为您找到与八极拳实战散手用法相关的共200个结果:
杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一,杨式太极拳也有一定的实战用法。下面是读文网小编为专门您整理好的杨式太极拳的实战用法。
1、杨振基:
《太极拳体用全书》述此式用法是:对方从右侧用按式按来,我转身用右手将对方双手粘住,用左手挒其右手腕,用右小臂向对方腋下分去。
野马分鬃实战用法(口诀:野马分鬃攻腋下)
2、杨澄甫:
甲乙对立如乙右拳打来,甲速进右步,乙拳未落之时,甲右手腕抬起掤乙膀根处,往斜上方用劲,左足在后直线,左手随左腿亦可,左手押乙右掌亦可。如甲乙对立乙起左手打来,甲亦用左脚进一步,乙手未落时即抬左手掤乙右膀根处,向上方掤去,右足蹬劲将乙扔倒。
3、杨振铭:
设敌人以右脚在前用右拳自左侧击我背部,我速转左脚尖,随同转身,松腰胯坐实,用右手粘住敌人右腕,如敌人施用压力,我顺势用左手握住敌人右腕,同时上右脚一步弓腿,以右小臂向敌人右腋下用掤劲击去,此中含有撅法在内。
设敌人以同上位置,同上击法,我急用右手在敌人右腕上翻转握住,左手握住敌人之左肘,同时右脚向右斜角微动,重心寄于左腿,向右膝外采下,如敌人向后坐腿缷身,并将右手抬起,我急反左手握住敌人右腕,同时上右脚半步,用右肘向敌人胸部用合劲击去,如敌人用左手横握我之右肘,我急坠右肘,用拳背击敌人面部,此连续变化也。
此式所发的挒劲是杨式太极拳的一个重要的技击劲法,它占十三法的一法,发挒劲劲点在手背近虎口合谷一侧,靠腰带全臂打,劲点与腕、肘、臂、肩要贯串相连,不是局部的力量,也不是用手背平打。
4、杨振铎:
设对方以右弓步用右拳向我右侧背后击来,我速向右后转身,用右手粘住对方腕,如果对方用劲,我即势用左手握住对方右手腕,同时上右脚成弓步,以右小臂向对方右腋下用掤劲击去,其中内含撅意。
设对方仍以以上同样位置,采用同样的方法,我可用右手握其手腕,上左腿,以左小臂向对方右腋下用掤劲击之。
如对方以左拳向我击来,我可按以上动作对称应用。
5、牛春明:
对方采住我左手,我就坐腿引进,以化其来势,并以右手从左臂下突然击出,攻入对方腋下,再上右步,以开劲开之,使对方跌出。
6、傅钟文:
接前势,如对手从右侧,用按式按我右臂,我即将身体向右转,左足也向右移动,右足脚跟回成虚步,随用右手将对手左右腕粘住,略往左侧一松,用左手挒他的右手腕,同时,急上右足,屈膝坐实,左足伸直,随用右小臂向对手的腋下分去,那末他的根力就可被我拔起,他的身体就会向后倾仰,这时左手也要稍从后分开,用沉劲来帮助右手用力(以称右手之势)
另一用法:如对手用右拳击我右胸,我用左野分鬃将左手挒出,接着用按出击。
7、李雅轩传授陈龙骧、李敏弟:
用法(1)假定对方以脚向我腹裆部踢来,我即以右手回挂,抄其右腿进步向右前方扔出,对方重心不稳,必被扔跌出。
用法(2)假定对方以右拳击我胸部,我即以左手采其腕部,我即以左手采其腕部,右手穿其腋下向胸肋部掤击。
8、崔毅士传授崔仲三:
对方以拳掌进击或拿抓我左掌,我即以转体趁势引进,化其来势,并以右掌从左臂下突然进击,攻入对方腋下,同时上右步,以掤靠之劲使对方跌倒。
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勾挂腿又称扫勾腿、斜勾腿,是一种驱伸与横摆相结合的腿法技术。由于它具有出腿、收腿速度快,灵活性好,隐蔽性强,能连续出击等特点,因而被誉为“釜底抽薪”之技而被受搏击行家的器重。下面是读文网小编为专门您整理好的:散手实战之勾挂腿的练与用。
1、注意避免错误动作的出现,掌握好身体平衡以及勾挂踢击的路线、发力、收腿等要领。反复强调要“勾”中目标,而不是“蹭”上目标。
2、对出腿乏力,速度较慢的练习者,可缚沙袋强化练习。但要注意,在身体疲劳时或动作要领没有正确掌握时不宜做此强化训练。
3、要求出腿时手对头、胸等部位的防护。一般情况下可让助手戴上一只拳击手套在练习者的踢腿的同时或稍后打击其头、胸部位,迫使其养成防护的好习惯。
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斗智、斗勇和较技、较力四者共同组成了散手比赛的内容体系.强大的“力、勇”即体能是保证比赛胜利的物质基础;精湛的技术是取胜的基本条件,而良好的心理素质则是体能和技、战术得到充分发挥的内部动力.下面是读文网小编为专门您整理好的:散手实战之实用武技。
