为您找到与关于打羽毛球的问题相关的共200个结果:
现在越来越多的朋友喜欢打混双了,由于女子一般司职网前,在比赛中如何站位、跑位以及出球,如何配合不同风格的男运动员打好比赛,成为很多困惑女球友的问题。以下是读文网小编教大家的羽毛球混双常见问题分析,欢迎阅读!
不论你是打混双、男双还是女双,如何在运动战中处理网前球,出现在适合的位置,以最小代价获得最大收获,也是值得思考的问题。下面我们一起来学习羽毛球的战术打法中一些混双常见的问题及解答,来帮助大家更好的打好混双。
我总是希望看到网前有球就用力下压,象排球那样一锤定音,但效果不好的居多,尤其是对方的球速比较快的时候,出手慢半拍,我的扣球很容易就变成半场高球了,男伴叫我让给他来打,这样一来我在前场好象无所事事,注意力很难集中,一不留神对方挡个网前球我又漏掉了,结果又被批评封网不够积极,我该封还是不封呢?
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羽毛球技巧固然重要但发力的问题也应该要留意。以下是读文网小编为大家整理的关于探讨羽毛球如何发力的问题,希望能给你带来帮助!
发力=鞭打动作=挥拍速度
大家都明白一个简单的道理:速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度,也就是羽毛球拍挥拍的速度,而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,让拍面的速度最大化,那你就会有所疑问:“我用那么大的力,为什么球飞不远?”十几年的羽毛球教学经验告诉我,这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在,也就是说,大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
当然要用力。但我们不要忘记,是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快,这才是我们今天要讨论的重点:发力=鞭打动作=挥拍速度。发力是“鞭打”的代名词
从另一个理解来看,羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候,特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍,头上系着几根布条,再加上一个木头做的陀螺,这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实,那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作,就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心——“鞭打”动作。
再进一步理解这个“鞭打”动作,其实就是一个加速动作的过程,是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例:
提起鞭子——羽毛球技术中的举拍;
鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆;
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动;
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球;
最后的动作是一样的,那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作
需要大家注意的是,握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
错误1、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
我们知道,挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间,因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力,此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄,当球击出后又回到原位。
如果不是这样,只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄,那势必会造成握拍不够紧密的,使挥拍速度下降,从而影响最后的发力动作。
错误2、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态
我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指,这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外,食指在后,大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差,会有一个从后向前的杠杆作用,从而提高击球的做功效率。
反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指,食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力,大拇指向外用力,因为有高度差从而提高了做功效率。
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你打不好羽毛球的原因是因为你还没找到自己的自身问题。以下是读文网小编为大家整理的关于打不好羽毛球的常见问题解答,欢迎阅读!
我击球的声音为何劈劈啪啪不好听,而且经常打在拍沿上?
答:这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好,它面积大,能不漏球。其实不是这样,球拍中心弦软,反弹回去的球力量小,击起球来非常吃力,不易扣死对方。
正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方,整个上端击球面积占球拍的2/5左右,这个位置的弦硬,击球点正确与否,可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音,就是用对了地方;凡是发出沉闷的“扑、扑”声,就说明球拍击球点太靠下了。
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羽毛球运动中,不正确的挥拍动作往往是喙肩韧带非接触式损伤的隐患。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球挥拍常见问题解答,欢迎阅读!
