为您找到与冬季滑雪绘画相关的共89个结果:
滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。那么冬季滑雪有哪些注意的呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季滑雪小贴士的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、选择好天气
要根据天气变化选择好游玩的时间,最好避开大风天、下雪天。
二、准备好滑雪服
滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。
三、戴好雪镜
雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。
四、涂上防晒霜
由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
五、防冻伤
人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
六、带些高能食品
一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,因此,应携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等,保证充足的热量供应。
七、了解滑雪道状况
应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,这一点对初学者尤其重要。
八、检查滑雪工具
应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
九、安全最重要
切记饮酒后不要滑雪,一旦醉卧在外,容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹,宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的。
下面给大家分享冬季滑雪的人2个注意事项:
1、滑雪运动对心肺功能要求很高,因此有氧训练必不可少,掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。
2、滑雪时很容易忽略补水,在运动过程中要经常性地喝水,如果口渴时表明已严重缺水。
3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。
4、初学者应注意循序渐进,量力而行,每个动作后休息两三分钟。
5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。
6、每个动作做三组至四组,每组10次至15次。
看了“"冬季滑雪小贴士"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑雪运动是一项愉快又刺激的冬季运动。那么冬季滑雪的技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季滑雪的技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、正确选择、穿戴雪具
选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体。
双手握住雪仗的佩带。以免摔倒后,把雪仗扔出去。在穿好滑雪板后,双手将雪仗用力的插进身体两侧的雪地里,从而让身体保持平衡。
同时双脚像走路一样前进,步伐与雪仗相互调节,统一节奏即可。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地,在双手执杖支持下先后穿板。
先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势。
切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。
二、滑雪的行走
虽然说是在雪上进行的滑降,但还是会有平缓的地段需要我们进行走路,那么这时滑雪板就应该保持平行的状态前进。
而较陡的则要像螃蟹般横行。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
三、滑雪的姿势
双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
四、滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直线滑行,具体方法是双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽。
上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米,前后略呈八字形。
起滑时双臂前屈上扬,然后用力将杖尖撑于两侧板后地面,开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均,滑行时目视前方,身体放松切勿紧张。
2、横向停留法
上体自然站立,两板间距与肩同宽,平等跳在下滑方向的垂直线上,上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。
3、犁式停留法
首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部,略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后,再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾,两膝内倾,两板内刃用力刻住场地,雪杖便可松开。
五、滑雪的减速
滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。
学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。
六、滑雪的转弯
身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转。
七、滑雪的摔倒
最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。
看了“"冬季滑雪的技巧"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑雪运动对我们的身体健康和心理健康都是有很大的益处的,但是冬季滑雪也是需要注意的。那么冬季滑雪时怎样保护呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季滑雪时怎样保护的相关知识,希望对大家有所帮助。
一、防止进雪
滑雪的时候肯定会有跌倒的时候,如果我们没有专用的滑雪衣服的话,跌倒之后雪就会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里面。那么有什么好的方法能够帮助解决这个问题呢?
其实只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,能保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。
二、保护眼睛
由于雪地上阳光反射很厉害,严重的会造成雪盲,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤,镜面不能起雾气,形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。所以,应该选择全封闭型滑雪镜,外观类似潜水镜,但不把鼻子扣在内,外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外,在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。
三、保护皮肤
滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止这种情况的发生,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天不涂防晒霜,因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。
四、补充饮食
冬季不仅天气寒冷而且气候也是非常干燥的,我们身体中的水分流失的也比较快,这时候再加上室内的温度太高,我们的内火就会比较旺盛,所以一定要多喝水,吃一些水果,比如,橙子、鸭梨等。橘子不要多吃,吃多了会上火的,这时候如果能备点润喉片的话也是一种好方法。
五、防止冻伤
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外,还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出滑雪,要穿鲜艳服装,以便能及时被发现,及时救援。
六、选择内衣
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动,当人处于运动状态时,身体会排出很多汗液,因此选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液;当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉,此时应及时更换内衣。另外,您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。
看了“"冬季滑雪时怎样保护"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑雪是冬季一种非常时尚的运动,也是摄影爱好的拍摄基地,那么滑雪的拍摄技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪的拍摄技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.映照蓝天式
蓝天和皑皑白雪形成的鲜明色调对比,会让整个镜头捕捉到更加鲜艳的色彩,这时候如果是一个艳丽的滑雪服和雪板既安全又能保证拍摄出漂亮的照片,选择这样的景色应该将相机与地面的角度尽量大,这样就能拍到动感十足的照片,使照片看起来更有张力。
2.逆光拍摄
这种照片适合落日和日出的时候捕捉,色调更加自然,滑雪者逆着光,拍摄到滑雪者的剪影,形成另类的表现方法。因为是剪影所以滑雪者的服装颜色也就不要求了。光影的结合方式增加照片的质感!
