与之相对的是公园滑行叫做不定向滑行,比较随意的改变方向)的首选,这能保证板头远离松软的粉雪,使你在粉雪中也能表现良好,在公园滑行中就完全不适用了。
Setback可以依滑雪者的偏好调制:
1)No setback/shallow setback(这些名词有没有会译的?补正一下吧):从负数到小于1"(2.5cm)。使身体的重量更多的放在滑雪者的前脚上,使滑行速度更加迅速,这种STANCE SETBACK更多的是用于技术高、经验丰富的滑雪者身上,不论是在陡峭的荒山地带还是追逐速降的快感都有不俗的表现;
2)Normal setback:约1"(2.5cm)。创造出一个能够快递反映的硬尾短板,使转弯变得更加灵活、自由,同时也增强了雪板在粉雪中的浮力,这对大多数喜欢野雪滑行的滑雪者来说是个不错的选择;
3)Deep setback:不大于2"(5cm)。滑粉状深雪时的最佳选择;可以防止板鼻(这是指什么部分呀,跟板头是一回事吗?)没入雪中。然而,这也使转弯变的更困难,而且滑行变化也会更难了。
三、最佳宽度
什么是姿势宽度:这是当把固定器固定好后,你两脚之间的距离(或者是两只固定器的中心)。现在许多新出的雪板都会提供一个参考宽度,而且许多滑雪者也会直接使用这个位置。这可能也算是一个不错的主意。然而,如果感到这个给出的宽度有些狭窄时,也可以尝试其他方法,有些滑雪者找到的合适的宽度是比自己的肩膀稍宽一点的位置----大约比一只脚宽1 1/2",也可以尝试不同的宽度比如2",根据自己的喜好选择宽度。
以下几种情况会影响滑雪者对滑板的控制:
1)较宽的位置(Wide stance):稳定,能提供更快的速度和更长的转弯半径;通常是速降滑雪者的首选。
2)较窄的位置(Narrow stance):与上款位置相比稳定性较差,但对于初学者和追求快速旋转的自由式/公园滑雪者来说可是一个不错的选择。
四、最佳角度
姿势角度:当安装固定器与雪板的纵轴(雪板的长度)相交时,就交生了这个角度。例如,当一个固定器垂直安装于雪板的长度上角度为0度。
当你选择角度时,你的目标是:
1)让你的膝盖处在一个自然、舒服的位置上;
2)避免让你的脚趾超出雪板的边缘(如果超出了,你就无法为固定器选择更多、更好的角度;这时你可能需要一块更宽的雪板)。
你面前的这个固定器,会有一个圆形基座,这个圆盘有像牙一样的齿轮,可以在3度内调节(这块没太看明白)。
如何选择角度:说到这个话题的时候会出现很多完全不同观点。一些专业的、极限的或是某种专门种类的滑雪者可能会选择一些很奇怪的角度,这些角度大大超出了一般滑雪者的能力。这里我们提供一些一般性指导意见:
1)脚尖向前(朝向板头方向),这时固定器有一个大于0的角度,表明是一个正数的角度(如+21度)。几乎每一个滑雪者的前脚都是正数的角度,而后脚的角度就更中立些,一般要比前脚小15度到18度。
2)一个常用的全能板的角度,也是许多新手喜欢用的角度,前脚+15度,后脚-3度,后脚的这个角度的意思是脚的角度稍稍朝向板尾的位置。从技术上讲,就叫作duck stance(可能是两脚放置的八字型的位置像鸭子的脚一样,所以得名吧)。雪场出租的雪板的角度通常为前脚+9度,后脚-9度(这是美国雪场板子的度数,国内的不太清楚)。视频中技术人员建议的是前脚+15度,后脚-6度。显然,各种观点各有不同,通常前脚+15度,后脚-3度是一个不错的开始,往后再尝试不同的角度,直到找到最合适你的一个。
3)公园板的滑雪者通常偏好duck stance,因为使用双头板进行不定向滑行时,duck stance更容易变换滑行。此外一些技术高超的全能选手也乐于采纳duck stance作为他们的首选,它可以在不同的地形上提供全面的控制。
4)极限滑雪者可能会设制一个极大的角度,前后脚之间的差距可能只有5度。一位业内人士告诉我们,任何姿势超过30度就进入了极限的范围,超过45度就是一种极其愚蠢的行为,不过,仍有些人还是要去尝试一下这个角度。
5)新手请注意,你需要做的就是调整角度使其配合你的需要,满意你在舒适度及技术上的需求。
如果你决定使用前脚+15度的角度,那么请先将基座调到15,对准你选择的雪板上的螺栓孔,松松的拧上第一个螺丝,调整一下,移动到对角线的另一边,再拧上第二螺丝,接着是第三、第四个,拧紧所有螺栓,但注意不要太紧了。
后脚的固定器重复前面的步骤,负数的部分有时候可能没有标明数字,这时,你需要数刻度盘,从0度开始直到找到你需要的刻度。
用你的扳手微调固定带使其与雪靴更加契合,你可以调整脚踝部分固定带上的螺栓,来回调整固定带,感觉已经完全合适了,重新固定螺栓即可。
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滑雪单板如同自己的爱车一般,也需要长期的维护和保养!那么滑雪单板如何维护呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪单板如何维护的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、清洁雪板,用刮板、铜刷除去板面的脏物和多余的蜡,将除蜡剂喷到雪板上,并晾一下。最好在温暖,通风的室内进行此项工作,然后用软布或吸附力强的纸擦净雪板,等完全晾干后,再进行下一步工作。
2、滴硬蜡,板面清洁后,用专用电熨斗将蜡均匀地滴在雪板上,注意控制温度,如果冒烟,则过高。
3、熨开,将熨斗缓慢而持续地沿板面走过。如果熨斗不能顺畅的走过,则表明蜡滴的太少,应该再加上点蜡。
4、刮蜡,钢边上多余的蜡应趁热刮去,然后将雪板在室温下冷却约30分钟,再用刮板向一个方向刮去多余的蜡。
5、刷修,最后用尼龙刷向一个方向将板刷修,保留足够的蜡供滑雪用。这道工序不仅清除了多余的蜡,而且使板面纹理从新显现,增加滑度。
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单板滑雪是滑雪运动中的一种,类似于陆地的滑板,那么单板滑雪的技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪的技巧,希望对大家有所帮助。
1、领先腿站法
正确的站姿:膝盖弯曲,背要直,抬头,两臂自然放腿两侧。
