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气功可治疗慢性支气管炎热门七篇

气功是一种比较古老的健身术,气功在我们的生活中是不常见的,是一种很神秘的功法。那么气功有哪些功效了,可以使我们的身体得到哪些好处,气功可以治疗慢性支气管炎吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:气功可治疗慢性支气管炎。欢迎阅读!

1、对呼吸系统的作用

练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。

气功疗法

气功是一种非常好的锻炼身体的方式,经常练气功可以使人精力充沛。

宜练内养功为主,辅以气功呼吸操(又称慢性支气管炎操),亦可酌情选用6字诀、保肺功、八段锦。初学者练内养功。

一般先以卧式开始,根据病情和体质逐步改为坐式或站式。待思想集中,诱导入静后意守丹田,但意守区域不宜过小,强度不宜过强。

气功对于慢性支气管炎是有一定的治疗作用的,平时要多注意保暖。

部分女患者,意守丹田对女性生理有所影响,可改为意守膻中;易紧张、杂念多,不习惯闭目意守者,可改用意守脚趾法。

此外,太极运气法能镇咳祛痰,与内养功相结合可明显提高疗效,主要动作是抖手舒胸。

指洗肺经,甩袖中府,开阖肺叶,凝神松肌,调息养丹,浮海捞月,漱津化液。

气功在我们的生活中不是很常见的,下面让我们来介绍动动要领吧。

3、对神经系统的作用

练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

4、对内分泌系统的作用

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进,闭经等与内分泌有关的病人。

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5、对血液循环系统的作用

练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

6、对消化系统的作用

练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。

气功治疗慢性支气管炎动作要领

1、起式

练功者双脚平行分开与肩同宽。两膝稍屈略收腹,沉肩坠肘,含胸拔背,手指微张开,轻闭双目,舌尖轻抵上腭,重心移到脚跟。姿势站好后如有不适可稍调整,达到全身轻松舒适。心情要安静,呼吸要自然,渐渐变得均匀细长。

2、抖手舒胸

接起式,练功者两膝微屈,重心在脚跟轻轻振动,双手慢慢上举,手腕抖动,手指在胸骨两边,从上到下划动,手脚运作要协调一致。每分钟抖动60次,做3—5分钟还原到起式。

3、指洗肺经

接—正式,练功者膝、腰部活动,向左右摆动,先把左手拇指对准右胸锁骨下,然后沿肺经循行路线(手臂内侧拇指侧)抹下去,然后换右手在左侧做同样的动作。双手交替抹动与腰部活动要协调一致。每分钟摆动50次,坚持3~5分钟,还原到起式。

4、甩手中府

练功者左右手交替,前后甩动,幅度稍大一些,当手甩到身体前时顺势轻击中府(锁骨外侧端向下两横指),当手甩到身体后面时顺势轻击腰眼。每分钟约甩30~60次,坚持3—5分钟,还原到起式。

5、开阖肺叶

练功者双手张开再抱拢,抱拢时双手交叉,离胸约1尺,同时身体下蹲。双手张开时起立,如此一张一合,张开时吸气,合拢时呼气。坚持3—5分钟,还原到起式。

6、调息养丹

练功者意守丹田(肚脐下三寸,约四横指处),精神集中,吸气时想静字,呼气时意想丹田,呼吸要均匀细长,气出入似有似无,呼吸之气要与内气运行协调一致。坚持5—10分钟,还原到起式。

7、浮海捞月

练功者轻晃身体,动作要做到轻、柔、慢、松,顺其自然,双手轻轻左右晃动,左手轻举,右手“捞月”;右手轻举,左手“捞月”,同时精神.内守,好似浮于轻云之上,如置身大海之中。并将周身毛孔全部松开,引丹田之气充涨全身。坚持3~5分钟,还原到起式。

8、敲击膻中

舌顶上腭,此时如有痰,要尽量咳出。两分钟后,右手对准膻中穴(人体前正中线,两乳头连线中点),用指端轻轻敲击穴位。每分种敲击约120次,敲击2分钟左右,还原到起势。

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