3.连拍拍摄
很多朋友没有专业的拍摄设备,捕捉不到专业清晰的运动图片。拍摄类似滑雪运动的图片对设备也是有一定的要求,卡片机的大多数人该怎么办呢,相信卡片机都会有连拍功能,自动捕捉分秒内的多张图片。
我们不应该忽视这样的功能,5连拍10连拍然后再选出定格清楚的图片也是一种方法。也可以用这连拍的照片做成这样的流水图。
4.准确占位
特定于拍摄滑雪比赛照片时,一般在旗门中下方段位拍摄最佳,因为运动员往往会在此时做出漂亮的比赛动作,和四溅的雪花都是重要的照片组成部分。
A.腹部
锻炼理由:腹部是身体的核心肌肉群,是人体上半身和下半身的枢纽部位,做任何事情都需要用腹部的力量,腹部是人体非常重要的核心部位,滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高,有力量的腹部是控制运动的关键。
动作要领:身体俯卧,双腿伸直,用手臂和腹部力量使身体成一条直线,即肩部、腹部、臀部、脚跟,身体重心在腹部,注意不要抬起臀部。
B.大腿
锻炼理由:滑雪对腿部力量要求高,滑行时有80%的力量靠大腿,主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。
下面给大家分享一些滑雪的规则:
1.跳台滑雪规则
跳台滑雪是滑雪运动项目之一,运动员足登滑雪板,不持雪杖,滑过覆雪的跳台后跃起,飞腾而下,简称“跳雪”。
跳台利用自然山势建造,滑雪者通过一段助滑区从台端引跳,以飞行距离和动作完美情况计分。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。跳台滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奥斯陆举行了历史上第一次跳雪比赛。跳台滑雪的飞行距离,随着运动技术及跳台性能的逐渐提高而增大。
1868年挪威诺尔海姆创造的飞行距离是19米,1934年挪威B.鲁德竟创造了92米的飞行距离。
为了能发挥运动员的才能,有人修建了跳飞性能为150米级的跳台,并组织了“自由飞跳雪比赛”。1976年在联邦德国的奥伯斯特德洛夫跳台举办的这种比赛中,奥地利运动员T.英瑙尔创造了176米的飞行距离。
他后来在1980年第13届冬季奥运会上获得了70米级跳台滑雪比赛的金牌。
冬季奥运会正式比赛的跳雪项目为70米级台和90米级台两项比赛。1992年第16届冬季奥运会取消了70米级台,改为90米级台和120米级台。
在1964年以前的8次冬季奥运会中,由于跳台规格不统一,只能以主办国的跳台为准进行比赛。
从1964年的第9届冬季奥运会开始,国际滑雪联合会明确规定了跳雪比赛的跳台级别。所谓70米级台和90米级台,并不是指跳台本身的高度,而是指跳台的性能。
助滑道坡度大而长的跳台性能更高,运动员从此助滑道下滑所得的速度就大,跳飞距离自然就远。
跳台滑雪的基本技术分为5个部分:助滑、起跳、空中飞行、着陆、终止区滑行。
助滑:运动员沿着35°~37°坡的助滑道下滑加速,为了减少空气阻力,身体尽量成流线型。
起跳:当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板(它与助滑道成9°~11°角仰起)时,运动员向上奋力一跳,身体被抛向空中。
空中飞行:为了减少前进的空气阻力和增加升力,身体应与双滑雪板平行,与水平面成8°~10°的倾斜角并维持平稳,沿着抛物线轨迹向前飞落。
着陆:与飞机着陆相似,经缓冲,平稳而安全地落在着陆坡上。为此,两腿应一前一后成弓箭步以减少冲击,两臂侧平举保持平衡并继续下滑。
终止区滑行:在下滑通过K点(着陆坡转为平地处)后,尚需保持平稳,继续滑行并可做适当的制动减速动作(有的场地此段为逆坡滑行自动减速),最后以急停动作停止在终止区。
规则规定,飞行距离及各阶段的技术动作完成情况,两项满分各为60分。比赛规定每人跳飞两次,得分总和多者为胜。
2.速滑规则
速滑为滑雪比赛项目之一,1948年第5届冬季奥运会开始列为单独比赛项目。
比赛在覆雪的高山上进行,坡度5~35°,平均20°。线路长2000米左右,起终点高标差男子为800~1000米,女子为500~700米。
线路两旁设置一定数量的小旗,组成门形。运动员从山顶以最高速度沿线路通过旗门下滑,以滑降两次的时间计成绩。
门旗颜色,男子比赛为红色,女子比赛为红蓝两色交替。旗幅为100厘米×75厘米,一个旗门由4根旗杆两面旗组成。
门旗置于线路两侧,与滑降方向垂直。旗门间距4~8米,上下旗门相距30米左右。滑降以竞速为目的,时速一般在每小时100公里以上。
因此直线滑降时,身体要尽可能团缩,转弯时要求重心转换快。为安全起见,规则规定运动员必须戴头盔。
3.回转规则
回转是高山滑雪比赛项目之一,也称回转滑雪或回转障碍。
1948年第5届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在覆雪的山坡上进行。线路长度:男子为600~700米,女子为400~500米。
起终点高标差:男子140~220米,女子120~180米。线路中坡度在30°以上的地段须占1/4。线路上设置多种形式的旗门,组成障碍。
男子55~75组,女子45~60组。运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑。
比赛要求在不同的两条线路上各滑行1次,以两次滑行时间之和计分评定名次。如第1次滑行犯规,则失去第2次滑行机会。
滑行时碰倒旗杆不算犯规,漏门或骑杆过门则属犯规,不计成绩。旗门由两面40厘米×40厘米的旗组成,旗的颜色有红色和蓝色两种。
