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拉下旋技术是乒乓球运动最基本的技术动作之一,同时也是乒乓球比赛中的主要得分手段。以下是读文网小编为大家整理的兵乓球实战拉下旋球的技巧解析,欢迎阅读!
场馆标准
奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行,馆内的具体标准为:
比赛区域
包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰,要求照明度为1500~2500勒克斯,所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源,该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2,光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色,观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性,没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2~0.3米/秒之内,温度为20~25℃左右,或低于室外温度5℃。
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下旋球的稳健性和威胁性是其在乒乓球运动中一直占据重要地位的主要原因。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球下旋球技术讲解 ,欢迎阅读!
腰部是贯穿下身和上身的桥梁,起到承下启上的作用,“力从脚根生”而这个力要作用到球上,都是通过腰部传输上来的。有些球迷的力量脱节很主要的一点就是在腰部上,集体表现为,腰部紧张、僵硬、灵活性不够等等,所以我们应该要引起足够的重视。在身体重心带动的时候我们的腰部要适当的放松,在身体重心转移的时候我们的腰部也要有适当的转动来带动上身,在球出手以后我们腰部要“锁住”,不能让腰部随着身体重心的转移而放出去,要有个“锁住”的过程,这样我们更利于我们还原和下一板的再发力。
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实战拉下旋球与定点拉下旋球不能说完全不同,但差别相当大,有些球友拉定点下旋球拉的特好,但是实战的时候却失误连连,不是漏球,就是拉下网,成功率极低。以下是读文网小编为大家整理的关于打兵乓球拉下旋球的技巧,欢迎阅读!
主要原因是,定点下旋球的落点、旋转基本一致,拉起来比较容易,而实战当中的下旋球却是千差万别,落点、旋转、弧线、高度、速度、力量几乎是一个球一个样,如果球友不能正确掌握拉下旋球的规律和技巧,很难保证成功率,更别说保证质量。
知道了下旋球的共同特点,你在实战当中拉下旋球就有了针对性,你只要在拉下旋球时特别注意以下几点,保证你在实战的时候拉下旋球会有会有一个好的上台率和质量。
1、眼睛盯球,看准落点,预判来球的急缓和旋转强度。
2、运用步法,及时调整身体,让身体处于一个比较舒服的拉球位置。
3、身体前倾,左肩顶肩引拍(以右手持拍为例),手腕自然下沉并尽可能往后伸。
4、身体重心下沉,持拍肩适度下降,手腕、小臂放松,手指握拍不紧不松。
5、当来球弹至高点期或者下降初期,持拍脚用力向下向前蹬地,带动腰部向左转动,腰部转动带动大臂由后向前移动,大臂向前带动小臂迎球快收,在球拍接触球的一瞬间,手腕由引拍的自然下沉快速向上向前内收,对来球继续打摩并制造弧线。
结语:由于下旋球不往前走的特性,在实战拉下旋球的时候,身体重心一定要迎前、迎前、再迎前,身体前倾、前倾、再前倾,右脚蹬地后要顺势抬起脚后跟或者干脆右脚整个地向前滑动。
整个拉球动作完成后,一定要特别注意身体的还原。
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发球与接发球一“矛”一“盾”是针锋相对的两项技术,二者对于球员赢得比赛具有同等重要的意义,球员不应该用厚此薄彼的态度对待发球与接发球,虽然前者在声势上比后者要霸道许多,而后者却没有什么讨价、发挥的余地。以下是读文网小编分享大家的关于乒乓球接发球技巧全攻略,希望能给大家带来帮助!
各种击球手法中,最复杂且最难于掌握的 就是接发球手法。因为在比赛的一般击球中,对方来的球旋转多是单纯一种旋转,一般不是上旋就是下旋,如果对方偶带侧旋就会感觉比较难于还击。而接发球则不然,由于发球者是在主动的情况下,从静止状态开始且不受对手任何干扰地运用发球技术,发出的球旋转变化多、落点活、动作相似。这就要求接发球的手法要变化的快、准,还有果断;另外在接较复杂的旋转发球时,还要控制好落点,力争主动。因此,练接发球技术有时要比练发球难度更大。
一、 接发球手法的运用
在接发球中,要求用相同的手法或不同的手法回接对方发出的各种速度、落点和旋转的球。接发球控制速度可以在来球的上升期、高点期或下降期接触球。
在上升期接发球,可以加快回球的速度,从而缩短对方发球后第二板的准备时间,造成对方抢攻无力或来不及抢攻,这时接发球要特别注意;要控制对方发球的强烈旋转,因为此时是球旋转最强烈的时间。在高点期接发球,球速较前慢了些,并且这时球弹起最高,可以加力回击,提高接发球回球的力量。在下降期接发球,由于发球的旋转大大减弱了,这时回接就容易提高接发球的准确性,同时可以达到以慢制快的效果。总之,善于抓住有利时机,灵活地在对方发球的不同时期回接球,可以提高接发球的主动性。