准备动作:
1. 首先侧身面对球场,此刻你的胸部与球网垂直,成90度角。(右脚脚尖方向与球网平行)
2. 重心落在右脚,左脚脚尖点地。(你可以轻松把你的左脚抬起,确保重心全部落在右脚)
3. 右手轻松把手抬起,握拍要虎口空,掌心空,手腕放松,小臂外旋,肩膀放松。(羽毛球拍拍面与球网平行)左手指着击球点(或者来球)
击球动作:(记住,只有击球瞬间手腕和手臂是用力绷紧的,其他时刻是放松的)
4. 转身正面对来球方向,重心落在左脚,转身过程左手收到做腰间,手心向上,在左手臂下落的过程,右手臂自然抬起到耳根。(如果你的持拍手腕在空中的位置没有变化,你现在应该形成一张强有力的弓,等待击球)(这个动作完成了击球前的球拍画半圆,绕8字的全部过程)
5. 这时候将你的蓄在腿、腰、手臂的力气发挥出来,小臂继续挥动,在接近击球点时,小臂瞬间内旋,握紧(刚才的虎口空,掌心空现在变成端锅砸人的手势)。瞬间的力气全部发挥出来,击球的瞬间顺势收腹。(这时候应该有:腿部、腰部、手臂、内旋、手腕、手指等六个力气)在击球。
收拍动作:
6.收腹的过程自然收到左腹前,不会碰到自己的膝盖和左手
初学者容易忘记:
1. 转身(强化练习:看到球,首先把重心放右脚,左手手指指球)
2. 小臂内外旋(强化练习:扇扇子,然后举手扇扇子)
3. 重心转换:没有侧身就没有重心转换(强化练习:步伐练习:右脚单腿跳,交叉腿跳)
看过“羽毛球挥拍常见问题解答”文章
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现在,到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易,可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过,业余毛球爱好者都会遇到很多问题,这些问题能否解决,不但决定球技高低,还关系到能否避免运动伤害。 以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球初学者最常见的5个问题,欢迎阅读!
为什么我使了牛劲,球也飞不远;轮圆了胳膊,球也打不高?
答:这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力,也就是说,在击球之前,身体要放松;而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态,这样会很累。
如果击球缺乏弹性,即使力量很大,球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球,他们的力量比常人大两三倍,可是用力不正确,球照样飞不远。另外,上臂主要起带动作用,除了发球和扣杀时用力,一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张,这也是不对的,容易导致疲劳。
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中国羽毛球队里约奥运会参赛名单将于本月15日公布。现在,除了女双项目奥运会参赛项目还存在悬念之外,其他四个单项的参赛人员都已基本确定——男单:林丹、谌龙;女单:李雪芮、王仪涵;男双:傅海峰/张楠、柴飚/洪炜;混双:张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋。那么,2016奥运会羽毛球参赛名单有谁?下面小编为大家带来2016奥运会羽毛球中国名单阵容,赶紧收藏吧。
中国羽毛球参赛名单
1.马琳 西班牙
2.拉特查诺 泰国
3.李雪芮 中国
4.王仪涵 中国
5.奥原希望 日本
6.王适娴 中国
7.成池铉 韩国
8.内维尔 印度
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意在太极拳中占有重要地位,太极拳的特点是用意不用力,用意念引领运动。通过太极拳的意念运动可缓解精神压力,太极拳养生也是因为意念达到养生目的。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳意的问题及解决方法。欢迎阅读!
在推手的第一阶段,“招熟”阶段,必须进行第一层意念“不受制于人”的训练“不受制于人”即“舍己从人”,“人刚我柔”,“随人而动”。
这是进入太极大门的入门功夫,它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下,开始进行训练的。
掌握这一层意念,需要我们先掌握基本功的训练。
它要求与人推手时,做到处处不和对方发生顶撞或脱离,并且根据对方接触点上力量的大小、方向、速度和虚实的变换而变换,使对方的力始终落不到自己身体重心上(术语叫不受力)。这层意念的训练必须建立在拳架的初步功夫之上。形体要能够变动,你的第一层意念才有用,否则,你想不受力,始终势不由己,结果还是处处受力。
