ITF冲拳技术(JIRUGI)第一系列推荐两篇
冲拳是根据技术和对手的位置来选择的,下面是读文网小编为专门您整理好的:ITF冲拳技术 (JIRUGI)第一系列。
ITF冲拳技术 (JIRUGI)第一系列
半圆摆拳 (Bandal Jirugi)
这个技术主要使用前拳用于中段击打,但是偶尔也用前胫。在这两种情况下可以用单冲拳或者双冲拳进行击打。击打目标时使用弧形轨迹并且可以用于绝大多数的站姿。
躲闪冲拳 (Pihamyo Jirugi)
主要的击打目标是攻击距离自己很近,并且施以致命性打击。这个动作只有在身体在空中时完成。
下冲拳 (Naeryo Jirugi)
这个拳法垂直朝向地面或地板。这个技术动作是攻击倒下的对手的。通常这个动作用于弓步或三七步,偶尔也用于后脚站姿。在弓步站姿的情况下通常应用反冲拳。
L型摆拳(Giokja Jirugi)
这个技术动作的用途和方法和那些旋转拳法很相似,不过它是击打对方胸部的。正冲拳通常应用在弓步站姿中。
水平冲拳 (Soopyong Jirugi)
这个技术动作攻击两个斜线目标是十分有用的,而且主要用于马步和对角站姿中,偶尔也用于平行站姿、集中站姿和交叉步。当右臂伸出去就叫右水平冲拳,反之亦然。当一只臂完全伸展,另一只臂弯曲形成90度角。前臂攻击时保持水平。
ITF冲拳技术 (JIRUGI)第一系列
冲拳是根据技术和对手的位置来选择的,但是它总是遵循着以下的一些基本原理:
当进行击打时,握紧拳头,要像锤头一样而不是像棉花球一样无力。
以全速从腰间以最短的距离出拳击打目标。
避免手臂和肩部无必要的紧张。
除个别例外,当冲拳的同时将另一只手拉向腰间。
当拳击打到目标时,立刻放松肌肉。
击打到目标时,保持以直线后退。
击打目标时不要拉肩。
击打目标时,拳头必须旋转180度。
当拳收回腰间时,拳背必须面朝下。
击打目标后,为防止反弹,后脚必须牢牢的站稳。