二、接发球击球时间的选择
在接发球手法中,快推是在上升期接触球,加力推是在高点期接触球。
快搓是在上升期接触球,慢搓或加转搓球是在高点期或下降期接触球。
在攻球的手法中,快抽是在上升期接触球,扫抽是在高点期接触球,拉抽是在下降期接触球。
前冲弧圈球是在上升期或高点期接触球,加转弧圈球则在下降期接触球。
在削球打法中,近台削球是在高点期或上升后期接触球,远台削球或加转削球是在下降期接触球。
另外,用相同的手法可以灵活地运用不同击球时间来控制对方地速度。如用推挡在上升期接发球,回球速度快;如果在高点球加力推挡,回球力量大;如果在下降前期切、挤,可以使球产生下旋。
三、 控制落点和线路
控制落点,接发球时应有斜、直线和长、短球的落点变化,可以采用逢斜变直,逢直变斜或同线回接,以及逢长变短、逢短变长、同点回接的控制方法。
1。逢斜变直
对方发大角度斜线球到反手后准备侧身抢攻,这时可回直线到对方右角,迫使对方不能发球后抢攻。此时应注意,接发球前手臂和拍形都要顺着对方发球的斜线方向后撤。向前击球时,手臂和拍形再突然改变成直线方向,增加变直线的突然性。
2。 逢直变斜
对方发直线球后,接发球可送直线,迫使对方移动较大距离去打第二板造成被动。
这时应注意,接球前手臂和拍形顺着对方发球的直线方向后撤,然后向前击球时,手臂向斜线方向挥动,同时控制拍形朝向斜线方向。
3。 同线回接
对方发斜线球或直线球后,根据不同情况,同样回接斜线或直线,使对方不能抢攻。这时应注意,接球前手臂和拍形随来球方向后撤,击球时,再迎着来球方向挥动,拍形不变。
4。逢长变短
对方发长球后准备发力抢攻。接发球时,可用减力挡或搓摆回接成近网短球,使对方不能发力抢攻。
这时,一方面应注意削减对方发球的前冲力,另一方面要控制好自己接发球的前进力。
5。 逢短变长
对方发短球后,可用推挡,搓球或台内挑、拨、拉点等手法接成长球,迫使对方必须后退击球。这时,要力争在来球的高点期接触球,以加强接发球的主动性。同时,要注意手臂伸进台内的过程中,肘关节要抬高,要沿着台面前移,否则,会因拍插不到球下,造成错误的弧线,使接球下网。
6。同点回接
对方发长球后,接发球同样回长球。对方发短球后,可以用轻搓、挡或挑、拨的手法同样回接短球,以达到控制对方的目的。
四、 旋转球的回接方法
对方发球不仅有速度和落点的变化,而且还会带有复杂的旋转变化,如上、下旋球或左、右侧旋球,以及两种旋转球混合在一起的发球。这样在接发球时,就要根据对方发球的各种不同旋转来调整拍形和接触点,以及用力方向和用力大小
1。 接上旋球
用推挡或冲扣接发球时,拍形要前倾,多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度,用搓球、削球接发球时,要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球,可离台远一些再接触球,并且增加向前用力。总之,不论用什么手法都要注意控制住来球的前冲,以免接发球出界。
2。 接下旋球
用搓球、削球接发球时,要使拍多后仰一些,多向前用力,并根据来球旋转的强弱增大或减小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推挡接发球时,拍形要先后仰,以便接触球的中下部,击球时,前臂外旋用力,同时伸肘,向前上方用力。用冲或拉接发球时,要加力向上挥拍。用扣杀接发球时,要用拉扣结合(先拉后扣)的手法。总之,不论用什么手法,都要控制来球下旋坠力,以免接发球下网。
3。接左侧旋球
不论用什么手法接发球,都要注意控制来球不向球台的右边(指接发球一方)飞出。如接对方发来的直线球,则接发球要使拍接触球的中后部。如接对方发来的斜线球,就要使拍接触球的中部偏右,对方发球的左侧旋越强,拍接触球的部位越要注意偏向右边。用同线回接的方法,准确性较高。若用逢斜变直或逢直变斜的方法,则要注意拍接触球的部位微微向球的左方变换一下,并且要向上拉抽或向下削搓用力加转。还要注意,对方站到球台左角,用正手接左侧旋球时,最好用异线回接,即逢斜变直、逢直变斜的方法接发球。
4。接右侧旋球
同接左侧旋球的方向正相反。接直线球时,接触球的中部偏左,才能使拍控制住球,不向台边飞去。
5。接左侧上旋球和左侧下旋球
接左侧上旋球时,要使拍接触球的偏右中上部,这样,在控制了左侧旋转力的同时,又控制了球的前冲力。接左侧下旋球,要使拍接触球的偏右中下部,这样,在控制了左侧旋转球力的同时,又控制了发球的下旋坠力。
6。接右侧上旋球或右侧下旋球
回接右侧上、下旋发球时,要使拍接触球的偏左中上部或偏左中下部。这样,在控制了右侧旋转力的同时,也控制了上旋(或下旋)力。
水平较高的运动员,每一个发球都可能具有强烈的旋转、刁钻的落点和出人意料的速度。这就要求接发球时要具有熟练的手法,同时控制对方发球的旋转、落点和速度。切记:技术水平的提高是汗水的结晶,熟能生巧、多想多练,才能做到在0。1~0。2秒的时间内判断清楚来球的性能,准确的接好球。
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兵乓球是我国著名的 国球 运动项目,具有很大范围的普及。然而每个人的运动时间和技能潜力不同,在水平上也有很大的不同。如何全面继承我国乒乓球的良好业绩,发扬国球文化,已经成为乒乓球教育的一个重要问题。以下是读文网小编为大家整理的关于提高兵乓球水平的方法,希望为给大家带来帮助!