2、直线下滑:
直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉,重心放在前腿,手臂向前指或探,腰背要直,抬一点下巴,膝盖略弯,这样就可以保持很好的平衡稳定性。
3、正面左右滑行(要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离)
正面面向下坡,重心放前腿,手指指向前进方向,要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转(此时体会肩部转动带动上体转动的感觉),同时将重心移到后退,此时后退变前腿,换另外一条指向臂,重复。重心转移时,身体及手臂有一种开门的感觉。
4、刹车:
练习对单板边刃的熟练控制,为下一步转弯
正向刹车:重心在前腿,刹车时,上体向外侧转,眼睛向外侧看,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃形成刹车。
背向刹车:重心在前腿,刹车时,脚跟抬起,脚尖用力,眼睛一定要向上看,后腿做蹬板动作,膝盖往雪里走,前刃刹车。
5、正向推板
用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯,腰背直,抬头向前看,重心在两腿间,脚尖抬减速,脚尖松前进,脚跟用力,慢慢点刹,柔和些。
6、背向左右滑行正面朝向山坡,重心在前腿,手指向前进方向,要转弯时,手臂慢慢指向上坡,身体看上面,同时将重心移到后腿,后腿变前腿,换手臂指向另一个方向。转换重心时,手臂及上体都要向上坡方向指(指)。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。
7、反向推板(越是抬起头看着山上,身体重心越容易控制)
重心放在前刃上,脚跟抬起放松,脚尖用力控制速度,膝盖弯,重心低,抬头,后背上见要往后撑一点,胸略向后挺,手自然下垂身体后侧,不要低头,抬头看前面,膝盖向外,有利于稳定重心,并腿重心容易偏。
8、转弯:脚尖转脚跟,脚跟转脚尖
脚尖转脚跟:利用脚尖滑行时,把板子变平直滑,同时又一个开门的动作,后腿有推板的动作,目的是转肩,重心放低,完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿,板子放直,直朝山下时再转身。
脚跟转脚尖:脚跟滑行时,重心始终放在前腿,板子拉直朝山下时,做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作,肩向下压,此过程中一定不能低头,膝盖弯,背要直。
练习时要有一个停止的动作,有一个推手的动作,稳定住,对身体有一个控制,这是基本功训练。
9、连续转弯(中级)
中级连续转弯,肩膀起到重要作用。中级转弯,在转弯时有一个蹲起的动作。
转弯中有三个最忌讳的问题:
1、重心后移。重心一定要放前腿;
2、眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头,和开车一样看远方。三点一线,手指和板头方向始终一致(一线的),眼睛看手指的方向即可。
3、转弯过早。一定要有一个感觉,就是整个脚都踩在板子上,踩实了的感觉。
看了“"单板滑雪的技巧"”
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单板还是双板?好多人在初滑雪时经常遇到的一个问题,那么单板和双板有哪些区别呢?今天读文网小编给大家分享一些单板与双板的区别的相关知识,希望对大家有所帮助。
单板和双板有着截然不同的感觉,穿上双板后,站立完全不成问题,稍加练习就可以滑行。而单板则不同,穿上单板后如何站稳和滑动就是个大问题。所以单板入门比双板稍难,但入门后的进步却比双板快,乐趣也更多。
单板刚开始练会摔得比较惨,膝盖、屁股、手腕都会遭殃,所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。
对于初学者,最好是先找教练指导一下,至少要先学会基本的刹车和转弯技术,以免你从山上笔直地冲下来(尤其是双板,初学单板不可能滑很快),这样可以大大降低受伤的概率,而且还会让你在技术提高的道路上少走弯路。在装备方面,一定要佩戴头盔。
一、炫酷单板
与双板的传统感相比,单板属于极限运动的一类。在速度中快感飙升,在心跳中挑战自我。驾驭单板在雪上腾飞的画面,不仅是冰雪运动的形象代言,也是每个“板猪”的英雄梦想。“试过单板后,再也不想玩儿双板了。另外面对着行进方向滑行就是不如侧对着来得酷,转弯时只是向身体侧面弯腰也不如推臀甩胯来得性感。当然这些都是主观看法,除了“不服你来咬我啊”也没有更多依据。
而客观来说,单板的好处包括:不像双板那样对膝关节损伤比较大,包括劳损和受伤损害。滑单板的人膝关节则受力比较小,一般只是伤手腕或者屁股;单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱;单板摔倒了更容易站起来,拍拍屁股继续滑就是了;而双板如果摔倒从侧面爬起来很难,整理好一堆零碎再上路也很麻烦;在深雪上面,单板更不容易陷入雪中。
单板的适应能力较差,主要是因为不能上山和走平地,君不见遇到小上坡,双板几脚就蹬上去了,滑单板的都只能爬,或者脱掉用走的。
二、优雅双板
如果真的是追求速度的话,双板速降要比单板快。最后,双板的学习曲线比较平缓,“老太婆都能学,学得好的人可以一次不摔”。双板的历史跟文明史一样长,作为大众消遣也已经有快两百年了
三、年龄问题
有人说“拿着双板你好意思在雪场里和姑娘搭讪嘛!”的确,双板群体里面70%以上都是30岁往上的人在玩,高手基本都是40+;而单板群体80%都是30 以下的年轻人。在北美,年轻的一代人基本全都在大幅度的向单板转移,年龄越小单板率越高。一方面的原因是单板更酷(而且对美帝孩子们来说比双板酷很多),还有一小部分的原因是美帝年轻人中滑板的普及率超高,单板可以借的上一点经验优势。
不过单板并不是年轻人的专利其实,和岁数真的没有太大关系,关键是你爱不爱单板。只要身体还好,心理年轻尚有冲劲,勇于面对挑战,请一个好教练,一般只要几个小时的时间就可以掌握基本的滑雪技巧。即使不做那些高难动作,你同样可以拥有炫酷的单板形象。