双方开打,我以左实战姿势应战,对手突然近身发抱腿摔时,我疾速应变身体右移成虚步,同时出右下栽拳狠打其头部,造成重伤,目视拳方。
要领:变步快速,栽拳准确,蹬地转腰发力,力达拳面,意气相伴,劲力爆脆。
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在民间传统武术功法中,有很多优秀的、实用的、功法简单、速效的好功法,是喜爱民间实用功夫习练者所渴求的。下面是读文网小编为专门您整理好的:散手实战之臂力、剑指、排打功。
散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华,是具有独特民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展,深受人民喜爱。散打起源与发展,是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动,生存斗争缘起,但又服务于此,演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物,长期与野兽搏斗,学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
现在的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式,一种是套路演练形式,一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。
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直摆性腿法是武术基本功中的重要内容,是以直腿摆动为击打的方法。下面是读文网小编为专门您整理好的:直摆性腿法在散手实战中的运用。
1、未掌握正确的动作要领,技术不规范,只注重动作的起摆,踢到位后,没有迅速积极的恢复到防守姿势,缺乏对动作完整性的训练。
2、受专项素质影响。由于散手是以对抗得分为要求,使许多运动员只重视力量和速度的练习,柔韧性差,起摆腿不够高,想踢摆到位只好弯腰弓背屈腿,导致身体重心不稳,不协调,动作变形等现象。
3、时机掌握。散手比赛激烈,对时机的把握要准确,反击机会稍瞬即失,必须胆大心细,不畏惧。
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铁沙手是中国武术硬功中的重要组成部分,是民间传统功法之精华,也是一种功、用一体的优秀功法。历受武术功家的高度重视,并视为珍宝,从不轻易外传。为了弘扬祖国武术文化,笔者将秘而不传的铁沙手功法和盘献出,以繁荣武术。其实铁沙手种类很多,练法各异,但总起来仍不外乎内功和硬功的练习。下面是读文网小编为专门您整理好的:铁沙手功练习方法和实战用法。
1.格挡防铁掌推击面部
当对方前上左腿一步,同时用右直拳向我胸部击打时;我左脚在前,同时用左臂向左横向外拨挡开对方来拳(图14)。接着,我用右掌向对方面推击,使对方面部受伤(图15)
要点:防对方来拳要及时,要横向用力,还击对方要快速,推击对方面部要准确,有力,力达左掌。推击时意念领内气由丹田至手掌部。
2.推腕进步挂腿铁掌砍颈
当对方前上左脚一步,欲用左掌向我攻击时;我及时前上左脚一步,同时用左手接抓住对方左腕向前推防对方来掌(图16)。接着,我前进身上步于对方左逞外后侧,挂住对方左腿,并用左掌小指侧向右横向砍击对方右颈侧,使对方向左侧后方倒地(图17)。
要点:推防对方左腕要及时,进身要快速,上步时并向后挂对方左腿,挂腿与左掌砍击对方右颈侧要一致,砍击对方要准确、有力,力达左掌小指侧外缘。砍击対方右颈侧时意想内气由丹田注入左掌小指侧外缘处。
3.架挡防进步横掌斩击肋部
当对方前上左脚一步,同时用双掌向我面部抓来时;我左脚前上步,同时用左手臂向上架挡开对方来掌(图18)。接着,我右脚前上一步,于对方裆前,同时用右掌向对方右肋部横掌斩击,使对方右肋受伤(图19)。
要点:架挡防对方两掌要及时,向上用力;上步与右掌斩击对方肋部要协调一致,斩击快速有力,力达右掌外缘。击肋时意想丹田之气达于右掌外缘。