握拍
直拍握法
直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。
乒乓球技术精华解析
横拍握拍法
横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。
(1) 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。
(2) 握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。
(3) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。
(4) 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。
乒乓球技术精华解析
基本步法
(一) 单步
1、移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
(二) 跨步
1、移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。
(三) 并步
1、移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。
(四) 跳步
1、移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。
2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。
(五)交叉步
1、移动方法:以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。
2、实际运用于:①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。
发球技术
常用的发球技术
(一)、正手发奔球
1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
2、要点:①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④击球点与网同高或稍低于网。
(二)反手发急球与发急下旋球
1、特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。
2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕的抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球
1、特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点:①抛球不宜太高;②击球时,手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台中区,不要离网太近;④发球动作尽可能与发长球相似,使对方不易判断。
(四)正手发转与不转球
1、特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、要点:①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
(五)正手发左侧上(下)旋球
1、特点:左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。
2、要点:①发球时要收腹,击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度。③发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手发右侧上(下)旋球
1、特点:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点:①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
(七)下蹲发球
1、特点:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放
到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。
2、要点:①注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。②发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球
时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下
旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)
侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
(八)正手高抛发球 1、特点:最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。
2、要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,更有威力)。
乒乓球技术精华解析
接发球技术
接发球的判断
判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。
1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
2、 观察对方发球前的引拍方向。
3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。
4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。
5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。
6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
7、 根据手感判断来球的旋转。
8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。
接发球技术的具体运用
1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。
2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。
3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。
4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。
6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。
7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。
8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。#p#副标题#e#
推挡球技术
常用的推挡球技术
(一)挡球
1、 特点与运用:球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。
2、 要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。②引拍时,上臂应靠近身体。③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。
(二)快推
1、特点与运用:快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
2、要点:①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作。③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当。
(三)加力推
1、特点与运用:回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面(如侧身正手攻前一板,加力推底线
或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
2、 要点:①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
(四)减力挡
1、 特点与运用:回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。
2、 要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。
搓球技术
常用的搓球技术
(一)慢搓
1、 特点与运用:慢搓动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强,线路稍长的来球。在对搓中,快慢搓结合起来,可以变化击球节奏,牵制对方。(左图为横拍搓球)
2、 要点:①应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。②击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。③搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。
(二)快搓
1、 特点与运用:动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回,常用于接发球或削过来的近网下旋球,在对搓中,利用快搓变化击球节奏,缩短对方回球的准备时间。
2、 要点:①身体重心前移,身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击,若来球下旋弱可用力下切。
(三)搓转与不转球
1、 特点与运用:用相似的手法搓出转与不转球(相对而言),使对方判断错误而直接得分,或为抢攻创造条件。在对搓中,把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来,可以获得更多的进攻机会,在对付削球时,能使自己从被控制的局面中解脱出来。(左图为正手搓球)
2、 要点:①加转是前提,转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时,手腕爆发式用力为主。③搓不转时,要注意回球的弧线。
(四)不同性能球拍的搓球
1、 特点与运用:倒拍动作快,用不同性能的拍面击球,完全改变回球的旋转性质,使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。
2、 方法与要点:掌握熟练的倒拍技术,选择好换拍面搓球的时机,使对方防而不备,出现失误,并作好下一板球的应变准备。
削球技术
(一) 远削
1、 特点与运用:击球动作大、球速慢、弧线长,有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。
2、 要点:①向上引拍,是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球,但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力,否则球不会过网。(上图为正手削球,下图为反手削球)
(二) 近削
1、特点与运用:动作幅度小、回球速度快、前进力较强,多用于近削逼角,有一定的威胁,往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。
2、 要点:①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主,手腕配合下压,击球后没有前送的动作。
(三)削弧圈球
1、 特点与运用:削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强,触拍后向上的反弹力极大,处理不好容易回出高球甚至出界,所以难度较大。
2、要点:①应在来球的下降后期触球,此时,球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜,并适当放低些,这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线,有利于提高削球的准确性。③球拍触球时,拍面不能过分后仰,应触球的中下部;如来球旋转较强,可使拍面坚直些,并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时,手腕应相对固定,以免回球过高。
攻球技术
常用的攻球技术
(一) 正手近台攻球
