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冲浪是一种人们非常喜欢的海上运动项目,冲浪九需要冲浪板,那么冲浪板怎么选择呢?今天读文网小编给大家分享一些冲浪板的选择方法,希望对大家有所帮助。
一、长板-长度9呎以上,适合初学者。
二、短板-长度7呎以下,属于技术型浪板。
三、枪板-窄又长,以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板-动感机动性强,不受浪头大小限制,适合初学者。
五、浮筏板-板面宽大,速度转变较慢,适合初学者趴在浪板上练习用。
六、人体冲浪-不利用任何工具,将人体在较浅海边,以游泳方式,浮于水面,随波浪起伏而推进。
下面给大家分享一些冲浪的注意事项:
1.冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2.冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3.冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4.冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
5.冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
6.当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。
7.冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
8.冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
9.在沙滩上做柔软体操时,海风此时吹得非常强,请赶快绑好安全脚绳,我们的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打到受伤。
10.在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。
11.在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时,你要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
12.在冲大浪时最前面的冲浪手,跟旁边或中间或后面的冲浪手,都要保持3个浪板安全距离,免得疯狗浪盖下来时,大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。
13.冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。
14.初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
15.冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术,斗志要高、体力肌肉要强,平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验,保证你很快就能成为冲浪高手。
16.冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
17.发生意外灾难时,可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。
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冲浪,就是众多户外运动中备受人们喜爱的一项运动。那么冲浪的基本常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冲浪的基本常识,希望对大家有所帮助。
最初使用的冲浪板长5米左右,重50~60公斤。第二次世界大战后,出现了泡沫塑料板,板的形状也有改进。
冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上,用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时,运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体,两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),两膝微屈,随波逐浪,快速滑行。
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冲浪运动,就是众多户外运动爱好者喜爱的一项活动。那么冲浪运动基本常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冲浪运动基本常识,希望对大家有所帮助。