下面给大家分享一些滑雪头盔佩戴的注意事项:
1、调整系紧下巴带并确保扣子扣紧--防止头盔在急速撞击时脱落失去保护作用(不要为了舒适而选择大一号尺码头盔,一定要适合头型,以免过于松垮脱落而失去保护作用);
2、如果头盔配有调节器滑行前务必将调整器调整到紧绷位置;
3、注意头盔的存放(通风,阴凉,干燥处置放),外观擦拭只能温和肥皂水或温水;
4、遭受到撞击头盔不论是否有外观破损都已经失去了最大保护作用--强烈建议更换
5、禁止使用滑雪头盔用作其它用途 ,禁止对头盔做任何改动以防影响或降低头盔的防护功能
6、头盔正常使用三年后--建议更换
看了“"单板与双板的区别"”
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滑雪就需要借助滑雪板,一般都使用的是双板滑雪,那么滑雪板(双板)有哪些分类呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪板(双板)有哪些分类的相关知识,希望对大家有所帮助。
腰部窄,转弯时切换板刃快。小回转的雪板比较短,转弯半径也比较小。大回转雪板的长度要比小回转的长,它的转弯半径也比小回转的大。性能优异,适合在压雪车压过的雪道。
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平头滑雪板作为新的玩法,越来越受到众多年轻人的喜爱。那么平头滑雪板是怎么样的呢?今天读文网小编给大家分享一些平头滑雪板的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、摆动重量
众所周知的也是被宣传的最多的原因就是减少了你在转体时所摆动的重量。咱还是别说太多物理了,因为有点复杂,简单的说就是减少了板头和板尾的重量之后,你转动的时候会更轻松。这样无论你是玩跳台还是道具,在转体的时候都会更加轻松自如。
二、有效边长
在相同板长的情况下,平头雪板会拥有更长的有效刃长。这样滑手可以选择更短的雪板来获得与以前相同的稳定性。喜欢玩道具的滑手会从短雪板中得益,这样他们更容易的在很慢的速度下转体,上下道具。
三、抓板
让板头和板尾离固定器更近,这样更容易被滑手抓到,并且有一个更稳定的平面让你去抓。这样你可能会更容易做出一些不太正统的抓板动作,比如tindy, nute, nelon或者tailfish。
四、压板
当你在做板头或者板尾平衡的时候,你获得了一个更稳定的平面,更容易保持稳定。
平头滑雪板减少道具上的卡刃情况:更短的板头和板尾减少了你卡在道具上的几率。尤其在做cab-270的时候,这容易多了。
当然也不能忽视它存在的弊端在滑粉雪的时候,一旦你的板头沉入雪中,你就真的沉下去了。这样说没错:就像铁锹一样,扎下去了当然不会轻易浮起来。其他的,还要大家自己来体会了。
下面给大家分享一些滑雪的注意事项:
1.初学须知
滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术,要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面进行修整和保养,这一点对初学者很重要。在时间的安排上,学习滑雪的时间不应少于3天,在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法;三种基本的滑降技术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术,指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习,力求在实践中掌握要领,切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降,虽然直滑降很有乐趣,但玩的时间再长,水平也不会有太大长进,应拿出大部分时间学习转弯技术,因为它是滑雪技术的精华所在。
2.雪质判断
一般来说,由于下雪时和下雪后的气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受,当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。
在中国,由于大多数滑雪场建在北方的内陆,不受海洋季风的影响,具有空气干燥、寒冷、风大的特点,雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时,雪质呈现冰状雪形态,表层有一层薄的硬冰壳,这种雪质的表面于滑雪板的摩擦力非常小,滑雪板无需打蜡,滑雪速度很快,滑雪者要有一定的滑行技术。
上午十点以后,随着温度的升高、阳光的照射,雪的表面慢慢融化,呈粉状雪形态,这种雪对滑雪者来说感受最好,不软不硬,滑行舒适。
下午,在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下,雪质呈浆状雪形态,雪质发粘,摩擦力增大,初学者在这种雪质上滑雪较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蜡,以减小滑行阻力。
在下了新雪以后,如果不用雪道机搅拌和压实,几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行,要求滑行者有较大的前冲力,以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上,所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡,需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领,看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞,当会其乐无穷。
3.路程
应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状 况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点 对初学者尤其重要。