一受力就顶撞,或则丢开对方的力点,这就是丢和顶。这也是许多人不能进入太极大门的关键所在。
所以,第一层意念的训练至关重要。在这里,使形体练到转动自如,意念上不和对方丢顶(即招熟),就是在初步功夫上达到了阴阳的相对统一,相对平衡。丢和顶可以看作一对阴阳,丢和顶平衡,就是阴阳平衡,就是太极。太极拳的奥妙,就是在于对这种玄学的理解。
同时,在这个小范围内形体和意念的初步合一,就是拳架和推手在这个层次上的合一。形体与意念是阴阳,拳架与推手是阴阳,合一是太极。如果学者在这个阶段不能明此道理,就难于进入中层功夫。
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每年奥运会羽毛球都是中国的冲金点夺冠项目之一,下面小编为大家带来2016奥运会羽毛球赛程表,以及里约奥运会羽毛球参赛名单,赶紧收藏吧。
在2016年里约奥运会上部分羽毛球项目预赛会在北京时间凌晨进行。如果要看直播,熬夜是肯定的了。混双将会是羽毛球决出的首块金牌,决赛于8月17日晚上19点30后进行。随后女双(8月18日)、男双(8月19日)、女单(8月19日)、男单(8月20日)将会依次决出金牌。详情请查看以下2016年里约奥运会羽毛球赛程表。
2016年里约奥运会羽毛球赛程 | |||
日期 | 时间 | 项目 | 轮次 |
8月11日 | 19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月12日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月13日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月14日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日00:30 | 男子单打 | 小组赛 | |
女子单打 | 小组赛 | ||
8月15日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
女子单打 | 小组赛 | ||
06:30-09:30 | 女子单打 | 小组赛 | |
混合双打 | 1/4决赛 | ||
19:30-次日00:30 | 男子单打 | 1/8决赛 | |
男子双打 | 1/4决赛 | ||
女子双打 | 1/4决赛 | ||
8月16日 | 07:15-09:30 | 男子单打 | 1/8决赛 |
女子单打 | 1/8决赛 | ||
混合双打 | 半决赛 | ||
19:30-23:30 | 男子双打 | 半决赛 | |
女子双打 | 半决赛 | ||
8月17日 | 04:30-10:00 | 女子单打 | 1/4决赛 |
混合双打 | 铜牌赛 | ||
19:30-次日00:30 | 男子单打 | 1/4决赛 | |
混合双打 | 金牌赛 | ||
8月18日 | 19:30-次日00:30 | 男子双打 | 铜牌赛 |
女子单打 | 半决赛 | ||
女子双打 | 铜牌赛、金牌赛 | ||
8月19日 | 19:30-次日00:30 | 男子单打 | 半决赛 |
男子双打 | 金牌赛 | ||
女子单打 | 铜牌赛、金牌赛 | ||
8月20日 | 19:30-次日00:30 | 男子单打 | 铜牌赛、金牌赛 |
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国羽最终奥运名单15日公布 除女双外4项基本确定
7月9日,据媒体报道,中国羽毛球队里约奥运会参赛名单将于本月15日公布,从目前来看,除了女双之外,其他四个单项的参赛人员已经基本确定,女双谁将参赛成为了最大悬念。
现在,中国羽毛球队正在成都进行封闭集训。总教练李永波表示,五个单项的奥运会参赛名单将于本月15日确定。5月初,在里约奥运会积分赛结束后,中国队获得了满额的参赛资格。现在,除了女双项目奥运会参赛项目还存在悬念之外,其他四个单项的参赛人员都已基本确定——男单:林丹、谌龙;女单:李雪芮、王仪涵;男双:傅海峰/张楠、柴飚/洪炜;混双:张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋。
女双方面,田卿/赵芸蕾、于洋/唐渊渟以及骆赢/骆羽都获得了参赛资格,但最终哪两对组合参赛目前还是未知数。现在29岁的赵芸蕾此前在接受新浪体育采访时坦言:“从我自身来说,现在兼项肯定是要比伦敦奥运会时兼项吃力很多,这个我觉得是正常的。”而这一点估计也是教练组到现在还在考虑女双派遣哪两对组合参赛的主要原因。李永波说道:“我们的女双老将最多,其中有三名都是年满30周岁的队员,要考虑到运动员兼项的问题,毕竟现在比上一届比赛队员们又大了4岁。”