1、在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。
2、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时,你要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
3、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
4、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术,斗志要高、体力肌肉要强,平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验,保证你很快就能成为冲浪高手。
5、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
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冲浪是一种富有激情、释放能量且须有一定冒险精神的运动。那么冲浪旅游胜地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冲浪旅游胜地的相关知识,希望对大家有所帮助。
厄瓜多尔最长的有冲浪区所在地,南美洲左海岸最好地每月一次的满月派对。精明的冲浪者知道厄瓜多尔的所有海岸,这些海岸拥有在曼塔和萨利纳斯之间的至少50个冲浪区。其中最好的就是蒙塔尼塔的小村庄。在世界上,没有比这更好的冲浪、吃巧克力香蕉馅饼的地方了。旺季是在12月到4月,这个时候,海浪可以冲到3米高(10英尺),水也是温暖的。不过派对全年都是有的。你可以在当地的Casa Sol Surf Camp学习冲浪课程,该公司为小镇内及周边的初学者和有经验的冲浪者提供冲浪旅游。
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钓鱼位点的选择是十分重要的钓鱼技巧,钓鱼位点的好坏直接影响到垂钓的收获,那么夏季钓大鱼位点选择方法有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季钓大鱼位点选择方法,希望对大家有所帮助。
桥洞和甲板都是人工制造的鱼儿最理想的栖息场所。桥洞下水温低,光线暗,水草茂盛,水中浮游生物也比较多,正是鱼儿天然聚集地。
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鲫鱼的最佳垂钓时间是在春天,但是现在初夏我们只要掌握相应的钓鱼技巧,也会有很好的收获,那么夏季钓鲫鱼的位点如何选择呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季钓鲫鱼的位点选择的相关知识,希望对大家有所帮助。
夏天的白昼在烈日的照射下,水温会持续攀升,此时鱼出于本能大都向深水区和背阴处聚集。掌握鱼的这一活动规律,便可追鱼下钩。钓深不一定是水库最深的水域,但起码要在2米以上。而岸边有成排大树的水域因为阳光照不到,也是极佳的钓点。
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垂钓活动有许多的钓鱼技巧,钓鱼位点的选择就是十分重要的钓鱼技巧,那么夏季选择钓鱼位点技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季选择钓鱼位点技巧,希望对大家有所帮助。
堰塘通常是在小河,小溪上拦河筑坝,靠近堤坝的是下游,上部则为上游,水势由上而下,自然是上游部位水位较浅,靠近堤坝水位较深,在深水位钓还是在上游的浅水位钓?要具体情况具体分析,主要是看在什么季节。
春季,雨水不多,堰内水位不太高,上游水位较浅,自然应在中,下游做钓点;夏季,雨水丰沛,堰内水量大,水位深,加上水中的各种植物生长茂盛,并多在上游的浅水区生长,所以钓点应选择在中上游的浅水部位。另外,水面较窄,饵料易被鱼发现,到了秋冬季节,上游的水位下降,甚至无水,而只有靠近堤坝的地方水位较深,这时鱼多聚集在深水区,所以钓点宜选在堰塘的下游,堰塘中常常有小桥跨过,桥的内侧均是好的钓点,内侧水势平缓,会聚集一些浮游生物,靠外侧多为活水,从上面留下的水中也会有鱼随水而下。
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钓鱼有许多的钓鱼技巧,钓鱼位点的选择就是十分重要的技巧,那么夏季垂钓位点如何选择呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季垂钓位点选择的知识,希望对大家有所帮助。
钓位分析:水草处有三点优势第一鱼在受惊是有藏身之处、第二是有食物如、小虾、昆虫、鸟类粪便,第三有利于鱼在此处繁殖后代,这时将给我们提供垂钓的时机,有钓谚云“钓鱼不钓草,等于胡乱跑。”外出垂钓一旦遇到草洞,那就最好不要放过,如果没有草洞,也最好钓草边。
下面给大家分享一些夏季钓大鱼的技巧:
一、夏季钓鱼是在水草丛中好,树荫下好,还是光水面好
夏日的水草已长得十分繁茂,将水面严严实实盖住。夜里,它们不能进行光合使用,要向水中吸取氧气,水草中的鱼虾及水生动物都游到光水面进食,清晨还在光水面游戈,故夏日早钓鱼,多钓光水面和水草外缘。太阳不断升高,表水、浅水渐渐发烫,水草进行光合作用了,水下不仅阴凉,且氧气丰富,鲤鱼、鲪鱼、以至怕光的鲶鱼、鳜鱼等,都回到水草下。
这时,在水草中打洞座钓,效果是不错的。但甲鱼、鳊鱼,似乎不怕热,越热食量越大,活动量也越大。它们还在光水面迎风抢食从陆地上吹来的昆虫和草、菜叶。在夏日的中午前后,钓者如果不怕热的话,用浮钓、悬钓法,在钩上装菜、青草、芦苇嫩芯、蚂蚁等,顺风抛钓,草鱼、蝙鱼上钩率惊人,当然,吃钩后挣扎力大得也惊人。
也有的草鱼和鳊鱼进入草丛,但多在稀疏的水花生、水葫芦、水浮莲中或边缘,不大肯进入浓密黑晴的水草底下面。青鱼也不大肯进入水草,它们多在光水面较深的地方吞食螺、虫等贝壳动物。钓青鱼要用螺丝肉、蝇肉,抛入较远的深水。
但是,中午太热,这三种鱼也会感到炎热难当。它们也进入深水,或隐身树荫下休息。这时,钓树荫下的阴影,不仅可钓到青鱼、草鱼、蝙鱼、鳗鱼、甲鱼、黄颡等,也可钓到鲪鱼,鲤鱼、鳜鱼等。傍晚前后,浅水热。深水阴凉。水草经过一天的曝晒,所吸收的热量大量向下方水域传递,导致草下水炎热难当,草下的鱼儿也纷纷出草乘凉。这时,钓光水面深水比水革中要好得多。
当然,如果水草下水深在2米以上,水草中还是可以垂钓的,但效果没有光水面好。
二、夏季钓鱼是在流水好,还是静水好
夏季烈日高照,水面蒸发量大,静水中由于水分蒸发而温度上升,含氧量减少,水变稠厚,鱼儿很不适应,不是浮头,就是避入深水,寻找新水。静水中浮游生物繁殖过快,水色易很快变绿色或褐色,造成缺氧,这也是鱼儿不适应的原因之一。因此,多数钓者不愿在静水中垂钓,而喜欢和鱼一样,寻觅活水。
流水多数是雨水降到陆地再流入河湖,或山涧较冷之水。新水含氧丰富,清澈无杂质。少浮游生物,但带有陆地植物茎叶和昆虫等食物。鱼儿喜爱在活水中享受清凉,吞噬食物。钓者在流水口下钩。效果之好,不言而喻。
三、夏季钓鱼是在上风头好,还是下风头好
实践证明,手竿沉底钓,拖钓在下风头好。下风头波浪大。格氧多,食物多,上下水温平衡,利于鱼的觅食生长。但下风头也有缺点,就是钩饵抛不远,浮标因波长浪高而看不清,这就需要改用重锚砣,单子大浮标,还要练一手在风中投远投准的技术。
有的钓者投不远,就把钩饵臵于身后,将竿梢竖脑后,然后双手用力,将钓饵使劲反弹抛向远方,这样做是不合乎钓鱼规则的。其害处是,容易折断渔竿:容易挂住身前身后的障碍物如树枝、电线竿,房檐屋角,将线或竿拉断。
或使挂于钩上的饵因挥动反弹速度太快而离钩而去,抛入水中的是空钩,有的挂的是结实的蚯蚓或昆虫,也会因速度太快而露出钩尖,仅有一点皮肉挂在钩弯上,鱼儿也不会吃钩。由于建度快,钩饵击在水表声响大,有的连竿梢也击在水上,溅起浪花,容易惊走窝子里的鱼。
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想要钓大鱼,必须先打窝,这是钓鱼人都知道的垂钓俗语,那么夏季垂钓选择钓鱼窝点技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季垂钓选择钓鱼窝点技巧,希望对大家有所帮助。
很多钓友在白天垂钓选择草边或是草窝大有收获,于是夜钓时也准备选择草边或草窝钓,结果却非常反常,收获不理想。为什么呢?其实这个原理很简单。由于光合作用,水草会在白天向水中释放氧气,但在夜间则吸收水中的氧气,致使水草区内的含氧量降低,尤其在酷暑高温的天气,这种现象更为突出。
因此,喜欢夜钓的钓友应牢记这—点,当你在盛夏享受夜钓带来的清凉时,切忌将窝子打在水草区内部。夜间水草区内的含氧量较外围低,鱼类会因趋氧性而游到明水区活动觅食。有钓鱼谚语说到:“夜钓莫挨草,挨草钓不到。”只有到了白天,水草被阳光照射后,鱼类才会向水草区靠近。
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花式轮滑是轮滑竞赛中的一种主要方式,它是一项艺术与运动结合的体育项目。花式轮滑鞋有很多的选择技巧。今天读文网小编给大家分享一些花式轮滑鞋选择技巧,希望对大家有所帮助。
⑴借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去,在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候,记得转头,这样就不至于把脸撞到墙上)。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习:穿上鞋在离墙1,2尺处站定,现在向墙壁倾倒,用手支撑。你应该会有轻微地反弹,前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快,反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效,注意选择熟悉并且熟练的同伴,并在接近他的时候警告你的接近。