一组门旗用同一颜色。线路两侧各插一面叫开口门。与前进方向平行的两面旗叫闭口门。以开口门、闭口门为基础可以组成蛇形门、三角门等多种门形。
沿线路用红蓝两色旗交替组成多种门形,使运动员下滑时必须连续转弯方能通过旗门。旗门宽4~5米,两门相距15米左右。比赛前运动员可以由下往上察看线路,但不得由上向下模拟滑行。
4.北欧两项规则
由15公里越野滑雪和70米跳台滑雪两项组成的冬季运动会项目,简称北欧两项,又称滑雪两项全能。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多,适于开展滑雪运动,但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山,高山滑雪不够普及和发达,而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。
于是出现了既要求越野滑得快,又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。
1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目,跳台为70米级,滑雪为3×10公里接力。1992年第16届冬季奥运会台级为90米级,越野滑雪个人项目仍为15公里,团体为3×10公里接力。
比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。第1天先进行跳台滑雪比赛,跳3次,取其中成绩较好的2次;第2天再进行15公里越野比赛。
比赛规则规定,运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次。70米跳台的飞行距离超过60.5米时,每米分值为1.6分。
15公里越野滑雪比赛按名次计分,第1名得220分,以下名次按1分钟等于9分值的比率递减。
5.大回转规则
大回转是高山滑雪比赛项目之一,1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°~32°的覆雪山坡上进行。
线路长度男子为1500~2000米,女子在1000米以上。起终点高标差:男子250~400米;女子250~350米。线路上设置多种形式的旗门,组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。
其技术介于滑降和回转之间,既要有滑降的速度,又要有回转的快捷转变。比赛方法同回转,也是以两次滑行时间之和计分评定名次。
滑行时碰倒旗杆不算犯规,漏门或骑杆过门则属犯规,不计成绩。如第1次滑行犯规,则失去第2次滑行机会。门旗分红色和蓝色两种,旗幅均为75厘米×50厘米,旗面对角饰以白条。
旗门宽8米左右。沿线以红蓝两色旗交替组成多种门形,使运动员下滑时必须转弯方能通过旗门。
其转变速度设计为15~29米/秒,低于回转的转弯速度。比赛前运动员可由下往上察看线路,但不得由上向下模拟滑行。
6.高山滑雪规则
高山滑雪是滑雪运动项目之一,运动员足登滑雪板、手持雪杖从覆雪的高山上向下绕障碍滑行。因兴起于欧洲中部阿尔卑斯山脉高山地带,又称阿尔卑斯滑雪。
1936年第4届冬季奥林匹克运动会开始列为正式比赛项目。现有项目包括滑降、回转、大回转、超级回转和高山两项(滑降与回转)。
19世纪末,居住在阿尔卑斯山麓的奥地利人M.茨达尔斯基(1856~1940),在1890~1896年期间,专门研究在高山陡坡上的下滑技术,对滑雪工具进行了改革和创新。
把原来挪威式2.4米长的雪板改为1.8米长,雪板固定器也改由金属制造,并采用一根长雪杖,创造了犁式制动系统的高山滑雪技术,奠定了至今尚在运用的高山滑雪转弯技术的基础。
高山滑雪的历史虽不如越野滑雪悠久,但受到人们喜爱,并成为与冬季高山疗养旅游相结合的运动。
高山滑雪的场地比所有运动项目的活动面积和范围都更广阔。在1936年举行的第4届冬季奥运会上,高山滑雪仅设有男、女高山两项的比赛。
从第5届冬季奥运会开始增加滑降、回转两项,第6届冬奥会又增设大回转比赛项目。从第15届冬季奥运会开始,又把男、女高山两项及特大回转列为正式比赛项目。
在非冬季奥运会年,还有一年一度的世界杯赛及两年一度的世界锦标赛。
7.自由滑雪规则
滑雪运动项目之一。运动员足登特短雪板,不持雪杖,在雪上进行各种特技表演。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。
1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目,自由式滑雪产生于60年代末,为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。
最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。1979年国际滑雪联合会承认这个项目,定名为自由式滑雪,每年在世界各地分别举行世界杯赛。
1986年在法国的蒂尼举行了首届世界锦标赛。自由式滑雪共有3项,即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。
8.空中技巧规则
运动员在覆盖较厚积雪的山坡上,借助下滑惯性在跳台起跳,纵身腾入空中,然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。
评分标准是:腾空、起跳、高度及距离占20%;身体姿势和技巧动作表演水平占50%;落地占30%。根据动作的难易规定不同的难度系数。