谈及里约奥运会男、女单打比赛形势时,李永波说道:“男单项目,我们有很多对手,出乎意料的是李宗伟复出后状态很好。因为谌龙和林丹的世界排名,无法确定他们是否会抽到同一个半区,如果在同一半区很可能会提前遭遇。女单我们的对手最多,大概有10个。”
在被问到全队在里约奥运会中计划夺取多少枚金牌时,李永波坦言:“每个单项我肯定是在心理有排序的,但是这个就不公开了。而且,奥运金牌不是我说拿几块就能拿几块的,如果真是我说了就有了那就太容易了。”
1.松友美佐纪/高桥礼华 日本
2.马斯瓦里/波莉 印度尼西亚
3.唐渊渟于洋 中国
4.田卿/赵芸蕾 中国
5.卡米拉/佩蒂森 丹麦
6.郑景银/申昇瓒 韩国
7.骆赢/骆羽 中国
8.张艺娜/李绍希 韩国
五、混双参赛名单
1.张楠/赵芸蕾 中国
2.艾哈迈德/纳西尔 印度尼西亚
3.高成炫/金荷娜 韩国
4.尼尔森/佩蒂森 丹麦
5.徐晨/马晋 中国
6.刘成/包宜鑫 中国
7.C-阿德考克/G-阿德考克 英格兰
8.乔丹/苏珊托 印度尼西亚
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轮滑运动员在弯道滑行时的技术动作,存在各式各样的问题的,其中最为普遍的问题就是“瘸”。那么如何解决弯道问题呢?今天读文网小编给大家分享一些如何解决弯道问题的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、陆地脚踝力量练习;陆地协调性练习,陆地弯道动作练习。
2、交叉步跳滑,要求出脚一样长,两脚蹬地时间、支撑时间一样长。(接近)
3、如果存在左脚出脚距离短,可以刻意左脚落地向前加10-20cm,努力想象直道时的出脚长度。
4、左脚外刃落地,落地瞬间不能反支撑,不能夹膝盖,充分保证此时的重心投影点在左脚的外侧,最佳角度应该为蹬地的最适合角度,右脚可以向内适当扣踝,以保证发力和稳定平衡。
5、蹬地的方向尽量保持相对向侧方向,尽量避免后蹬和向后打滑。
6、加强左右腿的协调训练,避免过分依赖左腿的现象出现,训练中要适当安排右向交叉步练习、左右交叉步练习。
7、改变节奏的交叉步练习,同时配合相应节奏的弯道摆臂。
8、坚持重心超前,膝盖领先的原则。
9、训练中要注意等速滑行和加速滑行的区别,要同时注重效率和结果。
总之,滑行时要注意右脚迈过时的协调性,同时也要注意左脚收回前送时的协调性,尽量避免一腿做静力支撑,另一条腿动作的现象出现,最大限度地减小膝盖相碰的可能性。
只有在动作协调时,即蹬左腿的同时,迈右腿;蹬右腿的同时,收、出左腿,才是积极主动地避免出现“瘸”现象发生最佳策略,从而避免交叉步动作的不协调,避免前踢反支撑和左右腿的不自然动作。
当然,也有不少人即使在采用“瘸”的弯道滑行方式时,也取得不错的成绩,可能是已经习惯这种滑行方式,且具备超强的体力体能,可是看起来就有些美中不足了。
下面给大家分享一些如何利用轮滑瘦身的知识:
1.配备:鞋子要挑多功能休闲型,理由是这种鞋子供一般人使用,质轻、易学,不像强化型的鞋,为配合高难度动作,材质重,对塑身女性需求者而言,反而不重要。
2.动作:尽量以休闲散步式的直溜为主,可以和三五好友玩直溜竞速。
3.饮食:六分饱溜冰最适当,休闲性的滑动约每天半小时即可。记住不要在运动过程中太过剧烈,以致有饥饿感,运动结束后记得只能喝无糖饮料。
4.散步:结束轮鞋运动后,不要马上坐车或休息,散步10至15分钟,对腿 部最有益。
5.持之以恒:不要贪多,每天半小时刚刚好,重点在持之以恒。
看了“"如何解决弯道问题"”
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优秀的跑步者,除了掌握正确的跑步姿势,还需要学会正确的运动服装搭配。那么跑步的穿着问题有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些跑步的穿着问题的相关知识,希望对大家有所帮助。
曾几何时,人们在跑步的时候总是穿着这种宽松的运动裤和运动衫,尤其是在寒冷的冬天。但随着材料的进步,我们完全没有必要穿着这些宽松的衣服去跑步。在寒冷的天气里,汗水蒸发后并不会像那些速干材料一样迅速排汗,保持身体干燥。反而会让水汽在衣服和身体之间的空隙中不断运动。所以所以把这些衣服裤子当作休闲服穿吧,如果想运动,咱还是买点儿专业的吧。
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传承了几千年的气功是中华民族所特有的传统体育运动项目和优秀文化遗产,有着深厚的文化内涵。气功是中华民族的瑰宝之一,它有很多的练法种类,且功法各异。初学气功应该注意哪些问题呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:初学气功应注意哪些问题。欢迎阅读!