⑵刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用,但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍,比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿,同时脚趾离地,脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候,它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直,膝盖要曲。
⑶t-stop
滑行过程中,将重心放在右脚上,右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成"T"型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中,身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下,可以对后面拖着的脚更大的压力,能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
⑷双脚急停
不是所有人能做出来,就是脚突然变换90度那种,去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的,此种刹车方法不适合新手,因为具有一点的危险性。
⑸双脚并拢渐停
想减速时,先双脚滑行,然后用力并拢双脚(不要抬脚),你就会渐渐停下。注意此办法不适用于快速滑行,且双脚不能完全并拢到一起,以免绊到。
看了“"花式轮滑鞋选择技巧"”
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所谓:“工欲善其事,必先利其器”,所以想要钓好鱼,就要选择一款合适的鱼竿。那么选择鱼竿的技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些选择鱼竿的技巧,希望对大家有所帮助。
1、鱼竿使用三不要
在钓鱼的过程中,钓友最大的烦恼莫过于断竿。因此当鱼上钩时,一定要记住“三不要”。
(1)发现有鱼吃钩,抬竿千万不要过猛,过猛最容易损坏钓竿。
(2)握竿位值不要靠前,握竿靠前会失去很多的弹力。
(3)钓线不要太粗,超过钓竿的承受能力会有危险。
2、抄鱼的正确姿势
(1)如果感觉是大鱼,千万不要急忙收竿,相反的应该将钓竿全部打开,开始溜鱼。将鱼溜乏后拉到水边用抄网抄起。如果是小鱼,超过半斤最好不要选择飞鱼,因为如果操作不当将会造成折竿。
(2)切记,当你在抄鱼的时候,无论如何都不能将鱼竿直立。右手持竿左手持抄网,两手分工合作。抄鱼入网后,右手马上将鱼竿放在竿架上;两手将鱼拖至岸边,然后双手握抄网框将鱼端离水体,再进行摘钩及其它活动。
3、鱼竿使用后要擦拭防湿
鱼竿要擦干、防湿,在钓鱼结束之后,一定要用干毛巾将鱼竿上的水擦拭干净,然后装入手竿包带回家。
千万别以为就这样好了,如果就这样放任不管,鱼竿内壁上还残留着水分会进一步腐蚀钓竿的油漆,让钓竿脱漆或在表面形成气泡,所以回家后一定要把钓竿取出来,进一步擦拭。然后将竿子全部打开,放在干燥通风处晾干,确认干透后方收竿。
海竿、矶竿与手竿的保养方法基本相同,但由于海竿和矶竿上都有金属部件,所以在保养的时候要更加的细心。
若将不干净的渔竿密闭封存,可能造成电镀、其他配件的自然褪色以及金属配件的腐蚀生锈,造成导眼、轮座、尾栓等丧失功能。
因而在密闭前须将盐份、水份、污垢擦拭干净。绝对不能使用汽油、稀料、酒精等有机物擦洗渔竿。
看了“"选择鱼竿的技巧"”
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由于潜水手表并不是主要装备,因此很多人都不经常买,那么潜水手表怎么选择呢?今天读文网小编给大家分享一些潜水手表怎么选择的相关知识,希望对大家有所帮助。
手表按规定的要领蒙受200N的外力,应无零件脱落或移位。柄头和其它设定装置:手表在水中经受(L+0.25L)/10 bar的超压试验10min和规定要求的5N的外力试验后,做冷凝试验,表玻璃内外貌不得出现凝雾,且应正常运行。
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新手跑步需要一些技巧,才能把跑步变为一种习惯而不是半途而废,那么新手跑步技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些新手跑步技巧,希望对大家有所帮助。
创建一种持久习惯的关键是让那些最初的跑步尽可能的快乐。如果你呼吸困难,痛苦不堪,那很可能就放弃了。开头几次跑得轻松些,让距离比想象得更短些——完成后会感觉很好而不累。
别害怕“走-跑法”。开始时,你可以走90秒跑60秒,慢慢随着你的进步逐渐增加跑步时间。