4.捋拨臂腕挂腿推掌击下颌
当对方前上右脚一步,并用右直拳向我胸部击打时;我左脚带动身体向左前偏闪身,躲开对方来拳,同时用两手粘其臂腕向右后捋带对方右臂,防开对方来拳(图20)。接着,我左腿挂住对方右腿,同时用右掌向前推击对方下颌部,使对方下颌受伤而后倒摔(图21)。
要点:闪躲要及时,捋对方臂腕向右后用力,挂对方右腿要牢固,右掌推击对方下颌要有力,推击快速,力达右掌掌根部。推掌时意念内气由丹田达右手掌根部。
5.外拨挡防右掌砍击右颈部
当对方前上右脚一步,同时用左拳向我胸部击打而来时;我速前上右脚踩住对方左脚面,阻止其向前进身,同时用右臂向外下拨磕对方击来左拳臂腕,防开对方左拳的击打(图22)。接着,我右脚稍向前进步,同时用右掌以掌外缘为力点,向对方左颈侧砍击,使对方左颈侧大动脉受伤(图23)。
要点:踩其脚要及时,外拨磕对方左臂腕向外下用力,进步与砍掌要协调一致,砍掌快速有力,力达右掌掌外缘。砍掌时意念丹田之气注入右掌。
6.横格挡防反背掌击打面侧
当对方前上左脚一步,同时用右拳向我面部击打而来时;我左脚前上一步,同时用右右横向向左格挡开对方来拳之腕臂(图24)。接着,我右拳速成掌以掌背为力点,向前、向右扇击对方右侧面部,使对方面部受伤(图25)。
要点:格挡防拳要及时,横向用力,扇击对方面侧部要以掌背为力点,扇击要准确、快速、有力,力达右掌掌背。扇击意念丹田内气注入右掌背。
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斜行动作运动轨迹是由无数个点组成的,在每一个点上就是一个招势,每个招势的方法都是一种技击,再加上左右势及与对方的距离、所处的角度、出招的时机不同,就有不同的打法,因而斜行的技击技术是招法无穷,千变万化、内容丰富、招法多变、技击实用。下面是读文网小编为专门您整理好的:斜行的练习及实战用法。
(一)两脚尖外撇(图14)。
(二)两脚在_条直线上(图15)。
(三)后脚脚跟抬起(图16)。做六步架大洪拳“十字捶”时此错误出现最多。
(四)后腿弯曲下跪(图17)。此错误在六步架大洪拳的“十字捶”中最为常见。
(五)前腿膝关节冲出脚尖(图18)。
(六)髋关节上突(图19)。
(七)上体过于竖直(图20)。
(八)两肩上耸(图21)。
(九)两臂不在一条直线上,出现后臂侧举状况(图22)。
(十)歪头别颈(图23)。
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大鸿拳(有人也写成“大洪拳”,又名“六步架”,也称“三晃膀”),系气力功架一体的短打拳。它拳势威猛,变化多端,刚劲有力,朴实深厚,脚步扎实,步法为先,膀法突出,肘法多变,讲究内练一口气,外练筋骨皮,有别于我国南北流传的洪拳和红拳,以独特的风格,自成一派体系。下面是读文网小编为专门您整理好的:大鸿拳实战用法。
1.对方左弓步右冲拳向我胸部击打;我左手向外搂开对方来拳,并用右拳向对方胸部还击。(图3)
2.对方身体右转,并用左掌向右横拍我右腕,防开我右拳。(图4)
3.我右脚拳上一步于对方左腿外后侧,别绊住对方左腿,同时,用右肘肩部靠击对方胸部,使对方向后摔出。(图5、6)
要点:此动作是大洪拳中最常见的一种技法。它是一种打靠结合,攻防兼备的动作。此法搂手防拳要及时,方守与右拳还击要一致,右拳击打要有力。上步要快速,别绊腿要牢固,肩肘靠击要迅猛。
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勾拳,是一种弧线击打的拳法,而且是作为近距离攻击的拳法,它比起直拳、摆拳等放长击远的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多,打击威力并不亚于后手直拳和摆拳。下面是读文网小编为专门您整理好的:勾拳的实战用法。
双方对峙,对方右脚前滑步,左脚跨入我方裆下,左直拳击打我方面部。我方见其势猛,右脚迅速向右侧跨出一步闪身,左脚向右脚内侧收,直身而立,在避过敌左直拳之际,左手推其左肘外侧;在一推之下,右脚前移步,左转体旋身,右手侧勾拳击打敌方后脑,将其打跌。