在直系亲属中有患过精神病的人,或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者,或在个性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复,练功也易再次发生偏差。
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夏季因为天气的原因,气温非常的高,并不是钓鱼的黄金时间,但是炎热的天气阻挡不了钓鱼人的垂钓热情,那么夏季垂钓常见问题有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些夏季垂钓常见问题,希望对大家有所帮助。
鱼按生活习性可分为底层鱼、中层鱼和上层鱼,鲫鱼和鲤鱼属底层活动的鱼,鲢鱼、鳙鱼、草鱼属于中上层的鱼种,而一些小型鱼类如白鱼(俗称白条)、马口、溪哥、红鳞子青鳞子等属上层鱼,所以采取什么钓法主要看所钓对象鱼的种类,当然在特殊情况下有些鱼也会改变其游动的水层。钓鲫鱼一般都是采取底钓法。如果所在鱼池鱼的密度大,在垂钓过程中可能出现鱼会上浮,这时就要及时调整钓法改成钓浮。
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有一些酷爱水下运动,特殊是处在夏季的这么一个时候,许多人都会选择到水下潜水。那么潜水时遇见问题怎么解决呢?今天读文网小编给大家分享一些潜水时遇到的问题和解决方法,希望对大家有所帮助。
1、头晕脑胀:
主要原因是潜水时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
2、眼睛痒痛:
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
3、腹痛阻胀:
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
4、抽筋:
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
5、恶心、 呕吐:
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
6、皮肤发痒、 出疹:
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
7、头痛:
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
8、耳痛、耳鸣:
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:
① 将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;
② 手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;
③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
看了“"潜水时遇到的问题和解决方法"”
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缠丝劲源于陈式太极拳,也是太极拳的运动特点之一,太极拳缠丝劲与其它劲法有很多不同之处,粘连相随是太极拳缠丝劲的特点,练太极拳的注意事项有很多,下面是学习了小编整理分享的:解读太极拳缠丝劲的问题。欢迎阅读!
缠丝劲以腰脊命门穴为枢纽,上通手指,下通足趾。行功时,身体同侧手足的缠法一般相同:右手如是顺缠,右足一般也是顺缠;右手如是逆缠,右足一般也是逆缠。左侧手足也如此。
比如“白鹅亮翅”式,右侧手足都是由收劲顺缠转为出劲逆缠,左侧手足都是由收劲逆缠转为出劲顺缠。陈鑫曾说:“腰是上下体之关键。腰以上气往上行,腰以下气往下行。”
又说:“上面手如何运,下面足如何运。”“中间胸腰随手足运,上下一气贯通。”
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打篮球是很多人都喜爱的一项运动,不过在打篮球前要注意做好热身运动哦。下面是小编整理的打篮球前的注意事项,分享给大家!