了解滑雪索道的开放时间,在无工作人员看 守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运 行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故的概率 是非常高的。
要根据自己的水平选择适合你的滑雪道, 切不可过高估计自己的水平,而贸然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。
4.饮食注意
应注意每日多饮水,适当补充一些水果败火,例如:橙子、鸭梨等,桔子吃多了易上火,最好不吃,如果能备点润喉片,不失为一种好选择。
看了“"平头滑雪板是怎么样的"”
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要想有好的滑雪技术,就要先了解它的术语,那么单板滑雪的动作术语有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪的动作术语的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.Front hand 前手
离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手,对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。
2.Back hand 后手
离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手,对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。
3.Front foot 前脚
离板尖处最近的脚。 对于左脚在前的滑雪者来说是左脚,对于右脚在前的滑雪者来说就是右脚。
4.Back foot 后脚
离板尾处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是右脚,对于右脚在前的滑雪者来说就是左脚。
5.Toe edge 前刃
当你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所面对方向下方雪板的板刃就是前刃。
6.Heel edge 后刃
你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所背对方向下方雪板的板刃就是后刃。
7.Fakie
向与站姿相反方向滑的情况。例如:左脚在前的滑雪者换成用右脚向前滑。
8.Ollie
由双板的动作而来。抬起前脚后接着后脚借助雪板的弹性,不需要起跳就能达到的腾空动作。
9.Nosebone
前腿侧踢出去,后腿膝盖弯曲,形成弓字步。
10.Tailbone
后腿侧踢出去,前腿膝盖弯曲,形成弓字步。
11.Frontside turn
对于左脚在前的滑雪者来说是左转弯,对于左撇子来说就是右转弯。
12.Backside turn
对于左脚在前的滑雪者来说是右转弯,对于左撇子来说就是左转弯。
13.Frontside rotation
对于左脚在前的滑雪者来说是逆时针旋转,而对于左撇子来说就是顺时针旋转。
14.Backside rotation
对于左脚在前的滑雪者来说是顺时针旋转,而对于左撇子来说就是逆时针旋转。
15.Grab 抓板
可以一只手也可以两只手同时、依次抓板的两刃。
16.Straight legs
是一种两腿同时伸直状态下的腾空。
17.Stiffy Air
两条腿伸直,同时结合一个抓板动作的情况。通常是后手抓固定器之间的前刃部分。
18.Caballerials(简称Cab)
以Fakie起滑,然后转体360度,最后以Fakie滑行着陆。
19.空中直线滑行
简单的说,就是不加任何的空中动作的直线滑行。尽可能地向高、向远滑行。空中直线滑行是学习所有空中技巧的基础,因此其作用不可低估。重点是动作要连贯。在空中滑行时要尽可能的保持长一点时间的滞空。在空中时重心要低,屈膝。着陆时身体连同单板一起前倾。注意缓冲,并随惯性滑下。
20.Invert 空翻
指的是头与地面的距离小于脚与地面的距离的情况,借助手来保持平衡。这个技巧多发生在单板公园中,难度很大,极具危险性。
21.Falling Leaf "Z"字滑行
在雪道上张开双臂保持平衡,接着可用后刃正面滑行(身体面向雪道)也可用前刃反面滑行(身体背对着雪道)来学习这个动作,这个动作就像秋天飘落的树叶一般用飘荡的方式由左飘至右由右飘至左,动作要领是靠头部转向带动身体飘移,也就是说当你平滑至左侧雪道的边缘时(此时你的头是向着左边方向)马上将你的头转至反方向的右方此时雪板会因为你头部的转向而往右滑行,接下来就是按此方法摆动你头的方向用荡滑的方式向雪道下方滑行,这对初学者未来学转向与其它动作来说是非常重要的。
22.倒滑
一切动作跟向前滑行是相反的,倒滑对刃的控制和转弯其实很简单,但是突然做了什么改变你就会觉得象新的一样,要重新学习。倒滑就是这样一个需要你重新学习的技巧。倒滑技巧非常重要。因为这个技巧可以帮助你在做各种技巧的过程中如果不能够完成动作想停滑的时候着陆用的,回到初学者的场地来练习吧,来到起点,横跨场地,然后你还可以慢慢的学习如何在做倒滑技巧的过程中在滑道上实现连续的转弯。一旦你掌握了这个技巧你就可以在你平时的练习中加进去了。
23.转弯
这部分很重要,你要注意了。你的板子垂直于斜坡开始滑行,然后逐渐减少对板子边缘的压力看看你会有什么样的感觉?前脚开始往山下滑,板子开始于斜坡平行,你就开始快速滑行了。要想转弯就用后跟来压雪吧。如此就换成了后刃滑行。如果用脚尖来压雪,那么你就换成了前刃滑行。在换刃的过程中,等待一下,直到你的板尖直接指向山下。眼睛要一直看着你要滑行的方向。你总是会向着你所注视的方向前进的,因为你的上身要跟着你的头运动,之后才是跟着你的髋部走。这样你才可以把手伸向你要滑行的方向,才利于你的肩膀转弯。不要看着你要滑行的方向的地面,尤其当你前刃滑行的时候。