1、 特点与运用:站位近台,击球时间早,球的速度快,动作幅度小,是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球,推档球、一般的上旋球等,使对方措手不及,在对攻中以线路、落点变化相结合,调动对方,伺机扣杀。
2、 要点:①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为主,手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主,略带向上摩擦。
(二)正手中远台攻球
1、 特点与运用:站位稍远,动作幅度大、力量重,进攻性强,但步法移动的范围较大。多用于对攻中,以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件,也用于侧身后扑正手打回头,防御时,在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。
2、 要点:①加大向右手方引拍幅度,是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前,前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。
(三)正手扣杀
1、 特点与运用:动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
2、 要点:①击球点离身体稍远;球拍应与球同高②在高点期击球,不宜?quot;落地开花球"。③击球瞬间,整个手臂应发挥到最大力量,配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力。
(四)正手拉球
1、 特点与运用:站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位,对搓中抢位;对付削球时稳拉,以落点、弧线和旋转程度的变化,伺机进行突击。
2、 要点:①身体重心略下降,右肩稍下沉。②在球的下降前期击球,不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
(五)正手台内突击
1、 特点与运用:站位近、动作小、速度快、突击性强,是处理近网短球的一项重要技术,是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球,或在对搓中突击起板,或在对付削球时,利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
2、 要点:①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度,调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
(六)正手杀高球
1、 特点与运用:动作幅度大、击球点高、力量重,配合落点的运用,能给对方致命的打击,多用于对付弹起较高的来球。 2、
要点:①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。③近网高球只需向下用力,但杀落点远、落点后有一定前冲力的
高球,应保持足够的向前力量。
(七)反手近台攻球
1、 特点与运用:站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球,与反手推挡、正手攻球结合,能加强攻势,取得更多的主动权,但反手攻球因受身体妨碍,攻球力量不如正手大。
2、 要点:①击球过程中要注意收腹,转髋转腰。②以肘关节为轴心,前臂发力为主,手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要,离身体太远或太近难于发力。
(八)反手快拔
1、 特点与运用:反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的速度,但力量较差,应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
2、 要点:①上臂贴近身体,前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾,借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用,为进攻创造条件。
(九)反手快点
1、特点与运用:反手快点速度快、线路活、具有突然性,是直、横拍两面攻打法的一项重要技术,多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时,常用它来抢先上手,以争取下一板的进攻机会,以左推右攻为主的运动员,如能熟练运用反手快点技术,可在前三板中获得更多的主动权。
2、 要点:①左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后向前、向右挥动;快点直线时,球拍触球中部,由后向前、向左挥动。②重心及时前移,上体贴近球台,以利于在高点期击球。
(十)反手快拉
1、 特点与运用:
反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多,是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击,既可加强攻势,又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏,对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。
2、要点:①根据来球落点、长短,迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动,正对来球。②击球过程中,注意收腹,以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度,调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
(十一)反手扣杀
1、 特点与运用:反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是还击机会球的一种方法,是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。
2、 要点:①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中,避免仅用手腕弹击球。
(十二)侧身攻球
1、 特点与运用:侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强,它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。
2、 侧身攻球应注意的问题:①侧身后,要保持上体与球台的合适角度,既能攻斜线,也能打直线,同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间(收腹)③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量,重心适当前移,前臂稍向前发力。
弧圈球技术
(一)正手前冲弧圈球
1、 特点与运用:飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球,离台相持时,也可以利用它进行反攻。在实际运用中,步法移动的速度快、范围广。
2、 要点:①引拍的幅度大,尽可能增大挥拍的动作,半径。②加快挥拍速度,在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力,前冲力不强,因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力,球拍与球的吻合面要合适,防止打滑。
(二)正手加转弧圈球
1、特点与运用:飞行弧线高、上旋很强、速度较慢,但着台后向下滑落较快,对方回击容易出高球,甚至出界,可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外,由于球出手弧线的弯曲度较大,落到对方台面后迅速下滑,还可起到变化击球节奏的作用。
2、 要点:①引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。②拉球时,持拍手臂由下向上发力,前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地,转腰,挥臂提高。
(三)反手拉弧圈球
1、特点与运用:反手拉弧圈球,是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲,接发球,搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉,运用得当,可以直接得分,而且能为正手的冲杀创造机会。
2、要点:①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用,先支肘,再收肘,借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期,
中远台发力拉的击球时间为下降期,但不可过分低于台面。
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追身球,是乒乓球运动战术里的一种。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球追身球战术讲解,欢迎阅读!
①准备动作与正、反拍截击动作一致,两膝微屈,面对球网,重心落在前脚掌上,拍子放在身前注视对手。
②当球朝着偏正拍中路来时,左脚向左侧迅速横移一步,重心落在左脚上,右脚跟进同时转体侧身,球拍始终保持在身体前面。
另一种方法是当球朝中路来时,右脚迅速向左后侧退一步,重心落在右脚上。如中路球朝偏反拍来时,动作准备要点与正拍中路球相同,步法则相反(也有两种步法)。
③击球时手腕要固定并紧握拍子,根据来球高低向前或向下撞击球。
④击球后的随击动作小,并迅速回到原来位置,准备截击下一板球。
兵乓球追身球的特点与作用
追身球截击比正、反拍截击难度要大,这主要存在一个反应快慢及步法移动的问题,在对方朝两侧破网不成功时,往往会朝中路打来,如准备不充分就会措手不及,近身截击处理或掌握不好,就会失去网前的主动权,因此需要运动员掌握好近身截击技术。
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推挡技术稳定性大、易于掌握,是乒乓球直拍的入门技术。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球直拍推挡技术分析,欢迎阅读!
第一是容易上手,更好练,直板反面拉以及横板反手技术如果不专门进行系统的训练很难形成稳定的技术;而推挡不同,在初学者手里,推挡甚至是一种本能的动作,所以仅仅在以赛代练的情况下或者没有专业系统训练的情况下推挡技术更好练。
第二是更稳健,比起直板反面拉以及横板反手进攻技术来说,推挡是一项相对保守和被动的技术,但同时命中率和稳健性自然要高,尤其在接发球方面,推挡的使用更是比较关键。
第三是推挡的动作小,动作隐蔽,相对速度比较快,虽然推出去的球绝对速度肯定比不上拉出去的球,但是在对付弧圈球时推挡的相对速度却要快,就是说推挡在对方来球到完成还击的时间要比拉球短,因此留给对方的判断和准备时间更短,推挡的变化和变线更容易迷惑对手,这一点是上世纪80年代中国直板能称雄世界的一条主要原因,因为哪个时候的欧洲弧圈打法还远远没有完善,拉球多以高吊为主,虽然理论上是两面对单面,但在球的速度上却要落后于中国,而且弧线也高,当时中国直板不但可以推挡还可以直接在近台盖打弧圈球,因此这个时候的欧洲两面拉打法还没有在真正意义上实现强相持,所以往往欧洲选手在远台被中国直板打的或者推的满地找球,直到80年代末随着老瓦对横板技术的完善,前三板技术的加强,以及后来的盖亭、塞弗之辈强烈的前冲弧圈球的成熟才使得中国近台快攻打法失去主导地位,但是不要忘了,昔日欧洲的现在看来落后了的高吊弧圈技术现在在业余选手中仍然存在而且很实用,所以推挡依然有不可替代的作用。
第四点,也是非常重要的一点是推挡技术使得整个技术动作的衔接要比两面打法更简单、更快捷、更容易,这一点是一个平时很难注意到的被忽视了的,它是无形的,可是整个技术动作的衔接往往却对一个人的水平起着决定性的影响,而衔接的合理性、衔接的速度,简捷程度都将直接影响衔接的水平。
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挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术,是教师最重要的教学技能。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球挡球的基础知识,欢迎阅读!