使用勾拳击打敌后脑的方法,多以贴抱之际,或闪身到敌身侧、后方时,利用平勾拳、侧勾拳完成。与敌对贴抱时的勾拳发挥是困兽犹斗之举,一般情况最好不要与敌缠抱,缠抱为不明智之举。最好是以“不与力敌”的上乘武学策略,侧取歼敌,以小力换大力。这里讲述的就是“闪其势、懈其力而轻取之”之法。敌前冲之势过猛,突然一下是收不住的。看过西班牙的斗牛吗?这里就是取其引逗之意。只要能将这一闪的动作做到位,勾击敌后脑就是举手可得了。如敌出右直拳,我方闪的方位即向左,方法要领是一样的。
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摆拳,是一种横弧线运动的拳法,其攻击特点都是从侧面攻入,有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易,这是因为人们都有本能性的两手横舞习惯,即使从来都没练过搏击术的人,都会本能地使用。比如扇耳光,就是一种比较典型的摆劲动作。下面是读文网小编为专门您整理好的:摆拳的实战用法。
1.下闪后的摆拳
双方对峙,当对方前滑步进身,以右直拳击打我方面部时,我方上体含颌仰身避过,而对方在右直拳的后面紧跟出左摆拳打向我方头部右侧,此时,我方右脚侧移半步,下蹲身闪避其拳,待对方摆拳刚过头顶,我方迅速左臂上挥起身前拥,右摆拳击打其后脑,致其仆地。
这里的举例,一切动作都是为表现摆拳而设的。闪避的动机是要为摆拳的反击制造战机。在实战搏斗中,一般的出击都不是单一的,至少是二至三拳的连续出击。在此势中,在对方第一次出击右直拳时,我方后闪的距离不能过大,而是仰头刚好避过其打。这是因为对方的第二次左拳出击,不是直拳就是摆拳,如我方距离拉远了,对方会追击,我方就会有更大的动作变化,因而要想发挥摆拳反击就麻烦多了。待敌第二拳一出,双方距离较近,我方只有下闪,摆拳反击就成功了。如敌第一次出拳我就下闪,是错误的,会遭敌勾拳击打,这是必须注意的。
摆拳的实战用法
2.侧闪后的摆拳
双方对峙,对方前滑步进身左直拳击打我方面部,我方右侧跨步闪身避过,对方见我侧闪,抬左腿向我方踹来,我方迅疾一个右侧滑步避过。这时,我方已在敌方的左侧身后了,一避过其踹腿,我方即上左步于敌臀部下方,借左旋拧身之势,以右摆拳击打敌方后脑。
侧闪进所选方位要根据对方所出拳腿来决定,这里是对方出左拳,我即向其左侧闪,如敌出右拳,我方应向其右侧闪。只有这样,才能达到预防敌另一手或腿的快速出击,也只有这样,才能达到侧闪的目的。在这一例里,我方的第一闪没有达到反击的目的,实搏中这种境况是相当易见的。因此,在闪避时,要注意到敌方的一切举动。如见对方有顺势出击的可能就要防止其出击,然后抓住其旧力略过、新力未生,必须换变身位后才能出击的这一瞬间,发动摆拳反击,方可一举奏效。
3.格挡后的摆拳
双方对峙,当对方左垫步,同时,右腿向我方裆部踢来时,我方迅速后滑步拉开距离,使其弹踢落空。假如对方的弹踢只是一记虚招,见我退身时,对方会趁势前落步拥身以左直拳打我面部。我方见其势猛,仰身已来不及,只好退左步,上抬右臂格挡其左臂内侧,并向外格化,同时,右脚前滑步,右转腰以左摆拳打敌方的右脸颊。
格挡属于防守之法的下策,只在退避不及的情况下使用。运用格挡之时应特别注意,不能只是一味作防守格挡,而要带有攻击性,格挡既是防守,更是攻击的前奏。传统武术中的铁臂功在运用于技击时就是这样,攻防同体出现于搏斗中。此例中,我方一格就进身拥拢,可使对方一时无法反应过来出手攻击,甚至忘却了招架,这时的一记摆拳击打自然可以相当顺达地产生效力了。
4.挂腿后的摆拳
双方对峙,当对方左垫步起右腿踹击我方腹部时,我方后撒左脚一步,在左转体避闪之际,右手反划格挂敌右小腿后侧,于勾腕挂住不松脱其脚的瞬间,前滑右步,左脚前跨一步,右旋体右手猛推敌脚,左手摆拳击打敌方后脑。
敌出腿攻击时,我方在挂格防守后以摆拳反击,要掌握好双方的距离和反击速度。因为腿比手长,我方防守时与敌方的距离相对来说就较远,此时用摆拳反击,往往有鞭长莫及的感觉。所以,在防守时一定要控制住敌暂时的第二次进攻,我方进身动作要快而灵活,右手在挂敌腿时须用劲推,使其几乎成为背身对我之势,此时发出致命的一摆拳,才有可能生效。
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八极拳在武术界里是一种还有地位的武术,而且动作简练刚猛,威力十足,在世界各地广为流传,下面是读文网小编为大家整理的关于:八极拳的实战精要讲解。欢迎阅读!