Tips:当你真的想转弯的时候,让你的肩膀跟着你的头,然后你的髋部和脚也会跟上来。OK了
24.Slob Air
前手抓前脚脚尖的前刃部分。
25.Crail Air
后手经身体前面抓前脚脚尖的前刃部份。
26.Mute Air
前手抓前脚脚尖的前刃部份或者抓固定器之间的前刃部分,同时将后腿展开。
27.Mellanchollie air
用前手抓固定器之间的后刃部分。
28.Indy Grab
后手抓固定器之间的前刃部分但是后手必须在后脚的外侧向内抓板。
Tips:在做这个技巧的时候,手不能主动去抓板,这是个极大的错误。要必须将单板拉近身体后再抓板。但是双脚同时将单板拉近身体也是不正确的。而是需要你在起跳后达到最高点的一瞬间抓板。即前脚将单板拉起,后脚顺势跟上,在这个瞬间抓板。
29.Indy Nosebone
在完成Indy Grab的基础上,即后手经后脚外侧向内抓固定器之间的前刃同时将前腿向前踢出。这个抓板动作要比Indy Grab更时尚一些。
30.Boneless
这个技巧可能听起来很复杂,但是事实上并非如此。我建议您首先在平地上练习几次,然后将后脚从固定器中拿出来,让后脚放在面板上的防滑垫上就可以了。当你想要用脚往下面滑的时候你可以跳起来一点,然后在你觉得是适当的时候迅速的用后手做一个抓板动作,然后松开后手。将脚放回板子上,这是比较难的一步。试着只用在固定器中的那只脚来着陆,这确实有一点难,因为此时你控制平衡的难度增加了。你需要稍微等一等,等身体尽可能的平稳下来再着陆。学这个技巧需要花费你一段时间,但是一旦你能够如此的滑下来几次的话就会变的相当容易了。所以你需要在平地上练习几次来感受一下用一只脚往下方移动,等你感觉有信心了再去斜坡上练习。
31.Stale Fish
这是非常古老的抓板动作。后手抓固定器之间的后刃部分。后手要经你的后腿外侧绕过来抓板,同时前手自然扬起。
Tips:后手向后绕的时候身体一定不能向后倾斜。就是说,身体的重心要保持在单板的中心。当把单板拉至臀部时就是你腾空的最高点。动作完成后,双手还原保持身体平衡,然后着陆。
32.Roast Beef
低重心滑行跳起后,膝盖弯曲,借助板子的反弹力将单板拉近身体,后手经两腿之间抓单板固定器之间的后刃部分,同时前手向上自然扬起。
Tips:身体不能倾斜,要保持好平衡,并为落地做好准备。
33.Japan Air
前手经前脚外侧向内抓前脚前刃的部分,膝盖弯曲。同时后手向后扬起。同样这个动作仍然需要保持好身体平衡。这样你在空中的稳定性才能好。抓板的时候重心落在前腿上,这样也有利于着陆。做这个动作的时候后腿通常是向后蹬出的。此外,板子的滑行不要和地面平行,那样前手会被拉下去,很不美观。这个技巧与 Mute Air十分类似,只不过后者抓的板尖前刃。
34.Method Air
前手经身体后侧抓固定器之间的后刃部分。这个的动作的完成,要求要有很高的起跳高度,较长的滞空空间。因此你需要找到一个合适的助滑坡。起跳后,膝盖弯曲,用足跟将单板向臀部拉起。后手向前肩方向摆动,上体向前右肩转体,前手经前脚外侧抓前脚与后脚之间的后刃。最后松开手,重心降低,着陆。如果抓板的那只手能将单板拉起至臀部的高度,那将会是个近乎完美的Method Air了。
35.Tweak
每当你完成任何动作的时候再原有姿势上再做一些小小的变动,例如在你完成某样需将你的脚往前推出的动作后在结束动作之前你又将脚伸展至更远的位置。
36.Tail Grab 后手抓板尾
这个是抓板的基础动作。起跳后,借助板子的反弹力,前脚带动后脚将单板拉近身体,在着陆的过程中后腿仍然将单板向体后侧拉起。前腿向前踢出,将板尖下压,前手顺势向前伸开,这样后手就会很容易抓到板尾了。
Tips:腾空达到最高点后,刚刚开始下落的一瞬间的抓板时间为最佳。此外,重心要转移到单板的中心才能安全着陆。
37.Sad Air
前手抓固定器之间的前刃部分。前腿向前蹬开。
38.Nose Grab 前手抓板尖
起跳后,借助板子的反弹力前脚带动后脚将单板拉近身体。在着陆的过程中,前腿仍然将单板向体侧拉起,后腿向前踢出。将板尾下压,后手顺势向后伸开,这样前手就会很容易抓到板尾了。
39.Lien Air
前腿膝盖微微弯曲,前手抓板尖部分的后刃。即前面固定器稍前面一点的后刃。然后伸开你的后腿,这样的话,抓板的那只手就会瞬时拉起板子。然后将上体向前展开。你的身体就会向板尖后刃部分倾斜。当你确定能够将身体倾斜了。你就能够将两个膝盖同时弯曲,这样实际上你已经完成了一个Lien Method的动作了。这个难度比较高。
40.Tai Pan Air
将你的前手经由前脚的内侧穿越前脚与后脚之间伸向前脚的前刃部份抓板。
41.Suitcase Air
两个膝盖同时弯曲,尽可能的向外侧弯曲,直到你的后跟能够碰到你的臀部。但此时的动作与Method的将板子向上拉起不同。然后,你的前手从板子的下面抓板的前刃。
42.Canadian Bacon Air
膝盖微微弯曲,上体前倾。然后后手经由后腿后侧抓两腿之间的前刃部分。现在身体向板尖倾斜,同时后腿展开,形成tailbone。
43.Nuclear Grab
首先做一个Crail抓板动作,然后前膝盖微微弯曲,此时身体自己就象在做抓板一样。然后后手经由体前侧抓和Lien Air一样的部位。通过将后腿伸开,形成tailbone,你就完成抓板动作了。当你将后腿后刃部分伸开,而你抓板时又将板子向前刃方向拉的时候,看起来是相当美观的。但是,向后刃倾斜你要目视前方。否则你做的动作看起来会很难看。就好象一个十分糟糕的后刃旋转。
44.Seatbelt Air
以Canadian Bacon Air动作为基础开始,但是不是向板尖倾斜,将后腿踢开,形成tailbone,而是将膝盖弯曲,同时尽可能的将背部向后仰形成弧形。当然你要时刻注意保持身体平衡。
45.Chicken Salad Air
前手经两腿间抓固定器之间的后刃部分。手腕向内侧旋转完成抓板。
46.Mute Stiffy
起跳之后,曲膝,将单板拉近身体,类似于Japan Air。至最高点时双腿同时伸直或者只伸直后腿。因为后腿将单板推至水平方向,前腿也就自然伸直将板子立起了。此时弯下上身前手抓板前刃。
Tips:空中伸腿时要保持好身体平衡.