(一)动作要点(以右手为例)
1挡球:近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。
2推挡球:近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体,在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力,并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。
(二)教学方法
1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3两人台上对挡、对推练习,不限落点,但动作要正确并能击球过网。
4两人台上一推一挡,限定路线。
5两人台上对推斜线、中路和直线。
6两人台上全力推挡斜线。
7两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
(三)易犯错误及纠正方法
1挡球易犯判断落点不准,拍面掌握不好的错误。
纠正方法:提高判断能力,加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
2推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法:强调击球后上臂和肘关节前送,上体向左转动。
挡球
1、特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。
2、要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。②引拍时,上臂应靠近身体。③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松
快推
1、特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
2、要点①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作。③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当
减力挡
1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。
2、要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间,有意识地做手臂
和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。
乒乓球教学中常用术语
六、攻球
攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力
强,是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引
拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右
脚,左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
1徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力
和手腕内(外)旋及击球点。
3两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。
4两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
5两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
6两人正(反)手对攻斜线。
7两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
1正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2上臂与身体夹角过小。
纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
3抬肘抬臂。
纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
4手腕下垂,球拍与前臂垂直。
纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
5判断球的落点不准,引拍动作不到位。
纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
6反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7拍面前倾不够
纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
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很多网球爱好者花费很多时间去研究和练习发球,但对接发球却很少下功夫去提高,导致比赛时面对发球高手接发球成功率过低,面对发球稍弱者又急于抢攻频频失误。以下是读文网小编为大家整理的关于提高网球接发的要领,欢迎阅读!
接发球中的分腿垫步是容易被忽略的一个动作,然而却是重要的。 我喜欢的分腿垫步的方法是让一只脚在另一只前面。 当对手抛球时, 选手应该往前踏进, 双脚平行, 身体跳起, 用脚趾着地.。这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球, 也可以帮助你侧向移动.
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打乒乓球,是一项非常具有娱乐性质的运动,在平时和朋友的对打中是不是感觉到很有意思,那你真的掌握了兵乓球发球技术了么?以下是读文网小编分享给大家的关于兵乓球发球技术大全,欢迎阅读!:
特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉:冲或抢攻。
要点:抛球的时候不要太高,然后击球,手腕的力量一定要大于前臂的力量,发球第一个落点选择球台的中区,且发球动作要让对方不好判断。
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在业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训,所以在发球,发力,挥拍,重心,步法,用力等方面都有会不同程度的错误。以下是读文网小编为大家整理的关于业余球手打兵乓球时的常见错误,欢迎阅读!
下面是专门为大家进行动作变形纠错,让你的乒乓球技术更加完善。
正手攻球挥拍时,一定要注意,引拍后,球拍从身体的侧面出拍,挥到偏左侧眉毛处。途中这位球友,在正手攻球时,肘部太向外顶,过分向外支撑胳膊,使得大臂无法用力,攻球的力量完全靠小臂弯曲产生。这样的动作导致攻球的力量不集中,并且光靠小臂弯曲也用不上力,就会造成再怎么用力也不能体现在击球质量上。
纠正方法:改正这个动作需要理解一个向前又向上的挥拍方法。所谓向前向上,就是引拍后,小臂从水平位置继续做挥拍动作时们在肘部弯曲收小臂的同时,持拍手的肩部带动大臂有一个轻微向前的转动动作,这两个动作需要配合好,不存在先后顺序,同时进行,并且挥拍动作要做到位。
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兵乓球长胶击出的球落到对方球台后,带有明显的下沉,因而极具杀伤力。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球长胶的打法,欢迎阅读!
长胶打法,进攻如对下旋球不转球采取的正手拉打,反手拱和出现机会球时的反手弹,防守如反手挡,正手挡,以及过渡球的搓等技术,都属于基本技术,长胶打法如不熟练掌握则难以生存。在此基础上,应该练习使用一些高层次技术,譬如借鉴反胶正胶等胶皮常用的快带、反手拧拉、打回头、撇,推挤以及长胶的磕,削等。
任何长胶选手,只要基本功达到一定水平,都可以做到对对方攻过来的球打回头,尤其是正手要有强烈的上升期打回头的意识,强调速度而不是力量。长胶选手一见对方进攻下意识地就想防守,寄希望于对手再攻下网,这种对防守过于依赖的习惯必须改变,当对方进攻质量不高时,能反攻尽量不防守。
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握拍方法有横拍和直拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。以下是读文网小编分享给大家的横拍和直拍的差别,欢迎阅读!
常见的握拍方法有以下三种:
1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球).以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力
2.握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。
结语:乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同,其基本技术也有所不同。基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作,这是初学者必须认真掌握的,结合技术是指各种单项伎术的结合运用,这是战术训练和运用的基础。握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。
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兵乓台内挑打技术是运动员主动进攻得分的主要手段之一。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球挑打的技术重点,欢迎阅读!