空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。
9.雪上技巧规则
这是唯一不使用平整场地的滑雪比赛。场地有复杂而连续的小土丘,线路长200米,宽25~35米,坡度为25°~35°。
在场地中间,设置3个间隔8~15米的控制门。在比赛中,运动员可以自由选择路线,但必须通过这3个门。其评分标准为:转弯占50%;腾空占25%;速度占25%。
其中转弯的评分标准主要着眼于滑行曲线(即弧度)、沿最大倾斜线下滑情况、上体与下肢的平衡情况、通过难度较大的线路或陡坡时控制雪板的能力等情况。
腾空则是指利用滑行惯性,借助土丘使身体脱离地面,在空中所做的技巧表演。比赛进行两次,并且要求不能采用同一组的难度动作。
可供选择的难度动作,共分5组14种类型动作。具有代表性的动作有:两臂和两腿同时向体侧展开,两雪板相互平行的大一字跳,身体伸直两雪板并拢身体侧转90°以上的直立转身动作,两腿前后分开,两板平行的跨跳。
10.雪上芭蕾规则
运动员可根据自由表演的动作自由选择音乐伴奏。评分标准为:编排占25%;技术动作难度占25%;艺术表现能力占50%。
雪上芭蕾常用的技巧有:跳跃,如高速跳转动作;旋转,用单脚雪板的360°旋转;连续步法,如逆交叉步等;利用雪杖的空翻,如前后空翻等。
规则规定,空中技巧的比赛分别以两种不同的内容进行两次;雪上技巧和雪上芭蕾各进行一次。
11.越野滑雪规则
运动员足登滑雪板、手持雪杖滑行于旷野雪原,因为它起源于北欧,又称北欧滑雪。1924年第1届冬季奥运会即已列为正式比赛项目。
15~17世纪,芬兰、挪威、瑞典、波兰和俄国都在战争中靠滑雪行军。1924年在法国夏蒙尼举办的第1届冬季奥运会上,进行了男子18公里和50公里越野滑雪比赛。
国际滑雪联合会也成立于那次冬奥会。联合会决定除各届冬奥会有越野滑雪比赛外,在非冬奥会年每年举办一届世界锦标赛。
中国越野滑雪运动员于1980年在美国普莱西德湖首次参加冬奥会(第13届)的越野滑雪项目比赛。
现代越野滑雪比赛共分两大类,一为传统技术各种距离项目的比赛,一为自由技术各种距离项目的比赛。
1980年芬兰越野滑雪运动员在第13届冬奥会上使用了一种类似速度滑冰的蹬冰步法,取得了非常好的效果。
由于这种蹬动方法可以省略在比赛中非常复杂的打防滑蜡工作,因而受到各国广大运动员和教练员的欢迎,立刻风靡雪坛,后习称蹬冰步滑行。
但这种步法技术规格不统一,国际雪联作出决议,把这种属于向侧方蹬动的步法统称为自由技术,并把过去一直沿用的向后蹬撑的步法统称为传统技术。
至此凡在国际越野滑雪比赛中,都设有两种技术比赛项目。一般是短、中距离为传统技术比赛,长距离与接力为自由技术比赛。
1988年在加拿大卡尔加里举行的第15届冬季奥运会上,男了15公里、30公里,女子10公里越野滑雪项目为传统技术的比赛。男子50公里、4×10公里接力,女子20公里及4×5公里接力为自由技术的比赛。
看了“"滑雪的拍摄技巧"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
高山滑雪板就如同赛车手的车子一样,如何保养成为了关键,而滑雪蜡有着举足轻重的作用。那么高山滑雪板的滑雪蜡怎么用呢?今天读文网小编给大家分享一些高山滑雪板的滑雪蜡怎么用的相关知识,希望对大家有所帮助。
(1)使滑雪板底面不沾雪、不滞雪。
(2)保护雪板滑行面免受“外伤”,实际上滑雪板滑的不应是底面,而应是底面上的雪蜡。
(3)使雪板增加滑行速度。
(4)将不同的雪质起到“中和”作用,使滑行条件尽量趋于一致,便于滑行连贯、流畅。
(5)雪蜡渗浸入雪板滑行面中,有一种“滋补”的作用,保护雪板底面不受潮、不变型,阴隔紫外线幅射及减低氧化程度。
浏览量:2
下载量:0
时间:
高山滑雪是一项于高山上进行的冬季运动项目,起源于阿尔卑斯山地域,又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。那么高山滑雪有哪些规则呢?今天读文网小编给大家分享一些高山滑雪有哪些规则的相关知识,希望对大家有所帮助。
回转比赛的场地应建在坡度20度~27度的山坡上。场地宽不得小于40米。起点与终点的高度差,男子为140米~220米,女子为 120~180米。旗门,男子55~75个,女子45~60个。每个旗门由两面旗和两根旗杆组成。红、蓝旗门要交替插设。旗由帜的规格为24X22厘米。 两个旗门的最小距离不得少于0.75米。旗门宽度为4~6米。旗门设置应包括有开口旗门(两个旗门杆连线与线路方向垂直)、闭口旗门(两个旗门杆连线路方 向平行)以及1~4个由3至4个旗门组成的旗门组,如蛇形门、螺旋门、三角门以及菱形门等。回转比赛的成绩以在两条不同线路各滑行一次的成绩相加,时间少 者名次列前。
浏览量:2
下载量:0
时间:
东北亚滑雪场是辽宁省最大的滑雪场,那么东北亚滑雪场怎么样呢?今天读文网小编给大家分享一些东北亚滑雪场怎么样的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.单板滑雪
(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性,技术更灵活,在中国尚未普遍开展。高山滑雪的规范竞赛项目有:滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多,如不同的滑降技术,多变的转弯技术,应急的加速、减速、停止技术,惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件,可投入的时间等因素,选取滑雪入门的最优方案。