47.Grasser
method抓板方式的一种。只是Grasser抓的是板尖,板子经由体前被拉起,板尖朝下。
48.Revert 转换滑行
从正向滑行转为倒滑,或者由倒滑转为正向滑行。
49.Swiss Cheese Air
后手经两腿之间抓后脚跟的后刃部分,同时后腿向前踢出。
50.Misty Flip
空中直线飞跃的过程中向前翻腾540度(又叫McTwist 540),起跳时是向前滑行,着陆时是倒滑的姿势。
51.Nose Bonk
用单板板尖去点击物体后随即滑行离开。
52.Nose Slide
仅仅用板尖在地面上或者在物体上滑行。
53.Nose press
用单板的板尖在栏杆或者在地面上滑行。
54.Backflip
这是最简单的技巧之一。这个技巧的要求是:动作敏捷和勇气。学这个技巧之前我给你一个忠告:你学学潜水或者蹦床,或者其它一些相对安全又能够体验腾空的感觉的运动。当然你也可以在柔雪中练习。
想象一下这个动作,这是学习之前至关重要的一步。并且要记住在脑子中你做这个技巧是非常成功的。想象的次数越多越好。
以全速出发,直接跳出去而不需要做Ollie。
起跳之前先要将身体的重心降低,站好之后,身体放松。这样你更容易平衡,而且减少起跳失败的几率。
充分的跳跃。这是最重要的。不止一次的,我看见有的人起跳的时候撞了头。如果你转体转的太急,你很可能不能跳的很高。弯下腰,头朝后看,提臀。任何的体育运动都要用到髋部。在这个动作当中,如果你仅仅通过头和上身则可能不能形成足够大的冲力,因此需要借助髋部的力量。运用物理学来帮助我们解决问题吧!
在空中的时候你可能会想要将身体蜷曲。那要取决于你跳的幅度了。我需要指出的是如果你转体转的过了头背部落地可比脸着地好的多。
眼睛要看着落地点。你在空中的时候就要开始寻找落地点了。这么做还有一个好处就是能让你的动作看起来更完美一些。这也是弯下腰,头朝后看为什么这么重要的原因。你的眼睛告诉你落地的方向。一旦你看见了地面就要盯住地面不要在东张希望了。这也是出于人的本能,但是必要的话你要调整一下转体。就像上面我说的那样,如果你转的太快的话,就展开身体降低速度;但是如果转的太慢的话,你就要将身体蜷缩起来。
眼睛盯住哪了就在哪落地吧!因为冲力,你可能会继续向前滑行一段。因为是后滚翻,所以落地时候板尾部分着地比板尖多一些。这项技巧目前仍然在不断的改进。
55.Backside Rodeo 后刃向后翻腾
这个技巧从后面看起来呈螺旋状飞出,是个比较难但却非常引人注目的一个动作。要完成这个动作需要有较长的滞空时间。从低重心的滑行开始,要尽可能的向高和向远处起跳。此时身体是往前冲,起跳后,利用板子带动身体往后方旋转,同时膝盖弯曲,将板子靠近身体,前手抓板子的后刃。在空中的时候仍然要保持屈膝,并且要将身体尽量蛐起来,这样能够减小阻力,以便能加快转动。转体结束后眼睛要立刻注视着陆点。因为是大幅度的转体动作因此着陆的时候要将板子稍稍拉近身体,这样有助于减少冲击力和防止摔倒,轻轻着陆。
转体概说:关于前刃转体和后刃转体,我们首先来说一说二者有什么区别,因为这二者很容易弄混。对于一个左脚在前的滑雪者(大多数人都是左脚在前的),前刃转体就是逆时针方向的转体,后刃转体就是顺时针方向的转体。对于右脚在前的滑雪者则刚好是相反的。很多人大约90%都认为后刃转体看起来更酷一些,也更容易一些。我不这样认为。后刃转体只不过是落地时容易一些。找一块平坦的地方试试看你究竟感觉做哪个更舒服吧!
如何旋转——要想学会旋转,你首先要学会转体,180度转体非常容易掌握,跳起来之后你只需要转动一下身体来个180度转体就能够完成180度旋转了,但是要想学会真正的旋转,你首先要掌握的是360度转体,否则你无法完成更复杂一些的旋转动作,如何做出更大幅度的旋转动作?你需要在你跳起的瞬间开始转体,同时将手指向你要旋转跳起的方向,这个技能是必定不可少的!
而如何在跳起的时候即离地的瞬间就开始转体呢?有一个要求:那就是你转体的时候将你的上半身或者手臂指向你要转体的相反的方向。我们将其命名为 PREWIND。让我们来看看你要做前刃旋转(如果你是左脚在前的滑手)时候的情况。你的上半身及手臂需先往顺时针方向转体。当你腾跃时你就会有足够的空间以足够大的力量将胳臂指向你要转体的方向,近而实现快速的旋转。胳臂越用力你转的就越快。完美的起滑就是当你跳起的瞬间身体恰好再次位于板子的中心,不早不晚。这样你会旋转的更平稳一些。别着急,熟能生巧!