慢跑热身
在进行篮球运动之前,选择慢跑几分钟,可以较快的使自己的身体投入状态。可以围着篮球场慢跑几圈,让身体微微出汗即可。
拉伸运动
在打篮球时手腕、脚腕、膝关节等关节部位是用到最多的部位,所以在运动之前需要进行充分的热身。而身体其他部位也是需要进行适当的拉伸来使得肌肉、韧带活动开。
颈部拉伸
将颈部充分地前后弯曲,向前要达到胸部,向后让头部与地面平行。然后在向左右两侧交替拉伸颈部,让它的侧面肌能够充分得到伸展。
肩部拉伸
双脚分开,与肩同宽,一只手与肩同高的位置穿过胸前向另一侧伸直,而另外一只手按住被拉伸的肘部向身体靠拢。
扩胸运动
两脚分开与肩同宽,两手屈臂向后振动或两臂张开后向后振动。
腰部环绕
两脚分开并与肩膀同宽,双腿伸直,双手叉腰,前后左右的做环绕运动,活动髋关节和腰部。
踝关节环绕
两脚分开与肩同宽,一只脚脚尖点地,做正反绕圈运动,同时两只手相互交叉,绕小圈活动手腕。然后换成另一只脚重复动作。
膝关节环绕
屈膝,双手放在膝盖上面,先向左边做环绕,然后再向右边做环绕,来回的绕小圈。
下蹲运动
下蹲运动可以使得膝盖产生一种神经压迫的感觉,可以活动到膝关节,减少打篮球时膝盖受伤的几率。
运球热身
在进行篮球运动之前,除了基本的身体拉伸和关节活动之外,还可以进行一些运球方面的热身,可以更快的适应运动状态。
投篮热身
除了运球的热身,还可以进行投篮的热身运动,开始可以在没有人防守的情况下自行投篮,然后是有人防守的状态下投篮和上篮。要注意的是防守压力不应太大,这时不能过多消耗体能。
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QQ欢乐斗地主使用过程常见问题攻略
斗地主这一扑克游戏最初流行于中国湖北武汉市汉阳区,现已逐渐在各地流行。下面就跟着小编一起来了解一下QQ欢乐斗地主使用过程中常见的问题攻略吧,希望对大家有用!
1.我的手机在公司上网为什么上不去呢?
答:如果是通过公司的wifi无线上网的,有可能公司会屏蔽相关端口。请到有wifi的公众场合,比如餐馆、咖啡馆等重新尝试。
2.请问可以用哪些接入点玩游戏?
答:您好,我们支持wifi、GPRS、3G网络等,推荐使用wifi连接,网络更加流畅。
3.有时看不到他人头像和牌数。
答:这个可能是由于无线网络传输问题,导致部分数据丢失,造成与服务器通讯数据错乱,属于较少出现的潜在问题,手机上的软件都有可能出现这种情况,联网游戏更明显。请知悉。
4.为什么有的时候进房间那么慢呢?
答:这个要视您所在地区网络状况而定,也会受同时上网用户数量影响,主要是网络繁忙问题造成,请知悉。
5.关键时候中断连接怎么回事?
答:现在连接中断主要是由于网络中断或繁忙造成,取决于当地运营商的硬件网络条件,请理解。
6.走GPRS的话流量大么?
答:不大,非常节省流量。我们特地优化了网络协议,减少了网络请求次数,大大为您节省流量,1分钟流量仅3k左右。
7.我可以和电脑对打么,为什么我这上面全看到的是手机专区?
答:您好,前三个手机专区是电脑用户可以看见的,如果想和电脑用户对打,请进入这三个专区。
8.为什么有时候会自动掉线,再上的时候就已经扣分了?
答:这与您所在地区的移动网络环境有关,当网络较差可能就导致掉线,我们会从我们自身方面尽量优化网络环境,但主要还是与当地网络环境好坏有关,请理解。
9.提示说身份验证失败老是进不了斗地主,提示连接超时。
答:您的号码可能由于安全原因被冻结,请用电脑上jihuo.qq.com激活你的QQ号码即可,请知悉。
10.游戏开始了好久没反映。老是发不话。总是发不出。别人就可以发来。
答:不能发聊天消息可能原因有:您的游戏昵称或发送消息里有火星文等非法字符(请上PC端游戏大厅修改游戏昵称);发送的内容里有敏感信息;被系统管理员禁言了。看下您属于哪个情况。
11.为什么我下载了玩不了游戏?老是说与服务器通信失败?
答:这与您所在地区的移动网络环境有关,请换个网络不繁忙时间重试。
12.为什么今天进游戏会连接超时?昨天还很好用。
答:可能因为当前时段当地手机上网用户比较多造成网络堵塞,可以咨询当地移动。
13.我在国外,我用3G上不了啊?
答:我们已经修改了相关的设置,您可以重新重启程序尝试。
14.请问支持哪些版本的android平台?
答:最佳运行环境android 1.5版本, 分辨率320*480, 3.5寸电容屏;推荐使用机型G1、G2、G3。
15.请问如何下载,如何安装?
答:请在手机QQgame官网上下载程序包后,通过蓝牙、数据线等方式传输到手机上进行安装。
16.为什么我玩的时候输了扣分,赢了却不加分呢?