初学者切忌:求急、随意、莽撞,因滑雪运动是在滑动中操纵技术,重心不易控制,易形成错误动作,故应在入门的第一天起,就应在专业技术人员严格指导下,在姿势、要领、动作方面做到三正确。
从练习基本动作起步,扎实掌握技校功底,为以后的提高奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成,极难纠正,会留下深深的遗憾。
2.自由滑雪
滑雪运动项目之一。主要分为雪上技巧、空中技巧、场地追逐等。自由式滑雪产生于20世纪1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目。20世纪60年代末,为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。
3.雪上技巧
它是在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛,包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200~270米,宽15~25米,坡度为24~32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米,女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次,得分多者名次列前。
它始于20世初。1928年美国卡尔顿(John Carleton)成为世界上第一个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔(Art Fyurrer)在滑跳中完成空翻和转体动作。
空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米,女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次。
裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分,两者相加再乘以动作难度系数,即为一次试跳的得分,两次试跳得分相加,得分多者名次列前。
4.趣味追逐
趣味追逐赛比赛分为资格赛、八分之一决赛、四分之一决赛、半决赛和决赛。所有选手分组进行比赛,每一组比赛四个人,其中前两名晋级下一轮,最后的“大决赛”决定第1-4的排名,“小决赛”决定第5-8名。
5.越野滑雪
越野滑雪(cross-country skiing)滑雪运动项目之一。运动员足蹬滑雪板、手持雪杖滑行于旷野雪原。因起源于北欧,为北欧滑雪的一种。
1924年第1届冬季奥运会即已列为正式比赛项目。越野滑雪是最古老的冬季运动。在挪威境内北极圈附近,曾发现4000年以前的一块石刻,上面刻有两人滑雪的图形。
野滑雪借助滑雪用具,运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术,滑行于山丘雪原的运动项目。设男子1.6公里传统式、男子1.6公里团体、男子15+15公里追逐、女子7.5+7.5公里追逐赛、男子个人竞速赛、女子个人竞速赛、男子团体竞速赛、女子团体竞速赛、男子4×10公里接力赛、女子4×5公里接力赛、男子15公里间隔出发、女子10公里间隔出发、男子50公里集体出发、女子30公里集体出发、女子1.2公里传统式,比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度,应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。
看了“"东北亚滑雪场怎么样"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
冬季钓鱼也是人们非常喜欢的,那么冬季钓鱼打窝技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季钓鱼打窝技巧,希望对大家有所帮助。
冬天打窝不能一次打得太多、太厚,只要窝子里有饵料的味道就行了,即使是在夏秋季节,也要切忌打多。如果我们的窝子一次打得太厚,鱼儿过来以后,窝子里的东西都吃不完,啥时候才会吃你钩上的饵料呢?为了大面积的诱鱼,我们可以采取多打几个窝子的办法,在每个窝子里只打少量的饵料,然后轮流试钓,先钓最先打的窝子,每离开窝子前一定要少许补窝,就是要保持窝子里始终有味、有吃的。
不能让鱼一次吃饱后再溜之大吉。按照一般常规,大部分钓鱼人都以为窝子打得越集中越好,但冬钓就不一样了,特别是昆虫类饵料,比如红虫、血虫等,如果我们打的很集中,几乎就是一团,如果来一尾大鱼,几口吃完了,窝子里就没有东西了,这里就留不住鱼。如我们打的比较分散,昆虫在一定范围的水中活动着,周围的鱼闻到昆虫的气味或看见昆虫在活动,就会陆续到此一游,即使只来一尾大鱼,吃完了这一团,旁边还有好多团在继续起着诱鱼的作用。
我这里说的分散并不是无限的分散,比如我们在夏秋季打窝像碗口大小,而冬钓的窝子就应该打的像脸盆大小才对,太大就会把鱼诱到别的地方去。还有一点,就是冬钓的窝子料要选用较为细小而且味道较浓的饵料如酒泡小米、玉米丝、小颗粒饲料等,这样做的好处是,不会被刚诱来的鱼很快吃完,而且较浓的气味在凉水中散发的时间也会长一点。
下面给大家分享一些野外钓鱼的钓位选择技巧:
一、水草丛生的浅滩处
水草多的浅滩处是野外垂钓的一个好钓位。想必经验丰富的老钓友都懂得,水草多的地方浮游生物和植物种子果实等比较多,能够为鱼儿带来食物,所以此地鱼群比较多。