56.“起飞”
现在你已经注意到了吧,做好PREWIND你会觉得你能更容易的控制你的板子:它能更容易的跟随你的移动,但是正因如此你会很容易掉到了你起跳的前方。要想避免这种情况,你需要在你为做前刃旋转时将你的重心转移到后刃。当然如果是做后刃旋转的时候,你需要把重心转移到前刃。你可能会经常遇到人们在 “起飞”的时候切雪的情况吧?这是因为他们将身体的重量过多的转移到了前面或者后面所造成的。需要多少重量就转移多少,不要过多也不要太少,否则不利于平衡。
57.“旋转”
为了在旋转的时候保持身体平衡,你的眼睛要通过肩膀注视着你要旋转的方向。无论你用多大的力气开始转体,都要在你的视线范围内进行。手臂要在胸前弯曲,这样会对保持身体平衡有所帮助。
58.“落地”
为了安全落地你首先要做的当然是停止旋转。如果你不是个初学者而你感觉不错,并且习惯于旋转落地,那么你可以不用放慢旋转速度而落地了。但是如果你是个初学者,这样落地几乎是不可能的。所以你需要放慢旋转的速度。你停下注视你旋转的方向而是看着你要落地的地方。如果你觉得这样还不够的话,你可以伸开你的胳臂来帮助你降下速度。你会觉得总是处于旋转的感觉当中。当你落地的时候要记住这一点!这样的话你就会在旋转最大幅度的时候落地,你的落地点将会在你的视线里,落地时用力一点,这样可以减震。
59.180转体(分FS-180前刃转体180及BS-180后刃转体180)
这个技巧非常适合初学者。你跳多高都可以,或者说你也没有必要跳的很高。在你抵达坡沿之前,如果你是左脚在前的滑手要做前刃转体的话,你只需要先将身体与手臂轻轻的向顺时针方向旋转等待飞出坡沿,等到你的身体一出坡沿的时候将手臂与身体向逆时针方向旋转,由于只转180度所以不需使用过大的旋转力就可以达到转体180的目的了,此动作落地时是右脚在前左脚在后呈反向落地的情况,而后刃转体跟前刃转体只是转向不同而已,但是落地时同样是右脚在前左脚在后呈倒滑的情况,这个落地反向的情况在540转体及900转体中都会发生。
60.360转体(分FS-360前刃转体360及BS-360后刃转体360)
在你掌握了转体180度的动作的基础上,继续转体。直到你可以转体360度,板子转回原地。学习原地转体360度其实和任何的前刃或者后刃转体没有什么区别。你只需要一直的转体,当你的板子朝向山顶的时候你就会停下来,这个时候你就需要换刃了。然后继续转体半周就就是转体360度了。你还需要进一步掌握的就是你要既能够用前刃转弯也能够用后刃转弯。
如果你害怕摔倒的话那么学习360度转体可就有点难度了。学习360度转体之前你需要很熟练的掌握了高速度转体180。因为学习360转体的一个比较好的办法就是你先做一个180度转体,然后紧接着再做一个180度转体。我的意思是说,当你在空中达到最高点之前做一个180度转体,然后在落地之前再做一个180度转体。如果你能够流畅地,并且以相同的速度贯穿整个动作的完成过程,那么就说明你已经掌握了360度转体了。
滑向坡顶的时候把胳臂甩向和你要转体相反的方向。当你抵达坡顶身体几乎是在空中的时候,再将胳臂摆向身体的另一侧,并扭过头,这样你的腿就会跟过来。如果你的胳臂摆动的幅度足够大的话,你的转体360度就会很容易成功了。
转体的时候身体不要向后倾斜。很多人在转体270度之后容易摔倒。因此要学会这个技巧你需要反复的练习。不要急于在众人面前展示哦!要确保你做的非常的熟练和流畅的情况下才可以炫耀给大家看。
前刃转体360是转向前刃方向,后刃转体360自然是转向后刃方向。不管你是左脚在前还是右脚在前都是一样的。
匀速的转体360度然后流畅的着陆看上去要比马马乎乎的转体后迅速的落地好多了,但此动作落地的方向同样是左脚在前右脚在后,此落地的方向在720转体与1080转体时同样会发生。
61.540/720/900/1080转体
以上基本的转体动作原则上都是使用相同的方法,只是在转体之前转身的力度上及落地的方向上有所不同而已。
62.Corkscrew
这个名词通常用来描述较为快速和轻松的旋转动作。无论是在自由式滑雪中还是在半管槽中。还可以用来描述任何没有转轴的旋转。
看了“"单板滑雪的62个动作术语"”
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高山滑雪板就如同赛车手的车子一样,如何保养成为了关键,而滑雪蜡有着举足轻重的作用。那么高山滑雪板的滑雪蜡怎么用呢?今天读文网小编给大家分享一些高山滑雪板的滑雪蜡怎么用的相关知识,希望对大家有所帮助。
(1)使滑雪板底面不沾雪、不滞雪。
(2)保护雪板滑行面免受“外伤”,实际上滑雪板滑的不应是底面,而应是底面上的雪蜡。
(3)使雪板增加滑行速度。
(4)将不同的雪质起到“中和”作用,使滑行条件尽量趋于一致,便于滑行连贯、流畅。
(5)雪蜡渗浸入雪板滑行面中,有一种“滋补”的作用,保护雪板底面不受潮、不变型,阴隔紫外线幅射及减低氧化程度。
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固定器的主要功能是起到连结滑雪鞋与滑雪板及保护滑雪者人身安全。那么高山滑雪固定器怎么用呢?今天读文网小编给大家分享一些高山滑雪固定器的相关知识,希望对大家有所帮助。
固定器由前、中、后三部分组成,前部与后 部都有显示与调整其松紧强度的装置。前部是固定雪鞋前端,并能在横向外力过大时自动脱开;后部具有固定雪鞋后端,调整前后长度,锁住或松开雪鞋,在纵向外 力过大时自动脱开等功能;中部的止滑器可防止雪板与滑雪鞋分离后滑向山谷,中部的垫板用于防止立刃时雪鞋侧面与雪面的磨擦。
下面给大家分享一些滑雪的准备常识:
1、要及时关注当地的气候情况和天气变化,以防天气突变。
2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
3、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
4、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。
5、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。
7、地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。
看了“"高山滑雪固定器怎么用"”
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高山滑雪服作为高山滑雪最重要的装备,需要如何保养呢?今天读文网小编给大家分享一些高山滑雪板怎么保养的相关知识,希望对大家有所帮助。
高山滑雪板的种类很多,由于功能及种类的不同,高山板间的档次及价位差别很大。
(1)按竞技滑雪项目分有:回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板;
(2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等;
(3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等;
(4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。
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滑雪板的板刃,每个品牌都有自己独到的技术,还有不同的打磨方式。那么滑雪板板刃制作技术有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪板板刃制作技术,希望对大家有所帮助。