1、顶:施用的部位与攻打的目标置于同一水平线上,把全身的力量集中在一点上,用整劲向前冲撞而出,这就是“顶”。例如,“双羊顶”是用头撞;“两仪顶”是用肘法;“卧立炮”是用拳打;“吃根”是用膝磕。
2、抱:肢体由外向内揽扣合拢的力量和打法都是“抱”。例如,“砸抱”是用拳头或前臂;“云抱”是用肘和手;“圈抱”是用双掌。
3、单:凡以单手成势,借助拧转伸挺等身法和手法,向不同方位发出劈、抽、挂、挑等劲力和动作击打对方,都可以算作“单”。例如,“劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“横单手”是用臂横扫。
4、提:它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然击打对方。例如,“冲天提”是拳与膝合用,同时向上击打;“挑提”是向上的掌托打再加上脚搓踢;“掸手提”是双掌向下反抽与足尖向上弹踢相结合。
5、挎:拧腰坐胯,突发转体,运用手、臂、肩、腿等部位,向外或向内发出靠、挤、崩、撞的劲力和动作,击打或摔倒对方都是“挎”。例如,“翻挎”是用肩挤胯靠腿绊臂拨的合力使对方仰面翻倒;“折缰挎”是把拳与肘结合起来击打对方;“挂塔”是用手的推拉配合腿的外挂,打出合力,使对方俯首扑地,这也归属于“挎”。
6、缠:以腰为轴,通过手、臂、肘、腿等部位,向上(下)往外(内)施转缠绕,运用刁、扣、捋、锁等劲力和手法击打对方都属于“缠”。例如,“拥身缠”是借助转腰旋臂的动作“以圆破直”,化解对方的攻击,再顺势推撞或崩打对方;“小缠”是用双掌化解对方的抓捋刁扣,同时拧转切压,损伤对方的腕部;“抱肩缠”是以手按臂缠解脱并反击对方的抓肩。
踢、打、摔、拿是中国武术特有的四种击法,各门各派的技击内容一般都出不了“四击”的范畴。六大开也如此。“顶、抱、单”侧重于打;“提”主要是腿法,它属于踢;“挎”的作用主要是摔;“缠”不仅仅是拿,它还包含着更为丰富的内容。
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太极散手是太极拳的全面实战应用,适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳散手的训练方法和实战应用。欢迎阅读!