提前对球进行预判
这一点是非常重要的因为台内挑打要求我们的步伐移动要快但是一旦等对方击完球之后我们看到球的落点后再去上步就来不及了所以在台内挑打这项技术中提前对球的预判是非常重要的没有这个预判想用台内挑这项技术是几乎不可能的。
站位要比较近台
如果在对方摆短之前我们站位比较远的话要想上步就非常困难再好的步伐估计也有点来不及.如果想用挑打这项技术站位就应该比较近台一些以及时上步。
提前上步
在对手击球的一刹那对球的线路落点进行预判然后用步伐调整身体的位置根据预判的来球的落点及目标击球线路调整身体的位置。
重心前移
个人认为这一点很关键。打乒乓球不管是拉弧圈球还是攻球甚至是搓球如果用不上重心就很难回出有质量的球。这一点在台内挑打这项技术上体现的更为明显在上步的同时挥拍击球但是与此同时利用脚蹬地将重心前移注意脚蹬地的力量使重心前移上体要适当前倾并且随着步伐移动来保证重心的前移这样在击球的时候就能够做到用上重心前移的力量挑出非常有质量的球有种身体扑在球台上挑球的感觉大家从马琳的台内挑的动作很容易能够看得出来这一点。另外虽然都是短球但是短球的长短也不同所以在重心前移之前必须对球的落点有个准确的预判如果判断不准比如说来球比预判的要长那么你重心向前移的太多在挑打的时候同样也用不上重心重心甚至会在球的前边这样感觉挑的时候发不上力而且失误很多不管怎么移动重心都要使重心在球的后边这其中最根本的一点还是来对球的长短的预判。
要敢于将拍伸到球的下面
台内挑球当然要将球拍伸向球的下面所以在用这项技术的时候一定要果断要敢用要敢于将拍伸向台内。具体来说应该是在上步同时前臂先将拍向前上方举一些然后迅速由上向下将拍向下插至球的下面。也有些朋友将挑打时前臂及手腕的整个过程称作一个小的“回环”动作本人在挑打时也有这样一个动作这主要还是靠前臂带动手腕来完成。但是一定要注意这个“环”只是很小的一个圈而已如果动作太大了会有种来不及将拍伸向台内球就开始下降的感觉这个回环动作其实就是手腕抖动一下当然看起来就象是拍在向台内伸的时候向外画了一个小圈一样个人的感觉是由于台内挑没有足够的空间供我们引拍这个
“回环”其实就是想办法引拍欲进先退吗在这一点上台内挑与攻球拉球是一样的攻球拉球都是台外的进攻技术引拍时可以直接向后或是向后下方引拍这样在攻球或是拉球的时候才能够有更多的向前向上的力量与速度。对于台内挑来说由于没有足够的空间进行引拍如果想将拍向前下伸并且回球有足够的力量与速度就要想办法使拍先向上同时能够向后移然后再向前下方插这样才能够保证挑出去的球有速度又有力量对于台内挑来说这个“回环”其实就是起一个引拍的作用。
根据来球的旋转调节拍形
在将拍伸向球台内触球的时候一定要根据来球的旋转来调节拍形如果来球下旋比较强拍形就应该比较后仰一些如果来球不太转或是略上旋拍形就应该略立起一些。
前臂带动手腕发力挑打
前面说了在做好前面的六步的同时在身体重心的力量的带动下同时将球拍伸到球的下面然后紧接着利用重心的前移带动前臂前臂带动手腕减小球拍的后仰程度甚至使拍形由后仰或是略后仰变为前倾。与此同时手腕内旋以对球有点向上的磨擦制造点旋转同时也可以增加点稳定性。这个挑打的动作一定要与前面的四步连惯起来不能间断一旦不连惯命中率会比较低而且即使挑上去也没什么力量。这里面一定要用上重心前移的力量这一点是很关键的。
触球的上升后期或是高点前期
在乒乓球的各项进攻技术中都是在球的最高点击球回球的质量更高台内挑打更是如此只有在球的最高点挑球才能够增加成功率增加回球的速度提高回球的威胁。而且在击球的最高点或是上升后期的时候也能够借上来球的力量使回球更快更爆。当然如果在球的最高点没来得及挑打如果球已经开始下降可以采取对球加点磨擦的方法利用手腕的调节对球多一点向上的摩擦力将球挑过去。
前臂与身体的距离不要太远
在运用台内挑打的技术的时候如果前臂与身体的距离太远就会感觉发不上力要做到这一点个人的感觉就是在运用挑打的时候一定要敢于将上体前倾重心前移使前臂与身体的距离或者说是前臂与身体重心的距离比较近这样才能够更好的控制球拍才能发上力又能增加击球准确性.
手指握拍要相对固定一些但同时手指应该保持放松的状态
这一点也可以理解为先相对放松准备挥拍击球时脚蹬地重心前移同时从挥拍击球开始及挥拍击球的过程手指随着挥拍自然的协调的逐渐握紧一些.这样挑出来的球才更有力量更有速度更有威胁。因为挑打时候直接发力的发力部位是前臂带动手腕。这里面说的是相对固定与此同时手指又不能握拍太紧那样的话把力量都用在手指上估计会导致动作过于僵硬因为不够柔和而会失去对球的感觉.握拍松与紧的感觉还需要大家仔细体会关键是要自然协调
动作要紧凑
以上的十点中每一点都很重要都很关键缺少了任何一点都难以成功的运用这一技术。但是个人认为最重要的是动作要紧凑要协调。我这里面用了紧凑这个词个人认为还是比较形象的以上十大要素要连惯起来.只有动作连惯了身体协调了才能够提高技术的成功率才能够提高回球的威胁性。
挑球线路对步伐的要求以右手为例
我们知道如果用挑打来回击对方正手位的来球挑斜线就必须击球的右侧面挑直线就要触球的正面而用侧身挑在侧身位回击对方来球的话挑斜线就要触球的左侧面而挑直线要击球的正面。这样我们不难理解用挑打回击对方正手位来球时挑斜线与挑直线相比步伐向右前方移动的幅度更大一些在侧身位挑打对方回球时挑斜线比挑直线步伐向左前方移的幅度更大一些。所以如果只考虑台内挑打对步伐的要求可以说正手位挑斜线比挑直线对步伐的要求更高而侧身位挑斜线比挑直线对步伐的要求更高当然了因为斜线比直线要长所以很多球友可能更善于挑斜线但是大家可以体会一下有时候对于正手位的短球当我们的步伐有点来不及时我们往往挑出来的是直线多侧身位的来球如果步伐来不及的时候也会常常挑出直线球。
怎样上步