板刃要和板边形状结合起来说明,因为有的板刃是附着在特别设计的板边形状上,共同发挥效果的,所以要结合板边形状来看板刃效果。我们能够见到的板刃有:
1.波浪刃
波浪刃:这个其实是靠板边形状产生实际效果的,板刃本身在强度上有特别的考量。波浪刃是Mervin公司的专利,它的旗下的品牌才允许使用。波浪刃有两种,一种是应用在Lib Tech和GNU两个品牌里面的不全包边的刃,就是只在板腰延长线附近有板刃,板头板尾的前端位置没有板刃。还有一种是全刃,应用在Smokin和 Roxy两个品牌里面的全包边的刃。全部板边都有板刃。这里面的区别是有其对工艺和性能的考虑在内的,Lib和GNU的半刃是为了波浪刃工艺强度的要求,采用相对较短的单条边刃设计可以有效的增加波浪刃的边刃工艺强度,并且没有板头板尾的前端的板刃部分可以提高波浪刃由中间向两边方向的能量传导。 Smokin和Roxy的波浪刃是经过了改良过的波浪刃,效果要比Lib和GNU的波浪刃来的温和,没有那么强烈的牵引力,但是切割能力和有效边刃长度的效果没有很大的区别。
2.之铜刃
铜刃:原来早先Burton和Technine都有用过铜刃,一般是用在Jib,Park类型的雪板上和女款的雪板上,目的是降低在道具上卡刃的程度,铜刃比较的软,打磨时也刻意的打磨的不那么锋利。所以在道具上有很好的通过性。现在已经基本没有使用铜刃的雪板了,因为即便是不断的调试合金的配方,铜刃也不够耐用,而且容易生锈和发生腐蚀。但铜刃有一个特点就是一般都不是使用机器打磨的,因为质地较软,机器打磨时力度和深度很难控制,并且还要打磨成钝角,所以铜刃出厂时一般都经过手工打磨过的,修刃的时候也是采用手工打磨的方式。
3.圆刃
圆刃:其实还是钢刃,但是在出厂的时候刻意打磨成圆角,特别是在板腰中部,板头板尾还是有开刃的。这种板刃一般用在Jib类型的雪板里,在 Stepchild和Technine等品牌都有使用这种技术。目的也是为了提高在道具上的通过性。在此表扬一下Stepchild的板刃,合金配方很耐锈,非雪季不用蜡封也基本不会有锈渍。圆刃是出厂的打磨程序,如果不喜欢,也可以重新开刃,变成普通的稍锋利的边刃。
4.铁杆杀手边刃
铁杆杀手边刃:Nitro的专利,特点不在露在外面的板刃,而是在于和板芯结合的部分的板刃,由于从外面看不见,所以一直被忽略。非常的耐用,强度很高,对于那种经常从高处落到轨道铁杆上的玩法能够很好的承受,韧性和强度都比一般的设计高出很多,不用担心板刃会断掉,会劈开。独特的设计可以有效的分散压力传导能量提高韧性。
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滑雪板底受到外部力量挤压后,石墨板底材料会整体和布局变形,久而久之就变的不再平坦了,那么滑雪板板底怎么修补呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪板板底怎么修补的相关知识,希望对大家有所帮助。
大家经常提到的挤压板底、烧结板底、含有石墨材质的烧结板底等等,其实都说的是板底材料。板底的基本材料叫做P-TEX。根据其不同的生产方式,形成了今天的各种分类。
P-Tex 最初是瑞士 IMS(Inter Montana Sport)公司为雪橇及滑雪板板底所生产的聚乙烯化合物(Poly-ethylene,PE 塑胶)材质产品名称。 由於广泛应用於各钟滑雪产品上,所以时至今日,虽然其他公司也生产不同名称的类似产品,但大家还是习惯地把板底材质通称为 P-Tex。目前用于滑雪用具的 P-Tex 有两种生产方式:挤压成型法(Extruded)与高压成型(Sintered),就是所谓的挤压板底和烧结板底。
1.挤压板底
挤压成型法是 1956 年开始应用于生产线,将低分子聚乙烯加热到华氏 350 度(约摄氏 180 度)后,将它从所开好的模孔中加压挤出形成所需 的形状及厚度。这种制作过程所生产的产品,大量应用於一般休闲用滑雪设备的底板。
2.烧结板底
高压成型法则是在 1962 年研发出來,将高分子聚乙烯原料(Ultra High Molecular Weight Polyethylene Powder,UHMwPE 粉状颗粒)以高温高压的方式,压成柱狀或饼狀原料块,再通过铣床切削成所需的薄片。 Sintered(烧结)材质在抗磨损及抗震能力上比 Extruded(挤压)材质强 20 - 25%,吸腊能力超过三倍,并具有极低的摩擦系数,所以比赛用的或者高性能的滑雪设备,多用 Sintered(烧结)材质作为底板材料。 Electra base(1982年发明,石墨材料的烧结材质)则是在高压成型过程中,加入 15% 的碳黑(carbon black,不是「黑炭」哦!)及石墨(graphite)以改善导电及导热性。改善导热性的目的在于让高速滑雪时板底与雪面所产生的摩擦热迅速透过整个雪板散发掉,以避免摩擦热融化雪面,在板底产生具有吸盘效果的水膜,拖慢速度。改善导电性的目的则在于协助排除雪板与空气及雪面摩擦产生的静电,以避免杂质吸附于板底,造成不必要的阻力。由于含有石墨成份,所以 Electra base 的板底,几乎都是黑色的。石墨的加入,在滑雪板上可以很明显地透过较低的摩擦力得到较佳的滑行能力。湿度超過 40% 情況下,在低温的雪上(-13℉ 或 -25℃)较一般底板改善 20%,在 23℉ 或 -5℃ 的雪上則有 15 - 20% 的改善。其他 Electra-spec、double-sint 及 triple-sint 之类的板底材质,则是将不同的或染色的 sintered 板子組合重新加热而成,重点在于外观的改善,而不在板底性能的提高。 P-TEX后面的标号,比如400,900,这些都代表着P-TEX材质的分子链的长度,标号越高,防割防划能力越强,密度也可以做得更低(越轻),吸收腊的持久性也越高。
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说到冬季什么活动有意思,那莫过于单板滑雪了,那么单板滑雪基础常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪基础常识,希望对大家有所帮助。
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习,一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝,这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大,但是有了就比没有强,头盔在刚开始的时候可以没有,在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好,一般前脚向前偏5-10度,后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离,两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理,所以单板滑雪前要做热身活动,毕竟,护具的保护永远比不上自身的保护,在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液,肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动,没坏处。
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