太极散手的拿法不同于传统武术的抓筋拿脉,而是利用肢体在全身运动中缠裹、别挡对方的肢体的方式实施控制,再进行定向打击或使其失重后发放。太极散手“发前有一拿”,指将对手拿至“背势”,再顺劲发放,如此则干脆利落,毫无悬念。
比如,我右手缠紧行凶歹徒的手腕,左掌上托其肘尖成为“支点”,成倒剪臂时成为“杠杆”,彼若用力挣扎手臂就会僵挺,此时我全身抖转发劲,彼臂即刻分筋错骨。这与传统擒拿术有异曲同工之妙。
至于反擒拿,当彼双手拧我一臂时,我若完全松懈就会被他一拧到底而无法解脱。我应该身臂掤劲不丢,随彼力转身移步,全身随被拧臂保持整劲不丢跟随而动,前后呼应,上下相随,不给背势,彼就无法控制住我。此时他想脱手打,我则在运行中身正、劲整,彼手一松,我就能先打中他。由于对方擒拿用力时身体各部就会形成固定,双臂的旋转幅度肯定没有我全身转动的幅度大,我有过之而无不及,在随彼转中自然解脱,就势反缠拿彼手或化开即打。这就类似拧毛巾,如果松开一头,另一头永远拧不紧。可见,当对方双手拧我一臂时,我只用臂力抵抗不但无效,反而被己自锁。由此证明,我能化解擒拿,并不是局部被拿部位用力,而是全身整劲运用的结果。
3.太极散手要扬长避短
太极散手要“以己之长克彼之短”,使对方无法施展自己的特长。对方擅长拳击,等他一出拳,我化开即进,黏臂缠身,使他无法出拳,我借其挣力让他失重再放倒他。对于摔跤手,他一抓把,我立即摘打,不给他摔的机会。临场出现踢、打、 摔、拿各种打法,不是仅靠纸上谈兵就能解决的,对于突如其来的各种打击必须有下意识反应,随析应变,如果到临场才考虑怎么打,就会挨打了。理论能够指明方向,使习练者少走弯路。只有在明厅指导下,经过长期实践、体悟,才能增长克敌制胜的本领。坦然面对对方,放开胆量,太极散手就可发挥得出神入化、淋漓尽致。
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众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极拳的好处吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:八极拳与太极拳的四大融合之处。欢迎阅读!
太极分两仪(这里的“太极”一词并非指太极拳之意),是为阴阳。武术有两极,分为刚柔(此“两级”即指八极拳和太极拳)。
说到阴阳与刚柔,很多习武者都会想到这是武术的专用术语,其实不然,阴阳、刚柔两个词,并非武术的专用术语,就如同“八极”与“太极”两个词,并非八极拳与太极拳的固有名词一样。
阴阳存在于自然界中,中国古人以文字将其表述出来,它是一个抽象概念,而非具体事物。武术则不同,武术一词并非有阴阳就有武术,武术是古人随着社会的发展而逐渐创造、发展起来的。万物皆有阴阳,武术则称刚柔。
八极拳是以刚而著称,称为“刚八极”,太极拳则是以柔而闻名,称为“柔太极”,这只是以两个拳种的外在特点来区分的,虽然两个拳种在练法上有明显的刚柔之别,但并非八极拳无柔,太极拳不刚。
“柔润而不脆弱,刚强而不折断”,是对八极拳与太极拳特点最好的解读。
极刚方可极柔,极柔亦可极刚。刚柔在两端,变化在中间,即是柔变为刚,刚化为柔的过程。
八极拳与太极拳二者,无论是刚化为柔,还是柔转为刚,都是动的结果,但无论怎样动,都离不开“两级”之道,即八极拳的刚和太极拳的柔,即“刚八极”和“柔太极”,也就是“变化者进退之象也”。
这也充分体现出了“柔中有刚攻不破,刚中无柔不为坚”的拳理。
我们现在习练八极拳和太极拳的人非常多,但几乎都是练其一者为多,而能将八极拳与太极拳相融并练者少。这只能说明我们现代习武之人的传统观念,随着武术的发展而没有改变。
社会在发展,传统武术也是在发展的。八极拳与太极拳的相融并练,即是以养生为宗旨、以击技为中心的结合,也是刚与柔的结合,这是传统武术发展的必然趋势,是将刚柔变化体现得更加完美。
将强身养生之道演练的更加完善,将武术击技展示的更加巧妙。刚柔相济,劲在“两级”,这就是八极拳与太极拳既不同又相同之处。以共性求发展,以个性求互补,相辅相成的“两级”,相得益彰的互补,才是我们练习八极拳和太极拳所应研究的对象。
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太极拳是我国传统武术的瑰宝,太极拳具有实战功能。在实战中有哪些制胜的技巧呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极推手实战制胜技巧。欢迎阅读!
