铅球浮在水面上的方法推荐3篇

铅球是一项集力量与速度的高爆发的非周期性投掷运动,在一百多年的发展历程中,铅球的投掷技术动作不断完善,日趋成熟。作下面读文网小编给大家讲解铅球浮在水面上的方法，希望对你有帮助。

正面原地双手胸前推实心球

双手或单手持实心球做各种抛掷练习

熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。如：绕身体前后两手快速传接铅球;两脚左右大开立，绕跨下成“8字”形快速传接铅球;抓球”练习等。

屈腕、手指投球练习。两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。

(5)向下推铅球。

①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉;

②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作，伸臂方向逐渐向上

铅球浮在水面上的方法：

1、铅球用线吊在水面

2、把铅球做成空心的，球壁足够薄，球足够大。

3、铅球跟水从高空作自由落体运动

4、放在太空的失重环境下

5、铅球上绑泡沫、或木块

7、铅球浸在盛有大量的水银和少量水的容器中

8、放盐，让水变成浓盐溶液

基本技术教学阶段需注意的

1、明确铅球项目的特点肩，建立背向滑步铅球技术的完整概念

2、握铅球练习。在教师未讲解和示范前，学生先用垒球做握球练习;握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作;最后用铅球做握球练习。要求握球时手型正确。3、持铅球练习。右手握拳贴紧颈部做持球模仿;先用垒球再用铅球做传球练习;持铅球后轻轻向上跳起。保持铅球不晃动;要求持球正确。能较好地控制铅球