一旦开始跑步,你最好搭建一个支持网络,以便让你坚持下去。和跑步商店的员工聊聊装备,邀请朋友和你一起跑或者在社交媒体上发布训练进展,公开你的目标有助于让你忍耐下去。
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我们经常在街上看见很多人在溜冰,那么为什么选择刷街呢?今天读文网小编给大家分享一些为什么选择刷街的相关知识,希望对大家有所帮助。
大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。
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很多人看见轮滑场溜子的飘逸都想去学轮滑,有一个口诀有可以学习,那么新手轮滑口诀有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些新手轮滑口诀的相关知识,希望对大家有所帮助。
穿好鞋子与护具,八字踏步重心移。
学着企鹅晃身体,不知不觉溜出去。
释文:
穿好鞋子与护具:不用解释了,反正就是鞋子要合适,要裹脚,戴好护具保护自己。
八字踏步重心移:新手要熟练用八字脚踏步熟悉轮滑刀架,踏步及行走时不能像平常走路那样从脚跟着地一直到脚尖离地(如果这样很容易摔倒,原因是,不管是脚跟着地步入还是脚尖离地步出,都是单轮着地,单轮最不稳定)。还有重心在两脚之间轮番转移,只有重心转移到位了,才不会出现只用内刃的倒踝。
学着企鹅晃身体:其实整个滑行动作就犹如企鹅走路一样,身子一下子晃到左脚,一下子又晃到右脚转移重心。这是初学的入门动作,而后再加上曲膝蹬地。就可以自由滑翔了。
不知不觉溜出去:只要动作准确到位了,根据力学原理,不用你怎么想着要往前,自然而然就可以平顺地溜出去了(简单例子就如用手轻推球体,球即可滚动,若自上而下按压球体,再怎么按球也动不了)。
下面给大家分享一些自制发光轮滑桩的方法:
市场上卖儿童玩具的摊位上,有一种能发光的小玩具灯。
1、 一般零售3--5元不等。能发声的更贵一些。多买批发会便宜些。
2、 最好买能换电池的,这样以后的成本就不会太高了。
3、 把发光玩具放到轮滑桩里面,用胶粘牢。
4、 等到晚上码桩前打开开关,灯就会亮起来。
5、 一闪一闪的照亮整个桩。
6、 练习完再关掉开关就可以了。
看了“"新手轮滑口诀"”
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铁锁是攀岩中用途最广泛,不可或缺的重要器材,那么如何选择攀岩铁锁呢?今天读文网小编给大家分享一些如何选择攀岩铁锁的相关知识,希望对大家有所帮助。
在使用中应当保持铁锁的清洁,丝扣门铁锁容易进入沙粒和灰尘,影响锁门的正常开启,要及时清理丝扣上的污物。如果锁门发后开启不畅的情况,可以滴入一滴机油,反复开启并擦掉附着的油污。在平时使用时要避免摔、扔铁锁,如果在铁锁表面发生裂纹,应当立即停止使用。
看了“"如何选择攀岩铁锁"”
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攀岩鞋是专门为攀岩运动设计制作的鞋子,那么攀岩鞋怎么选择呢?今天读文网小编给大家分享一些攀岩鞋怎么选择的相关知识,希望对大家有所帮助。
首先不要把攀岩鞋当作一般的鞋子到处走来走去,这样会把鞋子撑大,弄脏鞋底的橡胶表面,更重要的是会磨掉鞋底橡胶!
所以当你在休息的时候,请记得把攀岩鞋脱下来放在旁边,要攀爬路线或抱石之前再把攀岩鞋穿上。更换或贴补鞋底必须要在鞋子的皮面保持完整的情况下才能达到应有的效果,不要等到鞋底已经磨到鞋子的皮面时才更换或贴补鞋底,只要觉得鞋底已经变很薄的时候,就赶快处理吧!
尽可能不要将攀岩鞋放在阳光底下或是晒热的车子里,因为热量会改变鞋子的外型以及鞋底橡胶的硬度,甚至于改变黏胶的黏性,到时候鞋子可能就开花啦!
攀岩鞋的清洁不会很难,利用肥皂、清水、塑料刷子就可以完成清洁的工作,但是绝对不要用酒精、去渍油等化学溶剂清洗!
请放在阴凉的地方风干你的攀岩鞋,不可以用烘干的方式,连吹风机都不能用!如果觉得攀岩鞋里面有些味道的话,可以用除臭剂稍微喷一点在里面,记得要保持鞋子里面的干燥,这样霉菌才比较不会在里面滋生。
鞋子用久了,鞋底或多或少都会变的平滑,可以用小钢刷稍微刷一下,就可以弄出新的摩擦面了,不过不要刷太用力,小心把鞋底给刷破,就要花钱买新的啰!
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太极拳是中国传统武术,现代人习练太极拳的好处是强身健体,延年益寿,太极拳的运动特点柔和缓慢,那么,如何选择一位好的太极拳老师呢?这对初学者来说非常重要。下面是读文网小编为大家整理的关于:如何选择一位好的太极拳老师。欢迎阅读!
有些习拳者喜打拳时随意谈笑,思想涣散,既打不好拳,又不能保健强身。打拳时思想集中在动作上,拳就打得合乎要领,且大脑皮层得以最大的休息,事后就会感到如沐春风,精神充沛、轻松愉快,久而久之就会保健强身。
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