“化”与“发”是推手中的主要矛盾。“化”是指对方来攻我时,我将对方之劲化开,使对方劲力落空。“发”是我打击、发放对方。“化”与“发”看似是截然不同的两个动作,其实是一个矛盾的统一体。
化之不尽,发之不远‛,发是紧跟着化的,发劲必须连化带发,这虽是两个动作,但要求做起来像一个动作一样。若‚“化”与“发”有了间隔,即化后略一迟疑再发,对方就有反应时间,不仅发不出人,反可能被对方借劲,令我方跌出。
《十三势行功心解》曰“曲中求直”,即圆劲之中必须有直劲,直劲中必须有圆劲。若有圆劲而无直劲,则只能化而不能发;若有直劲而无圆劲,则遇化劲必然落空。推手时,对方发劲打我重心,我必跌出。
如何才能使对方之劲不能打中我重心呢?这就要化而不能顶。如何化呢?要化得自然,即顺着对方来劲的方向走一圈或半圈,使对方之劲不能作用于我重心。此时我身体平衡未被牵动,便可利用对方来势反击对方。
“化时走圆,发时用直”,我发劲时,要走直线。我们知道直线是两点之间的最短距离,故直线发劲,能迅速地将劲发至对方重心,使对方来不及走化。
“化劲走圆圈,发力走直线”是初学推手的一个原则,而“化劲走圆圈,发力走切线”也是对同样道理更简单形象的说法。
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手枪是军警的进攻武器或者是最后的防线,基于把手枪作为进行自卫反击或主动进攻的一种真正有效的手段,今天读文网小编给大家分享一些实战手枪训练的相关知识,希望对大家有所帮助。
很多人打枪并不是没有瞄准好,但仍然会把子弹打到爪哇国去,一个重要的问题在于扳机控制。由于人的生理和社会特点,进行三点成一线的训练比较容易,而且枪械设计师在设计照门准星时,一般会尽量让两者协调,瞄起来比较舒服。如果不扣扳机的话,其实每个人的瞄准景况差不太多。然而,一旦扣动扳机,食指的动作会马上引起整个手掌用力布局的变化,导致在发射的一瞬间,瞄准景况被破坏无遗。生手和熟手的区别就在这里。同样的扣扳机动作之后,熟手可以让子弹命中他想要命中的目标。而生手只会打中他想要命中的目标那倒霉的邻居。
既然瞄准是没有太大问题的,那么扳机力越轻就越容易掌握了?当然,理论上是这样的。但我们必须知道,扳机力的大小和枪的整体结构设计有关系,有些的枪只能有较大的扳机力,同时还要知道的是,枪如猛虎,它的一声狂吼可能会给人带来难以挽回的损失,所以厂家有时是故意把枪械的扳机力调整到比较大的程度,非到极端必要的时候不击发。如格洛克公司为纽约警察局定制的一批警用手枪,扳机力达到了11磅之巨。你的枪不见得要这么重的扳机力,但我想你也绝不希望枪好像自己有一个脑袋,在你还在准备的时候就突然开始“爆料”。
怎么样掌控好扳机呢?这是一个问题。 一个简单的扣放板机动作其实不简单。我们的生理特点让我们习惯于五指齐动:每次扣机,食指一动,本来握好了枪的其余四指也跟着用力。加上食指用力的方向如果控制不当,整个手都会感觉到别扭。这个时候发射,如果你能看到的话,你会发现先前的正确的瞄准状况已经改变。当然,你往往不能看到,因为处在这种别扭之中,你心里想的常常就是:怎么早点把这该死的一枪放出去?现在,请静下心,来看看正确的扳机控制。四指抓牢枪柄,手腕绷紧,慢慢扣动扳机,让照准关系在这个过程中一直保持不变,直到“呯”地一声,目标上产生动静。正确的握枪手形的重要作用在此时将完全显露出来,四指抓握的位置是预备了适应食指用力后的状况的,同时四指自身又非常地稳固。做到这一点后,这时可以说说食指了,每当你拿起枪瞄准时,食指所放的位置都应该一样。须要牢记,食指在扳机上的正确位置,是真的需要你去记忆的。由于枪不同,手不同,每个人食指第一指节触扳机正确击发的部位也绝不会相同。食指在用力方面亦区别于其他四指,讲究的是单独用力。食指动,余指静,没有错。有些实战指导上讲是以食指第二指节为轴,到指尖的部份动,到手掌的部份保持静。这种说法,没有考虑人手大小各有差别,也没有考虑枪支设计各有千秋,除了那依据个人手大小定作的,且是扳机力只能以克为单位来计算的奥运会竞赛枪,配合它唯一的主人,没有人能做到。这不太实用,不符合我们实战射击的要求。我在这里提出的是,当你满意地命中目标时,记忆你食指所放的位置,并回忆你第二指节的活动幅度如何。以后扣机时,如果你每次动作都能够做到一致,那么请相信,你的弹着点也能!