答:您一定是游戏时间超过了5小时,按照国家《网络游戏未成年人防沉迷系统》要求,未满18岁的用户和身份信息不完整的用户将受到防沉迷系统的限制,游戏沉迷时间超过3小时收益减半,超过5小时收益为0。已满18岁的用户将等待公安机关的身份验证,验证通过的用户将不受限制,不通过的用户需要重新修改身份信息,否则将纳入防沉迷系统管理。身份验证请用电脑上:fcm.qq.com。
17.我的问题没有找到答案,怎么给你们反馈问题?
答:请访问http://qbar.qq.com/mqqgame发帖或拨打客服电话,会有专人回复您的问题。
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魔术展示了它特殊和独到的艺术趣味,能够激发人的想象力,启迪人的智慧,增长科学知识,丰富娱乐生活。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的魔术的演示世界,希望能够对您有所帮助。
魔术的演示世界
术依靠灵活运用光、声、电等物理和化学的多种科学原理,用奇特的艺术构思,造成种种离奇巧妙的表演形象。魔术早在2000多年前甚至更早就已出现在中国汉代的“百戏”中,至唐宋年间,魔术作为一种表演技艺尤为发达。同时也开始流传并影响了世界各地的魔术发展。
一、每学一项新魔术,一定要做笔记,人的记忆力有限,虽然现在记得,但过了几天、几个月后还是会忘掉,所以一定要做笔记。
二、准备一面镜子,供练习用。
三、独自练习魔术时不要只顾手法,把台词想好之后,与手法结合着练习。
四、练熟一招之后,尽快变给别人看,拖越久会越怕变不好而不敢变。
五、每天出门前挑一招魔术,练习一两次,这样当你在这一天中有机会变魔术的时候,就不会手忙脚乱。
六、当熟练的魔术增多了之后,将所会的魔术招术的名称浓缩成一张纸片,在有需要时可以拿出来看,可迅速回忆起该魔术的变法,对练习或表演都有帮助。
七、在睡前的时候,想想今天所变过的魔术,把需要改进的地方记下来,或是有那些东西观众看了之后反应不错的也把它记下来。
八、一招魔术需要挑出一段时间来练习,但是练手法不必像练魔术一样,吃饭前后、看电视、公交车上、或睡前,都是练手法的好时机。
九、当有人向你学魔术的时候,首先要看他是只想知道这个魔术是怎么变的?还是真的想学魔术。这时你可以先和他说"我还不会教魔术"然后想办法带离这个话题。
十、"手法"这东西如要练到好,练到会,练个几千次是正常的,困难的手法若要练到熟练的话,练个上万次也不奇怪,所以当你觉得太难练不起来的时候,千万不要灰心,只要多练习,没有练不会的魔术。
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怎样打好羽毛球,相信这个话题是很多羽毛球爱好者的疑问,今天就来分享一些打好羽毛球的方法,希望这篇怎样打好羽毛球的文章能给大家带来帮助!
