孙式太极拳遵循的8大原则实用三篇

在当前流行的五大太极拳流派中,孙式太极拳相对年轻,可是这几年却是异军突起,发展得蓬蓬勃勃。孙式太极拳遵循哪些原则呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：孙式太极拳遵循的8大原则。欢迎阅读!

孙式太极拳是怎样产生的

孙式太极拳是中国近代武术大师孙禄堂先生( 1861-1932年)所创编的一大太极拳流派。

孙禄堂先生号涵斋，河北省完县人。幼年师从李奎垣学形意，后又随郭云深修炼。到北京后又师从程廷华学八卦拳，工夫甚深厚。

成名后，50岁时与河北广平人郝和交往，师从郝和学太极拳。于是将形意、八卦、太极三家之精髓，融于一炉共冶，始创孙式太极拳，并写成《太极拳学》，距今不足100年，是为后世人练孙式太极拳的范本。

孙式太极拳有何特点

孙式太极拳集形意、八卦、太极于一身，融汇了三家的身法、手法、步法而形成自己的独特风格。

既有太极拳的圆活、连贯、速度均匀，如行云流水的特点，又有动作紧凑、身法灵活的八卦掌的特点。

以及意、气、劲三者紧密配合，三体式为基础的敏捷活步的形意拳特点。

走架中，必以开手、合手为转折点，因而整个套路有12个开手、合手动作，形成了灵活敏捷、快慢相兼、开合活步的独特风格。

故孙式太极拳又被称为“活步太极拳”或“开合太极拳”，也有人称之为“活步开合太极拳”。

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孙式太极拳遵循的8大原则

1、遵从老子“无为而无不为”一的思想，以恬淡虚无的心态，蓄神求以中和，自然开发人体中和之气一神气合一之内劲。使习者从中完善身心本能，开启大慧。

2、以易经为导，指由无极而生，太极而始，以形意拳三体式为基，内运五行、外演八卦，使拳式合于易理。使习者能产生先后天八卦相合之效。

3、以丹道修为(练精化气、练气化神、练神还虚)作为拳学进阶的基础，将丹经窍要融会贯穿于每一拳式之中，使习者通过拳式产生动静合一之效，使技通于道。

4、以“顺中用逆、逆中行顺”为行拳之总纲，融入八卦拳行拳的“九要”法则，从而涵盖了《易筋》、《洗髓》两经之精义，使习者通过拳式产生内外合一之效。

5、引人形意拳拳式简约而内意弥深之理，使孙氏太极拳的拳式至简精纯又引人形意拳三层呼吸之道理，不刻意追求呼吸;以自然呼吸为始，式正气从，以致真息。

6、以形意拳三体式为整套拳式技术之基础，要求重心上下无起伏，始终在一个水平面上运动，培育机体一触即发之本能。

7、以八卦拳之进步必跟、退步必撤作为整套拳式的基丰移动方式，要求重心始终在两足上交替变换，利用重心的连续变换协调、浑融周身的阴阳、虚实，求中和而达至空、至灵。

8、以太极拳之连绵不断、沾黏相随及掤捋挤按採挒肘靠八法为该拳的基本运动形式并以先父的化劲练法为其行拳之内意。

从而将形意拳之实中、八卦拳之变中自然融蓄在孙氏太极拳之空化之中。便习者在运用中能极尽整实、灵变、空化之能。

以上就是孙氏太极拳主要特点，所以说孙氏太极拳是将传统武学集之大成后的结晶，使拳术通于道，将拳学的研修升华到一个崭新的境界。