二、进水口
如果所在的水域水草比较少的话,可以选择在进水口或者凹凸的地方作为钓点,同样进水口会带来许多的食物给鱼类,而凹凸处是指江河湖的沟汊、半岛等地带,这些地方一般是鲫鱼和鲤鱼等比较小的鱼群的集中之地。
三、方钓角,长钓腰
“方钓角,长钓腰”,意思是说如果所在的水域类似于方形的话,尽量选择在角上钓,因为鱼儿喜欢在拐角处藏身;如果所在的水域比较狭长的话,可以选择在水域中间弯曲的地带作为钓点。
四、浅钓鲫,深钓鲤
“浅钓鲫,深钓鲤”,这个意思是说浅滩岸边一般树木比较多,鲫鱼居多;深水的暗光区的鲤鱼居多,被水淹没的田地等也可以作为钓点。
五、生活垃圾附近
水岸边的养殖场附近或者生活垃圾附近也可以作为钓点,因为这些地方经常会有一些生活垃圾堆积,会形成大量的有机物堆积在此地,鱼类就会自然过来觅食,如果水不是很浅的话,鱼群会比较聚集。
六、障碍物附近
水中有障碍物的地方也可作为钓点,因为野钓水域一般会有桥墩或者倒下的树木等,这些地方鱼儿一般喜欢去藏身,但是在此地钓鱼的话要注意不要挂底。
看了“"冬季钓鱼打窝技巧"”
浏览量:3
下载量:0
时间:
冬季气温低,中长跑爱好者在长跑锻炼时,更当注意身体及环境所起的变化,谨防运动创伤。那么冬季长跑注意事项有什么呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季长跑注意事项,希望对大家有所帮助。
运动后20--30分钟后,可适当饮用淡盐水或温开水,以补充体内因运动而失去过多的水分和盐份,但不要喝凉水。
浏览量:2
下载量:0
时间:
冬季天气冷,有很多人愿意去长跑来增温,那么冬季长跑要什么装备呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季长跑装备的相关知识,希望对大家有所帮助。
冬天长跑,一个普遍的问题,是很容易流鼻涕。用手直接抹一下很不卫生,而且鼻子周围的皮肤如果湿漉漉的,在寒冷天气下非常伤皮肤。
为此,你只需事先准备些卫生纸,随时备用即可。一个细节,让你能够随时排出体内废物,步履轻盈,轻松前行!
最后一点,即使你的手机放在运动腰包里,也可以在长跑前打开健身APP“动享国”中的“跑跑走走”,专业的GPS导航地图会记录你的时长和距离。跑完之后,别忘了把你最新的运动成果,分享到圈子里喔!阿弥陀佛说得好:趁天好,加油跑,包你身材呱呱叫,善哉!
看了“"冬季长跑装备什么"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
冬季很多时候都能看见很多人在公园跑步,甚至是山上,那么冬季长跑作用有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些冬季长跑作用的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.做好准备活动。清晨长跑前,最好先喝一杯温开水,以补充水分,增加血流速度。出门前,要排空大小便,搓揉双手及头面部,以增加这些部位的血液循环,并将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开,方法是做操或小步慢跑。还要根据气温变化增减衣服,并选用松软舒适的跑鞋。
2.注意交通安全。在马路上长跑要注意交通安全,动作不要过猛。长跑时,要保持肢体活动协调平稳,用前脚掌或前脚掌外侧着地,然后过渡到全脚掌着地。这样既能减少膝关节损伤,又可以节省体力,提高速度。
3.口鼻并用。用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度,但在呼吸又深又急的情况下,只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。这时需要用嘴协助呼吸,但嘴不要张得太大,可以半张,并让舌尖接近上腭,以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。
4.运动量要适度。当出现疲乏、食欲不振、对锻炼有厌倦感觉时,除了某些特殊情况,很有可能是运动量过大引起的,此时应减少长跑里程。长跑结束时,要注意做好整理活动,做几节徒手操,进行深呼吸。睡觉前要用热水泡脚。
5.遇雨雪天气,可改在室内锻炼。如进行原地跑或支撑高抬腿跑等,以防发生外伤。
看了“"冬季长跑作用"”
浏览量:3
下载量:0
时间:
滑雪是一项速度与激情共存的运动,深受年轻人的喜爱,它能让你忘记烦恼、带来前所未有的放松,今天读文网小编给大家分享一些伏牛山滑雪场怎么样的相关知识,希望对大家有所帮助。
河南省位于我国中原地区,有着丰富的地产资源和优美的自然环境,在众多利好因素的推动下,河南省近几年各行各业的发展变化日新月异。莽莽八百里伏牛山,地灵人杰。
千年造化的神奇孕育出洛阳伏牛山滑雪度假区这颗璀璨的旅游业明珠。洛阳伏牛山滑雪场的建立,不但为中原地区的体育娱乐产业市场注入了一股新鲜的空气,带来了新的活力,标志着洛阳的旅游、体育、娱乐、商业、房地产等相关产业正在走上一条互相融合、共同发展的新道路,而且丰富了河南冬季旅游项目,填补了滑雪旅游之空白,开创了中原地区滑雪旅游之先河。
伏牛山是河南省平均海拔最高、分布面积最大的著名山脉,也是河南省森林面积最大,覆盖率最高,蓄积量最大、动植物种类最丰富的山区,它东西绵延400千米,素称“八百里伏牛山”。
一、四季滑雪馆
提供四季滑雪,在寒冷的冬季,能在雪地上撒点野,成为不少人冬日旅游的时尚选择。不过您能想象一下:在炎热的夏季滑雪,将会有什么别样的感觉?