1、有三个不同的速度第一我的移动速度第二球的飞行速度第三对手的移动速度。所以要根据球和对手的移动速度来决定我的移动速度
2、如何启动这是非常关键的。当对手击完球的一瞬间我必须要有一个蹬地的步伐即轻微小跳两腿略分重心放低的一个动作。即无论要移动到哪个方向移动之前都需要这个最初的蹬地。
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人生就像斗地主,要想打赢每一局,你不仅需要运气,还得需要实力,两个因素缺一不可。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的斗地主的心态技巧,希望能够对您有所帮助。
平心静气,心无杂念,心情要好。切莫在没有足够的时间或没心足够心情的时候玩斗地主,情绪必然会影响你的判断力。切记不要与你的牌友争论,哪怕是对方打错了牌,也不可动怒,一动发生争吵,必心生杂念,再想赢牌就难了,任何时候多一点谅解,多一份宽容,培养良好的心态,用乐观的态度去面对你的敌手,赢牌就成了必然的事。
以德服人,牌品至上,态度要好。要认识到斗地主只是游戏而已,不是输房,不输地。不要输了骂人,古往今来,都讲究个以德服人,输了牌,可不能输了牌品,输了人。
识时务,自量力,少叫牌。所谓识时务者为俊杰,古语说的是有道理的,如盲目叫牌,必是输多赢少,毕竟是两人斗一人,地主也有失势的时候,不要什么牌都叫,若要赢牌会叫牌了先决条件,是基本功。
莫胆怯,勿恶意逃跑。有些人看到手上牌差就喜欢逃跑,一逃跑双倍扣分,花点耐心打完它,还有50%的的赢牌机率,最坏的情况也可以少扣一半的分。
忌闲聊,点到即止,不要说太多。打牌时尽量少聊天,或聊不斗,或斗不聊。
过目不忘,上下张数要劳记。做人做事一样,不要嫌累?做任何事情都一样,想做好,就得累。如果你是地主,或者你下家是地主,自己手里有炸弹的时候,主要记下家已经出了多少张,上家是地主的话,更要记了。记牌是斗地主游戏的内功,这里不是叫你死记,而是要活记。许多人抱怨自己的记忆力差,但却没多少人能真正理解记牌的概念。
双龙出海,配合默契是关键。斗地主,一是牌,二是配合。牌再好,记得再准,配合不好也照样输牌。
地主存在非智力因素。就是说有一种牌你水平再高,也没法打赢的。棋牌游戏在程序设计时,是把发“好”、“差”牌机率的公平性、随机性作为基础来设计的。也就是不会对某个帐号出现不公的现象,博雅湖北棋牌中的斗地主也是如此。
这里教大家一些超强的斗地主技巧:
一、陶冶情操心情好。不要在没有足够的时间和心情时玩斗地主,情绪可能会影响你的判断力。也不要和你的牌友争吵,即便是他出错了一张牌,你也不要骂人,这样对你有好处…….要知道上帝也是会有犯错的时候,多一点谅解,多一份宽容,多一份良好的心态,以乐观的态度去面对你的对手,你会赢的……
二、文明游戏态度好。正确认识斗地主,只是游戏,不输你的房,更不输你的地。不要输了就生气骂人,大家一起文明游戏。
三、识清时务少叫牌。盲目拿牌者,肯定是输多赢少,因为毕竟是两人斗一人,赌赢的时候是少数。俗话说识时务者为俊杰就是这个理。 不是什么牌都可以叫的,想赢斗地主,我觉得会叫牌是一个非常非常关键的一步,叫牌原则:1:你手上如果有炸,基本上你要叫地主的,(除非你没王,没2)2:你手上如果有大王,也基本上要叫牌的,(除非你没2,而且缺牌很多,即便是吃了三张底牌,也大概连不起来)。3:你手上如果有3个2和一对a也要叫牌,(这个有点危险,因为对手一方可能有王炸,但还是值得赌一下的,说不定,底牌可以叫你补个炸或王什么的,如果底牌没有王,那么你就一定要留对2在手上最后出,死也不撒手。)
四、切忌恶意逃跑。有些人看见手上牌差就恶意逃跑,一逃跑双倍扣分,划不来的是自己。
五、聊天不可太多。打牌时尽量少聊天,要聊就不斗,要斗就不聊。
六、上下张数要记好。有人认为,这样打累不累?做任何事情都一样,想做好,就得累。如果是自己的地主,或者是下家地主,自己手里有炸弹的时候,主要记下家已经出了多少张,上家的地主,更要记了。学会“记牌”,这里的“记牌”打了引号,是因为,不是叫你去把所有打过的牌都用脑子去记下来,你只要通过其他两个人出了的牌去判断他们可能还剩下什么牌就可以了。
很多人抱怨自己的记忆力差,但却没多少人怀疑自己的理解力。这就足够了,至于在斗地主的时候,我们是怎么理解性的掌握和记住牌的,这是一个较难阐述,只可意会不可言传的过程。
七、三张关键牌看好。所谓关键看好,是指这里面有三大关键字:7、9、2。7涉及到7以下小张能否集体出逃的问题,9涉及到链子能打多长,出了几个2当然要心中有数哪!大小王不是关键字,因为凡是斗地主的人都会知道看住这两牌的。
八、配合默契是法宝。斗地主,一是牌,二是配合。牌再好,记得再准,配合不好照样输!
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