在这里想对怎样上步进行一些说明个人认为不管是侧身位还是正手位的来球在挑打之前的上步时都要用左脚蹬地的力量然后右脚离地向左前方或是正前方或是右前方上一步同时挥拍击球为什么不用右脚蹬地的力量呢大家做一下这个上步的动作就知道了如果用右脚蹬地的力量的话肯定是右脚蹬地后左脚离地使身体重心与上体向前移但是由于右脚蹬地所以右脚不能离地你会觉得身体重心前移时右脚有点碍事影响到重心的前移感觉这种步伐使身体向前移动的幅度很有限轻则影响挑打的质量重则会导致够不到球。具体上步过程如下
⑴单步
单步适用于来球与身体距离比较近的时候。上步时应是左脚蹬地然后右脚离地根据来球的位置与目标击球线路右脚向左前方或是正前方或是右前方迈出一步在右脚离地同时上体与重心沿与右脚移动相同的方向前移同时挥拍击球击球的具体动作上边有这里不再详述在击球后右脚步落地注意一定是击球后右脚落地而不能是先落地后再击球那样就无法用重心前移的力量击球了重心一定要前压。
⑵跳步飞挑时用
跳步主要适用于来球与身体较远时。如果球与身体的距离较远用单步无法触到球这时候就要用到跳步了。这就是我们所说的飞挑常看到马琳用这项技术其实这里面主要指的时步伐的问题即如果来球与身体的距离比较远在左脚蹬地后右脚离地然后借着左脚蹬地的力量左脚也离地此时身体处在腾空状态在这种状态下借着身体重心前移的作用挥拍击球击球后右脚落地然后左脚落地这其实是一个自然的过程先离地的脚一定会先落地的。跳步常在挑正手位来球时使用。
另外自己现在感觉正手台内挑侧身位挑斜线比挑直线易而正手位挑直线比挑斜线易这个和线路的长短没有太大的关系最主要的是上步的问题感觉正手位的直线与侧身位的斜线更加易用的上重心的作用即击球方向与重心移动的方向是一致的所以较容易挑出很暴的球来但是侧身位挑直线与正手位挑斜线好象上步的时候重心的移动方向与击球的线路不太容易一致所以有点难度更多时候用前臂与手腕的作用比较多一些但是如果进行一些步伐调整还是可以实现的。自己感觉自己的动作与马琳的有一点点的相似所以感觉出来为什么马琳常是侧身位的斜线比较多的原因了而正手位马琳也常挑出直线球。
有些朋友可能认为刚开始练习的时候应该轻挑但是我的看法是刚开始练习的时候就应该发力挑因为刚开始练习的时候大家往往会有点来不及的感觉如果再轻挑的话就会不自觉的降低出手的速度降低出手的果断性降低成功率估计更加来不及了。挑打这个动作要求出手要快要果断。当然如果在动作熟练以后可以自如应用的时候就可以做到想轻挑就轻挑想发力就发力想挑直线就挑直线想挑斜线就挑斜线而且如果应用自如的话好象对重心的要求也会适当的降低的因为那个时候你手腕上的感觉就很强了可以做出一些调节但是重心还是要上去的但是重心的移动的作用在击球过程中所起的作用所占的比例可能会有所降低也就是说到那个时候重心没到位时通过手腕的调节也是可以实现挑打的但是要想挑出有威胁的球重心一定要快速上去就象马琳的暴挑一样。现在自己对这项技术的掌握越来越好了常常可以象马琳那样飞起来挑打即在挑打时利用脚蹬地的力量双脚离地。
当然要成功的运用台内挑打这一技术需要不断的努力来提高身体的协调性提高前臂的爆发力更重要的一点是在击球的时候一定能够用得上重心或者说是身体前移的力量这一点上与正手的攻球与正手拉弧圈子球一样只靠手的力量是不可能有高质量的回球的你的手腕的爆发力能有多大呀但是如果我们能够用得一重心前移的力量我们的挑打一定会具有更强的力量与速度。经过一段时间的努力相信大家一定能够掌握好这一技术。
近来对侧身挑直线也有了一定的感受写出来与大家一块分享侧身位挑直线要求从准备动作开始先是右脚蹬地这里需要特别注意的是右脚蹬地的力量要使币值发生转动右半身绕左脚向前方转动左脚顺势向左前方调整一小步俗话说叫颠一下对左脚的位置做微调重心向左脚移动然后左脚落地后左脚用力蹬地右脚离地身体继续利用右脚蹬地的惯性转动然后挥拍挑打时要利用左脚突然蹬地的力量使左膝由弯曲伸直有时候用力比较大还可以导致左脚离地有一个腾空的动作这与挑斜线是一样的。然后击球后右脚落地右脚落地。这样的挑打基本一板就可以让对手够不到球或是勉强够到球。特别是线路比较灵活的时候对方是很难判断的。
近来在在线视频版块看了看唐建军博士的教学片中对台内挑打的讲解感觉受益非浅。按唐博士的解释是挑打时的挥拍轨迹接近于一个U字形当然我想有时候根据实际情况的不同有时候这个U字形的开口可大可小这个由来球的旋转来球的高低决定挥拍的轨迹。
另外关于台内挑打的引拍自己还有一点小小的体会写出来与大家分享我们知道拉球攻球引拍的空间是比较大的那么在上边我介绍过挑打的引拍其实就是那个回环的动作现在补充一下这个回环的动作其实是可大可小的如果对方回球比较高我们就有足够的时间做这个回环的动作可以做的稍微大一点但有时候球不是那么高我们就没有足够的时间做这个回环的动作这时候只能将这个回环的动作做的非常小有时候甚至可以没有而改为在右脚蹬地准备挑打时要顺势将拍举起来当然这个举拍的方向是有区别的如果是来球在正手位举拍的方向就应该是向右前方当然不能太向前因为发如果太向前挑打时就发不上力而正手位挑直线要向右引拍少一点这是由触球的部位不同所决定的如果时间来得及的话或是您对来球的预判比较早的话甚至可以在右脚蹬地身体重心向前移动的同时手将拍举起来的同时将拍向后引然后再挥拍成U字形这样的引拍可以使您的挑打更有威胁。
在引拍这一点上侧身位的直线与正手位的斜线有相似之处而侧身位的斜线与与正手位的直线有相似之处。
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在乒乓球比赛中,要想取得优异成绩,必须赢得技术上的主动权。因此,要不断研究最新的乒乓球技术打法。以下是读文网小编为大家整理的关于提高兵乓球弧圈命中率的方法,欢迎阅读!
