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跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势,也可叫为实战姿势,是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势,作为格斗前的准备。准备姿势在实战运用中一定要便于进攻和防守反击以及步法的移动,因此姿势和步法是分不开的两个关联体,这样才能在实战中更加灵活。
跆拳道准备姿势动作过程
准备姿势1、两脚开立与肩同宽,两臂垂与体侧。
准备姿势2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势,右脚在后是右架准备姿势)。
准备姿势3、重心落在两脚之间,膝部略弯曲,眼睛平视对方面部,下颚微收。
跆拳道准备姿势要领
准备姿势1、两臂所放位置不是固定的,也可以一臂下垂或两臂下垂。
准备姿势2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整,原则上是在移动时能最快调整好身体重心。
准备姿势3、若重心下降,大小腿之间的夹角几乎等于90度时,则为低位姿势。
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跆拳道运动是一种极具东方文化内涵的武道运动,跆拳道的品势是跆拳道中最具文化底蕴的表现形式。下面是读文网小编为大家整理的什么是跆拳道品势。欢迎阅读!
(一)形态
品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。
(二)含义
了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
(三)实用
了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
(四)消化
用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
(五)完成
从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。
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