在这里,游客一年四季都可体验冰雪运动带来的乐趣。600平方米的椭圆形滑冰场,更能满足游客冰刀滑的愿望。灯光、音响设备亦能满足专业级表演。
二、室外滑雪区
五个滑雪区,五条滑雪道,品种齐全的的娱乐项目,满足不同层次人的不同需求。让您在这里尽情体验滑雪的乐趣。
三、湖滨观光区
由三座相连的湖泊(听雪湖)及其环绕的群山组成,听雪湖依山而建,湖光山色自然天成。环湖道路曲径通幽,穿行于湖畔林间。
亭阁楼台多姿多彩,湖水清彻,粼光闪闪,天地飘浮,鸟歌鱼跃。越湖荡舟,独坐垂钓,踏雪观景,听雨看花,漫步其中,情趣盎然。
四、高山观光区
当您连续乘坐了1、2号吊椅索道后,就到达了海拔2200米的伏牛山老界岭高山观光区,首先进入您眼帘的是观景台和山顶花园,登上观景台便可充分领略到八百里伏牛山的群山起伏,莽莽苍苍,天高地阔,气象万千。
南可欣赏孤峰如剑立,苍松迎客来,风过云相随,一日四季天的黄山风光;东可观看中原道教圣地老君山;北可俯视四季滑雪度假乐园,西可眺望郁郁葱葱的原始森林。
冰雪文化生态园,生态园里有什么好玩的呢,来看看吧
建设中的冰雪文化生态园使多姿多彩的冰雪文化与伏牛山自然生态环境形成了完美的融合,呈现给人们的是一幅全新的画面和一种全新的感受。
五、特色主打
(一)夏季滑雪
从国外进口的制冷造雪设备新建一座四季滑雪馆,钢构结构、玻璃幕墙的现大型冰库,一条长200米宽60米的人工雪道,两边是激情飞扬的滑雪宣传画,置身其中,仿佛融入了一片冰雪世界。让人再炎热的夏季也可以感受冰雪的乐趣!
滑雪,集健身、运动和时尚等诸多特色于一体,对于不少滑雪发烧友而言,由于无法抵御滑雪的诱惑,不惜驱车千里到东北过瘾,在春、夏、秋季,有的人耐不住漫长等待,甚至到国外滑雪。
近几年,为满足不同滑雪爱好者的需求,伏牛山室内滑雪度假乐园引进世界最先进的造雪设备及管理模式,其规模与专业水准居业界领先地位。
伏牛山室内滑雪馆建筑面积近 8000平方米,滑雪道长200 米,宽60 米,能同时容纳300人滑雪。
室内温度常年保持-2℃以下。伏牛山室内滑雪场拥有强大的专业滑雪教练阵容,能够最大限度的保证您的安全,在这里,您可以滑雪、玩雪、赏雪,充分领略冰天雪地的动人风情,尽享雪上飞驰的乐趣!
伏牛山滑雪度假乐园日接待能力5000人次,包括单板、双板、雪圈、戏雪等多项娱乐项目。风格独特的格局,宽敞明亮的场地,精心设计的坡度,对初学者和雪上高手都很适合。
伏牛山室内滑雪馆的独特之处在于不受气温制约,不分春夏秋冬,一年四季都能圆您雪中飞人的梦想!
苍茫雪域,置于庐下;微冷丝寒,藏于门扉。从此,您再不用为雪化难留而遗憾,伏牛山四季冰雪乐园——为您而建的冰雪王国!
(二)五大亮点
1、专为关爱初学者及儿童而设置了滑雪练习区5个,滑雪练习区总面积达5万平方米。(五个区)
2、为满足不同水平滑雪者的需求而设置了初级、中级、高级滑雪道各1条,其长度分别为1.5公里、1.2公里和2.5公里;滑雪表演道1条;滑雪观赏道1条;滑雪面积达15万平方米;(五条道)
实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜,不受更多的条件限制,便于开展的群众性体育项目。从场地器材到技术动作,都可高可低,可精可简。
广阔的冰天雪地,就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板,经过一周的认真练习,便可以入门;经过一个月的练习,就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练,滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔。
滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧,后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。
许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引,总愿意从滑降开始入门,这是可以理解的,因为滑降是很有“滑雪趣味”的,而且动作变化不大,易于掌握。
然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下,而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外,尤其是实用滑雪,大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。
亚布力滑雪场开设的森林滑雪项目,可以使游客在悠然中充分体会“林海雪原”的迷人风光。
在初学阶段,学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯,并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。
学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心,学习转弯技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动,太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板,而转弯过程本身就是减速运动,通过转弯,可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。只要将上述基础技术动作学好,并熟练掌握,您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。
滑雪是一项动感强烈,很赋予刺激的体育运动,要想真正体验到滑雪的乐趣,必须在具备基本的滑雪技术后,才能在不同难度的滑雪道上享受滑雪的乐趣。
初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6°左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面进行修整和保养,这一点对初学者很重要。
初学者应主要学习高山滑雪器材的使用方法,三种基本的滑降技术,包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;两种转弯技术,指犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。
看了“"伏牛山滑雪场怎么样"”
浏览量:10
下载量:0
时间:
滑雪是一项危险的动作,所以必须遵守一定的规则,那么滑雪行为准则有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪行为准则的相关知识,希望对大家有所帮助。
第一条:认清形势。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。