说实再的,最难的是让让小臂彻底放松,好几年看网上的论谈,好多人讲放松小臂,我也努力过,就是不成,为啥呢!因为人在日常生活的动作中,没单独让小臂放松的动作,后来就想,有没有啊?小时候玩抽鞭子,煽啪几,抽陀螺。这几种动作都是放松小臂,最典型的动作是小孩子撒娇,就是放松小臂,扭动腰和屁股那种姿势。多做这些动作找放松小臂的感觉,然后空手拉弧圈,通过人体制动,让小臂顺势甩向额前。然后在手握拍子徒手习,然后在进行多球练习,拉几个球,经常做一做小孩子撒娇的动作,然后在拉球,等找到感觉,你就成功了。这是我提高弧圈命中率的体会,仅供参考!
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接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术,接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球接发球的准备讲解,欢迎阅读!
1.发球时,双方不能以不当的理由及动作,延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触,并且固定不得移动位置,直到发球动作完成。
2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间,整个羽球应在发球员的腰部下方。
3.发球员球拍的轴部在击球瞬间,必须朝向下方,且拍框面头部的任何部份,应低于发球员握拍的手部最下缘。
4.发球员开始发球时,其球拍的移动必须朝前连续不断,直到发球动作完成。
5.发球员挥起球拍,拍击羽球向上飞行及越过球网,如果未经拦截,羽球落向接球员的发球区。
6.球员们一经就位,发球员首先向前移动其球拍,发球即行开始。
7.接球员未准备就绪前,发球员不能发球,但是接球员只要有还击的动作,就算已有准备。
8.一经开始发球,该球就应为接球员击到或落到地面。
9.双打发球时,只要不妨碍发球员或接球员的视线,双方的同组球员,可站于场区任何地点。
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站位近,动作小,球速快,落点活,稍带上旋或不转,既可积极防守,又可辅助进攻,是使用最多的一种反手乒乓球推挡技术。以下是读文网小编为大家整理的关于兵乓球直板推挡必备技巧,欢迎阅读!
我的技术自我评价稀松平常,但对乒乓球技术的研究热情却是一等一的。横打我也是刚开始练的,水平高的您给指点一下,见笑了。直板打法最明显的弱点就是反手,尤其是业余选手。具有一定水平的球友看到你是直板都会死死压住你的反手,再偷袭下正手,反手问题解决不好,打球还是很难受,一盘下来没攻几个球就输了。解决反手问题有三个办法。
一是用反手撩和反手攻,我的一个球友用这项技术特别娴熟,基本上稍不转的球都能给你撩上,而且落点很刁钻,球一高还能发上力,反手撩加上反手攻加上反手搓加上反手推挡,基本上反手问题解决了。但这个技术要求胳膊关节要灵活,胳膊硬的背不过来,我见过的也只一个球友把这项技术练的炉火纯青,那动作和书上的一模一样,别人都还不行。
二是侧身。这是解决反手问题积极的一种方法,但要求体力充沛,步法要好,把身体让开,而且能发上力,基本上一板能解决问题,如果让对方打个回头可就杯具了。
三就是直板横打。本人第一种方法由于胳膊硬练不成,又由于逐渐年老体衰,步法慢,侧身的成功率也不是很高,所以只有用这第三种方法。平时也注意加强直板横打的练习,练习时一板一板打的有模有样,可是一到计分实战时,横打就频繁失误,总是出界多。昨天一位横板的朋友说了几句话,让我有所感悟,他说我的击球点离身体太远,胳膊快伸直时才触球,并且击球时间太早,球一跳就急着去触球,有侧拐的球就会打空,而且失误多,还有就是不会退台,离台太近,重心太高。我一想,说的果然有道理。由于我过去总是用推挡,击球的上升期, 形成习惯了,所以直板横打的节奏也是用的推挡的节奏,所以失误多。
我总结一下:直板横打击球一定要晚一点,稍等一下球,击球点离身体近一点,触球时一定要感觉能发上力,这样成功率会高一点。
还有就是直板横打使用时机:
一是接发球,尤其是反手位的不转球,或是力量不大的上旋球,一定要用直板横打打过去,什么时候直板横打成了条件反射了,就成功了。
二是反手位的半高球,有时来不及侧身的,用直板横打尽量拍死。
三是扑正手回反手,一定要用横打,一板扫过去,能上台基本上就成功了80%。
四是横打后一定要侧身,参看许昕,因为你快速横打到对方反手,对方回球90%可能会回球到你的左半台,即便是回到右半台,球速也不会太快,而且都是上旋或不转球,你都可以用正手攻击。
至于反手拉下旋,我是横打的新手,这个有点难度,
一是身体首先要移动到位,
二是引拍要引到档部,
三是要等到球的下降期,
四是要迎住球磨擦,要有向前的力量。
如果是新手,横打有一手向前的攻球问题就解决了一大半,这个练好了,再练好拉下旋,你的反手就没有明显弱点了。
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在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是读文网小编为大家整理的使兵乓球发球更旋的关键因素,欢迎阅读!
这个不用讲太多,基本上大家都明白,发下旋时拍型一般是比较平的,这样才减少击打增加磨擦。
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