现在世界有上百个不同的板机系统,大致可分为平动和滑动两大类。平动如54,M1911A1等,它们的动作是平行后移。而滑动如92,P210等,它们的动作是以扳机固定销为轴心向后上方画圆弧。扣扳机的手法愈加细腻时会讲究这些变化。如果前面的动作你能熟练掌握,那么这些变化你也自能领会了。
看了“"实战手枪训练"”
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杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。下面是读文网小编为大家整理的关于:杨氏太极拳实战用法。欢迎阅读!
第一阶段是学会拳架,并正确掌握姿势和动作
正确的姿势,无论是定势或运动过程中,必须始终保持虚领顶劲,下颚微收,沉肩垂肘,含胸拔背,敛臀松胯。肩胯相合和中正安舒。在运动过程中,必须牢牢掌握住无论前进后退左右旋转,必须以两胯的前进后退左右旋转来带动整个上身的前进后退,左右旋转。
决不能扭腰扭肩,以致上身扭曲歪斜,肩胯不合,甚至耸肩缩项,肩背僵硬。身体前进和后退时,必须臀部微下沉,水平前进和后退,决不允许身体往上升高。迈步时必须身体重心完全落实于一腿,另一腿由胯根轻轻提起,往外迈出后轻轻落地,脚掌踏实,然后身体重心方能往迈出腿方向移动,决不允许迈出腿尚未落地而身体已向迈出腿方向移动。
这个阶段的学习,除了以上几点,还要做到两手越练越轻,动作缓慢均匀,两脚稳而轻灵,上下相随,动作协调。
拳论讲:“其根在脚”。具体的练法是,凡胯的前进,后退、左右旋转,均必须用脚底的蹬劲和脚底紧贴地面左右拧转的反作用力来带动。这样由脚底的力带动两胯,由两胯带动全身动作。练习愈久,全身则愈来愈放松而轻灵,所有的力,均由脚底作用于地面的反作用而出,所谓“劲起于脚”,“主宰于腰”。腰实指两胯。这一阶段的练习,至少在一年以上。
第二阶段的练习
在两手的轻和松以及上下相随,动作协调,劲起于脚有了相当功夫之后,才能进入第三阶段的练习,这一阶段的练习主要是发劲,发劲都在定势将完成之时,所谓“柔行气,刚落点”。
每当定势将完成之时,两脚蹬劲,头顶百会穴微微上顶,尾闾前送,腰脊命门穴处往后鼓劲,肩关节前后拉开,肘往下沉,掌则前送,身体有后坐之势,全身关节韧带似乎都有对拉拔长之意。目光向前方极远之处前视,似手将劲放至天边。“意远则劲长”。这就是发劲的练习。拳势中每一有发劲的定势都应如此。
经常练习太极拳能提高身体协调性,太极拳的哲学观念会让你学会为人处事,太极拳是门博大精深的学问。
第三阶段是试劲
当第三阶段练有相当时日之后则必须由具有相当功夫,熟悉内劲运用和发劲的老师对每一动作进行试劲,看运劲是否劲起于脚,周身一家,发劲是否劲起于脚,劲由尾闾腰脊命门而臂而手,能否直达对方双足而使跳起。
试劲是练习太极拳架能否真正入门的阶梯,试劲的成功,说明已能正确掌握太极拳内劲的运用和发放,太极拳的功夫亦就可以日益精进,但是试劲是十分艰难复杂的,往往差之毫厘,失之千里。全凭老师丰富的经验和细心体察以及自身的悟性。有时,一个起势的发劲,往往试上几天,甚至几十天才能成功。
第四阶段是求虚静
即实中求虚的练习。以上几个阶段所练习的劲起于脚,发劲运劲等本来是实实在在的用劲,但这阶段均是用意念来完成。拳论讲:“凡此皆是意”。用逐步加强意念的想象来代替真实的蹬脚、拧脚、运劲、发劲。最后则全部用意念,一片神行。
这就是实中求虚。在运动中,要细心体验空气对手、对脚、对全身的阻力,好似空气的气流如水般轻轻从皮肤表面摩擦而过,而且运动中所运行的路线不是一条线而是无数的点连接而成,即动、止、动、止直到终点。这样专心一致的练习,自然心不外驰,而达到十分宁静的境界。这就是动中求静。
太极拳架到此阶段,日复一日,年复一年,持之以恒,再配以推手的实践,自然就可达上乘。
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