第二条:检查装备。注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再前进。
第三条:循序渐进。在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪,以免发生意外。
第四条:熟悉规则。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
第五条:不可冒失。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行。
第六条:量力而行。掌握运动强度,避免反复多次出汗而导致感冒或筋疲力尽滑不回来。
第七条:见风使“舵”。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)最好中止活动,采取应急措施。因为风雪弥漫时,雪板痕迹被掩盖,极易迷失方向,回路不易找到。
第八条:防患未然。出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
在不同的赛道上可以体会到各种不同的感觉,每一种风格的赛道,都会给人带来新的不一样的刺激感觉,让人无限沉沦其中,所以如果你喜欢这项运动的话,那么就一定要记得掌握好它的各种技巧,这样才能最快的学会。
看了“"滑雪行为准则"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑雪是现今很多人喜欢的一项运动之一,那么滑雪要领有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪要领有哪些的相关知识,希望对大家有所帮助。
转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等等。
浏览量:3
下载量:0
时间:
冬季滑雪人人都爱,但不是人人都会的,那么滑雪如何训练呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪如何训练的相关知识,希望对大家有所帮助。
在能控制好钢刃并能站在雪上之后,开始调节左右脚用力不同,控制雪板在雪上走之字形,行走线路夹角偏小,在熟练后才慢慢加大。
练这个的时候,不用分哪只脚在前,左右一起练习,可以为将来玩花样打下基础,在练习腾空跳跃、腾空转身、U槽跳跃、U槽跳跃转身等,都会用得上这些基本功。第一天练习两小时。
浏览量:2
下载量:0
时间:
说到冬季什么活动有意思,那莫过于单板滑雪了,那么单板滑雪基础常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪基础常识,希望对大家有所帮助。
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习,一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝,这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大,但是有了就比没有强,头盔在刚开始的时候可以没有,在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好,一般前脚向前偏5-10度,后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离,两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理,所以单板滑雪前要做热身活动,毕竟,护具的保护永远比不上自身的保护,在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液,肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动,没坏处。
看了“"单板滑雪基础常识"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
人们在冬季的时候也是会选择一个美丽的地方来一场滑雪之旅的,那么日本滑雪胜地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些日本滑雪胜地的相关知识,希望对大家有所帮助。
这里有吸引众多滑雪爱好者和单板爱好者的7条滑道,和出众的滑雪场条件。在1000米的长滑道斜坡长,初学者也可以尽情享受。儿童公园的雪自动扶梯在孩子中很有人气。
交通方式:JR东北本县二本松站出发乘坐班车约50分钟。
地址:福岛县二本松市永田长坂国有林。
看了“"日本滑雪胜地"”
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于冬季旅游来说人们无疑是十分喜爱滑雪以及温泉的。那么全球旅游滑雪胜地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些全球旅游滑雪胜地的相关知识,希望对大家有所帮助。
二世古(Niseko)滑雪场是日本规模最大的滑雪场,坐落在日本北海道西南部的阿奴普利山(Annupuri),山峰海拔1308米。
由二世古雪场西南至东北,依次是阿奴普利山(Annupuri)、二世古村(Niseko Village)、Grand Hirafu和Hanazono滑雪场,山的北坡则是未开发的纯野雪区。
尽管四个雪场各有自己的名字,它们相互连接环绕在阿奴普利山周围,共同組成二世古联合滑雪场(Niseko United),游客只需购买一张门票就能在四个雪场畅行无阻。
二世古的粉末型雪花誉有“世界上最轻雪花”的美名,这要归功于西伯利亚不断刮来的急速气流,使得这里总能看到雪花漫天飞舞的场景。
夜幕降临后,滑雪场的人气依然不减,相反,“夜间滑雪”是二世古的经典项目之一。探路灯能照亮2560尺的高山,呼啸得越发强烈的寒风带来更多雪花,在灯光的照射下泛出透明的轮廓,积雪盖上枝头,这一番景象只有在夜间才能体会。
二世古镇就坐落在雪场周围,这里有大大小小的温泉馆、日料店。旅者迎风而驰一整天后,热茶和食物是恢复体力的最好选择。
“夜间滑雪”是二世古的经典项目之一,探路灯能照亮2560尺的高山,这一番景象只有在夜间才能体会。
要到二世古,最容易的方式是从札幌市前往。坐巴士比坐火车更方便,因为巴士能直接停靠滑雪场,而火车站位於滑雪场几公里外。多条巴士线路将札幌市中心、二世古与札幌的新千岁机场相连接,单程约需2.5至3小时,票价2300日元。
11月中旬至次年2月,有两条Niseko Ski Express特急列车运行在札幌、俱知安与二世古站之间。单程约2小时4500日元。俱知安站是该地区的公共交通枢纽,也有普通列车运行于札幌与俱知安站间,需要在小樽站换乘,虽然要比Niseko Liner多花些时间,但票价仅1790日元。运行于札幌、俱知安与二世古站间的全线列车适用于日本铁路“周游券”。
浏览量:3
下载量:0
时间: